Infidelitatea sintoma bat da, ez benetako gaixotasuna. Infidelitatea harremana nolabait hautsi den seinale da. Bikote bakoitzak iruzurren ondorioz harreman krisi bat igarotzen duen bitartean, batzuk hausten dira, beste batzuk bizirik irautea lortzen dute. Zalantza batean trabatuta bazaude, iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua nola eraiki galdetzen baduzu, hemen gaude iruzurra egin ondoren harreman-aholkuak ematen laguntzeko. Baina lehenik eta behin, ikus ditzagun iruzurrak bikoteengan duen eragina erakusten duten zenbakiak.

Familia Ikasketen Institutuak egindako inkesta baten arabera, iruzurra egin ondoren funtzionatzen duten harremanen ehunekoa %23,6koa da adinekoetan, bikote ezkonduak. Harreman konprometituetan dauden bikote gazteen % 13,6k baino ez du bizirik irauten hain larria. Bikote adinekoek, hau da, 40 urtetik gorako bikoteek, iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsu bat berreraikitzeko prest zeuden arrazoia elkarren arteko konpromisoa eta enpatia izateko gaitasuna da. Beraien harremanak gehiago iraun du eta akats huts batek ezin ditu dagoeneko partekatzen dituzten gauza on guztiak kendu.

Baina 20 urteko bikoteek ez dute maiz bizirauten infidelitatetik, oraindik ez baitira emozionalki elkarren menpe egon eta izan aukera gehiago irekita. 30 urteko bikoteak oszilatzen duen benetako demografia dira eta haien erreakzioarekin harritu zaituzte. Zure bikotearen konfiantza traizionatu ondoren zure harremana berreraiki dezakezun galdetzen aritu bazara,harreman normalak. Iruzurra egin ondoren osatzeko, baliteke sakrifikatu behar dituzun gauza batzuk egotea. Eta ezin duzu jarri denbora-lerrorik zure bikotekideak zuregan konfiantza izateko behar besteko denbora-lerroa, gauzak lehen zeuden modura itzultzeko. Izan ere, aukera handia dago zure harremana lehengora ez itzultzeko.

Beraz, ez zaitez desanimatu "Nire bikotekideak galdegin zidan nire nondik norakoak infidelitatetik urtebete igaro ondoren ere, agian, agian. ez da berriro nigan konfiantzarik izango”. Iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsu bat eraikitzeko gakoa zure ekuazioa inoiz iruzurra aurreko formara itzuliko dela onartzea da. Hala ere, hori ez da zertan txarra izan. Agian, honek aukera emango dizu denbora gehiegi baztertu dituzun arazoak konpontzeko eta bikote gisa eboluzionatzeko. Beste alde batetik, zure bikotekidearengandik mesfidantza kutsu batekin bizitzea esan nahi du.

5. Eman denbora gehiago

Esaten dute denborak dena sendatzen duela, baina ez da ahaleginik gabe. . Zure bikotekideari denbora eman behar diozu eragindako lesioetatik sendatzeko. Minak jendea itsu eta mendeku bihurtzen du. Baina zure bikotekideak geratzea aukeratzen badu, orduan bere zatia egiten ari da harremanaren alde, orain zure txanda da.

«Nola berreskuratzen duzu harreman batean konfiantza» galdetzen ari bazara, hau bakarrik gertatuko da. denbora. Zoritxarrez, ez da presaka dezakezun zerbait. Beraz, prest egon zure bikotekidea ematekodenbora asko minaren, minaren eta traizioaren sentimenduen bidez lan egin behar baitute, zure partetik iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsu bat berreraikitzeko aukera ere kontuan hartu ahal izateko.

Biktimarentzat – Berriro konfiantzaz

Nola egin harreman bat iruzurra egin ondoren? Galdera honek konnotazio guztiz ezberdina izan dezake iruzurra jasan duen bikotearentzat, eta, jakina, iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua berregiteko prozesua ere ezberdina da. Hasteko, iruzurra egin ondoren harremana lantzeko, engainatu zuten pertsonak horretan sinetsi behar du.

Nanditak dio: “Iruztu ostean harreman bat nola berpiztu asmatzea, zu zarenean. engainatu izana ez da erraza. Emozio sorta osoa zeharkatuko duzu, haserretik erresumina, tristura, atsekabea eta baita errua ere. Bikote iruzurra barkatu ahal izateko eta zure harremana salbatzeko, ezinbestekoa da emozio horiek pasatzen utzi eta haien hedadura osoa sentitzea.

«Hau gauza asko jarriko dituen autokatarsi prozesu bat da. ikuspegia. Hartu atsedena zure harremanetik sentimendu hauek ordenatzeko. Bestela, gogoratutako emozio horiek guztiek irteteko bidea aurkituko dute bikotekideari eraso eginez. Prozesuan, elkarrekin egoteko eta sendatzeko aukerak oztopatu ditzaketen gauza mingarriak esaten amai dezakezu.bikotea."

Iruzurra egin ondoren harreman batean nola aurrera egin, oso minduta zaudenean eta konfiantzarik ez zaudenean, aukera ikaragarria dirudi, baina etapa hau gainditu dezakezu egoera modu egokian nabigatzen baduzu. Harremanak arrakasta izateko honako aholku hauek lagundu beharko litzaizuke iruzurren biktima zorigaiztoko bat aurkitzen bazara:

6. Onartu barkamena

Gezurrak engainatu ondoren harremana nola berpiztu jakiteko erantzuna da gai izatea. zure bikotekideari bere transgresioa barkatzeko, iragana atzean utzi eta zure harremanari hosto berri bat ematera bideratu. Badakigu barkamena eskatzea ezer ez dela zure bikotekideak eragindako minaren ondoren, baina lehen urratsa da. Zure lekua da barkamena benetakoa den ala ez esatea.

Hartu denbora, ez presarik ibili eta onartu barkamena zure gogoak benetakoa dela esaten badu soilik. Ez da zure betebeharra agertoki honetan zure bikotekide iruzurra eroso jartzea. Baina barkatzea eta konfiantza izatea aukeratzen baduzu, ziurtatu bihotzetik egiten duzula eta iruzurra izatearen penaz haratago begiratu. Hau da gure harreman-aholkurik garrantzitsuena iruzurrak zure loturari kolpe ia hilgarria eman ondoren.

7. Izan irekia

Ireki zaitez zure bikotekidea alda daitekeen ideiari. Zaila izan behar da hori onartzea oraintxe bertan baina geratzea aukeratzeak aldaketaren ideiari irekita egotea esan nahi du. Gauzak ez dira lehen zeuden bezala itzuliko baina irekita bazaudeeta etorriko dena onartuz gero normal berri batera iritsiko zara. Harreman osasuntsu baten hasiera ere markatuko luke horrek.

Irekia izateaz hitz egitean, berdin garrantzitsua da zure bikotearekin zintzoa izatea zure egoera emozionala eta haien ekintzei buruz nola sentitzen zaren. «Bikideak beren buruarekin eta elkarren artean zintzoak ez badira behintzat, ezin dute ulertu zergatik jo zuen haien harremana desleialtasunaren tximistak eta haien harremanaren zer alderdi landu behar dituzten berriro gerta ez dadin.

"Zure sentimenduei eta harreman-arazorik larrienak direla hautematen dituzunean zintzoa eta aurrez aurre ari zarenean bakarrik has zaitezke iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsu bat berreraikitzeko bidean", dio Nanditak. Zuretzat iruzur-bikote gisa, horrek esan nahi du galdera egokiak egitea zure bikotekide desleialari, zure sentimenduei buruz ahozkoagoa izatea eta haienganako harkorragoa izatea.

8. Engainatu ondoren harreman arrakastatsu bat eraikitzeko introspekzioa

Guk bezala. lehen esandakoa, desleialtasuna sintoma bat besterik ez da, ez gaixotasun bat. Harremanetan agertu ziren pitzadurak begiratu behar dituzu desleialtasun instantzia gertatu aurretik. Ez zaizu inoiz zure bikotekidearen desleialtasuna leporatu behar; hori da euren ardura osoa. Ezta errudun sentitu behar haien transgresioengatik.

Baina lurpetik atera behar duzu.zure harremanak eta komunikazioak hainbeste huts egin duten arrazoiak, ez zenuen bikotekidearen jokabidean aldaketarik ere sumatu. Ba al zegoen ase gabeko beharren bat zure bikotekidea desleialtasunaren bidera bultzatu zuenik? Intimitate emozionalak kolpea hartu al zuen zure harremanean zure bikotekideak iruzurra egin baino lehen? Biek nahi gabe jarri al duzue zuen harremana atzean zuen etxeko eta lanbide-ardurak zentratuz gero? Ba al dago konpondu gabeko arazoren bat bereizten zaituen?

Galdera hauen erantzunak zure eta zure bikotekidearen arteko aldea zerk zabaldu duen ziurtatzen lagunduko dizu heren bat zure ekuazioan sartu ahal izateko. Ezin dugu nahikoa errepikatu horrek ez duela esan nahi nolabait zure bikotekidearen ekintzen eta aukeren erantzule zarenik. Hala ere, oinarrizko arazoak asmatzeak horiek kentzen eta zure harremana iruzur egiten lagunduko dizu aurrerantzean.

9. Egoa sakrifikatu

Infidelitateak eragiten duen mina posesibitatearen ideia ezkutu batetik dator. horrek zure bikotea zure jabetza dela sentiarazten dizu. Baina badakizu, ez da horrela. Zure bikotekidea iruzur egin duela jakiten dutenean besteek zutaz pentsatuko dutenaz kezkatzen bazaizu, gogorarazi behar diozu besteen iritziek ez dutela axola.

Iruztu ostean gure harremanen aholkua pentsatzea izango da. zuek bi. Bien arteko arazo bat da eta konponbidea litzatekealtxa zaitez zure barnetik. Ez utzi gizarteak zure artean distantzia jartzen zure artean lantzen saiatzen zarenean. Ez eduki zure bikotekidearen transgresioa ezpata bat bezala buru gainean.

Infidelitatearen ondoren urtebete igaro edo gehiago igarota ere, borroka guztietan iruzur egin zaituela azaltzen baduzu edo zure bidea lortzeko erabiltzen baduzu, orduan manipulaziora jotzen ari gara, harremanarekiko konfiantza-urraketa bezain kaltegarria izan daitekeena. Kasu horretan, eseri eta hausnartu behar duzu harreman hau benetan salbatu nahi duzun edo geratzea erabaki duzun ala ez aurrera egitea aukera beldurgarriena delako. Ezinbestekoa da infidelitatearen ondoren adiskidetze akats horiek saihestea zure harremanari bizirauteko borrokarako aukera eman nahi badiozu.

10. Izan ulerkorragoa

Zure bikotea krisi hau gainditzeko benetako ahalegina egiten ari bada eta egon zaitez zurekin, jakin behar duzu zein garrantzitsua zaren zure bikotearentzat. Orain zure laguntza emateko txanda da. Badakigu engainatu egin zaituztela, baina ez utzi horrek zuon artean dituzun beste gauza on guztiak hondatzen. Horren ordez, parte hartzen duzu harremanaren konfiantzaren oinarria berreraikitzen laguntzen, zure bikotekideak kaltea desegiteko egin dezakeen ahalegina eskertuz eta zure lotura berpizteko prozesua errukizko lekutik hurbilduz.

“Enpatiak bide luzea egin dezake a batean nola mugitu zehazten laguntzekoiruzurra egin ondoren harremana. Egin ahalegina zure bikotekideak zergatik egin zuena ulertzeko eta sinestu esaten dizuna. Gainera, izan sinetsi biak iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua berreraikitzeko konpromisoa hartu duzula. Haien ahaleginak damututa daudela konbentzitzen zaituztenean, harremanean barkamena emango zaio», dio Nanditak.

Bikotearentzat – Eraiki harreman arrakastatsuak iruzurra egin ondoren, elkarrekin

Zuetako batek ere ezin du hauskatu. iruzur eta gezurra bakarrik esan ondoren harreman bat nola konpondu jakiteko misterioa. Harreman bat berreraikitzeak, desleialtasuna bezain kolpea jasan ondoren, partekatutako konpromisoa eta esfortzua eskatzen du. Biek bakarka egin behar dituzun gauzez gain, desleialtasuna berreskuratzeko etapa desberdinak gainditzeko, taldean ere lan egin behar duzu zure lotura sendotzeko. Hona hemen hori egin ahal izateko kontuan izan behar duzun gauzarik garrantzitsuena:

11. Ezarri muga zehatzak

Harreman guztiek mugak izan behar dituzte, baina are erabakigarriagoa bihurtzen da bikote bat sendatzen ari denean. iruzurra eta haien lotura berpizten saiatzearen atzerakada. Kasu horretan, lehenengo negozio-ordena batak besteari definitzea izan beharko luke iruzurra benetan jotzen duzuna. Batzuentzat lankide batekin flirteatzea izan daiteke, eta beste batzuentzat beste norbaitekin lo egitea izan daiteke. Behin gauza hauei buruz bihotz-bihotzez izan duzunean, okerreko aukerak diraikaragarri murriztu da.

Biek ulertu beharko zenuke arakatu ditzakezun mugak. Era berean, garrantzitsua da muga horiek behar den heinean sendotzea. Esate baterako, zure bikotekidearen afera lankide edo lagun batekin txateatzen denbora gehiegi igarotzean hasi bazen, muga bat ezarri behar duzu eredu hau errepikatzea onargarria ez dela esanez, baizik eta gurutzatzen badituzu ere indartu behar duzu. lerroa berriro. Beraz, zure bikotea telefonoa denbora gehiegi pasatzen hasten bada, gogoratu astiro-astiro adostu duzula malda labainkor hori saihestuko zuela harreman honek funtziona dezan.

Konturatuko zinen bezala, ez dago erantzun errazik. edo iruzurra egin ondoren harremana nola berpiztu jakiteko lasterbideak. Hala ere, aldaketa positiboak egiteko ahalegin eta konpromiso guzti honek mereziko du zure bikotea benetan maite baduzu eta zure harremana baloratzen baduzu. Infidelitatetik bizirik irauten duten bikoteak inoiz baino indartsuago ateratzen dira. Konfiantza berreraikitzea erresistentea da eta inoiz ez da ezer egon bien artean. Une honetatik aurrera zure bizitzako kapitulu berri bat hasten da, itsu-itsuan sartzen ez zarenean.

Ohiko galderak

1. Harreman bat normaltasunera itzul daiteke iruzurra egin ondoren?

Biok elkarrekin denbora pasatzea gustatzen bazaizu, heldutasunez eztabaidatu dezakezue aferaz eta elkarrekin lan egin nahi duzu konfiantza berrezartzeko, zure harremana normaltasunera itzuli daiteke. a lantzeniruzurra egin ondoren harremanak zure pazientzia, maitasuna eta konpromisoa probatuko ditu, baina elkarrekin eginez gero, jartzen zaizun oztopoa gainditzeko gai izango zara. Aholkularitza harreman normal batera itzultzeko prozesua arintzeko modu bikaina da. Desleialtasunaren iturriak lantzen lagunduko dizu eta zure harremanean konfiantza ez dela berriro hausten ziurtatzen.

2. Zeintzuk dira harremanak iruzurra egin ondoren irauteko aukera?

Iruztu ostean zure harremana ondo ateratzeko aukerak zuek bi egiteko prest zauden ahaleginean oinarritzen dira soilik. Onartuz, konfiantza ezartzeko lan eginez eta komunikazioa hobetuz, zalantzarik gabe, iruzurra egin ondoren zure harremana lantzeko aukerak areagotuko dituzu. 3. Nola eraikitzen duzu harreman osasuntsu bat iruzurra egin ondoren?

Iruztu ondoren harreman osasuntsu bat eraikitzeko, konturatu behar zara gauzak ez direla benetan berdinak izango. Komunikazioa hobetzea eta gatazkak heldutasunez konpontzea da lehen urratsa. Taldean elkarrekin lan egiteak eta ulerkorra izateak iruzur egin ondoren harreman osasuntsu bat eraikitzen lagunduko dizu. Alderdi garrantzitsuena konfiantza berregitea da. Asmatu nola egin dezakezun zure bikotearekin eta ez zaitez kikildu erronkari.

Iruzurra egin ondoren funtzionatzen duten harremanen ehunekoari buruzko estatistikak, zalantzarik gabe, pozgarriak dira. Hemen gaude, CBT, REBT eta bikote-aholkularitzan aditua den Nandita Rambhia psikologoaren emaitzekin iruzurra egin ondoren harremana nola berpiztu ulertzen laguntzeko.

Infidelitatearen ondoren elkarrekin aurrera

Engainatua izateak, zalantzarik gabe, zure mundua zure inguruan erortzen ari dela sentituko du. Harreman batean konfiantza nola berreskuratzen duzun bezalako galderak burutik pasa daitezke, erantzunak baino galdera gehiago ekartzeko. Begiratzen duzun toki guztietan, esango dizute iruzurren ondoren harreman arrakastatsuak ez direla existitzen, baina hemen gaude bestela esateko.

Zure bikotekidea edo zu iruzurra egin ondoren konpontzea erabakitzen baduzu, ez dago arrazoirik. zergatik ez du funtzionatuko. Bidaia luzea eta gogorra izango da baina iruzurra egin ondoren harremana lantzea ez da ezinezkoa. Pentsatzen ari zaren guztia iruzurra egin ondoren zure ezkontza nola izango den bada, garrantzitsua da gogoratzea azkenean zure ezkontzak hartzen duen bidea zehazten duzula. Inhibizioak eta zalantzak izango dira gainditzeko, baina bi bikotekideen ahalegin iraunkor eta kontziente batek iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua berreraikitzeko urrats handiak eragin ditzake.

Konfiantza hautsitakoan, zaila da iruzurra egin ondoren harremana berreraikitzea. Konfiantza-arazoak harreman batean gaitzespena, berazesan. Gakoa desleialtasunaren ondoren elkarrekin aurrera egitea da eta ez pertsona gisa pentsatzea. Sakrifizio eta konpromiso kopuru bat behar da bikoteek iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua eraikitzeko. Maitasuna zure egoaren edo erruaren aurretik jarri ahal baduzu, orduan bakarrik itzul daiteke harremana normaltasunera iruzurra egin ondoren.

“Iruzur egin dut, baina nire harremana salbatu nahi dut, ez dakit nola hautsi izan ezik. izoztu eta heldu nire bikotekideari», dio Josuk, lankide batekin izandako harremana argitu ostean, eta ondoren, bere eta bere bikotekidearen artean izoztutako isilune luzea izan zen. Nanditak azaldu duenez, fenomeno hau oso ohikoa da euren arteko harremanean infidelitatearen atzerakada gainditu nahi duten bikoteen artean.

«Ez da arraroa baldartasun sentsazioa bikote bat harreman batean nola aurrera egin asmatzen saiatzen denean. iruzur egitea edo konfiantzaren eta leialtasunaren oinarrizko printzipioa urratu izanarekin batera iristean. Baldartasun hori askotan bikotearen lotura emozionala, lotura mentala eta sexu intimitatea oztopatzen duten bloke mentaletatik sortzen da.

“Iruzur egin ondoren harreman arrakastatsu bat eraiki ahal izateko, ezinbestekoa da barneko nahasmena eta emozio deserosoak gainditzea, iruzurgilea zein bikotekidearekin borrokan ari diren. Infidelitatearen atzerakadatik berreskuratzeko aurrerapen batzuk egin dituzunean bakarrik pentsa dezakezuzure harremanari bizimodu berri bat emateari buruz», dio.

Batzuetan, konfiantza berregiteko eta zure harremana bazterretik salbatzeko, hirugarren baten laguntza behar duzu. Orduan, aholkularitza etor liteke zure erreskatera. Iruzur egin ondoren harreman bat nola funtzionatzen duen jakiteko borrokan ibili bazara eta laguntza bila bazabiltza, Bonoboloy-ren paneleko aholkulari trebeak eta ziurtatuak hemen dituzu.

11 aholkuak iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua eraikitzeko

Amy, institutu bateko biologia-irakaslea, gero eta bakartiago sentitu zen bere harremanean, bere senarra Markek Kanadara lekualdatu behar izan zuenetik urtebeteko lan bat egiteko. Mugitzeak Amyk bere lan egonkorra uztea eta haurrak errotik ateratzea suposatuko zuenez, urrutiko ezkontza probatzea erabaki zuten. Hilabete gutxiren buruan, bakardadeak irabazi zion Amyri eta kapritxo batean ohi bati heldu zion. Gauza batek beste bat ekarri zuen eta erabateko afera nagusitu zen.

Mark Amy engainatzen ari zela jakin zuenean, haien ezkontza kolokan zegoen. Markek Kanadan egonaldia luzatu zuenean, Amy konturatu zen bere ezkontzak zenbat esan nahi zuen berarentzat. "Tranpa egin nuen, baina nire harremana salbatu nahi dut", pentsatzen ari zen gero eta maizago. Eskua luzatu eta Marki beste aukera bat emateko erregutu zion. Infidelitatea agerian geratu eta urtebetera, Mark azkenean etxera itzuli zen eta orain bikote terapian ari dira irudikatzeko.iruzurra egin ondoren harreman bat nola funtzionatzen duen jakiteko.

Iruztu ostean harreman arrakastatsuen istorio horiek motibatzen lagunduko dizute eta ezinezkoa ez dela sinetsaraziko zaitu. Hala ere, harremanak arrakasta izateko aholkuak irakurtzeak ez du ezer egingo bere kabuz. Bi bazkideek aholkuak zorrotz erabiltzeko prest egon behar dute. Iruzur egin ondoren gure harreman-aholkua harreman osasuntsu bat berriro eraikitzen saiatzea da. Maitasuna badago, harreman batek desleialtasunetik biziraun dezake, baina zure harremana landu behar duzu.

Desleialtasunaren kasuari buruz bakarrik hitz egiten baduzu, ezin duzu aurrera atera irtenbide baterantz. Hona hemen prozesu leunagoa bihurtuko duten aholku batzuk, eta iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsu bat eraikitzeko gai izan beharko zenuke. Bost aholku zerrendatzen ditugu engainatu zuenarentzat eta bost engainatu zuenarentzat. Azken aholkua bikote gisa zure harremana berreraikitzea da iruzurra egin ondoren.

Infidelarentzat – Konfiantza berreskuratzea garrantzitsua da

Jendeak iruzur egiten du arrazoi guztiengatik, eta askotan. , iruzurra egiteak zerikusi handiagoa du iruzurgilearen ekipaje emozionalarekin eta atxikimendu-estiloarekin, bikotekidea eta harremana nola ikusten duen baino. Horrelako kasuetan, klandestinitateko afera baten zirrara galdu eta zure lehen harremana mehatxatuta dagoenean, denbora asko igaro dezakezu pentsatzen: "Tranpa egin dut baina salbatu nahi dut".nire harremana. Engainatu eta gezurretan ibili ondoren harreman bat nola konpontzen jakingo banu.”

Nanditak dio: “Pertsona batek bikotekidea engainatu duelako bakarrik, izan desleialtasun sexual edo emozionalaren forman, ez du izan. harremanaren amaiera izateko. Harreman bat oinarri sendo batean oinarritzen bada eta oinarrizko elementu guztiak bere lekuan baditu, funtzionatu eta eboluzionatu dezake desleialtasuna bezain atzerapauso baten ondoren ere. Iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua eraikitzeko aukera erreala dago, baldin eta bi bikoteak beharrezko ahalegina egiteko eta lan egiteko prest badaude."

Beraz, nola konpondu harreman bat iruzurra egin ondoren, zu bazara iruzurra egin duena. ? Oinarri sendoa eta ahalegina dira hemen gako-hitzak. Eta iruzur-laguna, lanaren lehoia zure sorbaldetan eroriko da. Urrutira joateko prest bazaude, aholku hauek iruzurra egin ondoren harremana nola berpiztu asmatzen lagunduko dizute:

1. Barkamena eskatu

Iruzur egin ondoren harreman arrakastatsua berregiteko, lehen gauza bat pertsona egin behar da barkamena eskatzea. Ezin duzu barkamena eskatu behar duzun mugarik ezarri, hori zure bikoteak erabakiko du. Behin edo bitan ez da nahikoa. Barkamena eskatu behar diozu bikotekideari bihotz-bihotzez egiten ari zarela sinesteko behar den adina aldiz.

Guregandik gertuen duzun pertsona mindu ondoren, denbora pixka bat eta lan gogorra beharko ditu. berreraikitzekoberriro konfiantza. Beraz, izan jator eta maiz barkamenarekin. Dena den, zure bikotekideak egunero barkamena eskatzen badizu denbora amaigabean, baliteke ez dizula barkatuko esan nahi, eta hori seinale kezkagarria da.

Iruditzen saiatzen ari zarenean. nola jarraitu harreman batean iruzurra egin ondoren, gogoratu erabakia ezin dela zurea bakarrik izan. Zure transgresioengatik barkamena eska diezaiokezu, zure bikotekideari lasaitu ez zarela berriro bide horretatik joango eta damuak zure ekintzen bidez islatzen utzi, barkatu eta elkarrekin egon edo norabide ezberdinetan aurrera egiteko erabakia zure bikotearen esku dago. Onartu behar duzu iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsua berreraiki nahi duzun edozein etsipenik gabe.

2. Erruduntasuna onartu

Barkamena eskatzeak ez du lagunduko. Musikari aurre egin behar diozu zure bikotekideari gertatutakoa zehatz-mehatz esanez. Baliteke hainbat aldiz saiatu behar izatea, zure bikotekideak haserrea eta haserrea topa ditzake xehetasunetan sartzen zarenean. Hori da zure bikotekideak entzuteari uko egiten ez badio eta ezezkoan egotea aukeratzen ez badu. Bikotekideari ukazioan bizitzen utzi beharrean, saiatu zurekin elkarrizketa bat izan dezan.

Ikusi ere: 10 zita-bandera gorri hauek ORAIN korrika bidali beharko zaituzte!

Iruzur egin ondoren harreman osasuntsu bat eraikitzeko, erabateko zintzotasuna behar da. Xehetasunak mahai gainean jartzen dituzunean bakarrik utzi diezaioke bikotekideari buruan duen bertsio exageratuan pentsatzeari. Eta ez, ez da kontuairuzurra egiteko jartzen dituzun aitzakiak, guztia justifikatzeko. Iruzurra egin ondoren duzun harremana, denbora batez behintzat, borroka, ukapen eta negar askoren konbinazioa izan daiteke. Baina iruzurra egin ondoren harreman batean landu nahi baduzu ordaindu behar duzun prezioa besterik ez da.

Hala ere, erruduntasuna aitortzean eta zure okerrak onartzean, garrantzitsua da zure buruarekin gogorregia ez izatea. Erruak azkar eman diezaioke bidea auto-gorrotoari, eta horrek, aldi berean, bere eragin-katea izan dezake zure osasun mentalean. Horretarako, Nanditak aholkatzen du: "Iruzurra eta gezurra esan ondoren harremana nola konpondu jakiteko introspekzioan egon daiteke, eta horrek zure harremanarekin hain gaizki zegoen zehazten lagunduko dizu, non iruzur egitera eraman zaituen.

" modu egokian egiteko gai izan, gogo lasaia behar duzu. Horregatik ezinbestekoa da zure buruarekin gogorregia ez izatea. Naturala da errudun sentitzea bikotekideari iruzur egiten diozunean, baina ez utzi erru horrek zure bizitzako alderdi guztiak menderatzen. Izan jator zure buruarekin eta hartu behar duzun denbora desleialtasunaren oinarrira eramango zaituzten erantzunak aurkitzeko.”

Ikusi ere: Edipo konplexua: definizioa, sintomak eta tratamendua

3. Izan gardena

Izan gardena zure asmoei buruz: ala ez. benetan harreman honetan egon nahi edo aurrera jarraitu nahi duzun seinale da. Egongo bazara, orduan zure bikotekideari aitortu behar diozu zergatik egin duzun iruzurra. Desegokia zenaharremanean? Harreman honetan falta zen zerbait bilatzen ari al zinen?

Introspekziorako hartzen duzun denborak zure harremanean erabateko zintzotasuna eta gardentasuna lantzeko behar duzun erantzuna aurkitzen lagunduko dizu. Harreman bat iruzurra egin ondoren nola funtzionatzen duen aztertu baino lehen, bikotekideari iruzurra egin ondoren zergatik eraiki nahi duzun zure harremana oinarritik asmatu behar duzu. Zintzoa izan behar duzu zure buruarekin eta zure bikotearekin gardena izan behar duzu iruzurra egin ondoren harreman arrakastatsu bat eraiki ahal izateko.

Prozesuan, garrantzitsua da honelako galderak erantzutea: zer aldaketa ezin izan zenioke aurre egin ekintza hori ekarri zuena. ? Zer pentsatzen ari zinen bikotekidea engainatzea aukeratu zenuenean? Zer egin dezakezu iruzurra beste pasarte bat saihesteko? Gardentasunik gabe, ez litzateke aurrerapenik izango. Iruzur egin ondoren harreman osasuntsu bat berreraikitzeko, gardentasuna da gakoa.

4. Askatasuna sakrifikatu

Askatasuna berebizikotzat hartu ezin den pribilegioa da. Pribilegio oro bezala, irizpide batzuekin dator. Baina orain zure pribilegioa abusatu duzunean, zure askatasuna sakrifikatzeko garaia da harremanean konfiantza berreskuratzeko eta berregiteko. Desblokeatu telefonoa, partekatu pasahitzak eta abar. Garrantzitsuena, ez kexatu gauza hauek egin behar izateagatik.

Urrats hauek zorrotzak dirudite, baina iruzurra egin ondoren harremanak ez dira benetan itxurarik.