Hér er tilvalin ástarsaga: Strákur hittir stelpu, þeir sigrast á áskorunum og ganga saman inn í sólsetrið. Því miður er ekki hver saga með hamingjusamlegan endi. Ef þú hefur einhvern tíma þjáðst af einhliða ástarsögu eða ert að fást við óendurgoldna ást, myndir þú vita hvað við meinum. Þetta er upplifun sem eyðileggur þig innan frá og skilur eftir stórt gat í hjartanu. Þegar þú hefur þegar ímyndað þér allt þitt líf með manneskju og þá áttarðu þig á því að henni líður ekki eins, hvernig kemstu yfir sársauka óendurgoldinnar ástar?

Einhvern veginn er sársauki óendurgoldinnar ástar öðruvísi en öfugt við sársaukinn sem þú gengur í gegnum þegar þú ert svikinn eða misnotaður. Þegar þú elskar einhvern sem elskar þig ekki aftur, finnst þér þú hafnað. Höfnun í rómantísku samhengi finnst miklu grimmari en nokkur önnur. Það er sársauki, aumingjaskapur og mikil sjálfsvorkunn þegar þú veltir fyrir einhverjum sem er kannski ekki einu sinni meðvitaður um tilfinningar þínar! Það getur verið mjög erfið reynsla, en það eru margar leiðir til að komast yfir óendurgoldna ást.

9 leiðir til að komast yfir sársauka óendurgoldinnar ástar

Ein af leiðunum til að komast áfram frá óendurgoldinni ást eða að hætta að meiðast ef einhver sem þú vilt sýna engin merki um að elska þig aftur er að gera meðvitaða tilraun til að hætta að fjárfesta tilfinningalega í þeim. Samþykktu að þeir eru ekki í boði fyrir þig.

Auðvitað er þetta hægara sagt en gert þar sem forboðnir ávextir eru sætariog óendurgoldin ástarsálfræði þýðir að þú þráir eitthvað sem er ekki ætlað þér.

En ef ekki er haft í huga getur óendurgoldin ást orðið mynstur þar sem þú fellur stöðugt fyrir þeim sem geta ekki eða vilja ekki hugsa um tilfinningar þínar. Það gæti haft áhrif á önnur sambönd þín, svipt þig ástinni sem þú sannarlega átt skilið.

Svo hvernig á að komast yfir óendurgoldna ást? Hér eru 9 leiðir til að takast á við óendurgoldna ást:

1. Þekkja merki um óendurgoldna ást

Heilbrigt samband felur í sér að gefa og þiggja jafnt. En ef þú ert sá sem ert stöðugt að gefa án þess að fá neitt í staðinn, þá er það merki um óendurgoldna ást.

Þú ert stöðugt á brúninni, finnur fyrir kvíða í kringum þá, ert nógu ástfanginn til að líta framhjá öllum göllum þeirra og getur' komast ekki yfir þau þrátt fyrir að vera hunsuð. Ef þessi merki hljóma kunnuglega er kominn tími á raunveruleikaskoðun. Þú ert að takast á við óendurgoldna ást. Það er mikilvægt að viðurkenna og sætta sig við þetta því aðeins þá geturðu reynt að endurskilgreina mörk ástarlífsins þíns.

2. Dragðu blindurnar af og lærðu að skoða þau vel

Stundum markmið. mat á manni er allt sem þarf til að draga blikuna af. Klassískt merki um að takast á við óendurgoldna ást er að búa til ímyndaða mynd af ástvinum þínum, í meginatriðum vegna þess að þú dáist að þeim úr fjarlægð. Manstu eftir fullyrðingunni „kunnugleiki vekur fyrirlitningu?

Reyndu að fáað þekkja þá frá nánum stöðum og kannski áttarðu þig á að þeir eru ekki svo fullkomnir. Horfðu á og dæmdu þá við mismunandi aðstæður. Reyndu að meta hvort þú myndir velja réttan maka í þeim eða hvort þú ert bara hrifinn af myndinni af persónu þeirra sem þú hefur búið til í hausnum á þér. Þessi æfing mun hjálpa þér að takast á við óendurgoldna ást.

Það gæti ekki leitt til þess að þú hættir að elska þá, en hún gæti hjálpað þér að losna úr blekkingu og spara þér sársauka óendurgoldna ástar. Þetta þýðir ekki að þú dæmir þá fyrir galla þeirra, bara að þú gætir sært minna.

3. Dekraðu þig við áhugamál, hittu vini

Að takast á við óendurgoldna ást getur valdið þér tilfinning um skömm, sektarkennd og vandræði. En veistu að vegur ástarinnar er stráð nokkrum slíkum þáttum. Í sumum tilfellum gætir þú verið sá sem hafnað er, í öðrum gætirðu hafnað einhverjum! Ekki láta reynsluna aftra þér ástinni.

Auðvitað, gefðu þér tíma til að syrgja og gerðu allt sem þarf til að endurheimta. En það versta er að gefast upp á ástinni. Tíminn er mikill heilari og þú munt finna leið framhjá þessu. Hins vegar lærðu af reynslunni. Næst skaltu vera svolítið á varðbergi áður en þú kastar þér út í ástina svo þú þurfir ekki að takast á við óendurgoldna ást aftur,

9. Settu þér stór markmið

Ef þú ert það ekki sú tegund til að deita sér til skemmtunar eða komast í frjálslegt samband til að gleyma sársauka óendurgoldna ástar,þá skaltu beina orku þinni í eitthvað frjósamara. Ein leiðin til að takast á við óendurgoldna ást eða halda áfram frá óendurgoldinni ást er að setja sér markmið, líkamlega og tilfinningalega. Ákveða að þú lætur ekki skynjun karls eða konu á þig marka líf þitt.

Samtu þig við þá staðreynd að þótt þeir elskuðu þig ekki þýðir það ekki að það sé eitthvað að þér. Og slepptu. Þegar þú einbeitir þér meira að sjálfum þér og horfir inn á við þarftu ekki að leita samþykkis neins annars og að takast á við sársauka óendurgoldinnar ástar verður auðveldara. Leitaðu að heilbrigðum leiðum til að fá útrás fyrir tilfinningar þínar.

Margir lenda í því að spyrja: „Hvernig á að komast yfir óendurgoldna ást?“, en sannleikurinn er sá að það er ekkert eitt sem getur hjálpað. Sársauki óendurgoldinnar ástar er eitthvað sem enginn ætti að ganga í gegnum vegna þess að ást ætti að vera tilfinning sem auðgar þig og gerir þig hamingjusaman. Öll tengsl sem stressa þig eða láta þig hugsa minna um sjálfan þig er ekki þess virði, hversu frábær þau kunna að virðast. Stundum gefur lífið þér ekki það sem þú vilt eða þann sem þú vilt því það gæti verið einhver betri! Vertu því jákvæður og farðu ekki aðra leiðina í samband.

Algengar spurningar

Það er enginn tímarammi til að komast yfir óendurgoldna ást. Stundum getur það varað í mörg ár ef sá sem þú berð tilfinningar til er ekki skipt út fyrir aðra sem kunnareyndar eins og þú. Það fer eftir því hversu fljótt þú sættir þig við ástandið og heldur áfram. 2. Getur óendurgoldinn ást nokkurn tíma orðið endurgoldinn?

Já, auðvitað. Óendurgoldin ást getur orðið endurgoldin ef þér tekst að vekja athygli þess sem þú elskar. Tilfinningar geta breyst og einhver sem endurgjaldaði ekki tilfinningar þínar í fyrstu gæti laðast að þér ef aðstæður breytast.

Þráhyggja fyrir óendurgoldinni ást krefst áreynslu og þolinmæði. Þegar þú byrjar að einbeita þér meira að sjálfum þér og markmiðum þínum, trufla þig virkan og meðvitað og reyna að kynnast nýju fólki, gæti þráhyggja þín minnkað með tímanum. 4. Hverfur óendurgoldin ást?

Óendurgoldin ást hverfur ekki alveg nema þú verðir ástfanginn aftur og upplifir jafn sterkar tilfinningar með einhverjum öðrum. Þú gætir samt haldið á kerti fyrir þann sem svaraði ekki, en höfnun hans mun hætta að særa þig.