میری دادی نے ایک بار مجھے بتایا تھا کہ رشتہ ایک مستقل کام ہے جس میں دونوں فریقوں کو دن بہ دن کوشش کرنی پڑتی ہے۔ میں نے ہنس کر اسے بتایا کہ اس نے اسے ایک کام کی طرح بنایا ہے، اور اس نے صرف اتنا کہا، "اس رشتے کو برقرار رکھنے کے لیے برسوں کی محبت، اور برسوں کی محنت درکار ہوتی ہے۔"

اس سارے عرصے کے بعد۔ میں اب جانتا ہوں کہ اس کا اصل مطلب کیا تھا۔ کسی کا ساتھی بننا ایک عمل ہے، کیونکہ (معاف کریں کلیچ) روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا۔ جب کہ آپ اپنے رشتے کی ضرورت کے بہترین جج ہیں، ایک چھوٹا سا ماہرانہ مشورہ یقینی طور پر آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ ایک اچھا رشتہ بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ گیتارش کور ’دی اسکل اسکول‘ کی بانی ہیں جو مضبوط تعلقات بنانے میں مہارت رکھتی ہے۔ ایک غیر معمولی لائف کوچ، وہ یہاں آپ کے تمام سوالات کے جوابات دینے اور اس بات کی وضاحت کرنے کے لیے ہے کہ کس چیز سے رشتہ مضبوط ہوتا ہے۔ حکمت کے ان موتیوں کو جمع کرنے کے لیے تیار ہو جاؤ! آئیے شروع کریں، کیا ہم؟ رشتے کو کیسے مضبوط اور خوش رکھیں؟

لائٹس، کیمرہ، ایکشن!

15 ٹپس جو رشتے کو مضبوط اور خوش رکھیں

اچھے رشتے کی اہمیت کو کبھی کم نہ کریں آپ کی زندگی میں. ہمارے رومانوی شراکت دار ہماری زندگیوں میں نمایاں طور پر حصہ ڈالتے ہیں۔ وہ ہماری خود اعتمادی سے لے کر ہمارے تناؤ کی سطح تک ہر چیز کو متاثر کرتے ہیں۔ وہ وہی ہیں جو ہم دن کے آخر میں واپس آتے ہیں۔

جبکہ ہم انہیں لے سکتے ہیںکچھ دنوں کے بعد، ہم جانتے ہیں کہ ان کے بغیر گزرنا قریب قریب ناممکن ہوگا۔ اپنے کنکشن کو مزید بہتر بنانے کے لیے، یہاں 15 مضبوط رشتے کی تجاویز ہیں۔ ان میں کچھ ایسے طریقوں پر مشتمل ہوتا ہے جن کی آپ شاید پہلے ہی پیروی کرتے ہیں، اور کچھ انتہائی ضروری یاد دہانیاں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ اپنے رشتے کو مضبوط اور صحت مند رکھنا چاہتے ہیں!

یہ میری امید ہے کہ ہم آپ کو کچھ خوبصورت ٹیک وے دے سکتے ہیں اور آپ کے چہرے پر بھی مسکراہٹ لا سکتے ہیں۔ گیتارش اور مجھے آپ کے سوال کا جواب دینے دیں – آپ رشتے کو ہمیشہ کے لیے کیسے برقرار رکھتے ہیں؟

1. اپنی نعمتوں کو شمار کریں

شکر گزار رہیں اپنے ساتھی کے لیے اور سے ساتھی شکریہ ادا کرنا ایک خوبصورت عمل ہے جو آپ کی جذباتی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ یہ آپ کو زندگی کی اچھی چیزوں کا ادراک بناتا ہے – بالکل آپ کے دماغ کے اندر چاندی کے استر کی طرح! شکر گزاری کے جرائد کو برقرار رکھنا ہمیشہ ایک آپشن ہوتا ہے، آپ ایک آسان ورزش بھی آزما سکتے ہیں۔

ہر دن کے اختتام پر، چھ چیزوں کا شعوری طور پر شکر گزار ہوں۔ آپ کے ساتھی میں تین خوبیاں ہیں، اور تین چیزیں اس نے اس دن کی ہیں۔ آپ ان کو اپنے پاس رکھ سکتے ہیں، یا اپنے بہتر نصف کو بھی شامل کرنے کی مشق بنا سکتے ہیں۔ تعریف کرنا ہمیشہ ایک اچھا احساس ہوتا ہے کیونکہ ہماری کوششوں کو تسلیم کیا جاتا ہے۔ یہ رشتہ بڑھانے کا ایک خوبصورت طریقہ ہے۔

2. رشتے کو مضبوط اور خوش رکھنے کا طریقہ؟ کچھ جگہ لیں

ایک رشتہ کبھی کامیاب نہیں ہو سکتا اگر دو افراد خود کو ضم کرنے کی کوشش کر رہے ہوں۔ایک وجود میں خلا کے بارے میں بات کرتے ہوئے، گیتارش انفرادیت کی قدر پر زور دیتے ہیں، "ہمیں اپنے شراکت داروں سے مسلسل چمٹے رہنے کی ضرورت کو ختم کرنا ہوگا۔ اپنی جگہ، اپنے سماجی تعلقات، اپنے کیریئر اور مشاغل سے لطف اندوز ہوں۔ اپنے ساتھی کو بھی ایسا کرنے دو۔"

انفرادی تعلق ایک بہت اہم معیار ہے۔ اپنی ڈیٹنگ لائف سے باہر ایک آزاد روٹین کو برقرار رکھنا بہترین، مضبوط رشتے کی تجاویز میں سے ایک ہے۔ یہاں ہم آپ کے ذاتی اور پیشہ ورانہ شعبوں کو اختلاط نہ کرنے کی اہمیت پر بھی توجہ دیتے ہیں۔ اپنے ساتھی کی زندگی میں ہمہ گیر مت بنو کیونکہ یہ آخرکار کلاسٹروفوبک ہو جاتا ہے۔

3. بات کریں، بات کریں، اور کچھ اور بات کریں

رابطے میں بات چیت سب سے اہم عنصر ہے اور زیادہ تر مسائل جنم لیتے ہیں۔ اس کی کمی سے. اپنے ساتھی سے بات کرنے کا ایک نقطہ بنائیں۔ کس بارے میں؟ ٹھیک ہے… سب کچھ۔ آپ کا دن کیسا گزرا، آپ ہفتے کے آخر میں کیا کرنا چاہیں گے، گپ شپ کا ایک ٹکڑا جو آپ کو ملا، یا یہاں تک کہ ایک مضحکہ خیز میم۔ بس اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ دشمنی نہ کریں، یہاں تک کہ جب آپ لڑ رہے ہوں۔

تعلقات کے محقق ڈاکٹر جان گوٹ مین نے انکشاف کیا کہ تنقید، حقارت، دفاع، اور پتھراؤ یہ سب ابتدائی طلاق کے پیش گو ہیں۔ میرے دل لگی کے لیے، وہ ان خوبیوں کو 'The Four Horsemen' کہتا ہے۔ اپنے ساتھی کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کرنے کی کلید یہ ہے کہ ہر قیمت پر بدنام گھڑ سواروں سے گریز کریں کیونکہ وہ اچھی بات چیت میں رکاوٹ ہیں۔

4۔مضبوط تعلقات کے نکات – کام میں لگائیں

آپ کا کام پر ایک لمبا دن گزرا ہے اور آپ صرف بستر پر گرنا چاہتے ہیں۔ لیکن آپ اپنے ساتھی کو دباؤ اور جذباتی محسوس کرنے کے لیے گھر آتے ہیں۔ کیا آپ انہیں جلدی سے تسلی دیتے ہیں اور سو جاتے ہیں؟ یا کیا آپ کے پاس دھرنے کا سیشن ہے اور ان کو پریشان کرنے والی چیزوں کی تہہ تک پہنچیں؟ اشارہ: صرف ایک صحیح جواب ہے۔

اس طرح کے منظر نامے میں آپشن B ہمیشہ صحیح انتخاب ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا رشتہ آپ سے معمول سے تھوڑا سا زیادہ مانگتا ہے تو ، اضافی میل طے کرنے کے لئے تیار ہوں۔ اپنے ساتھی سے رابطہ کریں، جب انہیں آپ کی ضرورت ہو تو حاضر رہیں اور انہیں اپنی زندگی میں ترجیح دیں۔ ایک خودغرض بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ بننا واقعی تعلقات کے بارے میں جانے کا بہترین طریقہ نہیں ہے۔ اور میں جانتا ہوں کہ آپ اپنے رشتے کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

5. اشاروں کی اہمیت

خالی وعدے واقعی ایک ایسا موڑ ہوتا ہے۔ انہیں پیرس یا روم لے جانے کے بارے میں بات کرنے کے بجائے، حقیقت میں انہیں قریب ہی کچھ جیلاٹو لے جائیں۔ گیتارش اس بات سے اتفاق کرتے ہیں، "آپ جو کچھ اپنے ساتھی کو بتاتے ہیں اس پر عمل کریں۔ تمام باتیں نہ کریں، اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ کافی کم ہے۔ اپنی بات کو برقرار رکھیں کیونکہ اس سے اعتماد پیدا ہوتا ہے۔"

میٹھے رومانوی اشارے جیسے کہ انہیں پھول خریدنا یا انہیں ڈیٹ پر لے جانا چنگاری کو زندہ رکھنے کے کچھ شاندار طریقے ہیں۔ وہ یکجہتی کو توڑ دیتے ہیں جو آخر کار رشتہ میں داخل ہوتا ہے۔ آپ میٹھے اشاروں سے بھی لمبی دوری کے رشتے کو مضبوط اور خوش رکھ سکتے ہیں۔ سوچ سمجھ کراپنے ساتھی کی ضروریات کے مطابق اور انہیں ہر وقت حیران کر دیں۔

6. وقتاً فوقتاً سمجھوتہ کریں

ایک صحت مند رشتہ وہ ہوتا ہے جہاں کوئی بھی ساتھی اپنا راستہ حاصل کرنے پر توجہ نہیں دیتا۔ تھوڑا سا جو آپ چاہتے ہیں اور تھوڑا سا جو وہ چاہتے ہیں۔ ایک اچھی چال جو میں نے اپنی بہن سے سیکھی وہ اپنے آپ کو یاد دلانا تھی کہ ہمارے پارٹنرز اس سے زیادہ اہم ہیں جو ہم کسی خاص لمحے میں چاہتے ہیں:

"جی ہاں، میں رات کے کھانے کے لیے تھائی کھانا چاہتا ہوں۔ لیکن میں اس کے ساتھ مستقبل بھی چاہتا ہوں۔ مختصراً، اپنے طریقے سے کام کرنے کے بارے میں ضدی (یا خود غرض) نہ بنیں۔ اس کے ساتھ چلنا ٹھیک ہے جو آپ کے اہم دوسرے چاہتے ہیں - وہ اس کے لیے کافی اہم ہیں کہ وہ آرام کے علاقے سے باہر نکلیں۔

7. احترام کریں (ہمیشہ)

لڑائی یا اختلاف ذاتی حملوں یا چیخ و پکار کا سہارا لینے کی کوئی وجہ نہیں۔ درحقیقت، ایک تنازعہ پہلے سے کہیں زیادہ احترام کی ضرورت ہے. یہ آپ کے ساتھی کے ساتھ صحت مند حدود رکھنے پر ابلتا ہے۔ آپ کے لیے ڈیل بریکر کیا ہے؟ آپ کی بے عزتی کیا ہے؟

گیتارش رشتے کی ترقی کی وضاحت کرتے ہیں، "جب ہم کسی سے ڈیٹنگ شروع کرتے ہیں، تو ہم انہیں متاثر کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ ہم شاید ان سے خوفزدہ ہوتے ہیں۔ لیکن ہم سرحدیں بنانے میں ناکام رہتے ہیں جو پہلے دن سے طے کی جانی چاہئیں۔ ہمیں یہ طے کرنا ہوگا کہ کیا قابل قبول ہے اور کیا نہیں – اس سے تعلقات طویل مدت میں بہت زیادہ صحت مند ہوتے ہیں۔"

12. احتساب کرنا - تعلقات کو بڑھانا

" یہ ایک ہے۔واقعی محفوظ شخص کے نشانات میں سے: وہ قابل مقابلہ ہیں۔" تو ہنری کلاؤڈ کہتے ہیں اور ہم پورے دل سے متفق ہیں۔ سامنا ہونے پر اپنی غلطیوں پر قابو پانا ایک قیمتی خوبی ہے جو کہ نایاب ہے۔ دفاعی یا دشمنی اختیار کرنا ہمیں کہیں نہیں پہنچتا اور ایمانداری سے، یہ قیمتی وقت کا ضیاع ہے۔ اور لوگ جب سامنا کرتے ہیں تو تکلیف دہ باتیں کہتے ہیں…

تعلق کو مضبوط اور خوش کیسے رکھا جائے؟ جب آپ اپنے آپ کو غلط پائیں، تو یہ کہنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں کہ آپ معذرت خواہ ہیں۔ غلطی کا ایک ذہنی نوٹ بنائیں اور اسے دوبارہ نہ دہرانے کی کوشش کریں۔ میں جانتا ہوں کہ آپ اپنے تعلقات کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کا ارادہ رکھتے ہیں، اور ایسا کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ تین سنہری الفاظ کہے – مجھے افسوس ہے۔

13۔ ایک دوسرے کی ٹیم میں شامل رہیں - ایک رشتہ ہمیشہ قائم رکھیں

ایک مشترکہ معیار جس کا اشتراک تمام صحت مند رشتوں میں ہوتا ہے وہ معاون پارٹنرز ہے۔ اور معاون ہونے کا مطلب صرف اچھے وقتوں کے دوران ان کی حوصلہ افزائی کرنا نہیں ہے۔ اس میں ان کی پیٹھ کا کھردرا پیچ ہونا بھی شامل ہے۔ کوئی بھی رشتہ دھوپ اور قوس قزح کا مسلسل نہیں ہوتا، اور آپ کا ساتھی پھسل کر گر جائے گا۔ گیتارش کہتے ہیں،

"زندگی کی چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے الزام لگانے سے گریز کریں۔ اپنے ساتھی کے لیے ہمدردی اور سمجھ بوجھ رکھیں۔ ہم سب کو روزانہ کی بنیاد پر نمٹنا اپنی پریشانیوں کا سامنا ہے – ہم سب غلط ہیں اور غلطیاں کرتے ہیں۔ چھوٹی موٹی رنجشوں کو تھامے رکھنا یا معمولی باتوں پر طعنے دینا انتہائی غیر دانشمندی ہے۔ آپ چھوڑ کر اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط رکھ سکتے ہیں۔چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں… جیسا کہ وہ کہتے ہیں، چھوٹی چیزوں کو پسینہ نہ کریں۔

14۔ ایک دوسرے کی زندگیوں میں حصہ لیں

شامل ہونا ضروری ہے۔ کہو کہ آپ کے ساتھی کے دفتر میں شرکت کے لیے پارٹی ہے۔ آپ کو اس کا پلس ون ہونا چاہیے تھا، لیکن وہ آپ کو پیچھے ہٹنے کا آپشن دیتی ہے۔ صوفے پر گھر پر رہیں یا اس کے ساتھ پارٹی میں جائیں؟ براہ کرم مجھے بتائیں کہ آپ نے B کا انتخاب کیا ہے۔ ہاں، میں جانتا ہوں کہ اس نے کہا کہ آپ گھر رہ سکتے ہیں، لیکن یہ اس کے لیے ایک اہم واقعہ ہے۔ اپنے ساتھی کی زندگی میں ایک فعال شریک بنیں۔ ان کی کامیابیوں کو بھرپور طریقے سے منائیں اور ان تہواروں میں حصہ لیں جو ان کے لیے اہم ہیں۔ جب کہ چپچپا پن نہیں ہے، اسی طرح لاتعلقی بھی ہے۔ ایک اچھا ساتھی ہمیشہ آپ کی زندگی کی جھلکیوں میں ہوتا ہے۔

15۔ ایمانداری سے محبت – اپنے ساتھی کے ساتھ اچھا رشتہ استوار کریں

اپنے ساتھی کا اعتماد توڑنا آپ کے لیے سب سے برا کام ہے۔ جھوٹ بولے جانے کے ایک فرد پر دیرپا نتائج ہوتے ہیں۔ اپنے رشتے میں مکمل ایمانداری کے لیے کوشش کریں اور اپنے دوسرے نصف کے ساتھ اپنی سچی ذات بنیں۔ اپنے ساتھی کا اتنا احترام کریں کہ ان کے ساتھ ایماندار ہو، چاہے صورت حال کچھ بھی ہو۔

گیتارش کہتے ہیں، "میں ان تمام جوڑوں کو یہی کہتا ہوں جن سے میں ملتا ہوں۔ اپنے ساتھی کو دیکھو، کیا وہ سچائی کے سوا کسی چیز کے مستحق ہیں؟ مستند بنیں – اس سے بہت زیادہ وقت اور توانائی کی بچت ہوتی ہے۔"

اور ہمارے پاس یہ ہے، تعلقات کو بڑھانے کے لیے ہماری آخری ٹپ۔ اور ترقی کی منازل طے کریں۔ اور بے شک، کے امتحان کھڑےوقت. اگرچہ ان میں سے کچھ مشکل لگ سکتے ہیں، یا عملی طور پر بھی بیکار، میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں کہ وہ کام کریں گے۔ اب آپ جانتے ہیں کہ رشتے کو کیسے مضبوط اور خوش رکھنا ہے۔ آپ کی کارکردگی کے بارے میں ہمیں لکھیں کیونکہ ہمیں آپ سے سن کر ہمیشہ خوشی ہوتی ہے!!