Is e comharra a th’ ann an neo-dhìlseachd, chan e fìor ghalar. Tha neo-dhìlseachd na chomharra gu bheil an dàimh briste ann an dòigh air choireigin. Fhad ‘s a bhios a h-uile càraid a’ dol tro èiginn dàimh às deidh mealltaireachd, bidh cuid a ’briseadh suas, cuid a’ faighinn a-mach. Ma tha thu an sàs ann an rut, a’ faighneachd ciamar a thogas tu dàimh shoirbheachail às deidh do mhealladh, tha sinn an seo gus do chuideachadh le comhairle dàimh às deidh do mhealladh. Ach an toiseach, leig dhuinn sùil a thoirt air na h-àireamhan a sheallas a’ bhuaidh a th’ aig mealladh air càraidean.

A rèir suirbhidh le Institiud Sgrùdaidhean Teaghlaich, tha an àireamh sa cheud de dhàimhean a bhios ag obair às deidh mealltaireachd aig 23.6% ann an seann daoine, càraidean pòsta. Chan eil ach 13.6% de chàraidean nas òige ann an dàimhean dealasach a’ mairsinn rudeigin cho trom. Is e an adhbhar gu robh càraidean nas sine, is e sin càraidean nas sine na 40 bliadhna, ann an suidheachadh nas fheàrr airson dàimh shoirbheachail ath-thogail às deidh dhaibh a bhith meallta an comas co-rèiteachadh agus co-fhaireachdainn a dhèanamh ri chèile. Tha an dàimh aca air mairsinn nas fhaide agus chan urrainn dha mearachd a bhith a’ toirt air falbh a h-uile rud math a tha iad a’ roinn mu thràth.

Ach chan eil càraidean anns na 20n aca a’ mairsinn ann an neo-dhìlseachd cho tric oir chan eil iad fhathast air a bhith an eisimeil a chèile gu tòcail agus air a bhith aca. barrachd roghainnean fosgailte. Is e càraidean anns na 30an aca an fhìor eòlas-sluaigh a bhios a’ oscillates agus a chuireas iongnadh ort leis na beachdan aca. Ma tha thu air a bhith a’ faighneachd an urrainn dhut do chàirdeas ath-thogail às deidh dhut earbsa do chom-pàirtiche a bhrath, tha andàimhean àbhaisteach. Gus a dhèanamh suas às deidh do mhealladh, is dòcha gu bheil cuid de rudan ann a dh’ fheumas tu ìobairt. Agus chan urrainn dhut loidhne-tìm a chuir air dè cho fada ‘s a bheir e air do chom-pàirtiche earbsa a bhith agad gu leòr airson cùisean a dhol air ais mar a bha iad. Gu dearbh, tha deagh sheans ann nach tèid do dhàimh gu bràth air ais chun na b’ àbhaist dha a bhith.

Mar sin, na gabh dragh le smuaintean mar “Chuir mo chompanach ceasnachadh orm mun àite agam eadhon 1 bliadhna às deidh neo-dhìlseachd, is dòcha cha bhi e/i a’ creidsinn annam a-rithist.” Is e an rud as cudromaiche airson dàimh shoirbheachail a thogail às deidh do mhealladh a bhith a’ gabhail ris gur dòcha nach tèid an co-aontar agad air ais chun chruth ro-mhealladh aige. Ach, chan eil sin gu riatanach na dhroch rud. Is dòcha, bheir seo cothrom dhut na cùisean air an robh thu a’ seachnadh o chionn fhada a cheartachadh agus a thighinn air adhart mar chàraid. Air an taobh flip, dh'fhaodadh gum bi e an-còmhnaidh a' ciallachadh a bhith beò le beachd air mì-earbsa bho do chom-pàirtiche.

5. Thoir barrachd ùine dha

Tha iad ag ràdh, bidh ùine a' slànachadh a h-uile càil, ach chan eil e gun oidhirp . Feumaidh tu ùine a thoirt don chom-pàirtiche agad leigheas fhaighinn bhon dochann a dh'adhbhraich thu. Bidh pian a 'dèanamh dhaoine dall agus dìoghaltas. Ach ma roghnaicheas an com-pàirtiche agaibh fuireach, tha iad a' dèanamh an cuid fhèin airson an dàimh, 's e ur tionndadh a th' ann a-nis.

Ma tha thu a' faighneachd, “Ciamar a gheibh thu earbsa air ais ann an dàimh”, cha tachair sin ach troimhe uair. Gu mì-fhortanach, chan e rudeigin as urrainn dhut a reubadh. Mar sin, bi deiseil airson a thoirt don chompanach agad martòrr ùine a dh’ fheumas iad a bhith ag obair tro na faireachdainnean pian, gort, agus brathaidh gus puing a ruighinn far am faod iad eadhon beachdachadh air comasachd dàimh shoirbheachail ath-thogail às deidh do mhealladh.

Airson an neach-fulang - earbsa a-rithist

Mar a bheir thu air dàimh obrachadh às deidh do mhealladh? Faodaidh ciall gu tur eadar-dhealaichte a bhith aig a’ cheist seo don chom-pàirtiche a chaidh a mhealladh, agus gu nàdarra, tha am pròiseas airson dàimh shoirbheachail ath-thogail às deidh meallta eadar-dhealaichte cuideachd. Sa chiad dol a-mach, airson a bhith ag obair air dàimh às deidh a bhith a’ mealladh, feumaidh an neach a chaidh a mhealladh creidsinn ann.

Tha Nandita ag ràdh, “Le bhith a’ faighinn a-mach mar as urrainn dhut dàimh ath-ghinealach às deidh do mhealladh, nuair is tusa an tè aig a bheil chan eil e furasta a bhith air a mhealladh. Thèid thu tro raon farsaing de fhaireachdainnean, bho fhearg gu tàmailt, bròn, bròn, agus eadhon ciont. Airson a bhith comasach air mathanas a thoirt do chom-pàirtiche meallta agus do chàirdeas a shàbhaladh, tha e deatamach gun leig thu leat fhèin a dhol tro na faireachdainnean sin agus a bhith a’ faireachdainn an ìre gu lèir.

“Is e pròiseas fèin-chatharsis a tha seo a chuireas tòrr rudan a-steach. sealladh. Gabh beagan ùine dheth bhon dàimh agad gus na faireachdainnean sin a rèiteach. Rud eile, gheibh na faireachdainnean pent-up sin slighe a-mach le bhith a’ lasadh a-mach air do chompanach. Anns a’ phròiseas, is dòcha gum bi thu ag ràdh rudan gortaichte a chuireas bacadh air na tha san amharc fuireach còmhla agus slànachadh marcàraid.”

Faodaidh coltas eagallach a bhith air mar a ghluaiseas tu air adhart ann an dàimh às deidh do mhealladh nuair a tha thu air do ghortachadh gu mòr agus gun chomas earbsa a bhith agad ach gheibh thu seachad air an ìre seo ma nì thu seòladh san t-suidheachadh san dòigh cheart. Bu chòir na molaidhean a leanas airson soirbheachas dàimh do chuideachadh ma lorg thu thu fhèin na neach-fulang mì-fhortanach de mhealltaireachd:

6. Gabh ris an leisgeul

Tha e comasach am freagairt air mar a thogas tu dàimh às deidh dhut breugan a mhealladh. gus mathanas a thoirt don chompanach agad airson an eucoir, fàg an àm a dh’ fhalbh agus cuir fòcas air tionndadh air duilleag ùr nad dàimh. Tha fios againn gu bheil e a’ faireachdainn nach eil leisgeul sam bith às deidh a’ phian a dh’ adhbhraich do chompanach dhut ach is e seo a’ chiad cheum. Is e an t-àite agad a bhith ag innse a bheil an leisgeul a' faireachdainn fìor no nach eil.

Gabh do chuid ùine, na dèan cabhag, agus gabh ris a' leisgeul a-mhàin ma tha do ghut ag ràdh gu bheil e fìor. Chan eil e mar dhleastanas ort do chompanach meallta a dhèanamh comhfhurtail san t-suidheachadh seo. Ach ma roghnaicheas tu maitheanas agus earbsa a dhèanamh, dèan cinnteach gun dèan thu e bhon chridhe agus gun coimhead thu nas fhaide na an tàmailt a bhith air do mhealladh. 'S e seo a' chomhairle dàimh as cudromaiche a th' againn dhut às dèidh do mhealladh a' dèiligeadh ri buille cha mhòr marbhtach dhan cheangal agad.

7. Bi fosgailte

Bi fosgailte don bheachd gun urrainn do chom-pàirtiche atharrachadh. Feumaidh e a bhith duilich gabhail ri sin an-dràsta ach tha roghnachadh fuireach a’ ciallachadh a bhith fosgailte don bheachd air atharrachadh. Cha tèid cùisean air ais mar a bha iad roimhe ach ma tha thu fosgailteagus a' gabhail ris na tha ri teachd, an sin ruigidh tu àbhaist ùr. Bhiodh seo cuideachd a’ comharrachadh toiseach dàimh fhallain.

A’ bruidhinn air a bhith fosgailte, tha e cuideachd a cheart cho cudromach a bhith air thoiseach agus onarach le do chom-pàirtiche mu do staid thòcail agus mar a tha thu a’ faireachdainn mu na rinn iad. “Mura h-eil an dà chom-pàirtiche onarach leotha fhèin agus le chèile, chan urrainn dhaibh tuigsinn carson a chaidh an dàimh aca a bhualadh le dealanaich na neo-dhìlseachd agus dè na taobhan den dàimh aca air am feum iad obrachadh gus dèanamh cinnteach nach tachair e a-rithist.

“Is ann dìreach nuair a tha thu onarach agus onarach le chèile mu na faireachdainnean agad agus na tha thu a’ faicinn mar na cùisean dàimh as cudromaiche as urrainn dhut tòiseachadh air adhartas sam bith a dhèanamh gus dàimh shoirbheachail ath-thogail às deidh do mhealladh, ”arsa Nandita. Dhutsa mar an com-pàirtiche meallta, tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ faighneachd nan ceistean ceart don chom-pàirtiche mì-dhìleas agad, a bhith nas guthaiche mu na faireachdainnean agad agus a bhith a’ gabhail ris na faireachdainnean aca.

8. Introspect gus dàimh shoirbheachail a thogail às deidh do mhealladh

Mar sinn thuirt e roimhe, chan eil ann an neo-dhìlseachd ach comharra, chan e galar. Feumaidh tu coimhead air na sgàinidhean a nochd anns an dàimh mus do thachair cùis neo-dhìlseachd. Cha chuirear a’ choire ort gu bràth airson neo-dhìlseachd do chompanach; tha sin an urra riutha gu h-iomlan. Cha mhò a dh'fheumas tu a bhith a' faireachdainn ciontach airson an eucoirean.

Ach feumaidh tu cur àsna h-adhbharan air an do dh’fhàillig an dàimh agus an conaltradh agad cho mòr is nach do mhothaich thu eadhon an t-atharrachadh ann an giùlan do chom-pàirtiche. An robh feumalachdan sam bith gun choileanadh a bhrùth do chompanach sìos rathad na neo-dhìlseachd? An robh an dlùth-chàirdeas tòcail air buaidh a thoirt air do dhàimh eadhon mus do rinn do chompanach mealladh? An do chuir an dithis agaibh do dhàimh gun fhiosta air an inneal-cùil fhad ‘s a bha thu a’ cuimseachadh air na dleastanasan dachaigheil is proifeasanta agad? A bheil cùisean sam bith gun fhuasgladh a tha air do sgaradh bho chèile?

Cuidichidh freagairtean nan ceistean seo thu gus faighinn a-mach dè a leudaich a’ bheàrn eadar thu fhèin agus do chompanach gu leòr airson an treas cuid a thighinn a-steach don cho-aontar agad. Chan urrainn dhuinn a ràdh a-rithist nach eil seo a’ ciallachadh gu bheil thu ann an dòigh air choireigin cunntachail airson gnìomhan is roghainnean do chom-pàirtiche. Ach, le bhith a' faighinn a-mach na prìomh chùisean faodaidh seo do chuideachadh le bhith gan cur a-mach agus a' dìon an dàimh agad san àm ri teachd.

9. Iobairt an ego

Tha am pian a tha air adhbhrachadh le neo-dhìlseachd a' tighinn bho bheachd falaichte air seilbheachd. tha sin a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn gur e do chom-pàirtiche an t-seilbh agad. Ach tha fios agad, chan eil sin fìor. Ma tha dragh ort mu na bhios daoine eile a’ smaoineachadh ort nuair a gheibh iad a-mach gu bheil an com-pàirtiche agad meallta, bu chòir dhut do chuimhneachadh fhèin nach eil beachdan dhaoine eile gu diofar.

Is e a’ chomhairle dàimh a th’ againn às deidh mealltaireachd dìreach smaoineachadh air thu dithis. Tha e na dhuilgheadas eadar an dithis agaibh agus bhiodh am fuasgladheirigh o'n taobh a stigh dhibh. Na leig leis a’ chomann-shòisealta astar a chuir eadar thu nuair a tha thu a’ feuchainn ri obrachadh a-mach eadar thu fhèin. Na cùm eucoir do chom-pàirtiche mar chlaidheamh os an ceann.

Ma bheir thu a-mach eadhon às deidh bliadhna às deidh neo-dhìlseachd no barrachd, gun do rinn iad mealladh ort anns a h-uile sabaid no gun cleachd thu e gus do shlighe fhaighinn, an uairsin bidh thu 'ath dhol gu làimhseachadh, a dh'fhaodas a bhith a cheart cho cronail ri briseadh earbsa anns an dàimh. Anns a 'chùis sin, feumaidh tu suidhe air ais agus smaoineachadh a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh an dàimh seo a shàbhaladh no a bheil thu air co-dhùnadh fuireach oir is e gluasad air adhart an roghainn as laige. Tha e deatamach a leithid de mhearachdan rèite a sheachnadh às dèidh neo-dhìlseachd ma tha thu airson cothrom sabaid a thoirt don dàimh agad a bhith beò.

10. Biodh barrachd tuigse agad

Ma tha an com-pàirtiche agad a’ dèanamh fìor oidhirp faighinn seachad air an èiginn seo agus fuirich còmhla riut, feumaidh fios a bhith agad cho cudromach sa tha thu don chompanach agad. A-nis is e do chothrom taic a thoirt seachad. Tha fios againn gu bheil thu air do mhealladh ach na leig le sin milleadh a dhèanamh air a h-uile rud math eile a th’ agad eadar do ghillean. An àite sin, a bheil thu an sàs ann a bhith a’ cuideachadh le bhith ag ath-thogail bunait earbsa an dàimh le bhith taingeil do na h-oidhirpean a dh’ fhaodadh do chom-pàirtiche a bhith a’ dèanamh gus am milleadh a thoirt air falbh agus a’ tighinn faisg air a’ phròiseas gus do cheangal ath-bheothachadh bho àite truas.

“Faodaidh co-fhaireachdainn a dhol fada ann a bhith gad chuideachadh gus faighinn a-mach mar a ghluaiseas tu air adhart ann an adàimh às deidh meallta. Dèan oidhirp gus tuigsinn carson a rinn do chom-pàirtiche na rinn iad agus creid na dh’ innseas iad dhut. Cuideachd, bi creidsinn gu bheil thu le chèile dealasach a thaobh dàimh shoirbheachail ath-thogail às deidh do mhealladh. Cho luath ‘s a bheir na h-oidhirpean aca dearbhadh dhut gu bheil iad aithreachas, leanaidh mathanas san dàimh,” arsa Nandita.

Airson a’ Chàraid - Tog Dàimhean Soirbheachail às deidh do mhealladh, còmhla

Chan urrainn dha gin agaibh a bhith a’ sgàineadh. dìomhaireachd mu mar a shocraicheas tu dàimh às deidh a bhith a’ mealladh agus a’ laighe leis fhèin. Feumaidh ath-thogail dàimh às deidh dha buille fhulang cho dona ri neo-dhìlseachd a bhith ag iarraidh dealas agus oidhirp cho-roinnte. A bharrachd air na rudan a dh’ fheumas an dithis agaibh a dhèanamh leotha fhèin gus faighinn seachad air na diofar ìrean ath-bheothachaidh neo-dhìlseachd, feumaidh tu cuideachd a bhith ag obair mar sgioba gus do cheangal a neartachadh. Seo an rud as cudromaiche a dh'fheumas tu a chumail nad inntinn gus sin a dhèanamh:

11. Suidhich crìochan cinnteach

Bu chòir crìochan a bhith aig a h-uile dàimh ach bidh e nas cudromaiche buileach nuair a tha càraid a' faighinn seachad air. an duilgheadas a bhith a’ mealladh agus a’ feuchainn ris a’ cheangal aca ath-bheothachadh. Bu chòir a’ chiad òrdugh gnìomhachais sa chùis sin a bhith a’ mìneachadh dha chèile na tha thu dha-rìribh a’ smaoineachadh a bhith meallta. Dha cuid, dh’ fhaodadh gur e suirghe cas a th’ ann le co-obraiche ach dha cuid eile faodaidh e a bhith a’ cadal còmhla ri cuideigin eile. Aon uair 's gu bheil cridhe-gu-cridhe agad mu na rudan sin, tha an cothrom air ceum ceàrrair a lùghdachadh gu mòr.

Bu chòir dhut le chèile tuigsinn dè na crìochan as urrainn dhut a rannsachadh. Tha e a cheart cho cudromach na crìochan sin a dhaingneachadh nuair a bhios feum orra. Mar eisimpleir, ma thòisich gnothach do chom-pàirtiche le bhith a’ caitheamh cus ùine a’ cabadaich ri neach-còcaireachd no caraid, chan e a-mhàin gum feum thu crìoch a stèidheachadh le bhith ag innse dhaibh nach gabhar ris a’ phàtran seo a-rithist ach cuideachd daingnich e ma lorgas tu iad a’ dol tarsainn. an loidhne a-rithist. Mar sin, ma thòisicheas do chom-pàirtiche a' caitheamh cus ùine den fhòn aca, cuir an cuimhne iad gu socair gun do dh'aontaich thu gun seachainn iad an leathad sleamhainn seo airson an dàimh seo obrachadh.

Mar is dòcha gu bheil thu air tuigsinn, chan eil freagairtean furasta ann. no ath-ghoiridean air mar as urrainn dhut dàimh ath-ghinealach às deidh do mhealladh. Ach, is fhiach an oidhirp agus an dealas seo airson atharrachaidhean adhartach a dhèanamh ma tha thu dha-rìribh dèidheil air do chompanach agus a’ cur luach air an dàimh agad. Bidh càraidean a mhaireas neo-dhìlseachd a’ tighinn a-mach nas làidire na bha iad a-riamh. Tha ath-thogail earbsa tapaidh agus chan urrainn dad a thighinn eadar an dithis agad a-rithist. Bhon àm seo air adhart tòisichidh caibideil ùr nad bheatha air nach eil thu a’ faighinn a-steach gu dall.

Ceistean Cumanta

1. Am faod dàimh a dhol air ais gu àbhaisteach às deidh do mhealladh?

Ma tha e a’ còrdadh riut le chèile fhathast ùine a chaitheamh còmhla, faodaidh tu bruidhinn gu h-aibidh air a’ ghnothach agus ag iarraidh a bhith ag obair còmhla gus earbsa ath-thogail, faodaidh an dàimh agad a dhol air ais gu àbhaisteach. Ag obair air anì dàimh às deidh do mhealladh deuchainn air do foighidinn, do ghràdh agus do dhealas ach le bhith ga dhèanamh còmhla, gheibh thu thairis air ge bith dè a’ chnap-starra a thèid a thilgeil air do shlighe. Tha comhairleachadh cuideachd na dhòigh math air pròiseas a dhol air ais gu dàimh àbhaisteach a sgioblachadh. Cuidichidh e thu le bhith ag obair air tùsan na neo-dhìlseachd agus dèan cinnteach nach tèid earbsa a bhriseadh a-rithist nad dàimh tuilleadh.

2. Dè na cothroman a th’ ann gun obraich dàimh a-mach às deidh do mhealladh?

Tha na cothroman gun obraich an dàimh agad a-mach às deidh do mhealladh a-mhàin an urra ris an oidhirp a tha thu le chèile deònach a chuir ann. Le bhith a’ gabhail ris, ag obair air earbsa a stèidheachadh, agus a’ leasachadh conaltradh, bidh thu gu cinnteach ag àrdachadh na cothroman agad air do dhàimh obrachadh a-mach às deidh do mhealladh. 3. Ciamar a thogas tu dàimh fhallain às deidh do mhealladh?

Gus dàimh fallain a thogail às deidh dhut a bhith meallta, feumaidh tu tuigsinn nach bi cùisean an aon rud. Is e a’ chiad cheum a bhith ag adhartachadh conaltradh agus a’ fuasgladh chòmhstri gu h-aibidh. Cuidichidh a bhith ag obair còmhla mar sgioba agus a bhith tuigseach thu gus dàimh fallain a thogail às deidh do mhealladh. Is e an rud as cudromaiche earbsa ath-thogail. Faigh a-mach mar as urrainn dhut sin a dhèanamh le do chom-pàirtiche agus na bi diùid air falbh bhon dùbhlan.

> 1> tha staitistigean air an àireamh sa cheud de dhàimhean a tha ag obair às deidh meallta gu cinnteach misneachail. Tha sinn an seo gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn mar as urrainn dhut dàimh ath-thionndadh às deidh do mhealladh le lèirsinn bhon an eòlaiche-inntinn Nandita Rambhia (MSc, Psychology), a tha gu sònraichte an sàs ann an CBT, REBT, agus comhairleachadh chàraidean.

A’ gluasad air adhart còmhla às deidh mì-chreidsinn

Chan eil teagamh nach bi thu air do mhealladh a’ faireachdainn gu bheil an saoghal agad a’ tuiteam sìos timcheall ort. Is dòcha gu bheil ceistean mar ciamar a gheibh thu earbsa air ais ann an dàimh a’ ruith nad inntinn, dìreach airson barrachd cheistean na fhreagairtean a thoirt air ais. Anns a h-uile àite a choimheadas tu, thèid innse dhut nach eil dàimhean soirbheachail ann às deidh mealltaireachd, ach tha sinn an seo gus a chaochladh innse dhut.

Ma tha do chompanach no thusa dha-rìribh dìorrasach dèanamh suas às deidh do mhealladh, chan eil adhbhar ann carson nach obraich e. Is e turas fada, cruaidh a bhios ann ach chan eil e do-dhèanta a bhith ag obair air dàimh às deidh mealltaireachd. Mas e an aon rud a tha thu a’ smaoineachadh mar a bhios do phòsadh às deidh do mhealladh, tha e cudromach cuimhneachadh gum bi thu aig a’ cheann thall a’ dearbhadh an t-slighe a bhios do phòsadh a’ gabhail. Bidh casg agus teagamhan ri dhol seachad ach faodaidh oidhirp sheasmhach agus mhothachail bhon dà chom-pàirtiche eadar-theangachadh gu adhartas mòr a dh'ionnsaigh dàimh shoirbheachail ath-thogail às dèidh mealladh.

Faic cuideachd: 30 Rudan brèagha ri dhèanamh le do leannan aig an taigh

Aon uair 's gu bheil an t-urras briste, tha e doirbh dàimh ath-thogail às dèidh mealltaireachd. Cùisean earbsa ann an dàimh geasa, mar sin guabair. Is e an iuchair gluasad air adhart còmhla às deidh neo-dhìlseachd agus gun a bhith a’ smaoineachadh mar dhaoine fa-leth. Tha feum air beagan ìobairt agus co-rèiteachadh airson càraidean gus dàimh shoirbheachail a thogail às deidh dhaibh a bhith meallta. Mas urrainn dhut gaol a chuir air thoiseach air do ego no do chiont, is ann dìreach an uairsin as urrainn dàimh a dhol air ais gu àbhaisteach às deidh do mhealladh.

“Rinn mi mealladh ach tha mi airson mo dhàimh a shàbhaladh ach chan eil fhios agam ciamar a bhriseas mi an deigh agus ruighinn a-mach gu mo chompanach, ”arsa Joshua, às deidh dha a bhith an sàs ann an co-obraiche a thighinn am follais, agus an uairsin greis fhada de shàmhchair reòta eadar e fhèin agus a chompanach. Tha Nandita a’ mìneachadh gu bheil an t-iongantas seo fada ro chumanta am measg chàraidean a tha a’ feuchainn ri gluasad seachad air an duilgheadas neo-dhìlseachd san dàimh aca.

“Chan eil mothachadh air mì-thoileachas annasach nuair a tha càraid a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a ghluaiseas iad air adhart ann an dàimh às deidh sin. a’ mealladh no eadhon nuair a tha e dìreach a’ tighinn gu cùmhnantan leis an fhìrinn gun deach briseadh a dhèanamh air bun-bheachd earbsa is dìlseachd. Bidh an duilgheadas seo gu tric a’ tighinn bho bhlocaichean inntinneil a tha a’ cur bacadh air ceangal tòcail càraid, ceangal inntinn, agus dlùth-chàirdeas gnèitheasach.

“Gus a bhith comasach air dàimh shoirbheachail a thogail às deidh mealltaireachd, tha e deatamach a bhith ag obair tron ​​​​aimhreit a-staigh agus na faireachdainnean mì-chofhurtail a tha an dà chuid a’ mealltaireachd agus an com-pàirtiche a tha air a mhealladh. Is ann dìreach nuair a tha thu air beagan adhartais a dhèanamh ann a bhith a’ faighinn air ais bho fhuasgladh na neo-dhìlseachd as urrainn dhut eadhon smaoineachadhmu bhith a’ toirt beatha ùr don dàimh agad,” tha i ag ràdh.

Uaireannan gus earbsa ath-thogail agus do chàirdeas a shàbhaladh bhon bhruach, feumaidh tu cuideachadh bho threas phàrtaidh. Sin nuair a dh’ fhaodadh comhairleachadh tighinn gu do shàbhaladh. Ma tha thu air a bhith duilich faighinn a-mach mar a bheir thu air dàimh obrachadh às deidh do mhealladh agus gu bheil thu a’ coimhead airson cuideachadh, tha comhairlichean sgileil agus teisteanasach air pannal Bonoboloy an seo dhut.

11 Molaidhean Gus Dàimh Soirbheachail a thogail às deidh meallta

Bha Amy, tidsear bith-eòlas aig àrd-sgoil, a’ faireachdainn a’ sìor fhàs aonaranach na dàimh às deidh don duine aice Mark gluasad a Chanada airson obair-obrach fad bliadhna. Leis gum biodh gluasad air ciallachadh gum biodh Amy a’ leigeil seachad a h-obair sheasmhach agus a’ chlann air an spìonadh às, chuir iad romhpa pòsadh air astar a thoirt seachad. Beagan mhìosan an dèidh sin, fhuair an aonaranachd làmh an uachdair air Amy agus ràinig i a-mach gu fear a bha ann an deagh shunnd. Dh'adhbhraich aon rud rud eile agus ghabh gnothach làn-shèideadh grèim air.

Nuair a fhuair Marc a-mach gun robh Amy a' mealladh air, bha am pòsadh aca air dubhagan. Mar a leudaich Mark a chuid fuireach ann an Canada, thuig Amy na bha a pòsadh a’ ciallachadh dhi. “Rinn mi mealladh ach tha mi airson mo dhàimh a shàbhaladh,” lorg i i fhèin a’ smaoineachadh barrachd is nas trice. Ràinig i a-mach agus ghuidh i air Mark cothrom eile a thoirt dhi. 1 bliadhna às deidh don neo-dhìlseachd a thighinn am follais, ghluais Mark air ais dhachaigh mu dheireadh agus tha iad a-nis ann an leigheas chàraidean gus figeara-mach mar a bheir thu air dàimh obrachadh às deidh do mhealladh.

Cuidichidh sgeulachdan mar seo mu dhàimhean soirbheachail às deidh mealltaireachd thu gus do bhrosnachadh agus toirt ort creidsinn nach eil e do-dhèanta. Ach, dìreach le bhith a’ leughadh na molaidhean airson soirbheachas dàimh cha dèan sin dad leis fhèin. Feumaidh an dà chom-pàirtiche a bhith deònach na molaidhean a chleachdadh gu sgiobalta. Is e ar comhairle dàimh às deidh mealltaireachd feuchainn ri dàimh fallain a thogail a-rithist. Ma tha gaol ann, faodaidh dàimh a bhith beò ann an neo-dhìlseachd ach feumaidh tu obrachadh air do dhàimh.

Mura bruidhinn thu ach air eisimpleir na neo-dhìlseachd, chan urrainn dhut gluasad air adhart a dh'ionnsaigh fuasgladh. Seo cuid de mholaidhean a nì e na phròiseas nas socair, agus bu chòir dhut a bhith comasach air dàimh shoirbheachail a thogail às deidh do mhealladh. Bidh sinn ag ainmeachadh còig molaidhean airson an fhear a rinn meallta agus còig airson an fhear a chaidh a mhealladh. Is e an rud mu dheireadh gum bi an dithis agaibh mar chàraid ag ath-thogail do dhàimh an dèidh a bhith a' mealladh.

Airson The Infidel - Tha Buannachadh an Urrais air ais Cudromach

Bidh daoine a' mealladh airson a h-uile seòrsa adhbhar, agus a-riamh cho tric , tha barrachd aig a’ ghnìomh meallta ri bagannan tòcail agus stoidhle ceangail an mealltair na mar a tha iad a’ faicinn an com-pàirtiche agus an dàimh aca. Ann an leithid de chùisean, aon uair ‘s gu bheil gàirdeachas dàimh falaichte air a dhol seachad agus do phrìomh chàirdeas ann an cunnart, faodaidh tu tòrr ùine a chaitheamh a’ smaoineachadh, “Rinn mi mealladh ach tha mi airson a shàbhaladh.mo ghaol. Nam biodh fios agam ciamar a shocraicheas mi dàimh às deidh a bhith a’ mealladh agus a’ laighe.”

Tha Nandita ag ràdh, “Dìreach air sgàth gu bheil neach air mealladh air a’ chompanach aca, biodh e ann an cruth neo-dhìlseachd gnèitheasach no tòcail, chan eil sin aige. a bhith mar chrìoch an dàimh. Ma tha dàimh stèidhichte air bunait làidir agus gu bheil na h-eileamaidean bunaiteach uile nan àite, faodaidh e obrachadh agus mean-fhàs eadhon às deidh stad cho mòr ri neo-dhìlseachd. Tha fìor chothrom ann dàimh shoirbheachail a thogail às deidh mealladh fhad ‘s a tha an dà chom-pàirtiche deònach an oidhirp riatanach a chuir a-steach agus obrachadh a-steach ann.”

Mar sin, ciamar a nì thu càirdeas a chàradh às deidh do mhealladh mas e thusa an tè a rinn meallta ? Is e bunait làidir agus oidhirp na prìomh fhaclan an seo. Agus an com-pàirtiche meallta, tuitidh cuibhreann an leòmhann den obair air do ghualainn. Ma tha thu deònach a dhol air astar, bu chòir na molaidhean a leanas do chuideachadh le bhith faighinn a-mach mar as urrainn dhut dàimh ath-cheangal às deidh do mhealladh:

1. Gabh mo leisgeul

Gus dàimh shoirbheachail ath-thogail às deidh do mhealladh, a’ chiad rud a feumaidh neach leisgeul a ghabhail. Chan urrainn dhut crìoch a chuir air cia mheud uair a dh’ fheumas tu a leisgeul a ghabhail, tha sin an urra ri do chompanach co-dhùnadh. Chan eil uair no dhà gu leòr. Feumaidh tu a leisgeul a ghabhail don chompanach agad cho tric 's a bheir e dhaibh creidsinn gu bheil thu ga dhèanamh bhon chridhe.

Aon uair 's gu bheil thu air an neach as fhaisge ort a ghoirteachadh feumaidh e beagan ùine agus obair chruaidh a thoirt. ath-thogailmisneachd a-rithist. Mar sin bi fìrinneach agus tric leis na leisgeulan agad. Ge-tà, ma bheir an com-pàirtiche agaibh leisgeul dhut a h-uile latha airson ùine gun chrìoch, dh'fhaodadh e ciallachadh nach eil iad dìreach a' dol a thoirt mathanas dhut, rud a tha na chomharra draghail.

Nuair a tha thu a' feuchainn ri faighinn a-mach mar a ghluaiseas tu air adhart ann an dàimh às deidh do mhealladh, cuimhnich nach urrainn don cho-dhùnadh sin a bhith leatsa a-mhàin. Faodaidh tu a leisgeul a ghabhail airson na rinn thu, fois-inntinn a thoirt don chom-pàirtiche agad nach tèid thu sìos an rathad sin a-rithist, agus leigeil le aithreachas meòrachadh tro na rinn thu, is ann leis a’ chom-pàirtiche agad a tha an co-dhùnadh am bu chòir dhut mathanas a thoirt seachad agus fuireach còmhla no gluasad air adhart ann an dòighean eadar-dhealaichte. Feumaidh tu gabhail ris ge bith dè cho èiginneach ‘s a tha thu airson dàimh shoirbheachail ath-thogail às deidh do mhealladh.

2. Aidich cionta

Cha chuidich dìreach leisgeul a ghabhail. Feumaidh tu aghaidh a thoirt air a’ cheòl le bhith ag innse do chompanach dè dìreach a thachair. Is dòcha gum feum thu eadhon feuchainn grunn thursan, oir dh’ fhaodadh do chompanach tighinn tarsainn air fearg agus fearg nuair a thèid thu a-steach gu mion-fhiosrachadh. Is e sin mura h-eil do chompanach a’ diùltadh èisteachd agus a’ roghnachadh a bhith às àicheadh. An àite leigeil le do chom-pàirtiche fuireach ann an àicheadh, feuch ri toirt orra còmhradh a chumail riut.

Gus càirdeas fallain a thogail às deidh do mhealladh, tha feum air onair iomlan. Is ann dìreach nuair a chuireas tu am mion-fhiosrachadh air a’ bhòrd as urrainn do chom-pàirtiche stad a bhith a’ smaoineachadh air an dreach àibheiseach nan ceann. Agus chan e, chan ann mu dheidhinn anna leisgeulan a nì thu airson a bhith meallta gus an rud gu lèir fhìreanachadh. Is dòcha gum bi an dàimh agad às deidh a bhith a’ mealladh, co-dhiù airson greiseag, coltach ri measgachadh de shabaid, diùltadh, agus tòrr caoineadh. Ach is e sin dìreach a’ phrìs a dh’fheumas tu a phàigheadh ​​ma tha thu airson a bhith ag obair air dàimh às deidh do mhealladh.

Ach, nuair a dh’ aidicheas tu cionta agus a ghabhas thu ris na rinn thu, tha e cudromach gun a bhith ro chruaidh ort fhèin. Faodaidh ciont gèilleadh gu luath gu fèin-ghràdh, agus faodaidh sin sreath de bhuaidhean a bhith aige airson do shlàinte inntinn. Chun na crìche sin, tha Nandita a’ comhairleachadh, “Is dòcha gu bheil am freagairt air mar a chuireas tu dàimh air dòigh às deidh mealltaireachd agus laighe ann an introspection, a chuidicheas tu gus faighinn a-mach dè a bha cho bunaiteach ceàrr air do dhàimh gun tug e ort mealladh.

“Gus a bhith comasach air sin a dhèanamh san dòigh cheart, feumaidh tu inntinn shocair. Sin as coireach gu bheil e deatamach nach bi thu ro chruaidh ort fhèin. Chan eil e ach nàdarra a bhith a’ faireachdainn ciontach nuair a bhios tu a’ mealladh air do chompanach ach na leig leis a’ chiont sin a dhol thairis air gach taobh de do bheatha. Bi coibhneil riut fhèin agus gabh an ùine a dh’ fheumas tu gus na freagairtean a lorg a bheir thu gu bun-adhbhar na neo-dhìlseachd.”

Faic cuideachd: 21 Soidhnichean seòlta Is toil le fear diùid thu

3. Bi follaiseach

Bi follaiseach mu na rùintean agad: co-dhiù a tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith san dàimh seo no a bheil e na chomharra gu bheil thu airson gluasad air adhart. Ma tha thu gu bhith a’ fuireach, feumaidh tu aideachadh don chompanach agad carson a rinn thu mealladh sa chiad àite. Dè bha mì-riaraichteanns an dàimh? An robh thu a’ coimhead airson rudeigin a bha a dhìth san dàimh seo?

Cuidichidh an ùine a bheir thu airson introspect thu gus am freagairt a lorg a dh’ fheumas tu gus onair agus follaiseachd iomlan a chleachdadh nad dàimh. Mus fhaigh thu a-steach mar a bheir thu air dàimh obrachadh às deidh do mhealladh, feumaidh tu faighinn a-mach carson a tha thu airson do dhàimh a thogail bhon talamh suas às deidh dhut a bhith meallta air do chompanach. Feumaidh tu a bhith onarach leat fhèin agus follaiseach le do chom-pàirtiche gus a bhith comasach air dàimh shoirbheachail a thogail às deidh do mhealladh.

Sa phròiseas, tha e cudromach dèiligeadh ri ceistean mar: Dè an t-atharrachadh air nach b’ urrainn dhut dèiligeadh ris a dh’ adhbhraich a leithid ? Dè bha thu a’ smaoineachadh nuair a roghnaich thu mealladh air do chompanach? Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air tachartas eile de mhealladh? Às aonais follaiseachd, cha bhiodh adhartas ann. Gus càirdeas fallain ath-thogail às dèidh do mhealladh, 's e follaiseachd an iuchair.

4. Iobairt saorsa

Tha saorsa na shochair nach urrainn dhut a ghabhail mar thabhartas. Mar a h-uile sochair, thig e le slatan-tomhais sònraichte. Ach a-nis gu bheil thu air droch dhìol a dhèanamh air do shochair, tha an t-àm ann do shaorsa a ìobairt gus faighinn air ais agus earbsa anns an dàimh ath-thogail. Fuasgail am fòn agad, roinn na faclan-faire agad, agus mar sin air adhart. Nas cudromaiche, na bi a’ gearan gu feum thu na rudan seo a dhèanamh.

Faodaidh na ceumannan seo a bhith a’ coimhead uamhasach, ach chan eil coltas ann gu bheil dàimhean às deidh mealltaireachd coltach ri chèile.