Baada ya mapigano mengi na kufanya kila mmoja ajisikie vibaya, sasa umeamua kupumzika katika uhusiano wako. Inawezekana una wasiwasi juu ya jinsi kila kitu kitatokea, ambacho kinafaa. Baada ya yote, kuchukua mapumziko ni sifa mbaya kwa kuwa ishara mbaya katika uhusiano. Walakini, sio lazima iwe hivyo. Ikiwa mnajua jinsi ya kushughulika na kuchukua mapumziko katika uhusiano, nyote wawili mnaweza kurudi na nguvu zaidi kuliko hapo awali.

Ili kuweka akili yako yenye wasiwasi, tungependa kukuambia kwamba dakika ulipoamua. wakati wa kupumzika, tayari umeanza kufanya kazi ya kuboresha uhusiano wako. Baada ya yote, ni ukweli unaojulikana kwamba mapumziko ya mara kwa mara yanaweza kukusaidia ulimwengu wa manufaa. Vile vile inaweza kuwa kweli kwa kuchukua mapumziko katika uhusiano. Ifikirie kuwa likizo ndefu ya wikendi ambayo umeihitaji milele lakini hujaweza kufika.

Hata hivyo, hata kuburudisha uwezekano huu kunaweza kulemewa na maswali mengi. Ni sheria gani za kuchukua mapumziko katika uhusiano? Je, unaweza kuwasiliana wakati wa mapumziko ya uhusiano? Ni wakati gani unaamua kuwa mapumziko yameisha na lazima mrudiane? La muhimu zaidi, je, unatumiaje muda wako ifaavyo sasa kwa kuwa uko kwenye mapumziko?

Ili kukusaidia kuelewa jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano na jinsi ya kupanga na kuutekeleza kwa ufanisi, Shazia Saleem (Masters inkuzama katika hasi tu.

Ni vigumu kukubali, lakini unaweza kulaumiwa pia. Fikiria juu ya kile ambacho unaweza kuwa umefanya katika uhusiano ambacho kinaweza kuwa kimeudhuru, na kile nyinyi wawili mnaweza kufanya kwenda mbele. Kwa hivyo weka kofia yako ya upelelezi na uanze kutatua kesi ya mauaji ya uhusiano wako! Hilo ndilo jibu bora zaidi la jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano.

7. Nenda na utumbo wako

Je, umechanganyikiwa kuhusu jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano? Wakati wa kuchambua uhusiano wako, ni rahisi kubebwa na kuanza kuufikiria kupita kiasi badala yake. Zungumza na rafiki, na jadili ni hatua gani inaweza kuwa bora kwako. Ikiwa sababu zote za kukomesha uhusiano zinakuhusu, hupaswi kujidanganya kuhusu afya ya uhusiano wako.

Ikiwa tayari unajua uhusiano wako hautadumu na unajaribu kujishawishi vinginevyo, unachelewesha tu jambo lisiloepukika. Hivi karibuni au baadaye, misingi iliyotetereka ya uhusiano wako itaacha, na kukufanya ujute kwa kutokwenda na utumbo wako. Njia rahisi zaidi ya kuchukua mapumziko katika sheria za uhusiano ni kuwa mkweli kwako na usiende mapumziko ukiwa na matokeo yaliyoamuliwa mapema.

Viashiria Muhimu

• The sheria za kuvunja uhusiano ni pamoja na kutafakari kwa nini uhusiano unapungua
• Mawasiliano wakati wa mapumziko yanapaswa kuwa ndogo
• Hii niwakati wa kujizingatia na kuwa mkweli kwako
• Kaa sawa na silika yako ili kufikia uamuzi wa mwisho

Weka akili yako wazi kwa wote. uwezekano na uone ni wapi mapumziko haya yanakupeleka. Jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano inaweza kuwa rahisi kama kuchukua hatua nyuma na kutuliza mwenyewe. Unastahili upendo katika hali yake ya kweli, aina ambayo inapita ndogo "acha kumtazama!" mapambano. Ikiwa imefanywa vizuri, mapumziko yatakusaidia kupata chochote kinachofaa kwako. Hata kama hiyo inamaanisha lazima usitishe uhusiano wako wa sasa. Mwisho wa siku, furaha yako ndiyo iliyo muhimu zaidi.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ndiyo, kunasaidia, iwapo itatumiwa ipasavyo. Mimi na mpenzi wangu tuko kwenye mapumziko na ninamkosa. Lakini wakati huu inanifanya nitambue kuhusu mambo yote ambayo nimekuwa nikifanya vibaya.

Hakikisha nyote wawili mko kwenye ukurasa mmoja linapokuja suala la kuchukua mapumziko katika uhusiano. Mapumziko yanaweza kudumu kutoka kwa wiki hadi mwezi. Yote inategemea wewe na mpenzi wako.

Nini Cha Kufanya Wakati wa Kuvunjika kwa Uhusiano

Kulingana na tafiti, 50% ya watu wazima huachana na kurudiana na wao. ex wakati fulani katika maisha yao. Dhana ya ‘kuvunja’ ipo kwenye ndoa pia. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kuwa 6% hadi 18% ya wanandoa hutengana wakati fulani na kuchukua mapumziko kutoka kwa ndoa. Kwa hivyo, kuchukua pumziko si jambo la kawaida wala si jambo la kutisha kama vile ulivyofikiria.

Jambo muhimu ni kutafakari jinsi ya kushughulika na kuchukua mapumziko katika uhusiano na jinsi bora ya kushughulikia wakati wako mbali. Hivi ndivyo unavyoweza kufanya:

• Madhumuni ya kuvunja uhusiano ni kuchunguza makosa yako na matarajio yasiyo ya kweli
• Tumia wakati huo kwa mambo ambayo unafurahia kwa dhati
• Ikiwa na mpenzi wako ameweka muda maalum wa mapumziko, ni bora kushikamana nayo
• Epuka kuingia wakati wa mapumziko; fuata sheria ya kutowasiliana
• Usichumbie watu wengine; tumia muda huu kujikumbusha jinsi mpenzi wako alivyo wa pekee

Kanuni 7 za Kukabiliana na Kupumzika Katika Mahusiano

Ikiwa unafikiri kutangaza tu kuwa uko kwenye mapumziko na kwenda njia zako tofauti kutafanya ujanja,fikiria tena. Hutaki kuishia kupiga kelele, "Tulikuwa kwenye mapumziko!", Kwa miaka 10 mfululizo kama Ross kutoka Marafiki . Ili kuepuka hali kama hiyo, ni muhimu kuwasiliana na mwenzi wako kadri uwezavyo na kuweka kanuni za msingi kabla ya kuchukua mapumziko kutoka kwenye uhusiano.

Hutaki kupokea au hata kutuma nyingi. SMS na simu wakati nyinyi wawili mko kwenye mapumziko - hiyo haitaishia kuwanufaisha hata mmoja wenu. Shazia anasema, “Siku zote kuwe na mawasiliano ya wazi katika uhusiano sio tu kwa ajili ya kutatua migogoro. Pia ni hatua ya kuzuia na sio tiba tu.

Je, unatafuta vidokezo kuhusu jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano? Kwa kuanzia, ikiwa hutumii wakati huu kwa usahihi, unaweza kurudi tu ukishangaa kwa nini shida za uhusiano wako hazijaisha kichawi. Ili kuhakikisha hilo halifanyiki, tumekusanya baadhi ya "kupumzika katika sheria za uhusiano". Lakini kwa kuwa kila uhusiano asili yake ni tofauti, ushauri mkubwa tunaoweza kukupa ni kuwasiliana na mpenzi wako, ambayo inatuongoza kwenye kanuni yetu ya kwanza kabisa:

1. Zungumza kuhusu mapumziko na mpenzi wako

Mojawapo ya sheria muhimu zaidi za kuchukua mapumziko katika sheria za uhusiano ni kuwa na mazungumzo ya wazi na mwenza wako kuhusu nia ya uamuzi huo na pia jinsi unavyoweza kupitia hatua hii yenye changamoto nyingi bila kuruhusu.itaharibu dhamana yako. Huwezi tu kumtumia mpenzi wako ujumbe wa “tunahitaji mapumziko” kisha utupe simu yako, ukitarajia kila kitu kiende sawa.

Shazia anasema, “Daima dumisha kiwango cha adabu na hadhi kwako. sehemu. Heshimu mpenzi wako na familia yake. Upendo unahitaji kukamilishwa na heshima. Kuheshimu mshirika wako, vipaumbele vyake, chaguo zao, mahitaji yao ya kihisia na ubinafsi wao kutasaidia kuzuia mabishano makali. Itakuruhusu kujadili matatizo ya uhusiano bila kugombana.”

Kabla ya kuanza rasmi mapumziko, unahitaji kumwambia mpenzi wako kwa nini unadhani nyinyi wawili mnaweza kutumia moja. Jinsi wanavyopokea habari haijalishi kama vile wewe kuwasilisha hisia zako kwa uaminifu. Kupumzika kutoka kwa uhusiano wa muda mrefu kunaweza pia kuwa mshtuko kwa mwenzi wako. haswa ikiwa hawajui kuwa maswala kati yenu yamekuwa yakikuathiri sana kiasi cha kutoa uamuzi kama huo.

Ndiyo maana mawasiliano ni muhimu. Kuwa na mazungumzo yenye kujenga na mpenzi wako kuhusu hilo, ikiwezekana ana kwa ana. Ondoa kutokuelewana, ili nyote wawili mjue kwamba hamjaachana, kwa mapumziko tu. Hutaki mwenzako awe amehama wakati unaporudi.

2. Uliza maswali muhimu na upange mapumziko yako

Je, ninyi nyote hamjaoa kwa muda wote wa mapumziko ? Mapenzihakuna mawasiliano kabisa wakati wa mapumziko ya uhusiano? Au ni sawa kuangaliana kila baada ya muda fulani? Ikiwa ndivyo, ni kiasi gani cha mawasiliano kinachofaa? Mapumziko yako yataisha lini? Ni muhimu kujibu maswali haya yote kabla ya kuchukua mapumziko kutoka kwa uhusiano wako.

Jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano? Kujadili mambo kama vile kutengwa na ikiwa nyinyi wawili mnataka kulala na watu wengine au kuwa na uhusiano wazi wakati wa mapumziko ni muhimu. Kama ilivyo kuweka kikomo cha muda wa mapumziko kwa kawaida ndiyo njia ya kwenda.

Mapumziko kwa kawaida hudumu popote kati ya wiki kadhaa hadi miezi kadhaa. Walakini, ni ngumu kuamua ni muda gani utahitaji kujua yote unayotaka kujua. Kwa hivyo usiweke tarehe maalum kama mwisho wa mapumziko, ikiwa tu unahitaji kupanua. Kwa ufupi, hakikisha kwamba nyote wawili mko kwenye ukurasa mmoja kuhusu mapumziko na kile mnachotarajia kutoka kwa kila mmoja.

Wakati wa kupumzika kutoka kwa uhusiano wa muda mrefu au ushirikiano wa kujitolea, kufafanua sheria za msingi ni ya umuhimu mkubwa. Bila hivyo, wenzi wote wawili wanaweza kuachwa wakiwa na wasiwasi kuhusu siku zijazo. Kutokuwa na uhakika huko kunaweza kukushinda na kukusukuma kufanya mambo ambayo unajutia baadaye. Kwa hivyo, ikiwa umekuwa ukijiuliza inaweza kuwa likizo nzuri kwa uhusiano, fahamu kuwa inaweza kukusaidia vizuri tu ikiwa itashughulikiwa ipasavyo.njia.

3. Jaribu kutokutuma "Nimekukosa sana!" texts

Ikiwa unapumzika kutoka kwa uhusiano wa muda mrefu, unaweza kujaribiwa kutuma kitu kulingana na "Najua tuko kwenye mapumziko, lakini nataka tu kuwa nawe. !” Ajabu kidogo, tungesema. Ikiwa ungeonyesha kupendezwa sana hapo awali, haungehitaji kupumzika (ouch, samahani!).

Vile vile, unapopumzika katika uhusiano wa umbali mrefu, kuabiri hali hii mbaya kwa mkono mmoja na umbali kati yako na mwenzi wako kunaweza kuongeza hisia za kutamani. Katika nyakati kama hizi, kuchukua simu na kutuma ujumbe mfupi kwa mpenzi wako inaweza kuonekana kama kitu pekee ambacho kitakuletea faraja na faraja. Na hilo ndilo la kutarajiwa.

Kilicho muhimu ni kutokubali jaribu hili. Ikiwa unajitahidi kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano na unataka kumwandikia mpenzi wako ili kumchunguza, jaribu kujizuia. Katika nyakati hizo, inaweza kuonekana kama mko katika mapenzi na matatizo hayapatikani. Siku mbili baada ya hapo, nyote wawili mnapigana na kugombana tena kuhusu jambo hilo ambalo hamuoni kwa macho.

Dumisha mawasiliano wakati wa mapumziko ya uhusiano, au tumia tu sheria ya kutowasiliana. . Angalia mara moja au mbili kwa wiki ikiwa unataka lakini usipigie simu za video kila usiku. Shazia anasema, “Wakati wowote unapokumbana na mzozo katika uhusiano wako ambao unahisi kuwa wa kuchosha sana kihisia aungumu kushughulikia, chukua muda kidogo tu. Usifanye maamuzi yoyote ya haraka na fikiria suala lililopo kwa uangalifu."

4. Jizingatie

Shazia anasema, “Siyo tu kutatua matatizo ya mahusiano bila kuachana bali ili kuepuka matatizo hapo awali, wapenzi wanapaswa kupeana nafasi ambapo wanaweza kuwa, wote wawili. kimwili na kimafumbo. Kila mtu anapaswa kuwa na fursa ya faragha kwa hisia zake mwenyewe.”

Miongoni mwa sheria muhimu za kuchukua mapumziko katika uhusiano ni kuhamisha mtazamo kutoka kwa mpenzi wako na uhusiano wako hadi kwako. Labda ulikuwa unahisi kuzidiwa ikiwa ulihisi hitaji la kupumzika. Hii inamaanisha, kwa kuwa sasa uko kwenye moja, una wakati zaidi wa kujizingatia mwenyewe badala ya kujaribu kutatua pambano lingine ndogo na mwenzi wako. Kadiri unavyozidi kujijua na kile unachopenda kuelekeza nguvu zako juu yake, ndivyo utakavyoweza kuamua ikiwa uhusiano wako unafaa.

Sasa ni wakati wa kukumbatia yote ambayo umetaka kufikia. lakini hawajaweza. Tumia kikamilifu mawasiliano yaliyopungua wakati wa mapumziko ya uhusiano juu ya kujitambua na kujitunza. Hii ni moja ya vidokezo muhimu zaidi juu ya jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano. Utagundua mabadiliko katika hali yako mara tu unapofanikiwa kupigana na hisia ya kukosa mwenza wako kila wakati.

5. Kuwa mwaminifu na usiogope -track

Kupumzika kunamaanisha nini kwa mvulana? Ni wazi, kulala karibu, sawa? Usifikirie chochote na hakikisha unajadili kutengwa na mwenzi wako. Uko kwenye mapumziko, mitandao yako ya kijamii inaweza kujaa watu wasio na waume ambao bila pahali wameamua kuingia kwenye DM zako. Isipokuwa ninyi nyote mmeamua kuwa mnaweza kulala, hakikisha hamkubali majaribu, na kubaki mwaminifu.

Kushinda kudanganya ni ngumu, usimfanye mwenzako apitie hilo. Iwe unapumzika kutoka kwa uhusiano wa muda mrefu ambapo wewe na mwenzako mlikuwa mkiishi pamoja au katika uhusiano wa masafa marefu ambao umekuwa na ugomvi mdogo na ugomvi, usipoteze ukweli kwamba wewe na mwenzi wako. bado ni wanandoa.

Hivi hapa ni jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano: usitumie mapumziko yako yote kujumuika na marafiki zako kujaribu kusahau kuwa uko kwenye uhusiano. Unapoendelea kusoma na hoja yetu inayofuata, ni muhimu kutathmini uhusiano wako wakati huu. Tunajua itakuwa vigumu, lakini unahitaji kukataa watu wote ambao wameingia kwenye DMS zako, ukifikiri kuwa hujaolewa hivi karibuni.

6. Fikiri juu ya kile kilichoharibika katika uhusiano wako

Kupumzika kunakupa fursa ya kuzingatia kile ambacho kilienda vibaya katika uhusiano wako na kupata chanzo cha shida zako. Ikiwa unajiuliza jinsi ya kuishi mapumziko katika uhusiano wako,inabidi uichambue wakati huu ili kuona ni wapi hasa mambo yalienda kombo. Kwa hivyo, badala ya kuingia wakati wa mapumziko au kuzingatia mawasiliano wakati wa mapumziko ya uhusiano, zingatia jinsi nyinyi wawili mlivyofika katika hatua hii.

Wanandoa mara nyingi hunaswa na matukio ya kila siku na kupoteza muunganisho thabiti. . Matatizo mengi yanaweza kuepukwa au kutatuliwa kwa urahisi ikiwa tu wenzi wangetumia muda bora wakiwa pamoja. Shazia anasema, “Kuweka simu yako pembeni wakati wa kuzungumza na mwenzio, kumpa mpenzi wako muda wa kujitolea ni njia za kumwonyesha mpenzi wako kwamba ni muhimu. Ikiwa hilo limekosekana katika uhusiano wenu, ni vyema kutafakari kwa nini ni hivyo.”

Kwa kuwa sasa una muda zaidi mikononi mwako kufanya mambo unayopenda, utakuwa na mtazamo mzuri zaidi wa kufikiria kuhusu jambo hilo. matatizo katika uhusiano wako. Kwa mfano, ikiwa unapumzika katika uhusiano wa umbali mrefu, unaweza kuwa tayari kutazama zaidi ya mabishano madogo na mabishano ya mara kwa mara yanayofunika uhusiano wako na kuamua kwa nini ulijihusisha na mtindo huu hapo awali.

Je, umbali unakuwa mwingi kuhimili? Je, unahisi kuwa mbali kihisia na mpenzi wako? Je, wewe au mpenzi wako huhisi kutohusika katika maisha ya kila mmoja? Kuchambua nzuri na mbaya, na nini ungependa kurekebisha. Unaweza kuwa na hakika kabisa kwamba uhusiano wako sio bora kwa sababu tu ya mwenzi wako anayekasirisha, lakini jaribu kutokuwa hivyo.