Неверството е симптом, а не вистинска болест. Неверството е знак дека врската е некако прекината. Додека секој пар поминува низ криза во врската после изневерувањето, некои раскинуваат, некои успеваат да преживеат. Ако сте заглавени во бездна, се прашувате како да изградите успешна врска после изневерувањето, ние сме тука да ви помогнеме со совети за врска по изневерувањето. Но, прво, да ги погледнеме бројките кои го покажуваат влијанието на изневерувањето врз паровите.

Според истражувањето на Институтот за семејни студии, процентот на врски што функционираат по изневерувањето е 23,6% кај постарите, брачни парови. Само 13,6% од помладите парови во посветени врски преживуваат нешто толку тешко. Причината зошто постарите парови, односно паровите над 40 години, биле подобро подготвени да обноват успешна врска по изневерувањето е нивната способност да прават компромиси и да сочувствуваат еден со друг. Нивната врска трае подолго и обична грешка не може да ги одземе сите добри работи што веќе ги споделуваат.

Но, паровите во нивните 20-ти години не го преживуваат неверството толку често бидејќи сè уште не биле емоционално зависни еден од друг и имаат отворени повеќе опции. Паровите во 30-тите се вистинската демографија која осцилира и може да ве изненади со нивната реакција. Ако се прашувавте дали можете да ја обновите вашата врска откако сте ја изневериле довербата на вашиот партнер,нормални односи. За да го надоместите по изневерувањето, можеби ќе треба да жртвувате некои работи. И не можете да поставите временска рамка за тоа колку време е потребно за вашиот партнер да ви верува доволно за работите да се вратат како што биле. Всушност, постојат големи шанси вашата врска никогаш да не се врати на она што беше.

Затоа, не се обесхрабрувајте од мислите како „Мојот партнер ме праша за тоа каде се наоѓам дури и 1 година по неверството, можеби тој/тој никогаш повеќе нема да ми верува“. Клучот за градење успешна врска по изневерувањето е да прифатите дека вашата равенка можеби никогаш нема да се врати во формата пред изневерувањето. Сепак, тоа не е нужно лоша работа. Можеби ова ќе ви даде можност да ги поправите проблемите што премногу долго ги игнориравте и да еволуирате како двојка. Од друга страна, тоа може да значи дека секогаш живеете со навестување на недоверба од вашиот партнер.

5. Дајте му повеќе време

Велат, времето лекува сè, но не е без труд . Треба да му дадете време на партнерот да се излечи од повредата што сте ја предизвикале. Болката ги прави луѓето слепи и одмаздољубиви. Но, ако вашиот партнер одлучи да остане, тогаш тој го прави своето за врската, сега е вие ​​на ред.

Ако се прашувате: „Како да ја вратите довербата во врската“, тоа ќе се случи само преку време. За жал, тоа не е нешто со кое можете да брзате. Затоа, бидете подготвени да му дадете на вашиот партнер какомногу време колку што им е потребно да се справат со чувствата на болка, повреда и предавство за да стигнат до точка каде што можат дури и да ја разгледаат можноста за обнова на успешна врска откако ќе изневерат од ваша страна.

За жртвата – Повторно верување

Како да направите врската да функционира после изневерувањето? Ова прашање може да има сосема поинаква конотација за партнерот кој бил изневерен, а нормално, различен е и процесот на обнова на успешна врска по изневерувањето. За почеток, за да се работи на врската по изневерувањето, личноста која била изневерена мора да верува во тоа.

Нандита вели: „Да сфатам како да ја обновиме врската по изневерувањето, кога вие сте тој што има да бидеш изневерен не е лесно. Ќе поминете низ цела палета на емоции, почнувајќи од лутина до незадоволство, тага, тага, па дури и вина. За да можете да му простите на партнерот што изневерува и да ја спасите вашата врска, неопходно е да си дозволите да поминете низ овие емоции и да го почувствувате нивниот целосен опсег.

„Ова е процес на самокатарза што ќе стави многу работи во перспектива. Одвојте малку време од вашата врска за да ги средите овие чувства. Во спротивно, сите овие задушени емоции ќе најдат излез со тоа што ќе го нападнат партнерот. Во тој процес, може да завршите со зборовите навредливи работи што може да ги попречат можностите да останете заедно и да се лекувате какопар."

Како да продолжите во врската по изневерувањето може да изгледа застрашувачка перспектива кога сте крајно повредени и неспособни да верувате, но можете да ја надминете оваа фаза ако се движите низ ситуацијата на вистински начин. Следниве совети за успех во врската треба да ви помогнат ако се најдовте себеси несреќна жртва на изневерување:

6. Прифатете го извинувањето

Одговорот на тоа како да ја обновите врската по изневерувањето лаги е да можете да му простите на партнерот за престапот, оставете го минатото зад себе и фокусирајте се на вртење нов лист во вашата врска. Знаеме дека се чини дека извинувањето не е ништо по болката што ви ја предизвика партнерот, но тоа е првиот чекор. Вашето место е да кажете дали извинувањето е вистинско или не.

Не брзајте, не брзајте и прифатете го извинувањето само ако вашиот стомак вели дека е искрено. Не е ваша должност да го направите вашиот партнер кој изневерува удобно во ова сценарио. Но, ако одлучите да простите и да верувате, погрижете се тоа да го направите од срце и да гледате подалеку од достоинството да ве изневерат. Ова е нашиот најважен совет за врска до вас откако изневерувањето е речиси фатален удар за вашата врска.

7. Бидете отворени

Бидете отворени за идејата дека вашиот партнер може да се промени. Мора да е тешко да се прифати тоа во моментов, но изборот да останете значи да се биде отворен за идејата за промена. Работите нема да се вратат како порано, но ако сте отворении прифаќање на она што следува, тогаш ќе дојдете до нова нормала. Ова исто така би го означило почетокот на здрава врска.

Кога зборуваме за отвореност, исто така е подеднакво важно да бидете отворени и искрени со вашиот партнер за вашата емоционална состојба и како се чувствувате за неговите постапки. „Доколку и двајцата партнери не се искрени со себе и еден со друг, тие не можат да разберат зошто нивната врска ја погоди громот на неверството и на кои аспекти од нивната врска треба да работат за да се осигураат дека тоа нема да се повтори. 0>„Само кога сте искрени и искрени еден со друг за вашите чувства и за она што го сметате за најитните проблеми во врската, можете да почнете да напредувате кон обнова на успешна врска по изневерувањето“, вели Нандита. За вас како изневерен партнер, тоа значи да му ги поставувате вистинските прашања на вашиот неверен партнер, да бидете погласни за вашите чувства и приемчив за нивните.

8. Интроспектива за да изградите успешна врска по изневерувањето

Како што ние кажано претходно, неверството е само симптом, а не болест. Треба да ги погледнете пукнатините кои се појавија во врската пред да се случи примерот на неверство. Никогаш не треба да бидете виновни за неверството на вашиот партнер; тоа е целосна нивна одговорност. Ниту, пак, треба да се чувствувате виновни за нивните престапи.

Но, треба да ексхумиратепричините поради кои вашата врска и комуникација пропаднаа толку многу што не ја ни забележавте промената во однесувањето на вашиот партнер. Имаше ли некои незадоволени потреби кои го турнаа вашиот партнер на патот на неверството? Дали емоционалната блискост беше погодена во вашата врска дури и пред вашиот партнер да изневерува? Дали и двајцата ненамерно ја ставивте вашата врска на заднина додека се фокусиравте на домашните и професионалните обврски? Дали има некои нерешени прашања што ве разделиле?

Одговорите на овие прашања ќе ви помогнат да утврдите што го зголемило јазот помеѓу вас и вашиот партнер доволно за една третина да влезе во вашата равенка. Не можеме доволно да повториме дека тоа не значи дека некако сте одговорни за постапките и изборите на вашиот партнер. Сепак, откривањето на основните прашања може да ви помогне да ги отстраните и да ја докажете вашата врска понатаму.

9. Жртвувајте го егото

Болката што ја предизвикува неверството доаѓа од латентна идеја за посесивност тоа прави да чувствувате дека вашиот партнер е ваша сопственост. Но, знаете, тоа не е така. Ако сте загрижени што другите ќе мислат за вас кога ќе дознаат дека вашиот партнер изневерил, треба да се потсетите дека мислењата на другите не се важни.

Нашиот совет за врска по изневерувањето ќе биде само да размислите за Вие двајца. Тоа е проблем меѓу вас двајца и решението би билоиздигни од внатре во тебе. Не дозволувајте општеството да прави дистанца меѓу вас кога се обидувате да го решите тоа меѓу себе. Не држете го престапот на партнерот како меч над неговата глава.

Ако дури и после 1 година по неверството или повеќе, го изнесете фактот дека ве изневерувал во секоја кавга или го користи тоа за да стигне до вашиот пат, тогаш вие прибегнуваат кон манипулација, која може да биде исто толку штетна како и нарушувањето на довербата во врската. Во тој случај, треба да седнете и да размислите дали навистина сакате да ја спасите оваа врска или сте решиле да останете бидејќи продолжувањето понатаму е пострашната опција. Критично е да се избегнат ваквите грешки при помирување по неверството ако сакате да и дадете шанса на вашата врска да преживее.

10. Бидете поразбирливи

Ако вашиот партнер прави вистински напор да ја надмине оваа криза и останете со вас, мора да знаете колку сте важни за вашиот партнер. Сега е ваш ред да дадете поддршка. Знаеме дека сте изневерени, но не дозволувајте тоа да ја расипе секоја друга добра работа што ја имате помеѓу вас момци. Наместо тоа, дали учествувате во помагањето да се обнови основата на довербата во врската со тоа што ќе ги цените напорите што вашиот партнер ги прави за да ја врати штетата и ќе пристапите кон процесот на заживување на вашата врска од место на сочувство.

„Емпатијата може многу да ви помогне да одредите како да продолжите понатамуврска после изневерување. Потрудете се да разберете зошто вашиот партнер го направил тоа што го направил и верувајте во она што ви го кажува. Исто така, верувајте дека и двајцата сте посветени на обнова на успешна врска по изневерувањето. Штом нивните напори ќе ве убедат дека се каат, ќе следи прошка во врската“, вели Нандита.

За Двојката - Изградете успешни врски по изневерувањето, заедно

Ниту еден од вас не може да го прекине мистерија за тоа како да се поправи врската по изневерување и лажење сами. Обновата на врската откако ќе претрпи удар како осакатување како неверство бара заедничка посветеност и напор. Освен работите што и двајцата треба да ги правите поединечно за да ги поминете различните фази на закрепнување од неверство, исто така треба да работите како тим за да ја зацврстите вашата врска. Ова е најважното нешто што треба да го имате на ум за да можете да го направите тоа:

11. Поставете одредени граници

Секоја врска треба да има граници, но станува уште поважно кога парот се опоравува од неуспехот на мамењето и обидот да се оживее нивната врска. Првиот ред на работа во тој случај треба да биде да дефинирате еден за друг што навистина сметате за мамење. За некои тоа може да биде случајно флертување со колега, додека за други тоа може да биде спиење со некој друг. Штом ќе се впуштите во срцето за овие работи, шансите за погрешен чекор се големидрастично намалени.

И двајцата треба да ги разберете границите што можете да ги истражите. Подеднакво е важно да се зајакнат овие граници како и кога е потребно. На пример, ако аферата на вашиот партнер започнала со трошење премногу време во разговор со колега или пријател, не само што треба да воспоставите граница со тоа што ќе му кажете дека повторувањето на оваа шема не е прифатливо, туку и да го зајакнете ако откриете дека тие поминуваат линијата повторно. Затоа, ако вашиот партнер почне да троши премногу време од својот телефон, нежно потсетете го дека сте се согласиле дека ќе ја избегнат оваа лизгава патека за оваа врска да успее.

Исто така види: Што да очекувате кога излегувате со само дете

Како што можеби сте сфатиле, нема лесни одговори или кратенки за тоа како да ја обновите врската по изневерувањето. Како и да е, сиот овој напор и посветеност да се направат позитивни промени ќе бидат вредни доколку навистина го сакате партнерот и ја цените вашата врска. Паровите кои преживуваат неверство излегуваат посилни од било кога. Обновата на довербата е издржлива и ништо повеќе не може да дојде меѓу вас двајца. Од овој момент па натаму започнува ново поглавје во вашиот живот во кое не навлегувате слепо.

Најчесто поставувани прашања

1. Може ли врската да се врати во нормала по изневерувањето?

Ако вие двајцата сè уште уживате да поминувате време заедно, можете зрело да разговарате за аферата и сакате да работите заедно за да ја обновите довербата, вашата врска дефинитивно може да се врати во нормала. Работејќи на аврската по изневерувањето ќе го тестира вашето трпение, љубов и посветеност, но ако го направите тоа заедно, ќе можете да ја надминете секоја пречка што ќе ви се најде на патот. Советувањето е исто така одличен начин за рационализација на процесот на враќање во нормална врска. Тоа ќе ви помогне да работите на изворите на неверство и да се погрижите никогаш повеќе да не се скрши довербата во вашата врска.

2. Кои се шансите да функционира врската по изневерувањето?

Шансите вашата врска да се опорави по изневерувањето зависи само од тоа колку труд вие двајца сте спремни да вложите во тоа. Со тоа што ќе прифатите, ќе работите на воспоставување доверба и ќе ја подобрите комуникацијата, дефинитивно ќе ги зголемите вашите шанси да ја подобрите вашата врска по изневерувањето. 3. Како да изградите здрава врска после изневерувањето?

За да изградите здрава врска после изневерувањето, мора да сфатите дека работите навистина нема да бидат исти. Подобрувањето на комуникацијата и зрело решавање на конфликтите е првиот чекор. Работата заедно како тим и разбирањето ќе ви помогне да изградите здрава врска по изневерувањето. Најважниот аспект е повторно да ја изградите довербата. Сфатете како можете да го направите тоа со вашиот партнер и не бегајте од предизвикот.

Статистиката за процентот на врски што функционираат по изневерувањето е дефинитивно охрабрувачка. Тука сме да ви помогнеме да разберете како да ја обновите врската по изневерувањето со увиди од психологот Нандита Рамбија (м-р, психологија), која е специјализирана за CBT, REBT и советување за парови.

Продолжуваме заедно по неверството

Да ве изневерат несомнено ќе се чувствувате како вашиот свет да се урива околу вас. Прашањата како да ја вратите довербата во врската може да ви се вртат низ умот, само за да ви вратат повеќе прашања отколку одговори. Каде и да погледнете, ќе ви биде кажано дека успешните врски по изневерувањето не постојат, но ние сме тука да ви кажеме поинаку.

Ако вашиот партнер или вие навистина сте решени да го измислите по изневерувањето, нема причина зошто нема да работи. Ќе биде долго, напорно патување, но да се работи на врска по изневерувањето не е невозможно. Ако сè што размислувате е како ќе биде вашиот брак по изневерувањето, важно е да запомните дека вие на крајот го одредувате патот по кој ќе тргне вашиот брак. Ќе има инхибиции и сомнежи кои треба да се надминат, но постојаниот и свесен напор од двајцата партнери може да се претвори во големи чекори кон обнова на успешна врска по изневерувањето.

Штом довербата е скршена, тешко е да се обнови врската по изневерувањето. Проблемите со довербата во врската наведуваат на пропаст, така дарече. Клучот е да продолжите заедно по неверството и да не размислувате како поединци. Потребна е одредена количина на жртви и компромиси за паровите да изградат успешна врска по изневерувањето. Ако можете да ја ставите љубовта пред вашето его или вина, само тогаш врската може да се врати во нормала по изневерувањето.

„Изневерував, но сакам да ја спасам мојата врска, освен што не знам како да го скршам мраз и посегни до мојот партнер“, вели Џошуа, откако на виделина излезе неговата афера со колегата, по што следеше долга ледена тишина меѓу него и неговата партнерка. Нандита објаснува дека овој феномен е премногу чест меѓу паровите кои се обидуваат да го поминат неуспехот на неверството во нивната врска.

„Чувството на незгодност не е невообичаено кога двојката се обидува да сфати како да продолжи во врската после мамење или дури и кога само ќе се помирите со фактот дека е прекршена основната начела на доверба и лојалност. Оваа незгодност често произлегува од менталните блокови кои се мешаат во емоционалната врска, менталната поврзаност и сексуалната интимност на парот.

„За да можете да изградите успешна врска по изневерувањето, императив е да се справите со внатрешните превирања и непријатните емоции со кои се борат и измамникот и партнерот кој бил изневерен. Само кога ќе постигнете одреден напредок во закрепнувањето од неуспехот на неверството, можете воопшто да размислитеза давање нов живот на вашата врска“, вели таа.

Понекогаш за да ја обновите довербата и да ја спасите вашата врска од работ, потребна ви е помош од трета страна. Тоа е кога советувањето може да ви помогне. Ако сте се мачеле да сфатите како да направите врска да функционира по изневерувањето и барате помош, вешти и овластени советници на панелот на Bonoboloy се тука за вас.

11 совети како да изградите успешна врска по изневерувањето

Ејми, професорка по биологија во средно училиште, се чувствуваше сè поосамено во нејзината врска откако нејзиниот сопруг Марк мораше да се пресели во Канада на едногодишна работна задача. Бидејќи преселувањето би значело дека Ејми се откажала од својата стабилна работа и децата биле искорени, тие решиле да се обидат да се венчаат на далечина. Неколку месеци подоцна, осаменоста ја надвладеа Ејми и таа посегна по бившиот каприц. Едно довело до друго и се случила целосна афера.

Кога Марк дознал дека Ејми го изневерува, нивниот брак бил затегнат. Додека Марк го продолжи престојот во Канада, Ејми сфати колку ѝ значи нејзиниот брак. „Изневерував, но сакам да ја зачувам мојата врска“, се нашла таа себеси како размислува се почесто. Таа подаде рака и го молеше Марк да и даде уште една шанса. 1 година откако излезе на виделина неверството, Марк конечно се врати дома и сега се на терапија за парови за да дознаатнаведете како да направите врската да функционира по изневерувањето.

Ваквите приказни за успешни врски по изневерувањето ќе ве мотивираат и ќе ве натераат да верувате дека тоа не е невозможно. Сепак, само читањето на советите за успех во врската нема да направи ништо само по себе. И двајцата партнери треба да бидат подготвени скрупулозно да ги користат советите. Нашиот совет за врска по изневерувањето е да се обидете повторно да изградите здрава врска. Ако постои љубов, врската може да преживее неверство, но треба да работите на вашата врска.

Ако зборувате само за примерот на неверство, тогаш не можете да продолжите напред кон решение. Еве неколку совети кои ќе го направат помазен процес и би требало да можете да изградите успешна врска по изневерувањето. Набројуваме пет совети за оној кој изневерил и пет за оној кој бил изневерен. Последниот совет е и двајцата како двојка да ја обновите вашата врска по изневерувањето.

За неверникот – важно е да ја вратите довербата

Луѓето изневеруваат од секакви причини, и толку често , чинот на изневерување има повеќе врска со емотивниот багаж и стилот на приврзаност на изневерувачот отколку со тоа како тие гледаат на својот партнер и на нивната врска. Во такви случаи, штом ќе помине возбудата од тајните афери и кога вашата примарна врска ќе биде загрозена, може да поминете многу време размислувајќи: „Изневерував, но сакам да заштедаммојата врска. Само да знаев како да ја поправам врската после изневерување и лажење.“

Нандита вели: „Само затоа што некој го изневерил својот партнер, било да е тоа во форма на сексуално или емоционално неверство, тоа нема да биде крај на врската. Ако врската почива на силна основа и ги има сите фундаментални елементи, таа може да функционира и да се развива дури и по масовен неуспех како неверството. Постои реална шанса да се изгради успешна врска по изневерувањето, под услов двајцата партнери да бидат подготвени да го вложат потребниот напор и да работат на тоа. ? Силна основа и напор се клучните зборови овде. А партнерот што изневерува, лавовскиот дел од работата ќе падне на вашите рамена. Ако сте спремни да одите на растојание, следните совети би требало да ви помогнат да сфатите како да ја обновите врската по изневерувањето:

1. Извинете се

За да ја обновите успешната врска по изневерувањето, првото нешто што човекот мора да направи е да се извини. Не можете да поставите ограничување колку пати треба да се извините, тоа треба да одлучи вашиот партнер. Еднаш или двапати не е доволно. Треба да му се извините на вашиот партнер онолку пати што му е потребно за да верува дека тоа го правите од срце.

Откако ќе ја повредите најблиската личност, сигурно ќе ви треба малку време и напорна работа да се обновиповторно самодоверба. Затоа, бидете искрени и чести со вашите извинувања. Меѓутоа, ако вашиот партнер ве натера да се извинувате секој ден за бескраен временски период, тоа може да значи дека нема да ви прости, што е загрижувачки знак.

Кога се обидувате да сфатите како да продолжите во врската по изневерувањето, запомнете дека одлуката не може да биде само ваша. Можете да се извините за вашите престапи, да го уверите вашиот партнер дека нема повторно да тргнете по тој пат и да дозволите каењето да се одрази преку вашите постапки, а одлуката дали да простите и да останете заедно или да продолжите во одделни насоки зависи од вашиот партнер. Мора да го прифатите тоа без разлика колку очајно сакате да ја обновите успешната врска по изневерувањето.

2. Признајте ја вината

Само извинување нема да помогне. Треба да се соочите со музиката така што ќе му кажете на партнерот што точно се случило. Можеби ќе треба да се обидете неколку пати, бидејќи вашиот партнер може да наиде на бес и гнев кога ќе навлезете во детали. Тоа е освен ако вашиот партнер не одбие да слуша и одлучи да негира. Наместо да дозволите вашиот партнер да живее во негирање, обидете се да го натерате да разговара со вас.

За да изградите здрава врска после изневерувањето, потребна е целосна искреност. Само кога ќе ги ставите деталите на маса, вашиот партнер може да престане да размислува за претераната верзија во главата. И не, не се работи заизговорите што ги правите за изневерување за да ја оправдате целата работа. Вашата врска по изневерувањето, барем на одредено време, може да изгледа како комбинација од тепачки, негирање и многу плачење. Но, тоа е само цената што треба да ја платите ако сакате да работите на врската по изневерувањето.

Сепак, кога ја признавате вината и ги прифаќате вашите погрешни постапки, важно е да не бидете премногу груби кон себе. Вината може брзо да отстапи место на самозагрозеноста, што пак може да има своја низа реперкусии за вашето ментално здравје. За таа цел, Нандита советува: „Одговорот за тоа како да се поправи врската после изневерување и лажење може да лежи во интроспекцијата, која може да ви помогне да утврдите што е толку фундаментално погрешно во вашата врска што ве навело да изневерувате.

бидете во можност да го направите тоа на вистински начин, потребен ви е мирен ум. Затоа е од витално значење да не сте премногу груби кон себе. Сосема е природно да се чувствувате виновни кога го изневерувате вашиот партнер, но не дозволувајте таа вина да го надвладее секој аспект од вашиот живот. Бидете љубезни кон себе и одвојте време што ви треба за да ги пронајдете одговорите што ќе ве доведат до основната причина за неверството.“

3. Бидете транспарентни

Бидете транспарентни за вашите намери: дали навистина сакате да бидете во оваа врска или тоа е знак дека сакате да продолжите понатаму. Ако сакате да останете, тогаш мора да му признаете на партнерот зошто на прво место сте изневерувале. Што беше незадоволителново врската? Дали баравте нешто што недостасуваше во оваа врска?

Времето што ќе го одвоите за интроспектирање ќе ви помогне да го најдете одговорот што ви е потребен за да практикувате целосна искреност и транспарентност во вашата врска. Пред да започнете со тоа како да направите врска да функционира по изневерувањето, треба да сфатите зошто сакате да ја изградите вашата врска од темел откако сте го изневерувале вашиот партнер. Треба да бидете искрени со себе и транспарентни со вашиот партнер за да можете да изградите успешна врска по изневерувањето.

Во тој процес, важно е да се одговори на прашања како: Која промена не можевте да се справите со која доведе до таква акција ? На што мислевте кога избравте да го изневерите партнерот? Што можете да направите за да спречите уште една епизода на изневерување? Без транспарентност, нема да има напредок. За да изградите здрава врска по изневерувањето, клучот е транспарентноста.

4. Жртвувајте ја слободата

Слободата е привилегија што не можете да ја земате здраво за готово. Како и секоја привилегија, доаѓа со одредени критериуми. Но, сега кога сте ја злоупотребиле вашата привилегија, време е да ја жртвувате својата слобода за да се опоравите и повторно да ја изградите довербата во врската. Отклучете го телефонот, споделете ги лозинките и така натаму. Што е најважно, не се жалете дека мора да ги правите овие работи.

Исто така види: Атракција за контакт со очи: како помага да се изгради врска?

Овие чекори може да изгледаат драстични, но односите по изневерувањето навистина не изгледаат како