สารบัญ
ว่ากันว่าทุกอย่างยุติธรรมในความรักและสงคราม แต่เพื่อให้ทุกความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ ต้องมีขอบเขตให้คนทั้งคู่เคารพและปฏิบัติตาม ขอบเขตของเพื่อนกับผลประโยชน์มีอยู่ด้วยเหตุผลนี้เอง เป็นการยากที่จะหารักแท้ และไม่ค่อยมีเซ็กส์ – แต่การเข้าถึงเซ็กส์ได้ง่ายขึ้นในความสัมพันธ์นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้กำหนดขอบเขต กฎและบทสนทนาที่หนักหน่วงเหล่านี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความยุ่งยากของการผูกมัดและความกลัวที่จะอกหักในขณะที่รับประกันความพึงพอใจทางเพศ
นักจิตวิทยา Nandita Rambhia (MSc, Psychology) ซึ่งเชี่ยวชาญด้าน CBT, REBT และการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับคู่รักได้ช่วยเรา วิเคราะห์ไดนามิกของเพื่อนที่มีผลประโยชน์ เธอกล่าวว่า “เมื่อคุณเป็นเพื่อนกับผลประโยชน์ หมายความว่าคุณมีความสัมพันธ์ทางเพศ แต่คุณไม่ได้ผูกพันในเชิงชู้สาวหรือคุณไม่มีแผนในอนาคตในฐานะคู่รักด้วยกัน”
13 Friends With Benefits ขอบเขตที่ต้องปฏิบัติตาม
คุณอาจคิดว่าการมีเซ็กส์ในตอนกลางคืนนั้นง่ายกว่า แล้วแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณอาจคิดว่าการสนทนาจะทำให้เรื่องใหญ่ขึ้นกว่าเดิม แต่ถ้าไม่มีบทสนทนา คุณก็อาจจะหมกมุ่นอยู่กับมัน คำถามเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกในฟอรัมหาคู่:
“เพื่อนที่มีผลประโยชน์คุยกันทุกวันไหม”
“เพื่อนที่มีผลประโยชน์ไปเที่ยวด้วยกันไหม”
“ผู้ชายสนใจ FWB ของพวกเขาไหม”
“สิ่งที่ไม่ควรทำกับเพื่อน-ความสัมพันธ์แบบมีผลประโยชน์?”
ผู้คนมักสงสัยว่าความสัมพันธ์แบบเพื่อนมีผลประโยชน์นั้นได้ผลจริงหรือไม่ แต่ไดนามิกแบบเพื่อนที่มีผลประโยชน์นั้นใช้ได้ดีสำหรับผู้ที่มีแรงดึงดูดร่วมกัน และทั้งคู่ก็ตระหนักดีว่าพวกเขาไม่ลงรอยกันในเรื่องความรักหรือไม่พร้อมเพียงกัน อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความรู้สึกเมื่อคุณอยู่ใกล้กัน และถ้าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้รับการตอบสนอง ใครบางคนก็ต้องเจ็บปวด Mila Kunis และ Justin Timberlake แสดงสิ่งนี้ได้ค่อนข้างดีใน Friends With Benefits ดังนั้น มาดูเชิงลึกเกี่ยวกับขอบเขตของเพื่อนที่มีผลประโยชน์ซึ่งต้องรักษาไว้เพื่อประโยชน์ของทั้งสองฝ่าย:
ดูสิ่งนี้ด้วย: 11 สิ่งที่อธิบายความรู้สึกที่แท้จริงของความรัก1. คุณควรเข้าใจตรงกัน
Nandita กล่าวว่า “ คุณต้องหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณด้วยผลประโยชน์ สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารให้ชัดเจนว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ เป็นไปได้สูงที่หากสิ่งต่าง ๆ ไม่ชัดเจนระหว่างคนสองคน พวกเขาอาจมีความคาดหวังที่แตกต่างกัน”
คุณทั้งคู่ควรแน่ใจว่าคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ผูกมัดได้ หากคุณคนใดคนหนึ่งมีรูปแบบที่คุณมีปัญหาในการแยกความรักออกจากเซ็กส์ ก็อาจไม่ใช่ความคิดที่ดี หากคุณพัฒนาความรู้สึกที่มีต่อเพื่อนด้วยผลประโยชน์และคาดหวังให้พวกเขาตอบสนองเพียงเพราะคุณนอนกับพวกเขาอย่างยินยอมพร้อมใจ ให้โยน Mills & บุญทันทีที่ให้คุณความคิดที่บ้า มันเป็นเพียงสูตรสำหรับหายนะ ประกันตัวถ้าสบาย ๆ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ คุณจะต้องซับน้ำตาให้ตัวเองบ้าง
2. คำปลอดภัยและขีดจำกัด
ไม่มีใครคาดหวังให้คุณสร้าง Fifty Shades of Grey NDA เกี่ยวกับขีดจำกัดที่นุ่มนวล แต่คุณทั้งคู่ควรรู้ว่าที่ใด ขอบเขตของเพื่อนกับผลประโยชน์อยู่ สร้างสิ่งที่คุณทนได้และทนไม่ได้ กฎการส่งข้อความ FWB หรือกฎของโซเชียลมีเดียสามารถเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการตัดสินใจว่าอะไรสามารถหรือไม่สามารถพูดถึงได้ หรือคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไรต่อสาธารณะ นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดกฎสำหรับการส่งข้อความ FWB เช่น "เราทั้งคู่จะไม่ส่งคำอวยพรประจำวันหรือของขวัญวันวาเลนไทน์สุดโรแมนติก" ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถตัดสินใจเลือกสถานที่ที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะนัดพบ และจำนวนครั้งต่อสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนที่คุณต้องการมีเพศสัมพันธ์แบบใกล้ชิด
ดูสิ่งนี้ด้วย: ความสำคัญของการปล่อยผู้คนไปใช้คำที่ปลอดภัยเพื่อแนะนำว่าพวกเขากำลังข้ามเส้น ตัวอย่างเช่น 'ธงเหลือง' หากคุณเริ่มรู้สึกหนักใจในความสัมพันธ์ หรือ 'ธงแดง' หากมีการข้ามเส้นที่ร้ายแรงและคุณต้องการเวลาสักพัก แม้จะฟังดูเหมือนเป็นงาน แต่ก็ช่วยให้ไม่ต้องเสียใจในภายหลัง
3. อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อวงสังคมของคุณ
หากคุณทั้งคู่มีเพื่อนร่วมกัน มีโอกาสสูงที่ทั้งคู่จะได้รับผลกระทบเช่นกัน อย่านำพวกเขาไปเกี่ยวข้องกับการสนทนาแบบเพื่อนที่มีผลประโยชน์ เว้นแต่คุณจะชอบการหยุดชั่วคราวในขณะที่ทุกคนคิดว่าคุณเปลือยเปล่า อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะเข้าข้างทั้งสองในกรณีนี้ของเปรี้ยว อย่างดีที่สุดจะทำให้กลุ่มแตก ที่เลวร้ายที่สุด Lily Aldrin ในกลุ่มของคุณจะบงการคุณทั้งคู่ในความสัมพันธ์ที่คุณทั้งคู่ไม่ต้องการ
4. สนทนาว่าใครจำเป็นต้องรู้
การประกาศความสัมพันธ์ FWB โดยไม่พูดคุยกับคู่ของคุณนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี ให้คิดว่าเป็นความรับผิดชอบของคุณในความสัมพันธ์ที่จะเคารพความเป็นส่วนตัวของ FWB ของคุณ นันทิตากล่าวว่า “บทบาทของดุลยพินิจเป็นสิ่งสำคัญ เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจความสัมพันธ์แบบนี้ เพื่อนสนิทหรือคนที่คุณไว้ใจอาจเข้าใจ แต่ทางที่ดีอย่ามองข้ามวุฒิภาวะของพวกเขา ดังนั้น อย่าป่าวประกาศให้โลกรู้ เว้นแต่จะได้รับความยินยอมจากทั้งสองฝ่าย”
นี่จะต้องเป็นหนึ่งในกฎของเพื่อนที่มีผลประโยชน์ที่ต้องสาบาน อย่าทดสอบขอบเขตของคำว่าเพื่อนด้วยการเรียกพวกเขาว่าเพื่อนสนิทเมื่ออีกฝ่ายไม่สบายใจกับป้ายกำกับนั้น หรือทำให้คนอื่นเข้าใจผิดว่าคุณสองคนมีความรักต่อกัน หลีกเลี่ยงการบอกครอบครัวของคุณว่าพวกเขาเป็นคนดั้งเดิมหรือไม่ ผู้คนชอบแนวคิดเรื่องความรัก และอีกไม่นานพวกเขาจะเริ่มจู้จี้คุณหรือเพื่อนของคุณ นอกจากนี้ผู้คนสามารถตัดสินได้ ความโดดเด่นของความสัมพันธ์ FWB สามารถดึงดูดใครบางคนได้โดยการเดินทางโดยรถแท็กซี่อย่างมาก ดังนั้น ระวังว่าใครที่คุณบอกเกี่ยวกับไดนามิกของคุณ
5. หลีกเลี่ยงการพึ่งพาทางอารมณ์
เหมือนโรคระบาด ผู้ใช้ Reddit ปฏิบัติตามสิ่งนี้และเน้นย้ำอย่างยิ่งหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อทางอารมณ์ คุณอาจมีวันที่แย่ แต่ถ้ามีคนเอาดอกไม้และอ้อมกอดมาใกล้คุณ มันคงจะดีกว่านี้มาก แต่ในความสัมพันธ์แบบสบาย ๆ อาจทำให้สับสนได้ อย่าทำอะไรที่อาจทำให้เข้าใจผิดได้ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจกลายเป็นแบบแผน เช่น นอนข้างกันหรือดินเนอร์ใต้แสงเทียน แค่ทำตัวเหมือนเพื่อนทั่วไปที่จะเอาเบียร์มาให้และขอให้คุณจ่ายส่วนแบ่งให้
เพื่อหลีกเลี่ยงการละเมิดขีดจำกัดทางอารมณ์ใดๆ นันทิตากล่าวว่า “ถ้าคุณเคยคุยกันว่าคุณจะไม่เกิดอารมณ์ ที่เกี่ยวข้อง นั่นแสดงว่า คุณได้กำหนดขอบเขตหรือกฎเกณฑ์บางอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบซึ่งกันและกันอย่างสม่ำเสมอ ว่าคุณทั้งคู่มีใจตรงกันและทั้งคู่ไม่ได้ข้ามพรมแดนที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ซับซ้อน"
6. เซ็กส์ที่ปลอดภัยจะเอาชนะทุกสิ่ง
เมื่อคุณ เข้าสู่ความสัมพันธ์แบบ FWB เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผูกมัด มันคงไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณจะตั้งครรภ์ เพราะมันคือพันธะสัญญา และไม่ปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์กับ UTIs ขอบเขตของเพื่อนที่มีผลประโยชน์ต้องคำนึงถึงว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีคู่สมรสคนเดียว ดังนั้น ให้ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์
7. มันไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบผูกขาด
ในขณะที่พูดถึงขอบเขตของเพื่อนที่มีผลประโยชน์ร่วมกัน ให้สร้างความจริงที่ว่าไดนามิกของคุณจะไม่หยุดคุณคนใดคนหนึ่งจากการพบปะผู้อื่นหรือแม้แต่การมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นกับผู้อื่น เป็นความสัมพันธ์ประเภทอื่นและไม่สามารถนับเป็นการนอกใจได้ คุณอาจหรือไม่อาจพูดถึงคนอื่นที่คุณเห็น หากคุณรู้สึกอิจฉา ซึ่งเป็นอารมณ์ปกติที่ต้องเจอ ให้พูดถึงมันด้วยท่าทีที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ตัดสินใคร และสุภาพ แต่ถ้าคุณยังคงรู้สึกหึงและไม่จัดการกับมันให้ดี ก็คาดหวังให้อีกฝ่ายปิดประตูใส่คุณทันที
11. อย่ามองข้าม
คุณอาจถามว่าเพื่อนที่มีสวัสดิการทำงานร่วมกันไหม หรือเพื่อนที่มีผลประโยชน์ออกไปด้วยกัน? หรือเพื่อนที่มีประโยชน์เดินทางด้วยกัน? ใช่. เหมือนเพื่อนทั่วไป ไม่ใช่คนรัก ทุกอย่างฟังดูดีและคุณโชคดีถ้าคุณมีข้อตกลงแบบนี้กับใครสักคน อย่าคิดว่าการมีอยู่ของเพื่อนในชีวิตของคุณจะถาวร อย่าคิดแบบเดียวกันเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของพวกเขาเช่นกัน แม้ว่าพวกเขาจะตกลงที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีเงื่อนไข แต่นั่นไม่ใช่ข้อตกลงที่จะทนปากเหม็นหรือขาดสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน ถ้าคุณยินยอมที่จะมีเซ็กส์ ก็ดูแลตัวเองตามที่คุณต้องการเพื่อคนที่คุณชอบ โปรดจำไว้ว่า ไม่เป็นทางการไม่ได้หมายความว่าไม่สำคัญ
12. คาดหวังเฉพาะสิ่งที่ตกลงกัน
ผู้คนมักถามว่า “ผู้ชายสนใจ FWB ของพวกเขาไหม” ใช่. พวกเขาเป็นเพื่อนกัน แต่การดูแลในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกนั้นแตกต่างจากการดูแลในฐานะเพื่อน นักจิตวิทยาเตือนเกี่ยวกับเพื่อนที่มีผลประโยชน์แบบไดนามิกเพราะมันสามารถนำไปสู่การอกหักได้ง่ายกว่าความสัมพันธ์แบบดั้งเดิม ตามหลักทั่วไปแล้ว ควรคาดหวังให้น้อยที่สุดจะดีกว่า อยู่ในขอบเขตของมิตรภาพและผลประโยชน์และคุณจะไม่ผิดหวัง
13. วางแผนทางออกด้วยความเคารพ
คุณต้องซื่อสัตย์ต่อกันว่าข้อตกลงจะจบลงในที่สุด ถ้าคนใดคนหนึ่งของคุณมุ่งมั่นที่จะมีความสัมพันธ์แบบผัวเดียวเมียเดียว หรือเพราะคุณไม่มีประสบการณ์ทางเพศแบบเดียวกันอีกต่อไป หรือในสถานการณ์ที่แย่กว่านั้น คุณเลิกเป็นเพื่อนกับผลประโยชน์เพราะคุณทำร้ายกันและไม่ได้เป็นเพื่อนกันอีกต่อไป ดังนั้นเมื่อคุณเริ่มต้นความสัมพันธ์ คุณต้องมีความชัดเจนว่าคุณทั้งคู่จะประพฤติตัวอย่างไรเมื่อความสัมพันธ์จบลง เพื่อหลีกเลี่ยงดราม่าที่ไม่จำเป็น และปฏิบัติตามนั้น.
Nandita กล่าวว่า "หากคุณตั้งกฎบางอย่างในความสัมพันธ์ของคุณ และหากคุณฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สามารถปฏิบัติตามสิ่งที่คุณตัดสินใจได้ ก็เห็นได้ชัดว่ามันไม่ได้ผล เป็นความสัมพันธ์ที่ล่อแหลมและได้ผลในระยะสั้นเท่านั้น ในฐานะปัจเจกบุคคล เรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของเราอย่างเคร่งครัดตามกฎได้ หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังล้ำเส้นหรือไม่สามารถปฏิบัติตามกฎได้ ซึ่งอาจมากเท่าที่คุณต้องการ ให้สื่อสารกับคู่ของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องการดำเนินการต่อหรือยุติกฎ”
แม้ว่าผู้คนมักจะให้ความสำคัญกับส่วน 'ผลประโยชน์' ของความสัมพันธ์ FWB ฉันคิดว่าคำสำคัญในที่นี้คือคำว่า 'เพื่อน' เพราะนี่ไม่ใช่การเชื่อมต่อที่คุณพบคนแปลกหน้าแบบสุ่มและไม่เห็นพวกเขาในภายหลัง นี่คือคนที่คุณรู้จักดีและเป็นเพื่อนด้วย ตราบใดที่คุณชัดเจนในขอบเขตของเพื่อนกับผลประโยชน์ ความสัมพันธ์ก็จะดำเนินต่อไปได้ ถ้าไม่ ความสัมพันธ์ FWB อาจซับซ้อนได้ง่ายมาก และนั่นไม่เป็นประโยชน์อย่างแน่นอน
คำถามที่พบบ่อย
1. เหตุใดขอบเขตจึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์แบบ FWBความสัมพันธ์แบบ FWB ทำงานบนความเข้าใจที่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะมีเพศสัมพันธ์โดยปราศจากข้อผูกมัดที่วุ่นวาย แต่คุณคนหนึ่งอาจพัฒนาความรู้สึกในขณะที่อีกคนไม่มี ในกรณีเช่นนี้ ความสัมพันธ์อาจส่งผลกระทบต่อทั้งคุณและคนรอบข้าง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่จะมีความสุขในความสัมพันธ์นี้ สิ่งสำคัญคือต้องมีขอบเขตระหว่างเพื่อนกับผลประโยชน์ 2. จะสร้างขอบเขตกับ FWB ของฉันได้อย่างไร
คุณควรเริ่มต้นด้วยการตกลงว่าความสัมพันธ์มีความหมายกับคุณอย่างไร และคุณเห็นมันอย่างไรในอนาคต คุณควรบอกพวกเขาด้วยว่าอะไรที่เหมาะกับคุณและอะไรที่จะเป็นตัวทำลายข้อตกลง ตั้งกฎเกี่ยวกับการออกเดทกับคนอื่น เกี่ยวกับเพศที่คุณมี การใช้เวลาร่วมกัน ฯลฯ พูดคุยอะไรก็ตามที่ทำให้คุณวิตกกังวล คุณอาจมีกฎการส่งข้อความ FWB กฎที่ทำงานในกรณีที่คุณทำงานร่วมกัน และกฎเกี่ยวกับเพื่อนและครอบครัว คุณจำเป็นต้องรู้วิธีปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์ ถ้าคุณต้องการให้มันทำงานโดยไม่ใช้ใครก็ตามที่ได้รับบาดเจ็บ
3. อะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับเพื่อนที่มีผลประโยชน์สิ่งที่คุณทั้งคู่สบายใจเป็นเรื่องปกติในสถานการณ์แบบเพื่อนที่มีผลประโยชน์ แต่ตามกฎทั่วไป ให้นึกถึงอนาคตในขณะที่ตัดสินใจเลือก "ปกติ" ของคุณ สิ่งใดก็ตามที่ได้รับความยินยอมและไม่นำไปสู่ความผูกพันทางอารมณ์ถือเป็นเรื่องปกติ ทำงานด้วยกัน เที่ยวด้วยกันและออกไปเที่ยวกับเพื่อนคนอื่น ๆ ถือเป็นเรื่องปกติ การคาดหวังว่าจะมีเซ็กส์เป็นประจำไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น การมีคู่สมรสคนเดียว และคำมั่นสัญญาจะจัดอยู่ในประเภท 'สิ่งที่ไม่ควรทำ' ในความสัมพันธ์แบบเพื่อนกับผลประโยชน์ สิ่งใดก็ตามที่อยู่ในขอบเขตของเพื่อนที่มีผลประโยชน์ของคุณถือเป็นเรื่องปกติ