Невера је симптом, а не стварна болест. Невера је знак да је веза некако прекинута. Док сваки пар пролази кроз кризу у вези након преваре, неки раскину, неки успеју да преживе. Ако сте заглавили у колотечини, питајући се како да изградите успешну везу након преваре, ми смо ту да вам помогнемо саветом за везу након преваре. Али прво, хајде да погледамо бројке које показују утицај преваре на парове.

Према истраживању Института за породичне студије, проценат веза које функционишу након варања је 23,6% код старијих, венчани парови. Само 13,6% млађих парова у приврженим везама преживи нешто тако тешко. Разлог зашто су старији парови, односно парови старији од 40 година, били спремнији да поново изграде успешну везу након преваре је њихова способност да праве компромисе и саосећају једни с другима. Њихова веза траје дуже и пука грешка не може да одузме све добре ствари које већ деле.

Али парови у 20-им годинама не преживе неверство тако често јер још нису били емоционално зависни једно од другог и нису више опција је отворено. Парови у 30-им су права демографија која осцилира и може вас изненадити својом реакцијом. Ако сте се питали да ли можете да обновите своју везу након што сте изневерили поверење свог партнера,нормалних односа. Да бисте се надокнадили након преваре, можда ћете морати да жртвујете неке ствари. И не можете одредити временску линију колико је времена потребно вашем партнеру да вам верује довољно да би се ствари вратиле на старо. У ствари, постоји велика шанса да се ваша веза можда никада неће вратити на оно што је била.

Зато, немојте да вас обесхрабрују мисли попут „Мој партнер ме је питао где се налазим чак и годину дана након неверства, можда никада ми више неће веровати.” Кључ за изградњу успешне везе након варања је да прихватите да се ваша једначина можда никада неће вратити у свој облик пре варања. Међутим, то није нужно лоша ствар. Можда ће вам ово дати прилику да поправите проблеме које сте предуго игнорисали и да се развијате као пар. Са друге стране, то може значити да увек живите са наговештајем неповерења од стране партнера.

5. Дајте му више времена

Кажу, време лечи све, али то није без труда . Морате дати свом партнеру времена да се излечи од повреде коју сте нанели. Бол чини људе слепим и осветољубивим. Али ако ваш партнер одлучи да остане, онда он чини свој део за везу, сада је на вама ред.

Ако се питате „Како да повратите поверење у везу“, то ће се десити само кроз време. Нажалост, то није нешто са чиме можете журити. Дакле, будите спремни да свом партнеру дате каомного времена колико им је потребно да преброде осећања бола, повређености и издаје да би дошли до тачке у којој чак могу да размотре могућност да поново изграде успешну везу након што вас варају.

За жртву – поново поверење

Како учинити да веза функционише након преваре? Ово питање може имати потпуно другачију конотацију за партнера који је преварен, а наравно и процес обнављања успешне везе након преваре је другачији. За почетак, да би радили на вези након преваре, особа која је била преварена мора да верује у то.

Нандита каже: „Смислите како да обновите везу након преваре, када сте ви та која је бити преварен није лако. Проћи ћете кроз читав низ емоција, од љутње до љутње, туге, туге, па чак и кривице. Да бисте могли опростити партнеру који вас вара и спасити своју везу, императив је да дозволите себи да прођете кроз ове емоције и осјетите њихов пуни обим.

„Ово је процес самокатарзе који ће ставити много ствари у перспектива. Одвојите мало времена од ваше везе да бисте решили ова осећања. У супротном, све ове загушене емоције наћи ће излаз тако што ће се обрушити на вашег партнера. У том процесу, можда ћете на крају рећи штетне ствари које могу ометати изгледе да останете заједно и оздравите каопар.”

Како наставити даље у вези након варања може изгледати застрашујућа перспектива када сте изузетно повређени и неспособни да верујете, али можете прећи ову фазу ако се снађете у ситуацији на прави начин. Следећи савети за успех у вези требало би да вам помогну ако сте се нашли као несрећна жртва преваре:

Такође видети: 15 опасности од предбрачних веза

6. Прихватите извињење

Одговор на то како обновити везу након лажи варања је могућност да опростите свом партнеру за њихов преступ, оставите прошлост иза себе и усредсредите се на окретање новог листа у вашој вези. Знамо да изгледа као да извињење није ништа након бола који вам је партнер нанео, али то је први корак. На вама је да кажете да ли вам се извињење чини искреним или не.

Не журите, прихватите извињење само ако вам срце каже да је искрено. Није ваша дужност да свом партнеру који вас вара у овом сценарију учините пријатним. Али ако одлучите да опростите и верујете, уверите се да то радите из срца и гледајте даље од срамоте преваре. Ово је наш најважнији савет у вези са вама након што вам превара нанесе скоро фаталан ударац.

7. Будите отворени

Будите отворени за идеју да ваш партнер може да се промени. Мора да је тешко то прихватити тренутно, али изабрати да останете значи бити отворен за идеју промене. Ствари се неће вратити на старо, али ако сте отворении прихватајући оно што долази, тада ћете доћи до нове нормалности. Ово би такође означило почетак здраве везе.

Кад говоримо о отворености, подједнако је важно да будете отворени и искрени са својим партнером у вези са својим емоционалним стањем и како се осећате у вези са њиховим поступцима. „Осим ако оба партнера нису искрена према себи и једно према другом, не могу да схвате зашто је њихову везу погодила муња неверства и на којим аспектима њихове везе треба да раде да се то више не би поновило.

„Само када сте искрени и отворени једно према другом у вези са својим осећањима и оним што сматрате најхитнијим проблемима у вези, можете почети да напредујете ка поновној изградњи успешне везе након преваре“, каже Нандита. За вас као превареног партнера, то значи да постављате права питања свом неверном партнеру, да будете гласнији о својим осећањима и пријемчиви за њихова.

8. Интроспектирајте да бисте изградили успешну везу након преваре

Као што ми већ речено, неверство је само симптом, а не болест. Морате погледати пукотине које су се појавиле у вези пре него што се десио случај неверства. Никада не смете да будете криви за неверство вашег партнера; то је њихова потпуна одговорност. Нити морате да се осећате кривим за њихове преступе.

Али морате да ексхумиратеразлоге због којих су ваша веза и комуникација толико пропали да нисте ни приметили промену у понашању партнера. Да ли је било неких незадовољених потреба које су вашег партнера гурнуле на пут неверства? Да ли је емоционална интимност погодила вашу везу и пре него што је ваш партнер преварио? Да ли сте обоје нехотице своју везу ставили у залеђе док сте се фокусирали на своје кућне и професионалне обавезе? Да ли постоје неки нерешени проблеми који су вас раздвојили?

Одговори на ова питања ће вам помоћи да утврдите шта је толико проширило јаз између вас и вашег партнера да трећина дође у вашу једначину. Не можемо довољно да поновимо да то не значи да сте на неки начин одговорни за поступке и изборе свог партнера. Међутим, откривање кључних проблема може вам помоћи да их отклоните и да докажете своју везу у будућности.

9. Жртвујте его

Бол који изазива невера потиче од латентне идеје посесивности због чега осећате да је ваш партнер ваше власништво. Али знате, то није случај. Ако сте забринути шта ће други мислити о вама када сазнају да вас је партнер преварио, требало би да се подсетите да мишљење других није важно.

Наш савет за везу након варања биће да само помислите на вас двоје. То је проблем између вас двоје и решење би билоуздигни се изнутра. Не дозволите да друштво прави дистанцу између вас када покушавате да то решите међу собом. Не држите партнеров преступ као мач над његовом главом.

Ако чак и након годину дана након неверства или више, наведете чињеницу да вас је варао у свакој свађи или да то искористите да бисте добили свој пут, онда прибегавате манипулацији, која може бити једнако штетна као и повреда поверења у вези. У том случају, морате да седнете и размислите о томе да ли заиста желите да спасете ову везу или сте одлучили да останете јер је настављање страшнија опција. Веома је важно избегавати такве грешке у помирењу након неверства ако желите да својој вези дате шансу за опстанак.

10. Имајте више разумевања

Ако се ваш партнер искрено труди да превазиђе ову кризу и останите са вама, морате знати колико сте важни за свог партнера. Сада је ваш ред да дате подршку. Знамо да сте преварени, али не дозволите да то поквари све друге добре ствари које имате међу вама. Уместо тога, да ли учествујете у помагању да се поново изгради темељ поверења у вези тако што ћете ценити напоре које ваш партнер можда чини да поништи штету и приступајући процесу оживљавања ваше везе са места саосећања.

„Емпатија вам може помоћи да одредите како да наставите даље у аоднос после преваре. Потрудите се да разумете зашто је ваш партнер урадио то што је урадио и верујте у оно што вам говоре. Такође, верујте да сте обоје посвећени обнови успешне везе након варања. Једном када вас њихови напори убеде да се кају, уследиће опроштај у вези“, каже Нандита.

За пар – Градите успешну везу након варања, заједно

Нико од вас не може да разбије мистерија како поправити везу након преваре и лежања насамо. Обнављање везе након што је претрпео ударац једнако тежак као што је неверство захтева заједничку посвећеност и труд. Осим ствари које обоје треба да урадите појединачно да бисте прошли различите фазе опоравка од неверства, такође морате да радите као тим да бисте ојачали своју везу. Ево најважније ствари коју треба да имате на уму да бисте то могли да урадите:

11. Поставите одређене границе

Свака веза треба да има границе, али то постаје још важније када се пар опоравља од назадовање варања и покушаја да оживе њихову везу. Први задатак у том случају би требало да буде да једни другима дефинишете шта заиста сматрате варањем. За неке, то може бити лежерно флертовање са колегом, док за друге може бити спавање са неким другим. Једном када сте разговарали о овим стварима од срца до срца, велике су шансе да погрешитедрастично смањена.

Обојица треба да разумете ограничења која можете да истражите. Подједнако је важно ојачати ове границе када је то потребно. На пример, ако је афера вашег партнера почела провођењем превише времена у ћаскању са колегом или пријатељем, не само да морате да успоставите границу тако што ћете им рећи да понављање овог обрасца није прихватљиво, већ и да је појачате ако откријете да се пређу опет линија. Дакле, ако ваш партнер почне да троши превише времена на телефон, нежно га подсетите да сте се сложили да ће избегавати овај клизав терен да би ова веза функционисала.

Као што сте можда схватили, нема лаких одговора или пречице до тога како обновити везу након преваре. Међутим, сав овај труд и посвећеност позитивним променама ће бити вредан вашег времена ако заиста волите свог партнера и цените своју везу. Парови који преживе неверство излазе јачи него икад. Обнова поверења је отпорна и више се ништа не може догодити између вас двоје. Од ове тачке надаље почиње ново поглавље у вашем животу у које не улазите слепо.

Често постављана питања

1. Може ли се веза вратити у нормалу након преваре?

Ако вас двоје и даље уживате да проводите време заједно, можете зрело да разговарате о афери и желите да радите заједно на обнови поверења, ваша веза се дефинитивно може вратити у нормалу. Рад на авеза након варања ће тестирати ваше стрпљење, љубав и посвећеност, али ако то радите заједно, моћи ћете да превазиђете било коју препреку која вам се нађе на путу. Саветовање је такође одличан начин да се поједностави процес враћања у нормалну везу. То ће вам помоћи да порадите на изворима неверства и да се побринете да поверење никада више не буде нарушено у вашој вези.

2. Које су шансе да веза успе након преваре?

Шансе да ваша веза успе након преваре зависе се искључиво од тога колико сте труда вас двоје спремни да уложите у њу. Ако прихватите, радите на успостављању поверења и побољшате комуникацију, сигурно ћете повећати своје шансе да решите своју везу након преваре. 3. Како изградити здрав однос након варања?

Да бисте изградили здрав однос након варања, морате схватити да ствари неће бити исте. Побољшање комуникације и зрело решавање конфликата је први корак. Заједнички рад као тим и разумевање ће вам помоћи да изградите здрав однос након варања. Најважнији аспект је да поново изградите поверење. Смислите како то можете да урадите са својим партнером и не бежите од изазова.

статистички подаци о проценту веза који функционишу након преваре су свакако охрабрујући. Ту смо да вам помогнемо да разумете како да поново оживите везу након преваре уз увиде психолога Нандите Рамбије (МСц, психологија), која је специјализована за ЦБТ, РЕБТ и саветовање за парове.

Крећемо заједно после неверства

3>

Ако сте преварени, несумњиво ћете имати осећај као да се ваш свет руши око вас. Питања попут тога како да повратите поверење у вези могу вам се вртети у мислима, само да бисте вратили више питања него одговора. Где год да погледате, биће вам речено да успешне везе након варања не постоје, али ми смо ту да вам кажемо другачије.

Ако сте ваш партнер или ви заиста одлучни да надокнадите то након преваре, нема разлога зашто то неће радити. Биће то дуг, тежак пут, али радити на вези након преваре није немогуће. Ако је све о чему размишљате какав ће бити ваш брак након преваре, важно је запамтити да ви на крају одређујете пут којим ће ваш брак ићи. Постојаће инхибиције и сумње које треба превазићи, али сталан и свестан напор оба партнера може довести до великих корака ка поновном успостављању успешне везе након преваре.

Када је поверење сломљено, тешко је поново изградити везу након преваре. Проблеми поверења у вези представљају пропаст, тако дарецимо. Кључно је да идемо даље заједно након неверства и да не размишљамо као појединци. Одређена количина жртве и компромиса је потребна да би парови изградили успешну везу након преваре. Ако можете ставити љубав испред свог ега или кривице, тек тада се веза може вратити у нормалу након преваре.

„Варао сам, али желим да сачувам своју везу осим што не знам како да прекинем везу лед и пружи руку мом партнеру“, каже Џошуа, након што је на видело изашла његова афера са колегом, праћена дугом леденом тишином између њега и партнера. Нандита објашњава да је ова појава превише честа међу паровима који покушавају да превазиђу неуспех неверства у својој вези.

„Осећај неспретности није необичан када пар покушава да схвати како да настави даље у вези након варање или чак када се само помири са чињеницом да је нарушено основно начело поверења и лојалности. Ова неспретност често потиче од менталних блокова који ометају емоционалну везу, менталну везу и сексуалну интимност пара.

„Да бисте могли да изградите успешну везу након преваре, неопходно је проћи кроз унутрашње превирање и непријатне емоције са којима се боре и преварант и партнер који је преварен. Тек када сте направили неки напредак у опоравку од неуспеха неверства, можете уопште размишљатио томе да вашој вези дате нови живот“, каже она.

Понекад вам је потребна помоћ треће стране да бисте поново изградили поверење и спасили своју везу од ивице. Тада би вам саветовање могло помоћи. Ако сте се мучили да схватите како да успоставите везу након преваре и тражите помоћ, вешти и сертификовани саветници на панелу Боноболои-а су ту за вас.

11 савета за изградњу успешне везе након варања

Ејми, наставница биологије у средњој школи, осећала се све усамљенијом у својој вези након што је њен супруг Марк морао да се пресели у Канаду због једногодишњег радног задатка. Пошто би пресељење значило да Ејми одустане од свог стабилног посла и да деца буду ишчупана из корена, одлучили су да покушају брак на даљину. Неколико месеци касније, усамљеност је превладала Ејми и она је из хира посегнула за бившим. Једна ствар је довела до друге и потпуна афера је кренула.

Када је Марк сазнао да га Ејми вара, њихов брак је био на удару. Како је Марк продужио свој боравак у Канади, Ејми је схватила колико јој брак значи. „Преварила сам, али желим да сачувам своју везу“, све чешће размишља она. Испружила је руку и преклињала Марка да јој пружи још једну шансу. Годину дана након што је неверство изашло на видело, Марк се коначно вратио кући и сада су на терапији за парове како би схватилисазнајте како да веза функционише након преваре.

Такве приче о успешним везама након варања ће вам помоћи да вас мотивишете и наведете да верујете да то није немогуће. Међутим, само читање савета за успех у вези неће учинити ништа само по себи. Оба партнера морају бити вољни да пажљиво користе савете. Наш савет за везу након преваре је да покушате да поново изградите здрав однос. Ако постоји љубав, веза може преживети неверство, али морате да порадите на својој вези.

Ако говорите само о случају неверства, онда не можете да идете напред ка решењу. Ево неколико савета који ће учинити да процес буде лакши, а требало би да будете у могућности да изградите успешан однос након варања. Наводимо пет савета за онога ко је преварио и пет за онога ко је преварен. Последњи савет је да обојица као пар поново изградите своју везу након преваре.

За неверника – враћање поверења је важно

Људи варају из разних разлога, и увек тако често чин варања има више везе са емоционалним пртљагом и стилом привржености варалице него са начином на који они виде свог партнера и своју везу. У таквим случајевима, када узбуђење због тајне афере нестане и ваша примарна веза постане угрожена, можда ћете провести доста времена размишљајући: „Варао сам, али желим да спасеммој однос. Кад бих само знала како да поправим везу након варања и лагања.”

Нандита каже: „Само зато што је особа преварила свог партнера, било у облику сексуалног или емоционалног неверства, то нема да буде крај везе. Ако веза почива на јакој основи и има све основне елементе на месту, она може да функционише и да се развија чак и након неуспеха тако великог као што је неверство. Постоји реална шанса за изградњу успешне везе након преваре под условом да су оба партнера вољна да уложе неопходан напор и раде на томе.”

Па, како да поправите везу након преваре ако сте ви тај који је преварио ? Јака основа и труд су кључне речи овде. А партнер који вара, лавовски део посла ће пасти на ваша рамена. Ако сте вољни да пређете на даљину, следећи савети би требало да вам помогну да схватите како да обновите везу након преваре:

1. Извините се

Да бисте поново изградили успешну везу након преваре, прва ствар је особа мора да се извини. Не можете поставити ограничење колико пута треба да се извините, о томе одлучује ваш партнер. Једном или двапут није довољно. Морате да се извините свом партнеру онолико пута колико је потребно да поверује да то радите из срца.

Када повредите особу која вам је најближа, биће потребно неко време и напоран рад обновитипоново самопоуздање. Зато будите искрени и чести са својим извињењима. Међутим, ако вас ваш партнер тера да се извињавате сваки дан током бескрајног временског периода, то може значити да вам једноставно неће опростити, што је забрињавајући знак.

Када покушавате да схватите како наставити даље у вези након преваре, запамтите да одлука не може бити само ваша. Можете се извинити за своје преступе, уверити партнера да нећете поново ићи тим путем и пустите да се кајање одрази на ваше поступке, одлука о томе да ли да опростите и останете заједно или да идете даље у различитим правцима зависи од вашег партнера. Морате то прихватити без обзира колико очајнички желите да обновите успешну везу након варања.

2. Признајте кривицу

Само извињење неће помоћи. Морате се суочити са музиком тако што ћете свом партнеру рећи шта се тачно догодило. Можда ћете морати да покушате неколико пута, јер ваш партнер може наићи на бес и бес када улазите у детаље. То је осим ако ваш партнер одбије да слуша и одлучи да буде у порицању. Уместо да дозволите свом партнеру да живи у порицању, покушајте да га наведете на разговор са вама.

Да бисте изградили здрав однос након преваре, потребна је потпуна искреност. Тек када ставите детаље на сто, ваш партнер може престати да размишља о преувеличаној верзији у својој глави. И не, не ради се оизговори које дајеш за варање да оправдаш целу ствар. Ваша веза након варања, барем на неко време, може изгледати као комбинација свађе, порицања и много плача. Али то је само цена коју морате да платите ако желите да радите на вези након преваре.

Међутим, када признајете кривицу и прихватате своје грехе, важно је да не будете превише строги према себи. Кривица може брзо да уступи место самопрезира, што заузврат може имати низ последица по ваше ментално здравље. У том циљу, Нандита саветује: „Одговор на то како да поправите везу након варања и лагања може да лежи у интроспекцији, која вам може помоћи да утврдите шта је било тако суштински погрешно у вашој вези да вас је навело на варање.

„Да бисте преварили. бити у стању да то урадите на прави начин, потребан вам је миран ум. Зато је од виталног значаја да не будете превише строги према себи. Сасвим је природно да се осећате кривим када варате свог партнера, али не дозволите да та кривица надвлада сваки аспект вашег живота. Будите љубазни према себи и одвојите време које вам је потребно да пронађете одговоре који ће вас довести до основног узрока неверства.”

Такође видети: Како флертовати са момком на послу

3. Будите транспарентни

Будите транспарентни у вези са својим намерама: да ли заиста желите да будете у овој вези или је то знак да желите да наставите даље. Ако намеравате да останете, онда морате свом партнеру да признате зашто сте уопште преварили. Оно што је било незадовољавајућеу вези? Да ли сте тражили нешто што је недостајало у овој вези?

Време које одвојите за интроспекцију помоћи ће вам да пронађете одговор који вам је потребан да бисте практиковали потпуну искреност и транспарентност у вашој вези. Пре него што уђете у то како да успоставите везу након варања, морате да схватите зашто желите да изградите своју везу из темеља након што сте преварили партнера. Морате бити искрени према себи и транспарентни према свом партнеру да бисте могли да изградите успешну везу након преваре.

У том процесу важно је да се позабавите питањима као што су: Која промена са којом се нисте могли носити, а која је довела до такве акције ? О чему сте размишљали када сте изабрали да преварите свог партнера? Шта можете учинити да спречите још једну епизоду варања? Без транспарентности не би било напретка. Да бисте обновили здрав однос након преваре, транспарентност је кључна.

4. Жртвујте слободу

Слобода је привилегија коју не можете узети здраво за готово. Као и свака привилегија, она долази са одређеним критеријумима. Али сада када сте злоупотребили своју привилегију, време је да жртвујете своју слободу да се опоравите и поново изградите поверење у вези. Откључајте телефон, делите своје лозинке и тако даље. Најважније, немојте се жалити што морате да радите ове ствари.

Ови кораци могу изгледати драстично, али везе након варања заправо не изгледају као