Դավաճանությունը ախտանիշ է, ոչ թե իրական հիվանդություն: Անհավատարմությունը նշան է, որ հարաբերությունները ինչ-որ կերպ խզված են: Մինչ յուրաքանչյուր զույգ դավաճանությունից հետո անցնում է հարաբերությունների ճգնաժամի միջով, ոմանք բաժանվում են, ոմանց հաջողվում է գոյատևել: Եթե ​​դուք խրված եք խաբեության մեջ և մտածում եք, թե ինչպես կառուցել հաջող հարաբերություններ դավաճանությունից հետո, մենք այստեղ ենք՝ օգնելու ձեզ դավաճանությունից հետո հարաբերությունների վերաբերյալ խորհուրդներով: Բայց նախ, եկեք նայենք թվերին, որոնք ցույց են տալիս դավաճանության ազդեցությունը զույգերի վրա:

Ըստ Ընտանեկան ուսումնասիրությունների ինստիտուտի անցկացրած հարցման՝ դավաճանությունից հետո ստացվող հարաբերությունների տոկոսը 23,6% է տարեցների մոտ: ամուսնացած զույգեր. Հավատարիմ հարաբերությունների մեջ գտնվող երիտասարդ զույգերի միայն 13,6%-ն է վերապրում այդքան ծանր բան: Պատճառը, թե ինչու տարեց զույգերը, այսինքն՝ 40 տարեկանից բարձր զույգերը, ավելի լավ էին պատրաստ՝ դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերություններ կառուցելու, փոխզիջումների գնալու և միմյանց հետ կարեկցելու նրանց կարողությունն է: Նրանց հարաբերություններն ավելի երկար են տևել, և սոսկ սխալը չի ​​կարող խլել այն բոլոր լավ բաները, որոնք նրանք արդեն կիսում են:

Սակայն 20-ն անց զույգերը այնքան էլ հաճախ չեն վերապրում դավաճանությունը, քանի որ նրանք դեռևս զգացմունքային կախվածություն չեն ունեցել միմյանցից և ունեն բացվում են ավելի շատ տարբերակներ: 30-ն անց զույգերը իրական ժողովրդագրությունն են, որը տատանվում է և կարող է զարմացնել ձեզ իրենց արձագանքով: Եթե ​​դուք մտածում եք, թե արդյոք կարող եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ վստահությանը դավաճանելուց հետո,նորմալ հարաբերություններ. Խաբելուց հետո այն փոխհատուցելու համար կարող են լինել որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է զոհաբերեք: Եվ դուք չեք կարող ժամանակացույց սահմանել այն մասին, թե որքան ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի ձեր զուգընկերը բավականաչափ վստահի ձեզ, որպեսզի ամեն ինչ վերադառնա իր նախկին տեսքին: Իրականում, մեծ հավանականություն կա, որ ձեր հարաբերությունները երբեք չեն վերադառնա նախկինին:

Այնպես որ, մի հուսահատվեք այնպիսի մտքերից, ինչպիսիք են. նա ինձ այլևս երբեք չի վստահի»։ Խաբելուց հետո հաջող հարաբերություններ կառուցելու բանալին ընդունելն է, որ ձեր հավասարումը երբեք չի վերադառնա իր նախախաբեական ձևին: Այնուամենայնիվ, դա անպայմանորեն վատ բան չէ: Միգուցե դա ձեզ հնարավորություն կտա շտկելու այն խնդիրները, որոնք երկար ժամանակ անտեսում էիք և զարգանալու որպես զույգ: Հակառակ դեպքում, դա կարող է նշանակել, որ միշտ ապրել զուգընկերոջ կողմից անվստահության երանգով:

5. Ավելի շատ ժամանակ տվեք նրան

Ասում են՝ ժամանակը բուժում է ամեն ինչ, բայց դա առանց ջանքերի չէ: . Դուք պետք է ձեր զուգընկերոջը ժամանակ տրամադրեք ձեր պատճառած վնասվածքից բուժվելու համար: Ցավը մարդկանց դարձնում է կույր և վրիժառու: Բայց եթե ձեր զուգընկերը նախընտրում է մնալ, ուրեմն նա ամեն ինչ անում է հարաբերությունների համար, հիմա ձեր հերթն է:

Եթե մտածում եք՝ «Ինչպե՞ս վերադարձնեք վստահությունը հարաբերություններում», դա տեղի կունենա միայն դրա միջոցով: ժամանակ. Ցավոք սրտի, դա այն չէ, ինչ կարող եք շտապել: Այսպիսով, պատրաստ եղեք ձեր զուգընկերոջը տալ որպեսշատ ժամանակ, քանի որ նրանք պետք է աշխատեն ցավի, վիրավորանքի և դավաճանության զգացմունքների դեմ, որպեսզի հասնեն մի կետի, որտեղ նրանք կարող են նույնիսկ մտածել ձեր կողմից դավաճանելուց հետո հաջող հարաբերությունները վերականգնելու հնարավորությունը:

Զոհի համար – Կրկին վստահել

Ինչպե՞ս այնպես անել, որ հարաբերություններն աշխատեն դավաճանությունից հետո: Այս հարցը կարող է բոլորովին այլ ենթատեքստ ունենալ խաբված զուգընկերոջ համար, և, բնականաբար, դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերությունները վերականգնելու գործընթացը նույնպես տարբեր է: Սկսելու համար, դավաճանությունից հետո հարաբերությունների վրա աշխատելու համար անձը, ում դավաճանել են, պետք է հավատա դրան:

Նանդիտան ասում է. խաբված լինելը հեշտ չէ. Դուք կանցնեք էմոցիաների մի ամբողջ տիրույթ՝ սկսած զայրույթից մինչև վրդովմունք, տխրություն, վիշտ և նույնիսկ մեղքի զգացում: Որպեսզի կարողանաք ներել դավաճանող զուգընկերոջը և փրկել ձեր հարաբերությունները, անհրաժեշտ է, որ դուք թույլ տաք ձեզ անցնել այս զգացմունքների միջով և զգալ դրանց ամբողջ ծավալը:

«Սա ինքնաբավարարման գործընթաց է, որը շատ բաների մեջ կդնի: հեռանկար. Որոշ ժամանակ կտրեք ձեր հարաբերություններից՝ այս զգացմունքները կարգավորելու համար: Հակառակ դեպքում, այս բոլոր հուզված էմոցիաները ելք կգտնեն՝ ձեր զուգընկերոջ վրա խարազանելով: Ընթացքում դուք կարող եք ի վերջո ասել վիրավորական բաներ, որոնք կարող են խանգարել միասին մնալու և որպես բուժվելու հեռանկարներին:զույգ»:

Ինչպես շարունակել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո կարող է սարսափելի հեռանկար թվալ, երբ դուք չափազանց վիրավորված եք և անկարող եք վստահել, բայց դուք կարող եք հաղթահարել այս փուլը, եթե ճիշտ կողմնորոշվեք իրավիճակը: Հետևյալ խորհուրդները հարաբերություններում հաջողության հասնելու համար պետք է օգնեն ձեզ, եթե դուք ինքներդ ձեզ դավաճանության դժբախտ զոհ եք դարձել.

6. Ընդունեք ներողությունը

Խաբեական ստերից հետո հարաբերությունները վերականգնելու պատասխանը կարողանալն է։ ներել ձեր զուգընկերոջը իր օրինազանցության համար, թողնել անցյալը և կենտրոնանալ ձեր հարաբերություններում նոր տերև շրջելու վրա: Մենք գիտենք, որ թվում է, թե ներողություն խնդրելը ոչինչ է այն ցավից հետո, որը պատճառել է ձեր զուգընկերը, բայց դա առաջին քայլն է: Ձեր տեղը պետք է ասեք՝ ներողություն խնդրելն իրական է, թե ոչ:

Ժամանակ տրամադրեք, մի շտապեք և ընդունեք ներողությունը միայն այն դեպքում, եթե ձեր հոգին ասում է, որ դա իսկական է: Ձեր պարտքը չէ ձեր դավաճան գործընկերոջը հարմարավետ դարձնել այս սցենարում: Բայց եթե դուք ընտրում եք ներել և վստահել, համոզվեք, որ դա անում եք սրտից և նայում եք խաբված լինելու արժանապատվությունից այն կողմ: Սա մեր ամենակարևոր խորհուրդն է հարաբերությունների համար, երբ դավաճանությունը գրեթե մահացու հարված է հասցնում ձեր կապին:

7. Բաց եղեք

Բաց եղեք այն մտքի հանդեպ, որ ձեր զուգընկերը կարող է փոխվել: Դժվար է ընդունել դա հենց հիմա, բայց մնալու ընտրությունը նշանակում է բաց լինել փոփոխությունների գաղափարի համար: Իրերը չեն վերադառնա այնպես, ինչպես նախկինում էին, բայց եթե բաց եքև ընդունելով գալիքը, այնուհետև կհասնես նոր նորմալի: Սա նաև կնշանակի առողջ հարաբերությունների սկիզբը:

Խոսելով բաց լինելու մասին, նույնքան կարևոր է նաև անկեղծ և անկեղծ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր հուզական վիճակի և նրա արարքների վերաբերյալ ձեր վերաբերմունքի մասին: «Քանի դեռ զուգընկերներն ազնիվ չեն իրենց և միմյանց հետ, նրանք չեն կարող հասկանալ, թե ինչու են իրենց հարաբերությունները հարվածել դավաճանության կայծակի հարվածին և իրենց հարաբերությունների որ կողմերի վրա պետք է աշխատեն, որպեսզի համոզվեն, որ դա այլևս չի կրկնվի: 0>«Միայն այն ժամանակ, երբ դուք անկեղծ և անկեղծ եք միմյանց հետ կապված ձեր զգացմունքների և այն, ինչ դուք ընկալում եք որպես հարաբերությունների ամենահրատապ խնդիրները, կարող եք սկսել որևէ առաջընթաց գրանցել դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերությունները վերականգնելու ուղղությամբ», - ասում է Նանդիտան: Ձեզ՝ որպես խաբված զուգընկերոջ համար, դա նշանակում է ճիշտ հարցեր տալ ձեր անհավատարիմ զուգընկերոջը, լինել ավելի բարձրաձայն ձեր զգացմունքների մասին և ընկալունակ լինել նրանց հանդեպ:

8. Ինքնագիտություն՝ դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերություններ կառուցելու համար

Քանի որ մենք Նախկինում ասվեց, որ դավաճանությունը միայն ախտանիշ է, այլ ոչ թե հիվանդություն: Դուք պետք է նայեք այն ճեղքերին, որոնք առաջացել են հարաբերություններում մինչև դավաճանության դեպքը։ Դուք երբեք չպետք է մեղադրվեք ձեր զուգընկերոջ դավաճանության համար. դա նրանց ամբողջ պատասխանատվությունն է: Ձեզ նույնպես պետք չէ մեղավոր զգալ նրանց օրինազանցությունների համար:

Բայց դուք պետք է արտաշիրիմեքպատճառները, որոնց պատճառով ձեր հարաբերություններն ու հաղորդակցությունն այնքան ձախողվեցին, որ դուք նույնիսկ չնկատեցիք ձեր զուգընկերոջ վարքագծի փոփոխությունը: Կա՞ն չբավարարված կարիքներ, որոնք ձեր զուգընկերոջը մղեցին անհավատարմության ճանապարհին: Արդյո՞ք զգացմունքային մտերմությունը հարված է հասցրել ձեր հարաբերություններին նույնիսկ նախքան ձեր գործընկերը դավաճանելը: Դուք երկուսդ էլ ակամա դրե՞լ եք ձեր հարաբերությունները, երբ կենտրոնացել եք ձեր կենցաղային և մասնագիտական ​​պարտականությունների վրա: Կա՞ն չլուծված խնդիրներ, որոնք ձեզ բաժանել են:

Այս հարցերի պատասխանները կօգնեն ձեզ պարզել, թե ինչն է այնքան մեծացրել ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև անջրպետը, որ մեկ երրորդը մտնի ձեր հավասարման մեջ: Մենք չենք կարող բավականաչափ կրկնել, որ դա չի նշանակում, որ դուք ինչ-որ կերպ պատասխանատու եք ձեր գործընկերոջ գործողությունների և ընտրությունների համար: Այնուամենայնիվ, հիմնական խնդիրները պարզելը կարող է օգնել ձեզ լուծել դրանք և պաշտպանել ձեր հարաբերությունները առաջ գնալու համար:

9. Զոհաբերեք էգոն

Դավաճանության պատճառով առաջացած ցավը գալիս է սեփականատիրության գաղտնի գաղափարից: դա ստիպում է ձեզ զգալ, որ ձեր գործընկերը ձեր սեփականությունն է: Բայց գիտեք, դա այդպես չէ։ Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է, թե ուրիշներն ինչ կմտածեն ձեր մասին, երբ իմանան, որ ձեր զուգընկերը դավաճանում է, դուք պետք է հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ ուրիշների կարծիքը կարևոր չէ:

Մեր հարաբերությունների խորհուրդը դավաճանությունից հետո կլինի միայն մտածել դրա մասին: դուք երկուսով. Դա ձեր երկուսի միջև խնդիր է, և լուծումը կլինիբարձրանալ քո ներսից: Թույլ մի տվեք, որ հասարակությունը ձեր միջև հեռավորություն դնի, երբ դուք փորձում եք դա լուծել ձեր միջև: Ձեր զուգընկերոջ օրինազանցությունը որպես սուր մի պահեք նրա գլխին:

Եթե նույնիսկ 1 տարի անց դավաճանությունից հետո կամ ավելի, դուք բարձրաձայնում եք այն փաստի մասին, որ նրանք դավաճանում են ձեզ ամեն կռվի ժամանակ կամ օգտագործում են դա ձեր ճանապարհը անցնելու համար, ապա դուք «Դիմում են մանիպուլյացիաների, որոնք կարող են նույնքան վնասակար լինել, որքան հարաբերություններում վստահության խախտումը: Այդ դեպքում, դուք պետք է հանգիստ նստեք և մտածեք, թե իսկապես ցանկանում եք փրկել այս հարաբերությունները, թե՞ որոշել եք մնալ, քանի որ առաջ գնալն ավելի սարսափելի տարբերակ է: Կարևոր է դավաճանությունից հետո խուսափել հաշտեցման նման սխալներից, եթե ցանկանում եք ձեր հարաբերություններին գոյատևման պայքարի հնարավորություն տալ:

10. Եղեք ավելի հասկացող

Եթե ձեր զուգընկերը անկեղծ ջանքեր է գործադրում հաղթահարելու այս ճգնաժամը և մնա ձեզ հետ, դուք պետք է իմանաք, թե որքան կարևոր եք ձեր զուգընկերոջ համար: Այժմ ձեր հերթն է աջակցել: Մենք գիտենք, որ ձեզ խաբել են, բայց թույլ մի տվեք, որ դա փչացնի ձեր միջև եղած բոլոր լավ բաները: Փոխարենը, մասնակցո՞ւմ եք հարաբերություններում վստահության հիմքը վերականգնելուն՝ գնահատելով այն ջանքերը, որոնք ձեր գործընկերը կարող է գործադրել վնասը վերացնելու համար և մոտենալով ձեր կապը կարեկցանքի վայրից վերակենդանացնելու գործընթացին:

Տես նաեւ: 2022 թվականին առցանց ծանոթությունների վտանգները և ինչպես խուսափել դրանցից

«Կարեկցանքը կարող է մեծապես օգնել ձեզ որոշել, թե ինչպես առաջ շարժվելհարաբերություններ դավաճանությունից հետո. Ջանք գործադրեք հասկանալու համար, թե ինչու է ձեր զուգընկերն արել այն, ինչ արել է, և հավատացեք այն, ինչ ասում է ձեզ: Նաև հավատացեք, որ երկուսդ էլ հավատարիմ եք խաբելուց հետո հաջող հարաբերությունները վերականգնելուն: Երբ նրանց ջանքերը ձեզ համոզեն, որ նրանք զղջում են, հարաբերություններում ներողամտություն կհաջորդի», - ասում է Նանդիտան:

Զույգի համար – Կառուցեք հաջող հարաբերություններ խաբելուց հետո, միասին

Ձեզանից ոչ մեկը չի կարող կոտրել առեղծվածը, թե ինչպես կարելի է կարգավորել հարաբերությունները դավաճանությունից և մենակ ստելուց հետո: Հարաբերությունների վերականգնումն այն բանից հետո, երբ այն կրել է նույնքան հաշմանդամություն, որքան դավաճանությունը, պահանջում է համատեղ նվիրվածություն և ջանք: Բացի այն, ինչ դուք երկուսդ էլ պետք է անհատապես անեք դավաճանության վերականգնման տարբեր փուլերը հաղթահարելու համար, դուք նաև պետք է թիմով աշխատեք՝ ձեր կապն ամրապնդելու համար: Ահա ամենակարևորը, որ դուք պետք է հիշեք, որպեսզի կարողանաք դա անել.

11. Սահմանեք որոշակի սահմաններ

Յուրաքանչյուր հարաբերություն պետք է սահմաններ ունենա, բայց դա ավելի կարևոր է դառնում, երբ զույգը ապաքինվում է։ խաբելու և նրանց կապը վերականգնելու փորձի հետընթացը: Այդ դեպքում գործի առաջին կարգը պետք է լինի միմյանց համար սահմանել, թե ինչ եք իրականում համարում խաբեություն: Ոմանց համար դա կարող է լինել պատահական ֆլիրտ գործընկերոջ հետ, մինչդեռ մյուսների համար դա կարող է լինել ուրիշի հետ քնելը: Այս բաների մասին սրտանց խոսելուց հետո սխալ քայլի հավանականությունը մեծ էկտրուկ նվազել է:

Դուք երկուսդ էլ պետք է հասկանաք այն սահմանները, որոնք կարող եք ուսումնասիրել: Նույնքան կարևոր է ամրապնդել այս սահմանները, ինչպես և երբ պահանջվում է: Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերոջ սիրավեպը սկսվել է գործընկերոջ կամ ընկերոջ հետ զրուցելու չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելով, դուք ոչ միայն պետք է սահման սահմանեք՝ ասելով նրանց, որ այս օրինաչափության կրկնությունն անընդունելի է, այլ նաև ամրապնդեք այն, եթե գտնեք, որ նա անցնում է։ գիծը կրկին. Այսպիսով, եթե ձեր զուգընկերը սկսում է չափազանց շատ ժամանակ ծախսել իր հեռախոսի վրա, զգուշորեն հիշեցրեք նրան, որ դուք համաձայնել եք, որ նրանք կխուսափեն այս սայթաքուն լանջից, որպեսզի այս հարաբերությունները աշխատեն:

Ինչպես կարող եք հասկացել, հեշտ պատասխաններ չկան: կամ դյուրանցումներ, թե ինչպես վերականգնել հարաբերությունները խաբելուց հետո: Այնուամենայնիվ, դրական փոփոխություններ անելու այս բոլոր ջանքերն ու հանձնառությունը արժանի կլինեն, եթե դուք իսկապես սիրում եք ձեր զուգընկերոջը և գնահատում ձեր հարաբերությունները: Դավաճանությունից փրկված զույգերը դուրս են գալիս ավելի ուժեղ, քան երբևէ: Վստահության վերակառուցումը ճկուն է, և ձեր միջև այլևս ոչինչ չի կարող հայտնվել: Այս պահից սկսած ձեր կյանքում սկսվում է նոր գլուխ, որի մեջ դուք կուրորեն չեք մտնում:

ՀՏՀ

1. Կարո՞ղ են հարաբերությունները նորմալ վերադառնալ դավաճանությունից հետո:

Եթե դուք երկուսով դեռ սիրում եք միասին ժամանակ անցկացնել, կարող եք հասուն կերպով քննարկել գործը և ցանկանում եք միասին աշխատել վստահությունը վերականգնելու համար, ձեր հարաբերությունները հաստատ կարող են վերադառնալ նորմալ: Աշխատելով աԴավաճանությունից հետո հարաբերությունները կփորձարկեն ձեր համբերությունը, սերը և նվիրվածությունը, բայց դա անելով միասին, դուք կկարողանաք հաղթահարել ձեր ճանապարհին հանդիպող ցանկացած խոչընդոտ: Խորհրդատվությունը նաև հիանալի միջոց է նորմալ հարաբերություններին վերադառնալու գործընթացը պարզեցնելու համար: Դա կօգնի ձեզ աշխատել անհավատարմության աղբյուրների վրա և վստահ լինել, որ ձեր հարաբերություններում այլևս երբեք վստահությունը չխախտվի:

2. Ինչպիսի՞ն են դավաճանությունից հետո հարաբերությունները կարգավորելու հնարավորությունները:

Դավաճանությունից հետո ձեր հարաբերությունների բարելավման հնարավորությունները կախված են միայն այն բանից, թե դուք երկուսդ որքան ջանք եք պատրաստ ներդնել դրա վրա: Ընդունելով, աշխատելով վստահության հաստատման վրա և բարելավելով հաղորդակցությունը, դուք, անկասկած, կբարձրացնեք ձեր հարաբերությունները դավաճանությունից հետո կարգավորելու ձեր հնարավորությունները: 3. Ինչպե՞ս կարելի է առողջ հարաբերություններ կառուցել դավաճանությունից հետո:

Խաբելուց հետո առողջ հարաբերություններ կառուցելու համար դուք պետք է գիտակցեք, որ ամեն ինչ իրականում նույնը չի լինի: Հաղորդակցության բարելավումը և հակամարտությունների հասուն լուծումը առաջին քայլն է: Թիմով միասին աշխատելը և ըմբռնումը կօգնի ձեզ դավաճանությունից հետո առողջ հարաբերություններ հաստատել: Ամենակարևորը վստահությունը վերականգնելն է: Պարզեք, թե ինչպես կարող եք դա անել ձեր զուգընկերոջ հետ և մի խուսափեք մարտահրավերից: 1>

Վիճակագրությունը հարաբերությունների տոկոսի վերաբերյալ, որոնք աշխատում են խաբեությունից հետո, միանշանակ հուսադրող են: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ հասկանալ, թե ինչպես վերականգնել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո հոգեբան Նանդիտա Ռամբհիայի (MSc, հոգեբանություն) պատկերացումներով, ով մասնագիտացած է CBT-ի, REBT-ի և զույգերի խորհրդատվության ոլորտում:

Շարժվել միասին անհավատարմությունից հետո

Խաբված լինելը, անկասկած, կզգա, որ ձեր աշխարհը քանդվում է ձեր շուրջը: Հարցեր, ինչպիսիք են, թե ինչպես եք վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում, կարող են պտտվել ձեր մտքում, միայն թե ավելի շատ հարցեր բերել, քան պատասխաններ: Ուր էլ որ նայեք, ձեզ կասեն, որ դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերություններ գոյություն չունեն, բայց մենք այստեղ ենք ձեզ այլ բան ասելու համար:

Եթե ձեր զուգընկերը կամ դուք իսկապես վճռել եք դավաճանելուց հետո դա շտկել, պատճառ չկա: ինչու չի ստացվի: Դա երկար, դժվար ճանապարհ է լինելու, բայց դավաճանությունից հետո հարաբերությունների վրա աշխատելն անհնարին չէ: Եթե ​​մտածում եք այն մասին, թե ինչպիսին կլինի ձեր ամուսնությունը դավաճանությունից հետո, ապա կարևոր է հիշել, որ դուք, ի վերջո, որոշում եք ձեր ամուսնության ուղին: Կլինեն արգելքներ և կասկածներ, որոնք պետք է հաղթահարվեն, բայց երկու զուգընկերների կայուն և գիտակցված ջանքերը կարող են վերածվել մեծ քայլերի՝ դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերությունները վերականգնելու ուղղությամբ:

Երբ վստահությունը կոտրվում է, դժվար է դավաճանությունից հետո վերականգնել հարաբերությունները: Վստահության հարցերը հարաբերություններում ուղղագրում են կործանում, այսպեսասա. Հիմնական բանը դավաճանությունից հետո միասին առաջ շարժվելն է և որպես անհատներ չմտածել: Որոշակի զոհաբերություններ և փոխզիջումներ են պահանջվում, որպեսզի զույգերը դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերություններ հաստատեն: Եթե ​​դուք կարող եք սերը վեր դասել ձեր էգոյից կամ մեղքից, ապա միայն այդ դեպքում հարաբերությունները կարող են վերադառնալ նորմալ վիճակի դավաճանությունից հետո:

«Ես խաբել եմ, բայց ես ուզում եմ պահպանել իմ հարաբերությունները, բացառությամբ, որ չգիտեմ, թե ինչպես կոտրել հարաբերությունները: սառույց և ձեռք մեկնիր իմ զուգընկերոջը», - ասում է Ջոշուան այն բանից հետո, երբ հայտնի դարձավ իր գործընկերոջ հետ սիրավեպը, որին հաջորդեց երկար սառցե լռություն նրա և իր գործընկերոջ միջև: Նանդիտան բացատրում է, որ այս երևույթը չափազանց տարածված է այն զույգերի մոտ, ովքեր փորձում են հաղթահարել իրենց հարաբերություններում անհավատարմության անհաջողությունը:

«Անհարմարության զգացումը արտասովոր չէ, երբ զույգը փորձում է հասկանալ, թե ինչպես շարունակել հարաբերությունները հետո: դավաճանություն կամ նույնիսկ երբ պարզապես հաշտվում է այն փաստի հետ, որ վստահության և հավատարմության հիմնական դրույթը խախտվել է: Այս անհարմարությունը հաճախ բխում է մտավոր բլոկներից, որոնք խանգարում են զույգի հուզական կապին, մտավոր կապին և սեռական մտերմությանը:

«Դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերություններ կառուցելու համար անհրաժեշտ է հաղթահարել ներքին խառնաշփոթը և անհարմար էմոցիաները, որոնց հետ պայքարում են ինչպես խաբողը, այնպես էլ զուգընկերը, ում դավաճանել են: Միայն այն դեպքում, երբ դուք որոշակի առաջընթաց գրանցեք դավաճանության հետընթացից վերականգնվելու հարցում, կարող եք նույնիսկ մտածելձեր հարաբերություններին կյանքի նոր շունչ հաղորդելու մասին», - ասում է նա:

Երբեմն վստահությունը վերականգնելու և ձեր հարաբերությունները եզրից փրկելու համար անհրաժեշտ է երրորդ կողմի օգնությունը: Դա այն դեպքում, երբ խորհրդատվությունը կարող է օգնել ձեզ: Եթե ​​դուք դժվարանում եք պարզել, թե ինչպես գործի դնել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո և օգնություն եք փնտրում, ապա Bonoboloy-ի վահանակի հմուտ և հավաստագրված խորհրդատուները այստեղ են ձեզ համար:

11 խորհուրդ՝ դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերություններ կառուցելու համար

Ավագ դպրոցի կենսաբանության ուսուցչուհի Էմին ավելի ու ավելի միայնակ էր զգում իր հարաբերություններում այն ​​բանից հետո, երբ նրա ամուսինը՝ Մարկը ստիպված էր տեղափոխվել Կանադա՝ մեկ տարվա աշխատանքային հանձնարարությամբ: Քանի որ տեղափոխվելը կնշանակեր, որ Էմին հրաժարվի իր կայուն աշխատանքից և երեխաներին արմատախիլ անի, նրանք որոշեցին փորձել ամուսնանալ հեռավորության վրա: Մի քանի ամիս անց մենակությունը ստիպեց Էմիին, և նա քմահաճույքով դիմեց նախկինին: Մի բան հանգեցրեց մեկ այլ բանի, և տեղի ունեցավ լիարժեք սիրավեպ:

Երբ Մարկը իմացավ, որ Էմին իրեն դավաճանում է, նրանց ամուսնությունը խզվեց: Երբ Մարկը երկարաձգեց իր մնալը Կանադայում, Էմին հասկացավ, թե որքան մեծ նշանակություն ունի իր ամուսնությունը իր համար: «Ես խաբել եմ, բայց ուզում եմ փրկել իմ հարաբերությունները», - նա ավելի ու ավելի հաճախ էր մտածում: Նա ձեռքը մեկնեց և աղաչեց Մարկին, որ իրեն ևս մեկ հնարավորություն տա: Դավաճանության բացահայտումից 1 տարի անց Մարկը վերջապես վերադարձավ տուն, և նրանք այժմ զույգերի թերապիայի մեջ են՝ պարզելու համարպարզե՛ք, թե ինչպես անել դավաճանությունից հետո հարաբերությունները:

Խաբեությունից հետո հաջող հարաբերությունների նման պատմությունները կօգնեն ձեզ մոտիվացնել և հավատալ, որ դա անհնարին չէ: Այնուամենայնիվ, հարաբերությունների հաջողության մասին խորհուրդները կարդալն ինքնուրույն ոչինչ չի անի: Երկու գործընկերներն էլ պետք է պատրաստ լինեն մանրակրկիտ օգտագործել խորհուրդները: Մեր հարաբերությունների խորհուրդը դավաճանությունից հետո է` փորձել նորից առողջ հարաբերություններ կառուցել: Եթե ​​կա սեր, հարաբերությունները կարող են գոյատևել դավաճանությունից, բայց դուք պետք է աշխատեք ձեր հարաբերությունների վրա:

Եթե խոսում եք միայն դավաճանության դեպքի մասին, ապա չեք կարող առաջ շարժվել դեպի լուծում: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կդարձնեն այն ավելի հարթ գործընթաց, և դուք պետք է կարողանաք հաջող հարաբերություններ կառուցել խաբելուց հետո: Մենք թվարկում ենք հինգ խորհուրդ այն մարդու համար, ով դավաճանում է, և հինգը՝ խաբվածի համար: Վերջնական խորհուրդն այն է, որ դուք երկուսդ էլ՝ որպես զույգ, վերականգնեք ձեր հարաբերությունները դավաճանությունից հետո:

Անհավատի համար – վստահությունը հետ շահելը կարևոր է

Մարդիկ խաբում են բոլոր տեսակի պատճառներով և երբևէ այդքան հաճախ: , դավաճանության ակտն ավելի շատ կապված է խաբեբաի հուզական բեռի և կապվածության ոճի հետ, քան թե ինչպես են նրանք վերաբերվում իրենց զուգընկերոջը և իրենց հարաբերություններին: Նման դեպքերում, երբ թաքուն սիրավեպի հուզմունքը սպառվում է, և ձեր առաջնային հարաբերությունները սպառնում են, դուք կարող եք շատ ժամանակ ծախսել՝ մտածելով. «Ես խաբել եմ, բայց ուզում եմ խնայել:իմ հարաբերությունները. Եթե ​​միայն ես իմանայի, թե ինչպես կարգավորել հարաբերությունները դավաճանությունից և ստելուց հետո»:

Նանդիտան ասում է. լինել հարաբերությունների վերջը: Եթե ​​հարաբերությունները հիմնված են ամուր հիմքի վրա և ունեն բոլոր հիմնարար տարրերը, այն կարող է աշխատել և զարգանալ նույնիսկ անհավատարմության պես մեծ անհաջողությունից հետո: Դավաճանությունից հետո հաջող հարաբերություններ կառուցելու իրական հնարավորություն կա, եթե երկու զուգընկերներն էլ պատրաստ լինեն անհրաժեշտ ջանքեր գործադրել և աշխատել դրա վրա»:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք վերականգնել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո, եթե դուք եք դավաճանողը: ? Ուժեղ բազան և ջանքերը այստեղ հիմնաբառերն են: Իսկ դավաճան գործընկերը, աշխատանքի առյուծի բաժինը կընկնի ձեր ուսերին։ Եթե ​​դուք ցանկանում եք գնալ հեռավորության վրա, ապա հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ պարզել, թե ինչպես վերականգնել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո.

1. Ներողություն խնդրեք

Խաբեությունից հետո հաջող հարաբերությունները վերականգնելու համար առաջին բանը. մարդը պետք է ներողություն խնդրի. Դուք չեք կարող սահմանափակում դնել, թե քանի անգամ պետք է ներողություն խնդրեք, դա ձեր զուգընկերոջ որոշելիքն է: Մեկ-երկու անգամ քիչ է։ Դուք պետք է ներողություն խնդրեք ձեր զուգընկերոջից այնքան անգամ, որ նա հավատա, որ դուք դա անում եք սրտանց:

Երբ վիրավորեք ձեզ ամենամոտ մարդուն, դա անկասկած որոշակի ժամանակ և քրտնաջան աշխատանք կպահանջի: վերակառուցելկրկին վստահություն: Այսպիսով, եղեք անկեղծ և հաճախակի ներողություն խնդրելով: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր զուգընկերը ձեզ ստիպում է ամեն օր ներողություն խնդրել անվերջ ժամանակի համար, դա կարող է նշանակել, որ նա պարզապես չի պատրաստվում ներել ձեզ, ինչը անհանգստացնող նշան է:

Երբ փորձում եք պարզել ինչպես շարունակել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո, հիշեք, որ որոշումը չի կարող լինել միայն ձերը: Դուք կարող եք ներողություն խնդրել ձեր օրինազանցությունների համար, հանգստացնել ձեր զուգընկերոջը, որ այլևս չեք գնա այդ ճանապարհով, և թույլ տվեք, որ զղջումը արտացոլվի ձեր արարքների միջոցով, ներելու և միասին մնալու կամ առանձին ուղղություններով շարժվելու որոշումը ձեր զուգընկերոջն է: Դուք պետք է ընդունեք, որ անկախ նրանից, թե որքան հուսահատ եք ցանկանում վերականգնել հաջող հարաբերությունները դավաճանությունից հետո:

Տես նաեւ: 50 բան, որոնց մասին պետք է խոսել ընկերոջդ հետ և ավելի լավ ճանաչել նրան

2. Ընդունեք մեղքը

Միայն ներողություն խնդրելը չի ​​օգնի: Դուք պետք է առերեսվեք երաժշտության հետ՝ ձեր զուգընկերոջը ճշգրիտ պատմելով, թե ինչ է տեղի ունեցել: Հնարավոր է, որ դուք նույնիսկ ստիպված լինեք փորձել մի քանի անգամ, քանի որ ձեր զուգընկերը կարող է հանդիպել զայրույթի և զայրույթի, երբ դուք մանրամասնում եք: Դա միայն այն դեպքում, երբ ձեր զուգընկերը հրաժարվի լսելուց և չընտրի ժխտել: Ձեր զուգընկերոջը ժխտողականության մեջ թույլ տալու փոխարեն, փորձեք ստիպել նրան զրույց վարել ձեզ հետ:

Դավությունից հետո առողջ հարաբերություններ կառուցելու համար անհրաժեշտ է լիակատար ազնվություն: Միայն այն ժամանակ, երբ սեղանին դնեք մանրամասները, ձեր զուգընկերը կարող է դադարել մտածել իր գլխում եղած ուռճացված տարբերակի մասին։ Եվ ոչ, խոսքը դրա մասին չէարդարացումներ եք բերում խաբելու համար, որպեսզի արդարացնեք ամբողջը: Ձեր հարաբերությունները դավաճանությունից հետո, գոնե որոշ ժամանակով, կարող են նմանվել կռիվների, ժխտման և շատ լացի համակցության: Բայց դա հենց այն գինն է, որը դուք պետք է վճարեք, եթե ցանկանում եք դավաճանությունից հետո աշխատել հարաբերությունների վրա:

Սակայն, երբ ընդունում եք մեղքը և ընդունում ձեր սխալ արարքները, կարևոր է չափազանց կոպիտ չլինել ինքներդ ձեզ հետ: Մեղքի զգացումը կարող է արագորեն իր տեղը զիջել սեփական անձի հանդեպ զզվանքին, որն իր հերթին կարող է ունենալ ձեր հոգեկան առողջության վրա ունեցած հետևանքների իր շարանը: Այդ նպատակով Նանդիտան խորհուրդ է տալիս. «Խաբեությունից և ստելուց հետո հարաբերությունները շտկելու պատասխանը կարող է ընկած լինել ներհայեցման մեջ, որը կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչն է այնքան սկզբունքորեն սխալ ձեր հարաբերություններում, որ դա ձեզ ստիպել է խաբել:

կարողանալ դա անել ճիշտ ճանապարհով, ձեզ պետք է հանգիստ միտք: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է, որ դուք չափազանց կոպիտ չլինեք ինքներդ ձեզ հետ: Բնական է մեղավոր զգալը, երբ դավաճանում եք ձեր զուգընկերոջը, բայց թույլ մի տվեք, որ այդ մեղքը հաղթի ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներին: Եղեք բարի ձեր հանդեպ և տրամադրեք ձեզ անհրաժեշտ ժամանակ գտնելու այն պատասխանները, որոնք ձեզ կտանեն անհավատարմության բուն պատճառը»:

3. Եղեք թափանցիկ

Թափանցիկ եղեք ձեր մտադրությունների վերաբերյալ. իսկապես ցանկանում եք լինել այս հարաբերություններում, թե՞ դա նշան է, որ դուք ցանկանում եք առաջ շարժվել: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք մնալ, ապա պետք է խոստովանեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչու եք դավաճանել ի սկզբանե։ Ինչն էր դժգոհհարաբերություններում? Փնտրու՞մ էիք ինչ-որ բան, որը բացակայում էր այս հարաբերություններում:

Նախազգացողության համար հատկացված ժամանակը կօգնի ձեզ գտնել այն պատասխանը, որն անհրաժեշտ է ձեր հարաբերություններում լիակատար ազնվություն և թափանցիկություն կիրառելու համար: Նախքան մտնեք, թե ինչպես գործի դնել հարաբերությունները դավաճանությունից հետո, դուք պետք է պարզեք, թե ինչու եք ցանկանում կառուցել ձեր հարաբերությունները հիմքից՝ ձեր զուգընկերոջը դավաճանելուց հետո: Դուք պետք է ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և թափանցիկ լինեք ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի կարողանաք հաջող հարաբերություններ հաստատել դավաճանությունից հետո:

Ընթացքում կարևոր է լուծել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. ? Ի՞նչ էիք մտածում, երբ որոշեցիք դավաճանել ձեր զուգընկերոջը: Ի՞նչ կարող եք անել, որպեսզի կանխեք խաբեության հերթական դրվագը: Առանց թափանցիկության, առաջընթաց չէր լինի. Խաբեությունից հետո առողջ հարաբերություններ վերականգնելու համար թափանցիկությունը բանալին է:

4. Զոհաբերեք ազատությունը

Ազատությունը արտոնություն է, որը դուք չեք կարող ընդունել որպես տրված: Ինչպես յուրաքանչյուր արտոնություն, այն ունի որոշակի չափանիշներ: Բայց հիմա, երբ չարաշահել եք ձեր արտոնությունը, ժամանակն է զոհաբերել ձեր ազատությունը՝ վերականգնելու և հարաբերություններում վստահությունը վերականգնելու համար: Ապակողպեք ձեր հեռախոսը, տարածեք ձեր գաղտնաբառերը և այլն: Ամենակարևորը, մի բողոքեք, որ ստիպված եք անել այս բաները:

Այս քայլերը կարող են կտրուկ թվալ, բայց դավաճանությունից հետո հարաբերությունները իրականում նման չեն.