अनगिन्ती झगडा र एकअर्कालाई भयानक महसुस गरिसकेपछि, तपाईंले अब आफ्नो सम्बन्धमा ब्रेक लिने निर्णय गर्नुभएको छ। यो सम्भव छ कि तपाइँ सबै कुरा कसरी बाहिर जान्छ भनेर चिन्तित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, जुन वारेन्टी छ। आखिर, ब्रेक लिनु सम्बन्धमा खराब चिन्हको रूपमा कुख्यात छ। यद्यपि, यो आवश्यक छैन कि मामला हो। यदि तपाईलाई सम्बन्धमा ब्रेक लिन कसरी व्यवहार गर्ने थाहा छ भने, तपाई दुबै पहिले भन्दा बलियो हुन सक्नुहुन्छ।

आफ्नो चिन्तित दिमागलाई सहज बनाउनको लागि, हामी तपाईलाई तपाईले निर्णय गरेको मिनेटमा भन्न चाहन्छौं ब्रेक लिएपछि, तपाईंले पहिले नै आफ्नो सम्बन्ध सुधार गर्न काम गर्न थाल्नुभयो। आखिर, यो एक प्रसिद्ध तथ्य हो कि कहिलेकाहीँ ब्रेकले तपाईंलाई राम्रो संसार बनाउन सक्छ। सम्बन्धमा ब्रेक लिँदा पनि त्यस्तै हुन सक्छ। यो लामो सप्ताहन्त बिदाको रूपमा सोच्नुहोस् जुन तपाईलाई सधैंको लागि चाहिन्छ तर वास्तवमा पुग्न सकेन।

तैपनि, यो सम्भावनाको मनोरन्जन गर्दा पनि तपाईलाई धेरै प्रश्नहरूले ओझेलमा पार्न सक्छ। सम्बन्धमा ब्रेक लिने नियमहरू के हुन्? के तपाईं सम्बन्ध विच्छेदको समयमा सम्पर्कमा हुन सक्नुहुन्छ? कुन बिन्दुमा तपाइँ ब्रेक सकिएको छ र तपाइँ सँगै फर्कनु पर्छ भनेर निर्णय गर्नुहुन्छ? सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईं ब्रेकमा हुनुहुँदा आफ्नो समयको प्रभावकारी उपयोग कसरी गर्नुहुन्छ?

सम्बन्धमा ब्रेक लिने र कसरी योजना बनाउने र प्रभावकारी रूपमा कार्यान्वयन गर्ने भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्न, शाजिया सलीम (मास्टर्स इननकारात्मक कुराहरूमा मात्र डुबेको।

यो स्वीकार गर्न गाह्रो छ, तर तपाईं पनि दोषी हुन सक्नुहुन्छ। सोच्नुहोस् कि तपाईंले सम्बन्धमा के गर्नुभएको छ जसले यसलाई हानि पुर्‍याएको हुन सक्छ, र तपाईं दुवैले अगाडि बढ्न के गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए तपाईंको जासूस टोपी लगाउनुहोस् र तपाईंको सम्बन्धको हत्याको मामला सुल्झाउन सुरु गर्नुहोस्! सम्बन्धमा ब्रेक लिएर कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुराको यो उत्तम उत्तर हो।

7. आफ्नो पेटको साथमा जानुहोस्

के तपाईं सम्बन्धमा ब्रेक लिएर कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुरामा अन्योलमा हुनुहुन्छ? तपाईंको सम्बन्धको विश्लेषण गर्दा, यसलाई टाढा लैजान सजिलो छ र यसको सट्टामा धेरै सोच्न सुरु गर्नुहोस्। एक साथीसँग कुरा गर्नुहोस्, र तपाइँको लागि उत्तम चाल के हुन सक्छ छलफल गर्नुहोस्। यदि सम्बन्ध समाप्त गर्ने सबै कारणहरू तपाईंमा लागू हुन्छन् भने, तपाईंले आफ्नो सम्बन्धको स्वास्थ्यको बारेमा आफैलाई झुट बोल्नु हुँदैन।

यदि तपाईलाई पहिले नै थाहा छ कि तपाईको सम्बन्ध टिक्न गइरहेको छैन र तपाई आफैलाई अन्यथा विश्वस्त पार्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले अपरिहार्य ढिलाइ गर्दै हुनुहुन्छ। ढिलो होस् वा चाँडो, तपाईंको सम्बन्धको डगमगाएको जगले बाटो दिनेछ, केवल तपाईंलाई आफ्नो पेटको साथ नगएकोमा पछुताउनको लागि। सम्बन्धको नियममा ब्रेक लिनुको सबैभन्दा सरल उपाय भनेको आफूसँग इमानदार हुनु हो र पूर्वनिर्धारित नतिजालाई दिमागमा राखेर ब्रेकमा नजानु हो।

मुख्य सूचकहरू

• द सम्बन्ध विच्छेदका नियमहरूमा आत्मनिरीक्षण समावेश छ किन सम्बन्ध तलतिर गइरहेको छ
• विच्छेदको समयमा सञ्चार न्यूनतम हुनुपर्छ
• योआफैमा ध्यान केन्द्रित गर्ने र आफैसँग इमानदार हुने समय हो
• अन्तिम निर्णयमा पुग्नको लागि आफ्नो प्रवृत्तिको साथमा रहनुहोस्

आफ्नो दिमाग सबैका लागि खुला राख्नुहोस् सम्भावनाहरू र हेर्नुहोस् यो ब्रेकले तपाईंलाई कहाँ लैजान्छ। सम्बन्धमा ब्रेक लिएर कसरी व्यवहार गर्ने एक कदम पछि हटेर आफैलाई शान्त पार्न जत्तिकै सरल हुन सक्छ। तपाईं यसको वास्तविक रूपमा प्रेमको हकदार हुनुहुन्छ, जुन प्रकारले सानो भन्दा बढि "उसलाई हेर्न बन्द गर्नुहोस्!" झगडा यदि सही गरियो भने, ब्रेकले तपाइँको लागि सबै भन्दा राम्रो कुरा फेला पार्न मद्दत गर्नेछ। यदि यसको मतलब तपाईंले आफ्नो हालको सम्बन्ध समाप्त गर्नु पर्छ भने पनि। दिनको अन्त्यमा, तपाईंको खुशी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

FAQs

हो, सही तरिकाले सदुपयोग भएमा हुन्छ। मेरो प्रेमी र म ब्रेकमा छौं र म उसलाई सम्झन्छु। तर यो समयले मलाई मैले गल्ती गरेको सबै कुराको अनुभूति गराएको छ।

सम्बन्धमा ब्रेक लिने कुरा आउँदा तपाईं दुवै एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। ब्रेक एक हप्ता देखि एक महिना सम्म रहन सक्छ। यो सबै तपाईं र तपाईंको पार्टनरमा निर्भर गर्दछ।

सम्बन्ध विच्छेदको समयमा के गर्ने

अध्ययनका अनुसार, ५०% वयस्कहरू ब्रेकअप हुन्छन् र तिनीहरूसँग मेलमिलाप हुन्छन्। तिनीहरूको जीवनको कुनै बिन्दुमा पूर्व। विवाहमा पनि ‘ब्रेक’ को अवधारणा पाइन्छ । वास्तवमा, अनुसन्धानले बताउँछ कि 6% देखि 18% विवाहित जोडीहरू कुनै न कुनै समयमा अलग हुन्छन् र विवाहबाट ब्रेक लिन्छन्। त्यसोभए, ब्रेक लिनु असामान्य वा अशुभ छैन जस्तो कि तपाईंले सोच्नु भएको छ।

महत्वपूर्ण कुरा भनेको सम्बन्धमा ब्रेक लिनेसँग कसरी व्यवहार गर्ने र आफ्नो समयलाई कसरी राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु हो। यहाँ तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ:

• सम्बन्ध तोड्नुको उद्देश्य तपाईंका गल्तीहरू र अवास्तविक अपेक्षाहरू बारे आत्मपरीक्षण गर्नु हो
• तपाईले साँच्चिकै रमाइलो गर्ने कुराहरूमा त्यो समय प्रयोग गर्नुहोस्
• यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनरले ब्रेकको लागि एक निश्चित समय सीमा तोकेको छ, यसलाई अडिग रहनु राम्रो हुन्छ
• ब्रेकको समयमा चेक इन नगर्नुहोस्; सम्पर्क नगर्ने नियमको पालना गर्नुहोस्
• अन्य व्यक्तिहरूसँग डेट नगर्नुहोस्; तपाईंको पार्टनर कत्तिको विशेष छ भनेर सम्झाउनको लागि यो समय प्रयोग गर्नुहोस्
7>

सम्बन्धमा ब्रेक लिने 7 नियमहरू

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ ब्रेकमा हुनुहुन्छ भनेर घोषणा गर्नु र तपाइँको छुट्टै बाटोमा जानुले चाल गर्नेछ,फेरि सोच्नुहोस्। Friends बाट Ross जस्तै 10 वर्षको लागि, "हामी ब्रेकमा थियौं!" भनेर चिच्याउन चाहनुहुन्न। यस्तो अवस्थाबाट बच्न, आफ्नो पार्टनरसँग सकेसम्म कुराकानी गर्न र सम्बन्धबाट ब्रेक लिनु अघि केही आधारभूत नियमहरू सेट अप गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं धेरै प्राप्त गर्न वा पठाउन पनि चाहनुहुन्न। तपाईं दुई आफ्नो ब्रेकमा हुँदा पाठ र कलहरू - यसले तपाईं मध्ये कुनै पनि राम्रो गर्दैन। शाजिया भन्छिन्, “सम्बन्धमा सधैं खुला संवाद हुनुपर्छ, विवाद समाधानका लागि मात्र होइन। यो एक निवारक कदम पनि हो र उपचारात्मक मात्र होइन।"

सम्बन्धमा ब्रेक लिएर कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे सुझावहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? शुरुवातकर्ताहरूका लागि, यदि तपाईंले यो समयलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नुभएन भने, तपाईं आफ्नो सम्बन्ध समस्याहरू जादुई रूपमा फैलिएको छैन भनेर सोच्दै फर्केर आउन सक्नुहुन्छ। त्यो नहोस् भनेर सुनिश्चित गर्न, हामीले केही "सम्बन्ध नियमहरूमा ब्रेक लिने" कम्पाइल गरेका छौं। तर प्रत्येक सम्बन्ध अन्तर्निहित रूपमा फरक भएकोले, हामीले तपाईंलाई दिन सक्ने सबैभन्दा ठूलो सल्लाह भनेको तपाईंको पार्टनरसँग कुराकानी गर्नु हो, जसले हामीलाई हाम्रो पहिलो नियममा लैजान्छ:

१. तपाईंको पार्टनरसँग ब्रेकको बारेमा कुरा गर्नुहोस्

सम्बन्धका नियमहरूमा ब्रेक लिने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एउटा निर्णयको पछाडिको इरादाको बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग स्पष्ट कुराकानी गर्नु हो र तपाईले यो चुनौतीपूर्ण चरणलाई बिना अनुमति कसरी नेभिगेट गर्न सक्नुहुन्छ।यसले तपाइँको बन्धनमा टोल लिन्छ। तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई "हामीलाई ब्रेक चाहिन्छ" सन्देश मात्र पठाउन सक्नुहुन्न र त्यसपछि सबै कुरा ठिकठाक हुने अपेक्षा राखेर आफ्नो फोन फ्याँक्न सक्नुहुन्न।

शाजिया भन्छिन्, “सधैँ आफ्नो जीवनमा शिष्टता र मर्यादा कायम राख्नुहोस्। भाग। आफ्नो पार्टनर र उनीहरूको परिवारलाई आदर गर्नुहोस्। माया सम्मानको साथ पूरक हुनुपर्छ। आफ्नो पार्टनर, तिनीहरूको प्राथमिकताहरू, तिनीहरूको छनौटहरू, तिनीहरूको भावनात्मक आवश्यकताहरू, र तिनीहरूको व्यक्तित्वको आदर गर्नाले पहिलो स्थानमा तातो तर्कहरूबाट बच्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई झगडा नगरी सम्बन्ध समस्याहरू छलफल गर्न अनुमति दिनेछ।"

तपाईंले आधिकारिक रूपमा आफ्नो ब्रेक सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई बताउन आवश्यक छ किन तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं दुईले एउटा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। उनीहरूले कसरी समाचार लिन्छन भन्ने कुराले तपाईंले आफ्ना भावनाहरू इमानदारीपूर्वक सञ्चार गर्नुभएन। लामो समयको सम्बन्धबाट ब्रेक लिनु पनि तपाईंको पार्टनरको लागि झटका हुन सक्छ। विशेष गरी यदि उनीहरूलाई थाहा छैन कि तपाइँ दुई बीचको समस्याहरूले तपाइँलाई यस्तो निर्णयको वारेन्टी गर्न पर्याप्त गहिरो असर गरिरहेको छ।

यसैले सञ्चार आवश्यक छ। यसबारे आफ्नो पार्टनरसँग रचनात्मक कुराकानी गर्नुहोस्, प्राथमिकतामा आमनेसामने गर्नुहोस्। कुनै पनि गलतफहमीहरू हटाउनुहोस्, ताकि तपाईं दुवैलाई थाहा छ कि तपाईं ब्रेकअप हुनुहुन्न, केवल एक ब्रेकमा। तपाईं फर्केर आउँदा आफ्नो पार्टनर अघि बढेको चाहनुहुन्न।

2. महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र आफ्नो ब्रेकको योजना बनाउनुहोस्

के तपाईं दुवैजना ब्रेकको अवधिमा अविवाहित हुनुहुन्छ? ? हुनेछसम्बन्ध विच्छेदको समयमा कुनै सम्पर्क हुँदैन? वा केहि समय मा एक अर्का मा चेक इन गर्न ठीक छ? यदि त्यसो हो भने, संचार कत्तिको राम्रो छ? तपाईको ब्रेक कहिले समाप्त हुन्छ? तपाईंको सम्बन्धबाट ब्रेक लिनु अघि यी सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिन महत्त्वपूर्ण छ।

सम्बन्धमा ब्रेक लिनेसँग कसरी व्यवहार गर्ने? विशिष्टता जस्ता कुराहरू छलफल गर्दै र यदि तपाईं दुई अन्य व्यक्तिहरूसँग सुत्न चाहनुहुन्छ वा ब्रेकको अवधिमा खुला सम्बन्ध राख्न चाहनुहुन्छ भने महत्त्वपूर्ण छ। तपाईको ब्रेकको लागि अस्थायी समय सीमा सेट गर्नु भनेको सामान्यतया जाने बाटो हो।

ब्रेकहरू सामान्यतया केही हप्तादेखि दुई महिनाको बीचमा रहन्छन्। जे होस्, यो निर्णय गर्न गाह्रो छ कि तपाईले वास्तवमा तपाईले पत्ता लगाउन चाहनुभएको सबै कुरा पत्ता लगाउन कति समय चाहिन्छ। त्यसोभए ब्रेकको अन्त्यको रूपमा कुनै निश्चित मिति सेट नगर्नुहोस्, यदि तपाइँ यसलाई विस्तार गर्न आवश्यक छ भने। छोटकरीमा भन्नुपर्दा, ब्रेक र एकअर्काबाट के आशा गर्नुहुन्छ भन्ने बारे तपाईं दुवै एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ भन्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्।

दीर्घकालीन सम्बन्ध वा प्रतिबद्ध साझेदारीबाट विश्राम लिँदा, आधारभूत नियमहरू परिभाषित गर्नु भनेको अति महत्व को। यो बिना, दुबै साझेदारहरू भविष्यको बारेमा अनिश्चित महसुस गर्न छोड्न सकिन्छ। यो अनिश्चितता अत्याधिक हुन सक्छ र तपाईंलाई पछि पछुताउने चीजहरू गर्न धकेल्न सक्छ। त्यसोभए, यदि तपाइँ सोचिरहनु भएको छ कि ब्रेक लिनु सम्बन्धको लागि राम्रो हुन सक्छ, जान्नुहोस् कि यसले तपाइँलाई राम्रोसँग सेवा गर्न सक्छ जब यो सही रूपमा ह्यान्डल हुन्छ।बाटो।

यो पनि हेर्नुहोस्: 15 तरिकाहरू खेलहरू नखेलई तपाइँलाई पछ्याउन एक मानिस प्राप्त गर्न

3। "म तिमीलाई धेरै सम्झन्छु!" नपठाउने प्रयास गर्नुहोस्! texts

यदि तपाइँ लामो समयको सम्बन्धबाट ब्रेक लिदै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ "मलाई थाहा छ हामी ब्रेकमा छौं, तर म तपाइँसँग बस्न चाहन्छु !" अलि विडम्बनापूर्ण, हामी भन्न चाहन्छौं। यदि तपाईंले पहिले यति धेरै चासो देखाउनुभएको थियो भने, तपाईंलाई विश्रामको आवश्यकता पर्दैन (ओउच, माफ गर्नुहोस्!)।

यसै गरी, लामो दूरीको सम्बन्धमा ब्रेक लिँदा, यो नराम्रो प्याचलाई एक्लै नेभिगेट गर्दा र तपाईं र तपाईंको पार्टनरबीचको दूरीले चाहनाको भावना बढाउन सक्छ। त्यस्ता क्षणहरूमा, फोन उठाउनु र तपाईंको पार्टनरलाई टेक्स्ट गर्नुले तपाईंलाई सान्त्वना र सान्त्वना दिने एक मात्र चीज जस्तो लाग्न सक्छ। र यो आशा गर्न सकिन्छ।

के महत्त्वपूर्ण छ यो प्रलोभनमा नदिनु हो। यदि तपाइँ सम्बन्धमा ब्रेक लिनको लागि सम्झौता गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँको पार्टनरलाई उनीहरूको जाँच गर्नको लागि टेक्स्ट गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफैलाई रोक्न प्रयास गर्नुहोस्। ती क्षणहरूमा, यस्तो लाग्न सक्छ कि तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ र समस्याहरू कतै भेटिने छैनन्। त्यसको दुई दिन पछि, तपाईं दुवैले त्यो कुरालाई लिएर फेरि झगडा र झगडा गरिरहनुभएको छ जुन तपाईंले आँखाले आँखा देख्न सक्नुहुन्न।

सम्बन्ध बिच्छेदको समयमा सञ्चारलाई न्यूनतम राख्नुहोस्, वा सम्पर्क नगर्ने नियम लागू गर्नुहोस्। । यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने हप्तामा एक वा दुई पटक जाँच गर्नुहोस् तर हरेक रात एक अर्कालाई भिडियो कल नगर्नुहोस्। शाजिया भन्छिन्, “जब तपाई आफ्नो सम्बन्धमा द्वन्द्वको सामना गर्नुहुन्छ जुन धेरै भावनात्मक रूपमा कर लाग्छ वाह्यान्डल गर्नको लागि जटिल, केहि समय लिनुहोस्। कुनै पनि हतारमा निर्णय नगर्नुहोस् र मुद्दालाई ध्यानपूर्वक विचार गर्नुहोस्।

4. आफैमा फोकस गर्नुहोस्

शाजिया भन्छिन्, "बिछोड नभई सम्बन्ध समस्याहरू समाधान गर्न मात्र होइन, तर पहिलो स्थानमा समस्याहरूबाट बच्नको लागि, साझेदारहरूले एकअर्कालाई खाली ठाउँ दिनुपर्छ जहाँ उनीहरू मात्र हुन सक्छन्। शारीरिक र लाक्षणिक रूपमा। सबैजनाले आफ्ना भावनाहरूका लागि केही गोपनीयताको विशेषाधिकार पाउनुपर्दछ।"

सम्बन्धका नियमहरूमा ब्रेक लिनु महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये तपाईंको पार्टनर र तपाईंको सम्बन्धबाट आफ्नो ध्यान आफैमा सार्नु हो। यदि तपाईंले विश्राम लिनुपर्ने आवश्यकता महसुस गर्नुभयो भने तपाईंले सम्भवतः अभिभूत महसुस गरिरहनुभएको थियो। यसको मतलब, अब तपाईं एकमा हुनुहुन्छ, तपाईंसँग आफ्नो पार्टनरसँग अर्को सानो झगडा समाधान गर्ने प्रयास गर्नुको सट्टा आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्न धेरै समय छ। जति धेरै तपाईं आफैंलाई जान्नुहुन्छ र तपाईं आफ्नो ऊर्जा केमा केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्छ, त्यति नै राम्रो तपाईं निर्णय गर्न सक्षम हुनुहुनेछ कि तपाईंको सम्बन्ध यसको लायक छ।

अब तपाईंले प्राप्त गर्न चाहनुभएको सबैलाई अँगाल्ने समय हो। तर गर्न सकेका छैनन्। आत्म-खोज र आत्म-हेरचाह मा एक सम्बन्ध ब्रेक को समयमा कम सम्पर्क को अधिकतम बनाउनुहोस्। यो एक सम्बन्ध मा ब्रेक लिने संग कसरी व्यवहार गर्ने मा सबै भन्दा मूल्यवान सुझावहरु मध्ये एक हो। तपाईंले आफ्नो साझेदार हर समय हराएको भावनालाई सफलतापूर्वक लड्नु भएपछि तपाईंले आफ्नो मुडमा परिवर्तन देख्नुहुनेछ।

५. इमानदार हुनुहोस् र नजानुहोस्-ट्र्याक

केटालाई ब्रेक लिनुको अर्थ के हो? जाहिर छ, वरपर सुतिरहेको छ, हैन? केहि पनि नसोच्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग विशेषता को बारे मा छलफल गर्नुहोस्। तपाईं विश्राममा हुनुहुन्छ, तपाईंको सोशल मिडिया एकल व्यक्तिहरूले भरिएको हुन सक्छ जसले कतैबाट तपाईंको DM मा स्लाइड गर्ने निर्णय गरेका छैनन्। जबसम्म तपाईं दुवैले तपाईं वरिपरि सुत्न सक्नुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्नुभएको छैन भने, तपाईं प्रलोभनमा नपर्न र वफादार रहनुहोस्।

धोखाबाट बच्न गाह्रो छ, तपाईंको पार्टनरलाई त्यसबाट गुज्रन नदिनुहोस्। चाहे तपाईं लामो समयको सम्बन्धबाट ब्रेक लिइरहनुभएको छ जहाँ तपाईं र तपाईंको पार्टनर सहवास गर्दै हुनुहुन्थ्यो वा लामो दूरीको सम्बन्धमा जुन सानो झगडा र झगडाले बढेको छ, यो तथ्यलाई नबिर्सनुहोस् कि तपाईं र तपाईंको पार्टनर। अझै पनि एक जोडी हो।

सम्बन्धमा ब्रेक लिनको लागि कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे यहाँ छ: तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भनेर बिर्सन खोज्दा आफ्ना साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्दा आफ्नो पूरा ब्रेक नबिर्सनुहोस्। तपाईंले हाम्रो अर्को बिन्दुको साथ पढ्नुहुनेछ, यो समयमा तपाईंको सम्बन्धको मूल्याङ्कन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। हामीलाई थाहा छ कि यो गाह्रो हुनेछ, तर तपाईंले भर्खरै अविवाहित हुनुहुन्छ भनी सोचेर तपाईंको DM मा सर्ने सबै मानिसहरूलाई अस्वीकार गर्न आवश्यक छ।

6. तपाईंको सम्बन्धमा के गल्ती भयो भन्ने बारे सोच्नुहोस्

एक विश्रामले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्धमा के गल्ती भयो भनेर ध्यान केन्द्रित गर्ने र तपाईंको समस्याहरूको मूल कारणमा पुग्ने मौका दिन्छ। यदि तपाइँ तपाइँको सम्बन्धमा ब्रेक कसरी बच्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने,तपाईले यो समयमा यसको विश्लेषण गर्नुपर्छ जहाँ चीजहरू गल्ती भयो। त्यसोभए, ब्रेकको समयमा चेक इन गर्नुको सट्टा वा सम्बन्ध विच्छेदको समयमा सञ्चारमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, तपाईं दुवै यस चरणमा कसरी आइपुग्नु भयो भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

दम्पतीहरू प्रायः दिन-दिनको गडबडीमा फसेका छन् र सक्रिय जडान गुमाउँछन्। । साझेदारहरूले एकअर्कासँग गुणस्तरीय समय बिताएमा मात्र धेरै समस्याहरू टार्न वा सजिलै समाधान गर्न सकिन्छ। शाजिया भन्छिन्, “एक-अर्कासँग कुरा गर्दा आफ्नो फोनलाई टाढा राख्नु, आफ्नो पार्टनरलाई समर्पित समय दिनु भनेको आफ्नो पार्टनरलाई महत्त्वपूर्ण छ भनी देखाउने तरिका हो। यदि तपाइँको सम्बन्धबाट त्यो हराइरहेको छ भने, यो किन हो भनेर सोच्न लायक छ।"

अब तपाइँ तपाइँको हातमा तपाइँलाई मनपर्ने चीजहरू गर्नको लागि धेरै समय छ, तपाइँसँग सोच्नको लागि राम्रो दिमागको फ्रेम हुनेछ। तपाईंको सम्बन्धमा समस्याहरू। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ लामो दूरीको सम्बन्धमा ब्रेक लिइरहनुभएको छ भने, तपाइँ सानो तर्कहरू र निरन्तर झगडालाई तपाइँको बन्धनलाई छाया पार्ने र तपाइँ किन पहिलो स्थानमा यो ढाँचामा पर्नु भयो भनेर बुझ्न राम्रोसँग तयार हुन सक्नुहुन्छ।

के दुरी ह्यान्डल गर्न धेरै बढ्दै छ? के तपाईं आफ्नो पार्टनरबाट भावनात्मक रूपमा टाढा महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईं वा तपाईंको पार्टनर एकअर्काको जीवनमा संलग्न नभएको महसुस गर्नुहुन्छ? राम्रो र नराम्रो विश्लेषण गर्नुहोस्, र तपाईं के ठीक गर्न चाहनुहुन्छ। तपाईं पूर्ण रूपमा विश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको सम्बन्ध केवल तपाईंको रिसाउने पार्टनरको कारणले राम्रो छैन, तर नहोस् भनेर प्रयास गर्नुहोस्।