विश्वास हे एक लक्षण आहे, वास्तविक रोग नाही. बेवफाई हे नाते कसेतरी तुटल्याचे लक्षण आहे. फसवणुकीनंतर प्रत्येक जोडपे नातेसंबंधाच्या संकटातून जात असताना, काही ब्रेकअप होतात, काही टिकून राहतात. फसवणूक केल्यावर यशस्वी नातेसंबंध कसे निर्माण करायचे या विचारात तुम्ही अडकले असाल तर, फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंधांच्या सल्ल्यासाठी आम्ही तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे आहोत. पण प्रथम, जोडप्यांवर फसवणुकीचा प्रभाव दर्शविणार्‍या आकड्यांवर एक नजर टाकूया.

इन्स्टिट्यूट ऑफ फॅमिली स्टडीजच्या सर्वेक्षणानुसार, फसवणूक झाल्यानंतर काम करणाऱ्या नातेसंबंधांची टक्केवारी वृद्धांमध्ये २३.६% आहे, विवाहित जोडपे. वचनबद्ध नात्यातील तरुण जोडप्यांपैकी केवळ 13.6% इतके गंभीर काहीतरी जगतात. वृद्ध जोडपे, म्हणजे 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाची जोडपी, फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्यास अधिक सक्षम असण्याचे कारण म्हणजे त्यांची एकमेकांशी तडजोड करण्याची आणि सहानुभूती दाखवण्याची क्षमता. त्यांचे नाते जास्त काळ टिकले आहे आणि केवळ एक चूक त्यांच्या आधीपासून शेअर केलेल्या सर्व चांगल्या गोष्टी काढून घेऊ शकत नाही.

पण 20 वर्षांची जोडपी कधीही एकमेकांवर भावनिक दृष्ट्या अवलंबून नसल्यामुळे बेवफाई सहन करत नाहीत. अधिक पर्याय उघडले. त्यांच्या 30 च्या दशकातील जोडपे ही खरी लोकसंख्या आहे जी दोलायमान असते आणि त्यांच्या प्रतिक्रियेने तुम्हाला आश्चर्यचकित करू शकते. तुमच्या जोडीदाराच्या विश्वासाचा विश्वासघात केल्यानंतर तुम्ही तुमचे नाते पुन्हा निर्माण करू शकता का असा विचार करत असाल तर,सामान्य संबंध. फसवणूक केल्यानंतर ते पूर्ण करण्यासाठी, तुम्हाला काही गोष्टींचा त्याग करावा लागेल. आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यावर पुरेसा विश्वास ठेवायला किती वेळ लागेल हे तुम्ही ठरवू शकत नाही आणि गोष्टी पूर्वीच्या मार्गावर जाण्यासाठी. खरं तर, तुमचं नातं पूर्वीसारखं कधीच परत जाण्याची चांगली संधी आहे.

म्हणून, "माझ्या जोडीदारानं बेवफाईच्या 1 वर्षानंतरही माझ्या ठावठिकाणाबद्दल मला विचारलं, कदाचित तो पुन्हा माझ्यावर कधीच विश्वास ठेवणार नाही.” फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे हे स्वीकारणे की तुमचे समीकरण त्याच्या पूर्व-फसवणूकीच्या फॉर्ममध्ये परत जाऊ शकत नाही. तथापि, हे अपरिहार्यपणे एक वाईट गोष्ट नाही. कदाचित, हे तुम्हाला बर्याच काळापासून दुर्लक्ष करत असलेल्या समस्यांचे निराकरण करण्याची आणि जोडपे म्हणून विकसित होण्याची संधी देईल. उलटपक्षी, याचा अर्थ असा असू शकतो की नेहमी आपल्या जोडीदाराकडून अविश्वासाच्या इशाऱ्याने जगणे.

5. त्याला अधिक वेळ द्या

ते म्हणतात, वेळ सर्व काही बरे करतो, परंतु ते प्रयत्नांशिवाय नाही. . तुम्हाला झालेल्या दुखापतीतून बरे होण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराला वेळ द्यावा लागेल. वेदना लोकांना आंधळे आणि सूडबुद्धी बनवते. पण जर तुमच्या जोडीदाराने राहायचे ठरवले, तर ते नातेसंबंधासाठी त्यांचे प्रयत्न करत आहेत, आता तुमची पाळी आहे.

तुम्ही विचार करत असाल की, “तुम्ही नातेसंबंधात विश्वास कसा परत मिळवाल”, हे केवळ याद्वारेच होईल वेळ दुर्दैवाने, तुम्ही घाई करू शकता अशी ही गोष्ट नाही. म्हणून, आपल्या जोडीदारास म्हणून देण्यास तयार रहावेदना, दुखापत आणि विश्वासघात या भावनांमधून काम करण्यासाठी त्यांना खूप वेळ लागतो जिथे ते तुमच्याकडून फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्याच्या शक्यतेचा विचार करू शकतात.

बळीसाठी - पुन्हा विश्वास ठेवा

फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध कसे कार्य करावे? फसवणूक झालेल्या जोडीदारासाठी या प्रश्नाचा संपूर्ण वेगळा अर्थ असू शकतो आणि स्वाभाविकच, फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्याची प्रक्रिया देखील वेगळी असते. सुरुवातीला, फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधावर काम करण्यासाठी, फसवणूक झालेल्या व्यक्तीने त्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे.

नंदिता म्हणते, “फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पुन्हा कसे जगवायचे हे शोधून काढणे, जेव्हा तुम्हीच असाल तेव्हा फसवणूक करणे सोपे नाही. तुम्ही रागापासून संताप, दुःख, शोक आणि अगदी अपराधीपणापर्यंतच्या भावनांच्या संपूर्ण श्रेणीतून जाल. फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराला माफ करण्‍यासाठी आणि तुमच्‍या नात्याचे रक्षण करण्‍यासाठी, तुम्‍ही स्‍वत:ला या भावनांमधून जाण्‍याची आणि त्‍या पूर्ण प्रमाणात अनुभवण्‍याची परवानगी देणे अत्यावश्‍यक आहे.

“ही सेल्‍फ-कॅथॅरसिसची प्रक्रिया आहे जी बर्‍याच गोष्टी अंतर्भूत करेल. दृष्टीकोन या भावनांचे निराकरण करण्यासाठी आपल्या नातेसंबंधातून थोडा वेळ काढा. अन्यथा, या सर्व गुदमरलेल्या भावनांना तुमच्या जोडीदाराला फटकारून मार्ग सापडेल. प्रक्रियेत, तुम्ही दुखापतीच्या गोष्टी बोलू शकता ज्यामुळे एकत्र राहण्याच्या आणि बरे होण्याच्या शक्यतांमध्ये अडथळा येऊ शकतो.जोडपे.”

फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंधात कसे पुढे जावे ही एक कठीण शक्यता वाटू शकते जेव्हा तुम्ही अत्यंत दुखावले असता आणि विश्वास ठेवण्यास असमर्थ असता परंतु तुम्ही परिस्थिती योग्य मार्गाने नेव्हिगेट केल्यास तुम्ही या टप्प्यातून पुढे जाऊ शकता. जर तुम्हाला फसवणुकीचा दुर्दैवी बळी पडला असेल तर नातेसंबंधाच्या यशासाठी खालील टिप्स तुम्हाला मदत करतील:

6. माफी स्वीकारा

फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पुन्हा कसे जागृत करायचे याचे उत्तर सक्षम असणे आहे आपल्या जोडीदाराला त्याच्या अपराधाबद्दल क्षमा करा, भूतकाळ मागे सोडा आणि आपल्या नात्यात नवीन पाने बदलण्यावर लक्ष केंद्रित करा. आम्हाला माहित आहे की तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला झालेल्या दुखापतीनंतर माफी मागणे काहीच नसते पण ती पहिली पायरी असते. क्षमायाचना खरी आहे की नाही हे सांगण्याची तुमची जागा आहे.

तुमचा वेळ घ्या, घाई करू नका आणि तुमची माफी खरी आहे असे म्हटल्यासच ती स्वीकारा. या परिस्थितीत तुमच्या फसवणुकीच्या जोडीदाराला सोयीस्कर बनवणे तुमचे कर्तव्य नाही. परंतु आपण क्षमा करणे आणि विश्वास ठेवण्याचे निवडल्यास, आपण ते मनापासून केल्याची खात्री करा आणि फसवणूक झाल्याच्या अपमानाच्या पलीकडे पहा. फसवणुकीने तुमच्या बाँडला जवळचा घातक धक्का दिल्यावर तुमच्यासाठी हा आमचा सर्वात महत्त्वाचा संबंध सल्ला आहे.

7. मोकळे रहा

तुमचा जोडीदार बदलू शकतो या कल्पनेसाठी खुले रहा. आत्ता ते स्वीकारणे कठीण असले पाहिजे परंतु राहणे निवडणे म्हणजे बदलाच्या कल्पनेसाठी खुले असणे. गोष्टी पूर्वी होत्या त्याप्रमाणे परत जाणार नाहीत पण तुम्ही खुले असल्यासआणि जे येणार आहे ते स्वीकारून, मग तुम्ही नवीन सामान्य स्थितीत पोहोचाल. हे निरोगी नातेसंबंधाची सुरुवात देखील दर्शवेल.

मोकळेपणाबद्दल बोलणे, तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या भावनिक स्थितीबद्दल आणि तुम्हाला त्यांच्या कृतींबद्दल कसे वाटते याबद्दल समोर आणि प्रामाणिक असणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. “दोन्ही भागीदार स्वतःशी आणि एकमेकांशी प्रामाणिक असल्याशिवाय, त्यांच्या नात्याला विश्वासघात का झाला आणि ते पुन्हा होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी त्यांच्या नात्याच्या कोणत्या पैलूंवर काम करणे आवश्यक आहे हे त्यांना समजू शकत नाही.

"जेव्हा तुम्ही तुमच्या भावनांबद्दल एकमेकांशी प्रामाणिक आणि स्पष्ट असाल आणि तुम्हाला सर्वात जास्त महत्त्वाच्या नातेसंबंधातील समस्या समजल्या तरच तुम्ही फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुनर्बांधणीच्या दिशेने कोणतीही प्रगती करू शकता," नंदिता म्हणते. फसवणूक झालेला भागीदार म्हणून तुमच्यासाठी, याचा अर्थ तुमच्या अविश्वासू जोडीदाराला योग्य प्रश्न विचारणे, तुमच्या भावनांबद्दल अधिक बोलणे आणि त्यांच्याबद्दल ग्रहणशील असणे.

8. फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नाते निर्माण करण्यासाठी आत्मपरीक्षण करा

जसे आम्ही आधी सांगितले होते, बेवफाई हे फक्त एक लक्षण आहे, रोग नाही. बेवफाईची घटना घडण्यापूर्वी तुम्हाला नातेसंबंधात दिसणार्‍या क्रॅककडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. तुमच्या जोडीदाराच्या बेवफाईसाठी तुम्हाला कधीही दोषी ठरवता येणार नाही; ही सर्वस्वी त्यांची जबाबदारी आहे. तसेच तुम्हाला त्यांच्या अपराधांबद्दल दोषी वाटण्याची गरज नाही.

पण तुम्हाला बाहेर काढण्याची गरज आहेज्या कारणांमुळे तुमचे नातेसंबंध आणि संवाद इतका अयशस्वी झाला की तुमच्या जोडीदाराच्या वर्तनात झालेला बदल तुमच्या लक्षातही आला नाही. तुमच्या जोडीदाराला बेवफाईच्या रस्त्यावर ढकलणाऱ्या काही अपूर्ण गरजा होत्या का? तुमच्या जोडीदाराने फसवणूक करण्याआधीच तुमच्या नात्यात भावनिक जवळीक वाढली होती का? तुम्ही तुमच्या घरगुती आणि व्यावसायिक जबाबदाऱ्यांवर लक्ष केंद्रित केल्यामुळे तुम्ही दोघांनीही अनवधानाने तुमचे नातेसंबंध ठप्प केले का? काही निराकरण न झालेल्या समस्यांमुळे तुम्हाला वेगळे केले गेले आहे का?

या प्रश्नांची उत्तरे तुमच्या समीकरणात एक तृतीयांश येण्यासाठी तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामधील अंतर कशामुळे रुंदावले आहे हे शोधण्यात मदत करेल. आम्ही पुरेसा पुनरुच्चार करू शकत नाही की याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या कृती आणि निवडींसाठी जबाबदार आहात. तथापि, मुख्य समस्या शोधून काढणे तुम्हाला त्या दूर करण्यात मदत करू शकते आणि पुढे जाण्यासाठी तुमच्या नातेसंबंधांना फसवणूक करण्यास मदत करू शकते.

9. अहंकाराचा त्याग करा

बेवफाईमुळे होणारी वेदना मालकीच्या सुप्त कल्पनेतून येते. ज्यामुळे तुमचा पार्टनर तुमची संपत्ती आहे असे तुम्हाला वाटते. पण तुम्हाला माहिती आहे, असे नाही. तुमच्या जोडीदाराने फसवणूक केल्याचे समजल्यावर इतरांना तुमच्याबद्दल काय वाटेल याची तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास, तुम्ही स्वतःला आठवण करून द्यावी की इतरांच्या मतांना काही फरक पडत नाही.

फसवणूक झाल्यानंतर आमच्या नातेसंबंधातील सल्ला फक्त विचार करणे असेल. तुम्ही दोघे. ही तुमच्या दोघांमधील समस्या आहे आणि त्यावर तोडगा निघेलतुझ्या आतून उठ. जेव्हा तुम्ही आपापसात काम करण्याचा प्रयत्न करत असाल तेव्हा समाजाला तुमच्यात अंतर ठेवू देऊ नका. तुमच्या जोडीदाराचे उल्लंघन त्यांच्या डोक्यावर तलवार म्हणून धरू नका.

अविश्वासार्हतेच्या 1 वर्षानंतर किंवा त्याहून अधिक कालावधीनंतरही, प्रत्येक लढ्यात त्यांनी तुमची फसवणूक केली किंवा तुमचा मार्ग मिळवण्यासाठी त्याचा वापर केला हे सत्य तुम्ही समोर आणले, तर तुम्ही हाताळणीचा अवलंब करत आहोत, जे नातेसंबंधातील विश्वासाचा भंग करण्याइतकेच हानिकारक असू शकते. अशावेळी, तुम्हाला परत बसून विचार करणे आवश्यक आहे की तुम्हाला हे नाते खरोखरच वाचवायचे आहे किंवा राहण्याचा निर्णय घेतला आहे कारण पुढे जाणे हा एक भयानक पर्याय आहे. जर तुम्ही तुमच्या नात्याला जगण्याची लढाईची संधी देऊ इच्छित असाल तर बेवफाईनंतर अशा सामंजस्याच्या चुका टाळणे महत्वाचे आहे.

10. अधिक समजून घ्या

जर तुमचा जोडीदार या संकटातून बाहेर पडण्यासाठी प्रामाणिक प्रयत्न करत असेल आणि तुमच्यासोबत राहा, तुमच्या जोडीदारासाठी तुम्ही किती महत्त्वाचे आहात हे तुम्हाला कळले पाहिजे. आता पाठिंबा देण्याची पाळी तुमची आहे. आम्हाला माहित आहे की तुमची फसवणूक झाली आहे परंतु तुमच्या दोघांमध्ये असलेल्या इतर सर्व चांगल्या गोष्टी खराब होऊ देऊ नका. त्याऐवजी, तुमचा जोडीदार हानी पूर्ववत करण्यासाठी करत असलेल्या प्रयत्नांची प्रशंसा करून आणि सहानुभूतीच्या ठिकाणाहून तुमचे बंध पुनरुज्जीवित करण्याच्या प्रक्रियेपर्यंत पोहोचून नातेसंबंधातील विश्वासाचा पाया पुन्हा तयार करण्यात मदत करण्यात तुम्ही भाग घेत आहात.

"एफसवणूक नंतर संबंध. तुमच्या जोडीदाराने जे केले ते का केले हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि ते तुम्हाला सांगतात त्यावर विश्वास ठेवा. तसेच, विश्वास ठेवा की फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्यासाठी तुम्ही दोघेही वचनबद्ध आहात. एकदा त्यांच्या प्रयत्नांनी तुमची खात्री पटवून दिली की ते पश्चात्ताप करत आहेत, नात्यात क्षमा केली जाईल,” नंदिता म्हणते.

जोडप्यासाठी - फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध तयार करा, एकत्रितपणे

तुमच्यापैकी कोणीही तोडू शकत नाही. फसवणूक आणि एकटे पडल्यानंतर नाते कसे दुरुस्त करावे याचे रहस्य. अविश्वासूपणा सारख्या अपंग म्हणून नात्याला धक्का बसल्यानंतर पुन्हा निर्माण करण्यासाठी सामायिक वचनबद्धता आणि प्रयत्नांची आवश्यकता असते. वेगवेगळ्या अविश्वासूपणाच्या पुनर्प्राप्ती टप्पे पार करण्यासाठी तुम्हाला दोघांना वैयक्तिकरित्या करण्याची आवश्यकता असलेल्या गोष्टींव्यतिरिक्त, तुम्हाला तुमचे बंध मजबूत करण्यासाठी एक संघ म्हणून काम करणे देखील आवश्यक आहे. असे करण्यास सक्षम होण्यासाठी तुम्ही लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट येथे आहे:

11. निश्चित सीमा सेट करा

प्रत्येक नातेसंबंधाला सीमा असायला हव्यात पण जोडपे बरे होत असताना ते अधिक महत्त्वाचे बनते. फसवणूक आणि त्यांचे बंधन पुनरुज्जीवित करण्याच्या प्रयत्नाचा धक्का. त्या बाबतीत व्यवसायाचा पहिला क्रम म्हणजे तुम्ही खरोखर फसवणूक काय मानता हे एकमेकांसाठी परिभाषित करणे आवश्यक आहे. काहींसाठी, हे एखाद्या सहकाऱ्यासोबत अनौपचारिक फ्लर्टिंग असू शकते तर इतरांसाठी ते कोणासोबत तरी झोपणे असू शकते. एकदा या गोष्टींबद्दल मनापासून विचार केला की चुकण्याची शक्यता असतेनाटकीयरित्या कमी केले.

तुम्ही एक्सप्लोर करू शकणार्‍या मर्यादा तुम्ही दोघांनी समजून घेतल्या पाहिजेत. आवश्यकतेनुसार या सीमा अधिक मजबूत करणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या जोडीदाराचे अफेअर सहकर्मी किंवा मित्रासोबत गप्पा मारण्यात जास्त वेळ घालवण्यापासून सुरू झाले असेल, तर तुम्हाला या पॅटर्नची पुनरावृत्ती स्वीकारार्ह नाही हे सांगून सीमारेषा स्थापित करण्याची गरज नाही तर ते ओलांडताना आढळल्यास ते आणखी मजबूत करा. पुन्हा ओळ. त्यामुळे, जर तुमचा जोडीदार त्यांच्या फोनवर जास्त वेळ घालवू लागला, तर त्यांना हळूवारपणे आठवण करून द्या की तुम्ही सहमत आहात की ते या नात्याच्या कामासाठी हा निसरडा उतार टाळतील.

तुम्हाला लक्षात आले असेल की, कोणतीही सोपी उत्तरे नाहीत. किंवा फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पुन्हा कसे जागृत करायचे याचे शॉर्टकट. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर मनापासून प्रेम करत असाल आणि तुमच्या नात्याला महत्त्व देत असाल तर सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी हे सर्व प्रयत्न आणि वचनबद्धता तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. बेवफाईतून वाचलेली जोडपी नेहमीपेक्षा मजबूत बाहेर येतात. विश्वासाची पुनर्बांधणी लवचिक आहे आणि तुमच्या दोघांमध्ये पुन्हा काहीही येऊ शकत नाही. इथून पुढे तुमच्या आयुष्यातील एक नवीन अध्याय सुरू होतो ज्यामध्ये तुम्ही डोळेझाक करत नाही.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पूर्वपदावर येऊ शकतात का?

तुम्हा दोघांना अजूनही एकत्र वेळ घालवण्याचा आनंद वाटत असल्यास, तुम्ही या प्रकरणावर परिपक्वपणे चर्चा करू शकता आणि विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी एकत्र काम करू इच्छित असल्यास, तुमचे नाते नक्कीच पूर्वपदावर येऊ शकते. ए वर काम करत आहेफसवणुकीनंतरचे नाते तुमच्या संयमाची, प्रेमाची आणि वचनबद्धतेची परीक्षा घेईल पण ते एकत्र केल्याने, तुमच्या मार्गात येणारा कोणताही अडथळा तुम्ही पार करू शकाल. सामान्य नातेसंबंधाकडे परत जाण्याच्या प्रक्रियेला सुव्यवस्थित करण्याचा सल्ला देखील एक चांगला मार्ग आहे. हे तुम्हाला बेवफाईच्या स्त्रोतांवर काम करण्यास मदत करेल आणि तुमच्या नातेसंबंधात पुन्हा कधीही विश्वास तुटणार नाही याची खात्री करेल.

2. फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध कार्यान्वित होण्याची शक्यता काय आहे?

फसवणूक केल्यानंतर तुमचे नाते संपुष्टात येण्याची शक्यता केवळ तुम्ही दोघे त्यात किती प्रयत्न करण्यास तयार आहात यावर अवलंबून असतात. स्वीकार करून, विश्वास प्रस्थापित करण्यासाठी आणि संवाद सुधारण्यावर कार्य करून, फसवणूक केल्यानंतर तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात सुधारणा करण्याची शक्यता नक्कीच वाढवाल. 3. फसवणूक केल्यानंतर तुम्ही निरोगी नातेसंबंध कसे तयार करता?

फसवणूक केल्यानंतर निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी, तुम्हाला हे समजले पाहिजे की गोष्टी खरोखर सारख्या नसतील. संवाद सुधारणे आणि विवादांचे परिपक्वतेने निराकरण करणे ही पहिली पायरी आहे. एक संघ म्हणून एकत्र काम करणे आणि समजून घेणे तुम्हाला फसवणूक केल्यानंतर एक निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यात मदत करेल. सर्वात महत्वाची बाब म्हणजे विश्वास पुन्हा निर्माण करणे. तुमच्या जोडीदारासोबत तुम्ही ते कसे करू शकता ते शोधा आणि आव्हानापासून दूर जाऊ नका.

फसवणूक झाल्यानंतर काम करणाऱ्या नातेसंबंधांच्या टक्केवारीची आकडेवारी निश्चितच उत्साहवर्धक आहे. CBT, REBT आणि जोडप्यांचे समुपदेशन यामध्ये माहिर असलेल्या मानसशास्त्रज्ञ नंदिता रांभिया (MSc, मानसशास्त्र) कडून फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पुन्हा कसे प्रज्वलित करावे हे समजून घेण्यासाठी आम्ही येथे आहोत.

बेवफाई नंतर एकत्र पुढे जाणे

फसवणूक झाल्यामुळे निःसंशयपणे असे वाटेल की तुमचे जग तुमच्या अवतीभवती कोसळत आहे. नातेसंबंधातील विश्वास कसा परत मिळवायचा यासारखे प्रश्न तुमच्या मनात घोळत असतील, फक्त उत्तरांपेक्षा अधिक प्रश्न परत आणण्यासाठी. तुम्ही कोठेही पहाल, तुम्हाला सांगितले जाईल की फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध अस्तित्वात नसतात, परंतु आम्ही तुम्हाला अन्यथा सांगण्यासाठी येथे आहोत.

तुमचा जोडीदार किंवा तुम्ही फसवणूक केल्यानंतर ते पूर्ण करण्याचा दृढनिश्चय करत असल्यास, कोणतेही कारण नाही ते का काम करणार नाही. हा एक लांब, कठीण प्रवास असेल परंतु फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधावर काम करणे अशक्य नाही. फसवणूक झाल्यानंतर तुमचे लग्न कसे होईल याचा विचार करत असाल तर, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की शेवटी तुमचा विवाह कोणता मार्ग ठरवतो. त्यावर मात करण्यासाठी अडथळे आणि शंका असतील परंतु दोन्ही भागीदारांचे एक स्थिर आणि जाणीवपूर्वक प्रयत्न फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुनर्बांधणीच्या दिशेने खूप प्रगती करू शकतात.

एकदा विश्वास तुटला की, फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध पुन्हा तयार करणे कठीण आहे. नातेसंबंधातील ट्रस्टच्या समस्या नशिबात येतात, त्यामुळेम्हणा विश्वासघातानंतर एकत्र पुढे जाणे आणि व्यक्ती म्हणून विचार न करणे ही मुख्य गोष्ट आहे. फसवणूक झाल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी जोडप्यांना विशिष्ट प्रमाणात त्याग आणि तडजोड आवश्यक आहे. जर तुम्ही तुमच्या अहंकाराला किंवा अपराधीपणाच्या पुढे प्रेम ठेवू शकत असाल, तरच फसवणूक झाल्यावर नाते पुन्हा पूर्वपदावर येऊ शकते.

“मी फसवणूक केली पण मला माझे नाते जतन करायचे आहे. बर्फ करा आणि माझ्या जोडीदारापर्यंत पोहोचा,” जोशुआ म्हणतो, त्याच्या सहकार्‍यासोबतचे त्याचे अफेअर उघडकीस आल्यानंतर, त्यानंतर त्याच्या आणि त्याच्या जोडीदारामध्ये बर्फाळ शांतता पसरली. नंदिता स्पष्ट करतात की त्यांच्या नातेसंबंधातील बेवफाईच्या धक्क्यातून पुढे जाण्याचा प्रयत्न करणार्‍या जोडप्यांमध्ये ही घटना खूपच सामान्य आहे.

“एखादे जोडपे नातेसंबंधात कसे पुढे जायचे हे शोधण्याचा प्रयत्न करत असताना विचित्रपणाची भावना असामान्य नाही. फसवणूक किंवा विश्वास आणि निष्ठा या मूलभूत तत्त्वाचे उल्लंघन केले गेले आहे. ही अस्ताव्यस्तता अनेकदा मानसिक अडथळ्यांमुळे उद्भवते जी जोडप्याच्या भावनिक बंधनात, मानसिक संबंधात आणि लैंगिक जवळीकामध्ये व्यत्यय आणतात.

"फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्यात सक्षम होण्यासाठी, फसवणूक करणारा आणि फसवणूक झालेला भागीदार दोघेही संघर्ष करत असलेल्या अंतर्गत गोंधळ आणि अस्वस्थ भावनांमधून कार्य करणे अत्यावश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही बेवफाईच्या धक्क्यातून सावरण्यासाठी काही प्रगती केली असेल तेव्हाच तुम्ही विचार करू शकतातुमच्या नातेसंबंधाला नवीन जीवन देण्याबद्दल,” ती म्हणते.

कधीकधी विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आणि तुमच्या नातेसंबंधाला कठड्यापासून वाचवण्यासाठी तुम्हाला तृतीय पक्षाची मदत घ्यावी लागते. तेव्हाच समुपदेशन तुमच्या बचावासाठी येऊ शकते. फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध कसे कार्य करावे हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही धडपडत असाल आणि मदत शोधत असाल, तर बोनोबोलॉयच्या पॅनेलवरील कुशल आणि प्रमाणित समुपदेशक तुमच्यासाठी येथे आहेत.

फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी 11 टिपा

अ‍ॅमी, एका हायस्कूलमधील जीवशास्त्र शिक्षिका, तिचा पती मार्क यांना वर्षभराच्या कामासाठी कॅनडाला स्थलांतरित व्हावे लागल्याने तिच्या नातेसंबंधात एकटेपणा जाणवू लागला. स्थलांतर करणे म्हणजे अ‍ॅमीने तिची स्थिर नोकरी सोडणे आणि मुले उखडून टाकणे, त्यांनी लांब पल्ल्याच्या लग्नाचा प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला. काही महिन्यांत, अ‍ॅमीचा एकटेपणा चांगला झाला आणि तिने एका माजी मुलाशी संपर्क साधला. एका गोष्टीमुळे दुसरी गोष्ट घडली आणि एक पूर्ण वाढलेले प्रकरण घडले.

जेव्हा मार्कला समजले की एमी आपली फसवणूक करत आहे, तेव्हा त्यांचे लग्न टेंटरहूकवर होते. मार्कने कॅनडामध्ये आपला मुक्काम वाढवला तेव्हा एमीला तिच्या लग्नाचा तिच्यासाठी किती महत्त्व आहे हे समजले. “मी फसवणूक केली पण मला माझे नाते वाचवायचे आहे,” ती अधिकाधिक वेळा विचार करत होती. तिने बाहेर जाऊन मार्कला आणखी एक संधी देण्याची विनंती केली. बेवफाई उघडकीस आल्यानंतर 1 वर्षानंतर, मार्क शेवटी घरी परतला आणि ते आता कपल थेरपीमध्ये आहेतफसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध कसे कार्य करावे ते शोधा.

फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंधांच्या अशा कथा तुम्हाला प्रेरित करण्यास मदत करतील आणि तुमचा विश्वास निर्माण करतील की ते अशक्य नाही. तथापि, नातेसंबंधाच्या यशासाठी फक्त टिपा वाचल्याने स्वतःहून काहीही होणार नाही. दोन्ही भागीदारांनी युक्त्या काळजीपूर्वक वापरण्यास तयार असणे आवश्यक आहे. फसवणूक केल्यानंतर आमच्या नातेसंबंध सल्ला पुन्हा पुन्हा निरोगी संबंध तयार करण्याचा प्रयत्न आहे. जर प्रेम असेल तर, नातेसंबंध बेवफाई टिकून राहू शकतात परंतु तुम्हाला तुमच्या नात्यावर काम करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही केवळ बेवफाईच्या उदाहरणाबद्दल बोलल्यास, तुम्ही समाधानाच्या दिशेने पुढे जाऊ शकत नाही. येथे काही टिपा आहेत ज्यामुळे ही प्रक्रिया सुलभ होईल आणि फसवणूक केल्यानंतर तुम्ही यशस्वी नातेसंबंध तयार करू शकता. ज्याने फसवणूक केली त्यांच्यासाठी आम्ही पाच टिप्स आणि ज्याची फसवणूक झाली त्यांच्यासाठी पाच टिप्स सूचीबद्ध करतो. फसवणूक झाल्यानंतर तुमचे नाते पुन्हा जोडण्यासाठी जोडपे म्हणून तुम्हा दोघांसाठी शेवटची टीप आहे.

इन्फिडेलसाठी - ट्रस्ट परत मिळवणे महत्त्वाचे आहे

लोक सर्व प्रकारच्या कारणांसाठी फसवणूक करतात आणि अनेकदा , फसवणूक करणार्‍याच्या भावनिक सामानाशी आणि जोडण्याच्या शैलीशी ते त्यांच्या जोडीदाराकडे आणि त्यांच्या नातेसंबंधाकडे कसे पाहतात यापेक्षा फसवणूक करण्याच्या कृतीचा अधिक संबंध आहे. अशा प्रकरणांमध्ये, एकदा गुप्त प्रकरणाचा थरार संपला आणि तुमचे प्राथमिक नातेसंबंध धोक्यात आले, तेव्हा तुम्ही असा विचार करण्यात बराच वेळ घालवू शकता की, “मी फसवले पण मला वाचवायचे आहे.माझे नाते. फसवणूक आणि खोटे बोलल्यानंतर नातेसंबंध कसे दुरुस्त करायचे हे मला कळले असते तरच.”

हे देखील पहा: 21 चिन्हे तुम्ही त्याला खरोखरच वाईट रीतीने लक्षात यावे अशी त्याची इच्छा आहे

नंदिता म्हणते, “एखाद्या व्यक्तीने आपल्या जोडीदाराची फसवणूक केल्यामुळे, मग ती लैंगिक किंवा भावनिक बेवफाईच्या रूपात असो, तिच्यात नाही. नात्याचा शेवट होण्यासाठी. जर एखादे नाते मजबूत पायावर टिकले असेल आणि त्यात सर्व मूलभूत घटक असतील, तर ते अविश्वासूपणाइतके मोठे आघातानंतरही कार्य करू शकतात आणि विकसित होऊ शकतात. फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्याची खरी संधी आहे जर दोन्ही भागीदार आवश्यक प्रयत्न करण्यास आणि त्यात काम करण्यास तयार असतील.”

तर, फसवणूक केल्यानंतर तुम्ही नातेसंबंध कसे दुरुस्त कराल जर तुम्ही फसवणूक केली असेल तर ? मजबूत आधार आणि प्रयत्न हे येथे कीवर्ड आहेत. आणि फसवणूक करणारा भागीदार, कामाचा सिंहाचा वाटा तुमच्या खांद्यावर पडेल. जर तुम्ही लांब जाण्यास इच्छुक असाल, तर फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध कसे पुन्हा जागृत करायचे हे जाणून घेण्यासाठी खालील टिप्स तुम्हाला मदत करतील:

1. माफी मागा

फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा तयार करण्यासाठी, पहिली गोष्ट व्यक्तीने माफी मागितली पाहिजे. तुम्हाला किती वेळा माफी मागावी लागेल याची मर्यादा तुम्ही सेट करू शकत नाही, हे तुमच्या जोडीदाराने ठरवायचे आहे. एक किंवा दोनदा पुरेसे नाही. तुम्ही मनापासून करत आहात असा विश्वास ठेवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची माफी मागावी लागेल.

एकदा तुम्ही तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला दुखावले तर त्यासाठी थोडा वेळ आणि मेहनत घ्यावी लागेल. पुन्हा बांधणेपुन्हा आत्मविश्वास. म्हणून प्रामाणिक व्हा आणि वारंवार क्षमायाचना करा. तथापि, जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला कधीही न संपणार्‍या कालावधीसाठी प्रत्येक दिवशी माफी मागायला लावत असेल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की ते तुम्हाला माफ करणार नाहीत, हे एक चिंताजनक लक्षण आहे.

जेव्हा तुम्ही शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंधात कसे पुढे जायचे, लक्षात ठेवा निर्णय फक्त तुमचा असू शकत नाही. तुम्ही तुमच्या अपराधांबद्दल माफी मागू शकता, तुमच्या जोडीदाराला खात्री देऊ शकता की तुम्ही पुन्हा त्या रस्त्यावर जाणार नाही आणि तुमच्या कृतीतून पश्चात्ताप होऊ द्या, क्षमा करायची की एकत्र राहायचे किंवा वेगळ्या दिशेने पुढे जायचे याचा निर्णय तुमच्या जोडीदारावर अवलंबून असतो. फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध पुन्हा तयार करायचे कितीही आतुरतेने असले तरी तुम्हाला हे स्वीकारावे लागेल.

2. अपराध कबूल करा

फक्त माफी मागून फायदा होणार नाही. तुमच्या जोडीदाराला नेमके काय झाले ते सांगून तुम्हाला संगीताचा सामना करावा लागेल. तुम्हाला कदाचित अनेक वेळा प्रयत्न करावे लागतील, कारण तुम्ही तपशीलात जाता तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला राग आणि राग येऊ शकतो. जोपर्यंत तुमचा जोडीदार ऐकण्यास नकार देत नाही आणि नकार देण्याचे निवडत नाही तोपर्यंत. तुमच्या जोडीदाराला नकारात राहू देण्याऐवजी, त्यांना तुमच्याशी संभाषण करायला लावण्याचा प्रयत्न करा.

फसवणूक केल्यानंतर निरोगी नाते निर्माण करण्यासाठी, पूर्ण प्रामाणिकपणा आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्ही टेबलवर तपशील ठेवता तेव्हाच तुमचा पार्टनर त्यांच्या डोक्यात अतिशयोक्तीपूर्ण आवृत्तीबद्दल विचार करणे थांबवू शकतो. आणि नाही, ते बद्दल नाहीसंपूर्ण गोष्टीला न्याय देण्यासाठी तुम्ही फसवणूक केल्याबद्दल माफ करा. फसवणूक केल्यानंतर तुमचे नाते, कमीतकमी काही काळासाठी, भांडणे, नकार आणि बरेच रडणे यांच्या संयोजनासारखे दिसू शकते. पण फसवणूक केल्यानंतर तुम्हाला रिलेशनशिपमध्ये काम करायचे असल्यास तुम्हाला हीच किंमत मोजावी लागेल.

तथापि, अपराधीपणा कबूल करताना आणि तुमची चूक मान्य करताना, स्वतःवर खूप कठोर न होणे महत्त्वाचे आहे. अपराधीपणामुळे त्वरीत स्वत: ची घृणा निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचे स्वतःचे परिणाम होऊ शकतात. यासाठी, नंदिता सल्ला देते, “फसवणूक आणि खोटे बोलल्यानंतर नातेसंबंध कसे दुरुस्त करायचे याचे उत्तर आत्मपरीक्षणात असू शकते, ज्यामुळे तुमच्या नातेसंबंधात इतकी मूलभूत चूक काय आहे की ते तुम्हाला फसवण्यास प्रवृत्त करते.

“ ते योग्य मार्गाने करण्यास सक्षम व्हा, तुम्हाला शांत मनाची गरज आहे. म्हणूनच तुम्ही स्वतःवर खूप कठोर नसणे महत्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक करता तेव्हा अपराधी वाटणे स्वाभाविक आहे परंतु त्या अपराधीपणाला तुमच्या आयुष्याच्या प्रत्येक पैलूवर प्रभाव पाडू देऊ नका. स्वतःशी दयाळू राहा आणि तुम्हाला अविश्वासूपणाच्या मूळ कारणाकडे नेणारी उत्तरे शोधण्यासाठी आवश्यक वेळ घ्या.”

3. पारदर्शक व्हा

तुमच्या हेतूंबद्दल पारदर्शक व्हा: तुम्ही खरोखरच या नात्यात राहायचे आहे किंवा हे एक चिन्ह आहे की आपण पुढे जाऊ इच्छित आहात. जर तुम्ही राहणार असाल, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला प्रथम स्थानावर का फसवले हे कबूल केले पाहिजे. काय असमाधानकारक होतेनात्यात? तुम्ही या नातेसंबंधात हरवलेले काहीतरी शोधत आहात का?

तुम्ही आत्मपरीक्षण करण्यासाठी घेतलेला वेळ तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधात संपूर्ण प्रामाणिकपणा आणि पारदर्शकता सराव करण्यासाठी आवश्यक असलेले उत्तर शोधण्यात मदत करेल. फसवणूक केल्यानंतर नातेसंबंध कसे कार्य करावे हे जाणून घेण्याआधी, तुमच्या जोडीदाराची फसवणूक केल्यानंतर तुम्हाला तुमचे नाते का वाढवायचे आहे हे शोधून काढणे आवश्यक आहे. फसवणूक केल्यानंतर यशस्वी नातेसंबंध निर्माण करण्यास सक्षम होण्यासाठी तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक असणे आणि तुमच्या जोडीदारासोबत पारदर्शक असणे आवश्यक आहे.

प्रक्रियेत, यासारख्या प्रश्नांचे निराकरण करणे महत्त्वाचे आहे: अशा कृतीमुळे तुम्ही कोणत्या बदलाचा सामना करू शकत नाही? ? जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला फसवायचे निवडले तेव्हा तुम्ही काय विचार करत होता? फसवणूकीचा दुसरा भाग टाळण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? पारदर्शकता नसेल तर प्रगती होणार नाही. फसवणूक केल्यानंतर निरोगी नातेसंबंध पुन्हा निर्माण करण्यासाठी, पारदर्शकता ही गुरुकिल्ली आहे.

4. स्वातंत्र्याचा त्याग करा

स्वातंत्र्य हा एक विशेषाधिकार आहे जो तुम्ही गृहीत धरू शकत नाही. प्रत्येक विशेषाधिकाराप्रमाणे, तो काही विशिष्ट निकषांसह येतो. परंतु आता तुम्ही तुमच्या विशेषाधिकाराचा गैरवापर केला आहे, आता तुमच्या स्वातंत्र्याचा त्याग करण्याची वेळ आली आहे आणि नातेसंबंधातील विश्वास पुन्हा निर्माण करा. तुमचा फोन अनलॉक करा, तुमचे पासवर्ड शेअर करा आणि असेच बरेच काही. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, या गोष्टी कराव्या लागल्याबद्दल तक्रार करू नका.

हे देखील पहा: प्रेमाच्या खऱ्या भावनांचे वर्णन करण्यासाठी 11 गोष्टी

या पायर्‍या कठोर वाटू शकतात, परंतु फसवणूक झाल्यानंतरचे नाते खरोखर तसे दिसत नाही.