Махаббат пен соғыста бәрі әділ болады дейді. Бірақ әрбір қарым-қатынас жұмыс істеуі үшін екі адам да құрметтейтін және ұстанатын кейбір шекаралар болуы керек. Пайдалы достар шекаралары осы себепті бар. Шынайы сүйіспеншілікті табу қиын, ал жыныстық қатынасты табу қиын - бірақ бұл қарым-қатынаста жыныстық қатынасқа оңай қол жеткізу сіздің шекараларыңызды белгілемейтіндігіңізді білдірмейді. Бұл ережелер мен қиын әңгімелер жыныстық қанағаттануды қамтамасыз ете отырып, міндеттеме қиындықтарынан және жүрек соғысы қорқынышынан аулақ болуға көмектеседі.

CBT, REBT және жұптарға кеңес беру саласында маманданған психолог Нандита Рамбхиа (MSc, Psychology) бізге көмектесті. «Достың пайдасы» динамикасын талдаңыз. Ол былай дейді: «Сіз артықшылықтармен дос болсаңыз, бұл сіздің жыныстық қатынасқа түсетініңізді білдіреді, бірақ сіз романтикалық байланыста болмайсыз немесе бірге жұп ретінде болашақ жоспарларыңыз жоқ».

13 Пайдалы дос Бақылануы тиіс шекаралар

Сіз түнде жыныстық қатынасқа түсу оңайырақ деп ойлап, келесі күні таңертең ештеңе болмағандай кейіп танытуыңыз мүмкін. Әңгімелесу оны бұрынғыдан да маңыздырақ етеді деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ әңгіме болмаса, сіз онымен айналыса аласыз. Бұл сияқты сұрақтар танысу форумдарында жиі кездеседі:

«Жеңілдіктері бар достар күнде сөйлесе ме?»

«Жеңілдіктері бар достар бірге саяхаттай ма?»

«Жігіттер өздерінің FWB туралы ойлай ма?»

«Достарда не істеуге болмайды-Пайдасы бар қарым-қатынас?»

Адамдар көбінесе дос-пайдалық қарым-қатынас шынымен жұмыс істей ме деп ойлайды. Бірақ, достар динамикасы өзара тартымдылығы бар адамдар үшін жақсы жұмыс істейді және олардың екеуі де романтикалық тұрғыдан үйлесімсіз немесе жай ғана қолжетімсіз екенін біледі. Дегенмен, сіз жақын жерде болған кезде сезімдерді дамытуға болады. Ал егер бұл сезімдер қайтарылмаса, онда біреу міндетті түрде зардап шегеді. Мила Кунис пен Джастин Тимберлейк мұны Бенефистері бар достар -да жақсы көрсетті. Ендеше, екі жақтың да игілігі үшін сақталуы тиіс достық шекарасын тереңірек қарастырайық:

1. Сіз бір бетте болуыңыз керек

Нандита былай дейді: “ Сіз досыңызбен қарым-қатынасты артықшылықтармен талқылауыңыз керек. Қарым-қатынастың сіз немен айналысып жатқаныңыз анық болуы өте маңызды. Егер екі адам арасында түсініксіз болса, олардың бір-бірінен әртүрлі күтулері болуы мүмкін ».

Екеуіңіз де кездейсоқ жыныстық қатынасқа түсе алатыныңызға сенімді болуыңыз керек. Егер сіздердің біреуіңізде махаббатты жыныстық қатынастан ажырату қиынға соғатын үлгі болса, онда бұл жақсы идея болмауы мүмкін. Егер сіз досыңызға пайда әкелетін сезімдеріңізді дамытатын болсаңыз және олармен келісе отырып ұйықтағаныңыз үшін олардан жауап күтсеңіз, онда Mills & Сізге бірден берген жақсылықақылсыз идея. Бұл тек апаттың рецепті. Кездейсоқтық сіздікі болмаса, кепілдікті босатыңыз. Көз жасыңызды үнемдейсіз.

2. Қауіпсіз сөздер мен шектеулер

Ешкім сізден жұмсақ шектеулер туралы Сұрдың елу реңктері NDA жасайды деп күтпейді, бірақ екеуің де қай жерде екенін білулерің керек. Дос-пайданың шекарасы өтірік. Нені көтере алатыныңызды және нені көтере алмайтыныңызды анықтаңыз. FWB мәтіндік ережелері немесе әлеуметтік медиа ережелері не туралы сөйлесуге болатынын немесе болмайтынын немесе сіздің қарым-қатынасыңыздың қаншалықты ашық болғанын қалайтыныңызды шешу үшін тамаша бастау нүктесі болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз FWB мәтінін жіберу ережелерін шеше аласыз, мысалы, «Ешқайсымыз да күннің құттықтауын немесе Валентин күніне романтикалық сыйлықтар жібермейміз». Сол сияқты, сіз кездесуді ыңғайлы сезінетін орындарды және аптасына немесе айына қанша рет жыныстық қатынаста болғыңыз келетінін шеше аласыз.

Сызықты кесіп өтуді ұсыну үшін қауіпсіз сөздерді пайдаланыңыз. Мысалы, егер сіз қарым-қатынаста қатты күйзелсеңіз, «сары жалау» немесе кейбір маңызды сызықтар өтіп кетсе және сізге біраз уақыт қажет болса, «қызыл жалау». Бұл тапсырма сияқты көрінгенімен, кейінірек жүрек соғысын болдырмауға көмектеседі.

3. Мұның әлеуметтік ортаңызға әсер етуіне жол бермеңіз

Егер екеуіңіздің де ортақ достарыңыз болса, оларға да әсер ету ықтималдығы жоғары. Екеуіңізді жалаңаш күйде елестеткен кезде ыңғайсыз үзілістерді ұнатпасаңыз, оларды достарыңызбен сөйлесуге тартпаңыз. Мүмкін болса, олар да бір жаққа шығады деп күтпеңіззаттар ащы болады. Ең дұрысы, бұл топты бұзады. Ең нашар жағдайда, сіздің тобыңыздағы Лили Олдрин екеуіңізді де қаламайтын қарым-қатынасқа айналдырады.

4. Кім білуі керек екенін талқылаңыз

Серіктесіңізбен талқыламай-ақ FWB қарым-қатынасын жариялау жақсы идея емес. Бұл сіздің FWB құпиялылығын құрметтеу қарым-қатынасыңыздағы жауапкершілігіңіз деп ойлаңыз. Нандита былай дейді: «Ұқыптылықтың рөлі маңызды, өйткені мұндай қарым-қатынасты бәрі бірдей түсіне бермейді. Жақын достарыңыз немесе сіз сенетін адамдар түсінуі мүмкін, бірақ олардың жетілгендігін кәдімгідей қабылдамағаныңыз жөн. Ендеше, екі жақтың келісімі болмаса, оны әлемге жария етпеңіз.»

Бұл ант беретін пайдалы достар ережелерінің бірі болуы керек. Басқа адам бұл белгіге ыңғайсыз болған кезде, достарыңыздың шекарасын сынамаңыз. Немесе басқа адамдарға сіз екеуіңіз романтикалық қарым-қатынаста екенсіздер деп қате түсінік беру арқылы. Отбасыңызға олардың дәстүрлі адамдар екенін айтудан аулақ болыңыз. Адамдар романс идеясын жақсы көреді және олар сізді немесе досыңызды ренжіте бастайды. Сонымен қатар, адамдар үкім шығара алады. FWB қарым-қатынасы біреуге әкелуі мүмкін назар аударарлық жағдай өте ауыр болуы мүмкін. Сондықтан, сіздің динамикаңыз туралы кімге айтатыныңызға абай болыңыз.

5. Эмоционалдық тәуелділіктен аулақ болыңыз

Оба сияқты. Reddit пайдаланушылары бұған мойынсұнады және қатты стресске ұшырайдыэмоционалды байланысты болдырмау. Сізде қорқынышты күн болуы мүмкін, бірақ егер біреу сіздің жаныңызда гүлдермен және құшақтасып көрінсе, бұл әлдеқайда жақсы сезінеді. Бірақ кездейсоқ қарым-қатынаста бұл өте шатасуы мүмкін. Түсініксіз болуы мүмкін ештеңе жасамаңыз. Бір-бірінің жанында ұйықтау немесе шам жағылған кешкі ас сияқты үлгіге айналуы мүмкін әрекеттерден аулақ болыңыз. Өзіңізді сыра әкеліп, үлесіңізді төлеуіңізді сұрайтын қарапайым досыңыздай ұстаңыз.

Эмоционалдық шектеулерді бұзбау үшін Нандита былай дейді: «Егер сіз бір-біріңізбен эмоционалды болмайсыз деп сөйлессеңіз. қатысты, бұл белгілі бір шекараларды немесе ережелерді орнатқаныңызды білдіреді. Екеуіңіз бір бетте екеніңізді және қарым-қатынасты қиындататын шекараны кесіп өтпейтініңізді бір-біріңізбен үнемі тексеріп отыру маңызды.»

6. Қауіпсіз секс бәрін жеңеді

Сіз кезде. FWB қарым-қатынасына түсу, бұл міндеттемені болдырмау. Егер сіз жүкті болып қалсаңыз, бұл жақсы идея болмайды. Өйткені бұл үлкен міндеттеме. Сонымен қатар, UTI-мен жыныстық қатынасқа түсу ешқашан қауіпсіз емес. Пайдалы достардың шекарасы барлығы моногамдық емес екенін ескеруі керек. Сондықтан, жыныстық қатынасқа түскен сайын презервативті қолдануды талап етіңіз.

7. Бұл эксклюзивті қарым-қатынас емес

Бір-біріңізбен достық шекарасы туралы сөйлескен кезде, сіздің динамикаңыз ешқайсысын да тоқтатпайтынына көз жеткізіңіз.басқа адамдарды көруден немесе тіпті басқа біреумен сенімді қарым-қатынаста болудан. Бұл қарым-қатынастың басқа түрі және оны алдау деп санауға болмайды. Сіз көрген басқа адамдар туралы сөйлесуіңіз немесе айтпауыңыз мүмкін. Егер сіз қызғанышыңызды сезінсеңіз, бұл қалыпты эмоция болып табылады, онда бұл туралы салауатты, үкімсіз және сыпайы түрде сөйлесіңіз. Бірақ егер сіз қызғаныш сезімін жалғастыра берсеңіз және онымен жақсы күреспесеңіз, басқа адам сізге бірден есікті жауып тастайды деп күтіңіз.

11. Оны қарапайым деп қабылдамаңыз

Сұрауыңыз мүмкін, жеңілдіктері бар достар бірге жұмыс істей ме? Әлде жәрдемақысы бар достар бірге шыға ма? Немесе пайдасы бар достар бірге саяхаттай ма? Иә, олар істейді. Ғашықтар емес, қарапайым достар сияқты. Мұның бәрі керемет естіледі және егер сізде біреумен осындай келісім болса, сіз бақыттысыз. Сіздің өміріңізде досыңыздың болуы тұрақты деп ойламаңыз. Олардың нәпсілері туралы да солай ойламаңыз. Тіпті олар ешқандай жіпсіз жыныстық қатынасқа келіссе де, бұл ауыздың иісіне немесе негізгі гигиенаның болмауына төтеп беру келісімі емес. Егер сіз жыныстық қатынасқа келіссеңіз, өзіңізге ұнайтын адам үшін өзіңізді күтіңіз. Есіңізде болсын, кездейсоқтық сезімсіз дегенді білдірмейді.

12. Тек келісілген нәрсені ғана күтіңіз

Адамдар: «Жігіттер өздерінің FWB туралы ойлай ма?» Деп сұрайды. Иә, олар істейді. Олар түптеп келгенде дос. Бірақ романтикалық қарым-қатынастағы қамқорлық дос ретіндегі қамқорлықтан ерекшеленеді. Психологтар ескертеді«Достардың пайдасы» динамикасы туралы, өйткені бұл дәстүрлі қарым-қатынасқа қарағанда оңайырақ жүрек соғысына әкелуі мүмкін. Жалпы ереже бойынша, ең төменгі мәнді күткен дұрыс. Пайдасы бар достар шекарасында болыңыз, сонда көңіліңіз қалмайды.

13. Шығу жоспарын құрметтеңіз

Сіз бір-біріңізге адал болуыңыз керек. егер сіздердің біреуіңіз моногамдық қарым-қатынасқа берілсе немесе сіз бұрынғыдай жыныстық үйлесімділікті сезінбесеңіз. Немесе одан да нашар сценарийде, сіз бір-біріңізді ренжіткендіктен және енді дос болмайтындықтан пайдалармен дос болуды тоқтатасыз. Сонымен, сіз қарым-қатынасты бастаған кезде, қажетсіз драманы болдырмау үшін екеуіңіз де аяқталған кезде өзін қалай ұстайтыныңызды анық білуіңіз керек. Және оны ұстаныңыз.

Нандита былай дейді: «Егер сіз қарым-қатынасыңызда белгілі бір ережелерді орнатқан болсаңыз және сіздердің біреулеріңіз шешім қабылдаған нәрсені ұстана алмасаңыз, оның жұмыс істемейтіні анық. Бұл қарым-қатынастың қауіпті түрі және қысқа мерзімде ғана жұмыс істейді. Жеке тұлға ретінде біз ерекшеміз және өз эмоцияларымызды ережеге сәйкес басқара алмаймыз. Егер сіз сызықтарды кесіп өтіп бара жатқаныңызды сезсеңіз немесе ережелерді ұстануға қабілетсіз болсаңыз, олар қалағаныңызша болуы мүмкін, серіктесіңізбен сөйлесіңіз және оны жалғастырғыңыз келетінін немесе оны аяқтағыңыз келетінін шешіңіз. »

Адамдар FWB қарым-қатынасының «пайда» бөлігіне көңіл бөлуге бейім болса да, менің ойымшамұндағы маңызды сөз – «дос». Өйткені бұл кездейсоқ бейтаныс адамды кездестіріп, кейін оны көрмей қалатын байланыс емес. Бұл сіз жақсы білетін және достасатын адам. Дос-пайдалық шекараларыңыз анық болған кезде, қарым-қатынас жұмыс істей алады. Олай болмаса, FWB қарым-қатынасы өте оңай қиындауы мүмкін. Бұл, әрине, пайдалы емес.

Жиі қойылатын сұрақтар

FWB қарым-қатынасы қарым-қатынастың міндеттеме қиындықтарынсыз жыныстық қатынасқа түсетінін түсінуге негізделген. Бірақ біреуіңізде сезім пайда болуы мүмкін, ал екіншісінде жоқ. Мұндай жағдайларда қарым-қатынас сізге де, айналаңыздағы адамдарға да әсер етуі мүмкін. Бұл қарым-қатынаста екеуің де бақытты болуың үшін достардың пайдасы бар шекаралары болуы маңызды. 2. Менің FWB-мен шекараны қалай орнатуға болады?

Сіз қарым-қатынас сіз үшін нені білдіретінін және оны болашақта қалай көретініңізді келісуден бастау керек. Сондай-ақ, сіз оларға не жұмыс істейтінін және мәміле бұзушы болатынын айтуыңыз керек. Басқа адамдармен танысу, жыныстық қатынас туралы, бірге уақыт өткізу және т.б. ережелерді белгілеңіз. Сізді алаңдататын нәрсені талқылаңыз. Сізде FWB мәтіндік ережелері, бірге жұмыс істеген жағдайда жұмыс орны ережелері және достар мен отбасы ережелері болуы мүмкін. Егер сіз онсыз жұмыс істегіңіз келсе, қарым-қатынаста қарым-қатынасты қалай жақсарту керектігін білуіңіз кереккез келген адам зардап шегеді.

Екеуіңізге де ыңғайлы кез келген нәрсе жеңілдіктер сценарийінде қалыпты болып табылады. Бірақ, жалпы ереже бойынша, «қалыпты» туралы шешім қабылдау кезінде болашақты ойлаңыз. Консенсуалды және эмоционалды байланысқа әкелмейтін кез келген нәрсені қалыпты деп санауға болады. Бірге жұмыс істеу, бірге саяхаттау және басқа достармен бірге жүру қалыпты жағдай деп санауға болады. Ештеңеге қарамастан тұрақты жыныстық қатынасты күту, моногамия және міндеттеме достар мен пайдалы қарым-қатынаста «не істеуге болмайды» санатына жатады. Сіздің достарыңызбен жеңілдіктер шекарасындағы кез келген нәрсені қалыпты деп санауға болады.