การนอกใจเป็นอาการ ไม่ใช่โรคที่แท้จริง การนอกใจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์แตกหัก ในขณะที่คู่รักทุกคู่ต้องผ่านวิกฤตความสัมพันธ์อันเป็นผลมาจากการนอกใจ บางคู่ก็เลิกกัน บางคู่ก็สามารถอยู่รอดได้ หากคุณติดอยู่กับร่องกับรอย สงสัยว่าจะสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจได้อย่างไร เราพร้อมให้คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจ แต่ก่อนอื่น มาดูตัวเลขที่แสดงผลกระทบของการนอกใจที่มีต่อคู่รัก

จากการสำรวจโดย Institute of Family Studies เปอร์เซ็นต์ของความสัมพันธ์ที่ได้ผลดีหลังการนอกใจคือ 23.6% ในคนที่มีอายุมากกว่า คู่สมรส. คู่รักอายุน้อยกว่าเพียง 13.6% เท่านั้นที่มีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นจะรอดพ้นจากบางสิ่งที่ร้ายแรงได้ เหตุผลที่คู่รักที่มีอายุมากกว่า ซึ่งก็คือคู่รักที่มีอายุมากกว่า 40 ปี พร้อมที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจ ก็คือความสามารถในการประนีประนอมและเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน ความสัมพันธ์ของพวกเขายาวนานกว่าและความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวไม่สามารถพรากสิ่งดีๆ ที่พวกเขาแบ่งปันไปแล้วไปได้

แต่คู่รักในวัย 20 ปีมักไม่รอดจากการนอกใจบ่อยนัก เนื่องจากพวกเขายังไม่ได้พึ่งพาทางอารมณ์ซึ่งกันและกันและมี เปิดตัวเลือกเพิ่มเติม คู่รักในวัย 30 ของพวกเขาคือกลุ่มประชากรจริงที่ผันผวนและทำให้คุณประหลาดใจกับปฏิกิริยาของพวกเขา หากคุณเคยสงสัยว่าคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้หรือไม่หลังจากทรยศต่อความไว้วางใจของคู่ของคุณความสัมพันธ์ปกติ เพื่อชดเชยหลังจากการโกง อาจมีบางสิ่งที่คุณต้องเสียสละ และคุณไม่สามารถกำหนดระยะเวลาได้ว่าคู่ของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเชื่อใจคุณมากพอที่สิ่งต่างๆ จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม ในความเป็นจริง มีโอกาสที่ดีที่ความสัมพันธ์ของคุณอาจไม่กลับไปเป็นเหมือนเดิม

ดังนั้น อย่าท้อแท้กับความคิดเช่น "คู่ของฉันถามฉันเกี่ยวกับที่อยู่ของฉันแม้กระทั่ง 1 ปีหลังจากการนอกใจ บางที เขา/เขาจะไม่ไว้ใจฉันอีก” กุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการโกงคือการยอมรับว่าสมการของคุณไม่อาจกลับไปเป็นรูปแบบก่อนโกงได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป บางที นี่อาจเป็นโอกาสให้คุณได้แก้ไขปัญหาที่คุณเพิกเฉยมานานเกินไปและค่อยๆ พัฒนาไปด้วยกัน ในทางกลับกัน อาจหมายถึงการอยู่ร่วมกับความไม่ไว้วางใจจากคู่ของคุณตลอดเวลา

5. ให้เวลามากขึ้น

เขาว่ากันว่า เวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะปราศจากความพยายาม . คุณต้องให้เวลาคู่ของคุณในการรักษาอาการบาดเจ็บที่คุณก่อขึ้น ความเจ็บปวดทำให้คนตาบอดและพยาบาท แต่ถ้าคู่ของคุณเลือกที่จะอยู่ต่อ แสดงว่าพวกเขากำลังพยายามเพื่อความสัมพันธ์ ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว

หากคุณสงสัยว่า “คุณได้รับความเชื่อใจกลับมาในความสัมพันธ์ได้อย่างไร” สิ่งนี้จะเกิดขึ้นผ่าน เวลา. น่าเสียดาย มันไม่ใช่สิ่งที่คุณเร่งรีบได้ ดังนั้นเตรียมที่จะให้คู่ของคุณเป็นพวกเขาต้องใช้เวลามากในการทำงานผ่านความรู้สึกเจ็บปวด ความเจ็บปวด และการถูกหักหลังเพื่อไปถึงจุดที่พวกเขาจะสามารถพิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งหลังจากนอกใจคุณ

For The Victim – กลับมาเชื่อใจอีกครั้ง

จะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้อย่างไรหลังจากการนอกใจ? คำถามนี้อาจมีความหมายที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงสำหรับคนรักที่ถูกนอกใจ และโดยธรรมชาติแล้ว กระบวนการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งหลังการนอกใจก็แตกต่างกันเช่นกัน สำหรับผู้เริ่มต้น ในการสร้างความสัมพันธ์หลังการนอกใจ คนที่ถูกนอกใจต้องเชื่อมั่นในความสัมพันธ์

นันทิตากล่าวว่า “การหาวิธีฟื้นฟูความสัมพันธ์หลังการนอกใจ เมื่อคุณเป็นคนที่มี ถูกโกงไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจะต้องผ่านช่วงอารมณ์ต่างๆ ตั้งแต่ความโกรธไปจนถึงความขุ่นเคือง ความเศร้า ความโศกเศร้า และแม้แต่ความรู้สึกผิด เพื่อให้สามารถให้อภัยคู่ที่นอกใจและกอบกู้ความสัมพันธ์ของคุณได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องปล่อยให้ตัวเองผ่านอารมณ์เหล่านี้และรู้สึกถึงความรู้สึกทั้งหมดที่มี ทัศนคติ. ใช้เวลาว่างจากความสัมพันธ์ของคุณเพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ มิฉะนั้นอารมณ์ที่ถูกกักขังเหล่านี้จะหาทางออกด้วยการฟาดฟันใส่คู่ของคุณ ในขั้นตอนนี้ คุณอาจลงเอยด้วยการพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจซึ่งอาจขัดขวางโอกาสในการอยู่ด้วยกันและการรักษาในฐานะคู่รัก”

วิธีดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปหลังจากการนอกใจอาจดูเป็นเรื่องที่น่ากลัวเมื่อคุณเจ็บปวดอย่างมากและไม่สามารถไว้วางใจได้ แต่คุณสามารถผ่านขั้นตอนนี้ไปได้หากคุณจัดการกับสถานการณ์ได้ถูกต้อง เคล็ดลับเพื่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ต่อไปนี้จะช่วยคุณได้หากคุณพบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อของการนอกใจ:

6. ยอมรับคำขอโทษ

คำตอบสำหรับวิธีฟื้นฟูความสัมพันธ์หลังจากการโกหกนอกใจคือสามารถ ในการให้อภัยคู่ของคุณสำหรับการล่วงละเมิดของพวกเขา ทิ้งอดีตไว้เบื้องหลังและจดจ่อกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ในความสัมพันธ์ของคุณ เราทราบดีว่ารู้สึกเหมือนว่าคำขอโทษไม่ได้มีความหมายอะไรหลังจากความเจ็บปวดที่คู่ของคุณก่อขึ้นกับคุณ แต่นี่เป็นขั้นตอนแรก เป็นที่ที่จะบอกว่าคำขอโทษนั้นจริงใจหรือไม่

ใช้เวลา อย่ารีบร้อน และยอมรับคำขอโทษก็ต่อเมื่อสัญชาตญาณของคุณบอกว่ามันเป็นความจริงเท่านั้น ไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะทำให้คู่หูนอกใจของคุณสบายใจในสถานการณ์นี้ แต่ถ้าคุณเลือกที่จะให้อภัยและไว้วางใจ คุณต้องทำจากใจจริงและมองข้ามความอับอายที่ถูกโกง นี่คือคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของเราสำหรับคุณหลังจากการนอกใจได้ทำลายความสัมพันธ์ของคุณจนเกือบถึงแก่ชีวิต

7. เปิดใจ

เปิดใจรับแนวคิดที่ว่าคนรักของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ มันคงยากที่จะยอมรับสิ่งนั้นในตอนนี้ แต่การเลือกที่จะอยู่ต่อหมายถึงการเปิดใจรับความคิดที่จะเปลี่ยนแปลง สิ่งต่างๆ จะไม่กลับไปเป็นเหมือนเดิม แต่ถ้าคุณเปิดใจและยอมรับในสิ่งที่จะเกิดขึ้น แล้วคุณจะเข้าสู่ความปกติใหม่ นี่ยังเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ดีด้วย

เมื่อพูดถึงการเปิดใจ สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือการตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์และความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา “นอกเสียจากว่าทั้งคู่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเองและต่อกันและกัน พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์ของพวกเขาถึงถูกสายฟ้าฟาดของการนอกใจ และแง่มุมใดของความสัมพันธ์ที่พวกเขาต้องแก้ไขเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีก

“เฉพาะเมื่อคุณซื่อสัตย์และเปิดเผยต่อกันเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นปัญหาความสัมพันธ์ที่กดดันที่สุด คุณจึงจะเริ่มดำเนินการใดๆ เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจได้” นันดิตากล่าว สำหรับคุณในฐานะคู่ที่นอกใจ นั่นหมายถึงการถามคำถามที่ถูกต้องกับคู่ที่นอกใจของคุณ การแสดงความรู้สึกของคุณและเปิดรับพวกเขามากขึ้น

8. คิดทบทวนเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังการนอกใจ

ในขณะที่เรา บอกไว้ก่อนว่าการนอกใจเป็นแค่อาการไม่ใช่โรค คุณต้องดูรอยร้าวที่ปรากฏในความสัมพันธ์ก่อนที่จะเกิดการนอกใจ คุณจะไม่ถูกตำหนิสำหรับการนอกใจของคู่ของคุณ นั่นคือความรับผิดชอบของพวกเขาทั้งหมด คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดสำหรับการล่วงละเมิดของพวกเขา

แต่คุณต้องอดทนสาเหตุที่ความสัมพันธ์และการสื่อสารของคุณล้มเหลวมากจนคุณไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของคู่ของคุณ มีความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองที่ผลักคู่ของคุณไปสู่เส้นทางแห่งการนอกใจหรือไม่? ความใกล้ชิดทางอารมณ์ได้รับผลกระทบในความสัมพันธ์ของคุณก่อนที่คู่ของคุณจะนอกใจ? คุณทั้งคู่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลายเป็นเรื่องแย่ๆ โดยไม่ตั้งใจในขณะที่คุณจดจ่ออยู่กับความรับผิดชอบในบ้านและในอาชีพการงานหรือไม่? มีปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขที่ทำให้คุณแยกจากกันหรือไม่

คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณแน่ใจว่าอะไรที่ทำให้ช่องว่างระหว่างคุณกับคนรักของคุณกว้างขึ้นมากพอที่จะทำให้หนึ่งในสามเข้ามาอยู่ในสมการของคุณได้ เราไม่สามารถย้ำได้เพียงพอว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อการกระทำและการเลือกของคู่ของคุณ อย่างไรก็ตาม การค้นหาประเด็นหลักสามารถช่วยให้คุณกำจัดมันออกไปและป้องกันการนอกใจความสัมพันธ์ของคุณในอนาคต

9. เสียสละอัตตา

ความเจ็บปวดที่เกิดจากการนอกใจมาจากความคิดที่แอบแฝงของการเป็นเจ้าของ ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณเป็นทรัพย์สินของคุณ แต่คุณรู้ไหมว่านั่นไม่ใช่กรณี หากคุณกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณเมื่อพวกเขาพบว่าคู่ของคุณนอกใจ คุณควรเตือนตัวเองว่าความคิดเห็นของผู้อื่นไม่สำคัญ

คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเราหลังจากการนอกใจคือให้นึกถึง คุณสองคน มันเป็นปัญหาระหว่างคุณสองคนและวิธีแก้ปัญหาเพิ่มขึ้นจากภายในคุณ อย่าปล่อยให้สังคมสร้างระยะห่างระหว่างคุณเมื่อคุณพยายามหาทางออกด้วยตัวเอง อย่าถือเอาการล่วงละเมิดของคู่ของคุณเป็นดาบเหนือหัว

หากหลังจากนอกใจไปแล้ว 1 ปีหรือนานกว่านั้น คุณยังพูดถึงความจริงที่ว่าเขานอกใจคุณในการต่อสู้ทุกครั้งหรือใช้มันเพื่อหาทางของคุณ คุณก็ กำลังหันไปใช้การจัดการซึ่งอาจเป็นอันตรายพอๆ กับการละเมิดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ในกรณีนั้น คุณต้องกลับมานั่งทบทวนว่าคุณต้องการกอบกู้ความสัมพันธ์นี้จริง ๆ หรือตัดสินใจที่จะอยู่ต่อเพราะการเดินหน้าต่อไปคือทางเลือกที่น่ากลัวกว่า สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการคืนดีหลังจากการนอกใจ หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณมีโอกาสต่อสู้เพื่อความอยู่รอด

10. เข้าใจกันมากขึ้น

หากคู่ของคุณพยายามอย่างแท้จริงที่จะผ่านพ้นวิกฤตนี้และ อยู่กับคุณ คุณต้องรู้ว่าคุณสำคัญกับคู่ของคุณแค่ไหน ตอนนี้ถึงตาคุณแล้วที่จะให้การสนับสนุน เรารู้ว่าคุณถูกโกง แต่อย่าปล่อยให้สิ่งดี ๆ ที่คุณมีระหว่างคุณทำลาย คุณมีส่วนร่วมในการช่วยสร้างรากฐานของความไว้วางใจในความสัมพันธ์ขึ้นใหม่โดยการชื่นชมความพยายามที่คู่ของคุณอาจทำเพื่อแก้ไขความเสียหายและเข้าใกล้กระบวนการฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคุณจากสถานที่แห่งความสงสาร

“ความเห็นอกเห็นใจสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไรในความสัมพันธ์หลังนอกใจ พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคู่ของคุณถึงทำสิ่งที่พวกเขาทำและเชื่อในสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ นอกจากนี้ ขอให้มีศรัทธาว่าคุณทั้งคู่มุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งหลังจากการนอกใจ เมื่อความพยายามของพวกเขาทำให้คุณเชื่อว่าพวกเขาสำนึกผิด การให้อภัยในความสัมพันธ์จะตามมา” นันดิตากล่าว

สำหรับคู่รัก – สร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังการนอกใจ

คุณฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สามารถแตกร้าวได้ ไขปริศนาวิธีแก้ไขความสัมพันธ์หลังนอกใจและโกหกคนเดียว สร้างความสัมพันธ์ใหม่อีกครั้งหลังจากที่ต้องทนทุกข์กับการถูกทำร้าย เช่นเดียวกับการนอกใจต้องใช้ความมุ่งมั่นและความพยายามร่วมกัน นอกเหนือจากสิ่งที่คุณทั้งคู่ต้องทำแยกกันเพื่อผ่านขั้นตอนการกู้คืนการนอกใจที่แตกต่างกัน คุณยังต้องทำงานเป็นทีมเพื่อกระชับความสัมพันธ์ของคุณ นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้เพื่อให้สามารถทำเช่นนั้นได้:

11. กำหนดขอบเขตที่แน่นอน

ทุกความสัมพันธ์ควรมีขอบเขต แต่มันจะยิ่งสำคัญมากขึ้นเมื่อคู่รักกำลังฟื้นตัวจาก ความพ่ายแพ้ของการคดโกงและพยายามรื้อฟื้นความสัมพันธ์ของพวกเขา ลำดับแรกของธุรกิจในกรณีนั้นควรให้คำจำกัดความซึ่งกันและกันว่าคุณคิดว่าการโกงคืออะไร สำหรับบางคนอาจเป็นการเกี้ยวพาราสีกับเพื่อนร่วมงานในขณะที่สำหรับบางคนอาจเป็นการนอนกับคนอื่น เมื่อคุณได้ปรึกษาหารือกันเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้แล้ว โอกาสที่จะก้าวพลาดก็มีลดลงอย่างมาก

คุณทั้งคู่ควรเข้าใจขีดจำกัดที่คุณสามารถสำรวจได้ การเสริมสร้างขอบเขตเหล่านี้มีความสำคัญพอๆ กันเมื่อจำเป็น ตัวอย่างเช่น หากความสัมพันธ์ของคนรักของคุณเริ่มต้นด้วยการใช้เวลามากเกินไปในการแชทกับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อน คุณไม่เพียงแต่ต้องสร้างขอบเขตด้วยการบอกพวกเขาว่าการทำซ้ำรูปแบบนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แต่ยังต้องตอกย้ำหากคุณพบว่าพวกเขาข้ามเส้นแบ่งเขต สายอีกครั้ง ดังนั้น หากคู่ของคุณเริ่มใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป ให้เตือนเขาเบาๆ ว่าคุณตกลงที่จะหลีกเลี่ยงทางลาดลื่นนี้เพื่อให้ความสัมพันธ์นี้ไปได้สวย

อย่างที่คุณทราบแล้วว่าไม่มีคำตอบง่ายๆ หรือทางลัดสู่การรื้อฟื้นความสัมพันธ์หลังนอกใจ อย่างไรก็ตาม ความพยายามและความมุ่งมั่นทั้งหมดที่จะทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะคุ้มค่าหากคุณรักคู่ของคุณอย่างแท้จริงและเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ของคุณ คู่รักที่รอดจากการนอกใจจะแข็งแกร่งกว่าที่เคย การสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่นั้นยืดหยุ่นและไม่มีอะไรมาขวางกั้นคุณสองคนได้อีก จากจุดนี้เป็นต้นไป เริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณที่คุณจะไม่เข้าไปยุ่ง

คำถามที่พบบ่อย

1. ความสัมพันธ์จะกลับมาเป็นปกติหลังจากการนอกใจได้หรือไม่

หากคุณสองคนยังคงสนุกกับการใช้เวลาร่วมกัน คุณสามารถปรึกษาเรื่องนี้อย่างเป็นผู้ใหญ่และต้องการทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความไว้วางใจอีกครั้ง ความสัมพันธ์ของคุณสามารถกลับมาเป็นปกติได้อย่างแน่นอน ทำงานที่ กความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจจะทดสอบความอดทน ความรัก และความมุ่งมั่นของคุณ แต่เมื่อทำมันร่วมกัน คุณจะสามารถเอาชนะอุปสรรคใดๆ ที่ขวางทางคุณได้ การให้คำปรึกษาเป็นวิธีที่ดีในการทำให้กระบวนการกลับสู่ความสัมพันธ์ปกติดีขึ้น มันจะช่วยให้คุณจัดการกับต้นตอของการนอกใจและทำให้แน่ใจว่าความไว้วางใจจะไม่ถูกทำลายในความสัมพันธ์ของคุณอีก

2. อะไรคือโอกาสที่ความสัมพันธ์จะดีขึ้นหลังจากการนอกใจ?

โอกาสที่ความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นหลังจากการนอกใจขึ้นอยู่กับความพยายามที่คุณสองคนเต็มใจทุ่มเทให้กับมัน การยอมรับ การทำงานเพื่อสร้างความไว้วางใจ และปรับปรุงการสื่อสาร คุณจะเพิ่มโอกาสในการแก้ไขความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจได้อย่างแน่นอน 3. คุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีหลังจากการนอกใจได้อย่างไร

ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีหลังจากการนอกใจ คุณต้องตระหนักว่าสิ่งต่างๆ จะไม่เหมือนเดิม การปรับปรุงการสื่อสารและแก้ไขความขัดแย้งอย่างเป็นผู้ใหญ่เป็นขั้นตอนแรก การทำงานร่วมกันเป็นทีมและความเข้าใจจะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีหลังจากการนอกใจ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ คิดดูว่าคุณจะทำเช่นนั้นกับคนรักได้อย่างไรและอย่าอายที่จะท้าทาย

สถิติเกี่ยวกับเปอร์เซ็นต์ของความสัมพันธ์ที่ได้ผลหลังจากการนอกใจเป็นสิ่งที่น่าสนับสนุนอย่างแน่นอน เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีฟื้นฟูความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจด้วยข้อมูลเชิงลึกจากนักจิตวิทยา นันทิตา รัมเบีย (ปริญญาโท จิตวิทยา) ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน CBT, REBT และการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับคู่รัก

ก้าวต่อไปด้วยกันหลังการนอกใจ

การถูกหลอกจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนโลกพังทลายลงอย่างไม่ต้องสงสัย คำถาม เช่น คุณได้รับความไว้วางใจในความสัมพันธ์กลับคืนมาได้อย่างไร อาจวิ่งวนอยู่ในความคิดของคุณ เพียงเพื่อดึงคำถามกลับมามากกว่าคำตอบ ทุกที่ที่คุณมอง คุณจะได้ยินว่าความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจไม่มีอยู่จริง แต่เรามาที่นี่เพื่อบอกคุณเป็นอย่างอื่น

หากคู่ของคุณหรือคุณตั้งใจแน่วแน่ว่าจะคืนดีกันหลังจากการนอกใจ ก็ไม่มีเหตุผล ทำไมมันไม่ทำงาน มันจะเป็นการเดินทางที่ยาวนานและยากลำบาก แต่การสานต่อความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจไม่ใช่สิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าสิ่งที่คุณคิดคือการแต่งงานของคุณจะเป็นอย่างไรหลังจากการนอกใจ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าท้ายที่สุดแล้วคุณเป็นผู้กำหนดเส้นทางชีวิตแต่งงานของคุณ จะมีการยับยั้งและความสงสัยที่ต้องเอาชนะ แต่ความพยายามที่มั่นคงและมีสติจากทั้งคู่สามารถแปลไปสู่ความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจ

ดูสิ่งนี้ด้วย: 8 เหตุผลดีๆ และ 5 วิธีที่ดีในการรักษาชีวิตรักของคุณให้เป็นส่วนตัว

เมื่อความเชื่อใจถูกทำลาย มันก็ยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการนอกใจ ปัญหาการไว้วางใจในความสัมพันธ์สะกดคำสาปแช่งพูด. กุญแจสำคัญคือการเดินหน้าไปด้วยกันหลังจากการนอกใจและไม่คิดเป็นรายบุคคล การเสียสละและการประนีประนอมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคู่รักเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจ หากคุณสามารถให้ความรักอยู่เหนืออัตตาหรือความรู้สึกผิด ความสัมพันธ์จะกลับมาเป็นปกติหลังจากการนอกใจ

“ฉันนอกใจแต่ฉันต้องการรักษาความสัมพันธ์ไว้ ยกเว้นว่าฉันไม่รู้วิธีทำลายความสัมพันธ์ น้ำแข็งและยื่นมือออกไปหาคู่ของฉัน” โจชัวกล่าวหลังจากความสัมพันธ์ของเขากับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งเริ่มกระจ่าง ตามมาด้วยความเงียบอันเย็นยะเยือกยาวนานระหว่างเขากับคู่ของเขา นันดิตาอธิบายว่าปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยเกินไปในบรรดาคู่รักที่พยายามก้าวข้ามความพ่ายแพ้ของการนอกใจในความสัมพันธ์

“ความรู้สึกอึดอัดใจไม่ใช่เรื่องปกติเมื่อคู่รักพยายามหาทางดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปหลังจาก การโกงหรือแม้กระทั่งเมื่อเพิ่งตกลงกับข้อเท็จจริงที่ว่าหลักการพื้นฐานของความไว้วางใจและความภักดีถูกละเมิด ความเคอะเขินนี้มักเกิดจากบล็อกทางจิตใจที่รบกวนความผูกพันทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ทางจิตใจ และความใกล้ชิดทางเพศของคู่รัก

“เพื่อให้สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องฝ่าฟันความวุ่นวายภายในและอารมณ์ที่ไม่สบายใจ ทั้งคนที่สิบแปดมงกุฎและคู่หูที่ถูกนอกใจกำลังลำบากด้วยกัน เมื่อคุณมีความคืบหน้าในการกู้คืนจากความพ่ายแพ้ของการนอกใจเท่านั้นที่คุณจะคิดได้เกี่ยวกับการมอบสัญญาใหม่ในชีวิตให้กับความสัมพันธ์ของคุณ” เธอกล่าว

บางครั้งเพื่อสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่และกอบกู้ความสัมพันธ์ของคุณจากจุดแตกหัก คุณต้องการความช่วยเหลือจากบุคคลที่สาม นั่นคือเวลาที่การให้คำปรึกษาสามารถช่วยคุณได้ หากคุณประสบปัญหาในการหาวิธีสร้างความสัมพันธ์ให้ได้ผลหลังจากการนอกใจ และกำลังมองหาความช่วยเหลือ ที่ปรึกษาที่มีทักษะและได้รับการรับรองในคณะกรรมการของ Bonoboloy พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณ

11 เคล็ดลับในการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังการนอกใจ

เอมี่ ครูสอนชีววิทยาที่โรงเรียนมัธยม รู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้นในความสัมพันธ์ของเธอ หลังจากที่มาร์ค สามีของเธอต้องย้ายไปแคนาดาเพื่อทำงานที่ได้รับมอบหมายเป็นเวลานานหนึ่งปี เนื่องจากการย้ายอาจหมายถึงเอมี่ต้องเลิกงานที่มั่นคงของเธอ และลูกๆ จะถูกถอนรากถอนโคน พวกเขาจึงตัดสินใจลองแต่งงานทางไกลดู ไม่กี่เดือนต่อมา ความเหงาทำให้ Amy ดีขึ้น และเธอก็ติดต่อไปหาแฟนเก่าด้วยความตั้งใจ สิ่งหนึ่งนำไปสู่อีกสิ่งหนึ่งและเรื่องวุ่นๆ ก็เกิดขึ้น

เมื่อมาร์ครู้ว่าเอมี่นอกใจเขา ชีวิตแต่งงานของทั้งคู่ก็จบลงด้วยดี เมื่อมาร์กขยายเวลาพำนักในแคนาดา เอมี่ตระหนักว่าการแต่งงานมีความหมายกับเธอมากเพียงใด “ฉันนอกใจแต่ฉันอยากรักษาความสัมพันธ์ของฉันไว้” เธอพบว่าตัวเองคิดมากขึ้นเรื่อยๆ เธอเอื้อมมือไปอ้อนวอนมาร์คให้โอกาสเธออีกครั้ง 1 ปีหลังจากการนอกใจถูกเปิดเผย ในที่สุดมาร์คก็ย้ายกลับบ้าน และตอนนี้พวกเขาอยู่ในการบำบัดแบบคู่รักเพื่อคิดวิธีทำให้ความสัมพันธ์ได้ผลหลังจากการนอกใจ

เรื่องราวของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังการนอกใจจะช่วยกระตุ้นคุณและทำให้คุณเชื่อว่าไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม การอ่านเคล็ดลับเพื่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ทั้งคู่ต้องเต็มใจที่จะใช้เคล็ดลับอย่างระมัดระวัง คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเราหลังจากการนอกใจคือการพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ดีอีกครั้ง หากมีความรัก ความสัมพันธ์สามารถอยู่รอดได้จากการนอกใจ แต่คุณต้องพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณพูดแต่เรื่องของการนอกใจ คุณจะเดินหน้าหาทางออกไม่ได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้กระบวนการราบรื่นขึ้น และคุณควรจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จได้หลังจากการนอกใจ เราแสดงเคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับผู้ที่โกง และ 5 ข้อสำหรับผู้ที่ถูกโกง เคล็ดลับสุดท้ายคือให้คุณทั้งคู่สร้างความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการนอกใจ

สำหรับคนนอกใจ – การได้ความไว้วางใจกลับคืนมาเป็นสิ่งสำคัญ

ผู้คนนอกใจด้วยเหตุผลหลายประการ และบ่อยครั้งมาก การกระทำนอกใจเกี่ยวข้องกับสัมภาระทางอารมณ์และรูปแบบความผูกพันของผู้นอกใจมากกว่าวิธีที่พวกเขามองคู่รักและความสัมพันธ์ของพวกเขา ในกรณีเช่นนี้ เมื่อความตื่นเต้นของเรื่องลับๆ จบลงและความสัมพันธ์หลักของคุณถูกคุกคาม คุณอาจใช้เวลามากมายคิดว่า “ฉันนอกใจ แต่ฉันอยากช่วยชีวิตความสัมพันธ์ของฉัน ถ้าฉันรู้วิธีแก้ไขความสัมพันธ์หลังจากนอกใจและโกหก”

นันทิตากล่าวว่า “เพียงเพราะคน ๆ หนึ่งนอกใจคู่ของตน ไม่ว่าจะเป็นการนอกใจทางเพศหรือทางอารมณ์ ก็ไม่มี เพื่อเป็นการยุติความสัมพันธ์ หากความสัมพันธ์ตั้งอยู่บนฐานที่มั่นคงและมีองค์ประกอบพื้นฐานทั้งหมด มันสามารถทำงานและพัฒนาได้แม้หลังจากความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่พอๆ กับความไม่ซื่อสัตย์ มีโอกาสที่แท้จริงในการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจ หากทั้งคู่เต็มใจทุ่มเทความพยายามที่จำเป็นและพยายามแก้ไข”

ดังนั้น คุณจะซ่อมแซมความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจได้อย่างไร หากคุณเป็นคนที่นอกใจ ? ฐานที่แข็งแกร่งและความพยายามคือคำหลักที่นี่ และหุ้นส่วนที่โกงส่วนแบ่งของงานจะตกอยู่บนบ่าของคุณ หากคุณเต็มใจที่จะไปไกลกว่านี้ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณค้นพบวิธีฟื้นฟูความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจ:

1. ขอโทษ

หากต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งหลังจากการนอกใจ สิ่งแรกที่ คนที่ต้องทำคือขอโทษ คุณไม่สามารถจำกัดจำนวนครั้งในการขอโทษได้ ซึ่งเป็นเรื่องของคู่ของคุณที่จะตัดสินใจ ครั้งหรือสองครั้งไม่เพียงพอ คุณต้องขอโทษคู่ของคุณหลายๆ ครั้งเพื่อให้พวกเขาเชื่อว่าคุณทำมันจากใจจริง

เมื่อคุณทำร้ายคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดแล้ว ก็ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างหนัก เพื่อสร้างใหม่ความมั่นใจอีกครั้ง ดังนั้นจงขอโทษอย่างจริงใจและบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณทำให้คุณขอโทษทุกวันเป็นระยะเวลาที่ไม่มีวันสิ้นสุด อาจหมายความว่าเขาจะไม่ให้อภัยคุณ ซึ่งเป็นสัญญาณที่น่ากังวล

เมื่อคุณพยายามคิดออก วิธีดำเนินความสัมพันธ์ต่อไปหลังจากการนอกใจ จำไว้ว่าการตัดสินใจไม่ใช่ของคุณแต่เพียงผู้เดียว คุณสามารถขอโทษสำหรับการล่วงละเมิดของคุณ สร้างความมั่นใจให้คู่ของคุณว่าคุณจะไม่เดินบนถนนนั้นอีก และปล่อยให้ความสำนึกผิดสะท้อนผ่านการกระทำของคุณ การตัดสินใจว่าจะให้อภัยและอยู่ด้วยกันหรือแยกทางกันขึ้นอยู่กับคู่ของคุณ คุณต้องยอมรับว่าไม่ว่าคุณจะต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จอีกครั้งหลังจากการนอกใจ

2. ยอมรับผิด

แค่ขอโทษไม่ได้ช่วยอะไร คุณต้องเผชิญหน้ากับเสียงเพลงโดยบอกคู่ของคุณว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจต้องลองหลายๆ ครั้งด้วยซ้ำ เพราะคู่ของคุณอาจรู้สึกเดือดดาลและโมโหเมื่อคุณลงรายละเอียด นั่นคือเว้นแต่คู่ของคุณปฏิเสธที่จะฟังและเลือกที่จะปฏิเสธ แทนที่จะปล่อยให้คู่ของคุณอยู่อย่างปฏิเสธไม่ได้ ลองให้เขาคุยกับคุณ

เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีหลังจากการนอกใจ จำเป็นต้องมีความซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณใส่รายละเอียดลงบนโต๊ะเท่านั้นที่คู่ของคุณจะหยุดคิดเกี่ยวกับเวอร์ชันที่เกินจริงในหัวของพวกเขาได้ และไม่มันไม่เกี่ยวกับข้อแก้ตัวที่คุณทำสำหรับการโกงเพื่อพิสูจน์สิ่งทั้งหมด ความสัมพันธ์ของคุณหลังจากการนอกใจ อย่างน้อยก็สักระยะหนึ่ง อาจมีลักษณะผสมผสานระหว่างการต่อสู้ การปฏิเสธ และการร้องไห้มากมาย แต่นั่นเป็นเพียงราคาที่คุณต้องจ่ายถ้าคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจ

อย่างไรก็ตาม เมื่อยอมรับความผิดและยอมรับความผิดของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องไม่รุนแรงกับตัวเองมากเกินไป ความรู้สึกผิดสามารถหลีกทางให้กับความเกลียดชังตนเองได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งจะส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณตามมาด้วย ด้วยเหตุนี้ นันทิตาจึงแนะนำว่า “คำตอบของวิธีแก้ไขความสัมพันธ์หลังการนอกใจและการโกหกอาจอยู่ที่การไตร่ตรอง ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่าอะไรผิดปกติในความสัมพันธ์ของคุณจนนำไปสู่การนอกใจ

“เพื่อ จะทำถูกทางได้ก็ต้องมีจิตใจที่สงบ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะไม่รุนแรงกับตัวเองมากเกินไป เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกผิดเมื่อคุณนอกใจคู่ของคุณ แต่อย่าปล่อยให้ความรู้สึกผิดนั้นครอบงำทุกด้านในชีวิตของคุณ มีเมตตาต่อตัวเองและใช้เวลาที่คุณต้องการหาคำตอบที่จะนำคุณไปสู่ต้นตอของการนอกใจ”

3. มีความโปร่งใส

มีความโปร่งใสเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ: ไม่ว่าคุณจะ ต้องการอยู่ในความสัมพันธ์นี้จริง ๆ หรือเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการไปต่อ ถ้าคุณจะอยู่ คุณต้องยอมรับกับคู่ของคุณว่าทำไมคุณนอกใจตั้งแต่แรก สิ่งที่ไม่พอใจในความสัมพันธ์? คุณกำลังมองหาบางสิ่งที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์นี้หรือไม่

ดูสิ่งนี้ด้วย: ภาพยนตร์ฮอลลีวูด 11 อันดับแรกเกี่ยวกับการโกงในความสัมพันธ์

เวลาที่คุณใช้ทบทวนจะช่วยให้คุณพบคำตอบที่จำเป็นในการปฏิบัติอย่างซื่อสัตย์และโปร่งใสในความสัมพันธ์ของคุณ ก่อนที่คุณจะเข้าใจวิธีการสร้างความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจ คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องการสร้างความสัมพันธ์ตั้งแต่เริ่มต้นหลังจากนอกใจคู่ของคุณ คุณต้องซื่อสัตย์ต่อตนเองและโปร่งใสกับคู่ของคุณจึงจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จหลังจากการนอกใจ

ในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตอบคำถาม เช่น การเปลี่ยนแปลงใดที่คุณไม่สามารถรับมือได้ซึ่งนำไปสู่การกระทำดังกล่าว ? คุณคิดอย่างไรเมื่อคุณเลือกที่จะนอกใจคู่ของคุณ? คุณจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการโกงอีก หากไม่มีความโปร่งใสก็จะไม่มีความคืบหน้า เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีหลังจากการนอกใจ ความโปร่งใสคือกุญแจสำคัญ

4. เสียสละเสรีภาพ

เสรีภาพเป็นสิทธิพิเศษที่คุณไม่สามารถยอมรับได้ เช่นเดียวกับทุกสิทธิพิเศษ มันมาพร้อมกับเกณฑ์บางอย่าง แต่ตอนนี้คุณได้ใช้สิทธิ์ในทางที่ผิดแล้ว ก็ถึงเวลาเสียสละอิสรภาพของคุณเพื่อกอบกู้และสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์อีกครั้ง ปลดล็อกโทรศัพท์ แชร์รหัสผ่าน และอื่นๆ สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าบ่นว่าต้องทำสิ่งเหล่านี้

ขั้นตอนเหล่านี้อาจดูรุนแรง แต่ความสัมพันธ์หลังการนอกใจดูไม่เหมือน