As separações podem ser desoladoras. Podem esgotar-nos emocionalmente e provocar momentos dolorosos com muitas perguntas. Estar solteiro depois de ter estado numa relação pode provocar um feitiço de chafurdar se não for bem tratado. O que não fazer depois de uma separação é uma área difícil de navegar. À medida que sente a falta do seu ex, os sentimentos de auto-dúvida vêm à superfície. Quer tenha empunhado o machado ou tenha ficado debaixo dele, uma separação pode ser difícilMas há coisas que não se devem fazer depois de uma separação e que devem ser evitadas.

Por isso, embora queira gritar e bater no seu ex, também precisa de perceber que pode ter sido a melhor coisa que lhe aconteceu e que precisa de ultrapassar isso. Sentir-se vazio depois de uma separação é normal, mas não acabe por fazer certas coisas que atrasariam o processo de cura.

Embora seja mais fácil falar do que fazer, há coisas que nunca se devem fazer depois de acabar com alguém e, embora algumas possam parecer óbvias para si, são também as que estão no topo da lista. Está a perguntar-se qual é a melhor forma de agir depois de uma separação?

12 coisas que não se deve fazer depois de uma separação

Depois de acabar com alguém, há coisas que estão obviamente fora da lista - como ficar deprimido e sentir pena de si próprio ou tentar magoar-se porque sente que tudo está perdido. Mas o facto é que, depois de uma separação, a pessoa sente-se perdida e sabe que está sozinha.

O sentimento de perda de alguém, por qualquer razão, permanece pesado no coração, obrigando-nos a fazer coisas que normalmente evitaríamos. Mas quais são as piores coisas a fazer depois de uma separação? Como descobrir o que não fazer depois de uma separação? E como melhorar a si próprio depois de uma separação? Aqui está um resumo rápido do que fazer e não fazer depois de uma separação.

1. não se apresse

É normal sentir-se vazio depois de uma separação, mas isso não é desculpa para tomar decisões erradas. Não tente arranjar um novo parceiro poucos dias depois de terminar com o seu ex. Também não é sensato apressar-se a sentir-se alegre e agir como se nada tivesse acontecido. Esta é realmente uma das piores coisas a fazer depois de uma separação.

Escolhas precipitadas que lhe dão um prazer temporário são coisas de que acabará por se arrepender. Os encontros de uma noite ou os engates não levam a lado nenhum. Sim, dói, mas exercite a sabedoria em tudo o que faz.

As separações são sempre dolorosas, por isso dê a si próprio tempo suficiente para ultrapassar a dor e a depressão. Não é corajoso negar as suas emoções só para mostrar a toda a gente como é "fixe". Em vez de entrar numa relação de ricochete, experimente coisas para as quais não teve tempo antes e desenvolva-se como pessoa.

2) Não fale mal do seu ex

Espalhar boatos maliciosos sobre o seu ex não é a melhor forma de ultrapassar uma separação. Pode dizer aos seus amigos mais próximos o quanto ele/ela o/a magoou. Pode, sem dúvida, desabafar. O fim de uma relação gera hostilidade ou raiva, mas é importante expressá-las de forma saudável.

Dizer mentiras para o(a) pintar de forma negativa a pessoas desconhecidas ou pouco conhecidas é absolutamente proibido. Pode fazê-lo(a) sentir-se melhor temporariamente, mas quando as suas mentiras forem descobertas, irá prejudicar a sua própria reputação. Esta é certamente uma das respostas mais importantes à sua pergunta "O que não fazer depois de uma separação?".

A tentação de espalhar mentiras será imensa, mas seja forte. Ser digno depois de uma separação é importante também para a nossa sanidade. Não importa as circunstâncias, nunca fale mal de um ex.

3) Não revelar segredos

Conheceu intimamente o seu ex. Conhece os seus segredos mais profundos. Não comece a revelar esses pormenores íntimos a toda a gente quando a relação termina. Lembre-se de que ele partilhou os seus pormenores mais íntimos consigo por uma questão de confiança. Não traia essa confiança. Mantenha a confidencialidade que ambos tinham.

O que não fazer depois de uma separação para os homens? Tome nota. Sim, os homens têm tendência para falar de pormenores íntimos quando se sentem rejeitados. Evite-o a todo o custo. Desvendar segredos compromete a nossa integridade moral. Lavar a roupa suja de alguém depois da separação não é ético.

Esta é a pior coisa que um homem pode fazer depois de uma separação. Abstenha-se de o fazer, mesmo que lhe apeteça magoá-la. Não vale mesmo a pena. Trair os segredos da sua ex é uma das principais coisas que não deve fazer depois de uma separação.

4. mensagens de texto em estado de embriaguez

Já bebeu uns copos e a sua mente não pára de recordar os bons momentos que passou com o seu ex. Agora pergunta-se: será que ele sente a minha falta depois da separação? Será que ele se arrepende de nos termos separado?

Não transfira esses pensamentos para uma mensagem de texto. O álcool afecta o funcionamento normal da mente. As decisões tomadas sob a influência do álcool são, na sua maioria, decisões de que se arrependerá quando estiver sóbrio. Enviar mensagens de texto embriagado é a pior coisa que pode acabar por fazer depois de uma separação. Irá mesmo levar a uma perda de respeito próprio.

Desligue o telemóvel quando estiver a embebedar-se. Também pode ter um amigo por perto que se certifique de que não faz nada de estúpido, tal como um condutor designado. Telefonemas ou mensagens de texto em estado de embriaguez são simplesmente pesadelos e nunca resultaram em nada de bom.

5) A vingança não deve estar na sua mente

O que não fazer depois de uma separação? Isto. O seu ex estragou-lhe a vida ao separar-se. Quer vingar-se dele pela dor que lhe causou. Pode amaldiçoá-lo o quanto quiser na sua mente, mas não ponha em prática esses pensamentos. Exercite os seus poderes de imaginação e dê-lhe um murro na cabeça. Mas nunca ponha em prática ideias mesquinhas.

A vingança é algo que nos vem imediatamente à cabeça e é normal, mas a nossa maturidade determina a forma como controlamos esse sentimento. Ao mesmo tempo, lembre-se de que o sexo por vingança é a pior coisa a fazer depois de uma separação. Melhore a sua imagem depois de uma separação, seguindo o caminho certo!

6) Não andes atrás do teu ex

Muitas pessoas não conseguem aceitar o facto de terem sido rejeitadas. A rejeição gera um sentimento de vazio depois de uma separação, e ninguém gosta disso. Ficam a pensar, como é que o vão ter de volta depois de uma separação? Tentam arranjar formas de chamar a atenção dele para que ele volte.

Não há maneira de o fazer se a sua ex estiver firme na sua decisão. Nunca a persiga depois de uma separação, porque isso levará à perda de respeito por si próprio e criará uma situação amarga. Aceite o resultado da sua relação com graciosidade.

Há uma razão pela qual ser pegajoso é uma das coisas mais importantes a não fazer depois de terminar um namoro. É prejudicial para a sua própria saúde! Perseguir o seu ex também tornará difícil para você seguir em frente. Saia das páginas de mídia social dele e concentre-se em si mesmo.

7) Não jogar o jogo da culpa

Não se culpe e mantenha-se neutro. Sejam quais forem as circunstâncias que levaram à separação, lembre-se de não entrar no jogo interminável do "quem fez o quê", pois isso só o fará sofrer mais e tornará a separação muito mais difícil. Em vez disso, entenda que vocês dois viam as coisas de forma muito diferente para ficarem juntos.

Atribuir culpas e lançar alegações é uma das piores coisas que pode fazer depois de uma separação. O jogo da culpa só iria piorar a situação, por isso evite-o a todo o custo. Os prós e contras pós-separação são difíceis de cumprir, mas confie em nós que são para o seu próprio bem.

8) Não dramatize a separação

Dramatizar toda a situação, dizendo a toda a gente que a sua vida acabou e que não há nada para esperar no futuro, só fará com que a separação doa mais.

Sim, estás desiludida e provavelmente sozinha neste momento, mas não vais morrer com 10 gatos numa casa enorme - por isso, encontra algo para fazer com a tua vida. Dramatizar a tua separação não te vai levar a lado nenhum. E as pessoas só vão pensar mal de ti. Não sejas melodramática. Vai melhorar.

9) Não se auto-aversão

Não podemos discutir o assunto do que não fazer depois de uma separação sem abordar a auto-aversão. Melhore-se depois de uma separação trabalhando na sua saúde emocional. Não se lance numa viagem de auto-aversão e conclua que simplesmente não era suficientemente bom. Os sentimentos negativos que nutre por si próprio só farão com que seja mais difícil encontrar uma relação melhor e mais gratificante no seufuturo.

Deixe para trás o que aconteceu, não viva no passado e não questione a sua decisão, pois isso só o deixará mais deprimido e não conseguirá seguir em frente depois de uma separação. Sentir-se triste consigo mesmo é uma das piores coisas a fazer depois de uma separação, pois isso só atrasará o processo de cura.

10) Não se isolar

Embora um pouco de tempo a sós depois de uma separação ajude a reflectir e a introspeccionar, o isolamento pode ser um sinal de depressão. Isso não significa que se atire à cama com o próximo que lhe pagar uma bebida, mas ajudará estar perto de pessoas que a façam sentir-se amada e que lhe possam oferecer apoio.

Não ande por aí a distrair-se depois de uma separação. Processe as suas emoções de uma forma saudável, com o apoio dos seus entes queridos. Os amigos e a família são os nossos sistemas de apoio imediatos e passar tempo com eles vai ajudá-la a recuperar. Saia com o seu grupo de raparigas e divirta-se como nunca.

11) Não repita os seus erros

Ao reflectir sobre a relação e identificar os seus erros, certifique-se de que toma medidas para não voltar a repeti-los. Deixe que a sua separação lhe sirva de lição e, quando estiver pronto para voltar a namorar, evite repetir os mesmos erros. Cair nos mesmos padrões de comportamento antigos é algo que não deve fazer depois de uma separação. Em vez de cometer os piores erros depois de uma separação, tente aprender come seguir em frente.

Para mais vídeos de especialistas, subscreva o nosso canal do Youtube. Clique aqui.

12) Não voltar a relacionar-se com outros ex-namorados

É natural procurar conforto e garantias, mas reatar os laços com os seus ex pode ser bastante egoísta. As velhas chamas podem reacender-se a qualquer momento e, se o seu ex seguiu em frente ou se não quiser levar as coisas para a frente, não é correcto voltar-se para ele em busca de conforto momentâneo. Distrair-se depois de uma separação raramente é uma boa ideia. Pode acabar por complicar a sua vida e arrepender-se mais tarde. Mesmo que elesse aproximar de si, lembre-se que é melhor recusar.

As separações podem ser dolorosas e difíceis, mas, por vezes, são também as melhores coisas que acontecem. Sentir-se vazio depois de uma separação pode atrasar o processo de cura. Tenha sempre em mente o que não fazer depois de uma separação para ter uma vida pacífica. Pode sempre consultar os nossos prós e contras pós-separação, porque servirão de boa orientação.

Concentre-se no presente, olhe para o futuro e canalize as suas energias para viver uma vida saudável e feliz. Melhore-se depois de uma separação e torne-se uma pessoa fenomenalmente feliz! E o que pode ser melhor vingança do que viver bem?