Neticība ir simptoms, nevis īsta slimība. Neticība ir zīme, ka attiecības ir kaut kā izjukušas. Lai gan katrs pāris pēc krāpšanas pārdzīvo attiecību krīzi, daži šķiras, dažiem izdodas izdzīvot. Ja esat iestrēguši, domājot, kā veidot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas, mēs esam šeit, lai palīdzētu jums ar padomiem par attiecībām pēc krāpšanas. Bet vispirms,aplūkosim skaitļus, kas parāda krāpšanas ietekmi uz pāriem.

Saskaņā ar Ģimenes pētījumu institūta veiktās aptaujas datiem vecāka gadagājuma precētu pāru attiecībās pēc krāpšanas ir 23,6 %. Tikai 13,6 % jaunāku pāru, kuri ir precējušies, izdzīvo kaut ko tik smagu. Iemesls, kāpēc vecāki pāri, proti, pāri, kas vecāki par 40 gadiem, ir labāk sagatavoti atjaunot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas, ir viņu spējaKompromiss un savstarpēja empātija. Viņu attiecības ilgst jau ilgāk, un viena kļūda nevar atņemt visu labo, kas viņiem jau ir kopīgs.

Taču pāri 20 gadu vecumā neizticību neizdzīvo tik bieži, jo viņi vēl nav bijuši emocionāli atkarīgi viens no otra un viņiem ir vairāk atvērtu iespēju. 30 gadu vecumā esošie pāri ir īsti demogrāfiskā grupa, kas svārstās un var pārsteigt ar savu reakciju. Ja esat domājis, vai varat atjaunot savas attiecības pēc tam, kad esat nodevusi partnera uzticību, statistika par to, cik procentuāliattiecības, kas darbojas pēc krāpšanas, noteikti ir iedrošinošas. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums saprast, kā atjaunot attiecības pēc krāpšanas, izmantojot psiholoģes Nanditas Rambhia (maģistra grāds psiholoģijā), kura specializējas CBT, REBT un pāru konsultēšanā, atziņas.

Pārcelties kopā pēc laulības pārkāpšanas

Kad esat krāpts, neapšaubāmi jūtaties tā, it kā jūsu pasaule ap jums sabruktu. Tādi jautājumi kā, piemēram, kā atgūt uzticēšanos attiecībās, var skriet jūsu prātā, tikai lai atgrieztos atpakaļ vairāk jautājumu nekā atbilžu. Visur, kur vien skatāties, jums teiks, ka veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas neeksistē, bet mēs esam šeit, lai jums pateiktu pretējo.

Ja jūsu partneris vai jūs patiešām esat apņēmības pilni izlīgt pēc krāpšanas, nav iemesla, kāpēc tas neizdosies. Tas būs ilgs un grūts ceļojums, taču strādāt pie attiecībām pēc krāpšanas nav neiespējami. Ja viss, par ko domājat, ir par to, kāda būs jūsu laulība pēc krāpšanas, ir svarīgi atcerēties, ka galu galā jūs pats nosaka, kādu ceļu jūsu laulība izvēlēsies. Būs aizturējumi unpārvarēt šaubas, bet abu partneru pastāvīgas un apzinātas pūles var radīt lielus panākumus, lai atjaunotu veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas.

Kad uzticēšanās ir sagrauta, attiecības pēc krāpšanas ir grūti atjaunot. Uzticēšanās problēmas attiecībās, tā sakot, nozīmē likteni. Galvenais ir pēc krāpšanas turpināt dzīvot kopā un nedomāt kā indivīdiem. Lai pāri pēc krāpšanas varētu veidot veiksmīgas attiecības, ir nepieciešams zināms upuris un kompromiss. Ja jūs varat likt mīlestību augstāk par savu ego vai vainas apziņu, tikai tad var būt iespējams izveidot veiksmīgas attiecības.attiecības pēc krāpšanas atgriežas normālās sliedēs.

"Es krāpu, bet vēlos glābt savas attiecības, tikai nezinu, kā pārlauzt ledu un uzrunāt partneri," saka Džošua pēc tam, kad atklātībā nāca viņa romāns ar kolēģi, kam sekoja ilgs ledus klusuma periods starp viņu un partneri. Nandita skaidro, ka šī parādība ir pārāk izplatīta pāru vidū, kuri cenšas pārvarēt attiecību neveiksmi, ko izraisījusi neuzticība.

"Neērtības sajūta nav nekas neparasts, kad pāris mēģina izdomāt, kā turpināt attiecības pēc krāpšanas, vai pat tad, kad vienkārši samierinās ar to, ka ir pārkāpts uzticības un lojalitātes pamatprincips. Šī neērtība bieži rodas no garīgiem blokiem, kas traucē pāra emocionālajai saiknei, garīgajam savienojumam un seksuālajai intimitātei.

"Lai pēc krāpšanas varētu izveidot veiksmīgas attiecības, ir obligāti jāpārvar iekšējais satraukums un nepatīkamās emocijas, ar kurām cīnās gan krāpnieks, gan krāptais partneris. Tikai tad, kad esat panākuši zināmu progresu, atveseļojoties no neveiksmes, ko radījusi neuzticība, varat pat domāt par jaunu attiecību atjaunošanu," viņa saka.

Dažreiz, lai atjaunotu uzticēšanos un glābtu attiecības no attiecību sabrukuma, ir nepieciešama trešās puses palīdzība. Tieši tad jums var palīdzēt konsultanti. Ja pēc krāpšanas esat saskāries ar grūtībām, lai noskaidrotu, kā padarīt attiecības veiksmīgas, un meklējat palīdzību, kvalificēti un sertificēti konsultanti Bonoboloy panelī ir gatavi jums palīdzēt.

11 padomi, kā veidot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas

Eimija, bioloģijas skolotāja vidusskolā, attiecībās jutās arvien vientuļāka pēc tam, kad viņas vīrs Marks bija spiests pārcelties uz Kanādu uz gadu ilgiem darba pienākumiem. Tā kā pārcelšanās nozīmēja, ka Eimija būtu jāatsakās no stabila darba un bērni būtu jāatsakās no dzīves, viņi nolēma izmēģināt laulību no attāluma. Pēc dažiem mēnešiem vientulība pārņēma Eimiju, un viņa pēc kaprīzes uzrunāja bijušo.Viena lieta noveda pie otras, un sākās pilnvērtīgs romāns.

Kad Marks uzzināja, ka Eimija viņu krāpj, viņu laulība bija uz viļņa. Kad Marks pagarināja savu uzturēšanos Kanādā, Eimija saprata, cik daudz viņai nozīmē laulība. "Es krāpju, bet es gribu glābt savas attiecības," viņa aizvien biežāk domāja. Viņa uzrunāja un lūdza Marku dot viņai vēl vienu iespēju. 1 gadu pēc tam, kad nelaime nāca gaismā, Marks beidzot pārcēlās atpakaļ.mājās, un tagad viņi apmeklē pāru terapiju, lai noskaidrotu, kā pēc krāpšanas veidot attiecības.

Šādi stāsti par veiksmīgām attiecībām pēc krāpšanas palīdzēs jūs motivēt un liks noticēt, ka tas nav neiespējami. Tomēr, tikai izlasot padomus par veiksmīgām attiecībām, tas pats par sevi neko nedarīs. Abiem partneriem ir jābūt gataviem šos padomus izmantot skrupulozi. Mūsu padoms par attiecībām pēc krāpšanas ir mēģināt veidot veselīgas attiecības no jauna. Ja ir mīlestība, tad ir jācenšas veidot veselīgas attiecības.attiecības var izdzīvot pēc neticības, bet jums ir jāstrādā pie savām attiecībām.

Ja jūs runāsiet tikai par neuzticības gadījumu, tad jūs nevarēsiet virzīties uz priekšu, lai rastu risinājumu. Šeit ir daži padomi, kas padarīs šo procesu raitāku, un jums vajadzētu spēt izveidot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas. Mēs uzskaitām piecus padomus tam, kurš krāpj, un piecus padomus tam, kurš tika krāpts. Pēdējais padoms ir paredzēts jums abiem kā pārim, lai atjaunotu attiecības pēckrāpšanās.

Neticīgajiem - ir svarīgi atgūt uzticību

Cilvēki krāpj visdažādāko iemeslu dēļ, un nereti krāpšanas akts ir vairāk saistīts ar krāpnieka emocionālo bagāžu un pieķeršanās stilu, nevis ar to, kā viņš vērtē savu partneri un savas attiecības. Šādos gadījumos, kad slepenā romāna aizraušanās ir pārgājusi un jūsu primārās attiecības ir apdraudētas, jūs varat pavadīt daudz laika, domājot: "Es krāpu, bet es vēlos glābt savuJa vien es zinātu, kā salabot attiecības pēc krāpšanas un melošanas."

Nandita saka: "Tikai tāpēc, ka cilvēks ir krāpis savu partneri, neatkarīgi no tā, vai tā ir seksuāla vai emocionāla neuzticība, tas nenozīmē attiecību beigas. Ja attiecības balstās uz stingra pamata un tām ir visi pamatelementi, tās var darboties un attīstīties pat pēc tik milzīgas neveiksmes kā neuzticība. Ir reāla iespēja izveidot veiksmīgas attiecības pēc tam, kad ir notikusi šāda nelaime.ja abi partneri ir gatavi ieguldīt nepieciešamās pūles un darbu."

Tātad, kā atjaunot attiecības pēc krāpšanas, ja jūs esat tas, kurš krāpa? Šeit atslēgas vārdi ir stingra bāze un pūles. Un krāpšanas partnerim lauvas daļa darba gulstas uz jūsu pleciem. Ja esat gatavs iet uz priekšu, turpmākajiem padomiem vajadzētu palīdzēt jums noskaidrot, kā atjaunot attiecības pēc krāpšanas:

1. Atvainojieties

Lai atjaunotu veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas, pirmais, kas cilvēkam ir jāizdara, ir jāatvainojas. Jūs nevarat noteikt ierobežojumu, cik reizes jums ir jāatvainojas, to nosaka jūsu partneris. Ar vienu vai divām reizēm nepietiek. Jums ir jāatvainojas partnerim tik reižu, cik nepieciešams, lai viņš noticētu, ka jūs to darāt no sirds.

Kad esat ievainojis sev tuvāko cilvēku, noteikti būs nepieciešams laiks un smags darbs, lai atkal atgūtu uzticību. Tāpēc esiet patiess un bieži atvainojieties. Tomēr, ja partneris liek jums atvainoties katru dienu bezgalīgi ilgu laiku, tas var nozīmēt, ka viņš vienkārši negrasās jums piedot, un tā ir satraucoša zīme.

Kad mēģināt izdomāt, kā turpināt attiecības pēc krāpšanas, atcerieties, ka lēmums nevar būt tikai jūsu ziņā. Jūs varat atvainoties par saviem pārkāpumiem, apliecināt partnerim, ka vairs neiesiet pa šo ceļu, un ļaut nožēlai atspoguļoties jūsu rīcībā, taču lēmums par to, vai piedot un palikt kopā, vai doties tālāk katrs savā virzienā, ir jūsu partnera ziņā.pieņemt to, ka nav svarīgi, cik ļoti tu izmisīgi vēlies atjaunot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas.

2. Atzīt vainu

Tikai atvainošanās nepalīdzēs. Jums ir jāsaskaras ar mūziku, precīzi izstāstot partnerim, kas notika. Iespējams, jums nāksies mēģināt pat vairākas reizes, jo partneris var saskarties ar dusmām un niknumu, kad jūs iedziļināsieties detaļās. Tas ir, ja vien jūsu partneris nevēlas klausīties un izvēlas noliegt. Tā vietā, lai ļautu partnerim dzīvot noliegumā, mēģiniet panākt, lai viņš ar jums izrunājas.

Lai izveidotu veselīgas attiecības pēc krāpšanas, ir nepieciešama pilnīga atklātība. Tikai tad, kad jūs izklāstat visu informāciju, jūsu partneris var pārstāt domāt par pārspīlēto versiju savā galvā. Un nē, runa nav par attaisnojumiem, ko jūs meklējat, lai attaisnotu krāpšanu. Jūsu attiecības pēc krāpšanas, vismaz kādu laiku, var izskatīties kā cīņu, noliegšanas un daudzu lietu kombinācija.Bet tā ir tikai cena, kas jāmaksā, ja vēlies strādāt pie attiecībām pēc krāpšanas.

Tomēr, atzīstot vainu un atzīstot savus pārkāpumus, ir svarīgi nebūt pārāk bargam pret sevi. Vainas apziņa var ātri vien pāraugt pašapziņas naidā, kas savukārt var radīt virkni seku jūsu garīgajai veselībai. Šajā sakarā Nandita iesaka: "Atbilde uz jautājumu, kā salabot attiecības pēc krāpšanas un melošanas, var būt introspekcija, kas var palīdzēt jums noskaidrot, kas bija tik daudz.jūsu attiecībās ir tik daudz būtisku kļūdu, ka tās lika tev krāpties.

"Lai to varētu izdarīt pareizi, jums ir nepieciešams mierīgs prāts. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs nebūtu pārāk bargs pret sevi. Ir tikai dabiski justies vainīgam, kad krāpjat savu partneri, bet neļaujiet, lai šī vainas apziņa pārņem visus jūsu dzīves aspektus. Esiet laipns pret sevi un veltiet sev nepieciešamo laiku, lai atrastu atbildes, kas jūs aizvedīs pie neuzticības cēloņa."

3. Esi pārredzams

Esi atklāts par saviem nodomiem: vai patiešām vēlies būt šajās attiecībās, vai arī tā ir zīme, ka vēlies doties tālāk. Ja gatavojies palikt, tad tev ir jāatzīst partnerim, kāpēc tu krāpji vispirms. Kas attiecībās bija neapmierinošs? Vai tu meklēji kaut ko tādu, kā šajās attiecībās trūka?

Laiks, ko veltīsiet introspekcijai, palīdzēs jums atrast atbildi, kas jums nepieciešama, lai praktizētu pilnīgu godīgumu un caurspīdīgumu jūsu attiecībās. Pirms pievēršaties tam, kā padarīt attiecības veiksmīgas pēc krāpšanas, jums ir jānoskaidro, kāpēc vēlaties veidot attiecības no jauna pēc tam, kad esat krāpis savu partneri. Jums ir jābūt godīgam pret sevi un caurspīdīgam pret savu partneri, lai būtuspēj izveidot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas.

Šajā procesā ir svarīgi atbildēt uz šādiem jautājumiem: Ar kādām pārmaiņām jūs nevarējāt tikt galā, kas noveda pie šādas rīcības? Ko jūs domājāt, kad izvēlējāties krāpt savu partneri? Ko jūs varat darīt, lai novērstu vēl vienu krāpšanas epizodi? Bez pārredzamības nebūs progresa. Lai atjaunotu veselīgas attiecības pēc krāpšanas, galvenais ir pārredzamība.

4. Upurēt brīvību

Brīvība ir privilēģija, kuru nevar uzskatīt par pašsaprotamu. Kā katrai privilēģijai, arī tai ir noteikti kritēriji. Taču tagad, kad esat ļaunprātīgi izmantojis savu privilēģiju, ir pienācis laiks upurēt savu brīvību, lai atgūtu un atjaunotu uzticību attiecībās. Atbloķējiet savu tālruni, dalieties ar savām parolēm u. c. Vissvarīgākais ir nesūdzēties, ka šīs lietas ir jādara.

Šie soļi var šķist drastiski, taču attiecības pēc krāpšanas patiesībā neizskatās pēc normālām attiecībām. Lai tās pēc krāpšanas izlīdzinātu, var nākties upurēt dažas lietas. Un jūs nevarat noteikt laika grafiku, cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai jūsu partneris jums uzticētos pietiekami, lai viss atgrieztos iepriekšējā stāvoklī. Patiesībā pastāv liela iespēja, ka jūsu attiecības nekad vairs nebūs tādas kā agrāk.kāds tas bija agrāk.

Tāpēc nevajag nomākties, domājot, piemēram, "Mans partneris mani iztaujāja par manu atrašanās vietu pat gadu pēc krāpšanas, iespējams, viņš/viņa man vairs nekad neuzticēsies." Galvenais, lai izveidotu veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas, ir pieņemt, ka jūsu attiecības, iespējams, nekad vairs neatgriezīsies tādā formā, kādā tās bija pirms krāpšanas. Tomēr tas nebūt nav slikti. Iespējams, tas dos jums iespēju labot attiecības.jautājumus, kurus pārāk ilgi ignorējāt, un attīstīties kā pāris. No otras puses, tas var nozīmēt, ka vienmēr dzīvosiet ar partnera neuzticības piegaršu.

5. Dodiet tam vairāk laika

Mēdz teikt, ka laiks visu dziedē, taču tas nenotiek bez piepūles. Tev jādod savam partnerim laiks, lai sadziedētu savainojumu, ko esi nodarījis. Sāpes padara cilvēkus aklus un atriebīgus. Bet, ja tavs partneris izvēlas palikt, tad viņš dara savu daļu attiecību labā, tagad ir tava kārta.

Ja jūs interesē jautājums: "Kā atgūt uzticību attiecībās?", tas notiks tikai ar laiku. Diemžēl to nevar sasteigt. Tāpēc esiet gatavi dot savam partnerim tik daudz laika, cik viņam nepieciešams, lai pārvarētu sāpju, ievainojuma un nodevības sajūtas un nonāktu līdz brīdim, kad viņš var pat apsvērt iespēju atjaunot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas ar jums.daļa.

Upurim - Atkal uzticēties

Kā panākt, lai attiecības pēc krāpšanas turpinātu pastāvēt? Šis jautājums partnerim, kurš ir krāpis, var radīt pavisam citu nojausmu, un, protams, arī veiksmīgu attiecību atjaunošanas process pēc krāpšanas ir atšķirīgs. Vispirms, lai attiecības pēc krāpšanas turpinātu pastāvēt, krāptajai personai ir tām jātic.

Nandita saka: "Nav viegli izdomāt, kā atjaunot attiecības pēc krāpšanas, ja jūs esat tas, kurš ir krāpis. Jūs izdzīvosiet veselu emociju gammu, sākot no dusmām līdz aizvainojumam, skumjām, skumjām, bēdām un pat vainas apziņai. Lai spētu piedot krāpjošam partnerim un glābt savas attiecības, ir svarīgi ļaut sev izdzīvot šīs emocijas un izjust to.pilnā apmērā.

"Tas ir paškatarsošanās process, kas daudzas lietas liks skatīt perspektīvā. Atliksiet kādu laiku no savām attiecībām, lai sakārtotu šīs jūtas. Pretējā gadījumā visas šīs uzkrātās emocijas atradīs izeju ārā, uzbrūkot partnerim. Šajā procesā jūs varat beigties ar sāpīgu vārdu izteikšanu, kas var kavēt izredzes palikt kopā un dziedināties kā pārim."

Kā turpināt attiecības pēc krāpšanas var šķist biedējoša perspektīva, kad esat ārkārtīgi ievainots un nespējat uzticēties, taču jūs varat pārvarēt šo posmu, ja pareizi orientēsieties situācijā. Turpmākie padomi attiecību veiksmīgai turpināšanai palīdzēs jums, ja esat kļuvis par nelaimīgu krāpšanas upuri:

6. Pieņemiet atvainošanos

Atbilde uz jautājumu, kā atjaunot attiecības pēc krāpšanas, slēpjas spējā piedot partnerim par viņa pārkāpumu, atstāt pagātni aiz muguras un koncentrēties uz to, lai jūsu attiecībās pāršķirtu jaunu lapu. Mēs zinām, ka pēc sāpēm, ko partneris jums nodarījis, šķiet, ka atvainošanās ir nekas, taču tas ir pirmais solis. Tas, vai atvainošanās šķiet patiesa vai ne, ir jūsu ziņā.

Nesteidzieties, nesteidzieties un pieņemiet atvainošanos tikai tad, ja jūsu sirdsapziņa saka, ka tā ir patiesa. Šajā scenārijā jūsu pienākums nav padarīt jūsu krāpšanas partneri komfortablu. Bet, ja izvēlaties piedot un uzticēties, pārliecinieties, ka darāt to no sirds un raugāties tālāk par pazemojumu, ko radījusi krāpšana. Šis ir mūsu vissvarīgākais padoms attiecībās pēc tam, kad krāpšana ir gandrīz letāls trieciens jūsuobligācijas.

7. Esi atvērts

Esi atvērts idejai, ka tavs partneris var mainīties. Pašlaik noteikti ir grūti to pieņemt, bet izvēle palikt nozīmē būt atvērtam pārmaiņu idejai. Viss neatgriezīsies kā agrāk, bet, ja būsi atvērts un pieņemsi to, kas būs, tad nonāksi pie jaunas normālas situācijas. Tas arī iezīmēs veselīgu attiecību sākumu.

Runājot par atklātību, tikpat svarīgi ir būt atklātam un godīgam ar partneri par savu emocionālo stāvokli un to, kā jūs jūtaties par viņa rīcību." Ja abi partneri nav godīgi pret sevi un viens pret otru, viņi nevar saprast, kāpēc viņu attiecības pārsteidza neticības zibens un pie kādiem attiecību aspektiem viņiem ir jāstrādā, lai pārliecinātos.tas vairs neatkārtosies.

"Tikai tad, kad esat godīgi un atklāti viens otram par savām jūtām un to, ko uzskatāt par aktuālākajām attiecību problēmām, varat sākt virzīties uz veiksmīgu attiecību atjaunošanu pēc krāpšanas," saka Nandita. "Jums kā krāpšanas skartajam partnerim tas nozīmē uzdot pareizos jautājumus savam krāpšanas skartajam partnerim, vairāk runāt par savām jūtām un būt atsaucīgam pret krāpšanas gadījumiem.viņu.

8. Introspekcija, lai izveidotu veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas

Kā jau minējām iepriekš, neuzticība ir tikai simptoms, nevis slimība. Jums ir jāskatās uz plaisām, kas attiecībās parādījās, pirms notika neuzticības gadījums. Jūs nekad nevajag vainot par partnera neuzticību; tā ir tikai viņa atbildība. Tāpat jums nav jājūtas vainīgam par viņa pārkāpumiem.

Bet jums ir jāatklāj iemesli, kuru dēļ jūsu attiecības un komunikācija tik ļoti sabruka, ka jūs pat nepamanījāt izmaiņas partnera uzvedībā. Vai bija kādas neapmierinātas vajadzības, kas pamudināja jūsu partneri doties pa neuzticības ceļu? Vai emocionālā tuvība jūsu attiecībās bija cietušas triecienu vēl pirms jūsu partneris krāpa? Vai jūs abi netīšām likuši savas attiecības uz ceļiem, laiVai ir kādi neatrisināti jautājumi, kas jūs šķīruši? Vai ir kādi neatrisināti jautājumi, kas jūs šķīruši?

Atbildes uz šiem jautājumiem palīdzēs jums noskaidrot, kas palielināja plaisu starp jums un jūsu partneri pietiekami, lai jūsu starpā ienāktu trešais. Mēs nevaram pietiekami atkārtot, ka tas nenozīmē, ka jūs kaut kādā veidā esat atbildīgs par sava partnera rīcību un izvēlēm. Tomēr, noskaidrojot galvenos jautājumus, jūs varat palīdzēt tos novērst un nodrošināt savas attiecības pret krāpšanu.

9. Upurējiet ego

Sāpes, ko izraisa neuzticība, rodas no apslēptās valdonības idejas, kas liek jums justies, ka jūsu partneris ir jūsu īpašums. Taču jūs zināt, ka tā nav. Ja jūs uztraucaties par to, ko par jums domās citi, kad uzzinās, ka jūsu partneris ir krāpis, jums vajadzētu sev atgādināt, ka citu viedoklim nav nozīmes.

Mūsu padoms par attiecībām pēc krāpšanas būs tāds: domājiet tikai par jums abiem. Tā ir problēma starp jums abiem, un risinājums rastos no jūsu iekšienes. Neļaujiet sabiedrībai novilkt distanci starp jums, kad jūs mēģināt to atrisināt savā starpā. Neturiet sava partnera pārkāpumu kā zobenu virs galvas.

Ja pat pēc 1 gada pēc neuzticības vai ilgāk jūs katrā cīņā pieminat faktu, ka viņi jūs krāpa, vai izmantojat to, lai panāktu savu, tad jūs ķeraties pie manipulācijas, kas var būt tikpat kaitīga kā uzticības pārkāpums attiecībās. Tādā gadījumā jums ir jāatgriežas un jāpārdomā, vai jūs patiešām vēlaties glābt šīs attiecības, vai esat nolēmis palikt, jo pārcelties uz priekšu ir tas, kas ir nepieciešams.Ir ļoti svarīgi izvairīties no šādām samierināšanās kļūdām pēc laulības pārkāpšanas, ja vēlaties, lai jūsu attiecībām būtu izredzes izdzīvot.

10. Esiet saprotošāki

Ja jūsu partneris patiesi cenšas pārvarēt šo krīzi un palikt kopā ar jums, jūs noteikti zināt, cik svarīgs esat savam partnerim. Tagad ir jūsu kārta sniegt atbalstu. Mēs zinām, ka esat bijis krāpts, bet neļaujiet tam sabojāt visu pārējo labo, kas ir starp jums. Tā vietā palīdziet atjaunot uzticības pamatu attiecībās, esotnovērtēt centienus, ko jūsu partneris, iespējams, pieliek, lai labotu nodarīto kaitējumu, un uz jūsu attiecību atjaunošanas procesu raudzīties no līdzjūtības pozīcijām.

"Empātija var būt ļoti noderīga, lai noteiktu, kā turpināt attiecības pēc krāpšanas. Centieties saprast, kāpēc jūsu partneris rīkojās tā, kā rīkojās, un ticiet tam, ko viņš jums stāsta. Tāpat ticiet, ka abi esat apņēmušies atjaunot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas. Kad viņa centieni pārliecinās jūs, ka viņš izsaka nožēlu, attiecībās sekos piedošana,".saka Nandita.

Pāriem - Veidot veiksmīgas attiecības pēc krāpšanas, kopā

Neviens no jums nespēj viens pats atrisināt noslēpumu, kā salabot attiecības pēc krāpšanas un melošanas. Lai atjaunotu attiecības pēc tam, kad tās ir cietušas no tik graujoša trieciena kā neticība, ir nepieciešama kopīga apņemšanās un pūles. Papildus tam, kas jums abiem ir jādara individuāli, lai pārvarētu dažādus neticības atveseļošanās posmus, jums ir arī jāstrādā kā komandai, lai stiprinātu jūsu saikni.vissvarīgākais, kas jums jāpatur prātā, lai to varētu izdarīt:

11. Nosakiet konkrētas robežas

Katrās attiecībās ir jābūt robežām, bet vēl svarīgāk tas ir tad, ja pāris atgūstas no krāpšanas neveiksmes un cenšas atjaunot savu saikni. Pirmām kārtām tādā gadījumā ir jānosaka, ko jūs patiešām uzskatāt par krāpšanu. Dažiem tas var būt nejaušs flirts ar kolēģi, bet citiem tā var būt gulēšana ar kādu citu. Kad jums ir.ja par šīm lietām ir bijusi sirsnīga saruna, kļūdu iespējamība ievērojami samazinās.

Jums abiem ir jāsaprot robežas, kuras varat izpētīt. Tikpat svarīgi ir šīs robežas nostiprināt, kad tas ir nepieciešams. Piemēram, ja jūsu partnera romāns sākās ar pārāk ilgas laika pavadīšanu, tērējot laiku sarunās ar kolēģi vai draugu, jums ne tikai jānosaka robežas, sakot, ka šāda modeļa atkārtošanās nav pieņemama, bet arī tās jānostiprina, ja jūs konstatējat, ka viņiatkal pārkāpt robežu. Tāpēc, ja jūsu partneris sāk pārāk daudz laika pavadīt telefonā, maigi atgādiniet viņam, ka esat vienojušies, ka viņš izvairīsies no šīs slidenās robežas, lai šīs attiecības varētu pastāvēt.

Kā jūs, iespējams, jau sapratāt, nav vieglu atbilžu vai īsceļu, kā atjaunot attiecības pēc krāpšanas. Tomēr visas šīs pūles un apņemšanās veikt pozitīvas pārmaiņas būs jūsu vērtas, ja jūs patiesi mīlat savu partneri un vērtējat savas attiecības. Pāri, kas pārdzīvo neticību, kļūst stiprāki nekā jebkad agrāk. Uzticības atjaunošana ir izturīga, un nekas nevar nonākt starp jums.divatā vairs nekad. No šī brīža sākas jauna nodaļa tavā dzīvē, kurā tu neiesaisties akli.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ja jums abiem joprojām patīk pavadīt laiku kopā, jūs spējat briedināti pārrunāt afēru un vēlaties kopīgi strādāt, lai atjaunotu uzticību, jūsu attiecības noteikti var atgriezties normālā gultnē. Darbs pie attiecībām pēc krāpšanas būs pārbaudījums jūsu pacietībai, mīlestībai un uzticībai, bet, darot to kopā, jūs spēsiet pārvarēt jebkādus šķēršļus, kas jums tiks likti ceļā. Konsultācijas ir arī lielisks veids.Tas palīdzēs jums strādāt pie neuzticības avotiem un pārliecināties, ka uzticēšanās jūsu attiecībās vairs nekad netiks sagrauta.

Jūsu attiecību izdošanās iespējas pēc krāpšanas ir atkarīgas tikai un vienīgi no tā, cik daudz pūļu jūs abi esat gatavi ieguldīt attiecībās. Ja būsiet pretimnākoši, strādāsiet pie uzticēšanās izveides un uzlabosiet saziņu, jūs noteikti palielināsiet savas izredzes, ka jūsu attiecības pēc krāpšanas izdosies. 3. Kā veidot veselīgas attiecības pēc krāpšanas?

Lai izveidotu veselīgas attiecības pēc krāpšanas, jums ir jāsaprot, ka viss vairs nebūs kā agrāk. pirmais solis ir uzlabot komunikāciju un briedināti risināt konfliktus. strādāt kopā kā komanda un būt saprotošiem palīdzēs jums izveidot veselīgas attiecības pēc krāpšanas. vissvarīgākais aspekts ir atjaunot uzticēšanos. noskaidrojiet, kā to varat izdarīt ar savu partneri, un nevairieties.prom no izaicinājuma.