فهرست مطالب
مادربزرگم یک بار به من گفت که یک رابطه یک کار دائمی در حال پیشرفت است که هر دو طرف باید روز به روز تلاش کنند. من خندیدم و به او گفتم که او این کار را شبیه یک شغل کرده است و او فقط گفت: "سالها عشق و سالها کار طول می کشد تا پیوندی را که دو نفر به اشتراک می گذارند حفظ کنیم."
بعد از این همه مدت. ، اکنون می دانم منظور او واقعاً چه بوده است. شریک روح کسی بودن یک فرآیند است، زیرا رم در یک روز ساخته نشده است. در حالی که شما بهترین قاضی در مورد نیازهای رابطه خود هستید، یک توصیه تخصصی کوچک مطمئناً می تواند به شما کمک کند تا رابطه خوبی با شریک زندگی خود ایجاد کنید.
امروز من چند ترفند در آستین دارم و یک متخصص باورنکردنی در کنارم است. Geetarsh Kaur بنیانگذار "مدرسه مهارت" است که در ایجاد روابط قوی تر تخصص دارد. یک مربی فوق العاده زندگی، او اینجاست تا به تمام سوالات شما پاسخ دهد و توضیح دهد که چه چیزی یک رابطه را قوی تر می کند. برای جمع آوری آن مرواریدهای خرد آماده شوید! بیایید شروع کنیم، آیا؟ چگونه یک رابطه قوی و شاد نگه داریم؟
چراغ، دوربین، اکشن!
15 نکته که یک رابطه را قوی و شاد نگه می دارد
هیچ وقت اهمیت یک رابطه خوب را تضعیف نمی کند در زندگی شما. شرکای عاشقانه ما به طور قابل توجهی به زندگی ما کمک می کنند. آنها بر همه چیز از عزت نفس تا سطح استرس ما تأثیر می گذارند. آنها کسانی هستند که در پایان روز به آنها باز می گردیم.
در حالی که ممکن است آنها را به خاطر بسپاریمدر برخی از روزها، ما می دانیم که بدون آنها زندگی تقریباً غیرممکن است. برای اینکه ارتباط خود را کمی بیشتر تقویت کنید، در اینجا 15 نکته قوی برای رابطه وجود دارد. آنها شامل چند روش هستند که احتمالاً قبلاً آنها را دنبال کرده اید، و یادآوری های بسیار مورد نیاز. می‌دانم که می‌خواهید رابطه‌تان را قوی و سالم نگه دارید!
امیدوارم بتوانیم چند غذای دوست‌داشتنی به شما بدهیم و لبخندی بر لبانتان بیاوریم. اجازه دهید من و Geetarsh به سؤال شما پاسخ دهیم - چگونه یک رابطه را برای همیشه حفظ می کنید؟
همچنین ببینید: وقتی کسی می گوید به دنبال "چیزی معمولی" است به چه معناست؟1. نعمت های خود را بشمارید
از شریک زندگی خود و از شما سپاسگزار باشید. شریک. قدردانی یک تمرین دوست داشتنی است که سلامت عاطفی شما را ارتقا می دهد. این باعث می‌شود شما از چیزهای خوب زندگی آگاه شوید - دقیقاً مانند یک پوشش نقره‌ای در درون ذهنتان! در حالی که نگهداری از دفترهای سپاسگزاری همیشه یک گزینه است، می توانید تمرین ساده تری را نیز امتحان کنید.
در پایان هر روز، آگاهانه از شش چیز سپاسگزار باشید. سه ویژگی که شریک زندگی شما دارد و سه کاری که در آن روز انجام داده است. می‌توانید این موارد را برای خود نگه دارید، یا آن را تمرین کنید تا نیمه بهتر خود را نیز درگیر کنید. قدردانی شدن همیشه احساس خوبی است زیرا تلاش های ما به رسمیت شناخته می شود. این یک راه دوست داشتنی برای ایجاد یک رابطه است.
2. چگونه یک رابطه قوی و شاد نگه داریم؟ کمی فاصله بیندازید
اگر این دو نفر سعی در ادغام خود داشته باشند، یک رابطه هرگز موفق نخواهد شدبه یک موجود گیتارش در مورد فضا صحبت می‌کند و بر ارزش فردیت تأکید می‌کند: «ما باید نیاز به چسبیدن مداوم به شرکای خود را از بین ببریم. از فضای خود، مجموعه روابط اجتماعی خود، شغل و سرگرمی های خود لذت ببرید. اجازه دهید شریک زندگی شما نیز همین کار را بکند.»
فردیت یک کیفیت رابطه بسیار مهم است. حفظ یک روال مستقل در خارج از زندگی دوستی یکی از بهترین و قوی ترین نکات رابطه است. در اینجا ما همچنین به اهمیت عدم اختلاط حوزه شخصی و حرفه ای شما می پردازیم. در زندگی شریک زندگی خود همه جا حضور نداشته باشید زیرا در نهایت دچار کلاستروفوبیک می شود.
3. صحبت کنید، صحبت کنید و بیشتر صحبت کنید
ارتباط مهم ترین عامل در یک رابطه است و بیشتر مسائل منشا می گیرند. از فقدان آن صحبت کردن با شریک زندگی خود را به یک هدف تبدیل کنید. در مورد چی؟ خوب… همه چیز. روز شما چگونه گذشت، دوست دارید در آخر هفته چه کاری انجام دهید، شایعه ای که با آن برخورد کردید یا حتی یک میم خنده دار. فقط به خاطر داشته باشید که با شریک زندگی خود خصومت نکنید، حتی زمانی که دعوا می کنید.
دکتر جان گاتمن، محقق روابط، نشان داد که انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و سنگ اندازی همگی پیش بینی کننده طلاق زودهنگام هستند. برای سرگرمی من، او این ویژگی ها را "چهار سوارکار" می نامد. کلید ایجاد یک رابطه خوب با شریک زندگی خود این است که به هر قیمتی از سوارکاران بدنام دوری کنید زیرا آنها ارتباط خوب را مختل می کنند.
4.نکات روابط قوی - کار را انجام دهید
روز طولانی در محل کار سپری کرده اید و فقط می خواهید به رختخواب بیفتید. اما شما به خانه می‌آیید تا شریک زندگی‌تان را تحت فشار و احساساتی ببینید. آیا سریع به آنها آرامش می دهید و می خوابید؟ یا یک جلسه نشستن دارید و متوجه می شوید که چه چیزی آنها را آزار می دهد؟ نکته: فقط یک پاسخ درست وجود دارد.
گزینه B همیشه در سناریویی مانند این انتخاب صحیح است. حتی اگر رابطه شما کمی بیشتر از حد معمول از شما می خواهد، مایل باشید که مایل بیشتری را طی کنید. شریک زندگی خود را بررسی کنید، زمانی که او به شما نیاز دارد حاضر باشید و او را در اولویت زندگی خود قرار دهید. دوست پسر یا دوست دختر خودخواه بودن واقعاً بهترین راه برای انجام یک رابطه نیست. و من می دانم که شما قصد دارید رابطه خود را قوی و سالم نگه دارید.
5. ژست ها مهم هستند
قول های توخالی واقعاً یک راه حل است. به جای اینکه در مورد بردن آنها به پاریس یا رم صحبت کنید، در واقع آنها را به خوردن یک ژلاتو در این نزدیکی ببرید. Geetarsh موافق است، "از آنچه به شریک زندگی خود می گویید پیروی کنید. همه حرف نزنید، اگر به آن فکر کنید کاملاً سطحی است. به قول خود عمل کنید زیرا این باعث ایجاد اعتماد می شود.»
حرکات عاشقانه شیرین مانند خریدن گل برای آنها یا بیرون بردن آنها در قرار ملاقات، راه های شگفت انگیزی برای زنده نگه داشتن جرقه است. آنها یکنواختی را که در نهایت وارد یک رابطه می شود، می شکنند. با حرکات شیرین نیز می توانید یک رابطه از راه دور را قوی و شاد نگه دارید. متفکر باشیدنیازهای شریکتان را برآورده کنید و هر از چند گاهی او را غافلگیر کنید.
6. هرازگاهی مصالحه کنید
رابطه سالم رابطه ای است که هیچ یک از طرفین بر رسیدن به مسیر خود تمرکز نمی کنند. کمی از آنچه شما می خواهید و کمی از آنچه آنها می خواهند. یک ترفند خوب که از خواهرم یاد گرفتم این بود که به خود یادآوری کنیم که شرکای ما مهمتر از آنچه ما در یک لحظه خاص می خواهیم:
"مثل بله، من می خواهم برای شام تایلندی بخورم. اما من همچنین می خواهم آینده ای با او داشته باشم." به طور خلاصه، در مورد انجام کارها به روش خود لجباز (یا خودخواه) نباشید. اشکالی ندارد که با خواسته های دیگران همراه باشید - آنها به اندازه کافی مهم هستند که از منطقه راحتی خارج شوند.
7. (همیشه) محترمانه رفتار کنید
یک دعوا یا اختلاف دلیلی برای متوسل شدن به حملات شخصی یا فریاد زدن وجود ندارد. در واقع، درگیری بیش از هر زمان دیگری نیاز به احترام دارد. این به داشتن مرزهای سالم با شریک زندگی خلاصه می شود. معامله شکن برای شما چیست؟ چه چیزی را به عنوان بی احترامی تعبیر می کنید؟
گیترش پیشرفت یک رابطه را توضیح می دهد، "وقتی شروع به قرار گذاشتن با شخصی می کنیم، می خواهیم او را تحت تاثیر قرار دهیم، زیرا شاید از او می ترسیم. اما ما قادر به ایجاد مرزهایی نیستیم که باید از روز اول تعیین شوند. ما باید مشخص کنیم که چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی غیرقابل قبول - این باعث می شود یک رابطه در دراز مدت بسیار سالم تر شود." این یکی استاز علائم یک شخص واقعاً ایمن: آنها قابل مقابله هستند. هنری کلود می گوید و ما کاملاً موافقیم. تسلط به اشتباهات خود در هنگام مواجهه، ویژگی ارزشمندی است که نسبتاً نادر است. حالت تدافعی یا خصمانه ما را به جایی نمی رساند و صادقانه بگویم، این اتلاف وقت گرانبها است. و مردم تمایل دارند در هنگام مواجهه چیزهای آزاردهنده ای بگویند...
چگونه یک رابطه قوی و شاد نگه داریم؟ وقتی خود را در اشتباه می بینید، از گفتن اینکه متاسفید تردید نکنید. خطا را یادداشت کنید و سعی کنید دوباره آن را تکرار نکنید. من می دانم که شما قصد دارید رابطه خود را قوی و سالم نگه دارید و راه برای انجام این کار با گفتن این سه کلمه طلایی است - متاسفم.
13. در تیم یکدیگر باشید – یک رابطه را برای همیشه حفظ کنید
یک ویژگی مشترک که همه روابط سالم به اشتراک می گذارند، شرکای حمایتی هستند. و حمایت کردن فقط به معنای تشویق آنها در اوقات خوب نیست. همچنین شامل قرار گرفتن پشت آنها در تکه های ناهموار است. هیچ رابطه ای آفتابی نیست و دائماً رنگین کمان می شود و شریک زندگی شما می لغزد و سقوط می کند. گیترش می‌گوید،
«از سرزنش کردن چیزهای کوچک در زندگی خودداری کنید. برای شریک زندگی خود همدلی و درک داشته باشید. همه ما روزانه با مشکلات خود روبرو هستیم - همه ما خطاپذیر هستیم و اشتباه می کنیم. نگه داشتن کینه های کوچک یا طعنه زدن به آنها برای مسائل پیش پا افتاده بسیار عاقلانه است.» می توانید با رها کردن رابطه خود با شریک زندگی خود را قوی نگه داریداز چیزهای کوچک ... همانطور که می گویند، چیزهای کوچک را عرق نکنید.
14. در زندگی یکدیگر شرکت کنید
درگیری یک امر ضروری است. بگویید شریک زندگی شما یک مهمانی اداری برای شرکت دارد. قرار بود شما امتیاز مثبت او باشید، اما او به شما این امکان را می دهد که از آن عقب نشینی کنید. در خانه روی مبل بمانید یا با او به مهمانی بروید؟ لطفاً به من بگویید که B را انتخاب کرده‌اید. بله، می‌دانم که او گفت که می‌توانید در خانه بمانید، اما این یک رویداد مهم برای او است.
همچنین ببینید: آیا همسرتان به شما دروغ می گوید؟ مراقب این 12 علامت قطعی باشیدشما باید در کنار او باشید و او را تبلیغ کنید! یک شرکت کننده فعال در زندگی شریک زندگی خود باشید. موفقیت های آنها را به طور کامل جشن بگیرید و در جشن هایی که برای آنها مهم است شرکت کنید. در حالی که چسبندگی یک نه نه است، بی تفاوتی هم همینطور است. یک شریک خوب همیشه در نقاط برجسته زندگی شما حضور دارد.
15. عشق صادقانه - با شریک زندگی خود رابطه خوبی ایجاد کنید
شکستن اعتماد شریک زندگی خود بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. دروغ گفتن عواقب ماندگاری برای فرد دارد. برای صداقت کامل در رابطه خود تلاش کنید و با نیمه دیگر خود واقعی ترین خود باشید. به شریک خود آنقدر احترام بگذارید که با آنها صادق باشید، مهم نیست در چه موقعیتی باشد.
گیترش می گوید: «این چیزی است که من به همه زوج هایی که ملاقات می کنم می گویم. به شریک زندگی خود نگاه کنید، آیا آنها سزاوار چیزی جز حقیقت هستند؟ معتبر باشید – این باعث صرفه جویی در زمان و انرژی زیادی می شود.»
و این نکته را داریم، نکته نهایی ما در مورد رشد یک رابطه. و شکوفا شوید. و در واقع، در آزمون ایستادگی کنیدزمان.
این 15 نکته قوی برای رابطه را در یک شکل یا آن شکل اجرا کنید تا ارتباط خود را بیشتر کنید. در حالی که برخی از آنها ممکن است چالش برانگیز یا حتی در عمل بیهوده به نظر برسند، به شما قول می دهم که کار خواهند کرد. اکنون می دانید که چگونه یک رابطه را قوی و شاد نگه دارید. برای ما در مورد وضعیت خود بنویسید زیرا ما همیشه از شنیدن شما خوشحالیم!!
1