Xəyanət faktiki xəstəlik deyil, simptomdur. Xəyanət münasibətlərin bir şəkildə pozulduğuna işarədir. Hər bir cütlük aldatma nəticəsində münasibətlər böhranı keçirsə də, bəziləri ayrılır, bəziləri sağ qalmağı bacarır. Xəyanətdən sonra necə uğurlu bir əlaqə quracağınızı düşünməkdə çətinlik çəkirsinizsə, aldatmadan sonra əlaqə məsləhətləri ilə sizə kömək etmək üçün buradayıq. Ancaq əvvəlcə aldatmağın cütlüklərə təsirini göstərən rəqəmlərə nəzər salaq.

Ailə Araşdırmaları İnstitutunun sorğusuna əsasən, aldatmadan sonra işləyən münasibətlərin faizi yaşlılarda 23,6%, evli cütlər. Sadiq münasibətlərdə olan gənc cütlərin yalnız 13,6%-i belə ağır bir şeydən sağ çıxır. Yaşlı cütlüklərin, yəni 40 yaşdan yuxarı cütlüklərin, aldatmadan sonra müvəffəqiyyətli bir əlaqəni bərpa etməyə daha yaxşı hazır olmalarının səbəbi, onların bir-birlərinə güzəştə getmə və empatiya qurma qabiliyyətidir. Onların münasibətləri daha uzun sürdü və sadəcə bir səhv onların paylaşdıqları bütün yaxşı şeyləri əlindən ala bilməz.

Ancaq 20 yaşlarında olan cütlüklər bir-birlərindən emosional asılı olmadıqları üçün xəyanətdən xilas ola bilmirlər. daha çox seçim açılır. 30 yaşlarında olan cütlüklər yellənən və reaksiyaları ilə sizi təəccübləndirə bilən əsl demoqrafiyadır. Əgər tərəfdaşınızın etibarına xəyanət etdikdən sonra münasibətlərinizi yenidən qura biləcəyinizlə maraqlanırsınızsa,normal münasibətlər. Xəyanət etdikdən sonra bunu düzəltmək üçün qurban verməli olduğunuz bəzi şeylər ola bilər. Və hər şeyin əvvəlki vəziyyətinə qayıtması üçün partnyorunuzun sizə kifayət qədər etibar etməsinin nə qədər vaxt alacağına dair bir qrafik qoya bilməzsiniz. Əslində, münasibətlərinizin heç vaxt əvvəlki vəziyyətinə qayıtmaması üçün yaxşı şans var.

Ona görə də, “Şərəfim xəyanətdən 1 il sonra da harada olduğumu soruşdu” kimi fikirlərlə ruhdan düşməyin. bir daha mənə etibar etməyəcək”. Fırıldaqdan sonra uğurlu münasibət qurmağın açarı, tənliyiniz heç vaxt aldatmadan əvvəlki formasına geri dönə bilməyəcəyini qəbul etməkdir. Bununla belə, bu, mütləq pis bir şey deyil. Ola bilsin ki, bu sizə çoxdan məhəl qoymadığınız problemləri həll etmək və cütlük kimi təkamül etmək imkanı verəcək. Digər tərəfdən, bu, həmişə partnyorunuzdan inamsızlıq işarəsi ilə yaşamaq mənasını verə bilər.

5. Ona daha çox vaxt ayırın

Deyirlər, zaman hər şeyi sağaldır, amma zəhmətsiz deyil. . Partnyorunuza səbəb olduğunuz zədədən sağalmaq üçün vaxt verməlisiniz. Ağrı insanları kor edir və intiqam alır. Amma əgər partnyorunuz qalmağı seçirsə, deməli, münasibətlər üçün öz üzərinə düşəni edir, indi növbə sizindir.

Əgər siz "Münasibətdə inamı necə geri qaytarırsınız" sualı ilə maraqlanırsınızsa, bu, yalnız bu yolla baş verəcək. vaxt. Təəssüf ki, bu, tələsik edə biləcəyiniz bir şey deyil. Odur ki, ortağınız kimi verməyə hazır olunSizin tərəfinizdən aldatdıqdan sonra uğurlu bir əlaqəni bərpa etmək imkanını belə düşünə biləcəkləri bir nöqtəyə çatmaq üçün ağrı, incitmə və xəyanət hissləri üzərində işləmək üçün çox vaxt lazımdır.

Qurban üçün – Yenidən Güvənmək

Aldatdıqdan sonra münasibətləri necə qurmaq olar? Bu sual aldadılmış tərəfdaş üçün tamamilə fərqli bir məna verə bilər və təbii olaraq, aldatmadan sonra uğurlu bir əlaqənin bərpası prosesi də fərqlidir. Başlanğıc üçün, aldadılan şəxs aldadılandan sonra bir əlaqə üzərində işləmək üçün ona inanmalıdır.

Nandita deyir: “Xəyanətdən sonra münasibətləri necə alovlandıracağınızı öyrənin. aldanmaq asan deyil. Siz qəzəbdən tutmuş incikliyə, kədərə, kədərə və hətta günaha qədər bütün duyğulardan keçəcəksiniz. Aldadıcı partnyoru bağışlamaq və münasibətinizi xilas etmək üçün özünüzə bu emosiyalardan keçməyə və onların tam miqyasını hiss etməyə icazə verməlisiniz.

“Bu, çox şeyə səbəb olacaq öz-özünə katarsis prosesidir. perspektiv. Bu hissləri həll etmək üçün münasibətinizdən bir az ara verin. Əks halda, bütün bu sərxoş emosiyalar çıxış yolunu partnyorunuza küsməklə tapacaq. Bu prosesdə siz birlikdə qalmaq və şəfa tapmaq perspektivlərinə mane ola biləcək zərərli sözlər söyləyə bilərsiniz.Cütlük.”

Xəyanətdən sonra münasibəti necə davam etdirmək çox incidilmiş və etibar edə bilmədiyiniz zaman qorxulu bir perspektiv kimi görünə bilər, lakin vəziyyəti düzgün istiqamətləndirsəniz, bu mərhələni keçə bilərsiniz. Əgər özünüzü aldatmanın bədbəxt qurbanı hesab edirsinizsə, münasibətlərin uğuru üçün aşağıdakı məsləhətlər sizə kömək etməlidir:

6. Üzrxahlığı qəbul edin

Yalandan sonra münasibətləri necə bərpa etməyin cavabı bacarmaqdır. Tərəfdaşınızı günahlarına görə bağışlamaq, keçmişi geridə buraxmaq və münasibətinizdə yeni bir yarpaq çevirməyə diqqət yetirmək. Bilirik ki, partnyorunuzun sizə verdiyi ağrıdan sonra üzr istəmək heç bir şey deyil, amma bu, ilk addımdır. Üzrxahlığın həqiqi olub-olmadığını söyləmək sizin yerinizdədir.

Tələsməyin, tələsməyin və üzrxahlığını yalnız ürəyiniz onun həqiqi olduğunu dediyi halda qəbul edin. Bu ssenaridə aldadıcı tərəfdaşınızı rahat etmək sizin vəzifəniz deyil. Ancaq bağışlamağı və güvənməyi seçsəniz, bunu ürəkdən etdiyinizə əmin olun və aldadılmağın ləyaqətindən kənara baxın. Bu, fırıldaqçılıq bağınıza ölümcül zərbə vurduqdan sonra sizə verdiyimiz ən vacib əlaqələr məsləhətimizdir.

7. Açıq olun

Partnerinizin dəyişə biləcəyi fikrinə açıq olun. Bunu indi qəbul etmək çətin olmalıdır, lakin qalmağı seçmək dəyişiklik ideyasına açıq olmaq deməkdir. İşlər əvvəlki vəziyyətinə qayıtmayacaq, amma açıq olsanızvə gələcəkləri qəbul etsəniz, yeni normala gələcəksiniz. Bu, həm də sağlam münasibətlərin başlanğıcını qeyd edəcək.

Açıq olmaqdan danışarkən, emosional vəziyyətiniz və onun hərəkətlərinə münasibətiniz barədə tərəfdaşınızla açıq və dürüst olmaq da eyni dərəcədə vacibdir. “Hər iki tərəfdaş özlərinə və bir-birlərinə qarşı dürüst olmasalar, onların münasibətlərinin niyə xəyanət ildırımının vurduğunu və bunun bir daha təkrarlanmaması üçün münasibətlərinin hansı aspektləri üzərində işləməli olduqlarını başa düşə bilməzlər.

“Yalnız bir-birinizə qarşı öz hissləriniz və ən aktual münasibət problemi kimi qəbul etdiyiniz məsələlər barədə dürüst və açıq danışsanız, aldatmadan sonra uğurlu münasibətləri bərpa etmək istiqamətində hər hansı bir irəliləyiş əldə edə bilərsiniz,” Nandita deyir. Aldadılmış tərəfdaş kimi sizin üçün bu, xəyanətkar tərəfdaşınıza düzgün suallar vermək, öz hissləriniz haqqında daha çox səsli olmaq və onların hisslərini qəbul etmək deməkdir.

8. Xəyanətdən sonra uğurlu münasibət qurmaq üçün daxili baxış

Bizim kimi daha əvvəl dedi ki, xəyanət xəstəlik deyil, sadəcə bir simptomdur. Xəyanət hadisəsi baş verməzdən əvvəl əlaqələrdə yaranan çatlara baxmaq lazımdır. Partnerinizin xəyanətində heç vaxt günahlandırılmamalısınız; bu, tamamilə onların məsuliyyətidir. Onların günahlarına görə özünüzü günahkar hiss etməyinizə də ehtiyac yoxdur.

Ancaq qəbirdən çıxarmaq lazımdır.münasibətlərinizin və ünsiyyətinizin o qədər uğursuz olmasının səbəbləri, hətta partnyorunuzun davranışındakı dəyişikliyi hiss etmədiniz. Partnyorunuzu xəyanət yoluna sövq edən qarşılanmamış ehtiyaclar olubmu? Partnyorunuz aldatmadan əvvəl də emosional yaxınlıq münasibətlərinizə zərbə vurmuşdu? Məişət və peşəkar məsuliyyətlərinizə diqqət yetirərkən hər ikiniz təsadüfən münasibətinizi arxa plana atdınız? Sizi bir-birinizdən ayıran həll olunmamış problemlər varmı?

Bu sualların cavabları sizinlə partnyorunuz arasındakı fərqin nəyin genişləndiyini müəyyənləşdirməyə kömək edəcək. Biz kifayət qədər təkrarlaya bilmərik ki, bu, partnyorunuzun hərəkətləri və seçimləri üçün hansısa şəkildə cavabdeh olduğunuz demək deyil. Bununla belə, əsas problemlərin aydınlaşdırılması onları aradan qaldırmağa və münasibətlərinizi aldatmağa kömək edə bilər.

Həmçinin bax: İş yoldaşınızın Sizi bəyənməsinin İşarələri Nələrdir?

9. Eqonu qurban verin

Xəyanətin səbəb olduğu ağrı gizli sahiblik fikrindən qaynaqlanır. bu, partnyorunuzun sizin mülkünüz olduğunu hiss edir. Amma bilirsən ki, belə deyil. Əgər partnyorunuzun xəyanət etdiyini biləndə başqalarının sizin haqqınızda nə düşünəcəyindən narahatsınızsa, özünüzə xatırlatmalısınız ki, başqalarının fikirləri önəmli deyil.

Bizim aldatdıqdan sonra münasibətimizə dair məsləhətimiz sadəcə düşünmək olacaq. siz ikiniz. Bu ikiniz arasında bir problemdir və həlli olacaqsənin içindən qalx. Öz aranızda həll etməyə çalışarkən cəmiyyətin aranıza məsafə qoymasına imkan verməyin. Partnyorunuzun cinayətini başının üstündə qılınc kimi tutmayın.

Xəyanətdən 1 il və ya daha çox keçdikdən sonra hər döyüşdə sizi aldatdıqları faktını gündəmə gətirirsinizsə və ya bundan öz yolunuza çıxmaq üçün istifadə edirsinizsə, o zaman siz manipulyasiyaya əl atırlar, bu da münasibətlərdə etibarın pozulması qədər zərərli ola bilər. Bu vəziyyətdə, geri oturub bu münasibəti həqiqətən xilas etmək istədiyinizi və ya davam etmək daha qorxulu seçim olduğu üçün qalmaq qərarına gəldiyinizi düşünməlisiniz. Münasibətinizə sağ qalmaq üçün mübarizə şansı vermək istəyirsinizsə, xəyanətdən sonra belə barışıq səhvlərindən qaçınmaq çox vacibdir.

10. Daha anlayışlı olun

Əgər tərəfdaşınız bu böhranı aradan qaldırmaq üçün həqiqətən səy göstərirsə və sizinlə qalın, partnyorunuz üçün nə qədər vacib olduğunuzu bilməlisiniz. İndi dəstək vermək növbənizdir. Biz sizi aldatdığınızı bilirik, amma bunun aranızda olan bütün digər yaxşı şeyləri korlamasına imkan verməyin. Bunun əvəzinə, partnyorunuzun zərəri aradan qaldırmaq üçün göstərə biləcəyi səyləri qiymətləndirərək və şəfqət yerindən bağınızı canlandırmaq prosesinə yaxınlaşaraq, münasibətlərdə inamın təməlinin bərpasına kömək etməkdə iştirak edirsiniz.

“Empatiya, bir işdə necə davam edəcəyinizi müəyyən etməyə kömək etmək üçün uzun bir yol keçə biləraldatmadan sonra münasibət. Partnyorunuzun niyə etdiklərini anlamağa çalışın və sizə dediklərinə inanmağa çalışın. Həm də inanın ki, hər ikiniz də aldadılandan sonra uğurlu münasibətləri bərpa etməyə qərarlısınız. Onların səyləri sizi peşman olduqlarına inandırdıqdan sonra, münasibətlərdə bağışlanma gələcək,” Nandita deyir.

Cütlük üçün – Xəyanət etdikdən sonra Birlikdə Uğurlu Münasibətlər Kurun

Heç biriniz münasibətlərinizi poza bilməzsiniz. aldatmadan və tək yalandan sonra münasibətləri necə düzəltməyin sirri. Xəyanət kimi sarsıdıcı bir zərbə aldıqdan sonra bir əlaqəni yenidən qurmaq ortaq öhdəlik və səy tələb edir. Fərqli xəyanətin bərpası mərhələlərini keçmək üçün hər ikinizin fərdi olaraq etməli olduğunuz şeylərdən başqa, bağınızı gücləndirmək üçün bir komanda kimi də işləməlisiniz. Bunu edə bilmək üçün yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey budur:

11. Müəyyən sərhədlər təyin edin

Hər bir münasibətin sərhədləri olmalıdır, lakin cütlük sağaldıqda bu, daha da vacib olur. fırıldaqçılıq və onların bağlarını canlandırmaq cəhdlərinin uğursuzluğu. Bu vəziyyətdə ilk iş qaydası, həqiqətən aldatdığınızı bir-biriniz üçün müəyyən etmək olmalıdır. Bəziləri üçün bu, həmkarı ilə təsadüfi flört ola bilər, digərləri üçün isə başqası ilə yatmaq ola bilər. Bunları ürəkdən öyrəndikdən sonra səhv addım atma şansınız varkəskin şəkildə azaldı.

Hər ikiniz kəşf edə biləcəyiniz məhdudiyyətləri başa düşməlisiniz. Tələb olunduqda bu sərhədləri gücləndirmək də eyni dərəcədə vacibdir. Məsələn, əgər partnyorunuzun münasibəti həmkarınız və ya dostunuzla söhbətə çox vaxt sərf etməklə başlayıbsa, siz onlara bu nümunənin təkrarlanmasının qəbuledilməz olduğunu söyləməklə nəinki sərhəd yaratmalı, həm də onların keçdiyini görsəniz, onu gücləndirməlisiniz. yenidən xətt. Beləliklə, əgər partnyorunuz telefonuna çox vaxt sərf etməyə başlasa, bu münasibətin işləməsi üçün bu sürüşkən yamacdan qaçmağa razılaşdığınızı onlara yumşaq bir şəkildə xatırladın.

Baxdığınız kimi, asan cavablar yoxdur. və ya fırıldaqdan sonra münasibətləri necə canlandırmaq üçün qısa yollar. Bununla belə, əgər tərəfdaşınızı həqiqətən sevirsinizsə və münasibətinizi qiymətləndirirsinizsə, müsbət dəyişikliklər etmək üçün bütün bu səylər və öhdəliklər vaxtınıza dəyər olacaq. Xəyanətdən sağ çıxan cütlüklər həmişəkindən daha güclü olurlar. Etibarın bərpası davamlıdır və bir daha sizin aranızda heç nə ola bilməz. Bu andan etibarən həyatınızda kor-koranə girmədiyiniz yeni bir fəsil başlayır.

Tez-tez verilən suallar

1. Aldatmadan sonra münasibətlər normala qayıda bilərmi?

Əgər siz hələ də birlikdə vaxt keçirməkdən zövq alırsınızsa, bu işi yetkin şəkildə müzakirə edə və etimadı bərpa etmək üçün birlikdə işləmək istəyirsinizsə, münasibətləriniz mütləq normala qayıda bilər. üzərində işləyən aaldatmadan sonrakı münasibət səbrinizi, sevginizi və öhdəliyinizi sınayacaq, lakin bunu birlikdə etməklə qarşınıza çıxan hər hansı maneəni dəf edə biləcəksiniz. Məsləhət həm də normal münasibətlərə qayıtmaq prosesini asanlaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Bu, xəyanət mənbələri üzərində işləməyinizə kömək edəcək və münasibətlərinizdə etibarın bir daha qırılmamasına əmin olacaqsınız.

2. Xəyanətdən sonra münasibətinizin nəticə vermə şansı nə qədərdir?

Aldatdıqdan sonra münasibətinizin davam etmə şansı yalnız ikinizin bu işə nə qədər səy göstərməyə hazır olduğunuzdan asılıdır. Qəbul etməklə, etibar yaratmaq üzərində işləmək və ünsiyyəti yaxşılaşdırmaqla, aldatmadan sonra münasibətinizi inkişaf etdirmək şansınızı mütləq artıracaqsınız. 3. Xəyanətdən sonra necə sağlam münasibət qurursunuz?

Aldatdıqdan sonra sağlam münasibət qurmaq üçün hər şeyin əvvəlki kimi olmayacağını başa düşməlisiniz. Ünsiyyəti yaxşılaşdırmaq və münaqişələri yetkin şəkildə həll etmək ilk addımdır. Komanda şəklində birlikdə işləmək və anlayışlı olmaq, aldatmadan sonra sağlam münasibət qurmağınıza kömək edəcək. Ən vacib cəhət etibarı bərpa etməkdir. Bunu tərəfdaşınızla necə edə biləcəyinizi anlayın və problemdən çəkinməyin.

fırıldaqdan sonra işləyən münasibətlərin faizi ilə bağlı statistik məlumatlar, şübhəsiz ki, ümidvericidir. CBT, REBT və cütlük məsləhəti üzrə ixtisaslaşan psixoloq Nandita Rambhia (Magistr, Psixologiya) in fikirləri ilə xəyanət etdikdən sonra münasibətinizi necə bərpa edəcəyinizi anlamağa kömək etmək üçün buradayıq.

Xəyanətdən Sonra Birlikdə Davam Etmək

Aldanmaq, şübhəsiz ki, dünyanızın ətrafınızda dağıldığını hiss edəcək. Münasibətdə inamı necə qaytarmaq kimi suallar beyninizdə dolaşa bilər, ancaq cavablardan daha çox sualı geri qaytarmaq üçün. Hara baxırsınızsa, sizə deyəcəklər ki, aldatmadan sonra uğurlu münasibətlər mövcud deyil, lakin biz sizə bunun əksini söyləmək üçün buradayıq.

Əgər tərəfdaşınız və ya siz həqiqətən aldadıqdan sonra barışmağa qərarlısınızsa, bunun heç bir səbəbi yoxdur. niyə işləməyəcək. Bu, uzun və çətin bir yol olacaq, amma aldadılandan sonra münasibət qurmaq mümkün deyil. Əgər aldatmadan sonra nikahınızın necə olacağı barədə düşünürsünüzsə, yadda saxlamaq lazımdır ki, son nəticədə evliliyiniz üçün hansı yolu təyin edəcəksiniz. Qarşısının alınması üçün maneələr və şübhələr olacaq, lakin hər iki tərəfdaşın davamlı və şüurlu səyi aldatmadan sonra uğurlu münasibətləri bərpa etmək yolunda böyük addımlar ata bilər.

Bir dəfə inam pozulduqda, aldatmadan sonra münasibətləri bərpa etmək çətindir. Münasibətlərdə güvən problemləri məhv olur, buna görə dədemək. Əsas odur ki, xəyanətdən sonra birlikdə hərəkət edək və fərd kimi düşünməyək. Cütlüklərin xəyanətdən sonra uğurlu münasibət qurması üçün müəyyən qədər fədakarlıq və uzlaşma tələb olunur. Əgər siz sevgini eqo və ya günahkarlıq hissindən üstün tuta bilsəniz, yalnız o zaman aldatmadan sonra münasibətlər normala qayıda bilər.

“Mən aldatdım, amma münasibətimi xilas etmək istəyirəm, ancaq münasibətimi necə pozacağımı bilmirəm. buz tut və partnyorumla əlaqə saxla” dedi Joshua, bir iş yoldaşı ilə münasibəti üzə çıxdıqdan sonra, onunla ortağı arasında uzun müddət davam edən buzlu sükutun ardınca. Nandita izah edir ki, bu fenomen, münasibətlərindəki xəyanət uğursuzluğunu aradan qaldırmağa çalışan cütlüklər arasında çox tez-tez baş verir.

“Cütlük münasibətlərdə necə davam edəcəklərini anlamağa çalışarkən yöndəmsizlik hissi qeyri-adi deyil. aldadıcı və ya sadəcə etibar və sədaqət prinsipinin pozulduğu faktı ilə barışdıqda. Bu yöndəmsizlik çox vaxt cütlüyün emosional bağına, zehni əlaqəsinə və cinsi yaxınlığına mane olan zehni bloklardan qaynaqlanır.

“Aldatdıqdan sonra uğurlu bir əlaqə qura bilmək üçün həm aldadıcının, həm də aldadılan tərəfdaşın daxili qarışıqlıq və narahat emosiyalar üzərində işləmək vacibdir. Yalnız xəyanətin uğursuzluğundan qurtulmaqda bir qədər irəliləyiş əldə etdikdə, hətta düşünə bilərsinizMünasibətinizə yeni bir həyat vermək haqqında” deyir.

Bəzən etibarı bərpa etmək və münasibətlərinizi uçurumdan xilas etmək üçün üçüncü tərəfin köməyinə ehtiyacınız var. Məhz bu zaman məsləhətlər sizə kömək edə bilər. Əgər fırıldaqdan sonra münasibətinizi necə quracağınızı anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və kömək axtarırsınızsa, Bonoboloy panelindəki bacarıqlı və sertifikatlı məsləhətçilər sizin üçün buradadır.

Fırıldaqdan sonra uğurlu münasibət qurmaq üçün 11 məsləhət

Orta məktəbdə biologiya müəllimi olan Amy, əri Mark bir illik iş tapşırığı üçün Kanadaya köçmək məcburiyyətində qaldıqdan sonra münasibətlərində getdikcə tənha hiss edirdi. Köçmək Amy'nin sabit işindən imtina etməsi və uşaqların kökündən qopması demək olduğundan, onlar uzun məsafəli evliliyi sınamağa qərar verdilər. Bir neçə aydan sonra tənhalıq Aminin üstünə gəldi və o, şıltaqlıqla keçmiş sevgilisinə əl uzatdı. Bir şey başqa bir şeyə səbəb oldu və tam bir əlaqə davam etdi.

Mark Eminin onu aldatdığını biləndə, onların evliliyi amansız idi. Mark Kanadada qalma müddətini uzatdıqca, Emi evliliyinin onun üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu anladı. "Mən aldatdım, amma münasibətimi xilas etmək istəyirəm" deyə o, getdikcə daha tez-tez düşünürdü. O, əlini uzadıb Markdan ona bir şans verməsini xahiş etdi. Xəyanətin üzə çıxmasından 1 il sonra Mark nəhayət evə qayıtdı və onlar indi cütlük terapiyasındadırlar.Aldatmadan sonra münasibətləri necə düzgün quracağınızı öyrənin.

Aldatdıqdan sonra uğurlu münasibətlərin bu cür hekayələri sizi motivasiya etməyə və bunun qeyri-mümkün olmadığına inanmağa kömək edəcək. Bununla belə, münasibətlərin uğuru üçün məsləhətləri oxumaq öz başına heç nə etməyəcək. Hər iki tərəfdaş məsləhətlərdən ehtiyatla istifadə etməyə hazır olmalıdırlar. Xəyanətdən sonra əlaqə məsləhətimiz yenidən sağlam bir əlaqə qurmağa çalışmaqdır. Əgər sevgi varsa, münasibət xəyanətdən xilas ola bilər, lakin siz münasibətiniz üzərində işləmək lazımdır.

Həmçinin bax: Münasibətlərdə Hörmət Olmamasının 21 İşarəsi

Əgər siz yalnız xəyanət nümunəsi haqqında danışırsınızsa, o zaman həll yoluna doğru irəliləyə bilməzsiniz. Bu prosesi daha hamar edəcək bəzi məsləhətlər var və siz aldatmadan sonra uğurlu münasibət qura bilməlisiniz. Aldadan üçün beş, aldadılan üçün isə beş məsləhət sadalayırıq. Son məsləhət, ikiniz üçün aldatmadan sonra münasibətlərinizi bərpa etməkdir.

Kafir üçün – Etibarı Qaytarmaq Vacibdir

İnsanlar hər cür səbəbə görə aldadırlar və tez-tez , aldatma hərəkəti, fırıldaqçının partnyoruna və münasibətlərinə necə baxmasından çox, emosional yükü və bağlılıq tərzi ilə bağlıdır. Belə hallarda, gizli bir əlaqənin həyəcanı bitdikdən və əsas münasibətiniz təhlükə altında qaldıqda, siz çox vaxt keçirə bilərsiniz: “Mən aldatdım, amma xilas etmək istəyirəm.mənim münasibətim. Kaş aldatdıqdan və yalan danışdıqdan sonra münasibəti necə düzəldəcəyimi bilsəydim.”

Nandita deyir: “Bir insan öz partnyorunu aldatdığına görə, istər cinsi, istərsə də emosional xəyanət şəklində olsun, onda heç bir şey yoxdur. münasibətin sonu olsun. Münasibət güclü bir təməl üzərində qurularsa və bütün əsas elementlər yerində olarsa, o, xəyanət kimi böyük bir uğursuzluqdan sonra da işləyə və inkişaf edə bilər. Hər iki tərəfdaş lazımi səy göstərməyə və bunun üzərində işləməyə hazır olduqda, aldatmadan sonra uğurlu münasibət qurmaq üçün real şans var.”

Beləliklə, aldadan sizsinizsə, aldadıcıdan sonra münasibətləri necə bərpa edə bilərsiniz. ? Güclü baza və səy burada açar sözlərdir. Aldadıcı tərəfdaş, işin aslan payı sizin çiyinlərinizə düşəcək. Məsafəni qət etməyə hazırsınızsa, aşağıdakı ipuçları xəyanətdən sonra münasibətinizi necə bərpa edəcəyinizi anlamağa kömək etməlidir:

1. Üzr istəmək

Aldatdıqdan sonra uğurlu münasibət qurmaq üçün ilk növbədə insanın etməli olduğu üzr istəməkdir. Neçə dəfə üzr istəməyinizə məhdudiyyət qoya bilməzsiniz, bu, tərəfdaşınızın qərarıdır. Bir və ya iki dəfə kifayət deyil. Partnyorunuzdan üzr istəməlisiniz ki, onlar bunu ürəkdən etdiyinizə inansınlar.

Ən yaxın insanı incitdiyiniz zaman bu, müəyyən vaxt və zəhmət çəkəcək. yenidən qurmaqyenidən güvən. Buna görə də səmimi və tez-tez üzr diləyin. Bununla belə, əgər partnyorunuz heç vaxt bitməyən bir müddət ərzində sizi hər gün üzr istəməyə məcbur edirsə, bu, onların sizi bağışlamayacağı anlamına gələ bilər, bu, narahatedici bir əlamətdir.

Siz bunu anlamağa çalışdığınız zaman aldatdıqdan sonra münasibətdə necə davam etmək olar, unutmayın ki, qərar yalnız sizin ola bilməz. Təqsirləriniz üçün üzr istəyə bilərsiniz, tərəfdaşınızı bir daha bu yola getməyəcəyinizə əmin edə bilərsiniz və peşmanlığın hərəkətlərinizlə əks olunmasına icazə verə bilərsiniz, bağışlamaq və birlikdə qalmaq və ya ayrı istiqamətlərə davam etmək qərarı partnyorunuza aiddir. Xəyanətdən sonra uğurlu bir münasibət qurmaq nə qədər ümidsiz olsa da, bunu qəbul etməlisiniz.

2. Günahı etiraf edin

Sadəcə üzr istəmək kömək etməyəcək. Partnyorunuza baş verənləri dəqiq izah edərək musiqi ilə üzləşməlisiniz. Hətta bir neçə dəfə cəhd etməli ola bilərsiniz, çünki təfərrüatlara girdiyiniz zaman tərəfdaşınız qəzəb və qəzəblə qarşılaşa bilər. Bu, ortağınız dinləməkdən imtina etməyincə və inkar etməyi seçməyincə. Tərəfdaşınızın inkar içində yaşamasına icazə vermək əvəzinə, onun sizinlə söhbət etməsinə nail olmağa çalışın.

Aldatdıqdan sonra sağlam münasibət qurmaq üçün tam dürüstlük lazımdır. Yalnız detalları masaya qoyduğunuz zaman partnyorunuz başındakı şişirdilmiş versiya haqqında düşünməyi dayandıra bilər. Və yox, bu barədə deyilhər şeyi əsaslandırmaq üçün aldatdığınız bəhanələr. Xəyanətdən sonra münasibətiniz, ən azı bir müddət döyüşlər, inkarlar və çoxlu ağlamaların birləşməsi kimi görünə bilər. Lakin bu, fırıldaqdan sonra münasibət üzərində işləmək istəyirsinizsə, ödəməli olduğunuz qiymətdir.

Lakin, günahı etiraf edərkən və səhvlərinizi qəbul edərkən, özünüzə qarşı çox sərt olmamaq vacibdir. Günahkarlıq tez bir zamanda öz yerini nifrətə verə bilər ki, bu da öz növbəsində psixi sağlamlığınız üçün öz əks-sədası ola bilər. Bu məqsədlə Nandita məsləhət görür: “Xəyanət və yalan danışdıqdan sonra münasibətləri necə düzəltməyin cavabı introspeksiyada ola bilər ki, bu, münasibətlərinizdə nəyin səhv olduğunu və sizi aldatmağa səbəb olduğunu müəyyən etməyə kömək edə bilər.

“ bunu düzgün şəkildə edə bilmək üçün, sakit bir ağıl lazımdır. Buna görə özünüzə qarşı çox sərt olmamağınız çox vacibdir. Partnyorunuzu aldatdığınız zaman özünüzü günahkar hiss etməyiniz təbiidir, lakin bu günahın həyatınızın hər sahəsinə qalib gəlməsinə imkan verməyin. Özünüzə qarşı mehriban olun və sizi xəyanətin əsas səbəbinə aparacaq cavabları tapmaq üçün vaxt ayırın.”

3. Şəffaf olun

Niyyətlərinizlə bağlı şəffaf olun: istər istəməzsiniz həqiqətən bu münasibətdə olmaq istəyirsiniz və ya bu, davam etmək istədiyinizə işarədir. Əgər qalmaq niyyətindəsinizsə, o zaman ilk növbədə niyə aldatdığınızı ortağınıza etiraf etməlisiniz. Nə qaneedici deyildimünasibətdə? Bu münasibətdə çatışmayan nəyisə axtarırdınız?

İntrospektsiyaya ayırdığınız vaxt münasibətlərinizdə tam dürüstlük və şəffaflıq tətbiq etmək üçün lazım olan cavabı tapmağa kömək edəcək. Xəyanətdən sonra bir əlaqəni necə quracağınıza başlamazdan əvvəl, tərəfdaşınızı aldatdıqdan sonra niyə münasibətinizi sıfırdan qurmaq istədiyinizi başa düşməlisiniz. Xəyanətdən sonra uğurlu münasibət qura bilmək üçün özünüzə qarşı dürüst və partnyorunuza qarşı şəffaf olmalısınız.

Bu prosesdə bu kimi suallara cavab vermək vacibdir: Hansı dəyişikliyin öhdəsindən gələ bilmədiniz ki, belə bir hərəkətə səbəb oldu. ? Partnerinizi aldatmağı seçəndə nə düşünürdünüz? Başqa bir aldatma epizodunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərsiniz? Şəffaflıq olmasaydı, irəliləyiş də olmazdı. Xəyanətdən sonra sağlam münasibətləri bərpa etmək üçün şəffaflıq əsasdır.

4. Azadlığı qurban verin

Azadlıq adi hal kimi qəbul edə bilməyəcəyiniz bir imtiyazdır. Hər bir imtiyaz kimi o da müəyyən meyarlarla gəlir. Ancaq indi imtiyazınızdan sui-istifadə etdiyinizə görə, münasibətlərdə inamı bərpa etmək və bərpa etmək üçün azadlığınızı qurban verməyin vaxtıdır. Telefonunuzun kilidini açın, parollarınızı paylaşın və s. Ən əsası, bunları etmək məcburiyyətindən şikayət etməyin.

Bu addımlar kəskin görünə bilər, lakin aldatmadan sonra münasibətlər əslində heç də belə görünmür.