مەزمۇن جەدۋىلى
زەھەرلىك دىنامىكتىن قۇتۇلۇش يولىنى تاپالىسىڭىز ، يېنىكلەش ۋە ئېرىشىش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ. ئەمما سىز بىلەن ئېلىپ يۈرگەن ئىشەنچسىزلىك ۋە ئەندىشە سىزنى ئۇنىڭدىن قۇتۇلۇشنىڭ پەقەت يېرىم مەيدان غەلىبە قىلغانلىقىنى چۈشىنىدۇ. زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تىنچلىق تېپىش شۇ ۋاقىتنىڭ ئېھتىياجىغا ئايلىنىدۇ.
قاراڭ: ئۇ باشقا ئايالنى ياخشى كۆرىدىغان ئېنىق بەلگىلەرئەجەللىك سۇغا غەرق بولۇش ۋەقەسى سۇدىن قورقۇش پەيدا قىلغانغا ئوخشاش ، زەھەرلىك مۇناسىۋەت كەلگۈسىدە سىزنىڭ مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىشىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. يېتەرلىك چېچىلاڭغۇ ۋە سەل قاراش بىلەن ، سىز سىزگە كەلتۈرگەن زىياننى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا ئۆتۈپ كېتىشىڭىز مۇمكىن ، ئەلۋەتتە ، بىر كۈنى ، ئۇ يۈزىڭىزدە پارتىلاپ كېتىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ بۇنداق بولۇشى ناتايىن. توغرا تاقابىل تۇرۇش تېخنىكىسى ۋە بىر قىسىم ئۆزىنى تونۇش ئارقىلىق ، سىز دۇچ كېلىۋاتقان ۋە ساقايتىدىغان قىيىن ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىۋالالايسىز. مەسلىھەتچى پىسخولوگ كرانتى مومىن (پىسخولوگىيە كەسپىنىڭ ماگىستىرلىرى) نىڭ ياردىمىدە ، ئۇ CBT تەجرىبىسى مول ، مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىلىكىنىڭ ھەر قايسى ساھەلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ، زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن ھاياتنى قانداق يېتەكلەش كېرەكلىكىنى سۆزلەپ ئۆتەيلى.
قانداق زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن تولۇق ساقىيىشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ؟
زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تېنچلىق تېپىش ھەر بىر شەخسكە خاس بولغان جەريان ، ساقىيىشىڭىزغا مۆھلەت قويۇشقا ئۇرۇنۇشنىڭ پايدىسىدىن كۆپ زىيىنى بولۇشى مۇمكىن. پۈتۈنلەي ساقىيىشقا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدۇ ، ئۇ سۇبيېكتىپ سوئال بولۇپ ، سىز ئىشلەتكەن ئۇسۇلغا باغلىققايتا ئورنىدىن تۇرۇڭ.
تېلېگراف گېزىتىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا ، ئاجرىشىشقا 18 ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. 2007-يىلدىكى تەتقىقاتقا قارىغاندا ، ئالغا ئىلگىرىلەشكە 6 ~ 12 ئايغىچە ۋاقىت كېتىدىكەن. 2017-يىلدىكى 2000 ئامېرىكىلىق راي سىناش نەتىجىسىدىن ئايان بولۇشىچە ، سۆھبەتتە سابىقنى تىلغا ئالماسلىققا ئىككى ئاي ۋاقىت كېتىدىكەن. بۇ كۆپىنچە سىزگە ئازار بەرگەن كىشى بىلەن تىنچلىق ئورنىتىش ئۈچۈن قىلغان ئىشىڭىزغا باغلىق. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ پاراخوتتىن بالدۇر سەكرىگەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، كەلگۈسىدىكى مۇناسىۋىتىڭىزدە ئۆتمۈشتىكى ئەرۋاھلارنىڭ سىزنى داۋاملىق ئىزدەپ يۈرگەنلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن ، ساقىيىش مۇساپىسى پۈتۈنلەي ئاخىرلاشمايدۇ. ھازىر ساقىيىشقا ۋاقىت چەكلىمىسىنىڭ ئەخمەقلىق ئىكەنلىكىنى بىلدىڭىز ، ياخشىلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى تېپىپ چىقايلى.
زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تېنچلىق تېپىش - مۇتەخەسسىسنىڭ 7 قەدىمى
زەھەرلىك مۇناسىۋەتكە قايغۇرۇش دۇنيادىكى ئەڭ ئاسان ئىش ئەمەس. باشقا بىر مۇھەببەت قىزىقىشى بىلەن ياكى ئۆزىڭىزنى ناچار ئىللەتلەرگە بېرىلىپ كېتىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى چېچىش ئىستىكى بەك كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىن. بەزىلەر ھەتتا ۋاز كېچىشى ، قايتا ئۆرلەش (مۇناسىۋەت) پويىزىغا ئۈمىد باغلاپ ، ئۆزى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئىشنىڭ يەنە بىر مىقدارىنى بېرىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئازابىنى يۇيۇشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن ، تەشۋىش ۋە ئىشەنچمەسىلىلەر بەك كۆپ بولۇپ كەتسە ، ھېسسىيات يۈكلىرىنى گىلەمنىڭ ئاستىدىلا سۈپۈرەلمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىزنىڭ زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىنكى مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرىنىڭ بىرى بولۇپ قېلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، بىرىنچى كۈندىن باشلاپ قىلىشقا تېگىشلىك ئىشىڭىزغا توغرا كېلەيلى:
1. كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىڭ
بۇ يەردىكى دەل-دەرەخلەرنى ئۇرمايلى ، كەسپىي مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلەش بەلكىم زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تىنچلىق تېپىش مۇساپىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى قەدەم بولۇشى مۇمكىن. كرانتى مۇنداق دېدى: «بىر داۋالاش دوختۇرى سىزنىڭ ئەمەلىي ھالىتىڭىزگە قايتىش مۇساپىسىگە يېتەكچىلىك قىلالايدۇ.
«ئادەم زەھەرلىك دىنامىكنى باشتىن كەچۈرگەندە ، بىر خىل جاھىل تەشۋىش پەيدا بولىدۇ. مەن پاراڭلاشقان خېرىدارلارنىڭ كۆپىنچىسى مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلارنى باشتىن كەچۈرگەن ، ئۇلار ماڭا ھەر بىر مۇناسىۋەتتە تەشۋىش پەيدا قىلىدىغانلىقىنى ئېيتتى. ھازىردىن باشلاپ. «مەن بۇنى دېيىشىم كېرەكمۇ؟» ، «مەن بۇ سىزىقتىن ئۆتسەم بولامدۇ؟» ، «بۇ كىشى مەن ھەققىدە نېمىلەرنى ئويلاۋاتىدۇ؟» كۆپىنچە ئىجتىمائىي ئالاقىدە كاللىسىدا بەس-بەستە بەس-بەستە ماڭىدۇ.
«بۇ تەشۋىشنى كونترول قىلىپ ، ئۆزىڭىزنى روھىي جەھەتتىن ساقايتىشقا باشلاش ئۈچۈن ، چوقۇم كەسپىي مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلىشىڭ. سىز سەلبىي ئۇچۇرلار بىلەن بومباردىمان قىلىندىڭىز ، ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ سەلبىي ئوبرازىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىڭىز مۇمكىن.
«ئاكتىپ ھالەتكە قايتسىڭىز بولىدۇداۋالىغۇچى بىلەن سۆزلەش ئارقىلىق ئۆزىڭىز ھەققىدىكى تەپەككۇر. ئۇلار سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ھاياتقا بولغان قىزغىنلىقنى تېپىش جەريانىدا سىزنى يېتەكلەشكە ياردەم بېرىدۇ »دەيدۇ. بۇ سىناق ۋاقىتلىرىدا سىزنى يېتەكلىيەلەيدىغان نۇرغۇنلىغان تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر. ئۇلار بىلەن بولغان ئالاقىنى ئۈزۈڭ ، ئادەمنىڭ زەھەرلىك سابىقلىرى بىلەن داۋاملىق ئالاقىلىشىشى ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. كرانتى بىزگە ئايرىلىپ كەتكەندىن كېيىن ئالاقىلىشىش قائىدىسىنى ئىشلىتىشنىڭ مۇھىملىقىنى سۆزلەپ بېرىدۇ.
«خۇمارغا قارشى تۇرماقچى بولغاندا ئويلاڭ. زەھەرگە خۇمار بولۇش مەركىزىنىڭ مەۋجۇت بولۇشىدىكى سەۋەب ، ئۇلار سىز تۇرۇۋاتقان مۇھىتنى ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، ئۇنىڭدىن ھەر قانداق غىدىقلىنىشنى يوقىتىدۇ. ئوخشاشلا ، ئۆزىڭىزنى غىدىقلاشتىن (سابىق) قۇتۇلدۇرمىسىڭىز ، ساقىيىش باشلانمايدۇ.
«پەقەت بۇ ئادەم بىلەن ئالاقىلاشسىڭىزلا ، ھۆكۈمىڭىزنى خىرەلەشتۈرگەن تونۇش سەۋەبىدىن ، سىز چوقۇم زەھەرلىك ھالەتكە قايتىشىڭىز كېرەك. مۇۋاپىق ساقىيىش ئۈچۈن ، سىز چوقۇم ئۇلارنى ئۈنۈملۈك ھالدا يىراقلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.
«ھەقىقىي ئۆزىڭىزگە قايتىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ ، ئۆزىڭىزنى بۇ مۇناسىۋەتتىن پۈتۈنلەي تارتىپ چىقىرىڭ. ئەگەر سىز تۇرۇۋاتقان مۇھىتنى ئۆزگەرتمىسىڭىز ، كونا ئۇسۇللىرىڭىزغا قايتىپ كېلىشىڭىز مۇمكىن. »
بىز ئۇنىڭغا ئېرىشىمىز. بۇ «چەكلەش» كۇنۇپكىسىنى باسسىڭىز ، ئۇ سىزگە ئوخشايدۇماھىيەتتە بۇ ئادەمنى ھاياتىڭىزدىن چىقىرىۋېتىش. مۇناسىۋەتتىن ئايرىلغاندىن كېيىن ۋە قايغۇ باسقۇچىدا ، سىزنىڭ ئىنكار قىلىشىڭىز سىزنى ئويلىغاندەك ناچار ئەمەسلىكىگە قايىل قىلىشى مۇمكىن.
ئەمما سىز ۋە ئىككىمىز ئۇنىڭ بارلىقىنى بىلىمىز ، ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان پەيت كەلدى. ئىلگىرىكى پارامېتىرىڭىز بىلەن بولغان بارلىق ئالاقىنى توختىتىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تىنچلىق تېپىشتىكى ئەڭ ياخشى قەدەملەرنىڭ بىرى.
3. زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تېنچلىق تېپىش بىلەن بىللە ، نېمە ئىش بولغانلىقىنى باھالاپ بېقىڭ
قىيىن مۇناسىۋەتتىن ئىلگىرىلەش توغرىسىدا توختالغاندا ، دوكتور ئامان بونسلې ئىلگىرى بونوبولوگىيەگە مۇنداق دېدى: «شەھىد بولماستىن ، تەكشۈرگۈچى بولۇڭ. . » نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلمەكچى بولغاندا ، زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ روھىي ھالىتىنى قوللانماڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئەمەس ، بەلكى ھەقىقىي خاتالىق بارلىقىنى تەكشۈرۈڭ. كرانتى مۇنداق دېدى: «بىز ئىشلارنى ئۈچىنچى تەرەپ نۇقتىسىدىن ئەمەس ، بەلكى بىز كۆرۈشنى ئويلىغاندەك كۆرىمىز». بەزىدە سىز قارشى تەرەپنى پۈتۈنلەي ئەيىبلەيسىز ، باشقا ۋاقىتلاردا سىز بارلىق گۇناھنى ئۈستىڭىزگە ئالىسىز.
«ئىشلارنى يېڭى نۇقتىدىن كۆرۈش ناھايىتى مۇھىم ، شۇڭا نېمىنىڭ تۆۋەنگە چۈشكەنلىكىنى چۈشىنەلەيسىز. سىز خورلىنىش ۋە زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ قۇربانىغا ئايلانغان ۋاقتىڭىزدا ، پۇرسەت بولسا ، مۇناسىۋىتىڭىزدە يورۇق بولۇپ ، ھەممە ئىشتا ئۆزىڭىزنىڭ گۇناھكار ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىشكە يېتەكلىدىڭىز. ئۇ ئەينى ۋاقىتتىكى ئەڭ ياخشى ھەرىكەتكە ئوخشايدىغان بولغاچقا ، مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن قىلدى. گۇناھتىن ۋاز كېچىڭ ،ئۆزىڭىزنى ھەم ھەمراھىڭىزنى كەچۈرۈڭ. ئەگەر سىز ئاچچىقلانغان غەزەپ ياكى ئەيىبنى بىر تەرەپ قىلمىسىڭىز ، كاللىڭىزغا مەجبۇرىي ھالدا ئۇنىڭغا پات-پات قايتىپ كېلىشىڭىزگە سەۋەب بەردىڭىز ».
4. زېھنىڭىزنى جىسمانىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا مەركەزلەشتۈرۈڭ
«روھىي ياكى جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلايدىغان بەزى پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ. ھېسسىياتىڭىزنى ئۇرغۇتىدىغان بەزى ئىجادىي پائالىيەتلەرنى قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە ۋە بەخت-سائادىتىڭىزگە مەبلەغ سېلىڭ ، كەلگۈسىدىكى ئۆزىڭىز ئۇنىڭغا رەھمەت ئېيتىدۇ »، دېدى كرانتى. ئەكسىچە ، پاكىز يېيىش ۋە دائىم چېنىقىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى بەرپا قىلىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. دوپامىن بۇ يۈرۈشنى تاماملىغاندىن كېيىن قانغا ئۇرۇلغاندىن كېيىن ، زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تېنچلىق تېپىش دۇنيادىكى ئەڭ قىيىن ئىش ئەمەس.
خارۋارد ساغلاملىق ھەرىكىتى چېنىقىشنىڭ چۈشكۈنلۈككە قارشى تۇرۇشتىكى تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى ، ئازراق ئويلىنىش ھېچكىمگە ئازار بەرمەيدۇ. پات-پات تەرلەپ ئىشلەڭ ، ئاخىرىدا بىر تۈركۈم چېنىقىش دوستلىرىنى ياساپ چىقىشىڭىز مۇمكىن. 0 بىر قانچە ئىش توغرىسىدا. ئەگەر سىزدە مەلۇم بىر تىپ بولساھەمىشە يىقىلىپ چۈشكەندەك قىلىدۇ ، ھازىر ھەر قانداق ۋاقىتتىكىگە ئوخشاش ئەھۋالنىڭ سەۋەبىنى تەھلىل قىلىشقا باشلايدىغان ياخشى پەيت. سۇنۇق يۈرەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىدا ھەمىشە نۇرغۇن ئويلىنىشقا چېتىلىدۇ ، ئەگەر ھەرىكەتچانلىقىڭىز روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن زىيانغا ئۇچرىغان بولسا ، ئۇ سىزگە تېخىمۇ كۆپ سەۋەبلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ياردەمچى بولۇڭ »، دېدى كرانتى. «ئەمما ئەگەر سىزنى قايتا ئوخشاش خاتالىق سادىر قىلمىسىڭىز ، بارلىق تىرىشچانلىقلارنىڭ پايدىسى بولمايدۇ. بۇ مەلۇم دەرىجىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ھەل قىلىش چارىسىگە ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن ، سىز ئۆزىڭىز بەلگىلىگەن زىيانلىق ئەندىزىلەرنى قايتا-قايتا تەكرارلىماسلىققا ۋەدە بېرىشىڭىز كېرەك ».
سىز يەنە ناچار مۇناسىۋەتتە تىنچلىق تېپىشقا ئۇرۇنۇۋاتقان ئەھۋالغا چۈشۈپ قېلىشنى خالىمايسىز. بىر ئادەم ئۆزىنىڭ يەر ياڭىقىدىن سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلگەندىن كېيىن ، ئەڭ ياخشىسى يەر ياڭىقىدىن يىراق تۇرسا ، شۇنداقمۇ؟ 
6.
زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىنكى ھايات ، ھېچ بولمىغاندا دەسلەپتە بەك خۇشال بولۇپ كەتمەيدۇ. سىز بەلكىم مۇھەببەتنى قايتا تېپىش ئۈمىدىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ دەقىقىلەردە ، قاراڭغۇ ئۆيدە يالغۇز ئولتۇرۇپ ، ھېچقانداق تېكىستكە جاۋاب بەرمىگەندىن ياخشىراق نەرسە كۆرۈنمەيدۇ. زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تېنىچلىق تاپقان ۋاقتىڭىزدا يېقىنلىرىڭىزنىڭ ياردىمىنى رەت قىلماسلىق ھەممىدىن مۇھىم. ئەگەر سىزگە ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلىدىغان ئادەم سىزگە ياردەم قىلىپ سىزگە ياردەم قىلماقچى بولسا ، ئۇلارنى تاشلىماڭaway.
ئېرىشەلەيدىغان بارلىق ياردەملەرنى ئېلىڭ ، ئەگەر سىزگە ئازار بەرگەن كىشى بىلەن تېنىچلىق قىلماقچى بولسىڭىز ، ئۇنىڭغا ئېھتىياجلىق بولىسىز. ئالغا ئىلگىرىلەش دۇنيادىكى ئەڭ ئاسان ئىش ئەمەس ، يالغۇز مېڭىش ئۇنى ئاسانلاشتۇرمايدۇ.
قاراڭ: 175 باغلىنىشنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەت سوئاللىرى7. ئۆزىڭىزنى قايتا تېپىپ ئۈمىدۋار بولۇڭ
«مەن ئەمدى ھېچكىمنى تاپالمايمەن» ياكى «مەن ھازىر مۇھەببەتتىن بەك قورقىمەن ، مۇھەببەتتىن ۋاز كېچىمەن» دېگەنلەرنىڭ ھەممىسى سىز ئويلىغان ساقلىنىش كېرەك. مۇناسىۋەتنىڭ يوقىلىشى ۋە قايغۇ-ھەسرەت باسقۇچلىرى سىزدىكى ئىشەنچنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ، سىزنى قايتا مۇھەببەتلىشەلمەيدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىدۇ.
بۇ ئۈمىدسىز قاراشنى ھاياتقا چاپلىماسلىققا تىرىشىڭ. ۋاقتىڭىزنى ئىشلىتىپ كونا قىزىقىشىڭىزغا شۇڭغۇپ ، بىر تەرەپلىمە قاراش بىلەن مۇھەببەتكە يېقىنلىشىڭ. «ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرۈپ قالسىڭىز ، ئاخىرىدا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش سۈپەتكە ئىگە ئادەمنى ئىزدەيسىز. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرىدىغان ئادەمنى تاپالىسىڭىز ، ھەر ئىككىڭلار ناھايىتى ئاكتىپ ۋە يېتىلدۈرىدىغان مۇناسىۋەت ئورنىتالايسىز »دەيدۇ كرانتى.
زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىن تىنچلىقنى تېپىش كۆپىنچە ئەھۋالغا قانداق مۇئامىلە قىلىشىڭىزغا باغلىق. ئۆزىڭىزنى بۈدرە قىلىپ ، تاشقى دۇنيا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسەتمەسلىك ئادەمنى قىزىقتۇرىدۇ ، ئەمما سىز ئۇنى شۇنداق ئۇزۇنغىچە قىلالايسىز ، ئۇ سىزنىڭ مىجەزىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشكە باشلىغۇچە.
«بىزگە بىلىشكە تېگىشلىك نەرسىلەرنى ئۆگەتمىگۈچە ھېچ نەرسە يوقالمايدۇ» - پېما چودرون. ياق ، سىز باشتىن كەچۈرگەن زەھەرلىك ۋاقىت پۈتۈنلەي ئىسراپچىلىق ئەمەس. شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا ، سىز كېلىدۇئۇنىڭدىن كۈچلۈك ۋە ئەقىللىق. بىز تىزىپ قويغان باسقۇچلار بىلەن ئۈمىدۋار ، سىزنىڭكىڭىز زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن كېيىنكى مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرىنىڭ بىرى بولۇپ قالىدۇ.