د بې شمیره جګړو او یو بل د ویرې احساس کولو وروسته، تاسو اوس پریکړه کړې چې په خپلو اړیکو کې وقفه واخلئ. دا ممکنه ده چې تاسو اندیښمن یاست چې هر څه به څنګه وګرځي، کوم چې تضمین دی. په هرصورت، د وقف اخیستل په اړیکو کې د خرابې نښې په توګه بدنام دي. په هرصورت، دا اړینه نده چې قضیه وي. که تاسو پوهیږئ چې څنګه په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره معامله وکړئ، تاسو دواړه کولی شئ د پخوا په پرتله پیاوړي بیرته راشئ.

د خپل اندیښمن ذهن د آرامۍ لپاره، موږ غواړو تاسو ته ووایو هغه دقیقه چې تاسو پریکړه وکړه د وقفې په اخیستلو سره، تاسو لا دمخه د خپلو اړیکو ښه کولو لپاره کار پیل کړی. په هرصورت، دا یو پیژندل شوی حقیقت دی چې کله ناکله وقف کولی شي تاسو ته ښه نړۍ درکړي. ورته کیدی شي په اړیکه کې د وقفې اخیستلو لپاره ریښتیا وي. د دې په اړه فکر وکړئ د اونۍ پای رخصتۍ چې تاسو د تل لپاره ورته اړتیا لرئ مګر واقعیا د دې توان نه لرئ چې شاوخوا ته ورسیږئ.

حتی د دې امکان ساتیري کول کولی شي تاسو د ډیری پوښتنو سره مخ کړي. د اړیکو قواعدو کې د وقفې اخیستل څه دي؟ ایا تاسو کولی شئ د اړیکو ماتولو پرمهال اړیکه ونیسئ؟ په کوم ځای کې تاسو پریکړه کوئ چې وقف پای ته رسیدلی او تاسو باید بیرته یوځای شئ؟ تر ټولو مهم، تاسو اوس د خپل وخت څخه څنګه اغیزمنه ګټه اخلئ کله چې تاسو په وقفه کې یاست؟

تاسو سره مرسته وکړئ چې پوه شئ چې څنګه په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره معامله وکړئ او څنګه یې په مؤثره توګه پلان او پلي کړئ، شازیه سلیم (ماستری پهیوازې په منفيونو کې ښکیل یاست.

د منلو لپاره دا سخته ده، مګر تاسو هم ملامت یاست. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو ممکن په اړیکه کې ترسره کړي وي چې ممکن یې زیانمن کړي وي، او تاسو دواړه په راتلونکي کې څه کولی شئ. نو خپل جاسوس خولۍ واچوئ او د خپلې اړیکې د وژنې قضیه حل کړئ! دا د دې لپاره غوره ځواب دی چې څنګه په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره معامله وکړو.

7. د خپل معدې سره لاړشئ

ایا تاسو په دې اړه مغشوش یاست چې څنګه په اړیکه کې د وقفې سره معامله وکړئ؟ پداسې حال کې چې ستاسو اړیکې تحلیل کوئ ، دا اسانه ده چې لرې شي او پرځای یې فکر کول پیل کړئ. د یو ملګري سره خبرې وکړئ، او په دې اړه بحث وکړئ چې ستاسو لپاره غوره حرکت څه کیدی شي. که د اړیکو پای ته رسولو ټول دلیلونه تاسو ته تطبیق شي، تاسو باید د خپلې اړیکې د روغتیا په اړه ځان ته دروغ ونه وایئ.

که تاسو دمخه پوهیږئ چې ستاسو اړیکه به ژوندي پاتې نشي او تاسو هڅه کوئ چې خپل ځان قانع کړئ بل ډول، تاسو یوازې ناگزیر ځنډ کوئ. ژر یا وروسته، ستاسو د اړیکو ټکان ورکوونکي بنسټونه به لاره ومومي، یوازې د دې لپاره چې تاسو د خپل کولمو سره نه تلل پښیمانه کړي. د اړیکو په اصولو کې د وقفې اخیستلو ترټولو ساده لاره دا ده چې له ځان سره صادق اوسئ او د مخکې ټاکل شوې پایلې په پام کې نیولو سره وقفې ته مه ځئ.

کلیدي ټکي

• د په اړیکه کې د وقفې قواعد د ځان تفتیش کول شامل دي چې ولې اړیکې ښکته ځي
• د وقفې پرمهال اړیکه باید لږترلږه وي
• دادا وخت دی چې په خپل ځان تمرکز وکړئ او له خپل ځان سره صادق اوسئ
• خپلې انګیزې سره په اړیکه کې اوسئ ترڅو یوې وروستۍ پریکړې ته ورسیږئ

خپل ذهن د ټولو لپاره خلاص وساتئ امکانات او وګورئ چې دا وقفه تاسو چیرته وړي. په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره څنګه معامله کولی شي دومره ساده وي لکه یو ګام بیرته اخیستل او ځان آرام کول. تاسو په خپل ریښتیني شکل کې د مینې مستحق یاست ، هغه ډول چې له کوچني څخه تیریږي "هغه ته کتل بند کړئ!" جنګونه که په سمه توګه ترسره شي، وقفه به تاسو سره د هغه څه په موندلو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره غوره وي. حتی که دا پدې معنی وي چې تاسو باید خپل اوسني اړیکه پای ته ورسوئ. د ورځې په پای کې، ستاسو خوښي هغه څه دي چې خورا مهم دي.

FAQs

هو، دا کار کوي، که په سمه توګه وکارول شي. زما هلک ملګری او زه په وقفه کې یو او زه یې له لاسه ورکوم. مګر دا وخت ما د ټولو شیانو په اړه درک کوي چې ما غلط کړي دي.

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه په ورته پاڼه کې یاست کله چې په اړیکه کې د وقفې خبره راځي. یو وقف کولی شي له یوې اونۍ څخه تر یوې میاشتې پورې دوام وکړي. دا ټول په تاسو او ستاسو په ملګري پورې اړه لري.

د اړیکو ماتولو په وخت کې څه باید وکړو

د مطالعاتو له مخې، 50٪ لویان جلا کیږي او د دوی سره پخلا کیږي. د دوی د ژوند په ځینو وختونو کې. د "بریک" مفهوم په واده کې هم شتون لري. په حقیقت کې، څیړنې په ګوته کوي چې له 6٪ څخه تر 18٪ واده شوې جوړې په ځینو وختونو کې جلا کیږي او له واده څخه وقفه اخلي. نو، د وقفې اخیستل نه غیر معمولي دي او نه هم څومره چې تاسو فکر کړی وي.

مهمه خبره دا ده چې څنګه په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره معامله وکړو او څنګه خپل وخت جلا کړئ. دلته هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ:

• په اړیکه کې د وقفې هدف ستاسو د غلطیو او غیر حقیقي توقعاتو په اړه فکر کول دي
• هغه وخت د هغه شیانو لپاره وکاروئ چې تاسو واقعیا خوند اخلئ
• که تاسو او ستاسو ملګري د وقفې لپاره یو مشخص وخت چوکاټ ټاکلی دی، دا غوره ده چې هغه ته ودریږئ
• د وقفې په جریان کې د چک کولو څخه ډډه وکړئ؛ د نه تماس قاعده تعقیب کړئ
• د نورو خلکو سره نیټه مه کوئ؛ دا وخت وکاروئ خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو ملګری څومره ځانګړی دی

په اړیکه کې د وقفې سره د چلند لپاره 7 قواعد

که تاسو فکر کوئ چې یوازې اعلان کول چې تاسو په وقفه کې یاست او خپلې جلا لارې ته تلل به دا چل ترسره کړي،بیا فکر وکړه. تاسو نه غواړئ چیغې پای ته ورسوئ، "موږ په وقفه کې وو!"، د 10 مستقیم کلونو لپاره لکه راس د ملګرو څخه. د داسې حالت څخه د مخنیوي لپاره، دا مهمه ده چې د خپل ملګري سره څومره چې تاسو کولی شئ اړیکه ونیسئ او د اړیکو څخه د وقف اخیستلو دمخه ځینې اساسي اصول ترتیب کړئ.

تاسو نه غواړئ څو ترلاسه کړئ یا حتی واستوئ متنونه او زنګونه په داسې حال کې چې تاسو دواړه په وقفه کې یاست - دا به ستاسو څخه هیڅ ښه ونه کړي. شازیه وايي: "په اړیکو کې باید تل خلاصې خبرې وي، نه یوازې د شخړې د حل لپاره. دا یو مخنیوي ګام هم دی او نه یوازې معالجوي.

په اړیکو کې د وقفې اخیستلو څرنګوالي په اړه د لارښوونو په لټه کې یاست؟ د پیل کونکو لپاره ، که تاسو دا وخت په سمه توګه ونه کارولئ ، نو تاسو شاید بیرته راشئ حیران شئ چې ولې ستاسو د اړیکو ستونزې په جادویی توګه نه دي ختمې شوي. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې داسې نه کیږي، موږ ځینې "د اړیکو په قواعدو کې وقف کول" ترتیب کړي دي. مګر له دې امله چې هره اړیکه په طبیعي ډول توپیر لري، د مشورې ترټولو لویه برخه چې موږ یې تاسو ته درکولای شو ستاسو د ملګري سره اړیکه ونیسئ، کوم چې موږ ته زموږ د لومړي اصول سره مخ کوي:

1. د خپل ملګري سره د وقفې په اړه خبرې وکړئ

شازیه وايي، "تل په خپل ځان کې د وقار او وقار کچه وساتئ. برخه خپل ملګري او د دوی کورنۍ ته درناوی وکړئ. مینه باید د احترام سره بشپړه شي. ستاسو د ملګري درناوی، د دوی لومړیتوبونه، د دوی انتخابونه، د دوی احساساتي اړتیاوې، او د دوی انفراديت به په لومړي ځای کې د تودوخې دلیلونو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې پرته له جګړې څخه د اړیکو ستونزې په اړه بحث وکړئ."

مخکې له دې چې تاسو په رسمي توګه خپل وقف پیل کړئ، تاسو باید خپل ملګري ته ووایاست چې ولې تاسو فکر کوئ چې تاسو دواړه کولی شئ یو کار واخلئ. دوی څنګه خبرونه اخلي دا مهمه نه ده څومره چې تاسو خپل احساسات په صادقانه توګه بیانوئ. د اوږدې مودې اړیکو څخه د وقفې اخیستل هم ستاسو ملګري ته د شاک په توګه راځي. په ځانګړي توګه که دوی خبر نه وي چې ستاسو د دواړو ترمینځ مسلې تاسو په دومره ژوره اغیزه کوي چې د داسې پریکړې تضمین وکړي.

له همدې امله اړیکه اړینه ده. د دې په اړه د خپل ملګري سره رغنده خبرې وکړئ، په غوره توګه مخامخ مخامخ شئ. هر ډول غلط فهمۍ پاک کړئ، نو تاسو دواړه پوهیږئ چې تاسو مات شوي نه یاست، یوازې په وقفه کې. تاسو نه غواړئ چې ستاسو ملګری د بیرته راستنیدو په وخت کې حرکت وکړي.

2. مهمې پوښتنې وپوښتئ او خپل وقف پلان کړئ

ایا تاسو دواړه د وقفې مودې لپاره مجرد یاست؟ ؟ بهد اړیکې ماتولو پرمهال هیڅ اړیکه شتون نلري؟ یا دا سمه ده چې هر یو په یو وخت کې یو بل وګورئ؟ که داسې وي، څومره اړیکه غوره ده؟ ستاسو وقفه به کله پای ته ورسیږي؟ دا مهمه ده چې د دې ټولو پوښتنو ځوابونه مخکې له دې چې له خپلې اړیکې څخه وقفه واخلئ.

په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره څنګه معامله وکړئ؟ د شیانو په څیر بحث کول او که تاسو دواړه غواړئ د نورو خلکو سره خوب وکړئ یا د وقفې په جریان کې خلاصې اړیکې ولرئ حیاتي دي. لکه څنګه چې ستاسو د وقفې لپاره د لنډمهاله وخت محدودیت ترتیب کول معمولا د تګ لاره ده.

بریکونه معمولا د څو اونیو څخه تر څو میاشتو پورې دوام کوي. په هرصورت، دا ستونزمنه ده چې پریکړه وکړو چې تاسو به څومره وخت ته اړتیا ولرئ هغه څه چې تاسو یې غواړئ معلوم کړئ. نو د وقفې پای په توګه ځانګړې نیټه مه ټاکئ، یوازې په هغه صورت کې چې تاسو اړتیا لرئ دا وغځوئ. په لنډه توګه ووایاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو دواړه د وقفې په اړه په ورته پاڼه کې یاست او تاسو د یو بل څخه څه تمه لرئ.

کله چې د اوږدې مودې اړیکې یا ژمن شراکت څخه وقفه واخلئ، د اساسي قواعدو تعریف کول دي. خورا مهم. پرته له دې، دواړه ملګري د راتلونکي په اړه ناڅرګنده پاتې کیدی شي. دا ناڅرګندتیا خورا لوی کیدی شي او ممکن تاسو د هغه کارونو ترسره کولو ته اړ کړي چې تاسو وروسته پښیمانه یاست. نو، که تاسو فکر کوئ چې د وقفې اخیستل د اړیکو لپاره ښه کیدی شي، پوه شئ چې دا یوازې تاسو ته ښه خدمت کولی شي کله چې دا سمه اداره کیږي.لاره.

3. هڅه مه کوئ چې "زه تا ډیر یادوم!" متنونه

که تاسو د اوږدې مودې اړیکې څخه وقفه اخلئ، نو تاسو به د دې په څیر یو څه ولیږئ چې "زه پوهیږم چې موږ په وقفه کې یو، مګر زه یوازې غواړم ستاسو سره واوسم. !!" یو څه ستومانه، موږ به ووایو. که تاسو دمخه دومره علاقه ښودلې وای ، نو تاسو به وقفې ته اړتیا نه درلوده (اوچ ، بخښنه!).

همدارنګه، کله چې د اوږد واټن په اړیکه کې وقفه اخلئ، په یواځیتوب سره د دې ناوړې پیچلې تګ راتګ او ستاسو او ستاسو د ملګري تر مینځ واټن کولی شي د لیوالتیا احساساتو ته وده ورکړي. په داسې شیبو کې ، د تلیفون پورته کول او ستاسو ملګري ته متن لیږل ممکن یوازینی شی په څیر بریښي چې تاسو ته به آرام او راحت درکړي. او دا باید تمه وشي.

هغه څه چې مهم دي د دې لالچ نه تسلیمیدل دي. که تاسو په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره د معاملې لپاره مبارزه کوئ او غواړئ خپل ملګري ته یې د چیک کولو لپاره متن ورکړئ ، هڅه وکړئ خپل ځان ودروئ. په دې شیبو کې، داسې ښکاري چې تاسو په مینه کې یاست او ستونزې هیڅ ځای نه موندل کیږي. له هغې دوه ورځې وروسته، تاسو دواړه د هغه یو شی په اړه یو ځل بیا جګړه کوئ او نشئ کولی چې تاسو په سترګو نه شئ لیدلی.

د اړیکو ماتولو پرمهال اړیکه لږترلږه وساتئ، یا یوازې د غیر تماس قاعده کاروئ. . که تاسو غواړئ په اونۍ کې یو یا دوه ځله وګورئ مګر هره شپه یو بل ته ویډیو زنګ مه کوئ. شازیه وايي: "هرکله چې تاسو په خپلو اړیکو کې د شخړې سره مخ شئ چې ډیر احساساتي یا ټکان ورکوونکي احساس کويد اداره کولو لپاره پیچلي، یوازې یو څه وخت ونیسئ. په بیړه تصمیم مه نیسئ او موضوع ته یو څه د پام وړ غور وکړئ.

4. په خپل ځان تمرکز وکړئ

شازیه وايي، "نه یوازې د دې لپاره چې د اړیکو ستونزې له جلا کیدو پرته حل کړي، بلکې په لومړي سر کې د ستونزو د مخنیوي لپاره، شریکان باید یو بل ته وړیا ځای ورکړي چیرې چې دوی یوازې وي، دواړه. په فزیکي او انځوریز ډول. هرڅوک باید د خپلو احساساتو لپاره د یو څه محرمیت امتیاز ولري. "

د اړیکو قواعدو کې د وقف اخیستل د حیاتي اهمیت څخه ستاسو د ملګري او ستاسو د اړیکو تمرکز ځان ته لیږدول دي. تاسو شاید د ستړیا احساس کوئ که تاسو د وقفې اړتیا احساس کوئ. دا پدې مانا ده چې اوس تاسو په یو کې یاست، تاسو د خپل ملګري سره د بلې کوچنۍ جګړې د حل کولو هڅه کولو پرځای په خپل ځان تمرکز کولو لپاره ډیر وخت لرئ. هرڅومره چې تاسو خپل ځان وپیژنئ او په هغه څه چې تاسو غواړئ خپله انرژي تمرکز وکړئ ، هومره به تاسو وکولی شئ پریکړه وکړئ چې ستاسو اړیکې د ارزښت وړ دي که نه.

اوس هغه وخت دی چې ټول هغه څه چې تاسو یې غواړئ ترلاسه کړئ. خو نه دی توانیدلی. د ځان موندنې او ځان پاملرنې په اړه د اړیکو وقفې په جریان کې د کم شوي تماس څخه ډیره ګټه پورته کړئ. دا یو له خورا ارزښتناکو لارښوونو څخه دی چې څنګه په اړیکه کې د وقفې اخیستلو سره معامله وکړئ. تاسو به په خپل مزاج کې بدلون وګورئ کله چې تاسو په بریالیتوب سره د خپل ملګري د ورکیدو احساس سره مبارزه وکړئ.

5. صادق اوسئ او مه ځئتعقیب

د یو سړي لپاره د وقفې اخیستل څه معنی لري؟ په ښکاره ډول، شاوخوا خوب کول، سمه ده؟ هیڅ شی مه اخلئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل ملګري سره د ځانګړيتوب په اړه بحث کوئ. تاسو په وقفه کې یاست، ستاسو ټولنیز میډیا ممکن د واحد خلکو سره سیلاب شي څوک چې له کوم ځای څخه یې پریکړه کړې چې ستاسو DMs ته لاړ شي. پرته له دې چې تاسو دواړو پریکړه کړې وي چې تاسو شاوخوا خوب کولی شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لالچ ته مه ورکوئ، او وفادار پاتې شئ.

د درغلۍ څخه لاس اخیستنه سخته ده، خپل ملګري مه پریږدئ. که تاسو د اوږدې مودې اړیکې څخه وقفه اخلئ چیرې چې تاسو او ستاسو ملګري په ګډه ژوند کوئ یا د اوږدې فاصلې په اړیکه کې یاست چې د کوچنیو جګړو او جنجالونو سره مخ شوي وي ، دا حقیقت له لاسه مه ورکوئ چې تاسو او ستاسو ملګري. لا تر اوسه یو جوړه ده.

دلته د اړیکو د وقف کولو څرنګوالی دی: خپله ټوله وقفه د خپلو ملګرو سره په ځړولو کې مه تیروئ هڅه وکړئ چې تاسو په اړیکه کې یاست. لکه څنګه چې تاسو به زموږ د راتلونکي ټکي سره ولولئ، دا مهمه ده چې پدې وخت کې ستاسو اړیکې ارزونه وکړئ. موږ پوهیږو چې دا به سخت وي، مګر تاسو اړتیا لرئ هغه ټول خلک چې ستاسو په DMs کې تیریږي، په دې فکر کوي چې تاسو نوي مجرد یاست.

6. د دې په اړه فکر وکړئ چې ستاسو په اړیکو کې څه غلط شوي

یو وقفه تاسو ته دا فرصت درکوي چې ستاسو په اړیکو کې څه غلط شوي تمرکز وکړئ او د خپلو مسلو اصلي لامل ته ورسیږئ. که تاسو فکر کوئ چې څنګه په خپلو اړیکو کې د وقفې ژوندي پاتې شئ،تاسو باید دا د دې وخت په جریان کې تحلیل کړئ ترڅو وګورئ چې شیان چیرته غلط شوي. نو، د دې پر ځای چې د وقفې په جریان کې چیک ان کړئ یا د اړیکو د وقفې پرمهال په اړیکو تمرکز وکړئ، تمرکز وکړئ چې تاسو دواړه څنګه دې مرحلې ته رسیدلي یاست.

ملګري اکثرا د ورځې په اوږدو کې د پام وړ ګرځي او فعال اړیکه له لاسه ورکوي. . د ډیری ستونزو مخنیوی یا په اسانۍ سره یوازې هغه وخت حل کیدی شي چې شریکان د یو بل سره ډیر کیفیت لرونکي وخت تیر کړي. شازیه وايي: "د یو بل سره د خبرو کولو پر مهال خپل تلیفون لرې ساتل، خپل ملګري ته وقف وخت ورکول هغه لارې دي چې ستاسو ملګري ته وښيي چې دوی مهم دي. که دا ستاسو د اړیکو څخه ورک شوی وي، نو دا د فکر کولو ارزښت لري چې ولې دا دی."

اوس چې تاسو په خپلو لاسونو کې ډیر وخت لرئ ترڅو هغه شیان ترسره کړئ چې تاسو یې خوښوي، تاسو به د فکر کولو لپاره یو ښه ذهن ولرئ. ستاسو په اړیکو کې ستونزې. د مثال په توګه، که تاسو د اوږدې فاصلې په اړیکه کې وقفه اخلئ، تاسو ممکن غوره یاست چې د کوچنیو دلیلونو څخه هاخوا وګورئ او پرله پسې جنجالونه ستاسو د بانډ سیوري کوي او دا معلومه کړي چې ولې تاسو په لومړي ځای کې دې بڼې ته راوتلي.

آیا فاصله د اداره کولو لپاره خورا ډیریږي؟ ایا تاسو له خپل ملګري څخه په احساساتي ډول لرې احساس کوئ؟ ایا تاسو یا ستاسو ملګري د یو بل په ژوند کې د نه ښکیلتیا احساس کوئ؟ ښه او بد تحلیل کړئ، او هغه څه چې تاسو یې حل کول غواړئ. تاسو ممکن په بشپړ ډول قانع یاست چې ستاسو اړیکه یوازې ستاسو د ځورونکي ملګري له امله غوره نه ده، مګر هڅه وکړئ چې نه وي.