सामग्री तालिका
यो भनिन्छ प्रेम र युद्धमा सबै जायज हुन्छ। तर हरेक सम्बन्धलाई काम गर्नका लागि, त्यहाँ दुबै मानिसहरूलाई सम्मान र पालना गर्नका लागि केही सीमाहरू हुनुपर्छ। यस कारणका लागि मित्र-साथ-लाभ सीमाहरू अवस्थित छन्। यो साँचो प्रेम पाउन गाह्रो छ, र यौन खोज्न धेरै छैन - तर यस सम्बन्धमा सेक्सको सजिलो पहुँचको मतलब यो होइन कि तपाईंले सीमाहरू सेट नगर्नुहोस्। यी नियमहरू र कडा कुराकानीहरूले तपाईंलाई यौन सन्तुष्टि सुनिश्चित गर्दा प्रतिबद्धता र हृदयघातको डरबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
CBT, REBT, र दम्पतीहरूको परामर्शमा विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक नन्दिता रम्भिया (MSc, मनोविज्ञान), ले हामीलाई मद्दत गर्नुभयो। मित्र-साथ-लाभहरूको गतिशील विश्लेषण गर्नुहोस्। उनी भन्छिन्, "जब तपाईं फाइदाहरूका साथ साथी हुनुहुन्छ, यसको मतलब तपाईं यौन सम्बन्धमा पुग्नुहुन्छ, तर तपाईं रोमान्टिक रूपमा संलग्न हुनुहुन्न वा तपाईंसँग जोडीको रूपमा भविष्यको योजना छैन।"
13 फाइदाहरूका साथ साथीहरू। पछ्याउनै पर्ने सीमाहरू
तपाईंलाई लाग्छ कि राती सेक्स गर्न सजिलो छ र त्यसपछि भोलिपल्ट बिहान केही भएन जस्तो लाग्छ। तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि कुराकानीले यसलाई यो भन्दा ठूलो सम्झौता बनाउँछ। तर वार्तालाप बिना, तपाईं यसमा जुनूनी हुन सक्नुहुन्छ। डेटिङ फोरमहरूमा यस्ता प्रश्नहरू असामान्य छैनन्:
"के फाइदा भएका साथीहरू हरेक दिन कुरा गर्छन्?"
"के फाइदा भएका साथीहरू सँगै यात्रा गर्छन्?"
"के केटाहरूले उनीहरूको FWB को ख्याल राख्छन्?"
“मित्रमा के नगर्ने-लाभसँगको सम्बन्ध?"
मानिसहरू प्रायः आश्चर्यचकित हुन्छन् कि साथी-साथ-लाभको सम्बन्धले वास्तवमा काम गर्छ कि गर्दैन। तर, साथीहरू-साथ-लाभहरू गतिशील व्यक्तिहरूका लागि राम्रोसँग काम गर्दछ जुन पारस्परिक आकर्षण छन्, र तिनीहरू दुवैलाई थाहा छ कि तिनीहरू या त रोमान्टिक रूपमा असंगत छन् वा केवल अनुपलब्ध छन्। यद्यपि, भावनाहरू विकास गर्न सम्भव छ जब तपाईं यति नजिक हुनुहुन्छ। र यदि यी भावनाहरूलाई बदला दिइएन भने, कसैलाई चोट लाग्न बाध्य छ। Mila Kunis र Justin Timberlake ले यसलाई Friends With Benefits मा राम्रोसँग देखाउनुभयो। त्यसोभए, दुबै पक्षको फाइदाको लागि कायम राख्नु पर्ने मित्र-हितका सीमाहरू बारे गहिरो रूपमा हेरौं:
१. तपाईं एउटै पृष्ठमा हुनुपर्दछ
नन्दिता भन्छिन्, " तपाईंले आफ्नो साथीसँगको सम्बन्धलाई फाइदाका साथ छलफल गर्न आवश्यक छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि संचार धेरै स्पष्ट छ कि तपाइँ के मा प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ। यो धेरै सम्भव छ कि यदि दुई व्यक्तिहरू बीच चीजहरू स्पष्ट छैनन् भने, तिनीहरूले एकअर्काबाट फरक अपेक्षाहरू गर्न सक्छन्।
तिमीहरू दुवैले आकस्मिक, गैर-प्रतिबन्धित यौनसम्पर्कलाई सम्हाल्न सक्ने कुरामा निश्चित हुनुपर्छ। यदि तपाइँ मध्ये एक ढाँचा छ जहाँ तपाइँलाई सेक्सबाट प्रेम अलग गर्न समस्या छ, यो राम्रो विचार नहुन सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो साथीको लागि फाइदाहरूका साथ भावनाहरू विकास गर्नुहुन्छ र उनीहरूसँग सहमतिमा सुत्नु भएको कारणले उनीहरूले प्रतिदानको अपेक्षा गर्नुहुन्छ भने, मिल्स र amp; तुरुन्तै वरदान जसले तपाईंलाई दियोपागल विचार। यो प्रकोपको लागि एक नुस्खा मात्र हो। बेल आउट गर्नुहोस्, यदि अनौपचारिक तपाईको कुरा होइन। तपाईंले आफैंलाई केही आँसुहरू बचाउनुहुनेछ।
2. सुरक्षित शब्दहरू र सीमाहरू
कसैले पनि तपाईंसँग नरम सीमाहरूको बारेमा फिफ्टी शेड्स अफ ग्रे एनडीए सिर्जना गर्ने अपेक्षा गर्दैन, तर तपाईं दुवैलाई कहाँ थाहा हुनुपर्छ। मित्र-लाभको सीमाहरू झूटो छन्। तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ र सहन सक्नुहुन्न स्थापना गर्नुहोस्। FWB टेक्स्टिङ नियमहरू वा सोशल मिडिया नियमहरू के कुरा गर्न सकिन्छ वा गर्न सकिँदैन, वा तपाइँ तपाइँको सम्बन्ध कसरी सार्वजनिक होस् भन्ने निर्णय गर्नको लागि एक उत्कृष्ट सुरुवात बिन्दु हुन सक्छ। साथै, तपाईंले FWB टेक्स्ट गर्ने नियमहरू बारे निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै "हामी मध्ये कसैले पनि दिनको शुभकामना वा रोमान्टिक भ्यालेन्टाइन डे उपहारहरू पठाउने छैन"। त्यसैगरी, तपाईंले आफूलाई भेट्न सहज महसुस गर्ने ठाउँहरू र हप्ता वा महिनामा कति पटक तपाईं यौन सम्पर्क गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 संकेतहरू तपाइँको पूर्व तपाइँ फिर्ता आउन को लागी पर्खिरहेको छउनीहरूले रेखा पार गर्दै छन् भनी सुझाव दिन सुरक्षित शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, 'पहेँलो झण्डा' यदि तपाईं सम्बन्धमा अभिभूत महसुस गर्न थाल्नुभयो भने, वा 'रातो झण्डा' यदि केही गम्भीर रेखाहरू पार गरिएको छ र तपाईंलाई केही समय चाहिन्छ। यो एक कार्य जस्तो लागे पनि, यसले पछि कुनै पनि हृदयघातबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
3. यसले तपाईंको सामाजिक सर्कललाई असर गर्न नदिनुहोस्
यदि तपाईं दुवैको साझा साथीहरू छन् भने, तिनीहरू पनि प्रभावित हुने उच्च सम्भावना छ। सबैले तपाईलाई दुई नाङ्गो कल्पना गर्दा अप्ठ्यारो पजहरू मन नपराएसम्म उनीहरूलाई आफ्ना साथीहरूसँग-लाभ हुने कुराकानीहरूमा संलग्न नगर्नुहोस्। तिनीहरूले पनि पक्ष लिने अपेक्षा नगर्नुहोस्, केसमाचीजहरू खट्टा हुन्छन्। सबै भन्दा राम्रो, यसले समूह तोड्नेछ। सबैभन्दा नराम्रोमा, तपाईंको समूहको लिली एल्ड्रिनले तपाईं दुवैलाई एक सम्बन्धमा हेरफेर गर्नेछ जुन तपाईं दुवै चाहनुहुन्न।
4. कसलाई थाहा हुनुपर्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्
तपाईंको पार्टनरसँग छलफल नगरी FWB सम्बन्ध घोषणा गर्नु राम्रो विचार होइन। तपाइँको FWB को गोपनीयता को सम्मान गर्न सम्बन्ध मा तपाइँको जिम्मेवारी को रूप मा सोच्नुहोस्। नन्दिता भन्छिन्, “विवेकको भूमिका महत्त्वपूर्ण छ किनभने यस्तो सम्बन्धलाई सबैले बुझ्दैनन्। नजिकका साथीहरू वा तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिहरूले बुझ्न सक्छन्, तर तिनीहरूको परिपक्वतालाई सामान्य रूपमा नलिनु राम्रो हुन्छ। त्यसोभए, यो पारस्परिक सहमति नभएसम्म संसारलाई चिच्याउनुहोस्। ”
यो कसम खानु पर्ने साथीहरू-साथ-लाभ नियमहरू मध्ये एक हुनुपर्छ। अन्य व्यक्तिले त्यो लेबलसँग सहज नभएको बेलामा साथीहरूलाई आफ्नो फक बडी भनेर बोलाएर फाइदाहरूको सीमाहरूको परीक्षण नगर्नुहोस्। वा अन्य मानिसहरूलाई गलत विचार दिएर तपाईं दुई रोमान्टिक रूपमा प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ। यदि तपाइँको परिवार परम्परागत मान्छे हो भने भन्न नदिनुहोस्। मानिसहरू रोमान्सको विचार मन पराउँछन् र तिनीहरूले तपाईंलाई वा तपाईंको साथीलाई सताउन सुरु गर्नु अघि यो चाँडै हुनेछैन। साथै, मानिसहरू न्याय गर्न सक्छन्। FWB सम्बन्धले कसैलाई ल्याउन सक्ने स्पटलाइट एकदमै कर लगाउने हुन सक्छ। त्यसैले आफ्नो गतिशीलताको बारेमा कसलाई बताउनुहुन्छ भन्ने बारे सावधान रहनुहोस्।
5. भावनात्मक निर्भरताबाट बच्नुहोस्
प्लेग जस्तै। Reddit प्रयोगकर्ताहरूले यसको पालना गर्छन् र कडा रूपमा तनाव दिन्छन्भावनात्मक सम्बन्ध जोगिन। तपाईं एक डरलाग्दो दिन बिताउन सक्नुहुन्छ, तर यदि कसैले तपाईंको छेउमा फूलहरू र कडलहरू लिएर देखायो भने, यो धेरै राम्रो लाग्छ। तर एक आकस्मिक सम्बन्ध मा, यो धेरै भ्रमित हुन सक्छ। गलत बुझ्न सक्ने कुनै पनि काम नगर्नुहोस्। एक अर्काको छेउमा सुत्ने वा मैनबत्ती जलेको डिनर जस्ता ढाँचा बन्न सक्ने गतिविधिहरू नगर्नुहोस्। बियर ल्याउने र आफ्नो सेयर तिर्ने अनुरोध गर्ने नियमित साथीको जस्तै व्यवहार गर्नुहोस्।
कुनै पनि भावनात्मक सीमाको उल्लङ्घनबाट बच्न, नन्दिता भन्छिन्, “यदि तपाईंले एकअर्कासँग कुराकानी गर्नुभयो भने तपाईं भावनात्मक हुनुहुन्न। संलग्न, यसको मतलब तपाईंले निश्चित सीमा वा नियमहरू सेट गर्नुभएको छ। यो नियमित रूपमा एकअर्कासँग जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ, कि तपाईं दुवै एउटै पृष्ठमा हुनुहुन्छ र तपाईं दुवैले सम्बन्धलाई जटिल बनाउन सक्ने सीमा पार गर्दै हुनुहुन्छ। FWB सम्बन्धमा जानुहोस्, यो प्रतिबद्धताबाट बच्नको लागि हो। यदि तपाइँ गर्भवती हुन समाप्त भयो भने यो राम्रो विचार हुनेछैन। किनकी त्यो प्रतिबद्धताको नर्क हो। र, यो UTIs संग यौन सम्पर्क गर्न कहिल्यै सुरक्षित छैन। सबैजना एकविवाहित हुँदैनन् भन्ने कुरामा मित्रता-लाभको सीमालाई ध्यानमा राख्नुपर्छ। त्यसैले, प्रत्येक चोटि यौन सम्पर्क गर्दा कण्डम प्रयोग गर्न जोड दिनुहोस्।
7। यो एक विशेष सम्बन्ध होइन
एकअर्कासँग साथीहरू-साथ-लाभ सीमाहरूको बारेमा कुरा गर्दा, तपाईंको गतिशीलताले तपाईं मध्ये कुनैलाई रोक्न सक्दैन भन्ने तथ्यलाई स्थापित गर्नुहोस्।अन्य मानिसहरूलाई देखेर, वा अरू कसैसँग प्रतिबद्ध सम्बन्धमा प्रवेश गर्नबाट। यो एक फरक प्रकारको सम्बन्ध हो र यसलाई धोखाधडी मान्न सकिदैन। तपाईंले देख्नुहुने अन्य व्यक्तिहरूको बारेमा कुरा गर्न वा नगर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ ईर्ष्या महसुस गर्नुहुन्छ, जुन एक सामान्य भावना हो, त्यसपछि स्वस्थ, गैर-निर्णय, र विनम्र तरिकामा यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तर यदि तपाइँ ईर्ष्या महसुस गरिरहनु भएको छ र यसलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्नुहुन्न भने, त्यसपछि अर्को व्यक्तिले तपाइँको ढोका तुरुन्तै बन्द गर्ने अपेक्षा गर्नुहोस्।
11। यसलाई सामान्य रूपमा नलिनुहोस्
तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ, के फाइदा भएका साथीहरूले सँगै काम गर्छन्? वा, फाइदा भएका साथीहरू सँगै बाहिर जान्छन्? वा, फाइदा भएका साथीहरू सँगै यात्रा गर्छन्? हो, तिनीहरू गर्छन्। नियमित साथीहरू जस्तै, प्रेमीहरू होइन। यो सबै राम्रो लाग्दछ र यदि तपाइँसँग कसैसँग यस प्रकारको व्यवस्था छ भने तपाइँ भाग्यशाली हुनुहुन्छ। तपाईको जीवनमा तपाईको साथीको उपस्थिति स्थायी छ भनेर नसोच्नुहोस्। उनीहरूको अभिलाषाको बारेमा पनि उस्तै अनुमान नगर्नुहोस्। यदि तिनीहरू कुनै तार बिना यौन सम्पर्क गर्न सहमत भए तापनि, त्यो दुर्गन्धित मुख वा आधारभूत स्वच्छताको अभाव सहन गर्ने सम्झौता होइन। यदि तपाइँ यौनसम्पर्कमा सहमत हुनुहुन्छ भने, आफूलाई मनपर्ने व्यक्तिको लागि आफूलाई दुलही बनाउनुहोस्। याद गर्नुहोस्, अनौपचारिक मतलब असंवेदनशील होइन।
12. सहमति भएको कुरा मात्र अपेक्षा गर्नुहोस्
मानिसहरू प्रायः सोध्छन्, "के केटाहरूले आफ्नो FWB को ख्याल राख्छन्?" हो, तिनीहरू गर्छन्। आखिर तिनीहरू साथी हुन्। तर रोमान्टिक सम्बन्धमा हेरचाह गर्नु साथीको रूपमा हेरचाह गर्नु भन्दा फरक छ। मनोवैज्ञानिकहरूले चेतावनी दिएसाथीहरू-साथ-लाभहरू गतिशील हुन्छन् किनभने यसले परम्परागत सम्बन्ध भन्दा सजिलै हृदयघात हुन सक्छ। थम्ब को एक सामान्य नियम को रूप मा, यो नग्न न्यूनतम अपेक्षा गर्न राम्रो छ। साथीहरू-साथ-लाभ सीमाहरू भित्र रहनुहोस् र तपाईं निराश हुनुहुने छैन।
13. सम्मानजनक निकास योजना बनाउनुहोस्
तपाई एक अर्कासँग इमानदार हुनुपर्दछ कि व्यवस्था अन्ततः समाप्त हुनेछ। यदि तपाईं मध्ये एक एकल सम्बन्धमा प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ, वा तपाईंले उही यौन अनुकूलता अनुभव गर्नुहुन्न भने। वा खराब परिदृश्यमा, तपाईंले फाइदाहरूका साथ साथी बन्न छोड्नुहुन्छ किनभने तपाईंले एकअर्कालाई चोट पुर्याउनुहुन्छ र अब साथी हुनुहुन्न। त्यसोभए, जब तपाइँ सम्बन्ध सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँसँग कुनै पनि अनावश्यक नाटकबाट बच्नको लागि, यो समाप्त हुँदा तपाइँ दुबै कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्टता हुनुपर्दछ। अनि पालना गरौ।
नन्दिता भन्छिन्, "यदि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धमा केही नियमहरू सेट गर्नुभएको छ, र यदि तपाईं मध्ये कुनै एकले आफूले निर्णय गरेको कुरा पालना गर्न सक्नुहुन्न भने, यो काम गरिरहेको छैन भन्ने स्पष्ट छ। यो एक अनिश्चित प्रकारको सम्बन्ध हो र छोटो अवधिमा मात्र काम गर्दछ। व्यक्तिको रूपमा, हामी अद्वितीय छौं र नियम अनुसार कडाईका साथ हाम्रा भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं रेखाहरू पार गर्दै हुनुहुन्छ, वा नियमहरूमा अडिग हुन सक्नुहुन्न, जुन तपाईं चाहानुहुन्छ, तपाईंको पार्टनरसँग कुराकानी गर्नुहोस् र निर्णय गर्नुहोस् कि तपाईं अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ वा समाप्त गर्न चाहनुहुन्छ।"
यद्यपि मानिसहरू FWB सम्बन्धको 'लाभ' भागमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्, मलाई लाग्छयहाँ महत्त्वपूर्ण शब्द 'मित्र' हो। किनकि यो हुकअप होइन जहाँ तपाइँ अनियमित अपरिचित व्यक्तिलाई भेट्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई पछि देख्नुहुन्न। यो तपाईंले राम्रोसँग चिन्ने र साथीहरू हुनुहुन्छ। जबसम्म तपाईं मित्र-साथ-लाभ सीमाहरूमा स्पष्ट हुनुहुन्छ, सम्बन्धले काम गर्न सक्छ। यदि होइन भने, FWB सम्बन्ध धेरै सजिलै जटिल हुन सक्छ। र त्यो पक्कै पनि फाइदाजनक छैन।
FAQs
1. FWB सम्बन्धहरूमा सीमाहरू किन महत्त्वपूर्ण छन्?एउटा FWB सम्बन्धले प्रतिबद्धताका बाधाहरू बिना नै यौन सम्बन्ध राख्छ भन्ने बुझाइमा काम गर्छ। तर तपाईं मध्ये एकले भावनाहरू विकास गर्न सक्छ जबकि अर्कोले गर्दैन। यस्तो अवस्थामा, सम्बन्धले तपाईं र तपाईंको वरपरका मानिसहरू दुवैलाई असर गर्न सक्छ। तपाईं दुवै यस सम्बन्धमा खुसी हुन सक्नुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्न, मित्रता-साथ-लाभ सीमाहरू हुनु महत्त्वपूर्ण छ। २। मेरो FWB सँग कसरी सीमाहरू स्थापित गर्ने?
तपाईंले आफ्नो सम्बन्धको अर्थ के हो र भविष्यमा यसलाई कसरी हेर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा सहमत भएर सुरु गर्नुपर्छ। तपाईंले उनीहरूलाई यो पनि बताउनुपर्छ कि तपाईंको लागि के काम गर्छ र के एक सम्झौता-ब्रेकर हुनेछ। अन्य मानिसहरूसँग डेटिङ गर्ने बारे नियमहरू स्थापना गर्नुहोस्, तपाईंले गरेको सेक्सको बारेमा, सँगै समय बिताउने बारे, इत्यादि। तपाईंलाई चिन्तित बनाउने कुरामा छलफल गर्नुहोस्। तपाईंसँग FWB टेक्स्टिङ नियमहरू, तपाईंले सँगै काम गर्दा कार्यस्थलका नियमहरू, र साथीहरू र परिवारका नियमहरू हुन सक्छन्। तपाईंले सम्बन्धमा संचार कसरी सुधार गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ यदि तपाईं यसलाई बिना काम गर्न चाहनुहुन्छ भनेकसैलाई चोट लागेको छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंले निम्त्याएको ब्रेकअपलाई कसरी पार गर्ने? विशेषज्ञहरूले यी 9 कुराहरू सिफारिस गर्छन् 3। फाइदा भएका साथीहरूका लागि के सामान्य छ?साथी-साथ-लाभको परिदृश्यमा तपाईं दुवैलाई सहज हुने जुनसुकै कुरा सामान्य हो। तर, सामान्य नियमको रूपमा, तपाईंको 'सामान्य' निर्णय गर्दा भविष्यको बारेमा सोच्नुहोस्। कुनै पनि कुरा जुन सहमतिमा छ र भावनात्मक संलग्नताको नेतृत्व गर्दैन सामान्य मान्न सकिन्छ। सँगै काम गर्ने, सँगै घुम्न जाने, साथीभाइसँग बाहिर जानेलाई सामान्य मान्न सकिन्छ । जेसुकै भए पनि नियमित यौनसम्पर्कको अपेक्षा गर्नु, एकलविवाह, र प्रतिबद्धता साथीभाइसँगको सम्बन्धमा ‘के नगर्ने’ को श्रेणीमा पर्नेछ। तपाईका साथीहरू-साथ-लाभको सीमा भित्रको कुनै पनि कुरालाई सामान्य मान्न सकिन्छ।