ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಜಗಳಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅದು ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಲವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿರಾಳವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ವಿರಾಮವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ಆ ದೀರ್ಘ ವಾರಾಂತ್ಯದ ರಜೆಯೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೂ ಸಹ, ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮನರಂಜಿಸುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏನು? ಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದೇ? ವಿರಾಮ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಶಾಜಿಯಾ ಸಲೀಮ್ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ಕೇವಲ ನಿರಾಕರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಹೋಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವೂ ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಅದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪತ್ತೇದಾರಿ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಕೊಲೆಯ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ.

7. ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಲುಗಾಡುವ ಅಡಿಪಾಯಗಳು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದದ್ದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರುವುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ನಿಯಮಗಳು ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ

ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು

ಇದುನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಸಮಯ

ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬರಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಆಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ವಿರಾಮ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. "ಅವನ/ಅವಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಎಂಬ ಸಣ್ಣತನವನ್ನು ಮೀರಿದ ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅದರ ನಿಜವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರ್ಹರು. ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ವಿರಾಮವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

FAQs

1. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಮತ್ತು ನಾನು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯವು ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತಿದೆ.

2. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು?

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿರಾಮವು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

> ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಮುರಿದು ಬೀಳುವ ಮೊದಲು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 50% ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ. ಮದುವೆಯಲ್ಲೂ ‘ಬ್ರೇಕ್’ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 6% ರಿಂದ 18% ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಷ್ಟು ಅಶುಭವಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಉದ್ದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವಾಗಿದೆ
• ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
• ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ; ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
• ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಷ್ಟು ವಿಶೇಷ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು 7 ನಿಯಮಗಳು

ನೀವು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ,ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಆಲೋಚಿಸು. ಸ್ನೇಹಿತರು ರಿಂದ ರಾಸ್ ಅವರಂತೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ "ನಾವು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ!" ಎಂದು ಕಿರುಚಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ನೀವು ಬಹು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ನೀವಿಬ್ಬರು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕರೆಗಳು - ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ ಇರಬೇಕು ಕೇವಲ ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಂತವಲ್ಲ. ”

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು ಏಕೆ ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಕರಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಕೆಲವು "ಸಂಬಂಧದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಿರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

<0 ಸಂಬಂಧದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿರ್ಧಾರದ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸವಾಲಿನ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ನೀವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದುಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ "ನಮಗೆ ವಿರಾಮ ಬೇಕು" ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರ ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಘನತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಭಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿ ಗೌರವದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು, ಅವರ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಅವರ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಗಳವಾಡದೆ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.”

ನೀವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವಿಬ್ಬರು ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿಸುವಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಂತಹ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ವಿಷಾದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂವಹನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

2. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ವಿರಾಮದ ಅವಧಿಗೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ? ತಿನ್ನುವೆಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಎಷ್ಟು ಸಂವಹನವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮ ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿರಾಮದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವಿಬ್ಬರು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಅಥವಾ ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವಿರಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿರಾಮದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾದರೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಬದ್ಧ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿದಾರಿ.

3. "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!" ಎಂದು ಕಳುಹಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪಠ್ಯಗಳು

ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ನಾವು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳುಹಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು !" ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಪರ್ಯಾಸ, ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಇಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ (ಓಹ್, ಕ್ಷಮಿಸಿ!).

ಅಂತೆಯೇ, ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಈ ಒರಟು ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಹಾತೊರೆಯುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಫೋನ್ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವನ್ನು ಬಳಸಿ . ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪರಸ್ಪರ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಯಾವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ”

4. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆಯೇ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯದೆಯೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಮುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು, ಎರಡೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.”

ಸಂಬಂಧದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದರರ್ಥ, ಈಗ ನೀವು ಒಂದಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಜಗಳವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ ಬಂದಿದೆ ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆಯ 8 ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

5. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಬೇಡಿ-ಟ್ರ್ಯಾಕ್

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಸುತ್ತಲೂ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸರಿ? ಏನನ್ನೂ ಊಹಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವಿರಾಮದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ DM ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಒಂಟಿ ಜನರಿಂದ ತುಂಬಿರಬಹುದು. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠರಾಗಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಂಚನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಕಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಇನ್ನೂ ದಂಪತಿಗಳು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಮರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಡಿ. ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಓದುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನಿಮ್ಮ DM ಗಳಿಗೆ ಜಾರಿದ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.

6. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ

ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ,ವಿಷಯಗಳು ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ . ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರೆ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಶಾಜಿಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತೋರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಅದು ತಪ್ಪಿಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.”

ಈಗ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿದೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನೋಡಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಈ ಮಾದರಿಗೆ ಏಕೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮಾಡಲು ದೂರವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪಾಲುದಾರರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಗಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ