बेवफाई एक लक्षण हो, वास्तविक रोग होइन। बेवफाई भनेको सम्बन्ध कुनै न कुनै रुपमा टुटेको संकेत हो। प्रत्येक जोडी धोखाधडी पछि सम्बन्ध संकटबाट गुज्रिरहेको बेला, कोही ब्रेकअप हुन्छन्, कोही बाँच्न सक्षम हुन्छन्। यदि तपाईं धोखाधडी पछि सफल सम्बन्ध कसरी निर्माण गर्ने भनेर सोचिरहनु भएको छ भने, हामी तपाईंलाई धोका दिएपछि सम्बन्ध सल्लाहको साथ मद्दत गर्न यहाँ छौं। तर पहिले, दम्पतीहरूमा धोखाधडीको प्रभाव देखाउने संख्याहरू हेरौं।

फैमिली स्टडीज इन्स्टिच्युटको सर्वेक्षण अनुसार, धोखाधडी पछि काम गर्ने सम्बन्धहरूको प्रतिशत पुरानोमा 23.6% छ, विवाहित जोडीहरू। प्रतिबद्ध सम्बन्धमा रहेका युवा जोडीहरूमध्ये १३.६% मात्रै यस्तो गम्भीर कुरा बाँचेका छन्। पुरानो जोडीहरू, अर्थात् 40 वर्ष भन्दा माथिका जोडीहरू, धोका दिएपछि सफल सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न अझ राम्रोसँग तयार हुनुको कारण एकअर्कासँग सम्झौता गर्ने र समानुभूति गर्ने क्षमता हो। तिनीहरूको सम्बन्ध लामो समयसम्म टिकेको छ र एउटा मात्र गल्तीले उनीहरूले साझा गरेका सबै राम्रा कुराहरू हटाउन सक्दैन।

तर २० वर्षका दम्पतीहरू एकअर्कामा भावनात्मक रूपमा निर्भर नभएकाले अक्सर बेवफाईबाट बच्न सक्दैनन्। थप विकल्पहरू खुला छन्। तिनीहरूको 30 मा दम्पतीहरू वास्तविक जनसांख्यिकी हुन् जुन ओसिलिलेट हुन्छ र उनीहरूको प्रतिक्रियाले तपाईंलाई छक्क पार्न सक्छ। यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरको विश्वासलाई धोका दिए पछि तपाइँको सम्बन्ध पुन: निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने,सामान्य सम्बन्धहरू। ठगी पछि यसलाई बनाउनको लागि, त्यहाँ केहि चीजहरू हुन सक्छ जुन तपाईंले त्याग गर्नुपर्छ। र तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आफूलाई पहिलेको जस्तो अवस्थामा फर्काउनको लागि पर्याप्त विश्वास गर्न कति समय लाग्छ भन्ने बारे कुनै टाइमलाइन राख्न सक्नुहुन्न। वास्तवमा, त्यहाँ राम्रो मौका छ कि तपाइँको सम्बन्ध पहिलेको जस्तो कहिल्यै फर्कन सक्दैन।

त्यसैले, "मेरो पार्टनरले मलाई बेवफाईको 1 वर्ष पछि पनि मेरो ठेगानाको बारेमा प्रश्न गर्यो" जस्ता विचारहरूबाट निराश नहुनुहोस्, सायद उसले मलाई फेरि कहिल्यै विश्वास गर्ने छैन। ” धोखाधडी पछि सफल सम्बन्ध निर्माण गर्ने कुञ्जी भनेको यो स्वीकार गर्नु हो कि तपाइँको समीकरण यसको पूर्व-धोखा फारममा कहिल्यै फर्किन सक्दैन। यद्यपि, यो जरूरी नराम्रो कुरा होइन। सायद, यसले तपाईंलाई धेरै लामो समयदेखि बेवास्ता गरिरहनुभएको समस्याहरू समाधान गर्ने र जोडीको रूपमा विकसित हुने अवसर प्रदान गर्नेछ। अर्कोतर्फ, यसको मतलब सधैं आफ्नो पार्टनरबाट अविश्वासको सङ्केतमा बाँच्न सक्छ।

5. यसलाई थप समय दिनुहोस्

उनीहरू भन्छन्, समयले सबै कुरा निको पार्छ, तर यो प्रयास बिना हुँदैन। । तपाईंले आफ्नो साथीलाई चोटपटकबाट निको हुनको लागि समय दिन आवश्यक छ। पीडाले मानिसलाई अन्धो र बदलालु बनाउँछ। तर यदि तपाइँको पार्टनर बस्न छनौट गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि उनीहरूले सम्बन्धको लागि आफ्नो योगदान गरिरहेका छन्, अब यो तपाइँको पालो हो।

यदि तपाइँ सोचिरहनु भएको छ, "तपाईले सम्बन्धमा विश्वास कसरी प्राप्त गर्नुहुन्छ", यो केवल मार्फत हुनेछ। समय। दुर्भाग्यवश, यो तपाईंले हतार गर्न सक्ने कुरा होइन। त्यसैले, आफ्नो पार्टनर दिन तयार हुनुहोस्धेरै समय तिनीहरूले पीडा, चोट, र विश्वासघातको भावनाहरू मार्फत काम गर्न आवश्यक छ एक बिन्दुमा पुग्न जहाँ तिनीहरूले तपाईंको पक्षमा धोका दिए पछि सफल सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्ने सम्भावनालाई पनि विचार गर्न सक्छन्।

पीडितको लागि - फेरि विश्वास गर्नुहोस्

धोका पछि सम्बन्ध कसरी काम गर्ने? यो प्रश्नले धोका पाएको साझेदारको लागि पूर्ण भिन्न अर्थ हुन सक्छ, र स्वाभाविक रूपमा, धोखा पछि सफल सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्ने प्रक्रिया पनि फरक छ। शुरुवातका लागि, धोका दिएपछि सम्बन्धमा काम गर्न, धोका पाएको व्यक्तिले त्यसमा विश्वास गर्नुपर्छ।

नन्दिता भन्छिन्, “धोका पछि सम्बन्धलाई कसरी पुनर्जीवित गर्ने भनेर सोच्दै, जब तपाईं एक हुनुहुन्छ। धोका दिन सजिलो छैन। तपाईं रिसदेखि आक्रोश, उदासी, शोक, र यहाँसम्म कि अपराध सम्मका भावनाहरूको सम्पूर्ण पङ्क्तिमा जानुहुन्छ। धोका दिने साझेदारलाई माफ गर्न र आफ्नो सम्बन्धलाई बचाउन सक्षम हुन, तपाईंले आफैलाई यी भावनाहरू पार गर्न र तिनीहरूको पूर्ण हदसम्म महसुस गर्न अनुमति दिनु आवश्यक छ।

“यो सेल्फ-क्याथार्सिसको प्रक्रिया हो जसले धेरै कुराहरूलाई भित्र राख्छ। परिप्रेक्ष्य। यी भावनाहरू मार्फत क्रमबद्ध गर्न आफ्नो सम्बन्धबाट केही समय लिनुहोस्। अन्यथा, यी सबै पेन्ट-अप भावनाहरूले तपाईंको पार्टनरलाई प्रहार गरेर बाहिर निस्कनेछ। यस प्रक्रियामा, तपाईंले सँगै रहन र निको हुने सम्भावनालाई बाधा पुऱ्याउन सक्ने चोटपूर्ण कुराहरू भन्न सक्नुहुन्छ।जोडी।"

धोखा पछि सम्बन्धमा कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने कुरा एक डरलाग्दो सम्भावना जस्तो लाग्न सक्छ जब तपाईं अत्यन्तै दुखित हुनुहुन्छ र विश्वास गर्न असक्षम हुनुहुन्छ तर यदि तपाईंले परिस्थितिलाई सही तरिकाले नेभिगेट गर्नुभयो भने तपाईं यो चरण पार गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले आफूलाई धोखाधडीको दुर्भाग्यपूर्ण शिकार भेट्टाउनुभयो भने सम्बन्धको सफलताको लागि निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नुपर्दछ:

6. माफी स्वीकार गर्नुहोस्

झूट ठगी पछि सम्बन्धलाई कसरी पुनर्जीवित गर्ने भन्ने जवाफ सक्षम हुनु हो। आफ्नो साझेदारलाई तिनीहरूको अपराधको लागि माफ गर्न, विगतलाई पछाडि छोड्नुहोस् र तपाईंको सम्बन्धमा नयाँ पातहरू बदल्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। हामीलाई थाहा छ कि तपाईको पार्टनरले तपाईलाई दिएको पीडा पछि माफी माग्नु केहि होइन तर यो पहिलो चरण हो। क्षमायाचना साँचो छ वा छैन भनी बताउनको लागि यो तपाइँको ठाउँ हो।

आफ्नो समय लिनुहोस्, हतार नगर्नुहोस्, र यदि तपाइँको पेटले यो साँचो हो भने मात्र माफी स्वीकार गर्नुहोस्। यस परिदृश्यमा तपाईंको धोखा साझेदारलाई सहज बनाउनु तपाईंको कर्तव्य होइन। तर यदि तपाइँ क्षमा र भरोसा गर्न रोज्नुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई हृदयबाट गर्नुहुन्छ र धोका पाएको अपमानबाट बाहिर हेर्नुहोस्। धोखाधडीले तपाइँको बन्धनमा नजिकैको घातक प्रहार गरेपछि तपाइँको लागि यो हाम्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध सल्लाह हो।

7. खुला रहनुहोस्

तपाईंको पार्टनर परिवर्तन हुन सक्छ भन्ने विचारको लागि खुला हुनुहोस्। यसलाई अहिले स्वीकार गर्न गाह्रो हुनुपर्दछ तर रहन छनौट गर्नु भनेको परिवर्तनको विचारमा खुला हुनु हो। चीजहरू पहिलेको रूपमा फर्किने छैनन् तर यदि तपाईं खुला हुनुहुन्छ भनेर आउनु भएको कुरालाई स्वीकार गर्दै, त्यसपछि तपाईं नयाँ सामान्यमा पुग्नुहुनेछ। यसले एक स्वस्थ सम्बन्धको सुरुवात पनि गर्नेछ।

खुला रहेको कुरा गर्दा, यो पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ कि आफ्नो पार्टनरसँग आफ्नो भावनात्मक अवस्था र उनीहरूका कार्यहरूबारे तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे अग्रिम र इमानदार हुनु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। "जबसम्म दुबै साझेदारहरू आफैं र एकअर्कासँग इमानदार छैनन्, उनीहरूले बुझ्न सक्दैनन् किन उनीहरूको सम्बन्ध अविश्वासको बिजुलीको बोल्टले प्रहार गर्यो र उनीहरूको सम्बन्धको कुन पक्षहरूमा उनीहरूले यो फेरि नदोहोरियोस भनेर काम गर्न आवश्यक छ।

"तिमीहरू इमानदार र एकअर्कासँग आफ्ना भावनाहरू र तपाईंले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्धका समस्याहरू के हो भनेर बुझ्दा मात्र धोका दिएपछि सफल सम्बन्ध पुनर्निर्माणमा कुनै प्रगति गर्न सक्नुहुन्छ," नन्दिता भन्छिन्। धोका पाएको साझेदारको रूपमा तपाईका लागि, यसको मतलब तपाईको अविश्वासी पार्टनरलाई सही प्रश्नहरू सोध्नु हो, तपाईको भावनाको बारेमा बढी मुखर हुनु र उनीहरूलाई ग्रहण गर्नु हो। पहिले भने, विश्वासघात एक लक्षण हो, रोग होइन। तपाईंले बेवफाईको उदाहरण हुनु अघि सम्बन्धमा देखा परेका दरारहरू हेर्न आवश्यक छ। तपाईलाई आफ्नो पार्टनरको बेवफाईको लागि कहिल्यै दोष दिनु हुँदैन; यो पूर्ण रूपमा उनीहरूको जिम्मेवारी हो। न त तपाईंले तिनीहरूको अपराधको लागि दोषी महसुस गर्न आवश्यक छ।

तर तपाईंले उत्सर्जन गर्न आवश्यक छ।जसका कारणले गर्दा तपाईंको सम्बन्ध र सञ्चार यति धेरै असफल भयो कि तपाईंले आफ्नो पार्टनरको व्यवहारमा आएको परिवर्तनलाई ध्यान दिनुभएन। के त्यहाँ कुनै अपरिचित आवश्यकताहरू थिए जसले तपाईंको पार्टनरलाई बेवफाईको बाटोमा धकेल्यो? के तपाईंको पार्टनरले धोका दिनुअघि नै तपाईंको सम्बन्धमा भावनात्मक घनिष्टताले असर गरेको थियो? के तपाइँ दुबैले तपाइँको घरेलु र व्यावसायिक जिम्मेवारीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दा अनजानमा तपाइँको सम्बन्धलाई ब्याकबर्नरमा राख्नुभयो? के त्यहाँ कुनै समाधान नभएका समस्याहरू छन् जसले तपाईंलाई अलग पारेको छ?

यी प्रश्नहरूको जवाफले तपाईंलाई आफ्नो समीकरणमा एक तिहाइ आउनको लागि तपाईं र तपाईंको पार्टनरबीचको खाडललाई के फराकिलो बनायो भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। हामी पर्याप्त रूपमा दोहोर्याउन सक्दैनौं कि यसको मतलब यो होइन कि तपाईं आफ्नो पार्टनरको कार्य र छनौटहरूको लागि कुनै न कुनै रूपमा जिम्मेवार हुनुहुन्छ। जे होस्, मूल समस्याहरू पत्ता लगाउनाले तपाईंलाई तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्न र तपाईंको सम्बन्धलाई अगाडि बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

9. अहंकारको त्याग गर्नुहोस्

बेवफाईको कारणले हुने पीडा स्वामित्वको सुप्त विचारबाट आउँछ। जसले तपाईंलाई आफ्नो पार्टनर तपाईंको सम्पत्ति हो भन्ने महसुस गराउँछ। तर तपाईलाई थाहा छ, यो मामला होइन। यदि तपाइँ आफ्नो पार्टनरले धोका दिएको थाहा पाउँदा अरूले तपाइँको बारेमा के सोच्नेछन् भन्ने चिन्तामा हुनुहुन्छ भने, तपाइँले आफैलाई सम्झाउनु पर्छ कि अरूको विचार फरक पर्दैन।

धोखा पछि हाम्रो सम्बन्ध सल्लाह मात्र सोच्न को लागी हुनेछ। तपाईहरू दुइजना। यो तपाईं दुई बीचको समस्या हो र समाधान हुनेछतिमी भित्रबाट उठ। जब तपाईं आफैंमा यो काम गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ समाजलाई तपाईं बीच दूरी बनाउन नदिनुहोस्। आफ्नो पार्टनरको अपराधलाई तिनीहरूको टाउकोमा तरवारको रूपमा नराख्नुहोस्।

यदि बेवफाईको 1 वर्ष पछि पनि, तपाईले प्रत्येक लडाईमा तपाईलाई धोका दिएको तथ्य ल्याउनुहुन्छ वा तपाईको बाटो प्राप्त गर्न प्रयोग गर्नुहुन्छ भने तपाईले हेरफेरको सहारा लिइरहेका छन्, जुन सम्बन्धमा विश्वासको भंग जत्तिकै हानिकारक हुन सक्छ। त्यस अवस्थामा, तपाइँ पछाडि बस्नु पर्छ र तपाइँ वास्तवमै यो सम्बन्धलाई बचाउन चाहानुहुन्छ वा बस्ने निर्णय गर्नुभएको छ किनभने डरलाग्दो विकल्प हो। यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धलाई बाँच्नको लागि लडाइँको मौका दिन चाहनुहुन्छ भने बेवफाई पछि त्यस्ता मेलमिलाप गल्तीहरूबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ।

10. अधिक समझदार हुनुहोस्

यदि तपाईंको साझेदारले यस संकटबाट पार पाउनको लागि साँचो प्रयास गरिरहेको छ र तपाईसँग रहनुहोस्, तपाईलाई थाहा हुनुपर्छ कि तपाई आफ्नो पार्टनरको लागि कति महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। अब सहयोग गर्ने पालो तपाईको हो। हामी जान्दछौं कि तपाईलाई धोका दिइएको छ तर तपाईका बीचमा भएका सबै राम्रो चीजहरूलाई बिगार्न नदिनुहोस्। बरु, के तपाइँ तपाइँको पार्टनरले क्षतिलाई पूर्ववत गर्न र तपाइँको बन्धनलाई करुणाको ठाउँबाट पुनर्जीवित गर्ने प्रक्रियामा पुग्ने प्रयासहरूको प्रशंसा गर्दै सम्बन्धमा विश्वासको जग पुन: निर्माण गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्नुहुन्छ।

"ए मा कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने निर्धारण गर्न सहानुभूतिले तपाईंलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छधोका पछि सम्बन्ध। तपाईंको पार्टनरले के गरे त्यो बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस् र उनीहरूले के भन्छन् भन्ने कुरामा विश्वास गर्नुहोस्। साथै, विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं दुबै धोका पछि सफल सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ। उनीहरुको प्रयासले तपाईलाई पछुताउनु भएको छ भनी विश्वस्त गरिसकेपछि, सम्बन्धमा माफी पछ्याउनेछ,” नन्दिता भन्छिन्। धोका दिएर एक्लै झुठो बोलेपछि सम्बन्ध कसरी मिलाउने भन्ने रहस्य । बेवफाईको रूपमा अपाङ्गताको रूपमा प्रहार भएपछि सम्बन्धलाई पुनर्निर्माण गर्न साझा प्रतिबद्धता र प्रयास चाहिन्छ। बिभिन्न बेवफाई रिकभरी चरणहरू पार गर्नको लागि तपाइँ दुबैले व्यक्तिगत रूपमा गर्न आवश्यक पर्ने चीजहरू बाहेक, तपाइँले तपाइँको बन्धनलाई बलियो बनाउन एक टोलीको रूपमा काम गर्न आवश्यक छ। तपाईंले त्यसो गर्न सक्षम हुनको लागि ध्यानमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यहाँ छ:

11. निश्चित सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

हरेक सम्बन्धको सीमा हुनुपर्छ तर यो अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब एक जोडी निको हुँदैछ। धोखाधडी र तिनीहरूको बन्धनलाई पुनर्जीवित गर्ने प्रयासको असफलता। त्यस अवस्थामा व्यवसायको पहिलो अर्डर एक अर्काको लागि परिभाषित गर्नुपर्दछ जुन तपाईले वास्तवमा धोखाधडीलाई विचार गर्नुहुन्छ। कसैको लागि, यो एक सहकर्मीसँग अनौपचारिक फ्लर्टिंग हुन सक्छ जबकि अरूको लागि यो अरू कसैसँग सुत्न सक्छ। एकचोटि तपाईंले यी चीजहरूको बारेमा हृदय-देखि-हृदय पाउनुभएपछि, गलत कदमको सम्भावना हुन्छनाटकीय रूपमा घटाइयो।

तपाईं दुवैले तपाईंले अन्वेषण गर्न सक्ने सीमाहरू बुझ्नुपर्छ। आवश्यकता अनुसार यी सीमाहरूलाई सुदृढ पार्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको पार्टनरको अफेयर सहकर्मी वा साथीसँग कुराकानी गर्न धेरै समय बिताउनबाट सुरु भयो भने, तपाईंले उनीहरूलाई यो ढाँचा दोहोर्याइएको स्वीकार्य छैन भनेर बताई मात्र सीमा स्थापित गर्न आवश्यक छैन तर यदि तपाईंले उनीहरूलाई पार गरेको फेला पार्नुभयो भने यसलाई सुदृढ बनाउनुहोस्। फेरि लाइन। त्यसोभए, यदि तपाईंको पार्टनरले उनीहरूको फोनमा धेरै समय बिताउन थाल्छ भने, तिनीहरूलाई बिस्तारै सम्झाउनुहोस् कि तपाईंले यो सम्बन्धलाई काम गर्नको लागि यो चिप्लो ढलानबाट जोगिनुहुनेछ भन्ने कुरामा सहमत हुनुहुन्छ। वा धोका दिए पछि कसरी सम्बन्धलाई पुन: जगाउने सर्टकटहरू। यद्यपि, यी सबै प्रयास र सकारात्मक परिवर्तनहरू गर्ने प्रतिबद्धता तपाईंको समयको लागि सार्थक हुनेछ यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई साँच्चै माया गर्नुहुन्छ र आफ्नो सम्बन्धलाई महत्त्व दिनुहुन्छ। बेवफाईबाट बच्ने जोडीहरू पहिले भन्दा बलियो हुन्छन्। विश्वास पुनर्निर्माण लचिलो छ र केहि पनि फेरि तपाईं दुई बीच आउन सक्दैन। यस बिन्दुबाट तपाईंको जीवनको नयाँ अध्याय सुरु हुन्छ जुन तपाईं अन्धाधुन्ध रूपमा प्रवेश गर्नुहुन्न।

FAQs

यदि तपाईं दुई जना अझै पनि सँगै समय बिताउन रमाइलो गर्नुहुन्छ भने, तपाईं अफेयरको बारेमा परिपक्व रूपमा छलफल गर्न सक्नुहुन्छ र विश्वास पुनर्निर्माण गर्न सँगै काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंको सम्बन्ध निश्चित रूपमा सामान्यमा फर्कन सक्छ। ए मा काम गर्नुहुन्छधोका पछिको सम्बन्धले तपाईको धैर्यता, प्रेम र प्रतिबद्धताको परीक्षा लिन्छ तर यसलाई सँगै गरेमा, तपाई आफ्नो बाटोमा फ्याँकिने जुनसुकै बाधालाई पार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। सामान्य सम्बन्धमा फर्किने प्रक्रियालाई सुव्यवस्थित बनाउने एक उत्तम तरिका पनि परामर्श हो। यसले तपाईंलाई बेवफाईको स्रोतहरूमा काम गर्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंको सम्बन्धमा फेरि कहिल्यै विश्वास टुटेको छैन भनेर सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछ।

धोखापछि तपाईंको सम्बन्ध काम गर्ने सम्भावनाहरू तपाईं दुवैले यसमा कति प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भन्नेमा मात्र भर पर्छ। स्वीकार गरेर, विश्वास स्थापित गर्न, र संचार सुधार गर्न को लागी, तपाइँ निश्चित रूप देखि धोखाधड़ी पछि आफ्नो सम्बन्ध बाहिर काम गर्ने संभावनाहरु लाई बढाउनुहुनेछ। ३. धोका दिएपछि कसरी स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्नुहुन्छ?

धोखा पछी स्वस्थ सम्बन्ध बनाउनको लागि, तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि चीजहरू वास्तवमा उस्तै हुँदैनन्। सञ्चार सुधार गर्नु र द्वन्द्वलाई परिपक्व रूपमा समाधान गर्नु पहिलो चरण हो। एक टोलीको रूपमा सँगै काम गर्नु र बुझ्नुले तपाईंलाई धोका दिएपछि स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्ष भनेको विश्वासको पुनर्निर्माण गर्नु हो। तपाइँ तपाइँको पार्टनर संग यो कसरी गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस् र चुनौतीबाट नडराउनुहोस्।

बेवफाई पछि सँगै अघि बढ्दै जानुहोस्

धोखा पाउँदा निस्सन्देह तपाईको संसार तपाईको वरिपरि दुर्घटनाग्रस्त भएको महसुस हुनेछ। तपाईं कसरी सम्बन्धमा विश्वास फिर्ता प्राप्त गर्नुहुन्छ जस्ता प्रश्नहरू तपाईंको दिमागमा दौडिरहेको हुन सक्छ, केवल जवाफहरू भन्दा बढी प्रश्नहरू फिर्ता ल्याउन। तपाईंले जहाँ पनि हेर्नुभयो, तपाईंलाई भनिने छ कि धोखाधडी पछि सफल सम्बन्धहरू अवस्थित छैनन्, तर हामी तपाईंलाई अन्यथा भन्न यहाँ छौं।

यदि तपाईंको पार्टनर वा तपाईं धोखा पछि यसलाई बनाउन दृढ हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ कुनै कारण छैन। किन काम गर्दैन। यो लामो, कठिन यात्रा हुनेछ तर धोका पछि सम्बन्धमा काम गर्न असम्भव छैन। यदि तपाइँ धोखा पछि तपाइँको विवाह कस्तो हुनेछ भन्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने, यो सम्झना महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ अन्ततः तपाइँको विवाहले लिने बाटो निर्धारण गर्नुहुन्छ। त्यहाँ अवरोधहरू र शंकाहरू हटाउनका लागि हुनेछ तर दुवै साझेदारहरूबाट स्थिर र सचेत प्रयासले धोका दिएपछि सफल सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न ठूलो प्रगति गर्न अनुवाद गर्न सक्छ। एक सम्बन्ध हिज्जे कयामत मा विश्वास मुद्दाहरू, त्यसैलेभन्नुहोस्। कुञ्जी भनेको बेवफाई पछि सँगै अघि बढ्नु हो र व्यक्तिको रूपमा सोच्नु हुँदैन। धोखाधडी पछि सफल सम्बन्ध निर्माण गर्न जोडीहरूको लागि निश्चित मात्रामा त्याग र सम्झौता आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो अहंकार वा दोषलाई अगाडि राख्नुहुन्छ भने, तब मात्र एक सम्बन्ध धोखा पछि सामान्य मा फर्कन सक्छ।

“मैले धोका दिए तर म मेरो सम्बन्ध बचाउन चाहन्छु बाहेक मलाई कसरी तोड्ने थाहा छैन। आइस र मेरो पार्टनरमा पुग्नुहोस्, "जोशुआ भन्छन्, सहकर्मीसँगको उनको सम्बन्ध प्रकाशमा आएपछि, उनी र उनको पार्टनरको बीचमा बर्फीलो मौनताको लामो जादू। नन्दिता बताउँछिन् कि यो घटना आफ्नो सम्बन्धमा बेवफाईको झटका पार गर्न खोज्ने जोडीहरू माझ धेरै सामान्य छ।

“एउटा जोडीले सम्बन्धमा कसरी अगाडि बढ्ने भनेर पत्ता लगाउन खोज्दा अप्ठ्यारो महसुस हुनु असामान्य होइन। धोखाधडी वा विश्वास र वफादारीको आधारभूत सिद्धान्त उल्लङ्घन भएको तथ्यको साथ सर्तमा आउँदा पनि। यो अप्ठ्यारोपन प्रायः मानसिक ब्लकहरूबाट उत्पन्न हुन्छ जसले दम्पतीको भावनात्मक बन्धन, मानसिक जडान र यौन घनिष्ठतामा हस्तक्षेप गर्दछ।

"धोका पछि सफल सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्षम हुन, भित्री उथलपुथल र असहज भावनाहरू मार्फत काम गर्नु अनिवार्य छ ठगी र धोका पाएको पार्टनर दुवै संग संघर्ष गर्दै छन्। जब तपाईंले बेवफाईको प्रहारबाट पुन: प्राप्तिमा केही प्रगति गर्नुभयो भने मात्र तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छआफ्नो सम्बन्धलाई जीवनमा नयाँ पट्टा दिने बारे," उनी भन्छिन्।

कहिलेकाहीँ विश्वास पुनर्निर्माण गर्न र आफ्नो सम्बन्धलाई कगारबाट जोगाउन, तपाइँलाई तेस्रो पक्षको मद्दत चाहिन्छ। त्यो हो जब परामर्श तपाईंको उद्धारमा आउन सक्छ। यदि तपाइँ धोखाधडी पछि सम्बन्ध कसरी काम गर्ने भनेर पत्ता लगाउन संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ र मद्दत खोज्दै हुनुहुन्छ भने, Bonoboloy को प्यानलमा दक्ष र प्रमाणित सल्लाहकारहरू तपाइँको लागि यहाँ छन्।

11 धोखा पछि सफल सम्बन्ध निर्माण गर्न सुझावहरू

एक हाई स्कूलमा जीवविज्ञान शिक्षिका एमीले आफ्नो पति मार्क एक वर्ष लामो कार्य असाइनमेन्टको लागि क्यानाडामा सर्न बाध्य भएपछि आफ्नो सम्बन्धमा झन् एक्लो महसुस गरिन्। सर्नु भनेको एमीले आफ्नो स्थिर जागिर छोड्नु र बच्चाहरूलाई उखेल्नु पर्ने भएकोले, उनीहरूले लामो दूरीको विवाह गर्ने प्रयास गर्ने निर्णय गरे। केही महिनामा, एमीको एक्लोपन राम्रो भयो र उनी एक पूर्वजनासँग सम्पर्कमा पुगिन्। एउटा कुराले अर्कोतर्फ डोऱ्‍यायो र पूर्ण रूपमा फैलिएको सम्बन्धले समात्यो।

जब मार्कले एमीले आफूलाई धोका दिएको थाहा पाए, तिनीहरूको वैवाहिक सम्बन्ध टुटेको थियो। मार्कले क्यानडामा आफ्नो बसाइ विस्तार गरेपछि, एमीले महसुस गरे कि उनको विवाह उनको लागि कति महत्त्वपूर्ण थियो। "मैले धोका दिएँ तर म मेरो सम्बन्ध जोगाउन चाहन्छु," उनले आफूलाई धेरै पटक सोच्न थाले। उनले अगाडि बढिन् र मार्कलाई अर्को मौका दिन बिन्ती गरिन्। बेवफाई प्रकाशमा आएको १ वर्ष पछि, मार्क अन्ततः घर फर्किए र उनीहरू अहिले जोडी थेरापीमा छन्।धोका पछी सम्बन्धलाई कसरी काम गर्ने भनेर थाहा पाउनुहोस्।

धोखा पछि सफल सम्बन्धका यस्ता कथाहरूले तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंलाई यो असम्भव छैन भन्ने विश्वास दिलाउनेछ। जे होस्, सम्बन्ध सफलताको लागि सुझावहरू पढेर आफैले केही गर्दैन। दुवै साझेदारहरू सावधानीपूर्वक सुझावहरू प्रयोग गर्न इच्छुक हुन आवश्यक छ। धोखाधडी पछि हाम्रो सम्बन्ध सल्लाह फेरि एक स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्ने प्रयास गर्नु हो। यदि प्रेम छ भने, सम्बन्ध बेवफाईमा बाँच्न सक्छ तर तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा काम गर्न आवश्यक छ।

यदि तपाईं बेवफाईको उदाहरणको बारेमा मात्र कुरा गर्नुहुन्छ भने, तपाईं समाधान तर्फ अघि बढ्न सक्नुहुन्न। यहाँ केहि सुझावहरू छन् जसले यसलाई सहज प्रक्रिया बनाउँदछ, र तपाइँ धोखा पछि सफल सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। हामीले धोका दिनेको लागि पाँचवटा र ठगिएको व्यक्तिको लागि पाँचवटा सुझावहरू सूचीबद्ध गर्छौं। अन्तिम टिप तपाईं दुवैलाई धोका दिएपछि आफ्नो सम्बन्धलाई पुन: निर्माण गर्नको लागि एक जोडीको रूपमा हो।

इन्फिडेलका लागि - विश्वास फिर्ता लिनु महत्त्वपूर्ण छ

मानिसहरूले सबै प्रकारका कारणहरूका लागि धोका दिन्छन्, र कहिलेकाहीँ। , धोखाधडीको कार्यले धोका दिनेको भावनात्मक सामान र संलग्नता शैलीसँग बढी सम्बन्ध राख्छ कि उनीहरूले आफ्नो पार्टनर र उनीहरूको सम्बन्धलाई कसरी हेर्छन्। यस्तो अवस्थामा, एक पटक गोप्य सम्बन्धको रोमाञ्च समाप्त भएपछि र तपाइँको प्राथमिक सम्बन्ध खतरामा पर्दा, तपाइँ धेरै समय सोच्न सक्नुहुन्छ, "मैले धोका दिए तर म बचाउन चाहन्छु।मेरो सम्बन्ध। ठगी र झूट बोलेपछि सम्बन्ध कसरी मिलाउने भनेर थाहा पाएको भए।"

नन्दिता भन्छिन्, "व्यक्तिले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिएकोले, त्यो यौन वा भावनात्मक बेवफाईको रूपमा होस्, यो हुँदैन। सम्बन्धको अन्त्य हुन। यदि सम्बन्ध बलियो आधारमा टिक्छ र सबै आधारभूत तत्वहरू ठाउँमा छन् भने, यसले बेवफाई जत्तिकै ठूलो धक्का पछि पनि काम गर्न र विकसित हुन सक्छ। दुबै साझेदारहरू आवश्यक प्रयास गर्न र यसमा काम गर्न इच्छुक छन् भने धोखा दिएपछि सफल सम्बन्ध निर्माण गर्ने वास्तविक मौका छ।"

त्यसोभए, यदि तपाईं धोका दिने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, धोका दिएपछि कसरी सम्बन्ध सुधार्ने? ? बलियो आधार र प्रयास यहाँ कुञ्जी शब्दहरू हुन्। र धोखा दिने साथी, कामको सिंहको हिस्सा तपाईंको काँधमा पर्नेछ। यदि तपाईं टाढा जान इच्छुक हुनुहुन्छ भने, निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई धोका दिएपछि सम्बन्धलाई कसरी पुनर्जीवित गर्ने भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ:

१. माफी माग्नुहोस्

धोखा पछि सफल सम्बन्ध पुन: निर्माण गर्न, पहिलो कुरा व्यक्तिले माफी माग्नुपर्छ। तपाईले कति पटक माफी माग्नु पर्छ भन्ने सीमा सेट गर्न सक्नुहुन्न, त्यो तपाईको पार्टनरले निर्णय गर्ने हो। एक वा दुई पटक पर्याप्त छैन। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग जति पटक माफी माग्नुपर्छ, तपाईंले हृदयदेखि नै गरिरहनुभएको छ भन्ने विश्वास गर्न उनीहरूलाई लाग्छ।

एकपटक तपाईंले आफ्नो नजिकको व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउनुभएपछि केही समय र कडा परिश्रम लाग्नै पर्छ। पुनर्निर्माण गर्नफेरि आत्मविश्वास। त्यसोभए तपाईंको माफीको साथ साँचो र बारम्बार हुनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई कहिल्यै अन्त्य नहुने अवधिको लागि प्रत्येक दिन माफी माग्नुहुन्छ भने, यसको मतलब यो हुन सक्छ कि उनीहरूले तपाइँलाई माफ गर्दैनन्, जुन चिन्ताजनक संकेत हो।

जब तपाइँ पत्ता लगाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ धोका दिए पछि सम्बन्धमा कसरी अगाडि बढ्ने, याद गर्नुहोस् कि निर्णय तपाईको मात्र हुन सक्दैन। तपाईं आफ्नो अपराधहरूको लागि माफी माग्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो पार्टनरलाई आश्वासन दिनुहोस् कि तपाईं फेरि त्यो बाटोमा जानुहुने छैन, र पश्चात्तापलाई तपाईंको कार्यहरू मार्फत प्रतिबिम्बित गर्न दिनुहोस्, माफ गर्ने र सँगै बस्ने वा छुट्टै दिशामा अघि बढ्ने निर्णय तपाईंको पार्टनरमा रहन्छ। धोका दिएपछि सफल सम्बन्ध पुनर्निर्माण गर्न जतिसुकै बेस्सरी चाहे पनि तपाईंले स्वीकार गर्नुपर्छ।

2. अपराध स्वीकार गर्नुहोस्

केवल माफी माग्न मद्दत गर्दैन। तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई ठ्याक्कै के भयो भनेर बताई संगीतको सामना गर्न आवश्यक छ। तपाईंले धेरै पटक प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ, किनकि तपाईं विवरणहरूमा जाँदा तपाईंको पार्टनरले क्रोध र क्रोधको सामना गर्न सक्छ। त्यो हो जब सम्म तपाइँको पार्टनरले सुन्न अस्वीकार गर्दैन र अस्वीकार गर्न छनौट गर्नुहुन्छ। आफ्नो पार्टनरलाई इन्कारमा बाँच्न दिनुको सट्टा, तिनीहरूलाई तपाईंसँग कुराकानी गर्न लगाउनुहोस्।

धोका पछि स्वस्थ सम्बन्ध निर्माण गर्न, पूर्ण इमानदारी आवश्यक छ। तपाईंले टेबलमा विवरणहरू राख्दा मात्र तपाईंको पार्टनरले आफ्नो टाउकोमा अतिरंजित संस्करणको बारेमा सोच्न रोक्न सक्छ। र होइन, यो को बारे मा छैनतपाईंले सम्पूर्ण कुरालाई औचित्य साबित गर्न धोखाधडीको लागि बनाउनुहुन्छ। धोका दिएपछिको तपाईंको सम्बन्ध, कम्तिमा केही समयको लागि, झगडा, इन्कार, र धेरै रोएको संयोजन जस्तो देखिन सक्छ। तर तपाईंले धोका दिएपछि सम्बन्धमा काम गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले तिर्नु पर्ने मूल्य मात्र यही हो।

तथापि, अपराध स्वीकार गर्दा र आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्दा, आफूमाथि धेरै कठोर नहुनु महत्त्वपूर्ण छ। अपराधले तुरुन्तै आत्म-घृणाको बाटो दिन सक्छ, जसको फलस्वरूप तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि यसको आफ्नै प्रभावहरू हुन सक्छ। त्यस उद्देश्यका लागि, नन्दिता सल्लाह दिन्छिन्, "धोका र झूट बोलेपछि कसरी सम्बन्ध सुधार्ने भन्ने जवाफ आत्मनिरीक्षणमा हुन सक्छ, जसले तपाइँलाई तपाइँको सम्बन्धमा मौलिक रूपमा के गलत थियो भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ जसले तपाइँलाई धोका दियो।

" त्यो सही तरिकाले गर्न सक्षम हुनुहोस्, तपाईलाई शान्त दिमाग चाहिन्छ। त्यसकारण यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आफैंमा धेरै कठोर हुनुहुन्न। तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिंदा दोषी महसुस गर्नु स्वाभाविक हो तर त्यो अपराधलाई तपाईंको जीवनको हरेक पक्षलाई पराजित गर्न नदिनुहोस्। आफैलाई दयालु हुनुहोस् र जवाफहरू खोज्न आवश्यक समय लिनुहोस् जसले तपाईंलाई विश्वासघातको मूल कारणमा लैजान्छ।"

3. पारदर्शी हुनुहोस्

आफ्नो मनसाय बारे पारदर्शी हुनुहोस्: चाहे तपाईं साँच्चै यो सम्बन्धमा हुन चाहनुहुन्छ वा यो तपाईं अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ भन्ने संकेत हो। यदि तपाईं बस्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिलो स्थानमा किन धोका दिनुभयो भनेर आफ्नो पार्टनरलाई स्वीकार गर्नुपर्छ। जे चित्त नबुझेको थियोसम्बन्ध मा? के तपाइँ यस सम्बन्धमा हराइरहेको केहि खोज्दै हुनुहुन्थ्यो?

तपाईले आत्मपरीक्षण गर्न लिनु भएको समयले तपाइँलाई तपाइँको सम्बन्धमा पूर्ण इमानदारी र पारदर्शिता अभ्यास गर्न आवश्यक पर्ने जवाफ पाउन मद्दत गर्नेछ। तपाईंले धोका दिएपछि सम्बन्ध कसरी काम गर्ने भन्ने कुरामा जानु अघि, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिएपछि किन तपाईं आफ्नो सम्बन्धलाई जगबाट निर्माण गर्न चाहनुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन आवश्यक छ। धोका दिएपछि सफल सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्षम हुनको लागि तपाई आफैंसँग इमानदार हुनु र आफ्नो पार्टनरसँग पारदर्शी हुन आवश्यक छ।

प्रक्रियामा, यस्ता प्रश्नहरूलाई सम्बोधन गर्न महत्त्वपूर्ण छ: कुन परिवर्तनको सामना गर्न सकिएन जसले गर्दा यस्तो कारबाही भयो। ? तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई धोका दिन छनौट गर्दा के सोच्नुभएको थियो? धोखाधडीको अर्को एपिसोड रोक्न के गर्न सक्नुहुन्छ? पारदर्शिता नहुँदा प्रगति हुन सक्दैन । धोखाधडी पछि एक स्वस्थ सम्बन्ध पुन: निर्माण गर्न, पारदर्शिता कुञ्जी हो।

4. स्वतन्त्रता बलिदान

स्वतन्त्रता एक विशेषाधिकार हो जसलाई तपाईले स्वीकार गर्न सक्नुहुन्न। हरेक विशेषाधिकार जस्तै, यो निश्चित मापदण्ड संग आउँछ। तर अब तपाईंले आफ्नो विशेषाधिकारको दुरुपयोग गर्नुभएको छ, यो सम्बन्धमा विश्वास पुन: प्राप्त गर्न र पुनर्निर्माण गर्न आफ्नो स्वतन्त्रता बलिदान गर्ने समय हो। आफ्नो फोन अनलक गर्नुहोस्, आफ्नो पासवर्ड साझा गर्नुहोस्, र यस्तै। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यी कुराहरू गर्नुपरेकोमा गुनासो नगर्नुहोस्।

यी चरणहरू कडा देखिन सक्छन्, तर धोखा पछिको सम्बन्धहरू वास्तवमा जस्तो देखिँदैनन्।