විෂ සහිත ගතිකයකින් ඔබේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට ඔබ සමත් වූ පසු සහනයක් සහ ජයග්‍රහණයක් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වේ. නමුත් ඔබ ගෙන යන අනාරක්ෂිත බව සහ කනස්සල්ලෙන් ඔබට වැටහෙන්නේ එයින් මිදීම ජයග්‍රහණය කළේ සටනෙන් අඩක් පමණක් බවයි. විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීම පැයේ අවශ්‍යතාවය බවට පත්වේ.

මාරාන්තික දියේ ගිලී යාමේ අනතුරක් ජලයට බියක් ඇති කළ හැකි සේම, විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් ඔබ අනාගතයේ සබඳතාවලට එළඹෙන ආකාරය කෙරෙහි බලපානු ඇත. ප්‍රමාණවත් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ නොසැලකිලිමත්කම සමඟින්, ඔබට සිදුවී ඇති හානිය ඔබ සාර්ථකව බලාගත හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, යම් දිනක, එය ඔබේ මුහුණට පිඹින තුරු.

කෙසේ වෙතත්, එය එසේ විය යුතු නැත. නිවැරදි මුහුණ දීමේ ශිල්පීය ක්‍රම සහ යම් ස්වයං දැනුවත්භාවයක් සමඟින්, ඔබ පොරබදමින් සිටින දුෂ්කර හැඟීම්වලට මුහුණ දීමට සහ සුව කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය. පළපුරුදු CBT වෘත්තිකයෙකු වන සහ සම්බන්ධතා උපදේශනයේ විවිධ වසම් පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ Kranti Momin (මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති) ගේ සහාය ඇතිව, විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු ජීවිතය සැරිසැරීමට ඔබට අවශ්‍ය ආකාරය ගැන කතා කරමු.

කෙසේද? විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වීමට බොහෝ කාලයක් ගතවේද?

විෂ සහිත සබඳතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීම එක් එක් පුද්ගලයාට අනන්‍ය වූ ක්‍රියාවලියක් වන අතර ඔබේ සුවය සඳහා කාල සීමාවක් තැබීමට උත්සාහ කිරීම යහපතට වඩා හානියක් විය හැකිය. සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න ආත්මීය ප්‍රශ්නයක් වන අතර ඔබ භාවිතා කරන ක්‍රම මත රඳා පවතීනැවත ඔබේ දෙපයින් නැගී සිටින්න.

ටෙලිග්‍රාෆ්ට අනුව, දික්කසාදය අවසන් වීමට මාස 18ක් ගත විය හැක. 2007 අධ්‍යයනයකට අනුව, ඉදිරියට යාමට මාස 6-12 අතර කාලයක් ගත විය හැකිය. 2017 ඇමරිකානුවන් 2,000කගේ මත විමසුමකින් හෙළි වූයේ සංවාදවල හිටපු කෙනෙකු ගැන සඳහන් නොකිරීමට මාස දෙකක් ගත විය හැකි බවයි.

ඔබට මේ වන විට පැවසිය හැකි පරිදි, මෙය ක්‍රියා කරන ආකාරය සඳහා සැබෑ කාල රාමුවක් නොමැත. එය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබට රිදවන කෙනෙකු සමඟ සාමය ඇති කර ගැනීමට ඔබ කරන දේ මතය. ඔබ අකාලයේ නැව පනිනවා නම්, ඔබේ අනාගත සබඳතාවලදී ඔබේ අතීතයේ අවතාර දිගටම ඔබව හොල්මන් කරන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

අනෙක් අතට, ඔබ ඔබේ ප්‍රේරක හඳුනාගෙන සාමය සොයා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කළහොත් විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු, සම්පූර්ණ සුවය කරා යන ගමන මළ අන්තයන්ගෙන් පිරී නොයනු ඇත. සුව කිරීම සඳහා කාල සීමාවක් තැබීම මෝඩයාගේ කාර්යයක් බව ඔබ දැන් දන්නා බැවින්, වඩා හොඳ වීමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි සොයා බලමු.

විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීම - විශේෂඥයෙකුට අනුව පියවර 7

විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් ගැන දුක් වීම ලෝකයේ පහසුම දෙය නොවේ. වෙනත් ප්‍රේම සම්බන්ධයක් සමඟින් හෝ දුෂ්චරිතවල යෙදීමෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඇති ආශාව ජයගත නොහැකි තරම් ප්‍රබල විය හැකිය. ඇතැමෙක් යටත් විය හැක, නැවත පැමිණෙන (සම්බන්ධතා) දුම්රියට නැඟී, එයට මුල් වූ දෙයෙහි තවත් මාත්‍රාවක් තමන්ටම ලබා දීමෙන් ඔවුන්ගේ වේදනාව සෝදා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

කෙසේ වෙතත්, වරක් කාංසාව සහ විශ්වාසයප්‍රශ්න හසුරුවා ගැනීමට නොහැකි තරම් වැඩි වේ, ඔබට හැඟීම්බර ගමන් මලු පාපිස්ස යට අතුගා දැමිය නොහැකි බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. විෂ සහිත සබඳතාවයකින් පසු ඔබේ සාර්ථක කතාවලින් එකක් ලෙස අවසන් වන බව සහතික කර ගැනීම සඳහා, පළමු දිනයේ සිටම ඔබ කළ යුතු දේ වෙතට යමු:

1. වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න

අපි මෙහි පඳුර වටා නොයමු, වෘත්තීය උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කිරීම විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීම සඳහා ඔබේ ගමනේ ඔබට ගත හැකි හොඳම පියවර විය හැකිය. "චිකිත්සකයෙකුට ඔබේ සැබෑ ආත්මය වෙත ආපසු යාමේ ක්‍රියාවලියට මඟ පෙන්වීමට උපකාර කළ හැකිය" යනුවෙන් ක්‍රාන්ති පවසයි.

“පුද්ගලයෙකු විෂ සහිත ගතිකයක් හරහා ගමන් කරන විට, යම් ආකාරයක මුරණ්ඩු කාංසාවක් ඇති වේ. මා සමඟ කතා කළ, ඒ හා සමාන දෙයක් අත්විඳ ඇති බොහෝ සේවාදායකයින් මට පවසා ඇත්තේ ඔවුන් සෑම සම්බන්ධතාවයක් සඳහාම කනස්සල්ලට පත්වන බවයි. මෙතැන් සිට ඇත.

“මිත්‍රත්වයන් වර්ධනය වන අතරතුර පවා, අනාරක්ෂිත භාවය අවුස්සන කාංසාව ග්‍රහණය කර ගන්නා අතර ඔවුන් තමන් ගැනම සැක කරයි. ‘මම මේක කියන්නද?’, ‘මම මේ සීමාව ඉක්මවා යා යුතුද?’, ‘මේ පුද්ගලයා මා ගැන සිතන්නේ කුමක්ද?’ බොහෝ සමාජ අන්තර්ක්‍රියා වලදී ඔවුන්ගේ මනස හරහා ගමන් කරන පොදු සිතුවිලි කිහිපයකි.

“මෙම කනස්සල්ල පාලනය කිරීමට සහ ඔබ මානසිකව සුවපත් වීමට පටන් ගැනීමට නම්, ඔබ වෘත්තීය උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කළ යුතුය. ඔබ සෘණාත්මක තොරතුරුවලින් බෝම්බ හෙළා ඇති අතර, ඔබ ගැන සෘණාත්මක ප්‍රතිරූපයක් වර්ධනය කර ගැනීමට පවා ඉඩ ඇත.

“ඔබට ධනාත්මකව ආපසු යා හැකචිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔබ ගැන මානසිකත්වය. ඔබේ ආත්ම අභිමානය ප්‍රකෘතිමත් කර නැවත ජීවිතයට රුචියක් සොයා ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා ඔවුන් ඔබට මග පෙන්වීමට උපකාර කරනු ඇත," ඇය පවසන්නීය.

ඔබ දැනට විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීමේ දුෂ්කර ගමනක් අරඹන්නේ නම්, Bonobology මෙම දුෂ්කර කාලය හරහා ඔබට මඟ පෙන්විය හැකි පළපුරුදු උපදේශකයින් රාශියක්.

2. සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය අනුගමනය කරන්න

සියලුම වේදිකාවල ඔබේ හිටපු අයව අවහිර කිරීම පහසු විය යුතු වුවද සහ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතා බිඳ දමන්න, පුද්ගලයෙකුට තම විෂ සහිත හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධතා පැවැත්වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. ක්‍රාන්ති අපට පවසන්නේ වෙන්වීමෙන් පසු සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය භාවිතා කිරීමේ වැදගත්කමයි.

“ඔබ ඇබ්බැහි වීමක් සමඟ සටන් කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඒ ගැන සිතන්න. ඇබ්බැහි වීම් මධ්‍යස්ථාන පවතින්නට හේතුව නම්, ඔබ සිටින පරිසරය වෙනස් කිරීමට, එයින් කිසියම් උත්තේජනයක් ඉවත් කිරීමට ඒවා උපකාර වීමයි. ඒ හා සමානව, ඔබ උත්තේජකයෙන් (ඔබේ හිටපු) ඉවත් නොකළහොත්, සුව කිරීම ආරම්භ නොවේ.

“මෙම පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් පමණක්, ඔබේ විනිශ්චය වළක්වන හුරුපුරුදුකමක් හේතුවෙන්, ඔබ විෂ සහිත බව වෙත ආපසු යාමට බැඳී සිටී. නිසියාකාරව සුව වීමට නම්, ඔබ ඒවා ඵලදායී ලෙස බැහැර කළ යුතුය.

“ඔබේ සැබෑ ආත්මය වෙත ආපසු යාමට අවධානය යොමු කරන්න, එම සම්බන්ධතාවයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වන්න. ඔබ සිටින පරිසරය වෙනස් නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ පැරණි ක්‍රමවලට ආපසු යා හැක.”

අපිට එය ලැබෙනවා; එම "බ්ලොක්" බොත්තම එබීමෙන් එය ඔබ බව පෙනේමූලික වශයෙන් මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කරන්න. සම්බන්ධතාවයක් අහිමි වීමෙන් පසුව සහ ශෝකයේ අවධීන්හිදී, ඔබේ ප්රතික්ෂේප කිරීම ඔබට එය පෙනෙන තරම් නරක නොවන බව ඒත්තු ගැන්විය හැකිය.

එහෙත් ඔබ සහ මම යන දෙදෙනාම එය බව දනිමු, එය ඉදිරියට යාමට කාලයයි. ඔබ ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ සියලු සන්නිවේදනය නතර කරන බවට වග බලා ගැනීම විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීම සඳහා හොඳම පියවරකි.

3. විෂ සහිත සබඳතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගන්නා අතරතුර, වැරදී ගිය දේ තක්සේරු කරන්න

දුෂ්කර සබඳතාවලින් ඉදිරියට යාම ගැන කතා කරමින්, ආචාර්ය අමන් බෝන්ස්ලේ මීට පෙර Bonobology වෙත පැවසුවේ, “විමර්ශකයෙකු වන්න, ප්‍රාණ පරිත්‍යාගියෙකු නොවන්න. .” ඔබ වැරදී ඇත්තේ කුමක්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන විට, වින්දිත මානසිකත්වයක් ඇති කර නොගෙන, ඔබම සිදු වූ බව පවසන දේට වඩා, ඇත්ත වශයෙන්ම වැරදී ඇත්තේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.

"අපි දේවල් දකින්නේ අපට අවශ්‍ය ආකාරයට මිස තුන්වන පුද්ගල දෘෂ්ටිකෝණයකින් නොවේ," ක්‍රාන්ති පවසයි. සමහර විට ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාට සම්පූර්ණයෙන්ම දොස් පවරයි, තවත් විටෙක ඔබ සියලු වරද උපකල්පනය කරයි.

“දේවල් නැවුම් දෘෂ්ටිකෝණයකින් බැලීම වැදගත් වේ, එවිට ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම පහත වැටුණු දේ තේරුම් ගත හැකිය. තවද ඔබ අපයෝජනයට සහ විෂ භාවයට ගොදුරු වූ විට, බොහෝ විට, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධය තුළ තුෂ්නිම්භූත වී ඇති අතර, සෑම දෙයකටම ඔබ වගකිව යුතු බව විශ්වාස කිරීමට හේතු වේ.

“ඔබ කුමක් කළත්, ඔබ බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. එම අවස්ථාවේ හොඳම ක්‍රියාමාර්ගය ලෙස පෙනුන නිසා සම්බන්ධතාවය දිගටම පවත්වා ගැනීමට සිදු විය. වරද අත්හරින්න,ඔබට මෙන්ම ඔබේ සහකරුට සමාව දෙන්න. ඔබ යටපත් වී ඇති කෝපය හෝ වරදකාරි හැඟීම ආමන්ත්‍රණය නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ මනසට සෑම විටම බලහත්කාරයෙන් ආපසු පැමිණීමට හේතුවක් ලබා දී ඇත, ”ඇය තවදුරටත් පවසයි.

4. ඔබේ මානසික සහ කායික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

“ඔබේ මානසික හෝ ශාරීරික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන ඇතැම් ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීමෙන් ඔබේ ආත්ම හැඟීම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඔබේ හැඟීම් පිට කිරීමට උපකාර වන නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයක් කරන්න. ඔබ සහ ඔබේ යහපැවැත්ම වෙනුවෙන් ආයෝජනය කරන්න, ඔබේ අනාගත ආත්මය ඒ සඳහා ඔබට ස්තූති කරනු ඇත," ක්‍රාන්ති පවසයි.

විරසකයකින් පසු සුවපහසු ආහාරවල යෙදීම අතිශයින්ම ආකර්ශනීය බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, වැඩි වේලාවක් එය කිරීමට ඔබට ඉඩ නොදීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ වෙනුවට, පිරිසිදු ආහාර ගැනීම සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ඇතුළත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගොඩනැගීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ එම කට්ටලය අවසන් කිරීමෙන් පසු ඩොපමයින් ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයට පහර දුන් පසු, විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීම ලෝකයේ දුෂ්කරම දෙය ලෙස නොපෙනේ.

Harvard Health ප්‍රකාශ කරන්නේ ව්‍යායාමය මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ස්වභාවික ප්‍රතිකාරයක් විය හැකි අතර මදක් සිහියෙන් මෙනෙහි කිරීම කිසිවකුට හානියක් නොවන බවයි. ඉඳහිට දහඩිය මහන්සියෙන් වැඩ කරන්න, ඔබට සම්පූර්ණ ව්‍යායාම් ශාලාවේ මිතුරන් පිරිසක් සෑදිය හැකිය.

5. ඔබ කරන පුද්ගලයන්ට ඔබ වැටෙන්නේ මන්දැයි සොයා බලන්න

විෂ සහිත සබඳතාවයක් ශෝකයට පත්වන අතරේ එන කුණාටුවට මුහුණ දීමට ඔබ සමත් වූ පසු, ඔබ අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණයක් ආරම්භ කිරීමට වඩා හොඳ තත්ත්වයක සිටිනු ඇත. කරුණු කිහිපයක් ගැන. ඔබට නිශ්චිත වර්ගයක් තිබේ නම්සෑම විටම වැටෙන බව පෙනේ, එය එසේ විය හැක්කේ මන්දැයි විශ්ලේෂණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට ඕනෑම වේලාවක හොඳම කාලය මෙයයි. බිඳුණු හදවතක් සුව කිරීමේදී බොහෝ විට අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණයක් සිදු වන අතර, ඔබේ ගතිකත්වය මානසිකව/ශාරීරිකව හානිදායක වූවා නම්, එය ඔබට තවත් බොහෝ හේතු සපයයි.

“රටාව අවබෝධ කර ගැනීම, ඔබ කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයන් සඳහා යන්නේද යන්න සොයා බැලීම කළ හැකිය. ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න,” ක්‍රාන්ති පවසයි. “නමුත් නැවත එම වැරදි සිදු කිරීමෙන් ඔබව වළක්වන්නේ නැත්නම් සියලු උත්සාහයන් නිෂ්ඵල වනු ඇත. එය යම් ප්‍රමාණයකට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් එය දිගුකාලීන විසඳුමක් බවට පත් කිරීමට නම්, ඔබ හඳුනාගත් හානිකර රටා නැවත නොකිරීමට ඔබ කැපවිය යුතුය, ”ඇය වැඩිදුරටත් පවසයි.

ඔබ නැවතත් නරක සම්බන්ධතාවයක සාමය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන තත්වයක සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. පුද්ගලයෙකුට රටකජු ආසාත්මිකතාවයක් ඇති බව දැනගත් පසු, ඔවුන් රටකජු වලින් ඈත් වෙනවා නම් හොඳයි, හරිද?

6. ෂෙල් අප් කරන්න එපා

විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු ජීවිතය, අඩුම තරමින් මුලදී, එතරම් සතුටින් නොපෙනේ. ඔබට කවදා හෝ නැවත ආදරයක් සොයා ගැනීම පිළිබඳ බලාපොරොත්තුව නැති වී යා හැකි අතර, එම අවස්ථා වලදී, කිසිඳු පාඨයකට පිළිතුරු නොදී තනියම අඳුරු කාමරයක හිඳීම තරම් හොඳ දෙයක් නොපෙනේ.

එය ඔබව හුදකලා කිරීමට සහ වින්දිත මානසිකත්වයක් ඇති කර ගැනීමට පෙළඹවීමක් විය හැකි වුවද, ඔබ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගන්නා විට ආදරණීයයන්ගෙන් උපකාර ප්‍රතික්ෂේප නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ ගැන අවංකවම සැලකිල්ලක් දක්වන කෙනෙකු ඔබට ළඟා වීමට සහ උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔවුන්ව විසි නොකරන්නදුරින්.

ඔබට ලබා ගත හැකි සියලු උපකාර ගන්න, ඔබට රිදවන කෙනෙකු සමඟ සාමය ඇති කර ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කරන්නේ නම් ඔබට එය අවශ්‍ය වනු ඇත. ඉදිරියට යාම ලෝකයේ පහසුම දෙය නොවන අතර එය තනිවම යාම පහසු නොවේ.

7. ඔබ ගැනම නැවත සොයා බලා ශුභවාදී වන්න

“මම ආයේ කවදාවත් කාවවත් හොයාගන්න යන්නේ නැහැ” හෝ “මම දැන් ආදරයට බයයි, මම ආදරය අත්හරිනවා” මේ සියල්ල ඔබ සිතුවිලි වැළකී සිටිය යුතුය. සම්බන්ධතාවයක් නැතිවීම සහ ශෝකයේ අවධීන් අවසානයේ ඔබ තුළ ඇති විශ්වාසය උරා බොයි, ඔබට නැවත ආදරය කිරීමට හැකියාවක් නොමැති බව විශ්වාස කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ජීවිතය පිළිබඳ මෙම අශුභවාදී දැක්මට ඉඩ නොදීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ පැරණි විනෝදාංශවල කිමිදීමට ඔබට ඇති කාලය භාවිතා කරන්න, අපක්ෂපාතී මානසිකත්වයකින් ආදරය වෙත ළඟා වන්න. “ඔබ ඔබ සමඟ ආදරයෙන් බැඳුණු පසු, ඔබ අවසානයේ සමාන ගුණාංග ඇති පුද්ගලයෙකු සොයනු ඇත. ඔබ තමන්ටම ආදරය කරන පුද්ගලයෙකු සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ දෙදෙනාටම ඉතා ධනාත්මක සහ පෝෂණීය සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගත හැකිය," ක්‍රාන්ති පවසයි.

විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකින් පසු සාමය සොයා ගැනීම බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබ එම තත්වයට ප්‍රවේශ වන ආකාරය මතය. බාහිර ලෝකය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා නොකිරීමට සහ ඔබම කරකැවීමට එය පෙළඹේ, නමුත් ඔබට එය කළ හැක්කේ එය ඔබේ පෞරුෂයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගන්නා තෙක් පමණි.

“අපි දැනගත යුතු දේ අපට උගන්වන තුරු කිසිවක් කිසිදා පහව යන්නේ නැත”  – පේමා චඩ්‍රොන්. නැහැ, ඔබ අත්විඳින ලද විෂ වීම සම්පූර්ණයෙන්ම කාලය නාස්ති කිරීමක් නොවේ. දවස අවසානයේදී, ඔබ එන්නඑයින් වඩාත් ශක්තිමත් හා ප්‍රඥාවන්තයි. අපි ලැයිස්තුගත කර ඇති පියවර සමඟින්, විෂ සහිත සබඳතාවයකින් පසු ඔබගේ සාර්ථක කතාවලින් එකක් ලෙස අවසන් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු.