Dywedir fod popeth yn deg mewn cariad a rhyfel. Ond er mwyn i bob perthynas weithredu, rhaid bod rhai ffiniau i'r ddau berson eu parchu a'u dilyn. Mae ffiniau ffrindiau-gyda-budd-daliadau yn bodoli am yr union reswm hwn. Mae’n anodd dod o hyd i wir gariad, a dim cymaint i ddod o hyd i ryw – ond nid yw’r mynediad haws at ryw yn y berthynas hon yn golygu nad ydych yn gosod ffiniau. Mae'r rheolau a'r sgyrsiau caled hyn yn eich helpu i osgoi'r drafferthion o ymrwymiad a'r ofn o dorcalon tra'n sicrhau boddhad rhywiol.

Fe wnaeth y seicolegydd Nandita Rambhia (MSc, Seicoleg), sy'n arbenigo mewn CBT, REBT, a chwnsela cyplau, ein helpu ni dadansoddi'r deinamig ffrind-gyda-budd-daliadau. Mae hi'n dweud, “Pan fyddwch chi'n ffrindiau gyda budd-daliadau, mae'n golygu eich bod chi'n mynd i berthynas rywiol, ond nid ydych chi'n ymdoddi'n rhamantus neu nid oes gennych chi gynlluniau ar gyfer y dyfodol fel cwpl gyda'ch gilydd.”

13 Ffrindiau â Budd-daliadau Ffiniau y Mae'n Rhaid Eu Dilyn

Efallai y byddwch chi'n meddwl ei bod hi'n haws cael rhyw yn y nos ac yna smalio na ddigwyddodd dim y bore wedyn. Efallai y byddwch chi'n meddwl y bydd sgwrs yn ei gwneud hi'n fargen fwy nag ydyw. Ond heb sgwrs, fe allech chi fod yn obsesiwn drosto. Nid yw cwestiynau fel y rhain yn anghyffredin ar fforymau dyddio:

“Ydy ffrindiau â budd-daliadau yn siarad bob dydd?”

“Ydy ffrindiau â budd-daliadau yn teithio gyda'i gilydd?”

“Ydy dynion yn poeni am eu FWB?”

“Beth i beidio â gwneud mewn ffrind-perthynas â-budd-daliadau?”

Yn aml, mae pobl yn meddwl tybed a yw perthynas ffrindiau-â-budd-daliadau yn gweithio mewn gwirionedd. Ond, mae'r ddeinameg ffrindiau-gyda-budd-daliadau yn gweithio'n dda i bobl sydd ag atyniad i'r ddwy ochr, ac mae'r ddau ohonynt yn ymwybodol eu bod naill ai'n anghydnaws yn rhamantus neu'n syml nad ydynt ar gael. Fodd bynnag, mae’n bosibl datblygu teimladau pan fyddwch mor agos. Ac os na chaiff y teimladau hyn eu hailadrodd, yna mae rhywun yn sicr o gael ei frifo. Dangosodd Mila Kunis a Justin Timberlake hyn yn weddol dda yn Ffrindiau â Budd-daliadau . Felly, gadewch i ni gael golwg fanwl ar y ffiniau ffrindiau-gyda-budd-daliadau y mae'n rhaid eu cynnal er budd y ddwy ochr:

1. Dylech fod ar yr un dudalen

Dywed Nandita, “ Mae angen i chi drafod y berthynas gyda'ch ffrind gyda buddion. Mae'n bwysig iawn bod y cyfathrebiad yn glir iawn ynghylch yr hyn rydych chi'n ei wneud. Mae’n bosibl iawn, os nad yw pethau’n glir rhwng y ddau berson, yna efallai y bydd ganddyn nhw ddisgwyliadau gwahanol i’w gilydd.”

Dylai’r ddau ohonoch fod yn siŵr eich bod yn gallu trin rhyw achlysurol, heb fod yn ymroddedig. Os oes gan un ohonoch batrwm lle rydych chi'n cael trafferth gwahanu cariad oddi wrth ryw, efallai nad yw'n syniad da bryd hynny. Os byddwch chi'n datblygu teimladau tuag at eich ffrind gyda buddion ac yn disgwyl iddo ail-wneud dim ond oherwydd eich bod chi'n cysgu gyda nhw yn gydsyniol, yna taflwch y Mills & Boons ar unwaith a roddodd i chiy syniad gwallgof. Dim ond rysáit ar gyfer trychineb ydyw. Mechnïaeth, os nad achlysurol yw eich peth. Byddwch yn arbed rhywfaint o ddagrau i chi'ch hun.

2. Geiriau diogel a therfynau

Nid oes neb yn disgwyl i chi greu NDA Fifty Shades of Grey ynghylch terfynau meddal, ond dylai'r ddau ohonoch wybod ble mae'r ffiniau ffrindiau-â-budd-daliadau yn gorwedd. Sefydlwch yr hyn y gallwch ac na allwch ei oddef. Gall rheolau tecstio FWB neu reolau cyfryngau cymdeithasol fod yn fan cychwyn gwych i benderfynu beth y gellir neu na ellir siarad amdano, neu pa mor gyhoeddus yr ydych am i'ch perthynas fod. Hefyd, fe allech chi benderfynu ar reolau ar gyfer anfon neges destun at FWB, fel “Ni fydd yr un ohonom yn anfon cyfarchion y dydd nac anrhegion dydd San Ffolant rhamantus". Yn yr un modd, gallwch chi benderfynu ar y lleoedd y byddech chi'n teimlo'n gyfforddus yn cwrdd â nhw, a sawl gwaith yr wythnos neu fis yr hoffech chi fod yn rhywiol agos atoch.

Defnyddiwch eiriau diogel i awgrymu eu bod yn croesi llinell. Er enghraifft, ‘baner felen’ os byddwch chi’n dechrau teimlo eich bod wedi’ch llethu yn y berthynas, neu ‘faner goch’ os yw rhai llinellau difrifol wedi’u croesi a bod angen rhywfaint o amser i ffwrdd arnoch chi. Er ei fod yn swnio fel tasg, mae'n helpu i osgoi unrhyw dorcalon yn ddiweddarach.

3. Peidiwch â gadael i hyn effeithio ar eich cylch cymdeithasol

Os oes gan y ddau ohonoch ffrindiau cyffredin, mae’n debygol iawn y byddant yn cael eu heffeithio hefyd. Peidiwch â’u cynnwys yn eich sgyrsiau ffrindiau-â-budd-daliadau oni bai eich bod yn hoffi seibiau lletchwith tra bod pawb yn dychmygu eich dau yn noeth. Peidiwch â disgwyl iddyn nhw gymryd ochr chwaith, rhag ofnmae pethau'n troi'n sur. Ar y gorau, bydd yn torri'r grŵp. Ar y gwaethaf, bydd Lily Aldrin o'ch grŵp yn troi'r ddau ohonoch i berthynas nad yw'r naill na'r llall ohonoch ei heisiau.

4. Trafod pwy sydd angen gwybod

Nid yw datgan perthynas FWB heb ei drafod gyda'ch partner yn syniad da. Meddyliwch amdano fel eich cyfrifoldeb yn y berthynas i barchu preifatrwydd eich FBB. Dywed Nandita, “Mae rôl disgresiwn yn bwysig oherwydd ni fydd pawb yn deall y math hwn o berthynas. Efallai y bydd ffrindiau agos neu bobl rydych chi’n ymddiried ynddynt yn deall, ond mae’n well peidio â chymryd eu haeddfedrwydd yn ganiataol. Felly, peidiwch â sgrechian i'r byd oni bai ei fod wedi cydsynio ar y cyd.”

Rhaid i hwn fod yn un o'r rheolau ffrindiau-gyda-budd-daliadau i dyngu iddo. Peidiwch â phrofi ffiniau ffrindiau-â-budd-daliadau trwy eu galw'n gyfaill ffycin pan nad yw'r person arall yn gyfforddus â'r label hwnnw. Neu drwy roi’r syniad anghywir i bobl eraill eich bod chi’ch dau wedi ymrwymo’n rhamantus. Ceisiwch osgoi dweud wrth eich teulu os ydyn nhw’n bobl draddodiadol. Mae pobl wrth eu bodd â'r syniad o ramant ac ni fydd yn fuan cyn iddynt ddechrau swnian arnoch chi neu'ch ffrind. Hefyd, gall pobl fod yn feirniadol. Gall y sylw y gall perthynas FWB ei roi i rywun fod yn hynod o drethus. Felly, byddwch yn ofalus pwy rydych chi'n ei ddweud am eich dynameg.

5. Osgowch ddibyniaeth emosiynol

Fel pla. Mae defnyddwyr Reddit yn cadw at hyn ac yn pwysleisio'n gryf arnoosgoi cysylltiad emosiynol. Gallech fod yn cael diwrnod erchyll, ond os bydd rhywun yn dangos blodau a mwythau wrth eich ymyl, mae'n teimlo cymaint yn well. Ond mewn perthynas achlysurol, gall fod yn ddryslyd iawn. Peidiwch â gwneud unrhyw beth y gellir ei gamddeall. Osgowch weithgareddau a allai ddod yn batrwm, fel cysgu drws nesaf i'w gilydd neu ginio yng ngolau cannwyll. Dim ond yn ymddwyn fel ffrind rheolaidd a fyddai'n dod â chwrw ac yn gofyn i chi dalu eich siâr.

Er mwyn osgoi torri unrhyw derfynau emosiynol, Nandita yn dweud, “Os ydych wedi cyfathrebu â'ch gilydd nad ydych yn mynd i gael emosiynol dan sylw, mae hynny'n golygu eich bod wedi gosod ffiniau neu reolau penodol. Mae'n bwysig gwirio gyda'ch gilydd yn rheolaidd, bod y ddau ohonoch ar yr un dudalen a'r naill na'r llall ohonoch yn croesi ffin a all gymhlethu'r berthynas.”

6. Rhyw diogel yn gorchfygu pawb

Pan fyddwch mynd i mewn i berthynas FWB, er mwyn osgoi ymrwymiad. Ni fydd yn syniad gwych os byddwch yn beichiogi yn y pen draw. Achos mae hynny'n uffern o ymrwymiad. Ac, nid yw byth yn ddiogel cael rhyw gyda UTI. Rhaid i ffiniau ffrindiau-gyda-budd-daliadau gymryd i ystyriaeth nad yw pawb yn unweddog. Felly, mynnwch ddefnyddio condomau bob tro y byddwch yn cael rhyw treiddiol.

7. Nid yw'n berthynas unigryw

Wrth siarad am ffiniau ffrindiau-gyda-budd-daliadau â'ch gilydd, sefydlwch y ffaith na fydd eich dynameg yn atal y naill na'r llall ohonochrhag gweld pobl eraill, neu hyd yn oed mynd i mewn i berthynas ymroddedig gyda rhywun arall. Mae’n fath gwahanol o berthynas ac ni ellir cyfrif hyn fel twyllo. Efallai y byddwch chi'n siarad am bobl eraill rydych chi'n eu gweld neu beidio. Os ydych chi'n teimlo'n genfigennus, sy'n emosiwn arferol i fynd drwyddo, yna siaradwch amdano mewn modd iach, anfeirniadol a chwrtais. Ond os ydych chi'n dal i deimlo'n genfigennus a ddim yn delio ag ef yn dda, yna disgwyliwch i'r person arall gau'r drws arnoch chi ar unwaith.

11. Peidiwch â'i gymryd yn ganiataol

Gallwch ofyn, a yw ffrindiau â budd-daliadau yn gweithio gyda'i gilydd? Neu, a yw ffrindiau â budd-daliadau yn mynd allan gyda'i gilydd? Neu, a yw ffrindiau â budd-daliadau yn teithio gyda'i gilydd? Ie mae nhw yn. Fel ffrindiau rheolaidd, nid cariadon. Mae'r cyfan yn swnio'n wych ac rydych chi'n ffodus os oes gennych chi'r math hwn o drefniant gyda rhywun. Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod presenoldeb eich ffrind yn eich bywyd yn barhaol. Peidiwch â thybio'r un peth am eu chwant chwaith. Hyd yn oed os ydynt yn cytuno i gael rhyw heb unrhyw dannau, nid yw hynny'n gytundeb i ddioddef ceg drewllyd neu ddiffyg hylendid sylfaenol. Os ydych chi'n cydsynio i gael rhyw, ymbincio'ch hun fel y byddech chi'n ei wneud i rywun rydych chi'n ei hoffi. Cofiwch, nid yw achlysurol yn golygu ansensitif.

12. Disgwyliwch dim ond yr hyn a gytunir arno

Mae pobl yn aml yn gofyn, “Ydy dynion yn malio am eu FWB?” Ie mae nhw yn. Maen nhw'n ffrindiau wedi'r cyfan. Ond mae gofalu o fewn perthynas ramantus yn wahanol i ofalu fel ffrind. Mae seicolegwyr yn rhybuddioam ddeinameg ffrindiau-gyda-budd-daliadau gan y gall arwain at dorcalon yn haws na pherthynas draddodiadol. Fel rheol gyffredinol, mae'n well disgwyl y lleiafswm noeth. Arhoswch o fewn ffiniau ffrindiau-gyda-budd-daliadau ac ni chewch eich siomi.

13. Gwnewch gynllun ymadael parchus

Mae'n rhaid i chi fod yn onest â'ch gilydd y bydd y trefniant yn dod i ben yn y pen draw os yw un ohonoch yn ymrwymo i berthynas unweddog, neu oherwydd nad ydych chi'n profi'r un cydnawsedd rhywiol mwyach. Neu mewn sefyllfa waeth, rydych chi'n rhoi'r gorau i fod yn ffrindiau â buddion oherwydd eich bod chi'n brifo'ch gilydd ac nad ydych chi'n ffrindiau mwyach. Felly, pan fyddwch chi'n dechrau'r berthynas, mae'n rhaid i chi gael eglurder ynghylch sut y bydd y ddau ohonoch chi'n ymddwyn pan ddaw i ben, er mwyn osgoi unrhyw ddrama ddiangen. A chadw ato.

Dywed Nandita, “Os ydych chi wedi gosod rhai rheolau yn eich perthynas, ac os na all y naill neu’r llall ohonoch gadw at yr hyn rydych wedi’i benderfynu, mae’n amlwg nad yw’n gweithio. Mae'n fath ansicr o berthynas a dim ond yn y tymor byr y mae'n gweithio. Fel unigolion, rydym yn unigryw ac ni allwn reoli ein hemosiynau yn gwbl unol â rheol. Os teimlwch eich bod yn croesi llinellau, neu'n methu â chadw at y rheolau, a allai fod cymaint ag y dymunwch, cyfathrebwch â'ch partner a phenderfynwch a ydych am fynd ymlaen neu ddod â'r rheolau i ben.”

Er bod pobl yn tueddu i ganolbwyntio ar y rhan 'budd' o berthynas FWB, dwi'n meddwly gair pwysig yma yw ‘ffrind’. Oherwydd nid yw hwn yn fachyn lle rydych chi'n cwrdd â dieithryn ar hap a pheidio â'u gweld wedyn. Dyma rywun rydych chi'n ei adnabod yn dda ac yn ffrindiau ag ef. Cyn belled â'ch bod yn glir ynghylch ffiniau ffrindiau-â-budd-daliadau, gall y berthynas weithredu. Os na, gall perthynas FWB fynd yn gymhleth yn hawdd iawn. Ac yn sicr nid yw hynny'n fuddiol.

Cwestiynau Cyffredin

Mae perthynas FWB yn gweithio ar y ddealltwriaeth y bydd y berthynas yn cael rhyw heb drafferthion ymrwymiad. Ond efallai y bydd un ohonoch yn datblygu teimladau tra na fydd y llall. Mewn achosion o'r fath, gall y berthynas effeithio arnoch chi a'r bobl o'ch cwmpas. Er mwyn sicrhau y gall y ddau ohonoch fod yn hapus yn y berthynas hon, mae'n bwysig cael ffiniau ffrindiau-gyda-budd-daliadau. 2. Sut i sefydlu ffiniau gyda fy FBB?

Dylech ddechrau drwy gytuno ar yr hyn y mae'r berthynas yn ei olygu i chi, a sut yr ydych yn ei weld yn y dyfodol. Dylech hefyd ddweud wrthynt beth sy'n gweithio i chi a beth fydd yn torri'r fargen. Sefydlwch reolau ynghylch dod â phobl eraill at ei gilydd, am y rhyw sydd gennych, am dreulio amser gyda'ch gilydd, ac ati. Trafodwch beth bynnag sy'n eich gwneud yn bryderus. Gallech gael rheolau tecstio FWB, rheolau gweithle rhag ofn i chi gydweithio, a rheolau ffrindiau a theulu. Mae angen i chi wybod sut i wella cyfathrebu mewn perthnasoedd os ydych chi am iddo weithio hebddounrhyw un yn cael ei frifo.

Mae unrhyw beth y mae'r ddau ohonoch yn gyfforddus ag ef yn normal mewn senario ffrindiau-â-budd-daliadau. Ond, fel rheol gyffredinol, meddyliwch am y dyfodol wrth benderfynu ar eich ‘normal’. Gellir ystyried unrhyw beth sy'n gydsyniol ac nad yw'n arwain at ymlyniad emosiynol yn normal. Gellir ystyried gweithio gyda'n gilydd, teithio gyda'ch gilydd, a mynd allan gyda ffrindiau eraill yn normal. Bydd disgwyl rhyw rheolaidd beth bynnag, monogami, ac ymrwymiad yn perthyn i’r categori ‘beth i beidio â’i wneud’ mewn perthynas ffrindiau â budd-daliadau. Gall unrhyw beth o fewn ffiniau eich ffrindiau-â-budd-daliadau gael ei ystyried yn normal.