Det sägs att allt är rättvist i kärlek och krig. Men för att varje förhållande ska fungera måste det finnas vissa gränser som båda parter respekterar och följer. Vänner-med-förmåner-gränser finns av just den anledningen. Det är svårt att hitta sann kärlek, och inte lika svårt att hitta sex - men den enklare tillgången till sex i detta förhållande betyder inte att du inte kan sätta gränser. Dessa regler och hårdakonversationer hjälper dig att undvika besväret med att binda dig och rädslan för hjärtesorg samtidigt som du garanterar sexuell tillfredsställelse.

Psykologen Nandita Rambhia (MSc, Psychology), som är specialiserad på KBT, REBT och parrådgivning, hjälpte oss att analysera dynamiken kring vänner med förmåner. Hon säger: "När man är vänner med förmåner innebär det att man har en sexuell relation, men att man inte är romantiskt fäst eller har framtidsplaner som ett par tillsammans."

13 gränser för vänner med förmåner som måste följas

Du kanske tror att det är lättare att ha sex på natten och sedan låtsas som ingenting nästa morgon. Du kanske tror att ett samtal kommer att göra det till en större sak än det är. Men utan ett samtal kan det sluta med att du blir besatt av det. Frågor som dessa är inte ovanliga på dejtingforum:

"Pratar vänner med förmåner varje dag?"

"Reser vänner med förmåner tillsammans?"

"Bryr sig killar om sina FWB?"

"Vad ska man inte göra i en vän-med-förmåner-relation?"

Folk undrar ofta om ett förhållande mellan vänner med förmåner verkligen fungerar. Men dynamiken mellan vänner med förmåner fungerar bra för människor som har en ömsesidig attraktion, och båda är medvetna om att de antingen är romantiskt oförenliga eller helt enkelt inte tillgängliga. Det är dock möjligt att utveckla känslor när man är så nära varandra. Och om dessa känslor inte besvaras, då kan någonMila Kunis och Justin Timberlake visade detta ganska väl i Vänner med förmåner Så låt oss ta en djupgående titt på de gränser för vänner-med-förmåner som måste upprätthållas för båda parters bästa:

1. Ni bör vara på samma sida

Nandita säger: "Du måste diskutera förhållandet med din vän med förmåner. Det är mycket viktigt att kommunikationen är mycket tydlig om vad du ger dig in på. Det är mycket möjligt att om saker inte är tydliga mellan de två personerna, så kan de ha olika förväntningar från varandra."

Ni bör båda vara säkra på att ni kan hantera tillfälligt sex utan förpliktelser. Om en av er har ett mönster där ni har svårt att skilja kärlek från sex, kanske det inte är en bra idé då. Om du utvecklar känslor för din vän med förmåner och förväntar dig att de ska återgälda bara för att du ligger med dem, kasta då Mills & Boons direkt som gav dig den galna idén. Det är bara enOm du inte är så förtjust i fritidskläder kan du rädda dig själv.

2. Säkerhetsföreskrifter och gränser

Ingen förväntar sig att du ska skapa en Femtio nyanser av grått NDA om mjuka gränser, men båda bör veta var gränserna för vänner-med-fördelar går. Fastställ vad du kan och inte kan tolerera. FWB-textregler eller regler för sociala medier kan vara en bra utgångspunkt för att bestämma vad som kan eller inte kan pratas om, eller hur offentligt du vill att din relation ska vara. Du kan också bestämma regler för textning av FWB, som "Ingen av oss kommer att skicka hälsningar avPå samma sätt kan du bestämma vilka platser du känner dig bekväm med att träffas på och hur många gånger i veckan eller månaden du vill vara sexuellt intim.

Använd säkerhetsord som antyder att de håller på att gå över gränsen. Till exempel "gul flagga" om du börjar känna dig överväldigad i förhållandet, eller "röd flagga" om några allvarliga gränser har passerats och du behöver lite tid över. Även om det låter som en uppgift, hjälper det till att undvika eventuella hjärtesorger senare.

3. Låt inte detta påverka din umgängeskrets

Om ni båda har gemensamma vänner finns det en stor chans att de också påverkas. Dra inte in dem i era vänner-med-fördelar-samtal om du inte gillar besvärliga pauser medan alla föreställer sig er nakna. Förvänta dig inte heller att de ska välja sida, om det skulle gå illa. I bästa fall splittrar det gruppen. I värsta fall kommer Lily Aldrin i din grupp att manipulera er båda till enförhållande som ingen av er vill ha.

4. Diskutera vem som behöver veta

Att deklarera en FWB-relation utan att diskutera det med din partner är ingen bra idé. Se det som ditt ansvar i relationen att respektera din FWB:s integritet. Nandita säger: "Diskretion är viktigt eftersom inte alla förstår den här typen av relation. Nära vänner eller personer du litar på kanske förstår, men det är bäst att inte ta deras mognad för intäkt för att du har en FWB.Så skrik inte ut det till världen om det inte är ömsesidigt accepterat."

Detta måste vara en av de regler för vänner-med-förmåner som man svär vid. Testa inte gränserna för vänner-med-förmåner genom att kalla dem din knullkompis när den andra personen inte är bekväm med den etiketten. Eller genom att ge andra människor fel uppfattning om att ni två är romantiska. Undvik att berätta för din familj om de är traditionella människor. Folk älskar tanken på en romans och det kommer inte att dröja länge innande börjar tjata på dig eller din vän. Dessutom kan människor vara dömande. Det strålkastarljus som en FWB-relation kan sätta på någon kan vara extremt påfrestande. Så var försiktig med vem du berättar om din dynamik.

5. Undvik känslomässigt beroende

Som pesten. Reddit-användare följer detta och betonar starkt att man ska undvika känslomässig kontakt. Du kan ha en hemsk dag, men om någon dyker upp med blommor och gosar bredvid dig känns det så mycket bättre. Men i en avslappnad relation kan det vara mycket förvirrande. Gör inte något som kan missförstås. Undvik aktiviteter som kan bli ett mönster, som att sova bredvid varandraeller middagar med levande ljus. Uppför er bara som en vanlig vän som tar med sig öl och ber er betala er andel.

För att undvika att känslomässiga gränser överskrids säger Nandita: "Om ni har kommunicerat med varandra att ni inte kommer att bli känslomässigt involverade, betyder det att ni har satt upp vissa gränser eller regler. Det är viktigt att regelbundet stämma av med varandra att ni båda är på samma sida och att ingen av er överskrider en gräns som kan komplicera förhållandet."

6. Säker sex övervinner allt

När du går in i en FWB-relation är det för att undvika engagemang. Det kommer inte att vara en bra idé om du slutar bli gravid. Eftersom det är ett helvetes engagemang. Och det är aldrig säkert att ha sex med UVI. Vänner-med-fördelar-gränser måste ta hänsyn till att inte alla är monogama. Så insistera på att använda kondomer varje gång du har penetrerande sex.

7. Det är inte ett exklusivt förhållande

När ni pratar om gränser för vänner-med-förmåner med varandra, etablera det faktum att er dynamik inte kommer att hindra någon av er från att träffa andra människor, eller ens inleda en fast relation med någon annan. Det är en annan typ av relation och detta kan inte räknas som otrohet. Du kan eller kan inte prata om andra människor du träffar. Om du känner dig svartsjuk, vilket är en normalOm du känner dig svartsjuk kan du prata om det på ett hälsosamt, icke-dömande och artigt sätt. Men om du fortsätter att känna dig svartsjuk och inte hanterar det på ett bra sätt kan du förvänta dig att den andra personen stänger dörren för dig direkt.

11. Ta det inte för givet

Du kanske undrar om vänner med förmåner arbetar tillsammans, går ut tillsammans eller reser tillsammans? Ja, det gör de. Som vanliga vänner, inte älskare. Allt låter fantastiskt och du har tur om du har den här typen av arrangemang med någon. Men tro inte att din väns närvaro i ditt liv är permanent. Tro inte detsamma om deras lust heller.Även om de går med på att ha sex utan förpliktelser, är det inte ett avtal om att stå ut med en illaluktande mun eller brist på grundläggande hygien. Om du går med på sex, sköt om dig som du skulle göra för någon du gillar. Kom ihåg att avslappnad inte betyder okänslig.

12. Förvänta er endast det som överenskommits

Folk frågar ofta: "Bryr sig killar om sina FWB?" Ja, det gör de. De är ju trots allt vänner. Men att bry sig inom en romantisk relation skiljer sig från att bry sig som en vän. Psykologer varnar för dynamiken med vänner med fördelar eftersom det kan leda till hjärtesorg lättare än en traditionell relation. Som en allmän tumregel är det bättre att förvänta sig det absolut minsta. Håll dig inom vän-med-förmånsgränser och du kommer inte att bli besviken.

13. Gör en respektfull exitplan

Ni måste vara ärliga mot varandra att arrangemanget så småningom kommer att upphöra om en av er går in i ett monogamt förhållande, eller för att ni inte längre upplever samma sexuella kompatibilitet. Eller i ett värre scenario, ni slutar vara vänner med förmåner eftersom ni sårar varandra och inte längre är vänner. Så när ni inleder ett förhållande måste ni ha klart för er vad som gällerhur ni båda ska bete er när det är slut, för att undvika onödig dramatik. Och håll er till det.

Nandita säger: "Om ni har satt upp vissa regler i ert förhållande och om ingen av er kan följa det ni har bestämt är det uppenbart att det inte fungerar. Det är en osäker typ av förhållande och fungerar bara på kort sikt. Som individer är vi unika och kan inte kontrollera våra känslor strikt i enlighet med en regel. Om du känner att du går över gränser eller inte kan hålla dig till deregler, som kan vara så många som du vill, kommunicera med din partner och besluta om du vill fortsätta eller avsluta det."

Även om människor tenderar att fokusera på "förmånsdelen" av en FWB-relation, tror jag att det viktiga ordet här är "vän". Eftersom detta inte är en uppkoppling där du träffar en slumpmässig främling och inte ser dem efteråt. Detta är någon du känner väl och är vänner med. Så länge du är tydlig med gränserna för vänner-med-förmåner kan förhållandet fungera. Om inte, kan en FWB-relation bliDet blir lätt komplicerat och det är verkligen inte bra.

Vanliga frågor

En FWB-relation bygger på att ni har sex utan att behöva binda er. Men en av er kan utveckla känslor medan den andra inte gör det. I sådana fall kan relationen påverka både dig och människorna omkring dig. För att säkerställa att båda kan vara lyckliga i denna relation är det viktigt att ha vänner-med-förmåner-gränser. 2. Hur etablerar jag gränser med min FWB?

Börja med att komma överens om vad förhållandet betyder för dig och hur du ser på det i framtiden. Berätta också vad som fungerar för dig och vad som kommer att vara ett hinder. Upprätta regler om att träffa andra människor, om sex, om att umgås etc. Diskutera allt som gör dig orolig. Ni kan ha regler för FWB-sms, regler för arbetsplatsen om ni arbetar tillsammans, ochregler för vänner och familj. Du måste veta hur du förbättrar kommunikationen i relationer om du vill att det ska fungera utan att någon blir skadad.

Allt som ni båda är bekväma med är normalt i ett vänner-med-förmåner-scenario. Men som en allmän regel, tänk på framtiden när du bestämmer dig för ditt "normala". Allt som är ömsesidigt och inte leder till en känslomässig bindning kan anses vara normalt. Att arbeta tillsammans, resa tillsammans och gå ut med andra vänner kan anses vara normalt. Förväntar sig regelbundet sex oavsett vad,monogami och engagemang faller inom kategorin "vad man inte ska göra" i en vän-med-förmåner-relation. Allt som ligger inom gränserna för din vän-med-förmåner-relation kan anses vara normalt.