Symptom yw anffyddlondeb, nid afiechyd go iawn. Mae anffyddlondeb yn arwydd bod y berthynas yn cael ei thorri rywsut. Tra bod pob cwpl yn mynd trwy argyfwng perthynas yn dilyn twyllo, mae rhai yn torri i fyny, mae rhai yn llwyddo i oroesi. Os ydych chi'n sownd mewn rhigol, yn meddwl tybed sut i adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo, rydyn ni yma i'ch helpu chi gyda chyngor ar berthynas ar ôl twyllo. Ond yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar y niferoedd sy'n dangos effaith twyllo ar gyplau.

Yn ôl arolwg gan y Sefydliad Astudiaethau Teulu, mae canran y perthnasoedd sy'n gweithio ar ôl twyllo yn 23.6% mewn pobl hŷn, parau priod. Dim ond 13.6% o barau iau mewn perthnasoedd ymroddedig sy'n goroesi rhywbeth mor ddifrifol. Y rheswm pam roedd cyplau hŷn, hynny yw cyplau dros 40 oed, mewn gwell sefyllfa i ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo yw eu gallu i gyfaddawdu a chydymdeimlo â’i gilydd. Mae eu perthynas wedi para'n hirach ac ni all camgymeriad yn unig ddileu'r holl bethau da y maent eisoes yn eu rhannu.

Ond nid yw cyplau yn eu 20au yn goroesi anffyddlondeb mor aml gan nad ydynt eto wedi bod yn emosiynol ddibynnol ar ei gilydd ac wedi mwy o opsiynau ar agor. Cyplau yn eu 30au yw'r ddemograffeg go iawn sy'n pendilio ac a all eich synnu â'u hymateb. Os ydych chi wedi bod yn meddwl tybed a allwch chi ailadeiladu eich perthynas ar ôl bradychu ymddiriedolaeth eich partner,perthnasoedd arferol. I'w wneud yn iawn ar ôl twyllo, efallai y bydd rhai pethau y mae'n rhaid i chi eu haberthu. Ac ni allwch roi llinell amser ar ba mor hir y mae'n ei gymryd i'ch partner ymddiried digon ynoch chi i bethau fynd yn ôl i'r ffordd yr oeddent. Yn wir, mae siawns dda na fydd eich perthynas byth yn mynd yn ôl i'r hyn oedd yn arfer bod.

Felly, peidiwch â digalonni gan feddyliau fel “Gwnaeth fy mhartner fy nghwestiynu ynghylch fy lleoliad hyd yn oed flwyddyn ar ôl anffyddlondeb, efallai ni fydd yn ymddiried ynof byth eto.” Yr allwedd i adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo yw derbyn efallai na fydd eich hafaliad byth yn mynd yn ôl i'w ffurf cyn-dwyllo. Fodd bynnag, nid yw hynny o reidrwydd yn beth drwg. Efallai y bydd hyn yn rhoi cyfle i chi ddatrys y materion yr oeddech wedi bod yn eu hanwybyddu ers llawer rhy hir ac esblygu fel cwpl. Ar yr ochr fflip, gall olygu byw bob amser gydag awgrym o ddrwgdybiaeth gan eich partner.

5. Rhowch fwy o amser iddo

Maen nhw'n dweud, mae amser yn gwella popeth, ond nid yw heb ymdrech . Mae angen i chi roi amser i'ch partner wella o'r anaf yr ydych wedi'i achosi. Mae poen yn gwneud pobl yn ddall ac yn ddial. Ond os yw'ch partner yn dewis aros, yna maen nhw'n gwneud eu rhan dros y berthynas, eich tro chi yw hi nawr.

Os ydych chi'n pendroni, “Sut ydych chi'n ennill ymddiriedaeth yn ôl mewn perthynas”, dim ond trwy'r amser y bydd yn digwydd amser. Yn anffodus, nid yw'n rhywbeth y gallwch chi ei ruthro. Felly, byddwch yn barod i roi eich partner felllawer o amser ag sydd ei angen arnynt i weithio trwy'r teimladau o boen, brifo, a brad i gyrraedd pwynt lle gallant hyd yn oed ystyried y posibilrwydd o ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo ar eich rhan.

Ar Gyfer Y Dioddefwr – Ymddiried Eto

Sut i wneud i berthynas weithio ar ôl twyllo? Gall y cwestiwn hwn gael arwyddocâd hollol wahanol i'r partner sydd wedi'i dwyllo, ac yn naturiol, mae'r broses o ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo yn wahanol hefyd. I ddechrau, i weithio ar berthynas ar ôl twyllo, rhaid i'r sawl a gafodd ei dwyllo gredu ynddo.

Dywed Nandita, “Wrth ddarganfod sut i ailgynnau perthynas ar ôl twyllo, pan mai chi yw'r un sydd wedi twyllo. nid yw'n hawdd cael eich twyllo. Byddwch yn mynd trwy ystod gyfan o emosiynau, yn amrywio o ddicter i ddicter, tristwch, galar, a hyd yn oed euogrwydd. Er mwyn gallu maddau i bartner sy'n twyllo ac achub eich perthynas, mae'n hollbwysig eich bod chi'n caniatáu i chi'ch hun fynd trwy'r emosiynau hyn a theimlo eu maint llawn.

“Mae hon yn broses o hunan-gatharsis a fydd yn rhoi llawer o bethau i mewn persbectif. Cymerwch amser i ffwrdd o'ch perthynas i ddatrys y teimladau hyn. Fel arall, bydd yr holl emosiynau pent-up hyn yn dod o hyd i ffordd allan trwy guro ar eich partner. Yn y broses, efallai y byddwch chi'n dweud pethau niweidiol a all rwystro'r rhagolygon o aros gyda'ch gilydd a gwella felcwpl.”

Gall sut i symud ymlaen mewn perthynas ar ôl twyllo ymddangos yn arswydus pan fyddwch wedi brifo’n fawr ac yn analluog i ymddiried ond gallwch fynd heibio’r cam hwn os byddwch yn llywio’r sefyllfa yn y ffordd gywir. Dylai'r awgrymiadau canlynol ar gyfer llwyddiant perthynas eich helpu os cawsoch eich hun yn ddioddefwr anffodus o dwyllo:

6. Derbyn yr ymddiheuriad

Yr ateb i sut i ailgynnau perthynas ar ôl twyllo celwyddau yw gallu i faddau i'ch partner am eu camwedd, gadewch y gorffennol ar ôl a chanolbwyntiwch ar droi deilen newydd yn eich perthynas. Gwyddom ei fod yn teimlo fel nad yw ymddiheuriad yn ddim byd ar ôl y boen a achoswyd gan eich partner i chi ond dyma'r cam cyntaf. Eich lle chi yw dweud a yw'r ymddiheuriad yn teimlo'n ddilys ai peidio.

Cymerwch eich amser, peidiwch â brysio, a derbyniwch yr ymddiheuriad dim ond os yw'ch perfedd yn dweud ei fod yn ddilys. Nid eich dyletswydd chi yw gwneud eich partner twyllo yn gyfforddus yn y senario hwn. Ond os dewiswch faddau ac ymddiried, gwnewch yn siŵr eich bod yn ei wneud o'r galon ac yn edrych y tu hwnt i'r anwiredd o gael eich twyllo. Dyma ein cyngor perthynas pwysicaf i chi ar ôl i dwyllo bargeinion sy'n ergyd bron yn angheuol i'ch bond.

7. Byddwch yn agored

Byddwch yn agored i'r syniad y gall eich partner newid. Mae'n rhaid ei bod yn anodd derbyn hynny ar hyn o bryd ond mae dewis aros yn golygu bod yn agored i'r syniad o newid. Ni fydd pethau'n mynd yn ôl fel yr oeddent o'r blaen ond os ydych chi'n agoreda derbyn yr hyn sydd i ddod, yna byddwch yn cyrraedd normal newydd. Byddai hyn hefyd yn nodi dechrau perthynas iach.

A siarad am fod yn agored, mae hefyd yr un mor bwysig bod yn onest ac yn onest gyda'ch partner am eich cyflwr emosiynol a sut rydych chi'n teimlo am eu gweithredoedd. “Oni bai bod y ddau bartner yn onest â’u hunain ac â’i gilydd, ni allant ddeall pam y cafodd eu perthynas ei tharo gan fellten anffyddlondeb a pha agweddau o’u perthynas y mae angen iddynt weithio arnynt i wneud yn siŵr nad yw’n digwydd eto.

“Dim ond pan fyddwch chi'n onest ac yn onest â'ch gilydd am eich teimladau a'r hyn rydych chi'n ei weld yw'r materion perthynas mwyaf dybryd y gallwch chi ddechrau gwneud unrhyw gynnydd tuag at ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo,” meddai Nandita. I chi fel y partner twyllo, mae hynny'n golygu gofyn y cwestiynau cywir i'ch partner anffyddlon, bod yn fwy llafar am eich teimladau ac yn barod i dderbyn eu teimladau nhw.

8. Introspect i adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo

Wrth i ni dywedwyd o'r blaen, symptom yn unig yw anffyddlondeb, nid afiechyd. Mae angen ichi edrych ar y craciau a ymddangosodd yn y berthynas cyn i'r achos o anffyddlondeb ddigwydd. Nid ydych byth i gael eich beio am anffyddlondeb eich partner; dyna eu cyfrifoldeb yn llwyr. Nid oes angen i chi ychwaith deimlo'n euog am eu camweddau.

Ond mae angen i chi ddatgladduy rhesymau pam fod eich perthynas a chyfathrebu wedi methu cymaint fel na wnaethoch chi hyd yn oed sylwi ar y newid yn ymddygiad eich partner. A oedd unrhyw anghenion heb eu diwallu a wthiodd eich partner i lawr ffordd anffyddlondeb? A oedd yr agosatrwydd emosiynol wedi cael ergyd yn eich perthynas hyd yn oed cyn i'ch partner dwyllo? A wnaethoch chi'ch dau roi eich perthynas ar y blaen yn anfwriadol wrth i chi ganolbwyntio ar eich cyfrifoldebau domestig a phroffesiynol? A oes unrhyw faterion heb eu datrys sydd wedi eich gwthio ar wahân?

Bydd yr atebion i'r cwestiynau hyn yn eich helpu i ganfod beth sydd wedi ehangu'r bwlch rhyngoch chi a'ch partner ddigon i draean ddod i'ch hafaliad. Ni allwn ailadrodd digon nad yw hyn yn golygu eich bod rywsut yn gyfrifol am weithredoedd a dewisiadau eich partner. Fodd bynnag, gall darganfod y materion craidd eich helpu i'w chwynnu a rhwystro eich perthynas rhag mynd ymlaen.

9. Aberthwch yr ego

Mae'r boen a achosir gan anffyddlondeb yn dod o syniad cudd o feddiant. sy'n gwneud i chi deimlo mai eich partner yw eich eiddo. Ond wyddoch chi, nid yw hynny'n wir. Os ydych chi'n poeni am yr hyn y bydd eraill yn ei feddwl ohonoch chi pan fyddan nhw'n darganfod bod eich partner wedi'i dwyllo, dylech chi atgoffa'ch hun nad yw barn pobl eraill o bwys.

Ein cyngor perthynas ar ôl twyllo fydd meddwl amdano chi'ch dau. Mae'n broblem rhyngoch chi'ch dau a byddai'r atebcyfod o'th fewn. Peidiwch â gadael i gymdeithas roi pellter rhyngoch chi pan fyddwch chi'n ceisio ei weithio allan ymhlith eich gilydd. Peidiwch â dal camwedd eich partner fel cleddyf dros ei ben.

Os byddwch chi, hyd yn oed ar ôl blwyddyn ar ôl anffyddlondeb neu fwy, yn codi'r ffaith iddo dwyllo arnoch chi ym mhob ymladd neu ei ddefnyddio i gael eich ffordd, yna byddwch chi 'ail droi at drin, a all fod yr un mor niweidiol â thor-ymddiriedaeth yn y berthynas. Yn yr achos hwnnw, mae angen i chi eistedd yn ôl a myfyrio a ydych chi wir eisiau achub y berthynas hon neu wedi penderfynu aros oherwydd symud ymlaen yw'r opsiwn mwy brawychus. Mae'n hollbwysig osgoi camgymeriadau cymod o'r fath ar ôl anffyddlondeb os ydych am roi cyfle ymladd i'ch perthynas oroesi.

10. Byddwch yn fwy deallgar

Os yw'ch partner yn gwneud ymdrech wirioneddol i ddod dros yr argyfwng hwn a aros gyda chi, rhaid i chi wybod pa mor bwysig ydych chi i'ch partner. Nawr eich tro chi yw rhoi cefnogaeth. Rydyn ni'n gwybod eich bod chi wedi cael eich twyllo ond peidiwch â gadael i hynny ddifetha pob peth da arall sydd gennych chi rhyngoch chi. Yn lle hynny, a ydych chi'n rhan o helpu i ailadeiladu sylfaen ymddiriedaeth yn y berthynas trwy werthfawrogi'r ymdrechion y gall eich partner fod yn eu gwneud i ddadwneud y difrod a mynd at y broses o adfywio'ch cwlwm o le o dosturi.

“Gall empathi wneud llawer i'ch helpu i benderfynu sut i symud ymlaen mewn aperthynas ar ôl twyllo. Gwnewch ymdrech i ddeall pam y gwnaeth eich partner yr hyn a wnaeth a chredwch yr hyn y mae'n ei ddweud wrthych. Hefyd, credwch fod y ddau ohonoch wedi ymrwymo i ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo. Unwaith y bydd eu hymdrechion yn eich argyhoeddi eu bod yn edifeiriol, bydd maddeuant yn y berthynas yn dilyn,” meddai Nandita.

I'r Cwpl – Adeiladu Perthynas Lwyddiannus Ar Ôl Twyllo, Gyda'n Gilydd

Ni all yr un ohonoch chi dorri'r dirgelwch sut i drwsio perthynas ar ôl twyllo a dweud celwydd. Mae ailadeiladu perthynas ar ôl iddi ddioddef ergyd mor llethol ag anffyddlondeb yn gofyn am ymrwymiad ac ymdrech ar y cyd. Ar wahân i'r pethau y mae angen i'r ddau ohonoch eu gwneud yn unigol i fynd heibio'r gwahanol gamau adfer anffyddlondeb, mae angen i chi hefyd weithio fel tîm i gryfhau'ch cwlwm. Dyma'r peth pwysicaf sydd angen i chi ei gadw mewn cof er mwyn gallu gwneud hynny:

11. Gosod ffiniau pendant

Dylai fod ffiniau i bob perthynas ond mae'n dod yn bwysicach fyth pan fydd cwpl yn gwella. rhwystr twyllo a cheisio adfywio eu cwlwm. Y drefn fusnes gyntaf yn yr achos hwnnw ddylai fod i ddiffinio i'ch gilydd yr hyn yr ydych yn wir yn ystyried ei dwyllo. I rai, gall fod yn fflyrtio achlysurol gyda chydweithiwr ond i eraill gall fod yn cysgu gyda rhywun arall. Unwaith y byddwch wedi cael calon-i-galon am y pethau hyn, mae'r siawns o gamgamgostwng yn ddramatig.

Dylai'r ddau ohonoch ddeall y terfynau y gallwch eu harchwilio. Mae yr un mor bwysig atgyfnerthu'r ffiniau hyn yn ôl yr angen. Er enghraifft, pe bai perthynas eich partner yn dechrau gyda threulio gormod o amser yn sgwrsio â chydweithiwr neu ffrind, nid yn unig mae angen i chi sefydlu ffin trwy ddweud wrthyn nhw nad yw ailadrodd y patrwm hwn yn dderbyniol ond hefyd ei atgyfnerthu os ydych chi'n gweld eu bod yn croesi. y llinell eto. Felly, os bydd eich partner yn dechrau treulio gormod o amser ar ei ffôn, atgoffwch nhw'n ofalus eich bod wedi cytuno y byddent yn osgoi'r llethr llithrig hwn er mwyn i'r berthynas hon weithio.

Fel y sylweddoloch efallai, nid oes atebion hawdd neu lwybrau byr i sut i ailgynnau perthynas ar ôl twyllo. Fodd bynnag, mae'r holl ymdrech a'r ymrwymiad hwn i wneud newidiadau cadarnhaol yn mynd i fod yn werth chweil os ydych chi wir yn caru'ch partner ac yn gwerthfawrogi'ch perthynas. Mae cyplau sy'n goroesi anffyddlondeb yn dod allan yn gryfach nag erioed. Mae ailadeiladu ymddiriedaeth yn wydn ac ni all unrhyw beth ddod rhyngoch chi'ch dau byth eto. O'r pwynt hwn ymlaen mae pennod newydd yn eich bywyd nad ydych chi'n mynd iddi'n ddall yn dechrau.

Cwestiynau Cyffredin

1. A all perthynas fynd yn ôl i normal ar ôl twyllo?

Os yw'r ddau ohonoch yn dal i fwynhau treulio amser gyda'ch gilydd, gallwch drafod y berthynas yn aeddfed ac eisiau cydweithio i ailadeiladu ymddiriedaeth, gall eich perthynas yn bendant fynd yn ôl i normal. Gweithio ar abydd perthynas ar ôl twyllo yn profi eich amynedd, cariad, ac ymrwymiad ond trwy wneud hynny gyda'ch gilydd, byddwch chi'n gallu dod dros ba bynnag rwystr sy'n cael ei daflu. Mae cwnsela hefyd yn ffordd wych o symleiddio'r broses o fynd yn ôl i berthynas arferol. Bydd yn eich helpu i weithio ar ffynonellau anffyddlondeb a sicrhau nad yw ymddiriedaeth yn cael ei thorri byth yn eich perthynas eto.

2. Beth yw'r tebygolrwydd y bydd perthynas yn gweithio allan ar ôl twyllo?

Mae'r siawns y bydd eich perthynas yn gweithio allan ar ôl twyllo'n dibynnu'n llwyr ar faint o ymdrech y mae'r ddau ohonoch yn fodlon ei rhoi i mewn iddi. Trwy dderbyn, gweithio ar sefydlu ymddiriedaeth, a gwella cyfathrebu, byddwch yn bendant yn cynyddu eich siawns o weithio allan eich perthynas ar ôl twyllo. 3. Sut ydych chi'n adeiladu perthynas iach ar ôl twyllo?

I adeiladu perthynas iach ar ôl twyllo, rhaid i chi sylweddoli na fydd pethau'r un peth mewn gwirionedd. Gwella cyfathrebu a datrys gwrthdaro yn aeddfed yw'r cam cyntaf. Bydd cydweithio fel tîm a bod yn ddeallus yn eich helpu i feithrin perthynas iach ar ôl twyllo. Yr agwedd bwysicaf yw ailadeiladu ymddiriedaeth. Darganfyddwch sut y gallwch chi wneud hynny gyda'ch partner a pheidiwch ag ofni'r her. 1                                                                                                 2 2 1 2

mae ystadegau ar ganran y perthnasoedd sy'n gweithio ar ôl twyllo yn bendant yn galonogol. Rydyn ni yma i'ch helpu chi i ddeall sut i ailgynnau perthynas ar ôl twyllo gyda mewnwelediadau gan y seicolegydd Nandita Rambhia (MSc, Seicoleg), sy'n arbenigo mewn CBT, REBT, a chwnsela cyplau.

Symud Ymlaen Gyda'n Gilydd ar ôl Anffyddlondeb

Heb os, bydd cael eich twyllo yn teimlo fel bod eich byd yn chwalu o'ch cwmpas. Gallai cwestiynau fel sut i ennill ymddiriedaeth yn ôl mewn perthynas fod yn rasio trwy'ch meddwl, dim ond i ddod â mwy o gwestiynau nag atebion yn ôl. Ymhobman rydych chi'n edrych, byddwch chi'n cael gwybod nad yw perthnasoedd llwyddiannus ar ôl twyllo yn bodoli, ond rydyn ni yma i ddweud fel arall wrthych chi.

Os yw'ch partner neu chi wir yn benderfynol o wneud yn iawn ar ôl twyllo, does dim rheswm pam na fydd yn gweithio. Bydd yn daith hir, galed ond nid yw gweithio ar berthynas ar ôl twyllo yn amhosibl. Os mai'r cyfan rydych chi'n ei feddwl yw sut y bydd eich priodas ar ôl twyllo, mae'n bwysig cofio mai chi yn y pen draw sy'n pennu llwybr eich priodas. Bydd swildod ac amheuon i'w goresgyn ond gall ymdrech gyson ac ymwybodol gan y ddau bartner droi'n gamau mawr tuag at ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo.

Unwaith y bydd yr ymddiriedolaeth wedi torri, mae'n anodd ailadeiladu perthynas ar ôl twyllo. Materion ymddiriedaeth mewn perthynas sillafu doom, felly idywedwch. Yr allwedd yw symud ymlaen gyda'n gilydd ar ôl anffyddlondeb a pheidio â meddwl fel unigolion. Mae angen rhywfaint o aberth a chyfaddawd er mwyn i gyplau adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo. Os gallwch chi roi cariad o flaen eich ego neu eich euogrwydd, dim ond wedyn y gall perthynas fynd yn ôl i normal ar ôl twyllo.

“Fe wnes i dwyllo ond rydw i eisiau achub fy mherthynas ac eithrio dwi ddim yn gwybod sut i dorri'r rhew ac estyn allan at fy mhartner,” meddai Joshua, ar ôl i’w berthynas â chydweithiwr ddod i’r amlwg, ac yna cyfnod hir o dawelwch rhewllyd rhyngddo ef a’i bartner. Eglura Nandita fod y ffenomen hon yn llawer rhy gyffredin ymhlith cyplau sy'n ceisio symud heibio i'r rhwystr o anffyddlondeb yn eu perthynas.

“Nid yw ymdeimlad o lletchwithdod yn anarferol pan fo cwpl yn ceisio darganfod sut i symud ymlaen mewn perthynas ar ôl hynny. twyllo neu hyd yn oed wrth ddod i delerau â'r ffaith bod yr egwyddor sylfaenol o ymddiriedaeth a theyrngarwch wedi'i thorri. Mae'r lletchwithdod hwn yn aml yn deillio o flociau meddwl sy'n ymyrryd â chwlwm emosiynol cwpl, cysylltiad meddyliol, ac agosatrwydd rhywiol.

“Er mwyn gallu adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo, mae'n hanfodol gweithio trwy'r cythrwfl mewnol a'r emosiynau anghyfforddus y mae'r twyllwr a'r partner sydd wedi'i dwyllo yn ei chael hi'n anodd. Dim ond pan fyddwch chi wedi gwneud rhywfaint o gynnydd wrth wella ar ôl rhwystr anffyddlondeb y gallwch chi hyd yn oed feddwlam roi bywyd newydd i'ch perthynas,” meddai.

Weithiau er mwyn ailadeiladu ymddiriedaeth ac achub eich perthynas rhag y dibyn, mae angen cymorth trydydd parti arnoch. Dyna pryd y gallai cwnsela ddod i'ch achub chi. Os ydych chi wedi bod yn cael trafferth darganfod sut i wneud i berthynas weithio ar ôl twyllo ac yn chwilio am help, mae cynghorwyr medrus ac ardystiedig ar banel Bonoboloy yma i chi.

11 Awgrymiadau i Greu Perthynas Lwyddiannus ar ôl Twyllo

Roedd Amy, athrawes bioleg mewn ysgol uwchradd, yn teimlo'n fwyfwy unig yn ei pherthynas ar ôl i'w gŵr Mark orfod adleoli i Ganada ar gyfer aseiniad gwaith blwyddyn o hyd. Gan y byddai symud wedi golygu bod Amy yn rhoi’r gorau i’w swydd sefydlog a’r plant yn cael eu dadwreiddio, fe benderfynon nhw roi cynnig ar briodas pellter hir. Ychydig fisoedd yn ddiweddarach, roedd yr unigrwydd yn gwella ar Amy ac estynnodd hi at gyn ar fympwy. Arweiniodd un peth at un arall a gafaelodd carwriaeth lawn.

Pan ddarganfu Mark fod Amy yn twyllo arno, yr oedd eu priodas ar bigau'r drain. Wrth i Mark ymestyn ei arhosiad yng Nghanada, sylweddolodd Amy faint roedd ei phriodas yn ei olygu iddi. “Fe wnes i dwyllo ond rydw i eisiau achub fy mherthynas,” cafodd ei hun yn meddwl yn amlach. Estynnodd hi ac erfyniodd ar Mark i roi cyfle arall iddi. Flwyddyn ar ôl i'r anffyddlondeb ddod i'r amlwg, symudodd Mark yn ôl adref o'r diwedd ac maen nhw bellach mewn therapi cyplau i ffigwrgwybod sut i wneud i berthynas weithio ar ôl twyllo.

Bydd straeon o'r fath am berthnasoedd llwyddiannus ar ôl twyllo yn helpu i'ch cymell a gwneud i chi gredu nad yw'n amhosibl. Fodd bynnag, ni fydd darllen yr awgrymiadau ar gyfer llwyddiant perthynas yn gwneud unrhyw beth ar ei ben ei hun. Mae angen i'r ddau bartner fod yn barod i ddefnyddio'r cynghorion yn drylwyr. Ein cyngor perthynas ar ôl twyllo yw ceisio adeiladu perthynas iach eto. Os oes cariad, gall perthynas oroesi anffyddlondeb ond mae angen i chi weithio ar eich perthynas.

Os ydych chi ond yn siarad am yr enghraifft o anffyddlondeb, yna ni allwch symud ymlaen tuag at ateb. Dyma rai awgrymiadau a fydd yn ei gwneud yn broses llyfnach, a dylech allu adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo. Rydym yn rhestru pum awgrym ar gyfer yr un a dwyllodd a phump ar gyfer yr un a gafodd ei dwyllo. Y cyngor olaf yw i'r ddau ohonoch fel cwpl ailadeiladu eich perthynas ar ôl twyllo.

I'r Infidel - Mae Ennill Yr Ymddiriedolaeth yn Ôl yn Bwysig

Mae pobl yn twyllo am bob math o resymau, a byth mor aml , mae gan y weithred o dwyllo fwy i'w wneud â bagiau emosiynol ac arddull ymlyniad y twyllwr na'r ffordd y mae'n gweld ei bartner a'i berthynas. Mewn achosion o’r fath, unwaith y bydd gwefr carwriaeth ddirgel wedi darfod a’ch perthynas gynradd dan fygythiad, efallai y byddwch yn treulio llawer o amser yn meddwl, “Fe wnes i dwyllo ond rydw i eisiau arbed.fy mherthynas. Pe bawn i'n gwybod sut i drwsio perthynas ar ôl twyllo a dweud celwydd.”

Dywed Nandita, “Dim ond oherwydd bod person wedi twyllo ar ei bartner, boed hynny ar ffurf anffyddlondeb rhywiol neu emosiynol, nid oes ganddo. i fod yn ddiwedd y berthynas. Os yw perthynas yn dibynnu ar sylfaen gref a bod ganddi'r holl elfennau sylfaenol yn eu lle, gall weithio ac esblygu hyd yn oed ar ôl rhwystr mor enfawr ag anffyddlondeb. Mae siawns wirioneddol o adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo ar yr amod bod y ddau bartner yn fodlon gwneud yr ymdrech angenrheidiol a gweithio i mewn iddi.”

Felly, sut ydych chi'n atgyweirio perthynas ar ôl twyllo os mai chi yw'r un a dwyllodd ? Sylfaen gref ac ymdrech yw'r geiriau allweddol yma. A'r partner twyllo, bydd cyfran y llew o'r gwaith yn disgyn ar eich ysgwyddau. Os ydych yn fodlon mynd y pellter, dylai'r awgrymiadau canlynol eich helpu i ddarganfod sut i ailgynnau perthynas ar ôl twyllo:

1. Ymddiheurwch

I ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo, y peth cyntaf a rhaid i berson ei wneud yw ymddiheuro. Ni allwch osod terfyn ar faint o weithiau y mae angen i chi ymddiheuro, eich partner fydd yn penderfynu hynny. Nid yw unwaith neu ddwywaith yn ddigon. Mae angen i chi ymddiheuro i'ch partner gymaint o weithiau mae'n ei gymryd iddyn nhw gredu eich bod chi'n ei wneud o'r galon.

Unwaith y byddwch chi wedi brifo'r person agosaf atoch chi mae'n siŵr o gymryd peth amser a gwaith caled i ailadeiladuhyder eto. Felly byddwch yn ddiffuant ac yn aml gyda'ch ymddiheuriadau. Fodd bynnag, os yw'ch partner yn gwneud i chi ymddiheuro bob dydd am gyfnod di-ben-draw o amser, fe all olygu na fyddan nhw'n maddau i chi, sy'n arwydd sy'n peri pryder.

Gweld hefyd: Delio â Diflastod Mewn Priodas? 10 Ffordd o Oresgyn

Pan fyddwch chi'n ceisio darganfod sut i symud ymlaen mewn perthynas ar ôl twyllo, cofiwch na all penderfyniad fod yn eiddo i chi yn unig. Gallwch ymddiheuro am eich camweddau, rhoi sicrwydd i’ch partner na fyddwch yn mynd i lawr y ffordd honno eto, a gadael i edifeirwch fyfyrio drwy eich gweithredoedd, eich partner sy’n penderfynu a ydych am faddau ac aros gyda’ch gilydd neu symud ymlaen i gyfeiriadau gwahanol. Mae'n rhaid i chi dderbyn hynny ni waeth pa mor anobeithiol yr ydych am ailadeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo.

2. Cyfaddef euogrwydd

Ni fydd dim ond ymddiheuro yn helpu. Mae angen i chi wynebu'r gerddoriaeth trwy ddweud wrth eich partner yn union beth ddigwyddodd. Efallai y bydd yn rhaid i chi roi cynnig arni nifer o weithiau hyd yn oed, oherwydd efallai y bydd eich partner yn dod ar draws dicter a dicter wrth fynd i fanylion. Hynny yw, oni bai bod eich partner yn gwrthod gwrando ac yn dewis gwrthod. Yn hytrach na gadael i'ch partner fyw mewn gwadiad, ceisiwch ei gael i gael sgwrs gyda chi.

I adeiladu perthynas iach ar ôl twyllo, mae angen gonestrwydd llwyr. Dim ond pan fyddwch chi'n rhoi'r manylion ar y bwrdd y gall eich partner roi'r gorau i feddwl am y fersiwn gorliwiedig yn ei ben. Ac na, nid yw'n ymwneud â'resgusodion a wnewch dros dwyllo i gyfiawnhau'r holl beth. Efallai y bydd eich perthynas ar ôl twyllo, o leiaf am ychydig, yn edrych fel cyfuniad o ymladd, gwadu, a llawer o grio. Ond dyna’r pris y mae’n rhaid i chi ei dalu os ydych am weithio ar berthynas ar ôl twyllo.

Fodd bynnag, wrth gyfaddef euogrwydd a derbyn eich camweddau, mae’n bwysig peidio â bod yn rhy llym arnoch chi’ch hun. Gall euogrwydd ildio’n gyflym i hunan gasineb, a all yn ei dro gael ei gyfres ei hun o ôl-effeithiau i’ch iechyd meddwl. I'r perwyl hwnnw, mae Nandita yn cynghori, “Gall yr ateb i sut i drwsio perthynas ar ôl twyllo a dweud celwydd fod mewn mewnsylliad, a all eich helpu i ganfod beth oedd mor sylfaenol o'i le ar eich perthynas fel ei fod wedi eich arwain i dwyllo.

Gweld hefyd: Dynion Ar Ôl Toriad - 11 Peth Na Wyddoch Chi

“I gallu gwneud hynny yn y ffordd iawn, mae angen meddwl digynnwrf arnoch chi. Dyna pam ei bod yn hanfodol nad ydych chi'n rhy llym arnoch chi'ch hun. Mae'n naturiol i chi deimlo'n euog pan fyddwch chi'n twyllo'ch partner ond peidiwch â gadael i'r euogrwydd hwnnw drechu pob agwedd ar eich bywyd. Byddwch yn garedig â chi'ch hun a chymerwch yr amser sydd ei angen arnoch i ddod o hyd i'r atebion a fydd yn eich arwain at wraidd anffyddlondeb.”

3. Byddwch yn dryloyw

Byddwch yn dryloyw ynghylch eich bwriadau: a ydych chi wir eisiau bod yn y berthynas hon neu a yw'n arwydd eich bod am symud ymlaen. Os ydych chi'n mynd i aros, yna mae'n rhaid i chi gyfaddef i'ch partner pam y gwnaethoch chi dwyllo yn y lle cyntaf. Beth oedd yn anfoddhaolyn y berthynas? Oeddech chi'n chwilio am rywbeth a oedd ar goll yn y berthynas hon?

Bydd yr amser a gymerwch i fewnolygu yn eich helpu i ddod o hyd i'r ateb sydd ei angen arnoch i ymarfer gonestrwydd a thryloywder llwyr yn eich perthynas. Cyn i chi ddechrau sut i wneud i berthynas weithio ar ôl twyllo, mae angen i chi ddarganfod pam rydych chi am adeiladu'ch perthynas o'r gwaelod i fyny ar ôl twyllo'ch partner. Mae angen i chi fod yn onest gyda chi'ch hun ac yn dryloyw gyda'ch partner i allu adeiladu perthynas lwyddiannus ar ôl twyllo.

Yn y broses, mae'n bwysig mynd i'r afael â chwestiynau fel: Pa newid allech chi ddim ymdopi ag ef a arweiniodd at weithred o'r fath ? Beth oeddech chi'n ei feddwl pan ddewisoch chi dwyllo ar eich partner? Beth allwch chi ei wneud i atal achos arall o dwyllo? Heb dryloywder, ni fyddai unrhyw gynnydd. Er mwyn ailadeiladu perthynas iach ar ôl twyllo, tryloywder yw'r allwedd.

4. Rhyddid aberth

Mae rhyddid yn fraint na allwch ei chymryd yn ganiataol. Fel pob braint, daw gyda meini prawf penodol. Ond nawr eich bod wedi cam-drin eich braint, mae'n bryd aberthu eich rhyddid i adennill ac ailadeiladu ymddiriedaeth yn y berthynas. Datgloi eich ffôn, rhannu eich cyfrineiriau, ac ati. Yn bwysicaf oll, peidiwch â chwyno am orfod gwneud y pethau hyn.

Gall y camau hyn ymddangos yn llym, ond nid yw perthnasoedd ar ôl twyllo yn edrych mewn gwirionedd