Опасыздық - бұл нақты ауру емес, симптом. Опасыздық - бұл қарым-қатынастың қандай да бір жолмен бұзылғанының белгісі. Әрбір ерлі-зайыптылар алаяқтықтан кейін қарым-қатынас дағдарысын бастан өткерсе, кейбіреулері ажырасады, кейбіреулері аман қалады. Егер сіз алдаудан кейін сәтті қарым-қатынасты қалай құруға болатынын ойласаңыз, біз сізге алдаудан кейін қарым-қатынас туралы кеңес беруге көмектесеміз. Бірақ алдымен алдаудың ерлі-зайыптыларға әсерін көрсететін сандарды қарастырайық.

Отбасылық зерттеулер институтының сауалнамасына сәйкес, алаяқтықтан кейін жұмыс істейтін қарым-қатынастардың пайызы егде жастағы адамдарда 23,6% құрайды, ерлі-зайыптылар. Жас жұбайлардың тек 13,6%-ы осындай ауыр жағдайдан аман қалады. Егде жастағы ерлі-зайыптылардың, яғни 40 жастан асқан ерлі-зайыптылардың алданғаннан кейін сәтті қарым-қатынасын қалпына келтіруге дайын болуының себебі - олардың бір-біріне ымыраға келу және жанашырлық жасау қабілеті. Олардың қарым-қатынасы ұзаққа созылды және жай ғана қателік олар бөліскен барлық жақсы нәрселерді алып тастай алмайды.

Бірақ 20 жастағы ерлі-зайыптылар бір-біріне эмоционалды түрде тәуелді болмағандықтан жиі опасыздықты жеңе алмайды. қосымша опциялар ашылады. 30 жастағы ерлі-зайыптылар - бұл тербелетін және олардың реакциясымен таң қалдыратын нағыз демография. Егер сіз серіктесіңіздің сеніміне опасыздық жасағаннан кейін қарым-қатынасыңызды қалпына келтіре аласыз ба деп ойласаңыз,қалыпты қатынастар. Алаяқтықтан кейін оны өтеу үшін сізге кейбір нәрселерді құрбан ету керек болуы мүмкін. Әріптесіңіздің сізге сенуіне қанша уақыт кететінін де уақыт кестесін құра алмайсыз. Шындығында, сіздің қарым-қатынасыңыз бұрынғы қалпына қайта оралмауы мүмкін.

Сондықтан, «Менің серіктесім опасыздық жасағаннан кейін 1 жыл өтсе де, менің қайда екендігім туралы сұрады, мүмкін ол маған енді ешқашан сенбейді ». Алаяқтықтан кейін сәтті қарым-қатынас құрудың кілті - сіздің теңдеуіңіз ешқашан алдауға дейінгі пішініне оралмауы мүмкін екенін қабылдау. Дегенмен, бұл міндетті түрде жаман нәрсе емес. Мүмкін, бұл сізге ұзақ уақыт бойы елемеген мәселелерді шешуге және жұп ретінде дамуға мүмкіндік береді. Екінші жағынан, бұл әрқашан серіктесіңіздің сенімсіздігімен өмір сүруді білдіруі мүмкін.

5. Оған көбірек уақыт беріңіз

Уақыт бәрін емдейді дейді, бірақ күш жұмсамайды. . Серіктесіңізге өзіңіз келтірген жарақатты емдеуге уақыт беруіңіз керек. Ауырсыну адамдарды соқыр және кекшіл етеді. Бірақ егер сіздің серіктесіңіз қалуды таңдаса, онда олар қарым-қатынас үшін өз үлесін қосып жатыр, енді сіздің кезегіңіз.

Егер сіз: «Қатынастағы сенімділікті қалай қайтаруға болады?» деген сұрақ туындаса, бұл тек сол арқылы болады. уақыт. Өкінішке орай, бұл сіз асықпайтын нәрсе емес. Сондықтан серіктесіңізді беруге дайын болыңызолар тіпті сіздің тарапыңыздан алданғаннан кейін сәтті қарым-қатынасты қалпына келтіру мүмкіндігін қарастыратын деңгейге жету үшін ауырсыну, ренжіту және сатқындық сезімдерін жеңу үшін көп уақытты қажет етеді.

Жәбірленуші үшін – Қайтадан сену

Алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай орнатуға болады? Бұл сұрақ алданған серіктес үшін мүлдем басқа мағынаға ие болуы мүмкін және, әрине, алдаудан кейін сәтті қарым-қатынасты қалпына келтіру процесі де басқаша. Бастауыш үшін, алданғаннан кейін қарым-қатынаста жұмыс істеу үшін, алданған адам оған сенуі керек.

Нандита: «Алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болатынын анықтау. алдану оңай емес. Сіз ашудан ренішке, қайғыға, қайғыға және тіпті кінәлауға дейінгі эмоциялардың бүкіл ауқымынан өтесіз. Алдаған серіктесті кешіріп, қарым-қатынасыңызды сақтап қалу үшін сіз осы эмоцияларды бастан өткеріп, олардың толық ауқымын сезінуге мүмкіндік беруіңіз керек.

«Бұл көп нәрсеге әсер ететін автокатарсис процесі. перспектива. Осы сезімдерді шешу үшін қарым-қатынасыңыздан біраз уақыт бөліңіз. Әйтпесе, бұл барлық басылған эмоциялар серіктесіңізге ашулану арқылы шығудың жолын табады. Бұл процесте сіз бірге болу және емделуге кедергі болатын ренжітетін сөздер айтуыңыз мүмкін.ерлі-зайыптылар.»

Алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай жалғастыру өте ренжіген және сенуге қабілетсіз болсаңыз, қорқынышты перспектива болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз жағдайды дұрыс бағытта жүргізсеңіз, бұл кезеңнен өте аласыз. Егер сіз өзіңізді алдаудың бақытсыз құрбаны деп тапсаңыз, қарым-қатынаста табысқа жету үшін келесі кеңестер сізге көмектеседі:

6. Кешірім сұрауды қабылдаңыз

Өтірік алғаннан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болады деген сұрақтың жауабы - мүмкін болу. серіктесіңізді оның қателігі үшін кешіріңіз, өткенді артта қалдырыңыз және қарым-қатынасыңыздың жаңа парағын айналдыруға назар аударыңыз. Сіздің серіктесіңіз сізді азаптағаннан кейін кешірім сұрау ештеңе емес екенін білеміз, бірақ бұл бірінші қадам. Кешірім сұраудың шынайы немесе өтірік екенін анықтау сіздің орныңыз.

Аспаңыз, асықпаңыз және кешірім сұрауды ішіңіз шынайы деп айтса ғана қабылдаңыз. Бұл сценарийде алдау серіктесіңізді ыңғайлы ету сіздің міндетіңіз емес. Бірақ егер сіз кешіруді және сенуді таңдасаңыз, мұны шын жүректен жасағаныңызға көз жеткізіңіз және алданып қалуды қорлаудан басқаға қараңыз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға алаяқтық жасағаннан кейін сізге берген ең маңызды кеңесіміз.

7. Ашық болыңыз

Серіктесіңіз өзгерте алады деген ойға ашық болыңыз. Дәл қазір мұны қабылдау қиын болуы керек, бірақ қалуды таңдау өзгеріс идеясына ашық болуды білдіреді. Іс бұрынғыдай болмайды, бірақ егер сіз ашық болсаңызжәне алдағы нәрсені қабылдай отырып, сіз жаңа қалыпты жағдайға жетесіз. Бұл сондай-ақ салауатты қарым-қатынастың басталуын білдіреді.

Ашық болу туралы айтатын болсақ, серіктесіңізбен эмоционалдық күйіңіз және оның әрекеттеріне қалай қарайтындығыңызды ашық әрі шынайы айту да бірдей маңызды. «Егер серіктестердің екеуі де өздеріне және бір-біріне адал болмаса, олардың қарым-қатынасына неліктен опасыздықтың найзағай соққанын және бұл қайталанбау үшін қарым-қатынасының қандай аспектілерімен жұмыс істеу керек екенін түсіне алмайды.

«Сіз бір-біріңізбен өз сезімдеріңіз туралы және қарым-қатынастағы ең өзекті мәселелер деп санайтындарыңыз туралы шынайы және ашық айтқан кезде ғана, алдаудан кейін сәтті қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін кез келген прогреске қол жеткізе аласыз», - дейді Нандита. Алданған серіктес ретінде сіз үшін бұл опасыздық серіктесіңізге дұрыс сұрақтар қоюды, өз сезімдеріңіз туралы көбірек айтуды және олардың сезімдерін қабылдауды білдіреді.

8. Алданғаннан кейін табысты қарым-қатынас орнату үшін ішкі көзқарас

Біз сияқты. Жоғарыда айтылғандай, опасыздық ауру емес, жай ғана симптом. Сіз опасыздық оқиғасы болғанға дейін қарым-қатынаста пайда болған жарықтарды қарауыңыз керек. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің опасыздығы үшін ешқашан кінәлауға болмайды; бұл олардың жауапкершілігі. Сондай-ақ олардың қылмыстары үшін өзіңізді кінәлі сезінудің қажеті жоқ.

Бірақ эксгумация жасау керек.Сіздің қарым-қатынасыңыз бен қарым-қатынасыңыз соншалықты сәтсіздікке ұшыраған себептер, сіз серіктесіңіздің мінез-құлқындағы өзгерісті байқамай қалдыңыз. Сіздің серіктесіңізді опасыздық жолына итермелейтін қанағаттандырылмаған қажеттіліктер болды ма? Сіздің серіктесіңіз алдамай тұрып эмоционалды жақындық қарым-қатынасыңызға әсер етті ме? Сіз өзіңіздің тұрмыстық және кәсіби міндеттеріңізге назар аудара отырып, қарым-қатынасыңызды байқамай қалдырдыңыз ба? Сізді алшақтататын шешілмеген мәселелер бар ма?

Осы сұрақтардың жауаптары сіз бен серіктесіңіздің арасындағы алшақтықты неліктен кеңейткенін анықтауға көмектеседі. Бұл серіктесіңіздің әрекеттері мен таңдауы үшін қандай да бір түрде жауапты екеніңізді білдірмейтінін қайталай алмаймыз. Дегенмен, негізгі мәселелерді анықтау оларды жоюға және қарым-қатынасыңызды алдауға дәлелдеуге көмектеседі.

9. Эгоңызды құрбан етіңіз

Опасыздықтан туындаған ауырсыну жасырын иеленушілік идеясынан туындайды. бұл сіздің серіктесіңіз сіздің меншігі екенін сезінуге мүмкіндік береді. Бірақ сіз білесіз, олай емес. Егер сіз серіктесіңіздің алданғанын білгенде, басқалар сіз туралы не ойлайтыны туралы алаңдасаңыз, басқалардың пікірі маңызды емес екенін өзіңізге еске түсіріңіз.

Біздің алданғаннан кейінгі қарым-қатынас туралы кеңесіміз жай ғана ойлану болады. екеуің. Бұл екеуіңнің арасындағы мәселе және оның шешімі болар едісенің ішіңнен көтеріледі. Сіз оны өз араңызда шешуге тырысқанда, қоғамның араларыңызда алшақтық орнатуына жол бермеңіз. Әріптесіңіздің қылмысын олардың басына семсердей ұстамаңыз.

Егер опасыздықтан кейін 1 жыл немесе одан да көп уақыт өтсе де, олардың сізді әр ұрыста алдағанын айтып, өз жолыңызды алу үшін пайдалансаңыз, онда сіз манипуляцияға жүгінеді, бұл қарым-қатынастағы сенімнің бұзылуы сияқты зиянды болуы мүмкін. Бұл жағдайда, сіз артқа отыруыңыз керек және сіз шынымен осы қарым-қатынасты құтқарғыңыз келе ме, әлде қалуды шештіңіз бе, соны ойлануыңыз керек, өйткені әрі қарай жүру - қорқынышты нұсқа. Егер сіз қарым-қатынасыңызға аман қалу үшін күресуге мүмкіндік бергіңіз келсе, опасыздықтан кейін мұндай татуласу қателерінен аулақ болу өте маңызды.

10. Түсініктірек болыңыз

Егер серіктесіңіз осы дағдарысты жеңу үшін шынайы күш салып жатса және сізбен бірге болыңыз, сіз серіктесіңіз үшін қаншалықты маңызды екеніңізді білуіңіз керек. Енді қолдау көрсету кезегі сізде. Біз сізді алдағаныңызды білеміз, бірақ бұл сіздің араларыңыздағы барлық жақсылықты бұзуға жол бермеңіз. Оның орнына, сіз серіктесіңіздің зиянды жою үшін жасап жатқан күш-жігерін бағалай отырып, қарым-қатынаста сенім негізін қалпына келтіруге көмектесесіз бе және жанашырлық орнынан қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру үдерісіне жақындайсыз.

«Эмпатия сізге әрі қарай қалай жүру керектігін анықтауға көмектесе аладыалдаудан кейінгі қарым-қатынас. Әріптесіңіздің неліктен мұны істегенін түсінуге тырысыңыз және оның айтқандарына сеніңіз. Сондай-ақ, сіз алдаудан кейін сәтті қарым-қатынасты қалпына келтіруге дайын екеніңізге сеніңіз. Олардың күш-жігері сізді өкінетініне сендірсе, қарым-қатынаста кешірім болады», - дейді Нандита.

Ерлі-зайыптылар үшін – алданғаннан кейін бірге табысты қарым-қатынас орнатыңыз

Екеуіңіз де қарым-қатынасты бұза алмайсыз. алаяқтық пен жалғыз өтіріктен кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатыны туралы жұмбақ. Қарым-қатынасты опасыздық сияқты ауыр соққыдан кейін қалпына келтіру ортақ міндеттеме мен күш-жігерді қажет етеді. Әртүрлі опасыздықты қалпына келтіру кезеңдерін өту үшін екеуіңе де жеке істеу керек нәрселерден басқа, байланысыңды нығайту үшін команда болып жұмыс істеу керек. Мұны істеу үшін есте сақтау қажет ең маңызды нәрсе:

11. Белгілі шекараларды белгілеңіз

Әр қарым-қатынастың шекарасы болуы керек, бірақ ерлі-зайыптылар қалпына келген кезде бұл одан да маңыздырақ болады. алдаудың сәтсіздігі және олардың байланысын қалпына келтіруге тырысу. Бұл жағдайда бизнестің бірінші тәртібі бір-біріңіз үшін шынымен алдау деп санайтын нәрсені анықтау болуы керек. Кейбіреулер үшін бұл әріптесімен кездейсоқ флирт болуы мүмкін, ал басқалары үшін басқа біреумен ұйықтау болуы мүмкін. Осы нәрселер туралы шын жүректен түсінгеннен кейін, қателесу мүмкіндігі баркүрт төмендеді.

Екеуіңіз де зерттей алатын шектеулерді түсінуіңіз керек. Қажет болған жағдайда бұл шекараларды күшейту бірдей маңызды. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіздің қарым-қатынасы әріптесіңізбен немесе досыңызбен сөйлесуге тым көп уақыт бөлуден басталса, сізге бұл үлгінің қайталануы мүмкін емес екенін айтып, шекараны белгілеп қана қоймай, олардың қиылысуын байқасаңыз, оны күшейту керек. қайтадан сызық. Сондықтан, егер сіздің серіктесіңіз телефонына тым көп уақыт жұмсай бастаса, олар бұл қарым-қатынас жұмыс істеуі үшін тайғақ беткейден аулақ болатынына келіскеніңізді ақырын еске түсіріңіз.

Сіз түсінгеніңіздей, оңай жауаптар жоқ. немесе алаяқтықтан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болатын төте жолдар. Дегенмен, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді шынымен жақсы көрсеңіз және қарым-қатынасыңызды бағалайтын болсаңыз, оң өзгерістер жасау үшін барлық күш-жігер мен міндеттеме сізге қажет болады. Опасыздықтан аман қалған жұптар бұрынғыдан да күшті болып шығады. Сенімді қалпына келтіру икемді және екеуіңнің араларыңа енді ештеңе кіре алмайды. Осы сәттен бастап сіздің өміріңізде сіз соқыр түрде кірмейтін жаңа тарау басталады.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Алданғаннан кейін қарым-қатынас қалыпты жағдайға оралуы мүмкін бе?

Егер екеуің бірге уақыт өткізуді ұнататын болсаңыздар, бұл мәселені пісіп-жетілдіріп талқылап, сенімді қалпына келтіру үшін бірге жұмыс істегіңіз келсе, сіздің қарым-қатынасыңыз міндетті түрде қалыпты жағдайға оралуы мүмкін. Аалаяқтықтан кейінгі қарым-қатынас сіздің шыдамдылығыңызды, сүйіспеншілігіңізді және адалдығыңызды сынайды, бірақ оны бірге жасау арқылы сіз жолыңызда кез келген кедергіні жеңе аласыз. Кеңес беру сонымен қатар қалыпты қарым-қатынасқа оралу процесін оңтайландырудың тамаша тәсілі болып табылады. Бұл опасыздықтың көздерімен жұмыс істеуге көмектеседі және қарым-қатынастарыңызда сенімділік енді ешқашан бұзылмайтынына көз жеткізеді.

2. Алдағаннан кейін қарым-қатынастың сәтті болу мүмкіндігі қандай?

Алданғаннан кейін сіздің қарым-қатынасыңыздың сәтті болу мүмкіндігі тек сіз екеуіңіздің оған қаншалықты күш салуға дайын екеніңізге байланысты. Қабылдау, сенім орнату бойынша жұмыс істеу және қарым-қатынасты жақсарту арқылы сіз алдаудан кейін қарым-қатынасыңызды жақсарту мүмкіндігін арттырасыз. 3. Алдағаннан кейін сау қарым-қатынасты қалай құруға болады?

Алданғаннан кейін сау қарым-қатынас орнату үшін бәрі бұрынғыдай болмайтынын түсіну керек. Қарым-қатынасты жақсарту және жанжалды шешу - бірінші қадам. Команда ретінде бірлесіп жұмыс істеу және түсіністік сізге алдаудан кейін салауатты қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Ең маңызды аспект - сенімді қалпына келтіру. Мұны серіктесіңізбен қалай жасауға болатынын анықтаңыз және қиындықтан тартынбаңыз. 1>

алаяқтықтан кейін жұмыс істейтін қарым-қатынастардың пайыздық статистикасы сөзсіз жігерлендіреді. Біз CBT, REBT және жұптарға кеңес беруге маманданған психолог Нандита Рамбхиа (магистратура, психология) түсініктеріне сүйене отырып, алдаудан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болатынын түсінуге көмектесу үшін осындамыз.

Опасыздықтан кейін бірге жүру

Алдану сіздің әлеміңіздің айналаңызда құлап бара жатқанын сезетіні сөзсіз. Қарым-қатынасқа деген сенімді қалай қайтаруға болады деген сияқты сұрақтар жауаптардан гөрі көбірек сұрақтарды қайтару үшін сіздің ойыңызда жарысып тұруы мүмкін. Қайда қарасаңыз да, сізге алдаудан кейін сәтті қарым-қатынастар болмайды деп айтылады, бірақ біз сізге басқаша айту үшін осындамыз.

Сондай-ақ_қараңыз: Поляморлық қарым-қатынас тарихы: полиамористпен әңгімелесу

Егер серіктесіңіз немесе сіз алданғаннан кейін оны қалпына келтіруге бел байласаңыз, онда ешқандай себеп жоқ. неге ол жұмыс істемейді. Бұл ұзақ, қиын жол болады, бірақ алаяқтықтан кейін қарым-қатынаста жұмыс істеу мүмкін емес. Егер сіз алдаудан кейін некеңіздің қалай болатынын ойласаңыз, некеңіздің қандай жолды таңдайтыныңызды есте сақтау маңызды. Жеңуге болатын кедергілер мен күмәндар болады, бірақ екі серіктестің де тұрақты және саналы талпынысы алдаудан кейін сәтті қарым-қатынасты қалпына келтіруге үлкен жетістіктерге әкелуі мүмкін.

Сенім бұзылған соң, алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалпына келтіру қиын. Қарым-қатынастағы сенім мәселелері жойылады, сондықтанайту. Ең бастысы - опасыздықтан кейін бірге жүру және жеке адам ретінде ойламау. Ерлі-зайыптылар алаяқтықтан кейін табысты қарым-қатынас орнату үшін белгілі бір мөлшерде құрбандық пен ымыраға келу қажет. Егер сіз сүйіспеншілікті өз эгоңыздан немесе кінәлі сезімнен жоғары қоя алсаңыз, сонда ғана алданғаннан кейін қарым-қатынас қалпына келеді.

«Мен алдадым, бірақ қарым-қатынасымды сақтағым келеді, тек қарым-қатынасты қалай бұзу керектігін білмеймін. мұзды жауып, серіктесіме қол созыңыз», - дейді Джошуа, оның әріптесімен қарым-қатынасы белгілі болғаннан кейін, ол және оның серіктесі арасында ұзақ мұздай тыныштық орнады. Нандита бұл құбылыстың қарым-қатынастарындағы опасыздықты жеңуге тырысатын ерлі-зайыптылар арасында тым жиі кездесетінін түсіндіреді.

«Ерлі-зайыптылар қарым-қатынасты қалай жалғастыруға болатынын анықтауға тырысқанда, ыңғайсыздық сезімі ерекше емес. алдау немесе тіпті сенім мен адалдықтың негізгі қағидасы бұзылғанымен келісе отырып. Бұл ыңғайсыздық көбінесе ерлі-зайыптылардың эмоционалдық байланысына, психикалық байланысына және жыныстық жақындығына кедергі келтіретін психикалық блоктардан туындайды.

«Алданғаннан кейін сәтті қарым-қатынас орнату үшін алаяқтың да, алданып қалған серіктестің де ішкі күйзеліс пен ыңғайсыз эмоциялармен күресу керек. Сенімсіздіктің сәтсіздігінен айығуда біраз жетістіктерге жеткенде ғана сіз ойлай аласызқарым-қатынастарыңызға жаңа өмір сыйлау туралы», - дейді ол.

Кейде сенімділікті қалпына келтіру және қарым-қатынасыңызды тығырықтан құтқару үшін сізге үшінші тараптың көмегі қажет. Дәл осы кезде кеңес сізге көмекке келуі мүмкін. Егер сіз алаяқтықтан кейін қарым-қатынасты қалай орнатуға болатынын білмей қиналсаңыз және көмек іздесеңіз, Bonoboloy панеліндегі білікті және сертификатталған кеңесшілер осында.

Орта мектептің биология пәнінің мұғалімі Эми күйеуі Марк бір жыл бойы жұмыс істеу үшін Канадаға қоныс аударуға мәжбүр болғаннан кейін қарым-қатынасында өзін жалғыз сезіне бастады. Көшіп кету Эмидің тұрақты жұмысынан бас тартуы және балаларының жойылуын білдіретіндіктен, олар ұзақ қашықтықта некеге тұруға шешім қабылдады. Бірнеше ай өткен соң, жалғыздық Эмиді жеңіп, ол бұрынғы қызына еріксіз қолын созды. Бір нәрсе екіншісіне әкелді және толыққанды қарым-қатынас орнады.

Марк Эмидің оны алдағанын білгенде, олардың некелері бір-бірінен ажырап қалды. Марк Канадада болу мерзімін ұзартқан кезде Эми некесінің ол үшін қаншалықты маңызды екенін түсінді. «Мен алдадым, бірақ мен қарым-қатынасымды сақтап қалғым келеді», - деп жиі ойлана бастады. Ол қолын созып, Марктан тағы бір мүмкіндік беруін өтінді. Опасыздық ашылғаннан кейін 1 жыл өткен соң, Марк ақыры үйіне қайтып оралды және олар қазір жұптық терапияда.Алаяқтықтан кейін қарым-қатынасты қалай жақсартуға болатынын біліңіз.

Алданғаннан кейінгі сәтті қарым-қатынастар туралы мұндай әңгімелер сізді мотивациялауға және бұл мүмкін емес екеніне сенуге көмектеседі. Дегенмен, қарым-қатынастың сәттілігі туралы кеңестерді оқу өздігінен ештеңе жасамайды. Екі серіктес де кеңестерді мұқият пайдалануға дайын болуы керек. Біздің алаяқтықтан кейін қарым-қатынас туралы кеңесіміз - бұл сау қарым-қатынасты қайтадан құруға тырысу. Егер сүйіспеншілік болса, қарым-қатынас опасыздықтан аман қалуы мүмкін, бірақ сіз қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс істеуіңіз керек.

Егер сіз тек опасыздық туралы айтатын болсаңыз, онда сіз шешімге қарай алға жылжи алмайсыз. Бұл процесті жеңілдететін бірнеше кеңестер бар және сіз алдаудан кейін сәтті қарым-қатынас жасай аласыз. Біз алдаған адамға бес кеңес, алданып қалған адамға бес кеңес береміз. Соңғы кеңес ерлі-зайыптылар ретінде алданғаннан кейін қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге арналған.

Кәпір үшін – Сенімді қайтару маңызды

Адамдар әр түрлі себептермен және жиі алдайды. , алдау әрекеті олардың серіктесіне және олардың қарым-қатынасына деген көзқарасынан гөрі, алаяқтың эмоционалдық жүгі мен тіркесу стиліне көбірек байланысты. Мұндай жағдайларда, жасырын қарым-қатынастың қызуы сейіліп, сіздің негізгі қарым-қатынасыңызға қауіп төнген кезде, сіз көп уақытыңызды «Мен алдадым, бірақ құтқарғым келеді» деп ойлауыңыз мүмкін.менің қарым-қатынасым. Егер мен алдау мен өтірік айтқаннан кейін қарым-қатынасты қалай түзететінімді білсем.»

Нандита былай дейді: «Адам өзінің серіктесін алдағаны үшін, ол жыныстық немесе эмоционалдық опасыздық түрінде болсын, ол болмайды. қарым-қатынастың соңы болу. Егер қарым-қатынас күшті негізге негізделсе және барлық іргелі элементтері бар болса, ол опасыздық сияқты ауқымды сәтсіздіктерден кейін де жұмыс істей алады және дами алады. Екі серіктес те қажетті күш-жігерін салып, жұмыс істеуге дайын болса, алдаудан кейін табысты қарым-қатынас орнатудың нақты мүмкіндігі бар.»

Егер сіз алдаған болсаңыз, алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болады. ? Күшті негіз және күш - бұл жерде кілт сөздер. Ал алдамшы серіктес, жұмыстағы арыстанның үлесі сіздің иығыңызға түседі. Егер сіз алысқа баруға дайын болсаңыз, келесі кеңестер алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болатынын анықтауға көмектеседі:

1. Кешірім сұраңыз

Алданғаннан кейін сәтті қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін, ең алдымен, адам кешірім сұрауы керек. Қанша рет кешірім сұрау керектігіне шектеу қоя алмайсыз, мұны серіктесіңіз шешеді. Бір немесе екі рет жеткіліксіз. Сіз серігіңізден кешірім сұрауыңыз керек, ол сіздің шын жүректен істеп жатқаныңызға сенуі үшін қанша рет кешірім сұрауыңыз керек.

Ең жақын адамды ренжіткеннен кейін оған біраз уақыт пен ауыр жұмыс қажет болады. қайта құруқайтадан сенім. Сондықтан кешірім сұрауда шынайы және жиі болыңыз. Дегенмен, егер серіктесіңіз сізді күн сайын ұзақ уақыт бойы кешірім сұрауға мәжбүр етсе, бұл оның сізді кешірмейтінін білдіруі мүмкін, бұл алаңдатарлық белгі.

Сіз анықтауға тырысқанда. алдаудан кейін қарым-қатынасты қалай жалғастыру керек, бұл шешім тек сіздікі емес екенін есте сақтаңыз. Сіз өзіңіздің қателіктеріңіз үшін кешірім сұрай аласыз, серіктесіңізді бұл жолмен қайталанбайтыныңызға сендіре аласыз және өкінішіңізді әрекеттеріңіз арқылы көрсетуге мүмкіндік беріңіз, кешіру және бірге болу немесе бөлек бағытта жүру туралы шешім серіктесіңізде болады. Сіз алдаудан кейін сәтті қарым-қатынасты қалпына келтіргіңіз келсе де, оны қабылдауыңыз керек.

2. Кінәні мойындау

Кешірім сұраудың пайдасы жоқ. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге не болғанын айту арқылы музыкаға қарсы тұруыңыз керек. Сізге бірнеше рет әрекет ету керек болуы мүмкін, себебі сіз егжей-тегжейлі сөйлескен кезде серіктесіңіз ашулану мен ашуға тап болуы мүмкін. Бұл сіздің серіктесіңіз тыңдаудан бас тартпаса және бас тартуды таңдамаса. Әріптесіңізге теріске шығаруға мүмкіндік бермей, оны сізбен сөйлесуге мәжбүр етіңіз.

Алданғаннан кейін сау қарым-қатынас орнату үшін толық адалдық қажет. Тек егжей-тегжейлерді үстелге қойған кезде ғана сіздің серіктесіңіз оның басындағы асыра нұсқа туралы ойлауды тоқтата алады. Жоқ, бұл туралы емесбәрін ақтау үшін алдау үшін ақталу. Сіздің алаяқтықтан кейінгі қарым-қатынасыңыз, кем дегенде, біраз уақытқа дейін ұрыс-керіс, жоққа шығару және көп жылау сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ бұл тек алдаудан кейін қарым-қатынаста жұмыс істегіңіз келсе, төлеуге тура келетін баға ғана.

Алайда, өз кінәңізді мойындап, қателіктеріңізді мойындаған кезде, өзіңізге тым қатал болмау маңызды. Кінә тез арада өзін-өзі жек көрушілікке жол беруі мүмкін, бұл өз кезегінде сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін өзіндік салдары болуы мүмкін. Осы мақсатта Нандита былай деп кеңес береді: «Алдау мен өтірік айтудан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатыны туралы жауап интроспекцияда болуы мүмкін, бұл сіздің қарым-қатынасыңызда ненің дұрыс емес екенін анықтауға көмектеседі, бұл сізді алдауға әкелді.

« мұны дұрыс жасай білу үшін сізге сабырлы ақыл керек. Сондықтан өзіңізге тым қатал болмау өте маңызды. Серіктесіңізді алдаған кезде өзіңізді кінәлі сезінуіңіз табиғи нәрсе, бірақ бұл кінә өміріңіздің барлық аспектілерін жеңуіне жол бермеңіз. Өзіңізге мейірімді болыңыз және сізді опасыздықтың негізгі себебіне апаратын жауаптарды табуға уақыт бөліңіз.»

3. Мөлдір болыңыз

Ниеттеріңіз туралы ашық болыңыз: сіз шынымен де осы қарым-қатынаста болғың келеді немесе бұл сіздің әрі қарай қозғалғыңыз келетіндігіңіздің белгісі. Егер сіз қалатын болсаңыз, онда сіз бірінші кезекте неге алдағаныңызды серіктесіңізге мойындауыңыз керек. Қанағаттанарлықсыз не болдықарым-қатынаста? Сіз бұл қарым-қатынаста жетіспейтін нәрсені іздедіңіз бе?

Ішіңізді зерттеуге кететін уақыт қарым-қатынасыңызда толық адалдық пен ашықтықты қолдану үшін қажетті жауапты табуға көмектеседі. Алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай жақсартуға болатынын білмес бұрын, серіктесіңізді алғаннан кейін қарым-қатынасыңызды неліктен бастау керек екенін анықтауыңыз керек. Алаяқтықтан кейін табысты қарым-қатынас орнату үшін сіз өзіңізге адал және серіктесіңізбен ашық болуыңыз керек.

Осы процесте келесі сұрақтарды шешу маңызды: Сіз осындай әрекетке төтеп бере алмаған қандай өзгеріс болды. ? Сіз серіктесіңізді алдауды таңдағанда не ойладыңыз? Алдаудың тағы бір эпизодын болдырмау үшін не істей аласыз? Ашықтық болмаса, ілгерілеу болмас еді. Алаяқтықтан кейін сау қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін мөлдірлік кілт болып табылады.

Сондай-ақ_қараңыз: Интернетте келіскен неке іздеуде

4. Еркіндікті құрбан ету

Бостандық - бұл сіз оны әдеттегідей қабылдай алмайтын артықшылық. Әрбір артықшылық сияқты, ол белгілі бір критерийлермен келеді. Бірақ енді сіз өзіңіздің артықшылығыңызды теріс пайдаланған болсаңыз, қарым-қатынаста сенімді қалпына келтіру және қалпына келтіру үшін бостандығыңызды құрбан ететін кез келді. Телефон құлпын ашу, құпия сөздерді бөлісу және т.б. Ең бастысы, мұны істеу керек деп шағымданбаңыз.

Бұл қадамдар қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ алаяқтықтан кейінгі қарым-қатынастар шынымен де ұқсамайды.