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कहा जाता है कि प्यार और जंग में सब कुछ जायज है। लेकिन प्रत्येक रिश्ते के कार्य करने के लिए, दोनों लोगों के सम्मान और पालन के लिए कुछ सीमाएँ होनी चाहिए। मित्र-से-लाभ सीमाएँ इसी कारण से मौजूद हैं। सच्चा प्यार पाना मुश्किल है, और सेक्स ढूंढना इतना मुश्किल नहीं है - लेकिन इस रिश्ते में सेक्स की आसान पहुंच का मतलब यह नहीं है कि आप सीमाएँ निर्धारित नहीं करते हैं। ये नियम और कठिन बातचीत आपको यौन संतुष्टि सुनिश्चित करते हुए प्रतिबद्धता की परेशानी और दिल टूटने के डर से बचने में मदद करते हैं।
मनोवैज्ञानिक नंदिता रामभिया (एमएससी, मनोविज्ञान), जो सीबीटी, आरईबीटी और युगल परामर्श में विशेषज्ञ हैं, ने हमारी मदद की मित्र-के साथ-लाभ गतिशील का विश्लेषण करें। वह कहती हैं, "जब आप फ़ायदे वाले दोस्त होते हैं, तो इसका मतलब है कि आप एक यौन संबंध में आ जाते हैं, लेकिन आप रोमांटिक रूप से नहीं जुड़ते हैं या आपके पास एक जोड़े के रूप में भविष्य की कोई योजना नहीं है।"
13 फ़ायदे वाले दोस्त जिन सीमाओं का पालन किया जाना चाहिए
आप सोच सकते हैं कि रात में सेक्स करना आसान है और फिर अगली सुबह कुछ भी नहीं होने का नाटक करें। आप सोच सकते हैं कि एक बातचीत इसे जितना है उससे कहीं अधिक बड़ा बना देगी। लेकिन बिना बातचीत के आप उस पर पागल हो सकते हैं। डेटिंग फ़ोरम पर इस तरह के प्रश्न असामान्य नहीं हैं:
"क्या फ़ायदे वाले दोस्त रोज़ बात करते हैं?"
"क्या फ़ायदे वाले दोस्त एक साथ यात्रा करते हैं?"
"क्या लोग अपने परिवार कल्याण की परवाह करते हैं?"
“दोस्तों में क्या न करें-लाभ-सहित संबंध?"
लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्या लाभ-के-मित्र संबंध वास्तव में काम करते हैं। लेकिन, मित्र-के-लाभ गतिशील उन लोगों के लिए अच्छा काम करता है जिनके पास आपसी आकर्षण है, और वे दोनों जानते हैं कि वे या तो रोमांटिक रूप से असंगत हैं या बस अनुपलब्ध हैं। हालाँकि, जब आप इतने करीब हों तो भावनाओं को विकसित करना संभव है। और अगर इन भावनाओं का आदान-प्रदान नहीं किया जाता है, तो किसी को चोट लगना तय है। मिला कुनिस और जस्टिन टिम्बरलेक ने इसे फ्रेंड्स विद बेनिफिट्स में काफी अच्छे से दिखाया। इसलिए, आइए उन मित्र-से-लाभ सीमाओं पर गहराई से नज़र डालें, जिन्हें दोनों पक्षों के लाभ के लिए बनाए रखा जाना चाहिए:
1. आपको एक ही पृष्ठ पर होना चाहिए
नंदिता कहती हैं, “ आपको अपने मित्र के साथ लाभ के साथ संबंधों पर चर्चा करने की आवश्यकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि संचार इस बारे में बहुत स्पष्ट हो कि आप क्या कर रहे हैं। यह बहुत संभव है कि अगर दो लोगों के बीच चीजें स्पष्ट नहीं हैं, तो वे एक-दूसरे से अलग-अलग अपेक्षाएं रख सकते हैं।”
आप दोनों को सुनिश्चित होना चाहिए कि आप आकस्मिक, गैर-प्रतिबद्ध सेक्स को संभाल सकते हैं। अगर आप में से किसी के पास ऐसा पैटर्न है जहां आपको प्यार को सेक्स से अलग करने में परेशानी होती है, तो यह एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है। यदि आप लाभ के साथ अपने मित्र के लिए भावनाओं को विकसित करते हैं और उनसे केवल इसलिए अपेक्षा करते हैं कि आप उनके साथ सहमति से सोते हैं, तो मिल्स और मिल्स को फेंक दें। वरदान तुरंत जो आपको दियापागल विचार। यह आपदा के लिए सिर्फ एक नुस्खा है। जमानत, अगर आकस्मिक आपकी बात नहीं है। आप अपने आप को कुछ आँसू बचा लेंगे।
2. सुरक्षा शब्द और सीमाएं
कोई भी आपसे फिफ्टी शेड्स ऑफ ग्रे सॉफ्ट लिमिट के बारे में एनडीए बनाने की उम्मीद नहीं करता है, लेकिन आप दोनों को पता होना चाहिए कि कहां मित्र-से-लाभ सीमाएँ झूठ हैं। आप जो कर सकते हैं उसे स्थापित करें और बर्दाश्त नहीं कर सकते। FWB टेक्स्टिंग नियम या सोशल मीडिया नियम यह तय करने के लिए एक बढ़िया शुरुआती बिंदु हो सकते हैं कि किस बारे में बात की जा सकती है या नहीं, या आप अपने रिश्ते को कितना सार्वजनिक करना चाहते हैं। इसके अलावा, आप FWB को टेक्स्ट करने के नियमों पर निर्णय ले सकते हैं, जैसे "हम में से कोई भी दिन की शुभकामनाएं या रोमांटिक वेलेंटाइन डे उपहार नहीं भेजेगा"। इसी तरह, आप यह तय कर सकते हैं कि आप किन जगहों पर मिलने में सहज महसूस करेंगे, और आप सप्ताह या महीने में कितनी बार यौन संबंध बनाना चाहते हैं।
सुरक्षित शब्दों का उपयोग यह सुझाव देने के लिए करें कि वे एक रेखा पार कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, 'पीला झंडा' यदि आप रिश्ते में अभिभूत महसूस करने लगते हैं, या 'लाल झंडा' अगर कुछ गंभीर रेखाएँ पार हो गई हैं और आपको कुछ समय की आवश्यकता है। हालांकि यह एक काम की तरह लगता है, यह बाद में दिल टूटने से बचने में मदद करता है।
यह सभी देखें: एक नियंत्रित महिला के 13 लक्षण3। इसे अपने सामाजिक दायरे पर प्रभाव न पड़ने दें
यदि आप दोनों के मित्र समान हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वे भी प्रभावित होंगे। जब तक आप अजीबोगरीब ठहराव पसंद नहीं करते हैं, तब तक उन्हें अपने दोस्तों के साथ लाभ की बातचीत में शामिल न करें, जबकि हर कोई आपको दो नग्न होने की कल्पना करता है। उनसे किसी भी मामले में पक्ष लेने की अपेक्षा न करेंचीजें खट्टी हो जाती हैं। सबसे अच्छा, यह समूह को तोड़ देगा। कम से कम, आपके समूह की लिली एल्ड्रिन आप दोनों को एक ऐसे रिश्ते में हेरफेर कर देगी जो आप में से कोई भी नहीं चाहता है।
4. चर्चा करें कि किसे जानने की जरूरत है
अपने साथी के साथ चर्चा किए बिना एफडब्ल्यूबी संबंध घोषित करना एक अच्छा विचार नहीं है। इसे अपने FWB की गोपनीयता का सम्मान करने के संबंध में अपनी जिम्मेदारी के रूप में सोचें। नंदिता कहती हैं, 'विवेक की भूमिका महत्वपूर्ण है क्योंकि हर कोई इस तरह के रिश्ते को नहीं समझ पाएगा। करीबी दोस्त या जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं वे समझ सकते हैं, लेकिन उनकी परिपक्वता को हल्के में नहीं लेना सबसे अच्छा है। इसलिए, जब तक इस पर परस्पर सहमति न हो, तब तक इसे दुनिया के सामने चिल्लाकर न कहें।”
यह शपथ लेने के लिए मित्र-के-लाभ वाले नियमों में से एक होना चाहिए। जब दूसरा व्यक्ति उस लेबल के साथ सहज नहीं है, तो उसे अपना बकवास दोस्त कहकर लाभ-मित्र सीमाओं का परीक्षण न करें। या अन्य लोगों को यह गलत विचार देकर कि आप दोनों रोमांटिक रूप से प्रतिबद्ध हैं। अपने परिवार को यह बताने से बचें कि क्या वे पारंपरिक लोग हैं। लोग रोमांस के विचार को पसंद करते हैं और जल्द ही वे आपको या आपके मित्र को परेशान करना शुरू कर देंगे। साथ ही, लोग निर्णायक हो सकते हैं। एक FWB संबंध किसी पर ला सकता है अत्यधिक कर देने वाला हो सकता है। इसलिए, इस बारे में सावधान रहें कि आप किसे अपनी गतिशीलता के बारे में बताते हैं।
5. भावनात्मक निर्भरता से बचें
एक प्लेग की तरह। Reddit उपयोगकर्ता इसका पालन करते हैं और इस पर जोर देते हैंभावनात्मक संबंध से बचना। आपका दिन खराब हो सकता है, लेकिन अगर कोई आपके बगल में फूल और आलिंगन दिखाता है, तो यह बहुत अच्छा लगता है। लेकिन एक आकस्मिक संबंध में, यह बहुत भ्रमित करने वाला हो सकता है। ऐसा कुछ भी न करें जिसे गलत समझा जा सके। उन गतिविधियों से बचें जो एक पैटर्न बन सकती हैं, जैसे एक-दूसरे के बगल में सोना या कैंडल-लाइट डिनर। बस एक नियमित मित्र की तरह व्यवहार करें जो बीयर लाएगा और आपसे आपके हिस्से का भुगतान करने के लिए कहेगा।
किसी भी भावनात्मक सीमा के उल्लंघन से बचने के लिए, नंदिता कहती हैं, “यदि आपने एक दूसरे के साथ संवाद किया है तो आप भावनात्मक रूप से प्रभावित नहीं होंगे। शामिल है, इसका मतलब है कि आपने कुछ सीमाएँ या नियम निर्धारित किए हैं। एक दूसरे के साथ नियमित रूप से जांच करना महत्वपूर्ण है, कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं और आप दोनों में से कोई भी उस सीमा को पार नहीं कर रहा है जो रिश्ते को जटिल बना सकती है। FWB संबंध में आएं, यह प्रतिबद्धता से बचने के लिए है। यदि आप गर्भवती हो जाती हैं तो यह एक अच्छा विचार नहीं होगा। क्योंकि यह एक प्रतिबद्धता का नर्क है। और, यूटीआई के साथ यौन संबंध बनाना कभी भी सुरक्षित नहीं है। मित्र-के-लाभ सीमाओं को ध्यान में रखना चाहिए कि हर कोई मोनोगैमस नहीं है। इसलिए, जब भी आप भेदक यौन संबंध बनाएं तो हर बार कंडोम का उपयोग करने पर जोर दें।
7. यह कोई विशिष्ट संबंध नहीं है
एक दूसरे के साथ मित्र-लाभ सीमाओं के बारे में बात करते समय, इस तथ्य को स्थापित करें कि आपका गतिशील आप में से किसी को भी नहीं रोकेगादूसरे लोगों को देखने से, या यहाँ तक कि किसी और के साथ प्रतिबद्ध संबंध बनाने से। यह एक अलग तरह का रिश्ता है और इसे धोखा नहीं माना जा सकता। आप उन अन्य लोगों के बारे में बात कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं जिन्हें आप देखते हैं। यदि आप ईर्ष्या महसूस करते हैं, जो एक सामान्य भावना है, तो इसके बारे में एक स्वस्थ, गैर-न्यायिक और विनम्र तरीके से बात करें। लेकिन अगर आप ईर्ष्या महसूस करते रहते हैं और इससे ठीक से नहीं निपटते हैं, तो दूसरे व्यक्ति से तुरंत आपके लिए दरवाज़ा बंद करने की अपेक्षा करें।
11। इसे हल्के में न लें
आप पूछ सकते हैं कि क्या फ़ायदे वाले दोस्त एक साथ काम करते हैं? या, क्या फ़ायदे वाले दोस्त एक साथ बाहर जाते हैं? या, लाभ वाले मित्र एक साथ यात्रा करते हैं? हाँ वे करते हैं। नियमित दोस्तों की तरह, प्रेमी नहीं। यह सब बहुत अच्छा लगता है और आप भाग्यशाली हैं यदि आपकी किसी के साथ इस तरह की व्यवस्था है। बस यह मत मानिए कि आपके जीवन में आपके मित्र की उपस्थिति स्थायी है। उनकी वासना के बारे में भी ऐसा ही न समझें। यहां तक कि अगर वे बिना किसी बंधन के यौन संबंध बनाने के लिए सहमत हो जाते हैं, तो यह बदबूदार मुंह या बुनियादी स्वच्छता की कमी को सहन करने का समझौता नहीं है। यदि आप सेक्स के लिए सहमत हैं, तो अपने आप को वैसे ही तैयार करें जैसे आप किसी को पसंद करते हैं। याद रखें, कैज़ुअल का मतलब असंवेदनशील नहीं है।
12. केवल उसी बात की उम्मीद करें जिस पर सहमति बनी हो
लोग अक्सर पूछते हैं, "क्या लड़के अपने एफडब्ल्यूबी की परवाह करते हैं?" हाँ वे करते हैं। आखिर वे दोस्त हैं। लेकिन एक रोमांटिक रिश्ते में देखभाल करना एक दोस्त के रूप में देखभाल करने से अलग है। मनोवैज्ञानिक चेतावनी देते हैंदोस्तों के साथ-लाभ गतिशील के बारे में क्योंकि यह एक पारंपरिक रिश्ते की तुलना में अधिक आसानी से दिल टूटने का कारण बन सकता है। अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, न्यूनतम अपेक्षा करना बेहतर है। मित्रों के साथ-लाभ की सीमाओं के भीतर रहें और आप निराश नहीं होंगे।
13. एक सम्मानजनक निकास योजना बनाएं
आपको एक-दूसरे के प्रति ईमानदार रहना होगा कि व्यवस्था अंततः समाप्त हो जाएगी यदि आप में से कोई एक एकल संबंध के लिए प्रतिबद्ध हो जाता है, या क्योंकि आप अब समान यौन अनुकूलता का अनुभव नहीं करते हैं। या इससे भी बदतर स्थिति में, आप फ़ायदे वाले दोस्त बनना बंद कर देते हैं क्योंकि आप एक दूसरे को चोट पहुँचाते हैं और अब दोस्त नहीं हैं। इसलिए, जब आप रिश्ता शुरू करते हैं, तो आपको इस बात की स्पष्टता होनी चाहिए कि आप दोनों किसी भी अनावश्यक नाटक से बचने के लिए उसके समाप्त होने पर कैसा व्यवहार करेंगे। और इसका पालन करें।
नंदिता कहती हैं, “अगर आपने अपने रिश्ते में कुछ नियम तय किए हैं, और अगर आप में से कोई भी अपने तय किए गए नियमों का पालन नहीं कर पाता है, तो जाहिर है कि यह काम नहीं कर रहा है। यह एक अनिश्चित प्रकार का रिश्ता है और केवल अल्पावधि में काम करता है। व्यक्तियों के रूप में, हम अद्वितीय हैं और एक नियम के अनुसार सख्ती से अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते। अगर आपको लगता है कि आप सीमाएँ पार कर रहे हैं, या नियमों का पालन करने में असमर्थ हैं, जो कि आप जितने चाहें उतने हो सकते हैं, तो अपने साथी से बात करें और तय करें कि आप आगे बढ़ना चाहते हैं या इसे समाप्त करना चाहते हैं।"
यद्यपि लोग FWB संबंध के 'लाभ' भाग पर ध्यान केंद्रित करते हैं, मुझे लगता हैयहाँ महत्वपूर्ण शब्द 'मित्र' है। क्योंकि यह कोई हुकअप नहीं है जहां आप एक यादृच्छिक अजनबी से मिलते हैं और बाद में उन्हें नहीं देखते हैं। यह वह व्यक्ति है जिसे आप अच्छी तरह जानते हैं और उसके मित्र हैं। जब तक आप मित्र-के-लाभ सीमाओं पर स्पष्ट हैं, तब तक संबंध कार्य कर सकता है। यदि नहीं, तो FWB संबंध बहुत आसानी से जटिल हो सकता है। और यह निश्चित रूप से फायदेमंद नहीं है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। FWB रिश्तों में सीमाएं क्यों महत्वपूर्ण हैं?FWB संबंध इस समझ पर काम करता है कि रिश्ते में प्रतिबद्धता के झंझटों के बिना सेक्स होगा। लेकिन आप में से एक में भावनाएँ विकसित हो सकती हैं जबकि दूसरे में नहीं। ऐसे मामलों में संबंध आप और आपके आस-पास के लोगों दोनों को प्रभावित कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों इस रिश्ते में खुश रह सकते हैं, दोस्तों के साथ-लाभ की सीमाएँ होना ज़रूरी है। 2. मेरे FWB के साथ सीमाएँ कैसे निर्धारित करें?
यह सभी देखें: 18 लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप प्रॉब्लम्स आपको पता होनी चाहिएआपको इस बात पर सहमत होकर शुरुआत करनी चाहिए कि आपके लिए संबंध क्या मायने रखता है, और आप इसे भविष्य में कैसे देखते हैं। आपको उन्हें यह भी बताना चाहिए कि आपके लिए क्या काम करता है और क्या डील-ब्रेकर होगा। अन्य लोगों के साथ डेटिंग करने, आपके द्वारा किए गए सेक्स के बारे में, एक साथ समय बिताने आदि के बारे में नियम स्थापित करें। जो कुछ भी आपको चिंतित करता है, उस पर चर्चा करें। यदि आप एक साथ काम करते हैं, तो आपके पास एफडब्ल्यूबी टेक्स्टिंग नियम, कार्यस्थल के नियम और दोस्तों और परिवार के नियम हो सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि यह बिना काम करे तो आपको रिश्तों में संचार को बेहतर बनाने के बारे में जानने की जरूरत हैकिसी को चोट लग रही है।
3. फ़ायदे वाले दोस्तों के लिए क्या सामान्य है?दोस्त-के-लाभ वाले परिदृश्य में आप दोनों के लिए जो कुछ भी सहज है वह सामान्य है। लेकिन, एक सामान्य नियम के रूप में, अपने 'सामान्य' का निर्णय करते समय भविष्य के बारे में सोचें। कुछ भी जो सहमति से है और भावनात्मक जुड़ाव की ओर नहीं ले जाता है, उसे सामान्य माना जा सकता है। एक साथ काम करना, एक साथ यात्रा करना और अन्य दोस्तों के साथ बाहर जाना सामान्य माना जा सकता है। चाहे कुछ भी हो, नियमित सेक्स की अपेक्षा करना, मोनोगैमी और प्रतिबद्धता एक मित्र-के-लाभ वाले रिश्ते में 'क्या न करें' की श्रेणी में आ जाएगी। आपके मित्र-के-लाभ सीमाओं के भीतर कुछ भी सामान्य माना जा सकता है।