这里有一个理想的爱情故事：男孩遇到女孩，他们克服挑战，一起走进夕阳。 不幸的是，不是每个故事都有一个永远幸福的结局。 如果你曾经在一个单方面的爱情故事中受苦，或者正在处理单相思，你会明白我们的意思。 这是一种从内部摧毁你的经历，在心里留下一个巨大的洞。 当你已经想象出你和一个人共度一生，然后你发现他们没有同样的感觉，那么你如何克服单相思的痛苦？

不知何故，单恋的痛苦与你被背叛或被虐待时的伤害不同。 当你爱上一个不爱你的人时，你会感到被拒绝。 在浪漫的背景下，拒绝的感觉比其他的更残酷。 当你为一个甚至可能不知道你的情绪的人感到忧虑时，会有心痛、悲怆和大量的自怜！ 这可能是一个非常困难的经历，但有许多方法可以让你克服单恋。

摆脱单恋之痛的9种方法

如果你喜欢的人没有表现出爱你的迹象，要想从单恋中走出来或不再受到伤害，其中一个方法是有意识地努力停止对他们进行情感投资。 接受他们不适合你的事实。

当然，这说起来容易做起来难，因为禁果更甜，单恋的心理意味着你渴望着不属于你的东西。

但如果不加控制，单恋会成为一种模式，你不断地爱上那些不能或不愿关心你的感受的人。 它可能会影响你的其他关系，使你失去真正值得的爱。

那么如何克服单恋呢？ 这里有9种应对单恋的方法：

1.识别单相思的迹象

一段健康的关系涉及到平等的付出和收获。 但是如果你是那个不断付出而没有得到任何回报的人，这就是单恋的标志。

你一直处于边缘状态，在他们身边感到紧张，迷恋到可以忽略他们所有的缺点，而且尽管被忽视也无法忘记他们。 如果这些迹象听起来很熟悉，是时候进行现实检查了。 你正在处理单恋问题。 认识并接受这一点很重要，因为只有这样你才能努力重新定义你的爱情生活界限。

2.拉下眼罩，学会仔细观察他们

有时，对一个人的客观评估就能让你脱胎换骨。 处理单恋的一个典型标志是为你的爱人创造一个偶像化的形象，基本上是因为你从远处欣赏他们。 还记得 "熟能生巧 "的说法吗？

试着从近处了解他们，也许你会意识到他们并不那么完美。 在不同的情况下观察和判断他们。 试着评估，在他们身上你是否会选择正确的伴侣，或者你是否只是被你脑海中构思的他们的形象所迷惑。 这个练习将帮助你应对单恋的问题。

这可能不会导致你不爱他们，但它可能帮助你从幻觉中振作起来，并将使你免于单恋的痛苦。 这并不意味着你对他们的缺陷进行评判，只是你可能会减少伤害。

3.沉溺于兴趣爱好，认识朋友

处理单恋会让你感到羞愧、内疚和尴尬。 但要知道，爱情的道路上遍布着几个这样的插曲。 在某些情况下，你可能是被拒绝的人，在另一些情况下，你可能拒绝别人！不要让这种经历使你放弃爱情。

当然，花时间去悲伤，并做任何事情来反弹。 但最糟糕的事情是放弃爱情。 时间是一个很大的治疗器，你会找到一个方法来解决这个问题。 然而，从经验中学习。 下一次，在一头扎进爱情之前要有点警惕，这样你就不必再次应对单恋了、

9.为自己设定大目标

如果你不是那种为了好玩而约会，或者为了忘记单恋的痛苦而陷入一段偶然的关系，那么就把你的精力转移到更有成效的事情上。 处理单恋或从单恋中走出来的方法之一是为自己设定目标，在身体上和情感上。 决心不要让一个男人或女人对你的看法定义你的生活。

接受这样一个事实：他们不爱你并不意味着你有什么问题。 然后放手。 当你更多地关注自己并向内看时，你将不需要寻求别人的认可，处理单恋的痛苦将变得更容易。 寻找健康的方式来为你的感情获得一个出口。

许多人发现自己在问："如何克服单恋？"，但事实是没有一种东西可以帮助。 单恋的痛苦是任何人都不应该经历的，因为爱应该是一种充实你并使你快乐的情感。 任何给你带来压力或使你对自己的看法降低的关系都不值得，无论他们看起来多么伟大。有时，生活不会给你你想要的东西或你想要的人，因为可能有更好的人！所以保持积极的心态，不要走单行道去谈恋爱。

常见问题

摆脱单恋是没有时间限制的。 有时，如果你有感觉的人没有被其他可能真正喜欢你的人取代，它可能会持续几年。 这取决于你多快接受这种情况并继续前进。 2.不求回报的爱能变成求回报的爱吗？

是的，当然，如果你设法吸引你所爱的人的注意，单恋也可以变成求爱。 感情可以改变，起初没有回应你的情感的人，可能会因为环境的改变而被你吸引。

对单恋的迷恋需要努力和耐心。 一旦你开始更多地关注自己和自己的目标，积极有意识地分散自己的注意力，并尝试和认识新的人，你的迷恋可能会随着时间而减少。 4.单相思会消失吗？

单恋不会完全消失，除非你再次坠入爱河，并与其他人体验到同样强烈的情感。 你可能仍然对没有回应的人保持烛光，但他们的拒绝会停止伤害你。