বিষয়বস্তুৰ তালিকা
অবিশ্বাস এটা লক্ষণ, প্ৰকৃত ৰোগ নহয়। অবিশ্বাস্যতাই সম্পৰ্কটো কেনেবাকৈ ভাঙি যোৱাৰ লক্ষণ। প্ৰত্যেক দম্পতীয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কৰ সংকটৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত কোনোবাই ব্ৰেকআপ কৰে, কোনোবাই জীয়াই থাকিবলৈ সক্ষম হয়। যদি আপুনি কোনো ৰুটত আবদ্ধ হৈ আছে, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি বুলি ভাবিছে, তেন্তে আমি ইয়াত আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শ দি সহায় কৰিবলৈ আহিছো। কিন্তু প্ৰথমে দম্পতীৰ ওপৰত প্ৰতাৰণা কৰাৰ প্ৰভাৱ দেখুওৱা সংখ্যাবোৰ চাওঁ আহক।
ইনষ্টিটিউট অৱ ফেমিলি ষ্টাডিজৰ এক সমীক্ষা অনুসৰি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কাম কৰা সম্পৰ্কৰ শতকৰা হাৰ বয়সস্থ, বিবাহিত দম্পতী। কমিটমেণ্টেড ৰিলেচনত থকা কম বয়সীয়া দম্পতীৰ মাত্ৰ ১৩.৬%হে ইমান গম্ভীৰ কিবা এটাৰ পৰা ৰক্ষা পৰে। বয়সস্থ দম্পতী অৰ্থাৎ ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ দম্পতীয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ ভালদৰে সাজু হোৱাৰ কাৰণটো হ’ল ইজনে সিজনৰ লগত আপোচ আৰু সহানুভূতিশীল হোৱাৰ ক্ষমতা। তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কটো আৰু বেছি দিন টিকি আছে আৰু কেৱল এটা ভুলেই তেওঁলোকে ইতিমধ্যে শ্বেয়াৰ কৰা সকলো ভাল বস্তু কাঢ়ি নিব নোৱাৰে।
কিন্তু ২০ বছৰীয়া দম্পতীয়ে অবিশ্বাসৰ পৰা ইমান সঘনাই বাচি নাথাকে কাৰণ তেওঁলোক এতিয়াও ইজনে সিজনৰ ওপৰত আৱেগিকভাৱে নিৰ্ভৰশীল হোৱা নাই আৰু আছে অধিক বিকল্প খোল খায়। ৩০ বছৰীয়া দম্পতী হ’ল প্ৰকৃত জনগাঁথনি যিয়ে দোল খায় আৰু তেওঁলোকৰ প্ৰতিক্ৰিয়াই আপোনাক আচৰিত কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ভাবি আহিছে যে আপোনাৰ সংগীৰ আস্থাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰিবনে, তেন্তে...স্বাভাৱিক সম্পৰ্ক। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত মেক আপ কৰিবলৈ হয়তো কিছুমান কথা ত্যাগ কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে। আৰু আপুনি এটা সময়সীমা ৰাখিব নোৱাৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক যথেষ্ট বিশ্বাস কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে যাতে কথাবোৰ যিদৰে আছিল, সেইদৰে ঘূৰি যায়। আচলতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক কেতিয়াও আগৰ দৰে নহ’বও পাৰে।
গতিকে, “অবিশ্বাসৰ ১ বছৰৰ পিছতো মোৰ সংগীয়ে মোক মোৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে কুইজ কৰিছিল, হয়তো তেওঁ/তেওঁ মোক আৰু কেতিয়াও বিশ্বাস নকৰিব।” প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ চাবিকাঠি হ’ল এই কথা মানি লোৱা যে আপোনাৰ সমীকৰণটো হয়তো কেতিয়াও প্ৰতাৰণাৰ পূৰ্বৰ ৰূপলৈ ঘূৰি নাযায়। অৱশ্যে সেয়া বেয়া কথা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷ হয়তো, ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি বহুদিনৰ পৰা আওকাণ কৰি থকা সমস্যাবোৰ সমাধান কৰাৰ সুযোগ পাব আৰু দম্পতী হিচাপে বিকশিত হ’ব। আনহাতে, ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে সদায় আপোনাৰ সংগীৰ পৰা অনাস্থাৰ আভাস লৈ জীয়াই থকা।
5. ইয়াক অধিক সময় দিয়ক
তেওঁলোকে কয়, সময়ে সকলো সুস্থ কৰে, কিন্তু ই কষ্ট অবিহনে নহয় . আপুনি কৰা আঘাতৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ আপোনাৰ সংগীক সময় দিব লাগিব। বিষে মানুহক অন্ধ আৰু প্ৰতিশোধপৰায়ণ কৰি তোলে। কিন্তু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে থাকিবলৈ বাছি লয়, তেন্তে তেওঁলোকে সম্পৰ্কটোৰ বাবে নিজৰ কাম কৰি আছে, এতিয়া আপোনাৰ পাল।
যদি আপুনি ভাবিছে, “সম্পৰ্কত আপুনি কেনেকৈ পুনৰ আস্থা লাভ কৰে”, তেন্তে সেয়া কেৱল তাৰ মাজেৰেহে হ’ব সময়. দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, ই খৰখেদা কৰিব পৰা কাম নহয়। গতিকে, আপোনাৰ সংগীক হিচাপে দিবলৈ সাজু থাককবহু সময় কাৰণ তেওঁলোকে বিষ, আঘাত আৰু বিশ্বাসঘাতকতাৰ অনুভূতিৰ মাজেৰে কাম কৰি এনে এটা পৰ্যায়ত উপনীত হ'ব লাগে য'ত তেওঁলোকে আপোনাৰ ফালৰ পৰা প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ সম্ভাৱনাও বিবেচনা কৰিব পাৰে। 
ভুক্তভোগীৰ বাবে – আকৌ বিশ্বাস কৰা
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ কামত লগাব পাৰি? এই প্ৰশ্নটোৰ অৰ্থ প্ৰতাৰণা কৰা সংগীৰ বাবে সম্পূৰ্ণ বেলেগ হ’ব পাৰে আৰু স্বাভাৱিকতে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোও বেলেগ। আৰম্ভণিতে ক’ব পাৰি যে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটাৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ হ’লে প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিজনে বিশ্বাস কৰিব লাগিব।
নন্দিতাই কয়, “প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ পুনৰ জগাই তুলিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিওৱা, যেতিয়া আপুনিয়েই প্ৰতাৰণা কৰিছে প্ৰতাৰিত হোৱাটো সহজ নহয়। আপুনি খঙৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ক্ষোভ, দুখ, দুখ, আনকি অপৰাধবোধলৈকে গোটেই আৱেগৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব। প্ৰতাৰক সংগীক ক্ষমা কৰিব পৰাকৈ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক উদ্ধাৰ কৰিবলৈ হ’লে আপুনি নিজকে এই আৱেগবোৰৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয় আৰু ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰ অনুভৱ কৰিব লাগে।
“এইটো এটা আত্ম-কেথাৰচিছৰ প্ৰক্ৰিয়া যিয়ে বহুত কথা সোমাই দিব দৃষ্টিকোণ. এই অনুভৱবোৰ সমাধান কৰিবলৈ আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পৰা কিছু সময় ছুটী লওক। নহ’লে এই সকলোবোৰ গোপন আৱেগে আপোনাৰ সংগীক লাঠিচালনা কৰি ওলাই অহাৰ পথ বিচাৰি পাব। এই প্ৰক্ৰিয়াত আপুনি শেষত আঘাতজনক কথা ক’ব পাৰে যিয়ে একেলগে থকা আৰু সুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেদম্পতী।’
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ আগবাঢ়িব পাৰি যেতিয়া আপুনি অত্যন্ত আঘাতপ্ৰাপ্ত হয় আৰু বিশ্বাস কৰিবলৈ অক্ষম হয় তেতিয়া এটা ভয়ংকৰ সম্ভাৱনা যেন লাগিব পাৰে কিন্তু আপুনি পৰিস্থিতিটো সঠিকভাৱে নেভিগেট কৰিলে এই পৰ্যায়টো পাৰ হ’ব পাৰে। সম্পৰ্ক সফলতাৰ বাবে তলত দিয়া টিপচ্ সমূহে আপোনাক সহায় কৰিব লাগে যদি আপুনি নিজকে প্ৰতাৰণাৰ দুৰ্ভগীয়া বলি বুলি পাইছিল:
6. ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা গ্ৰহণ কৰক
মিছা প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ পুনৰ জগাই তুলিব পাৰি তাৰ উত্তৰ হ'ল সক্ষম হোৱা আপোনাৰ সংগীৰ অতিক্ৰমৰ বাবে ক্ষমা কৰিবলৈ, অতীতক এৰি আপোনাৰ সম্পৰ্কত নতুন পাত এটা ওলোটা কৰাত মনোনিৱেশ কৰক। আমি জানো যে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক দিয়া কষ্টৰ পিছত ক্ষমা বিচৰাটো একো নহয় যেন লাগে কিন্তু ই প্ৰথম পদক্ষেপ। ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাটো প্ৰকৃত অনুভৱ হয় নে নহয় সেইটো কোৱাটো আপোনাৰ ঠাই।
সময় উলিয়াওক, খৰখেদা নকৰিব, আৰু আপোনাৰ আন্ত্ৰই প্ৰকৃত বুলি ক’লেহে ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনাটো গ্ৰহণ কৰক। এই পৰিস্থিতিত আপোনাৰ প্ৰতাৰক সংগীক আৰামদায়ক কৰি তোলাটো আপোনাৰ কৰ্তব্য নহয়। কিন্তু যদি আপুনি ক্ষমা আৰু বিশ্বাস কৰিবলৈ বাছি লয়, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে আপুনি হৃদয়ৰ পৰা কৰে আৰু প্ৰতাৰিত হোৱাৰ অসন্মানৰ বাহিৰলৈ চাওক। এইটোৱেই হৈছে আপোনাৰ বাবে আমাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শ। এতিয়াই সেইটো মানি লোৱাটো নিশ্চয় কঠিন কিন্তু থাকিবলৈ বাছি লোৱাৰ অৰ্থ হ’ল পৰিৱৰ্তনৰ ধাৰণাটোৰ প্ৰতি মুকলি হোৱা। কথাবোৰ আগৰ দৰে নহ’ব কিন্তু যদি আপুনি খোলা থাকে৷আৰু আহিবলগীয়া কথাবোৰ গ্ৰহণ কৰিলে, তেতিয়া আপুনি নতুন স্বাভাৱিকতাত উপনীত হ’ব। ইয়াৰ দ্বাৰা এটা সুস্থ সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিও হ’ব।
মুকলি কোৱাৰ কথা ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ আৱেগিক অৱস্থা আৰু তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ প্ৰতি আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আগতীয়াকৈ আৰু সৎ হোৱাটোও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। “যদিহে দুয়োজন সংগীয়ে নিজৰ প্ৰতি আৰু ইজনে সিজনৰ প্ৰতি সৎ নহয়, তেন্তে তেওঁলোকে বুজিব নোৱাৰে যে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কটো কিয় অবিশ্বাসৰ বিজুলীৰ পোহৰত আঘাতপ্ৰাপ্ত হৈছিল আৰু তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ কি কি দিশৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব যাতে তেওঁলোকে নিশ্চিত হয় যে সেয়া পুনৰ নহয়।<০>নন্দিতাই কয়, “যেতিয়া আপুনি ইজনে সিজনৰ লগত সৎ আৰু আগতীয়াকৈ কথা কয় আৰু আপুনি যিবোৰক সম্পৰ্কৰ আটাইতকৈ জৰুৰী বিষয় বুলি অনুভৱ কৰে, তেতিয়াহে আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ দিশত কোনো ধৰণৰ অগ্ৰগতি লাভ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিব।” প্ৰতাৰিত সংগী হিচাপে আপোনাৰ বাবে তাৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ অবিশ্বাসী সংগীক সঠিক প্ৰশ্ন কৰা, আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে অধিক কণ্ঠস্বৰযুক্ত হোৱা আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ প্ৰতি গ্ৰহণযোগ্য হোৱা।
8. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ অন্তৰ্দৃষ্টি
আমাৰ দৰে আগতে কোৱা হৈছে যে অবিশ্বাস কেৱল এটা লক্ষণ, ৰোগ নহয়। অবিশ্বাসৰ দৃষ্টান্তটো হোৱাৰ আগতে সম্পৰ্কটোত দেখা দিয়া ফাটবোৰ চাব লাগিব। আপোনাৰ সংগীৰ অবিশ্বাসৰ বাবে আপুনি কেতিয়াও দোষী নহয়; সেয়াই তেওঁলোকৰ সম্পূৰ্ণ দায়িত্ব৷ নতুবা তেওঁলোকৰ অতিক্ৰমৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
কিন্তু আপুনি খনন কৰাৰ প্ৰয়োজন নাইআপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু যোগাযোগ ইমানেই বিফল হোৱাৰ কাৰণ যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনও লক্ষ্য কৰা নাছিল। কোনো অপূৰণীয় প্ৰয়োজন আছিল নেকি যিয়ে আপোনাৰ সংগীক অবিশ্বাসৰ পথত ঠেলি দিছিল? আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ আগতেই আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাই আপোনাৰ সম্পৰ্কত আঘাত পাইছিল নেকি? ঘৰুৱা আৰু পেছাদাৰী দায়িত্বত মনোনিৱেশ কৰাৰ সময়ত দুয়োজনে অজানিতে নিজৰ সম্পৰ্কক বেকবাৰ্নাৰত ৰাখিছিল নেকি? কোনো অমীমাংসিত সমস্যা আছেনে যিয়ে আপোনাক পৃথক কৰি তুলিছে?
এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰে আপোনাক নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব যে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজৰ ব্যৱধান কিহৰ বাবে ইমানেই বহল হৈছিল যে এক তৃতীয়াংশই আপোনাৰ সমীকৰণত আহিব পাৰে। আমি যথেষ্ট পুনৰ ক’ব নোৱাৰো যে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ কাৰ্য্য আৰু পছন্দৰ বাবে কেনেবাকৈ দায়বদ্ধ৷ কিন্তু মূল বিষয়বোৰ বিচাৰি উলিয়ালে আপুনি সেইবোৰ আঁতৰাই পেলাব পাৰে আৰু আগলৈ আপোনাৰ সম্পৰ্কক ঠগ-প্ৰুফ কৰিব পাৰে।
9. ইগোক ত্যাগ কৰক
অবিশ্বাসৰ ফলত হোৱা বিষটো অধিকাৰীতাৰ সুপ্ত ধাৰণা এটাৰ পৰাই আহে যিয়ে আপোনাক অনুভৱ কৰায় যে আপোনাৰ সংগী আপোনাৰ সম্পত্তি। কিন্তু জানেনে, সেয়া নহয়। যদি আপুনি চিন্তিত যে আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতাৰণা কৰা বুলি গম পালে আনে আপোনাৰ বিষয়ে কি ভাবিব, তেন্তে আপুনি নিজকে সোঁৱৰাই দিয়া উচিত যে আনৰ মতামতৰ কোনো গুৰুত্ব নাই।
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আমাৰ সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শ হ’ব কেৱল ভাবিব তোমালোক দুয়ো। আপোনালোক দুয়োৰে মাজত এটা সমস্যা আৰু সমাধান হ’বতোমাৰ ভিতৰৰ পৰা উঠি যোৱা। আপুনি যেতিয়া নিজৰ মাজতে সেইটো সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকোঁতে সমাজে আপোনাৰ মাজত দূৰত্ব ৰাখিব নিদিব৷ আপোনাৰ সংগীৰ অতিক্ৰমক তেওঁলোকৰ মূৰৰ ওপৰত তৰোৱাল হিচাপে নাৰাখিব।
যদি অবিশ্বাসৰ ১ বছৰৰ পিছতো বা তাতকৈ অধিক সময়ৰ পিছতো আপুনি এই কথাটো উত্থাপন কৰে যে তেওঁলোকে প্ৰতিটো যুঁজতে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিছিল বা আপোনাৰ পথ লাভ কৰিবলৈ ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰিছিল, তেন্তে আপুনি 'ৰে হেতালি খেলাৰ আশ্ৰয় লৈছে, যিটো সম্পৰ্কত আস্থা ভংগ কৰাৰ দৰেই ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত আপুনি বহি চিন্তা কৰিব লাগিব যে আপুনি সঁচাকৈয়ে এই সম্পৰ্কটোক উদ্ধাৰ কৰিব বিচাৰে নেকি বা থাকিবলৈ সিদ্ধান্ত লৈছে নেকি কাৰণ আগবাঢ়ি যোৱাটোৱেই ভয়ংকৰ বিকল্প। অবিশ্বাসৰ পিছত এনে মিলনৰ ভুলৰ পৰা আঁতৰি থকাটো অতি জৰুৰী যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক জীয়াই থকাৰ যুঁজৰ সুযোগ দিব বিচাৰে।
10. অধিক বুজাবুজি হওক
যদি আপোনাৰ সংগীয়ে এই সংকটৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ প্ৰকৃত প্ৰচেষ্টা চলাইছে আৰু... আপোনাৰ লগত থাকিব, আপুনি জানিব লাগিব যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। এতিয়া আপোনাৰ পাল আহিছে সমৰ্থন দিয়াৰ৷ আমি জানো যে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে কিন্তু সেইটোৱে আপোনালোকৰ মাজত থকা আন প্ৰতিটো ভাল কথা নষ্ট কৰিবলৈ নিদিব। বৰঞ্চ, আপোনাৰ সংগীয়ে ক্ষতি দূৰ কৰিবলৈ কৰা প্ৰচেষ্টাৰ শলাগ লৈ আৰু আপোনাৰ বন্ধনক দয়াৰ ঠাইৰ পৰা পুনৰুজ্জীৱিত কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ কাষ চাপি সম্পৰ্কত আস্থাৰ ভেটি পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰাত অংশগ্ৰহণ কৰেনে?
“সহানুভূতিয়ে আপোনাক কেনেকৈ আগবাঢ়িব লাগে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰেপ্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক। আপোনাৰ সংগীয়ে যি কৰিলে সেয়া কিয় কৰিলে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু তেওঁলোকে আপোনাক কোৱা কথাবোৰ বিশ্বাস কৰক। লগতে, বিশ্বাস ৰাখক যে আপুনি দুয়োজনে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ। এবাৰ তেওঁলোকৰ প্ৰচেষ্টাই আপোনাক পতিয়ন নিয়ালে যে তেওঁলোক অনুশোচনা কৰিছে, সম্পৰ্কটোত ক্ষমাও অনুসৰণ কৰিব,” নন্দিতাই কয়।
For The Couple – Build A Successful Relationships After Cheating, Together
আপোনালোকৰ কোনোৱেই ক্ৰেক কৰিব নোৱাৰে প্ৰতাৰণা আৰু অকলে পৰি থকাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি তাৰ ৰহস্য। অবিশ্বাসৰ দৰে পংগু কৰা আঘাত পোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ ভাগ-বতৰা কৰা প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু প্ৰচেষ্টাৰ প্ৰয়োজন। বিভিন্ন অবিশ্বাসৰ আৰোগ্যৰ পৰ্যায় অতিক্ৰম কৰিবলৈ আপুনি দুয়োজনে ব্যক্তিগতভাৱে কৰিবলগীয়া কামবোৰৰ উপৰিও আপোনাৰ বন্ধন শক্তিশালী কৰিবলৈ এটা দল হিচাপে কাম কৰিব লাগিব। এইটো কৰিব পৰাকৈ আপুনি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল:
11. নিৰ্দিষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক
প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ সীমা থাকিব লাগে কিন্তু যেতিয়া দম্পতীহালে সুস্থ হৈ উঠিছে তেতিয়া ই আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে প্ৰতাৰণা আৰু তেওঁলোকৰ বন্ধন পুনৰ সজীৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ বিপৰ্যয়। সেই ক্ষেত্ৰত ব্যৱসায়ৰ প্ৰথম ক্ৰম হ’ব লাগে ইজনে সিজনৰ বাবে আপুনি প্ৰকৃততে কি প্ৰতাৰণা বুলি গণ্য কৰে সেইটো সংজ্ঞায়িত কৰা। কিছুমানৰ বাবে সহকৰ্মীৰ সৈতে আকস্মিকভাৱে ফ্লাৰ্ট কৰা হ’ব পাৰে আনহাতে কিছুমানৰ বাবে আন কাৰোবাৰ সৈতে শুই থকা হ’ব পাৰে। এইবোৰৰ বিষয়ে এবাৰ হৃদয়ৰ পৰা হৃদয়লৈ কথা পাতিলে ভুল পদক্ষেপ লোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে
আপুনি দুয়োজনে অন্বেষণ কৰিব পৰা সীমাসমূহ বুজিব লাগে। প্ৰয়োজন অনুসৰি এই সীমাবদ্ধতাসমূহ শক্তিশালী কৰাটোও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰেমৰ আৰম্ভণি হৈছিল সহকৰ্মী বা বন্ধুৰ সৈতে অত্যধিক সময় আড্ডা দিয়াৰ পৰা, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক এই আৰ্হিৰ পুনৰাবৃত্তি গ্ৰহণযোগ্য নহয় বুলি ক’লেই এটা সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাই নহয়, যদি আপুনি তেওঁলোকক পাৰ হৈ যোৱা দেখা পায় তেন্তে ইয়াক শক্তিশালী কৰিব লাগিব আকৌ লাইনটো। গতিকে, যদি আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ ফোনটোৰ ওপৰত বেছি সময় কটাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক লাহে লাহে সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপুনি এই সম্পৰ্কটোৱে কাম কৰিবলৈ তেওঁলোকে এই পিছল ঢালটো এৰাই চলিব বুলি সন্মত হৈছে।
আপুনি হয়তো উপলব্ধি কৰিছে যে ইয়াৰ কোনো সহজ উত্তৰ নাই বা প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ পুনৰ জগাই তুলিব পাৰি তাৰ চৰ্টকাট। কিন্তু ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ এই সকলো প্ৰচেষ্টা আৰু প্ৰতিশ্ৰুতি আপোনাৰ মূল্যৱান হ’ব যদিহে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সংগীক ভাল পায় আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক মূল্য দিয়ে। অবিশ্বাসৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা দম্পতীবোৰ আগতকৈ শক্তিশালী হৈ ওলাই আহে। বিশ্বাস পুনৰ্গঠন স্থিতিস্থাপক আৰু আপোনালোক দুয়োৰে মাজত আৰু কেতিয়াও একো আহিব নোৱাৰে। এই পইণ্টৰ পৰা আপোনাৰ জীৱনৰ এটা নতুন অধ্যায় আৰম্ভ হয় য'ত আপুনি অন্ধভাৱে সোমাই যোৱা নাই।
FAQs
1. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা স্বাভাৱিক হ’ব পাৰেনে?যদি আপুনি দুয়োজনে এতিয়াও একেলগে সময় কটাবলৈ ভাল পায়, প্ৰেমৰ বিষয়ে পৰিপক্কভাৱে আলোচনা কৰিব পাৰে আৰু বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ একেলগে কাম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ সম্পৰ্ক স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে। কাম কৰা কপ্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কই আপোনাৰ ধৈৰ্য্য, প্ৰেম আৰু দায়বদ্ধতাক পৰীক্ষা কৰিব কিন্তু একেলগে কৰিলে, আপুনি আপোনাৰ বাটত যিকোনো বাধা নিক্ষেপ কৰিলেও পাৰ হ’ব পাৰিব। স্বাভাৱিক সম্পৰ্কলৈ ঘূৰি যোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোও সুশৃংখলিত কৰাৰ এক উত্তম উপায় কাউন্সেলিং। ই আপোনাক অবিশ্বাসৰ উৎসসমূহৰ ওপৰত কাম কৰাত সহায় কৰিব আৰু নিশ্চিত কৰিব যে আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাস আৰু কেতিয়াও ভংগ নহয়।
2. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা ভাল হোৱাৰ সম্ভাৱনা কিমান?প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ভাল হোৱাৰ সম্ভাৱনা কেৱল আপোনালোক দুয়োজনে কিমান কষ্ট কৰিবলৈ ইচ্ছুক তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। গ্ৰহণযোগ্য হৈ, বিশ্বাস স্থাপনৰ ওপৰত কাম কৰি, আৰু যোগাযোগ উন্নত কৰি, আপুনি নিশ্চিতভাৱে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সম্পৰ্কটো সমাধান কৰাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব৷ <৮>৩. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলে?
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ হ’লে আপুনি উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে আচলতে কথাবোৰ একে নহ’ব। যোগাযোগৰ উন্নতি আৰু সংঘাতসমূহ পৰিপক্কভাৱে সমাধান কৰাটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ। দল হিচাপে একেলগে কাম কৰা আৰু বুজাবুজি হোৱাটোৱে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব।আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশটো হ'ল বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলা। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কেনেকৈ সেইটো কৰিব পাৰে সেইটো বুজি লওক আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ পৰা আঁতৰি নাযাব।
<১> প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কাম কৰা সম্পৰ্কৰ শতকৰা পৰিসংখ্যা নিশ্চিতভাৱে উৎসাহজনক। আমি ইয়াত আপোনাক বুজাত সহায় কৰিবলৈ আহিছো যে মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা ৰামভিয়া (MSc, Psychology)ৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কেনেকৈ সম্পৰ্ক পুনৰ জগাই তুলিব পাৰি।Moving On Together After Infidelity
প্ৰতাৰিত হ'লে নিঃসন্দেহে অনুভৱ হ'ব যে আপোনাৰ পৃথিৱীখন আপোনাৰ চাৰিওফালে ক্ৰেচ হৈ গৈছে। সম্পৰ্কত আপুনি কেনেকৈ পুনৰ আস্থা লাভ কৰে আদি প্ৰশ্নবোৰে হয়তো আপোনাৰ মনত দৌৰিছে, মাথোঁ উত্তৰতকৈ অধিক প্ৰশ্ন ঘূৰাই আনিবলৈ। আপুনি য'তেই চাব, আপুনি কোৱা হ'ব যে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্কৰ অস্তিত্ব নাই, কিন্তু আমি আপোনাক অন্য ধৰণে ক'বলৈ আহিছো।
যদি আপোনাৰ সংগীয়ে বা আপুনি সঁচাকৈয়ে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সেইটো পূৰণ কৰিবলৈ দৃঢ়প্ৰতিজ্ঞ, তেন্তে ইয়াৰ কোনো কাৰণ নাই কিয় কাম নহ’ব। দীঘলীয়া, কঠিন যাত্ৰা হ’ব কিন্তু প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত কাম কৰাটো অসম্ভৱ নহয়। যদি আপুনি মাত্ৰ ভাবিছে যে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ বিবাহ কেনেকুৱা হ’ব, তেন্তে মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে শেষত আপোনাৰ বিবাহে লোৱা পথটো আপুনি নিৰ্ধাৰণ কৰে। নিষেধাজ্ঞা আৰু সন্দেহ অতিক্ৰম কৰিব লাগিব কিন্তু দুয়োজন সংগীৰ পৰা অবিৰত আৰু সচেতন প্ৰচেষ্টাই প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ দিশত ডাঙৰ অগ্ৰগতিলৈ ৰূপান্তৰিত হ’ব পাৰে।
এবাৰ বিশ্বাস ভংগ হ’লে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাটো কঠিন হৈ পৰে। সম্পৰ্কত বিশ্বাসৰ বিষয়বোৰে প্ৰলয়ৰ বানান কৰে, গতিকে...কওক. মূল কথাটো হ’ল অবিশ্বাসৰ পিছত একেলগে আগবাঢ়ি যোৱা আৰু ব্যক্তি হিচাপে চিন্তা নকৰা। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত দম্পতীয়ে সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ এক নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণৰ ত্যাগ আৰু আপোচৰ প্ৰয়োজন। যদি আপুনি আপোনাৰ ইগো বা অপৰাধবোধতকৈ প্ৰেমক আগুৱাই নিব পাৰে, তেতিয়াহে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি যাব পাৰে।
“মই ঠগ খালোঁ কিন্তু মই মোৰ সম্পৰ্কটো বচাব বিচাৰো বাদে মই কেনেকৈ ভাঙিব নাজানো... আইচ আৰু মোৰ সংগীৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াওক,” জোছুৱে কয়, সহকৰ্মীৰ সৈতে তেওঁৰ প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক পোহৰলৈ অহাৰ পিছত, তাৰ পিছত তেওঁ আৰু তেওঁৰ সংগীৰ মাজত বৰফৰ দৰে মৌনতা অৱলম্বন কৰা। নন্দিতাই বুজাইছে যে এই পৰিঘটনাটো নিজৰ সম্পৰ্কত অবিশ্বাসৰ বিপৰ্যয়ৰ মাজেৰে আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰা দম্পতীৰ মাজত বহুত বেছি সাধাৰণ।
“যেতিয়া দম্পতীয়ে পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ আগবাঢ়িব লাগে সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া অস্বস্তিৰ অনুভূতি অস্বাভাৱিক নহয় প্ৰতাৰণা কৰা বা আনকি যেতিয়া কেৱল বিশ্বাস আৰু আনুগত্যৰ মূল নীতি উলংঘা কৰা হৈছে বুলি সত্যৰ সৈতে একমত হ'লে। এই অস্বস্তি প্ৰায়ে মানসিক ব্লকৰ পৰাই উদ্ভৱ হয় যিয়ে দম্পতীৰ আৱেগিক বন্ধন, মানসিক সংযোগ আৰু যৌন ঘনিষ্ঠতাত বাধা দিয়ে।
“প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ হ’লে প্ৰতাৰক আৰু প্ৰতাৰণা কৰা সংগী দুয়োজনেই যুঁজি থকা আভ্যন্তৰীণ অস্থিৰতা আৰু অস্বস্তিকৰ আৱেগৰ মাজেৰে কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যেতিয়া আপুনি অবিশ্বাসৰ বিপৰ্যয়ৰ পৰা উদ্ধাৰৰ ক্ষেত্ৰত কিছু অগ্ৰগতি লাভ কৰিব তেতিয়াহে আপুনি ভাবিবও পাৰেআপোনাৰ সম্পৰ্কক জীৱনত নতুনকৈ লিজ দিয়াৰ বিষয়ে,” তাই কয়।
কেতিয়াবা বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কক সীমাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ আপুনি তৃতীয় পক্ষৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়। তেতিয়াই কাউন্সেলিঙে আপোনাৰ সহায় ল’ব পাৰে৷ যদি আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ কাম কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আহিছে আৰু সহায় বিচাৰিছে, Bonoboloy ৰ পেনেলৰ দক্ষ আৰু প্ৰমাণিত পৰামৰ্শদাতা আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছে।
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ 11 টিপছ
হাইস্কুলৰ জীৱবিজ্ঞানৰ শিক্ষয়িত্ৰী এমিয়ে স্বামী মাৰ্কে বছৰজোৰা কামৰ বাবে কানাডালৈ স্থানান্তৰিত হ’বলগীয়া হোৱাৰ পিছত নিজৰ সম্পৰ্কত ক্ৰমান্বয়ে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছিল। যিহেতু স্থানান্তৰিত হোৱাৰ অৰ্থ হ’লহেঁতেন এমিয়ে নিজৰ সুস্থিৰ চাকৰিটো এৰি দিব আৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰক উভালি পেলোৱা হ’লহেঁতেন, সেয়েহে তেওঁলোকে দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ বিবাহ এটা চেষ্টা কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’লে। কেইমাহমানৰ ভিতৰতে নিসংগতাই এমিৰ ওপৰত জয়লাভ কৰিলে আৰু তাই হুইমত এজন এক্সৰ ওচৰলৈ হাতখন আগবঢ়াই দিলে। এটা কথাই আন এটা কথালৈ লৈ গ’ল আৰু এটা সম্পূৰ্ণ প্ৰেমৰ সম্পৰ্কই ঠাই ল’লে।
যেতিয়া মাৰ্কে গম পালে যে এমিয়ে তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰিছে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ বিয়াখন টেণ্টাৰহুকত পৰিল। মাৰ্কে কানাডাত থকাৰ সময় বৃদ্ধি কৰাৰ লগে লগে এমিয়ে উপলব্ধি কৰিলে যে তাইৰ বিবাহটোৱে তাইৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। “মই প্ৰতাৰণা কৰিলোঁ কিন্তু মই মোৰ সম্পৰ্কক বচাব বিচাৰো,” তাই নিজকে অধিক সঘনাই চিন্তা কৰি থকা দেখা পালে। তাই হাতখন আগবঢ়াই মাৰ্কক অনুৰোধ কৰিলে যে তাইক আৰু এটা সুযোগ দিয়ক। 1 বছৰৰ পিছত এই অবিশ্বাস্যতা পোহৰলৈ অহাৰ পিছত, মাৰ্কে অৱশেষত ঘৰলৈ উভতি গ’ল আৰু তেওঁলোকে এতিয়া ফিগাৰ কৰিবলৈ কাপলছ থেৰাপীত আছেপ্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ কামত বনাব পাৰি।
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্কৰ এনে কাহিনীয়ে আপোনাক প্ৰেৰণা যোগোৱাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাক বিশ্বাস কৰাব যে ই অসম্ভৱ নহয়। কিন্তু সম্পৰ্ক সফলতাৰ টিপছ পঢ়িলেই নিজাববীয়াকৈ একো নহ’ব। দুয়োজন অংশীদাৰে টিপছবোৰ নিখুঁতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ ইচ্ছুক হোৱাটো প্ৰয়োজন। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আমাৰ সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শ হ’ল নতুনকৈ এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰা। যদি প্ৰেম থাকে তেন্তে সম্পৰ্ক এটা অবিশ্বাসৰ পৰা বাচি থাকিব পাৰে কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব।
যদি আপুনি কেৱল অবিশ্বাসৰ দৃষ্টান্তৰ কথা কয়, তেন্তে আপুনি সমাধানৰ দিশত আগবাঢ়িব নোৱাৰে। ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হৈছে যিয়ে ইয়াক মসৃণ প্ৰক্ৰিয়া কৰি তুলিব, আৰু আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰিব লাগে। আমি প্ৰতাৰণা কৰাজনৰ বাবে পাঁচটা আৰু প্ৰতাৰণা কৰাজনৰ বাবে পাঁচটা টিপছ তালিকাভুক্ত কৰিছো। চূড়ান্ত টিপছটো হ'ল আপোনালোক দুয়োজনে দম্পতী হিচাপে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিব লাগে।
For The Infidel – Winning The Trust Back Is Important
মানুহে সকলো ধৰণৰ কাৰণত প্ৰতাৰণা কৰে, আৰু কেতিয়াও সঘনাই , প্ৰতাৰণা কৰা কাৰ্য্যৰ সৈতে প্ৰতাৰকজনৰ আৱেগিক লটাৰী আৰু মোহৰ শৈলীৰ সম্পৰ্ক বেছি, তেওঁলোকে নিজৰ সংগী আৰু নিজৰ সম্পৰ্কক কেনেকৈ চায়। এনে ক্ষেত্ৰত গোপন প্ৰেমৰ ৰোমাঞ্চ শেষ হৈ গ’লে আৰু আপোনাৰ প্ৰাথমিক সম্পৰ্ক ভাবুকিৰ সন্মুখীন হ’লে আপুনি হয়তো বহু সময় এই কথা ভাবি কটাব পাৰে, “মই প্ৰতাৰণা কৰিলোঁ কিন্তু মই বচাব বিচাৰোমোৰ সম্পৰ্ক। যদিহে মই প্ৰতাৰণা আৰু মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিব জানিলোহেঁতেন।’
নন্দিতাই কয়, “কেৱল এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিছে বুলিয়েই হওক, সেয়া যৌন বা আৱেগিক অবিশ্বাসৰ ৰূপত হওক, ইয়াৰ নাই সম্পৰ্কৰ শেষ হ’বলৈ। যদি কোনো সম্পৰ্ক এটা শক্তিশালী ভিত্তিত নিৰ্ভৰশীল আৰু সকলো মৌলিক উপাদান ঠাইত থাকে, তেন্তে অবিশ্বাসৰ দৰে বৃহৎ বিপৰ্যয়ৰ পিছতো ই কাম কৰিব পাৰে আৰু বিকশিত হ’ব পাৰে। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ প্ৰকৃত সম্ভাৱনা থাকে যদিহে দুয়োজন সংগীয়ে প্ৰয়োজনীয় প্ৰচেষ্টা আৰু কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক হয়।’
গতিকে, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ মেৰামতি কৰিব যদি আপুনিয়েই প্ৰতাৰণা কৰিছিল ? শক্তিশালী ভিত্তি আৰু প্ৰচেষ্টা ইয়াত মূল শব্দ। আৰু প্ৰতাৰক সংগী, কামৰ সিংহভাগ আপোনাৰ কান্ধত পৰিব। যদি আপুনি দূৰলৈ যাবলৈ ইচ্ছুক, তেন্তে তলত দিয়া টিপছসমূহে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ পুনৰ জগাই তুলিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব লাগে:
1. ক্ষমা বিচাৰিব
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰথম কথা ক ব্যক্তিজনে কৰিব লাগিব ক্ষমা বিচৰা। আপুনি কিমানবাৰ ক্ষমা খুজিব লাগিব তাৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিব নোৱাৰে, সেয়া আপোনাৰ সংগীয়ে সিদ্ধান্ত ল’ব। এবাৰ বা দুবাৰেই যথেষ্ট নহয়। আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰত ক্ষমা খুজিব লাগিব কাৰণ তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰিবলৈ যে আপুনি হৃদয়ৰ পৰাই কৰিছে।
এবাৰ আপুনি আপোনাৰ ওচৰৰ ব্যক্তিজনক আঘাত দিলে ইয়াৰ বাবে কিছু সময় আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰাটো নিশ্চিত পুনৰ নিৰ্মাণ কৰিবলৈআকৌ আত্মবিশ্বাস। গতিকে ক্ষমা বিচৰাৰ সৈতে প্ৰকৃত আৰু সঘনাই হওক। কিন্তু যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক প্ৰতিদিনে কেতিয়াও শেষ নোহোৱা সময়ৰ বাবে ক্ষমা খুজিবলৈ বাধ্য কৰে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক কেৱল ক্ষমা কৰিবলৈ যোৱা নাই, যিটো এটা চিন্তনীয় চিন।
যেতিয়া আপুনি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিছে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ আগবাঢ়িব লাগে, মনত ৰাখিব যে সিদ্ধান্ত কেৱল আপোনাৰ হ'ব নোৱাৰে। আপুনি আপোনাৰ অতিক্ৰমৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিব পাৰে, আপোনাৰ সংগীক আশ্বস্ত কৰিব পাৰে যে আপুনি সেই পথত পুনৰ নাযায়, আৰু আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ জৰিয়তে অনুশোচনাক প্ৰতিফলিত হ’বলৈ দিব পাৰে, ক্ষমা কৰি একেলগে থাকিব নে পৃথক দিশত আগবাঢ়িব সেই সিদ্ধান্ত আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। আপুনি মানি ল’ব লাগিব যে আপুনি যিমানেই হতাশ নহওক কিয়, প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত এটা সফল সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিব। 
2. অপৰাধ স্বীকাৰ কৰক
কেৱল ক্ষমা খুজিলে সহায় নহ’ব। আপুনি আপোনাৰ সংগীক কি হৈছিল সেই কথা সঠিকভাৱে কৈ সংগীতৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব। আনকি আপুনি কেইবাবাৰো চেষ্টা কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে, কিয়নো আপুনি বিতংভাৱে ক’লে আপোনাৰ সংগীয়ে খং আৰু খংৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। সেইটো হ’ল যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ সংগীয়ে শুনিবলৈ অস্বীকাৰ নকৰে আৰু অস্বীকাৰত থাকিবলৈ বাছি লয়। আপোনাৰ সংগীক অস্বীকাৰত জীয়াই থাকিবলৈ দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ লগত কথা-বতৰা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক।
প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ সম্পূৰ্ণ সততাৰ প্ৰয়োজন। যেতিয়া আপুনি সবিশেষ টেবুলত ৰাখিব তেতিয়াহে আপোনাৰ সংগীয়ে মূৰত অতিৰঞ্জিত সংস্কৰণটোৰ কথা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব পাৰিব। আৰু নাই, কথাটোৰ কথা নহয়গোটেই কথাটোক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ অজুহাত দেখুৱাইছে। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সম্পৰ্কটো কিছু সময়ৰ বাবে হ’লেও কাজিয়া, অস্বীকাৰ আৰু বহুত কান্দোনৰ সংমিশ্ৰণ যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত কাম কৰিব বিচাৰিলে সেইটোৱেই মূল্য।
অৱশ্যে অপৰাধ স্বীকাৰ কৰাৰ সময়ত আৰু ভুল কাম গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত নিজৰ ওপৰত বেছি কঠোৰ নহ’ব লাগে। অপৰাধবোধে আত্মঘৃণাক সোনকালে ঠাই দিব পাৰে, যিয়ে পাছলৈ আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিজস্ব প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ধাৰাবাহিকতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেই উদ্দেশ্যে নন্দিতাই পৰামৰ্শ দিয়ে, “প্ৰতাৰণা আৰু মিছা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি তাৰ উত্তৰ হয়তো আত্মনিৰীক্ষণত নিহিত হৈ থাকিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কত ইমান মৌলিকভাৱে কি ভুল আছিল যে ই আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।
“To সেইটো সঠিকভাৱে কৰিব পৰা হ’লে শান্ত মন এটা লাগে। সেইবাবেই আপুনি নিজৰ ওপৰত বেছি কঠোৰ নহ’ব পৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিলে নিজকে দোষী অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক কিন্তু সেই অপৰাধবোধে আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশক আগুৰি ধৰিব নিদিব। নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক আৰু প্ৰয়োজনীয় সময় উলিয়াই এনে উত্তৰ বিচাৰি উলিয়াওক যিয়ে আপোনাক অবিশ্বাসৰ মূল কাৰণলৈ লৈ যাব।’
See_also: আপোনাৰ সংগী যেতিয়া কন্ট্ৰল ফ্ৰিক হয় তেতিয়া কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি3. স্বচ্ছ হওক
আপোনাৰ উদ্দেশ্যৰ বিষয়ে স্বচ্ছ হওক: আপুনি হওক সঁচাকৈয়ে এই সম্পৰ্কত থাকিব বিচাৰে নে আপুনি আগবাঢ়ি যাব বিচৰাৰ লক্ষণ নেকি? যদি আপুনি থাকিব গৈ আছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আগত স্বীকাৰ কৰিব লাগিব যে আপুনি প্ৰথমতে কিয় প্ৰতাৰণা কৰিছিল। কি আছিল অসন্তুষ্টিজনকসম্পৰ্কত? আপুনি এই সম্পৰ্কত নোহোৱা কিবা এটা বিচাৰিছিল নেকি?
আপুনি আত্মনিৰীক্ষণ কৰিবলৈ লোৱা সময়ে আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কত সম্পূৰ্ণ সততা আৰু স্বচ্ছতাৰ অভ্যাস কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় উত্তৰ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ কামত লগাব পাৰি সেই বিষয়ে সোমোৱাৰ আগতে আপুনি বুজিব লাগিব যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কিয় ভূমিৰ পৰাই আপোনাৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব বিচাৰে। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সফল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ আপুনি নিজৰ প্ৰতি সৎ আৰু সংগীৰ সৈতে স্বচ্ছ হ'ব লাগিব।
এই প্ৰক্ৰিয়াত এনেধৰণৰ প্ৰশ্নসমূহৰ উত্তৰ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ: কি পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে আপুনি মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰিলে যিয়ে এনে কাৰ্য্যৰ সূচনা কৰিলে ? আপুনি যেতিয়া আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ বাছি লৈছিল তেতিয়া আপুনি কি ভাবি আছিল? আন এটা প্ৰতাৰণা ৰোধ কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে? স্বচ্ছতা অবিহনে কোনো অগ্ৰগতি নহ’লহেঁতেন। প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত এটা সুস্থ সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ স্বচ্ছতাই মূল কথা।
4. স্বাধীনতাক ত্যাগ কৰক
স্বাধীনতা এটা বিশেষ সুবিধা যিটো আপুনি স্বাভাৱিক বুলি ল’ব নোৱাৰে। প্ৰতিটো বিশেষাধিকাৰৰ দৰেই ইয়াৰ লগত কিছুমান বিশেষ মাপকাঠী থাকে। কিন্তু এতিয়া যেতিয়া আপুনি নিজৰ বিশেষাধিকাৰৰ অপব্যৱহাৰ কৰিছে, তেতিয়া সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি আস্থা পুনৰুদ্ধাৰ আৰু পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ নিজৰ স্বাধীনতাক ত্যাগ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে। আপোনাৰ ফোনটো আনলক কৰক, আপোনাৰ পাছৱৰ্ডসমূহ শ্বেয়াৰ কৰক, ইত্যাদি ইত্যাদি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইবোৰ কৰিবলগীয়া হোৱাৰ অভিযোগ নকৰিব।
এই পদক্ষেপবোৰ কঠোৰ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কবোৰ আচলতে দেখা নাযায়