Muhabbat va urushda hamma narsa adolatli, deyiladi. Ammo har bir munosabatlarning ishlashi uchun ikkala odam ham hurmat qilishi va ularga rioya qilishi kerak bo'lgan chegaralar bo'lishi kerak. Do'stlar - manfaatlar chegaralari aynan shu sababli mavjud. Haqiqiy sevgini topish qiyin, va jinsiy aloqani topish unchalik emas - lekin bu munosabatlarda jinsiy aloqaga kirishning osonroq bo'lishi siz chegaralarni belgilamaysiz degani emas. Ushbu qoidalar va mashaqqatli suhbatlar jinsiy qoniqishni ta'minlash bilan birga, majburiyatlarni bajarish bilan bog'liq qiyinchiliklardan va yurak urish qo'rquvidan qochishga yordam beradi.

CBT, REBT va er-xotinlar maslahatiga ixtisoslashgan psixolog Nandita Rambhia (Magistr, Psixologiya) bizga yordam berdi. Foyda bilan do'stlik dinamikasini tahlil qiling. U shunday deydi: "Agar siz manfaatlar bilan do'st bo'lsangiz, bu jinsiy aloqaga kirishishingizni anglatadi, lekin siz romantik bog'lanib qolmaysiz yoki birgalikda er-xotin sifatida kelajakdagi rejalaringiz yo'q."

13 Foydali do'st. E'tibor qilinishi kerak bo'lgan chegaralar

Siz kechasi jinsiy aloqa qilish osonroq deb o'ylashingiz va ertasi kuni ertalab hech narsa bo'lmagandek ko'rinishga kirishishingiz mumkin. Sizning fikringizcha, suhbat uni avvalgidan ko'ra kattaroq qiladi. Ammo suhbatsiz, siz bu haqda o'ylanib qolishingiz mumkin. Tanishuv forumlarida bu kabi savollar kam uchraydi:

“Foydali do‘stlar har kuni gaplashadimi?”

“Imtisodi bor do‘stlar birga sayohat qilishadimi?”

“Yigitlar o‘zlarining FWBlari haqida qayg‘uradilarmi?”

“Do'stlarda nima qilmaslik kerak -bilan-foyda munosabatlari?"

Odamlar ko'pincha do'stlar-bilan-foyda munosabatlari haqiqatan ham ishlaydimi, deb hayron bo'lishadi. Biroq, "Do'stlar" dinamikasi o'zaro qiziqish uyg'otadigan odamlar uchun yaxshi ishlaydi va ikkalasi ham ular romantik jihatdan mos kelmaydigan yoki oddiygina mavjud emasligini bilishadi. Biroq, siz juda yaqin bo'lganingizda his-tuyg'ularni rivojlantirish mumkin. Va agar bu his-tuyg'ular o'zaro ta'minlanmasa, kimdir xafa bo'lishi mumkin. Mila Kunis va Jastin Timberleyk buni Foydali do'stlar da juda yaxshi ko'rsatdi. Shunday qilib, keling, ikkala tomon manfaati uchun saqlanishi kerak bo'lgan do'stlar chegaralarini chuqur ko'rib chiqaylik:

1. Siz bir sahifada bo'lishingiz kerak

Nandita shunday deydi: “ Do'stingiz bilan munosabatlarni manfaatlar bilan muhokama qilishingiz kerak. Muloqotda siz nimaga kirishayotganingiz aniq bo'lishi juda muhimdir. Ehtimol, agar ikki kishi o'rtasida narsalar aniq bo'lmasa, ular bir-birlaridan boshqacha kutishlari mumkin.

Ikkalangiz ham tasodifiy jinsiy aloqada bo'lishingizga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Agar sizlardan biringiz sevgini jinsiy aloqadan ajratishda muammoga duch kelsangiz, unda bu yaxshi fikr bo'lmasligi mumkin. Agar foydalari bilan do'stingiz uchun his-tuyg'ularini rivojlantirish va siz ular bilan rozilik bilan uxlab, chunki ular shunchaki o'zaro kutish bo'lsa, keyin Mills otish & amp; Darhol sizga bergan ne'matlaraqldan ozgan fikr. Bu shunchaki falokat uchun retsept. Agar tasodifiy bo'lmasa, garovga qo'ying. Ko'z yoshlaringizni tejaysiz.

2. Xavfsiz so'zlar va cheklovlar

Hech kim sizdan yumshoq chegaralar haqida Kulrangning ellik soyasi NDA yaratishingizni kutmaydi, lekin ikkalangiz ham qayerda ekanligini bilishingiz kerak. do'stlar-bilan-foyda chegaralari yolg'on. Nimaga bardosh bera olmasligingizni aniqlang. FWB SMS yuborish qoidalari yoki ijtimoiy media qoidalari nima haqida gapirish mumkin yoki mumkin emasligini yoki munosabatlaringiz qanchalik ommabop bo'lishini xohlashingizni hal qilish uchun ajoyib boshlanish nuqtasi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz FWBga SMS yuborish qoidalarini tanlashingiz mumkin, masalan, "Bizning hech birimiz kun tabriklarini yoki Valentin kuni uchun romantik sovg'alarni yubormaymiz". Xuddi shunday, siz o'zingizni qulay his qiladigan joylarni va haftada yoki oyda necha marta jinsiy aloqada bo'lishni xohlayotganingizni tanlashingiz mumkin.

Chiziqni kesib o'tish uchun xavfsiz so'zlardan foydalaning. Misol uchun, agar siz munosabatlarda o'zingizni bezovta qila boshlasangiz, "sariq bayroq" yoki ba'zi jiddiy chiziqlar kesib o'tgan bo'lsa va sizga biroz vaqt kerak bo'lsa, "qizil bayroq". Bu vazifaga o‘xshasa-da, keyinchalik yurak xafa bo‘lishining oldini olishga yordam beradi.

3. Bu sizning ijtimoiy doirangizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang

Agar ikkalangizning umumiy do'stlaringiz bo'lsa, ular ham ta'sir qilish ehtimoli yuqori. Agar hamma sizni yalang'och holda tasavvur qilsa, noqulay pauzalarni yoqtirmasangiz, ularni do'stlaringiz bilan suhbatlarga jalb qilmang. Har holda, ular ham taraf olishlarini kutmangnarsalar achchiqlanadi. Eng yaxshi holatda, bu guruhni buzadi. Eng yomoni, sizning guruhingizdagi Lili Aldrin ikkalangizni ham hech biringiz xohlamaydigan munosabatlarga aylantiradi.

4. Kim bilishi kerakligini muhokama qiling

FWB munosabatlarini sherigingiz bilan muhokama qilmasdan e'lon qilish yaxshi fikr emas. Buni FWB maxfiyligini hurmat qilish uchun munosabatlardagi mas'uliyatingiz deb o'ylab ko'ring. Nandita shunday deydi: “Aql-idrokning roli muhim, chunki bunday munosabatlarni hamma ham tushunavermaydi. Yaqin do'stlar yoki siz ishonadigan odamlar tushunishi mumkin, ammo ularning etukligini oddiy deb hisoblamaslik yaxshiroqdir. Shuning uchun, agar u o'zaro rozi bo'lmasa, uni dunyoga baqirib yubormang."

Bu qasamyod qilish kerak bo'lgan do'stlar qoidalaridan biri bo'lishi kerak. Do'stlar chegaralarini sinab ko'rmang, agar boshqa odam bu yorliqdan rozi bo'lmasa, ularni o'z do'stim deb atash mumkin. Yoki boshqa odamlarga siz ikkovingiz ishqiy munosabatda ekanligingiz haqida noto'g'ri fikr berish orqali. Oilangizga ular an'anaviy odamlar ekanliklarini aytishdan saqlaning. Odamlar romantika g'oyasini yaxshi ko'radilar va ular sizni yoki do'stingizni bezovta qila boshlaydilar. Bundan tashqari, odamlar hukm qilishlari mumkin. FWB munosabatlarining kimgadir olib kelishi mumkin bo'lgan diqqat markazida bo'lish juda og'ir bo'lishi mumkin. Shunday ekan, dinamikangiz haqida kimga gapirayotganingizga ehtiyot bo'ling.

5. Emotsional qaramlikdan saqlaning

O'lat kabi. Reddit foydalanuvchilari bunga rioya qilishadi va qattiq ta'kidlashadihissiy aloqadan qochish. Sizda dahshatli kun bo'lishi mumkin, lekin kimdir sizning yoningizda gul ko'tarib, quchoqlashsa, o'zingizni juda yaxshi his qilasiz. Ammo tasodifiy munosabatlarda bu juda chalkash bo'lishi mumkin. Noto'g'ri tushunilishi mumkin bo'lgan hech narsa qilmang. Bir-birining yonida uxlash yoki shamda yoritilgan kechki ovqat kabi namunaga aylanishi mumkin bo'lgan harakatlardan saqlaning. O'zingizni oddiy do'stingizdek tuting, u pivo olib keladi va sizdan o'z ulushingizni to'lashni so'raydi.

Har qanday hissiy chegaralarni buzmaslik uchun Nandita shunday deydi: “Agar siz bir-biringiz bilan muloqotda bo'lsangiz, hissiyotlarga berilmaysiz. jalb qilingan, bu siz ma'lum chegaralar yoki qoidalarni o'rnatganingizni anglatadi. Har ikkingiz bir sahifada ekanligingizni va hech biringiz munosabatlarni murakkablashtirishi mumkin bo'lgan chegarani kesib o'tmasligingizni muntazam ravishda bir-biringiz bilan tekshirish juda muhim.”

6. Xavfsiz jinsiy aloqa hamma narsani yengadi

Qachonki siz FWB munosabatlariga kirish, bu majburiyatdan qochish uchun. Agar siz homilador bo'lsangiz, bu ajoyib fikr bo'lmaydi. Chunki bu jahannam majburiyatdir. Va UTI bilan jinsiy aloqa qilish hech qachon xavfsiz emas. Do'stlar chegarasi hamma ham monogam emasligini hisobga olishi kerak. Shunday qilib, har safar jinsiy aloqada bo'lganingizda prezervativdan foydalanishni talab qiling.

7. Bu eksklyuziv munosabatlar emas

Bir-biringiz bilan do'stlar chegaralari haqida gapirganda, sizning dinamikangiz hech biringizni to'xtatmasligiga ishonch hosil qiling.boshqa odamlarni ko'rishdan yoki hatto boshqa birov bilan mustahkam munosabatlarga kirishishdan. Bu boshqa turdagi munosabatlar va buni aldash deb hisoblash mumkin emas. Siz ko'rgan boshqa odamlar haqida gapirishingiz yoki gapirmasligingiz mumkin. Agar siz hasadgo'ylikni his qilsangiz, bu odatiy tuyg'u bo'lsa, bu haqda sog'lom, hukm qilmasdan va xushmuomalalik bilan gapiring. Ammo agar siz hasad qilishda davom etsangiz va u bilan yaxshi munosabatda bo'lmasangiz, boshqa odam darhol sizga eshikni yopishini kuting.

11. Buni oddiy deb qabul qilmang

Siz so'rashingiz mumkin, imtiyozli do'stlar birgalikda ishlaydimi? Yoki imtiyozli do'stlar birga chiqishadimi? Yoki imtiyozli do'stlar birga sayohat qilishadimi? Ha, shunday qilishadi. Sevishganlar emas, oddiy do'stlar kabi. Bularning barchasi ajoyib ko'rinadi va agar kimdir bilan bunday kelishuvga ega bo'lsangiz, omadingiz bor. Do'stingizning hayotingizda mavjudligi doimiy deb o'ylamang. Ularning nafslari haqida ham xuddi shunday deb o'ylamang. Agar ular hech qanday torlarsiz jinsiy aloqa qilishga rozi bo'lishsa ham, bu og'izning hidli hidiga yoki asosiy gigiena yo'qligiga chidash uchun kelishuv emas. Agar siz jinsiy aloqa qilishga rozi bo'lsangiz, o'zingiz yoqtirgan odam uchun bo'lgani kabi o'zingizni ham qiling. Esingizda bo'lsin, tasodifiylik befarqlik degani emas.

12. Faqat kelishilgan narsani kuting

Odamlar tez-tez so'rashadi: "Yigitlar o'zlarining FWBlari haqida qayg'uradilarmi?" Ha, shunday qilishadi. Axir ular do'stlar. Ammo romantik munosabatlardagi g'amxo'rlik do'st sifatida g'amxo'rlik qilishdan farq qiladi. Psixologlar ogohlantiradilarDo'stlar dinamikasi haqida, chunki bu an'anaviy munosabatlardan ko'ra osonroq yurak urishiga olib kelishi mumkin. Umumiy qoida sifatida, minimal miqdorni kutish yaxshiroqdir. Do'stlar chegarasida qoling va xafa bo'lmaysiz.

13. Ehtiyotkorlik bilan chiqish rejasini tuzing

Bir-biringizga nisbatan halol bo'lishingiz kerak, bu kelishuv oxir-oqibat tugaydi. agar sizlardan biringiz monogam munosabatlarga berilsa yoki siz endi bir xil jinsiy muvofiqlikni his qilmasangiz. Yoki yomonroq stsenariyda, siz bir-biringizni xafa qilganingiz va endi do'st bo'lmaganingiz uchun foyda bilan do'st bo'lishni to'xtatasiz. Shunday qilib, munosabatlarni boshlaganingizda, keraksiz dramalardan qochish uchun ikkalangiz ham o'zingizni qanday tutishingizni aniq bilishingiz kerak. Va unga rioya qiling.

Nandita shunday deydi: "Agar siz munosabatlaringizda muayyan qoidalarni o'rnatgan bo'lsangiz va sizlardan birortangiz qaroringizga rioya qila olmasangiz, u ishlamayotgani aniq. Bu xavfli munosabatlar turi va faqat qisqa muddatda ishlaydi. Shaxs sifatida biz noyobmiz va o'z his-tuyg'ularimizni qat'iy qoidalarga muvofiq boshqara olmaymiz. Agar siz chegaralarni kesib o'tayotganingizni his qilsangiz yoki qoidalarga rioya qila olmasangiz, ular xohlagancha ko'p bo'lishi mumkin, sherigingiz bilan bog'laning va davom etishni yoki tugatishni xohlaysizmi, deb qaror qiling."

Garchi odamlar FWB munosabatlarining "foyda" qismiga e'tibor qaratishsa-da, menimchaBu erda muhim so'z "do'st". Chunki bu siz tasodifiy notanish odam bilan uchrashadigan va keyin ularni ko'rmaydigan aloqa emas. Bu siz yaxshi biladigan va do'st bo'lgan odam. Do'stlar chegaralarini aniq bilsangiz, munosabatlar yaxshi ishlashi mumkin. Aks holda, FWB munosabatlari juda oson murakkablashishi mumkin. Bu, albatta, foydali emas.

Tez-tez so'raladigan savollar

FWB munosabatlari munosabatlar majburiyatlari bilan bog'liq qiyinchiliklarsiz jinsiy aloqada bo'lishini tushunishga asoslanadi. Ammo biringizda his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin, ikkinchisi esa yo'q. Bunday hollarda munosabatlar sizga ham, atrofingizdagi odamlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Ushbu munosabatlarda ikkalangiz ham baxtli bo'lishingiz uchun do'stlar chegarasiga ega bo'lish muhimdir. 2. Mening FWB bilan chegaralarni qanday o'rnatish mumkin?

Munosabat siz uchun nimani anglatishini va uni kelajakda qanday ko'rishingizni kelishishdan boshlashingiz kerak. Shuningdek, siz ularga nima sizga mos kelishini va kelishuvni buzadigan narsalarni aytib berishingiz kerak. Boshqa odamlar bilan tanishish, jinsiy aloqada bo'lish, birga vaqt o'tkazish va hokazolar haqida qoidalarni o'rnating. Sizni tashvishga soladigan narsalarni muhokama qiling. Sizda FWB SMS yuborish qoidalari, birgalikda ishlayotganingizda ish joyi qoidalari va do'stlar va oila qoidalari bo'lishi mumkin. Munosabatlarsiz ishlashni istasangiz, munosabatlardagi muloqotni qanday yaxshilashni bilishingiz kerakhar kim jarohat oladi.

Ikkalangizga qulay bo'lgan har qanday narsa imtiyozli do'stlar stsenariysida normal hisoblanadi. Ammo, qoida tariqasida, "oddiy" ni hal qilishda kelajak haqida o'ylang. Konsensual bo'lgan va hissiy bog'lanishga olib kelmaydigan har qanday narsani normal deb hisoblash mumkin. Birgalikda ishlash, birga sayohat qilish va boshqa do'stlar bilan chiqish odatiy hol deb hisoblanishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar muntazam jinsiy aloqani kutish, monogamiya va majburiyat do'stlar bilan manfaatli munosabatlarda "nima qilmaslik" toifasiga kiradi. Do'stlaringiz chegarasidagi har qanday narsani normal deb hisoblash mumkin.