الخيانة الزوجية هي عرض وليست مرضًا حقيقيًا. الخيانة الزوجية هي علامة على كسر العلاقة بطريقة ما. بينما يمر كل زوجين بأزمة علاقة في أعقاب الغش ، ينفصل البعض ، ويتمكن البعض الآخر من البقاء على قيد الحياة. إذا كنت عالقًا في مأزق ، وتتساءل عن كيفية بناء علاقة ناجحة بعد الغش ، فنحن هنا لمساعدتك في تقديم المشورة بشأن العلاقة بعد الغش. لكن أولاً ، دعونا نلقي نظرة على الأرقام التي تظهر تأثير الغش على الأزواج.

وفقًا لمسح أجراه معهد دراسات الأسرة ، فإن النسبة المئوية للعلاقات التي تعمل بعد الغش هي 23.6٪ في كبار السن ، المتزوجين. 13.6٪ فقط من الأزواج الأصغر سنًا في العلاقات الملتزمة ينجون من شيء خطير للغاية. السبب الذي يجعل الأزواج الأكبر سنًا ، أي الأزواج الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، أكثر استعدادًا لإعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش هو قدرتهم على التنازل والتعاطف مع بعضهم البعض. استمرت علاقتهم لفترة أطول ولا يمكن للخطأ البسيط أن يزيل كل الأشياء الجيدة التي يشاركونها بالفعل.

لكن الأزواج في العشرينات من عمرهم لا ينجون من الخيانة الزوجية في كثير من الأحيان لأنهم لم يعتمدوا عاطفيًا على بعضهم البعض ولديهم المزيد من الخيارات مفتوحة. الأزواج في الثلاثينيات من العمر هم الديموغرافيا الحقيقية التي تتأرجح ويمكن أن تفاجئك برد فعلهم. إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكانك إعادة بناء علاقتك بعد خيانة ثقة شريكك ، فإنعلاقات طبيعية. للتعويض بعد الغش ، قد تكون هناك بعض الأشياء التي يجب عليك التضحية بها. ولا يمكنك وضع جدول زمني للوقت الذي يستغرقه شريكك ليثق بك بدرجة كافية حتى تعود الأمور إلى ما كانت عليه. في الواقع ، هناك فرصة جيدة ألا تعود علاقتك أبدًا إلى ما كانت عليه من قبل.

لذلك ، لا تشعر بالإحباط بسبب أفكار مثل "سألني شريكي عن مكاني حتى بعد مرور عام على الخيانة الزوجية ، ربما ق / لن يثق بي مرة أخرى ". المفتاح لبناء علاقة ناجحة بعد الغش هو قبول أن معادلتك قد لا تعود أبدًا إلى شكلها السابق للغش. ومع ذلك ، هذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. ربما يمنحك هذا فرصة لإصلاح المشكلات التي كنت تتجاهلها لفترة طويلة جدًا وتتطور كزوجين. على الجانب الآخر ، قد يعني ذلك العيش دائمًا مع تلميح من عدم الثقة من شريكك.

5. امنحه مزيدًا من الوقت

يقولون ، الوقت يشفي كل شيء ، لكنه لا يخلو من الجهد . تحتاج إلى منح شريكك الوقت للشفاء من الإصابة التي تسببت بها. الألم يجعل الناس عمياء وينتقمون. ولكن إذا اختار شريكك البقاء ، فإنهم يقومون بدورهم في العلاقة ، والآن حان دورك.

إذا كنت تتساءل ، "كيف تستعيد الثقة في علاقة ما" ، فسيحدث ذلك فقط من خلال وقت. لسوء الحظ ، هذا ليس شيئًا يمكنك التسرع فيه. لذا ، كن مستعدًا لمنح شريكك مثلالكثير من الوقت الذي يحتاجون إليه للتعامل مع مشاعر الألم والأذى والخيانة للوصول إلى نقطة يمكنهم فيها حتى التفكير في إمكانية إعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش من جانبك.

للضحية - الثقة مرة أخرى

كيف تجعل العلاقة تعمل بعد الغش؟ يمكن أن يكون لهذا السؤال دلالة مختلفة تمامًا بالنسبة للشريك الذي تعرض للغش ، وبطبيعة الحال ، فإن عملية إعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش مختلفة أيضًا. بالنسبة للمبتدئين ، للعمل على علاقة بعد الغش ، يجب على الشخص الذي تعرض للغش أن يؤمن بها.

تقول نانديتا ، "معرفة كيفية إحياء العلاقة بعد الغش ، عندما تكون الشخص الذي لديه تم الغش ليس بالأمر السهل. سوف تمر بسلسلة كاملة من المشاعر ، بدءًا من الغضب إلى الاستياء والحزن والأسى وحتى الشعور بالذنب. لكي تكون قادرًا على مسامحة الشريك المخادع وإنقاذ علاقتك ، من الضروري أن تسمح لنفسك بالمرور عبر هذه المشاعر والشعور بمداها الكامل.

"هذه عملية تنفيس ذاتي ستضع الكثير من الأشياء فيها وجهة نظر. خذ بعض الوقت من علاقتك لفرز هذه المشاعر. خلاف ذلك ، ستجد كل هذه المشاعر المكبوتة طريقة للخروج من خلال انتقاد شريكك. في هذه العملية ، قد ينتهي بك الأمر بقول أشياء مؤذية يمكن أن تعيق احتمالات البقاء معًا والشفاء.

قد تبدو كيفية المضي قدمًا في علاقة ما بعد الغش احتمالًا مخيفًا عندما تكون مجروحًا للغاية وغير قادر على الثقة ، ولكن يمكنك تجاوز هذه المرحلة إذا كنت تتنقل في الموقف بالطريقة الصحيحة. يجب أن تساعدك النصائح التالية لنجاح العلاقة إذا وجدت نفسك ضحية مؤسفة للغش:

6. قبول الاعتذار

الإجابة عن كيفية إعادة إحياء العلاقة بعد الأكاذيب الغش هي القدرة لتسامح شريكك على تجاوزه ، اترك الماضي وراءك وركز على فتح صفحة جديدة في علاقتك. نحن نعلم أنه يبدو أن الاعتذار ليس شيئًا بعد الألم الذي تسبب فيه شريكك ولكنه الخطوة الأولى. إنه مكانك لمعرفة ما إذا كان الاعتذار حقيقيًا أم لا.

خذ وقتك ، ولا تتسرع ، وتقبل الاعتذار فقط إذا قال حدسك أنه حقيقي. ليس من واجبك أن تجعل شريكك الغش مرتاحًا في هذا السيناريو. ولكن إذا اخترت أن تسامح وتثق ، فتأكد من قيامك بذلك من القلب وتطلع إلى ما وراء إهانة التعرض للغش. هذه هي أهم نصائحنا المتعلقة بالعلاقة لك بعد أن يوجه الغش ضربة شبه قاتلة لرباطك.

أنظر أيضا: هل يمكن أن تقع في حب شخص ما عبر الإنترنت دون مقابلته؟

7. كن منفتحًا

كن منفتحًا على فكرة أن شريكك يمكن أن يتغير. يجب أن يكون من الصعب قبول ذلك الآن ولكن اختيار البقاء يعني الانفتاح على فكرة التغيير. لن تعود الأمور إلى ما كانت عليه من قبل ولكن إذا كنت منفتحًاوقبول ما سيأتي ، ستصل إلى وضع طبيعي جديد. قد يمثل هذا أيضًا بداية لعلاقة صحية.

بالحديث عن الانفتاح ، من المهم أيضًا أن تكون واضحًا وصريحًا مع شريكك بشأن حالتك العاطفية وكيف تشعر حيال أفعالهم. "ما لم يكن كلا الشريكين صادقين مع أنفسهم ومع بعضهم البعض ، لا يمكنهم فهم سبب تأثر علاقتهم بصاعقة الخيانة الزوجية وما هي جوانب علاقتهم التي يحتاجون إلى العمل عليها للتأكد من عدم حدوثها مرة أخرى.

"فقط عندما تكون صادقًا وصريحًا مع بعضكما البعض بشأن مشاعرك وما تعتبره أكثر قضايا العلاقات إلحاحًا ، يمكنك البدء في إحراز أي تقدم نحو إعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش" ، كما تقول نانديتا. بالنسبة لك كشريك مخدوع ، فهذا يعني طرح الأسئلة الصحيحة على شريكك غير المخلص ، وأن تكون أكثر صراحةً بشأن مشاعرك ومتقبلًا لمشاعرك.

8. استبطان لبناء علاقة ناجحة بعد الغش

كما نحن قيل من قبل ، الخيانة الزوجية هي مجرد عرض وليس مرض. تحتاج إلى إلقاء نظرة على التشققات التي ظهرت في العلاقة قبل حدوث حالة الخيانة الزوجية. لن يتم لومك أبدًا على خيانة شريكك ؛ هذه مسؤوليتهم بالكامل. كما أنك لست بحاجة للشعور بالذنب بسبب تجاوزاتهم.

ولكن عليك إخراج القبورالأسباب التي أدت إلى فشل علاقتك وتواصلك كثيرًا لدرجة أنك لم تلاحظ حتى التغيير في سلوك شريكك. هل كانت هناك أي احتياجات غير ملباة دفعت شريكك إلى طريق الخيانة الزوجية؟ هل تضررت العلاقة الحميمة العاطفية في علاقتك حتى قبل أن يغش شريكك؟ هل وضع كلاكما علاقتكما عن غير قصد في مأزق بينما ركزتما على مسؤولياتك المحلية والمهنية؟ هل هناك أي مشاكل لم يتم حلها والتي فصلتك عن بعضكما؟

ستساعدك الإجابات على هذه الأسئلة في التأكد مما أدى إلى توسيع الفجوة بينك وبين شريكك بما يكفي لدخول الثلث في المعادلة. لا يمكننا أن نكرر بما فيه الكفاية أن هذا لا يعني أنك بطريقة ما مسؤولة عن تصرفات شريكك وخياراته. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك اكتشاف المشكلات الأساسية في التخلص منها وإثبات الغش في المضي قدمًا في علاقتك.

9. التضحية بالأنا

يأتي الألم الناجم عن الخيانة الزوجية من فكرة كامنة عن التملك تجعلك تشعر أن شريكك هو ملك لك. لكن كما تعلم ، ليس هذا هو الحال. إذا كنت قلقًا بشأن ما سيفكر فيه الآخرون عنك عندما يكتشفون أن شريكك قد تعرض للغش ، فعليك تذكير نفسك بأن آراء الآخرين لا تهم.

ستكون نصيحتنا بشأن علاقتنا بعد الغش مجرد التفكير في أنت أيضا. إنها مشكلة بينكما والحلتنهض من داخلك. لا تدع المجتمع يضع مسافة بينكما عندما تحاول حلها بينكما. لا تحمل تعدي شريكك كسيف على رأسه.

إذا حتى بعد عام واحد بعد الخيانة الزوجية أو أكثر ، فأنت تذكر حقيقة أنه خدعك في كل قتال أو استخدمه للحصول على ما تريد ، فأنت اللجوء إلى التلاعب ، والذي يمكن أن يكون ضارًا مثل خرق الثقة في العلاقة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الجلوس والتفكير فيما إذا كنت تريد حقًا إنقاذ هذه العلاقة أو قررت البقاء لأن الانتقال هو الخيار الأكثر ترويعًا. من الضروري تجنب أخطاء المصالحة هذه بعد الخيانة الزوجية إذا كنت تريد منح علاقتك فرصة قتالية للبقاء.

10. كن أكثر تفهمًا

إذا كان شريكك يبذل جهدًا حقيقيًا للتغلب على هذه الأزمة و ابق معك ، يجب أن تعرف مدى أهميتك لشريكك. الآن حان دورك لتقديم الدعم. نحن نعلم أنك تعرضت للغش ولكن لا تدع ذلك يفسد كل الأشياء الجيدة الأخرى بينكما يا رفاق. بدلاً من ذلك ، هل تشارك في المساعدة في إعادة بناء أساس الثقة في العلاقة من خلال تقديرك للجهود التي قد يبذلها شريكك للتراجع عن الضرر والاقتراب من عملية إحياء روابطك من مكان التعاطف.

"يمكن أن يقطع التعاطف شوطًا طويلاً في مساعدتك على تحديد كيفية المضي قدمًا فيالعلاقة بعد الغش. ابذل جهدًا لفهم سبب قيام شريكك بما فعله وصدق ما يقوله لك. تأكد أيضًا من أنكما ملتزمان بإعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش. تقول نانديتا ، بمجرد أن تقنعك جهودهم بأنهم نادمون ، فإن التسامح في العلاقة سيتبع ". سر كيفية إصلاح العلاقة بعد الغش والكذب وحده. إن إعادة بناء العلاقة بعد تعرضها لضربة معيقة مثل الخيانة الزوجية تتطلب التزامًا وجهدًا مشتركًا. بصرف النظر عن الأشياء التي يحتاج كل منكما إلى القيام بها بشكل فردي لتجاوز مراحل التعافي من الخيانة الزوجية ، تحتاج أيضًا إلى العمل كفريق لتقوية روابطك. إليك أهم شيء يجب أن تضعه في اعتبارك لتتمكن من القيام بذلك:

11. ضع حدودًا محددة

يجب أن يكون لكل علاقة حدود ولكن يصبح الأمر أكثر أهمية عندما يتعافى الزوجان من نكسة الغش ومحاولة إحياء رباطهم. يجب أن يكون أول ترتيب للعمل في هذه الحالة هو تحديد ما تعتبره حقًا غشًا للآخر. بالنسبة للبعض ، قد يكون مغازلة أحد الزملاء بشكل عرضي بينما بالنسبة للآخرين قد يكون النوم مع شخص آخر. بمجرد أن يكون لديك حوار من القلب إلى القلب بشأن هذه الأشياء ، فإن فرص وقوع خطأ ماخفضت بشكل كبير.

يجب أن يفهم كلاكما الحدود التي يمكنك استكشافها. من المهم بنفس القدر تعزيز هذه الحدود عند الاقتضاء. على سبيل المثال ، إذا بدأت علاقة شريكك بقضاء الكثير من الوقت في الدردشة مع زميل في العمل أو صديق ، فأنت لا تحتاج فقط إلى وضع حد بإخبارهم أن تكرار هذا النمط غير مقبول ولكن أيضًا عززه إذا وجدت أنهم يتخطون الخط مرة أخرى. لذلك ، إذا بدأ شريكك في قضاء الكثير من الوقت على هاتفه ، فذكره بلطف أنك وافقت على تجنب هذا المنحدر الزلق حتى تنجح هذه العلاقة.

كما قد تكون أدركت ، لا توجد إجابات سهلة أو اختصارات لكيفية إحياء العلاقة بعد الغش. ومع ذلك ، فإن كل هذا الجهد والالتزام بإجراء تغييرات إيجابية يستحق وقتك إذا كنت تحب شريكك حقًا وتقدر علاقتك. الأزواج الذين ينجون من الخيانة الزوجية يخرجون أقوى من أي وقت مضى. إعادة بناء الثقة مرن ولا يمكن أن يأتي شيء بينكما مرة أخرى. من هذه النقطة فصاعدًا ، يبدأ فصل جديد في حياتك لا تدخل فيه بشكل أعمى.

الأسئلة الشائعة

1. هل يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الغش؟

إذا كنتما لا تزالان تستمتعان بقضاء الوقت معًا ، فيمكنك مناقشة هذه العلاقة بنضج وترغبان في العمل معًا لإعادة بناء الثقة ، فيمكن بالتأكيد أن تعود علاقتكما إلى طبيعتها. العمل على أستختبر العلاقة بعد الغش صبرك وحبك والتزامك ولكن من خلال القيام بذلك معًا ، ستتمكن من تجاوز أي عقبة تواجهك في طريقك. الاستشارة هي أيضًا طريقة رائعة لتبسيط عملية العودة إلى العلاقة الطبيعية. سوف يساعدك على العمل على مصادر الخيانة الزوجية والتأكد من عدم كسر الثقة في علاقتك مرة أخرى.

2. ما هي فرص نجاح العلاقة بعد الغش؟

تعتمد فرص نجاح علاقتكما بعد الغش فقط على مقدار الجهد الذي ترغبان في بذله فيهما. من خلال القبول والعمل على بناء الثقة وتحسين التواصل ، ستزيد بالتأكيد من فرصك في العمل على علاقتك بعد الغش. 3. كيف تبني علاقة صحية بعد الغش؟

لبناء علاقة صحية بعد الغش ، يجب أن تدرك أن الأشياء لن تكون هي نفسها حقًا. الخطوة الأولى هي تحسين التواصل وحل النزاعات بشكل ناضج. سيساعدك العمل معًا كفريق والتفاهم على بناء علاقة صحية بعد الغش ، والأهم هو إعادة بناء الثقة. اكتشف كيف يمكنك فعل ذلك مع شريكك ولا تخجل من التحدي.

من المؤكد أن الإحصائيات المتعلقة بنسبة العلاقات التي تعمل بعد الغش مشجعة. نحن هنا لمساعدتك على فهم كيفية إحياء العلاقة بعد الغش برؤى من عالمة النفس نانديتا رامبهيا (ماجستير ، علم النفس) ، المتخصصة في العلاج السلوكي المعرفي ، والعلاج السلوكي العقلي ، واستشارات الأزواج.

المضي قدمًا بعد الخيانة الزوجية

التعرض للغش سيشعر بلا شك وكأن عالمك ينهار من حولك. أسئلة مثل كيف يمكنك استعادة الثقة في علاقة ما قد تتسابق في عقلك ، فقط لإحضار المزيد من الأسئلة أكثر من الإجابات. في كل مكان تنظر إليه ، سيتم إخبارك أن العلاقات الناجحة بعد الغش لا وجود لها ، لكننا هنا لنخبرك بخلاف ذلك.

إذا كان شريكك أو كنت عازمًا حقًا على تعويضها بعد الغش ، فلا يوجد سبب لماذا لا يعمل. ستكون رحلة طويلة وشاقة ولكن العمل على علاقة بعد الغش ليس مستحيلاً. إذا كان كل ما تفكر فيه هو كيف سيكون زواجك بعد الغش ، فمن المهم أن تتذكر أنك في النهاية تحدد المسار الذي يتخذه زواجك. سيكون هناك موانع وشكوك للتغلب عليها ولكن الجهد المستمر والواعي من كلا الشريكين يمكن أن يترجم إلى خطوات كبيرة نحو إعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش.

بمجرد كسر الثقة ، من الصعب إعادة بناء العلاقة بعد الغش. قضايا الثقة في العلاقة تعني الموت ، لذلكيقول. المفتاح هو المضي قدمًا معًا بعد الخيانة الزوجية وعدم التفكير كأفراد. مطلوب قدر معين من التضحية والتسوية للأزواج لبناء علاقة ناجحة بعد الغش. إذا كان بإمكانك وضع الحب قبل غرورك أو الشعور بالذنب ، عندها فقط يمكن أن تعود العلاقة إلى طبيعتها بعد الغش.

"لقد خدعت ولكني أريد حفظ علاقتي إلا أنني لا أعرف كيفية كسر يقول جوشوا ، بعد أن ظهرت علاقته مع زميل في العمل إلى النور ، وتبع ذلك فترة طويلة من الصمت الجليدي بينه وبين شريكه. توضح نانديتا أن هذه الظاهرة شائعة جدًا بين الأزواج الذين يحاولون تجاوز نكسة الخيانة الزوجية في علاقتهم.

"الإحساس بالحرج ليس أمرًا غير معتاد عندما يحاول الزوجان معرفة كيفية المضي قدمًا في علاقة بعد ذلك. الغش أو حتى عند التعامل مع حقيقة انتهاك العقيدة الأساسية للثقة والولاء. غالبًا ما ينبع هذا الإحراج من الكتل العقلية التي تتداخل مع الرابطة العاطفية للزوجين والتواصل العقلي والحميمية الجنسية.

"لتتمكن من بناء علاقة ناجحة بعد الغش ، من الضروري العمل من خلال الاضطرابات الداخلية والمشاعر غير المريحة التي يعاني منها كل من الغشاش والشريك الذي تعرض للغش. فقط عندما تكون قد أحرزت بعض التقدم في التعافي من نكسة الخيانة الزوجية يمكنك حتى التفكيرحول منح علاقتك فرصة جديدة للحياة "، كما تقول.

في بعض الأحيان من أجل إعادة بناء الثقة وإنقاذ علاقتك من حافة الهاوية ، تحتاج إلى مساعدة طرف ثالث. هذا عندما يمكن أن تأتي المشورة لإنقاذك. إذا كنت تكافح لمعرفة كيفية جعل العلاقة تعمل بعد الغش وتبحث عن المساعدة ، فإن المستشارين المهرة والمعتمدين في لوحة Bonoboloy هنا من أجلك.

11 نصيحة لبناء علاقة ناجحة بعد الغش

إيمي ، معلمة الأحياء في مدرسة ثانوية ، شعرت بالوحدة المتزايدة في علاقتها بعد أن اضطر زوجها مارك إلى الانتقال إلى كندا في مهمة عمل لمدة عام. نظرًا لأن الانتقال كان يعني تخلي إيمي عن وظيفتها المستقرة واقتلاع الأطفال من جذورهم ، فقد قرروا تجربة الزواج عن بعد. بعد بضعة أشهر ، تغلبت الوحدة على إيمي وتواصلت مع شخص سابق في نزوة. أدى شيء واحد إلى آخر وتوطدت علاقة غرامية كاملة.

أنظر أيضا: 8 علامات خفية على انعدام الأمن في العلاقة

عندما اكتشف مارك أن إيمي كانت تخونه ، كان زواجهما في حالة من القلق الشديد. عندما مدد مارك إقامته في كندا ، أدركت إيمي مدى تأثير زواجها عليها. وجدت نفسها تفكر أكثر فأكثر "لقد خدعت ولكني أريد أن أنقذ علاقتي". تواصلت مع مارك وتوسلت إليه لمنحها فرصة أخرى. بعد مرور عام على ظهور الخيانة الزوجية ، عاد مارك أخيرًا إلى المنزل وهم الآن في علاج الأزواج من أجل التعرف عليهمتعرف على كيفية جعل العلاقة تعمل بعد الغش.

مثل هذه القصص عن العلاقات الناجحة بعد الغش ستساعد في تحفيزك وتجعلك تعتقد أنه ليس مستحيلًا. ومع ذلك ، فإن مجرد قراءة النصائح لنجاح العلاقة لن تفعل أي شيء بمفردها. يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد لاستخدام النصائح بدقة. نصيحة علاقتنا بعد الغش هي محاولة بناء علاقة صحية من جديد. إذا كان هناك حب ، يمكن للعلاقة أن تنجو من الخيانة ولكن عليك العمل على علاقتك.

إذا كنت تتحدث فقط عن حالة الخيانة الزوجية ، فلا يمكنك المضي قدمًا نحو الحل. إليك بعض النصائح التي ستجعلها أكثر سلاسة ، ويجب أن تكون قادرًا على بناء علاقة ناجحة بعد الغش. نسرد خمس نصائح للشخص الذي غش وخمس نصائح للشخص الذي تعرض للغش. النصيحة الأخيرة لكما كزوجين هي إعادة بناء علاقتكما بعد الغش.

للكافر - استعادة الثقة أمر مهم

يغش الناس لجميع أنواع الأسباب ، وفي كثير من الأحيان ، فعل الغش له علاقة بالأمتعة العاطفية وأسلوب التعلق للغشاش أكثر من كيفية رؤيته لشريكه وعلاقته. في مثل هذه الحالات ، بمجرد زوال الإثارة الناتجة عن علاقة سرية وتصبح علاقتك الأساسية مهددة ، قد تقضي الكثير من الوقت في التفكير ، "لقد خدعت ولكنني أريد أن أنقذعلاقتي. إذا عرفت فقط كيفية إصلاح العلاقة بعد الغش والكذب. "

تقول نانديتا ،" لمجرد أن شخصًا ما قد خدع شريكه ، سواء كان ذلك في شكل خيانة جنسية أو عاطفية ، فهذا ليس كذلك لتكون نهاية العلاقة. إذا كانت العلاقة قائمة على أساس قوي ولديها جميع العناصر الأساسية في مكانها ، فيمكنها أن تعمل وتتطور حتى بعد انتكاسة ضخمة مثل الخيانة الزوجية. هناك فرصة حقيقية لبناء علاقة ناجحة بعد الغش بشرط أن يكون كلا الشريكين مستعدين لبذل الجهد اللازم والعمل عليها ".

إذن ، كيف يمكنك إصلاح العلاقة بعد الغش إذا كنت الشخص الذي غش ؟ قاعدة قوية وجهد هي الكلمات الرئيسية هنا. والشريك المخادع ، نصيب الأسد من العمل يقع على عاتقك. إذا كنت على استعداد للمضي قدمًا ، يجب أن تساعدك النصائح التالية في معرفة كيفية إحياء العلاقة بعد الغش:

1. اعتذر

لإعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش ، فإن أول شيء هو يجب على الشخص أن يفعل هو الاعتذار. لا يمكنك وضع حد لعدد المرات التي تحتاج فيها إلى الاعتذار ، وهذا أمر يقرره شريكك. مرة أو مرتين لا يكفي. تحتاج إلى الاعتذار لشريكك عدة مرات حتى يعتقدوا أنك تفعل ذلك من القلب.

بمجرد أن تؤذي الشخص الأقرب إليك ، فمن المؤكد أن الأمر سيستغرق بعض الوقت والعمل الجاد لإعادة بناءالثقة مرة أخرى. لذا كن صادقًا ومتكررًا مع اعتذاراتك. ومع ذلك ، إذا جعلك شريكك تعتذر كل يوم لفترة زمنية لا تنتهي أبدًا ، فقد يعني ذلك أنه لن يسامحك ، وهذه علامة مقلقة.

عندما تحاول اكتشاف ذلك. كيف تمضي قدمًا في علاقة بعد الغش ، تذكر أن القرار لا يمكن أن يكون لك وحدك. يمكنك الاعتذار عن تجاوزاتك ، وطمأنة شريكك بأنك لن تسير في هذا الطريق مرة أخرى ، ودع الندم ينعكس من خلال أفعالك ، فإن قرار التسامح والبقاء معًا أو المضي قدمًا في اتجاهات منفصلة يقع على عاتق شريكك. عليك أن تقبل أنه مهما كنت ترغب بشدة في إعادة بناء علاقة ناجحة بعد الغش.

2. الاعتراف بالذنب

مجرد الاعتذار لن يساعد. تحتاج إلى مواجهة الموسيقى بإخبار شريكك بما حدث بالضبط. قد تضطر إلى المحاولة عدة مرات ، حيث قد يواجه شريكك الغضب والغضب عند الخوض في التفاصيل. هذا ما لم يرفض شريكك الاستماع ويختار أن يكون في حالة إنكار. بدلًا من السماح لشريكك بالعيش في حالة إنكار ، حاول حمله على إجراء محادثة معك.

لبناء علاقة صحية بعد الغش ، يلزم الصدق التام. فقط عندما تضع التفاصيل على الطاولة ، يمكن لشريكك التوقف عن التفكير في النسخة المبالغ فيها في ذهنه. ولا ، الأمر لا يتعلق بـالأعذار التي تقدمها للغش لتبرير الأمر برمته. قد تبدو علاقتك بعد الغش ، على الأقل لفترة من الوقت ، كمزيج من المشاجرات والإنكار والكثير من البكاء. ولكن هذا هو الثمن الذي يتعين عليك دفعه إذا كنت ترغب في العمل على علاقة بعد الغش.

ومع ذلك ، عند الاعتراف بالذنب وقبول أخطائك ، من المهم ألا تكون قاسيًا جدًا على نفسك. يمكن للشعور بالذنب أن يفسح المجال سريعًا للاشمئزاز من الذات ، والذي يمكن أن يكون له بدوره سلسلة من التداعيات على صحتك العقلية. تحقيقا لهذه الغاية ، تنصح نانديتا ، "قد تكمن الإجابة عن كيفية إصلاح العلاقة بعد الغش والكذب في التأمل الذاتي ، والذي يمكن أن يساعدك على التأكد من الخطأ الأساسي في علاقتك لدرجة أنه قادك إلى الغش.

" لتكون قادرًا على القيام بذلك بالطريقة الصحيحة ، فأنت بحاجة إلى عقل هادئ. لهذا السبب من الضروري ألا تكون قاسيًا جدًا على نفسك. من الطبيعي أن تشعر بالذنب عندما تغش في شريك حياتك لكن لا تدع هذا الذنب يطغى على كل جانب من جوانب حياتك. كن لطيفًا مع نفسك وخذ الوقت الذي تحتاجه للعثور على الإجابات التي ستقودك إلى السبب الجذري للخيانة الزوجية. "

3. كن شفافًا

كن شفافًا بشأن نواياك: سواء كنت تريد حقًا أن تكون في هذه العلاقة أم أنها علامة على رغبتك في المضي قدمًا. إذا كنت ستبقى ، فعليك أن تعترف لشريكك سبب قيامك بالغش في المقام الأول. ما كان غير مرضمرتبط بعلاقة؟ هل كنت تبحث عن شيء مفقود في هذه العلاقة؟

سيساعدك الوقت الذي تستغرقه في الاستبطان في العثور على الإجابة التي تحتاجها لممارسة الصدق التام والشفافية في علاقتك. قبل الدخول في كيفية جعل العلاقة تعمل بعد الغش ، تحتاج إلى معرفة سبب رغبتك في بناء علاقتك من الألف إلى الياء بعد الغش على شريكك. يجب أن تكون صادقًا مع نفسك وشفافًا مع شريكك لتتمكن من بناء علاقة ناجحة بعد الغش.

في هذه العملية ، من المهم معالجة أسئلة مثل: ما التغيير الذي لم تتمكن من مواجهته والذي أدى إلى مثل هذا الإجراء ؟ ماذا كنت تفكر عندما اخترت أن تغش على شريك حياتك؟ ما الذي يمكنك فعله لمنع حدوث نوبة غش أخرى؟ بدون الشفافية ، لن يكون هناك تقدم. لإعادة بناء علاقة صحية بعد الغش ، الشفافية هي المفتاح.

4. التضحية بالحرية

الحرية هي امتياز لا يمكنك اعتباره أمرًا مفروغًا منه. مثل كل امتياز ، يأتي مع معايير معينة. ولكن الآن بعد أن أساءت استخدام امتيازك ، فقد حان الوقت للتضحية بحريتك لاستعادة الثقة في العلاقة وإعادة بناءها. قم بإلغاء قفل هاتفك ومشاركة كلمات المرور الخاصة بك وما إلى ذلك. والأهم من ذلك ، لا تشكو من الاضطرار إلى القيام بهذه الأشياء.

قد تبدو هذه الخطوات جذرية ، لكن العلاقات بعد الغش لا تبدو حقًا