A hűtlenség egy tünet, nem pedig egy tényleges betegség. A hűtlenség annak a jele, hogy a kapcsolat valahogy megromlott. Bár minden pár átmegy egy kapcsolati válságon a megcsalás után, van, aki szakít, van, akinek sikerül túlélnie. Ha megrekedtél, és azon gondolkodsz, hogyan építsd fel a sikeres kapcsolatot a megcsalás után, akkor segítünk neked a megcsalás utáni párkapcsolati tanácsokkal. De előbb,vessünk egy pillantást azokra a számokra, amelyek a megcsalások hatását mutatják a párokra.

Az Institute of Family Studies felmérése szerint a megcsalás után működő kapcsolatok aránya 23,6% az idősebb, házaspárok körében. A fiatalabb, elkötelezett kapcsolatban élő pároknak csak 13,6%-a él túl valami ilyen súlyos dolgot. Az ok, amiért az idősebb párok, vagyis a 40 év feletti párok jobban felkészültek arra, hogy újraépítsenek egy sikeres kapcsolatot a megcsalás után, az a képességük, hogykompromisszumot kötnek, és együtt éreznek egymással. Kapcsolatuk már régebb óta tart, és egy egyszerű hiba nem veheti el mindazt a jót, ami már közös bennük.

A 20-as éveikben járó párok azonban nem élik túl olyan gyakran a hűtlenséget, mivel érzelmileg még nem függenek egymástól, és több lehetőségük van. A 30-as éveikben járó párok az igazi demográfia, akik ingadoznak, és meglephetnek a reakciójukkal. Ha azon gondolkodtál, hogy újraépítheted-e a kapcsolatodat, miután megcsaltad a partnered bizalmát, a statisztikák szerint a százalékosa megcsalás után működő kapcsolatok mindenképpen bátorítóak. Segítünk megérteni, hogyan lehet újraéleszteni egy kapcsolatot megcsalás után, Nandita Rambhia pszichológus (MSc, pszichológia), a CBT, REBT és párkapcsolati tanácsadás specialistájának meglátásaival.

Együtt továbblépni a hűtlenség után

Ha megcsalnak, kétségtelenül úgy érzed majd, mintha a világ összeomlana körülötted. Olyan kérdések száguldanak majd át az agyadon, mint például, hogyan nyerheted vissza a bizalmat egy kapcsolatban, csakhogy több kérdést hozol vissza, mint választ. Bármerre nézel, mindenhol azt mondják majd, hogy sikeres kapcsolat megcsalás után nem létezik, de mi itt vagyunk, hogy mást mondjunk neked.

Ha a partnered vagy te tényleg elszánt vagy, hogy a megcsalás után kibéküljetek, nincs ok arra, hogy ez ne működjön. Hosszú és nehéz út lesz, de a megcsalás utáni kapcsolaton dolgozni nem lehetetlen. Ha csak arra gondolsz, hogy milyen lesz a házasságod a megcsalás után, fontos, hogy ne feledd, hogy végső soron te határozod meg, milyen utat jár a házasságod. Lesznek gátlások éskételyek leküzdése, de mindkét partner folyamatos és tudatos erőfeszítése nagy lépéseket jelenthet egy sikeres kapcsolat újjáépítése felé a megcsalás után.

Ha egyszer a bizalom megtört, nehéz újraépíteni egy kapcsolatot a megcsalás után. A bizalmi problémák egy kapcsolatban úgymond a végzetet jelentik. A kulcs az, hogy a hűtlenség után együtt lépjenek tovább, és ne egyénként gondolkodjanak. Bizonyos mennyiségű áldozat és kompromisszum szükséges ahhoz, hogy a párok sikeres kapcsolatot építsenek a megcsalás után. Ha a szeretetet az egó vagy a bűntudat elé tudják helyezni, csak akkor lehet egya kapcsolat a megcsalás után visszatér a normális kerékvágásba.

"Megcsaltam, de szeretném megmenteni a kapcsolatomat, csak azt nem tudom, hogyan törjem meg a jeget, és hogyan érjem el a partneremet" - mondja Joshua, miután kiderült a viszonya egy munkatársával, amit hosszú ideig tartó jeges csend követett közte és a párja között. Nandita elmagyarázza, hogy ez a jelenség túlságosan gyakori a párok körében, akik megpróbálnak túllépni a hűtlenség okozta kudarcon a kapcsolatukban.

"A kellemetlenség érzése nem szokatlan, amikor egy pár megpróbálja kitalálni, hogyan lépjen tovább egy kapcsolatban a megcsalás után, vagy akár csak akkor, amikor megbékél azzal a ténnyel, hogy a bizalom és a hűség alaptétele sérült. Ez a kellemetlenség gyakran olyan mentális blokkokból ered, amelyek zavarják a pár érzelmi kötődését, mentális kapcsolatát és szexuális intimitását.

"Ahhoz, hogy a megcsalás után sikeres kapcsolatot építhessünk, elengedhetetlen, hogy feldolgozzuk a belső zűrzavart és a kellemetlen érzelmeket, amelyekkel mind a félrelépő, mind a megcsalt partner küzd. Csak akkor lehet egyáltalán arra gondolni, hogy új életet adjunk a kapcsolatunknak" - mondja.

Néha ahhoz, hogy a bizalom újraépüljön és megmentse a kapcsolatát a szakadék széléről, egy harmadik fél segítségére van szüksége. Ilyenkor a tanácsadás a segítségére lehet. Ha a megcsalás után azzal küzd, hogy kitalálja, hogyan tegye működőképessé a kapcsolatát, és segítséget keres, a Bonoboloy panel képzett és tanúsított tanácsadói itt vannak az Ön számára.

11 tipp a sikeres kapcsolat felépítéséhez megcsalás után

Amy, egy középiskola biológiatanára egyre magányosabbnak érezte magát a párkapcsolatában, miután férjének, Marknak egy egyéves munkaszerződés miatt Kanadába kellett költöznie. Mivel a költözés azzal járt volna, hogy Amy feladja stabil állását, a gyerekek pedig gyökerestől elszakadnak, úgy döntöttek, hogy megpróbálják a távházasságot. Néhány hónap elteltével a magányosság eluralkodott Amyn, és egy szeszélyből felkereste egy exét.Egyik dolog követte a másikat, és egy teljes körű viszony alakult ki.

Amikor Mark rájött, hogy Amy megcsalta őt, a házasságuk a tetőfokára hágott. Ahogy Mark meghosszabbította kanadai tartózkodását, Amy rájött, hogy mennyit jelent neki a házassága. "Megcsaltam, de meg akarom menteni a kapcsolatomat" - gondolta egyre gyakrabban. Felkereste és könyörgött Marknak, hogy adjon neki még egy esélyt. 1 évvel a hűtlenség napvilágra kerülése után Mark végül visszaköltözött a városba.haza, és most párterápiára járnak, hogy kitalálják, hogyan működjön a kapcsolatuk a megcsalás után.

Az ilyen történetek a megcsalás utáni sikeres kapcsolatokról segítenek motiválni, és elhitetik veled, hogy ez nem lehetetlen. Azonban a párkapcsolati sikerre vonatkozó tippek elolvasása önmagában semmit sem ér. Mindkét partnernek hajlandónak kell lennie arra, hogy lelkiismeretesen alkalmazza a tippeket. A megcsalás utáni párkapcsolati tanácsunk az, hogy próbálj meg újra felépíteni egy egészséges kapcsolatot. Ha van szeretet, egyA kapcsolat túlélheti a hűtlenséget, de dolgoznotok kell a kapcsolatotokon.

Ha csak a hűtlenség esetéről beszéltek, akkor nem tudtok továbblépni a megoldás felé. Íme néhány tipp, amelyekkel zökkenőmentesebbé tehetitek a folyamatot, és sikeres kapcsolatot építhettek a megcsalás után. Öt tippet sorolunk fel annak, aki megcsalta, és ötöt annak, akit megcsaltak. Az utolsó tipp mindkettőtöknek, mint párnak szól, hogy újraépítsétek a kapcsolatotokat, miutáncsalás.

A hitetleneknek - Fontos a bizalom visszanyerése

Az emberek mindenféle okból félrelépnek, és nagyon sokszor a félrelépésnek több köze van a félrelépő érzelmi terheihez és kötődési stílusához, mint ahhoz, hogy hogyan látja a partnerét és a kapcsolatát. Ilyen esetekben, miután a titkos viszony izgalma elkopott, és az elsődleges kapcsolata veszélyben van, sok időt tölthet azzal, hogy azon gondolkodik: "megcsaltam, de meg akarom menteni akapcsolat. Bárcsak tudnám, hogyan kell helyrehozni egy kapcsolatot a megcsalás és a hazugság után."

Nandita azt mondja: "Attól, hogy valaki megcsalta a partnerét, akár szexuális, akár érzelmi hűtlenség formájában, még nem kell, hogy vége legyen a kapcsolatnak. Ha egy kapcsolat erős alapokon nyugszik, és minden alapvető elem a helyén van, akkor működhet és fejlődhet még egy olyan hatalmas visszaesés után is, mint a hűtlenség. Valós esély van egy sikeres kapcsolat felépítésére, miutáncsalás, feltéve, hogy mindkét partner hajlandó a szükséges erőfeszítést és munkát beletenni."

Szóval, hogyan lehet helyrehozni egy kapcsolatot megcsalás után, ha te vagy az, aki megcsalta? Az erős alap és az erőfeszítés a kulcsszavak itt. És a megcsaló partner, a munka oroszlánrésze a te válladra fog hárulni. Ha hajlandó vagy végigcsinálni a távot, a következő tippek segítenek kitalálni, hogyan lehet újraéleszteni egy kapcsolatot megcsalás után:

1. Kérjen bocsánatot

Ahhoz, hogy egy sikeres kapcsolatot újraépítsünk a megcsalás után, az első dolog, amit az embernek meg kell tennie, hogy bocsánatot kér. Nem szabhatsz határt annak, hogy hányszor kell bocsánatot kérned, ezt a partnerednek kell eldöntenie. Egyszer vagy kétszer nem elég. Annyiszor kell bocsánatot kérned a partneredtől, ahányszor csak szükséges, hogy elhiggye, hogy szívből teszed.

Ha egyszer megbántottad a hozzád legközelebb álló személyt, bizonyára időbe és kemény munkába telik, mire újra felépül a bizalom. Légy tehát őszinte és gyakori a bocsánatkéréseddel. Ha azonban a partnered végtelen ideig minden egyes nap bocsánatot kér tőled, az azt jelentheti, hogy egyszerűen nem fog megbocsátani neked, ami aggasztó jel.

Amikor megpróbálod kitalálni, hogyan lépj tovább egy kapcsolatban a megcsalás után, ne feledd, hogy a döntés nem lehet egyedül a tiéd. Bocsánatot kérhetsz a vétkeidért, biztosíthatod a partneredet, hogy nem fogsz még egyszer ilyen utat választani, és hagyhatod, hogy a bűntudat tükröződjön a tetteidben, a döntés arról, hogy megbocsátasz és együtt maradsz, vagy külön utakon haladsz tovább, a partneredé. Neked vanelfogadni, hogy bármennyire is kétségbeesetten szeretnél egy sikeres kapcsolatot újjáépíteni a megcsalás után.

2. Ismerje el bűnösségét

Csak a bocsánatkérés nem segít. Szembe kell néznie a tényekkel, és pontosan el kell mondania a partnerének, hogy mi történt. Lehet, hogy többször is meg kell próbálnia, mivel a partnere dühvel és haraggal találkozhat, amikor belemegy a részletekbe. Ez csak akkor lehetséges, ha a partnere nem hajlandó meghallgatni, és inkább a tagadás mellett dönt. Ahelyett, hogy hagyná a partnerét tagadásban élni, próbálja meg rávenni, hogy beszélgessen önnel.

A megcsalás utáni egészséges kapcsolat kialakításához teljes őszinteségre van szükség. Csak akkor, ha a részleteket az asztalra teszi, a partnere nem gondolkodik tovább a fejében lévő eltúlzott változaton. És nem, nem arról van szó, hogy a csalás ürügyeivel igazolja az egészet. A megcsalás utáni kapcsolata, legalábbis egy ideig, úgy nézhet ki, mint a veszekedések, a tagadás és a sok-sokDe ez az ár, amit meg kell fizetned, ha a megcsalás után tovább akarsz dolgozni egy kapcsolaton.

A bűntudat beismerésekor és a hibáid elfogadásakor azonban fontos, hogy ne légy túl szigorú magaddal. A bűntudat gyorsan utat törhet az önutálatnak, ami viszont a mentális egészségedre nézve a maga következményeinek sorát vonhatja maga után. Nandita ezért azt tanácsolja: "A válasz arra, hogyan hozd helyre a kapcsolatot a megcsalás és a hazugság után, az önvizsgálatban rejlik, ami segíthet kideríteni, hogy mi volt olyanalapvetően rossz a kapcsolatukban, hogy ez vezetett a félrelépéshez.

"Ahhoz, hogy ezt helyesen tehesd, nyugodt elmére van szükséged. Ezért létfontosságú, hogy ne légy túl szigorú magaddal szemben. Természetes, hogy bűntudatot érzel, ha megcsalod a partnered, de ne hagyd, hogy ez a bűntudat eluralkodjon az életed minden területén. Légy kedves magadhoz, és szánj időt arra, hogy megtaláld azokat a válaszokat, amelyek elvezetnek a hűtlenség gyökeréhez."

3. Legyen átlátható

Legyen átlátható a szándékaival kapcsolatban: valóban ebben a kapcsolatban akar-e maradni, vagy ez annak a jele, hogy tovább akar lépni. Ha maradni akar, akkor be kell vallania a partnerének, hogy miért csalta meg egyáltalán. Mi volt elégedetlen a kapcsolatban? Keresett valamit, ami hiányzott ebből a kapcsolatból?

Az önvizsgálatra szánt idő segít megtalálni a választ, amire szükséged van ahhoz, hogy teljes őszinteséget és átláthatóságot gyakorolj a kapcsolatodban. Mielőtt belemész abba, hogyan lehet egy kapcsolatot működőképessé tenni a megcsalás után, ki kell találnod, hogy miért akarod a kapcsolatodat az alapoktól felépíteni, miután megcsaltad a partneredet. Őszintének kell lenned magaddal és átláthatónak a partnereddel, hogy a következők legyenekképes sikeres kapcsolatot építeni a megcsalás után.

A folyamat során fontos, hogy olyan kérdésekkel foglalkozzunk, mint például: Milyen változással nem tudtál megbirkózni, ami ilyen cselekedethez vezetett? Mit gondoltál, amikor úgy döntöttél, hogy megcsalod a partneredet? Mit tehetsz, hogy megelőzd a megcsalás újabb epizódját? Átláthatóság nélkül nem lesz fejlődés. Ahhoz, hogy egy egészséges kapcsolatot újraépítsünk a megcsalás után, az átláthatóság a kulcs.

4. A szabadság feláldozása

A szabadság olyan kiváltság, amit nem vehetsz természetesnek. Mint minden kiváltságnak, ennek is vannak bizonyos feltételei. De most, hogy visszaéltél a kiváltságoddal, itt az ideje, hogy feláldozd a szabadságodat, hogy visszaszerezd és újraépítsd a bizalmat a kapcsolatodban. Oldd fel a telefonodat, oszd meg a jelszavaidat stb. A legfontosabb, hogy ne panaszkodj, ha ezeket a dolgokat meg kell tenned.

Ezek a lépések drasztikusnak tűnhetnek, de a megcsalás utáni kapcsolatok nem igazán hasonlítanak a normális kapcsolatokhoz. Ahhoz, hogy a megcsalás utáni kapcsolat helyreálljon, lehet, hogy néhány dolgot fel kell áldoznod. És nem tudod megszabni, mennyi időbe telik, amíg a partnered eléggé megbízik benned ahhoz, hogy a dolgok újra a régi kerékvágásba kerüljenek. Sőt, jó esély van arra, hogy a kapcsolatod soha nem fog visszatérni a régi kerékvágásba.ami régen volt.

Tehát ne csüggedjen az olyan gondolatoktól, mint például: "A partnerem még 1 évvel a hűtlenség után is faggatott a hollétemről, talán soha többé nem fog megbízni bennem." A megcsalás utáni sikeres kapcsolatépítés kulcsa, hogy elfogadja, hogy az egyenlet soha nem tér vissza a megcsalás előtti formájához. Ez azonban nem feltétlenül rossz dolog. Talán ez lehetőséget ad arra, hogy kijavítsa a problémát.olyan kérdéseket, amelyeket túl sokáig figyelmen kívül hagytatok, és párként fejlődhettek. A másik oldalról viszont ez azt is jelentheti, hogy mindig a partnered bizalmatlanságának egy csipetnyi nyomával kell együtt élned.

5. Adjon neki több időt

Azt mondják, az idő mindent begyógyít, de ez nem fáradság nélkül történik. Időt kell adnod a partnerednek, hogy kigyógyuljon az általad okozott sérülésből. A fájdalom vakká és bosszúállóvá teszi az embereket. De ha a partnered úgy dönt, hogy marad, akkor ő is megteszi a magáét a kapcsolatért, most rajtad a sor.

Ha azon tűnődsz, "Hogyan nyerheted vissza a bizalmat egy kapcsolatban", ez csak idővel fog megtörténni. Sajnos, ez nem olyasmi, amit siettetni lehet. Tehát készülj fel arra, hogy annyi időt adj a partnerednek, amennyire szüksége van, hogy feldolgozza a fájdalom, a fájdalom és az árulás érzéseit, hogy elérje azt a pontot, ahol még a sikeres kapcsolat újjáépítésének lehetőségét is fontolóra veheti, miután megcsalta arész.

Az áldozatnak - Újra bízni

Hogyan lehet működőképessé tenni egy kapcsolatot megcsalás után? Ez a kérdés egészen máshogy hangozhat a megcsalt partner számára, és természetesen a sikeres kapcsolat újjáépítésének folyamata is más, mint a megcsalás után. Kezdjük azzal, hogy a megcsalás utáni kapcsolaton való munkához a megcsalt személynek hinnie kell benne.

Nandita azt mondja: "Kitalálni, hogyan lehet újraéleszteni egy kapcsolatot a megcsalás után, amikor te vagy az, akit megcsaltak, nem könnyű. Érzelmek egész skáláján fogsz keresztülmenni, a haragtól kezdve a haragig, a szomorúságig, a gyászig, sőt a bűntudatig. Ahhoz, hogy képes legyél megbocsátani a megcsaló partnernek és megmenteni a kapcsolatodat, elengedhetetlen, hogy megengedd magadnak, hogy átmenj ezeken az érzelmeken és érezd a bűntudatukat.teljes mértékben.

"Ez egy olyan önkatarzis-folyamat, amely sok mindent perspektívába helyez. Vegyél ki egy kis időt a kapcsolatodból, hogy rendezd ezeket az érzéseket. Ellenkező esetben ezek a felgyülemlett érzelmek úgy találnak majd kiutat, hogy a partneredre csapsz le. A folyamat során olyan bántó dolgokat mondhatsz, amelyek akadályozhatják az együttmaradás és a párkapcsolati gyógyulás kilátásait."

A megcsalás utáni továbblépés egy kapcsolatban ijesztőnek tűnhet, amikor rendkívül megbántott vagy és képtelen vagy a bizalomra, de túljuthatsz ezen a szakaszon, ha a megfelelő módon navigálod a helyzetet. A következő párkapcsolati sikerre vonatkozó tippek segíthetnek neked, ha a megcsalás szerencsétlen áldozataként találtad magad:

6. Fogadja el a bocsánatkérést

A válasz arra, hogyan lehet újraéleszteni egy kapcsolatot a megcsalás utáni hazugságok után, az, hogy képes vagy megbocsátani a partnerednek a vétkét, magad mögött hagyni a múltat, és arra koncentrálni, hogy új lapot nyissatok a kapcsolatotokban. Tudjuk, hogy a bocsánatkérés semmiségnek tűnik azok után a fájdalom után, amit a partnered okozott neked, de ez az első lépés. A te dolgod megmondani, hogy a bocsánatkérés őszintének tűnik-e vagy sem.

Ne siessen, ne kapkodjon, és csak akkor fogadja el a bocsánatkérést, ha a megérzései azt súgják, hogy az őszinte. Nem az ön feladata, hogy a megcsaló partnerét ebben a forgatókönyvben kényelembe helyezze. De ha a megbocsátás és a bizalom mellett dönt, győződjön meg róla, hogy szívből teszi, és nézzen túl a megcsalással járó megaláztatáson. Ez a legfontosabb párkapcsolati tanácsunk azután, hogy a megcsalás majdnem végzetes csapást mért akötvény.

7. Legyen nyitott

Legyen nyitott arra a gondolatra, hogy a partnere megváltozhat. Biztosan nehéz lehet ezt most elfogadni, de a maradás mellett dönteni azt jelenti, hogy nyitott a változás gondolatára. A dolgok nem fognak visszatérni a régi kerékvágásba, de ha nyitott és elfogadó az eljövendőre, akkor egy új normális állapotba érkeznek. Ez egyben egy egészséges kapcsolat kezdetét is jelentené.

Ha már a nyitottságnál tartunk, ugyanilyen fontos, hogy nyíltan és őszintén beszélj a partnereddel az érzelmi állapotodról és arról, hogy mit érzel a tettei miatt. "Ha mindkét partner nem őszinte önmagához és egymáshoz, nem érthetik meg, miért csapott bele a kapcsolatukba a hűtlenség villámcsapása, és hogy a kapcsolatuk mely aspektusain kell dolgozniuk, hogy biztosak legyenek abban, hogynem történik meg újra.

"Csak akkor kezdhetsz el bármilyen előrelépést tenni egy sikeres kapcsolat újjáépítése felé a megcsalás után, ha őszinték és nyíltan beszéltek egymással az érzéseidről és arról, hogy mit tartotok a legsürgetőbb kapcsolati problémáknak" - mondja Nandita. Számodra, mint megcsalt partner számára ez azt jelenti, hogy fel kell tenned a megfelelő kérdéseket a hűtlen partnerednek, szókimondóbbnak kell lenned az érzéseidről és fogékonyabbnak kell lenned a következő kérdésekreaz övék.

8. Introspekció a sikeres kapcsolat felépítéséhez a megcsalás után

Ahogy már korábban is mondtuk, a hűtlenség csak egy tünet, nem pedig betegség. Meg kell vizsgálnia azokat a repedéseket, amelyek a kapcsolatban már a hűtlenség megtörténte előtt megjelentek. Soha nem szabad magát hibáztatni a partnere hűtlenségéért; ez teljes mértékben az ő felelőssége. Önnek sem kell bűntudatot éreznie az ő vétkei miatt.

De ki kell ásnia az okokat, amelyek miatt a kapcsolata és a kommunikáció annyira megromlott, hogy észre sem vette a partner viselkedésének változását. Voltak kielégítetlen szükségletek, amelyek a partnerét a hűtlenség útjára terelték? Az érzelmi intimitás már azelőtt is csorbát szenvedett a kapcsolatukban, hogy a partnere félrelépett volna? Mindketten akaratlanul is a kapcsolatukat aháttérbe szorult, mivel a családi és szakmai kötelezettségeire koncentrált? Vannak olyan megoldatlan problémák, amelyek szétválasztották Önöket?

Az ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek megállapítani, hogy mi szélesítette ki a szakadékot közted és a partnered között annyira, hogy egy harmadik is bekerüljön az egyenletbe. Nem tudjuk elégszer megismételni, hogy ez nem jelenti azt, hogy valahogyan felelős vagy a partnered tetteiért és döntéseiért. Azonban az alapvető problémák kiderítése segíthet kiszűrni őket, és a kapcsolatodat a jövőben félrelépésbiztosra tenni.

9. Áldozd fel az egódat

A fájdalom, amit a hűtlenség okoz, a birtoklási vágy lappangó gondolatából fakad, ami miatt úgy érzi, hogy a partnere a saját tulajdonát képezi. De tudja, hogy ez nem így van. Ha aggódik amiatt, hogy mások mit gondolnak majd önről, ha megtudják, hogy a partnere megcsalta, emlékeztesse magát, hogy mások véleménye nem számít.

Párkapcsolati tanácsunk a megcsalás után az lesz, hogy csak rátok gondoljatok. Ez egy probléma kettőtök között, és a megoldás belőletek fakadna. Ne hagyjátok, hogy a társadalom távolságot tegyen közétek, amikor egymás között próbáljátok megoldani a problémát. Ne tartsátok kardként a fejetek felett a partneretek vétkét.

Ha még a hűtlenség után 1 évvel vagy még tovább is minden veszekedésnél felhozod, hogy megcsaltak, vagy ezt használod fel arra, hogy elérd az akaratod, akkor manipulációhoz folyamodsz, ami ugyanolyan káros lehet, mint a bizalom megromlása a kapcsolatban. Ebben az esetben hátra kell dőlnöd és el kell gondolkodnod azon, hogy valóban meg akarod-e menteni ezt a kapcsolatot, vagy úgy döntöttél, hogy maradsz, mert a továbblépés aFontos, hogy elkerülje az ilyen kibékülési hibákat a hűtlenség után, ha azt akarja, hogy a kapcsolatának legyen esélye a túlélésre.

10. Legyen megértőbb

Ha a partnered őszinte erőfeszítéseket tesz, hogy túllépjen ezen a válságon és veled maradjon, akkor tudnod kell, hogy mennyire fontos vagy a partnerednek. Most rajtad a sor, hogy támogatást nyújts. Tudjuk, hogy megcsaltak, de ne hagyd, hogy ez elrontson minden más jót, ami köztetek van. Ehelyett segítsd a kapcsolat bizalmi alapjainak újjáépítését azzal, hogy te magad isértékelje a partnere erőfeszítéseit, amelyeket a kár helyreállítása érdekében tesz, és az együttérzés felől közelítse meg a kötelék újraélesztésének folyamatát.

"Az empátia sokat segíthet abban, hogyan lépj tovább egy kapcsolatban a megcsalás után. Igyekezz megérteni, hogy a partnered miért tette, amit tett, és hidd el, amit mond. Emellett bízz abban, hogy mindketten elkötelezettek vagytok a sikeres kapcsolat újjáépítése iránt a megcsalás után. Ha az erőfeszítéseik meggyőznek arról, hogy megbánták a tettüket, a megbocsátás a kapcsolatban is követni fogja".mondja Nandita.

A párnak - Építsünk együtt egy sikeres kapcsolatot a megcsalás után

Egyikőtök sem tudja egyedül megfejteni azt a rejtélyt, hogyan lehet helyrehozni egy kapcsolatot a megcsalás és hazugság után. Egy kapcsolat újjáépítése egy olyan bénító csapás után, mint a hűtlenség, közös elkötelezettséget és erőfeszítést igényel. Amellett, hogy mindkettőtöknek egyénileg kell tennetek, hogy túljussatok a hűtlenségből való felépülés különböző szakaszain, csapatként is dolgoznotok kell, hogy megerősítsétek a köteléketeket. Itt van a következő.a legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartania, hogy ezt megtehesse:

11. Határozott határok megállapítása

Minden kapcsolatnak kell, hogy legyenek határai, de ez még fontosabbá válik, amikor egy pár a megcsalás okozta kudarcból lábadozik, és megpróbálja újraéleszteni a kötelékét. Ebben az esetben az első teendő az, hogy meghatározzák egymás számára, mit tekintenek valójában megcsalásnak. Egyesek számára ez lehet egy kollégával való alkalmi flörtölés, míg mások számára lehet, hogy valaki mással való lefekvés. Ha egyszer márbeszélgettek ezekről a dolgokról, drámaian lecsökken a félresiklás esélye.

Mindkettőtöknek meg kell értenetek a határokat, amelyeket felfedezhettek. Ugyanilyen fontos, hogy szükség esetén megerősítsétek ezeket a határokat. Ha például a partnered viszonya azzal kezdődött, hogy túl sok időt töltött egy munkatársával vagy barátjával csevegve, nemcsak azzal kell határt szabnod, hogy elmondod neki, hogy ennek a mintának a megismétlődése nem elfogadható, hanem meg is kell erősítened, ha úgy találod, hogyújra átlépi a határt. Tehát, ha a partnere túl sok időt kezd a telefonjával tölteni, finoman emlékeztesse arra, hogy megállapodtak abban, hogy ezt a csúszós lejtőt el kell kerülnie ahhoz, hogy ez a kapcsolat működjön.

Ahogyan arra már rájöhettél, nincsenek könnyű válaszok vagy rövidítések arra, hogyan lehet újraéleszteni egy kapcsolatot a megcsalás után. Azonban ez az egész erőfeszítés és a pozitív változások iránti elkötelezettség megéri, ha igazán szereted a partneredet és értékeled a kapcsolatotokat. Azok a párok, akik túlélik a hűtlenséget, erősebben jönnek ki belőle, mint valaha. A bizalom újjáépítése rugalmas, és semmi sem állhat közétek.Ettől a ponttól kezdve új fejezet kezdődik az életedben, amibe nem vakon vágsz bele.

GYIK

Ha még mindig szívesen töltitek együtt az időtöket, éretten tudtok beszélni a viszonyról, és együtt akartok dolgozni a bizalom helyreállításán, akkor a kapcsolatotok biztosan visszatérhet a normális kerékvágásba. A megcsalás utáni párkapcsolaton való munka próbára teszi a türelmeteket, a szereteteteket és az elkötelezettségeteket, de ha együtt csináljátok, akkor képesek lesztek túllépni bármilyen akadályon, ami az utatokba kerül. A tanácsadás is nagyszerű módja annak, hogyracionalizálja a normális kapcsolathoz való visszatérés folyamatát. Segít a hűtlenség forrásait feldolgozni, és biztosítja, hogy a bizalom soha többé ne sérüljön meg a kapcsolatában.

Annak az esélye, hogy a kapcsolatod működjön a megcsalás után, kizárólag azon múlik, hogy ti ketten mennyit vagytok hajlandóak beletenni. Azzal, hogy elfogadóak vagytok, dolgoztok a bizalom kialakításán és javítjátok a kommunikációt, egészen biztosan növelni fogjátok az esélyeiteket arra, hogy működjön a kapcsolatotok a megcsalás után. 3. Hogyan építsünk ki egy egészséges kapcsolatot a megcsalás után?

Ahhoz, hogy a megcsalás után egészséges kapcsolatot építsenek, fel kell ismerniük, hogy a dolgok nem igazán lesznek ugyanolyanok. A kommunikáció javítása és a konfliktusok érett megoldása az első lépés. A csapatként való együttműködés és a megértés segít abban, hogy egészséges kapcsolatot építsenek a megcsalás után.A legfontosabb szempont a bizalom újjáépítése. Találja ki, hogyan tudja ezt megtenni a partnerével, és ne féljen.a kihívás elől.