Aldatma bir semptomdur, gerçek bir hastalık değil. Aldatma, ilişkinin bir şekilde bozulduğunun işaretidir. Her çift aldatma sonrasında bir ilişki krizi yaşarken, bazıları ayrılır, bazıları ise hayatta kalmayı başarır. Aldatmadan sonra nasıl başarılı bir ilişki kuracağınızı merak ediyorsanız, aldatma sonrası ilişki tavsiyeleriyle size yardımcı olmak için buradayız. Ama önce,Şimdi aldatmanın çiftler üzerindeki etkisini gösteren rakamlara bir göz atalım.

Aile Çalışmaları Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, aldatma sonrasında yürüyen ilişkilerin oranı yaşlı ve evli çiftlerde %23,6. Genç çiftlerin sadece %13,6'sı böylesine vahim bir durumdan sağ çıkabiliyor. Yaşlı çiftlerin, yani 40 yaşın üzerindeki çiftlerin aldatma sonrasında başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etmeye daha hazır olmalarının nedeniBirbirleriyle uzlaşır ve empati kurarlar. İlişkileri daha uzun sürmüştür ve sadece bir hata zaten paylaştıkları tüm iyi şeyleri ortadan kaldıramaz.

Ancak 20'li yaşlardaki çiftler, henüz birbirlerine duygusal olarak bağımlı olmadıkları ve daha fazla seçeneğe sahip oldukları için sadakatsizlikten bu kadar sık kurtulamazlar. 30'lu yaşlardaki çiftler, salınan ve tepkileriyle sizi şaşırtabilecek gerçek demografidir. Eşinizin güvenine ihanet ettikten sonra ilişkinizi yeniden kurup kuramayacağınızı merak ediyorsanız, eşinizi aldatma yüzdesine ilişkin istatistiklerCBT, REBT ve çift danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış psikolog Nandita Rambhia'nın (MSc, Psikoloji) görüşleriyle aldatma sonrası bir ilişkiyi nasıl yeniden canlandıracağınızı anlamanıza yardımcı olmak için buradayız.

Aldatmadan Sonra Birlikte Devam Etmek

Aldatıldığınızda hiç şüphesiz dünyanız başınıza yıkılıyormuş gibi hissedeceksiniz. Bir ilişkide güveni nasıl geri kazanacağınız gibi sorular aklınızdan geçiyor olabilir, ancak cevaplardan çok soruları geri getirebilir. Baktığınız her yerde, aldatıldıktan sonra başarılı ilişkilerin var olmadığı söylenecek, ancak biz size aksini söylemek için buradayız.

Eşiniz veya siz aldattıktan sonra gerçekten barışmaya kararlıysanız, bunun yürümemesi için hiçbir neden yoktur. Uzun ve zorlu bir yolculuk olacaktır, ancak aldattıktan sonra bir ilişki üzerinde çalışmak imkansız değildir. Tek düşündüğünüz aldattıktan sonra evliliğinizin nasıl olacağı ise, evliliğinizin izleyeceği yolu nihayetinde sizin belirlediğinizi unutmamak önemlidir.Üstesinden gelinmesi zor olsa da her iki tarafın da istikrarlı ve bilinçli bir çaba göstermesi, aldatmanın ardından başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etme yolunda büyük adımlar atılmasını sağlayabilir.

Güven bir kez kırıldığında, aldatmadan sonra bir ilişkiyi yeniden inşa etmek zordur. Bir ilişkideki güven sorunları, deyim yerindeyse kıyametin habercisidir. Anahtar, aldatmadan sonra birlikte hareket etmek ve bireyler olarak düşünmemektir. Çiftlerin aldatmadan sonra başarılı bir ilişki kurmaları için belirli bir miktar fedakarlık ve uzlaşma gerekir. Sevgiyi egonuzun veya suçluluğunuzun önüne koyabilirseniz, ancak o zaman birAldatmadan sonra ilişkiler normale dönüyor.

"Aldattım ama ilişkimi kurtarmak istiyorum ama buzları nasıl kıracağımı ve partnerime nasıl ulaşacağımı bilmiyorum" diyor Joshua, bir iş arkadaşıyla yaşadığı ilişki ortaya çıktıktan sonra partneriyle arasında uzun bir buz gibi sessizlik dönemi başlamış. Nandita, bu durumun ilişkilerinde sadakatsizliğin yarattığı gerilemeyi aşmaya çalışan çiftler arasında çok yaygın olduğunu belirtiyor.

"Bir çift aldatmadan sonra ilişkilerine nasıl devam edeceklerini anlamaya çalışırken ya da sadece güven ve sadakatin temel ilkesinin ihlal edildiği gerçeğiyle yüzleşirken bile bir gariplik hissi olağandışı değildir. Bu gariplik genellikle bir çiftin duygusal bağına, zihinsel bağlantısına ve cinsel yakınlığına müdahale eden zihinsel engellerden kaynaklanır.

"Aldatmadan sonra başarılı bir ilişki kurabilmek için, hem aldatan hem de aldatılan partnerin mücadele ettiği iç kargaşa ve rahatsız edici duygular üzerinde çalışmak zorunludur. Ancak aldatma başarısızlığından kurtulma konusunda biraz ilerleme kaydettiğinizde, ilişkinize yeni bir hayat vermeyi düşünebilirsiniz" diyor.

Bazen güveni yeniden inşa etmek ve ilişkinizi uçurumun kenarından kurtarmak için üçüncü bir tarafın yardımına ihtiyaç duyarsınız. İşte o zaman danışmanlık imdadınıza yetişebilir. Aldatıldıktan sonra bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinizi bulmakta zorlanıyorsanız ve yardım arıyorsanız, Bonoboloy'un panelindeki yetenekli ve sertifikalı danışmanlar sizin için burada.

Aldattıktan Sonra Başarılı Bir İlişki Kurmak İçin 11 İpucu

Bir lisede biyoloji öğretmeni olan Amy, kocası Mark'ın bir yıl sürecek bir iş görevi için Kanada'ya taşınmak zorunda kalmasının ardından ilişkisinde giderek yalnızlaştığını hissetti. Taşınmak, Amy'nin istikrarlı işinden vazgeçmesi ve çocukların yerlerinden edilmesi anlamına geleceğinden, uzun mesafeli evliliği denemeye karar verdiler. Birkaç ay içinde, yalnızlık Amy'nin daha da üstüne geldi ve bir hevesle eski sevgilisine ulaştı.Her şey birbirini izledi ve tam anlamıyla bir ilişki başladı.

Mark, Amy'nin kendisini aldattığını öğrendiğinde evlilikleri pamuk ipliğine bağlıydı. Mark Kanada'da kalış süresini uzattıkça Amy evliliğinin onun için ne kadar önemli olduğunu fark etti. "Aldattım ama ilişkimi kurtarmak istiyorum" diye daha sık düşünmeye başladı. Mark'a ulaştı ve ona bir şans daha vermesi için yalvardı. Aldatmanın ortaya çıkmasından 1 yıl sonra Mark nihayet geri taşındıve şimdi aldatmadan sonra bir ilişkiyi nasıl yürüteceklerini bulmak için çift terapisine gidiyorlar.

Aldatma sonrası başarılı ilişki hikayeleri sizi motive edecek ve bunun imkansız olmadığına inanmanızı sağlayacaktır. Ancak, ilişkide başarı için ipuçlarını okumak tek başına bir şey yapmaz. Her iki partnerin de ipuçlarını titizlikle kullanmaya istekli olması gerekir. Aldatma sonrası ilişki tavsiyemiz, baştan sağlıklı bir ilişki kurmaya çalışmaktır.ilişki sadakatsizlikten kurtulabilir ama ilişkiniz üzerinde çalışmanız gerekir.

Sadece aldatma olayı hakkında konuşursanız, bir çözüme doğru ilerleyemezsiniz. İşte bunu daha sorunsuz bir süreç haline getirecek bazı ipuçları ve aldatmadan sonra başarılı bir ilişki kurabilmelisiniz. Aldatan kişi için beş ve aldatılan kişi için beş ipucu listeliyoruz. Son ipucu, bir çift olarak her ikinizin de ilişkinizi yeniden inşa etmeniz içinHile.

Kafir İçin - Güveni Geri Kazanmak Önemli

İnsanlar her türlü nedenle aldatır ve çoğu zaman aldatma eylemi, partnerlerini ve ilişkilerini nasıl gördüklerinden çok, aldatan kişinin duygusal yükü ve bağlanma tarzıyla ilgilidir. Bu gibi durumlarda, gizli bir ilişkinin heyecanı geçtikten ve birincil ilişkiniz tehdit altında kaldıktan sonra, "Aldattım ama ilişkimi kurtarmak istiyorum" diye düşünerek çok zaman geçirebilirsiniz."Keşke aldatma ve yalandan sonra bir ilişkinin nasıl düzeltileceğini bilseydim."

Nandita şöyle diyor: "Bir kişi partnerini aldattı diye, ister cinsel ister duygusal sadakatsizlik şeklinde olsun, bu ilişkinin sonu olmak zorunda değildir. Bir ilişki güçlü bir temele dayanıyorsa ve tüm temel unsurları yerindeyse, sadakatsizlik kadar büyük bir aksilikten sonra bile işe yarayabilir ve gelişebilir. Bundan sonra başarılı bir ilişki kurmak için gerçek bir şans vardır.Her iki tarafın da gerekli çabayı göstermeye ve çalışmaya istekli olması koşuluyla hile yapmak."

Peki, aldatan sizseniz aldatma sonrası bir ilişkiyi nasıl onarırsınız? Güçlü bir temel ve çaba burada anahtar kelimelerdir. Ve aldatan partner, işin aslan payı omuzlarınıza düşecektir. Mesafeyi kat etmeye istekliyseniz, aşağıdaki ipuçları aldatma sonrası bir ilişkiyi nasıl yeniden canlandıracağınızı bulmanıza yardımcı olacaktır:

1. Özür dileyin

Aldatmadan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etmek için, bir kişinin yapması gereken ilk şey özür dilemektir. Kaç kez özür dilemeniz gerektiğine dair bir sınır koyamazsınız, buna partneriniz karar verir. Bir veya iki kez yeterli değildir. Partnerinizden, bunu kalpten yaptığınıza inanması için gereken sayıda özür dilemeniz gerekir.

En yakınınızdaki kişiyi bir kez incittiğinizde, güvenini yeniden inşa etmek biraz zaman ve sıkı çalışma gerektirecektir. Bu nedenle, özürlerinizde samimi ve sık olun. Ancak, partneriniz hiç bitmeyen bir süre boyunca her gün özür dilemenizi istiyorsa, bu sizi affetmeyeceği anlamına gelebilir ve bu endişe verici bir işarettir.

Aldattıktan sonra ilişkinize nasıl devam edeceğinizi bulmaya çalışırken, bu kararın yalnızca size ait olamayacağını unutmayın. İhlalleriniz için özür dileyebilir, partnerinize bu yola bir daha girmeyeceğinize dair güvence verebilir ve pişmanlığınızın eylemlerinize yansımasına izin verebilirsiniz, affedip birlikte kalma veya ayrı yönlerde devam etme kararı partnerinize aittir.Aldatmadan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etmeyi ne kadar umutsuzca isteseniz de bunu kabul etmek.

2. Suçunu kabul et

Sadece özür dilemek işe yaramayacaktır. Partnerinize tam olarak ne olduğunu anlatarak müzikle yüzleşmeniz gerekir. Ayrıntılara girdiğinizde partneriniz öfke ve kızgınlıkla karşılaşabileceğinden, birkaç kez denemeniz bile gerekebilir. Tabii partneriniz dinlemeyi reddedip inkar etmeyi seçmezse. Partnerinizin inkar içinde yaşamasına izin vermek yerine, sizinle konuşmasını sağlamaya çalışın.

Aldatmadan sonra sağlıklı bir ilişki kurmak için tam bir dürüstlük gerekir. Ancak ayrıntıları masaya yatırdığınızda partneriniz kafasındaki abartılı versiyonu düşünmeyi bırakabilir. Ve hayır, bu her şeyi haklı çıkarmak için aldatma için ürettiğiniz bahanelerle ilgili değil. Aldatmadan sonraki ilişkiniz, en azından bir süreliğine, kavgalar, inkar ve çok sayıdaAğlamak. Ama aldattıktan sonra bir ilişki üzerinde çalışmak istiyorsanız ödemeniz gereken bedel budur.

Bununla birlikte, suçu kabul ederken ve yanlışlarınızı kabul ederken, kendinize karşı çok sert olmamak önemlidir. Suçluluk duygusu hızla kendinden nefret etmeye yol açabilir ve bu da ruh sağlığınız için kendi yansımalarına sahip olabilir. Bu amaçla Nandita şu tavsiyede bulunuyor: "Aldatma ve yalan söyledikten sonra bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizin cevabı iç gözlemde yatıyor olabilir, bu da neyin bu kadar önemli olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.İlişkinizde temelde bir sorun var ki sizi aldatmaya itti.

"Bunu doğru şekilde yapabilmek için sakin bir zihne ihtiyacınız var. Bu nedenle kendinize karşı çok sert olmamanız hayati önem taşıyor. Partnerinizi aldattığınızda kendinizi suçlu hissetmeniz doğaldır ancak bu suçluluk duygusunun hayatınızın her alanına hakim olmasına izin vermeyin. Kendinize karşı nazik olun ve sizi sadakatsizliğin temel nedenine götürecek cevapları bulmak için ihtiyacınız olan zamanı ayırın."

3. Şeffaf olun

Niyetiniz konusunda şeffaf olun: bu ilişkide gerçekten kalmak mı istiyorsunuz yoksa bu ilişkiye devam etmek istediğinize dair bir işaret mi? Kalacaksanız, partnerinize en başta neden aldattığınızı itiraf etmelisiniz. İlişkide tatmin edici olmayan neydi? Bu ilişkide eksik olan bir şeyi mi arıyordunuz?

İç gözlem yapmak için ayırdığınız zaman, ilişkinizde tam dürüstlük ve şeffaflık uygulamak için ihtiyacınız olan cevabı bulmanıza yardımcı olacaktır. Aldattıktan sonra bir ilişkiyi nasıl yürüteceğinize geçmeden önce, partnerinizi aldattıktan sonra ilişkinizi neden sıfırdan inşa etmek istediğinizi anlamanız gerekir. Olmak için kendinize karşı dürüst ve partnerinize karşı şeffaf olmanız gerekiraldatmadan sonra başarılı bir ilişki kurabilir.

Bu süreçte şu gibi soruları ele almak önemlidir: Böyle bir eyleme yol açan hangi değişiklikle başa çıkamadınız? Partnerinizi aldatmayı seçerken ne düşünüyordunuz? Başka bir aldatma olayını önlemek için ne yapabilirsiniz? Şeffaflık olmadan ilerleme kaydedilemez. Aldatmadan sonra sağlıklı bir ilişkiyi yeniden inşa etmek için şeffaflık anahtardır.

4. Özgürlüğü feda etmek

Özgürlük, hafife alamayacağınız bir ayrıcalıktır. Her ayrıcalık gibi, belirli kriterlerle birlikte gelir. Ancak şimdi ayrıcalığınızı kötüye kullandığınıza göre, iyileşmek ve ilişkide güveni yeniden inşa etmek için özgürlüğünüzü feda etmenin zamanı geldi. Telefonunuzun kilidini açın, şifrelerinizi paylaşın vb. En önemlisi, bunları yapmak zorunda olduğunuz için şikayet etmeyin.

Bu adımlar sert görünebilir, ancak aldatma sonrası ilişkiler gerçekten normal ilişkilere benzemez. Aldatma sonrası barışmak için feda etmeniz gereken bazı şeyler olabilir. Ve partnerinizin size güvenmesi için ne kadar süre geçmesi gerektiğine dair bir zaman çizelgesi koyamazsınız. Aslında, ilişkinizin asla eski haline dönmemesi için iyi bir şans vareskiden olduğu gibi.

Bu nedenle, "Partnerim aldatmadan 1 yıl sonra bile nerede olduğumu sorguladı, belki de bana bir daha asla güvenmeyecek." gibi düşüncelerle cesaretiniz kırılmasın. Aldatmadan sonra başarılı bir ilişki kurmanın anahtarı, denkleminizin asla aldatma öncesi haline geri dönmeyebileceğini kabul etmektir. Ancak, bu mutlaka kötü bir şey değildir. Belki de bu size sorunları düzeltmek için bir fırsat sağlayacaktır.Çok uzun zamandır görmezden geldiğiniz sorunları çözebilir ve bir çift olarak evrim geçirebilirsiniz. Diğer taraftan, eşinize karşı her zaman bir güvensizlik duygusuyla yaşamak anlamına da gelebilir.

5. Daha fazla zaman verin

Zaman her şeyin ilacıdır derler ama bu çabasız olmaz. Partnerinize neden olduğunuz yaranın iyileşmesi için zaman vermelisiniz. Acı insanları kör ve kinci yapar. Ancak partneriniz kalmayı seçerse, ilişki için üzerine düşeni yapmış olur, şimdi sıra sizde.

"Bir ilişkide güven nasıl geri kazanılır?" diye merak ediyorsanız, bu ancak zamanla olacaktır. Ne yazık ki, bu aceleye getirebileceğiniz bir şey değil. Bu nedenle, partnerinize, sizi aldattıktan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etme olasılığını düşünebilecekleri bir noktaya ulaşmak için acı, incinme ve ihanet duyguları üzerinde çalışmak için ihtiyaç duydukları kadar zaman vermeye hazır olun.bir parçası.

Mağdur İçin - Yeniden Güvenmek

Aldatıldıktan sonra bir ilişki nasıl yürütülür? Bu soru, aldatılan partner için tamamen farklı bir çağrışım yapabilir ve doğal olarak, aldatıldıktan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etme süreci de farklıdır. Yeni başlayanlar için, aldatıldıktan sonra bir ilişki üzerinde çalışmak için aldatılan kişinin buna inanması gerekir.

Nandita şöyle diyor: "Aldatılan kişi siz olduğunuzda, aldatmadan sonra bir ilişkiyi nasıl yeniden canlandıracağınızı bulmak kolay değildir. Öfkeden kızgınlığa, üzüntüye, kedere ve hatta suçluluğa kadar uzanan bir dizi duygudan geçeceksiniz. Aldatan bir partneri affedebilmek ve ilişkinizi kurtarabilmek için, kendinize bu duyguları yaşamanıza ve hissetmelerine izin vermeniz şarttır.tam olarak.

"Bu, pek çok şeyi perspektife oturtacak bir kendi kendini katarsis sürecidir. Bu duyguları çözmek için ilişkinize biraz ara verin. Aksi takdirde, tüm bu bastırılmış duygular partnerinize saldırarak bir çıkış yolu bulacaktır. Bu süreçte, bir çift olarak birlikte kalma ve iyileşme olasılığını engelleyebilecek incitici şeyler söyleyebilirsiniz."

Aldatıldıktan sonra bir ilişkiye nasıl devam edeceğiniz, son derece incinmiş ve güven duymaktan aciz olduğunuzda göz korkutucu bir olasılık gibi görünebilir, ancak durumu doğru şekilde yönlendirirseniz bu aşamayı geçebilirsiniz. İlişkide başarı için aşağıdaki ipuçları, kendinizi talihsiz bir aldatma kurbanı olarak bulduysanız size yardımcı olacaktır:

6. Özrü kabul edin

Aldatma yalanlarından sonra bir ilişkinin nasıl yeniden canlandırılacağının cevabı, partnerinizi ihlalleri için affedebilmek, geçmişi geride bırakmak ve ilişkinizde yeni bir sayfa açmaya odaklanmaktır. Partnerinizin size yaşattığı acıdan sonra bir özrün hiçbir şeymiş gibi hissettirdiğini biliyoruz, ancak bu ilk adımdır. Özrün gerçek olup olmadığını söylemek size düşer.

Acele etmeyin ve özrü ancak içinizden gelen ses samimi olduğunu söylüyorsa kabul edin. Bu senaryoda aldatan partnerinizi rahat ettirmek sizin göreviniz değil. Ancak affetmeyi ve güvenmeyi seçerseniz, bunu kalpten yaptığınızdan ve aldatılmanın verdiği onursuzluğun ötesine baktığınızdan emin olun. Aldatmanın ilişkinize neredeyse ölümcül bir darbe vurmasının ardından size vereceğimiz en önemli ilişki tavsiyesitahvil.

7. Açık olun

Partnerinizin değişebileceği fikrine açık olun. Şu anda bunu kabul etmek zor olmalı, ancak kalmayı seçmek değişim fikrine açık olmak anlamına gelir. İşler eskisi gibi olmayacak, ancak açık olursanız ve gelecek olanı kabul ederseniz, o zaman yeni bir normale ulaşacaksınız. Bu aynı zamanda sağlıklı bir ilişkinin başlangıcı olacaktır.

Açık olmaktan bahsetmişken, duygusal durumunuz ve onun davranışları hakkında ne hissettiğiniz konusunda partnerinize karşı açık ve dürüst olmanız da aynı derecede önemlidir. "Partnerlerin her ikisi de kendilerine ve birbirlerine karşı dürüst olmadıkça, ilişkilerinin neden sadakatsizlik şimşeği tarafından vurulduğunu ve ilişkilerinin hangi yönleri üzerinde çalışmaları gerektiğini anlayamazlar.bir daha olmayacak.

Nandita, "Ancak duygularınız ve en acil ilişki sorunları olarak algıladıklarınız hakkında birbirinize karşı dürüst ve açık olduğunuzda, aldatmadan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etme yolunda ilerleme kaydetmeye başlayabilirsiniz" diyor. Aldatılan partner olarak sizin için bu, sadakatsiz partnerinize doğru soruları sormak, duygularınız hakkında daha açık sözlü olmak veOnların.

8. Aldatmadan sonra başarılı bir ilişki kurmak için iç gözlem yapın

Daha önce de söylediğimiz gibi, aldatma sadece bir semptomdur, bir hastalık değil. Aldatma vakası gerçekleşmeden önce ilişkide ortaya çıkan çatlaklara bakmanız gerekir. Partnerinizin sadakatsizliği için asla suçlanmamalısınız; bu tamamen onların sorumluluğudur. Ne de onların ihlalleri için kendinizi suçlu hissetmeniz gerekir.

Ancak, ilişkinizin ve iletişiminizin, partnerinizin davranışındaki değişikliği fark edemeyecek kadar başarısız olmasının nedenlerini ortaya çıkarmanız gerekir. Partnerinizi aldatma yoluna iten karşılanmamış ihtiyaçlar var mıydı? Partneriniz aldatmadan önce bile ilişkinizde duygusal yakınlık darbe almış mıydı? İkiniz de istemeden ilişkinizi riske attınız mı?Ev ve iş sorumluluklarınıza odaklandığınız için geri planda mı kaldınız? Sizi birbirinizden uzaklaştıran çözülmemiş sorunlar var mı?

Bu soruların yanıtları, partnerinizle aranızdaki uçurumu üçüncü bir kişinin denkleminize girmesine neden olacak kadar genişleten şeyin ne olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bunun, partnerinizin eylemlerinden ve seçimlerinden bir şekilde sorumlu olduğunuz anlamına gelmediğini ne kadar yinelesek azdır. Ancak, temel sorunları belirlemek, onları ayıklamanıza ve ilişkinizi ileriye dönük olarak aldatmaya karşı korumanıza yardımcı olabilir.

9. Egoyu feda edin

Sadakatsizliğin neden olduğu acı, partnerinizin sizin malınız olduğunu hissetmenize neden olan gizli bir sahiplenme fikrinden kaynaklanır. Ancak durumun böyle olmadığını biliyorsunuz. Partnerinizin sizi aldattığını öğrendiklerinde başkalarının sizin hakkınızda ne düşüneceği konusunda endişeleniyorsanız, kendinize başkalarının fikirlerinin önemli olmadığını hatırlatmalısınız.

Aldatma sonrası ilişki tavsiyemiz sadece ikinizi düşünmek olacaktır. Bu ikiniz arasında bir sorundur ve çözüm sizin içinizden çıkacaktır. Kendi aranızda çözmeye çalışırken toplumun aranıza mesafe koymasına izin vermeyin. Partnerinizin günahını başının üzerinde bir kılıç olarak tutmayın.

Aldatmadan 1 yıl ya da daha uzun bir süre sonra bile, her kavgada sizi aldattığı gerçeğini gündeme getiriyorsanız ya da bunu kendi yolunuzu bulmak için kullanıyorsanız, o zaman manipülasyona başvuruyorsunuz demektir ki bu da ilişkide güven ihlali kadar zararlı olabilir. Bu durumda, arkanıza yaslanıp bu ilişkiyi gerçekten kurtarmak isteyip istemediğinizi ya da devam etmeye karar verip vermediğinizi düşünmeniz gerekir çünkü devam etmekİlişkinize hayatta kalma şansı vermek istiyorsanız, aldatma sonrası bu tür uzlaşma hatalarından kaçınmak çok önemlidir.

10. Daha anlayışlı olun

Partneriniz bu krizi atlatmak ve sizinle birlikte kalmak için samimi bir çaba gösteriyorsa, partneriniz için ne kadar önemli olduğunuzu biliyor olmalısınız. Şimdi destek verme sırası sizde. Aldatıldığınızı biliyoruz, ancak bunun aranızdaki diğer tüm iyi şeyleri bozmasına izin vermeyin. Bunun yerine, ilişkide güven temelinin yeniden inşa edilmesine yardımcı olmak için üzerinize düşeni yapınEşinizin hasarı gidermek için gösterdiği çabaları takdir etmek ve bağınızı yeniden canlandırma sürecine şefkatli bir yerden yaklaşmak.

"Empati, aldatmadan sonra ilişkinize nasıl devam edeceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Partnerinizin neden böyle bir şey yaptığını anlamak için çaba gösterin ve size söylediklerine inanın. Ayrıca, her ikinizin de aldatmadan sonra başarılı bir ilişkiyi yeniden inşa etmeye kararlı olduğunuza inanın. Çabaları sizi pişman olduklarına ikna ettiğinde, ilişkide affedicilik de bunu takip edecektir."diyor Nandita.

Çiftler İçin - Aldatmadan Sonra Birlikte Başarılı Bir İlişki Kurun

İkiniz de aldatma ve yalan söylemeden sonra bir ilişkiyi nasıl düzelteceğinizin gizemini tek başınıza çözemezsiniz. Aldatma gibi sakatlayıcı bir darbe aldıktan sonra bir ilişkiyi yeniden inşa etmek, ortak bağlılık ve çaba gerektirir. Farklı aldatma iyileşme aşamalarını geçmek için ikinizin de bireysel olarak yapması gereken şeylerin yanı sıra, bağınızı güçlendirmek için bir ekip olarak da çalışmanız gerekir. İşteBunu yapabilmek için aklınızda tutmanız gereken en önemli şey:

11. Kesin sınırlar belirleyin

Her ilişkinin sınırları olmalıdır, ancak bir çift aldatmanın başarısızlığından kurtulup bağlarını yeniden canlandırmaya çalıştığında bu daha da önemli hale gelir. Bu durumda yapılacak ilk iş, birbiriniz için gerçekten neyi aldatma olarak gördüğünüzü tanımlamak olmalıdır. Bazıları için bu, bir iş arkadaşıyla sıradan bir flört olabilirken, diğerleri için başka biriyle yatmak olabilir.bu konular hakkında içtenlikle konuştuklarında, yanlış bir adım atma olasılığı önemli ölçüde azalır.

İkiniz de keşfedebileceğiniz sınırları anlamalısınız. Bu sınırları gerektiği zaman ve gerektiği şekilde güçlendirmek de aynı derecede önemlidir. Örneğin, eşinizin ilişkisi bir iş arkadaşıyla veya bir arkadaşıyla çok fazla sohbet ederek başladıysa, ona sadece bu modelin tekrarlanmasının kabul edilemez olduğunu söyleyerek bir sınır oluşturmanız değil, aynı zamanda onu bulursanız bunu pekiştirmeniz gerekirBu nedenle, partneriniz telefonuyla çok fazla zaman geçirmeye başlarsa, bu ilişkinin yürümesi için bu kaygan zeminden kaçınması gerektiği konusunda anlaştığınızı nazikçe hatırlatın.

Fark etmiş olabileceğiniz gibi, aldatmadan sonra bir ilişkiyi nasıl yeniden canlandıracağınıza dair kolay cevaplar veya kestirme yollar yoktur. Ancak, eşinizi gerçekten seviyorsanız ve ilişkinize değer veriyorsanız, tüm bu çaba ve olumlu değişiklikler yapma taahhüdünüze değecektir. Aldatmadan kurtulan çiftler her zamankinden daha güçlü çıkarlar. Güvenin yeniden inşası dirençlidir ve aranıza hiçbir şey giremezBu noktadan itibaren hayatınızda körü körüne girmeyeceğiniz yeni bir dönem başlıyor.

SSS

İkiniz hala birlikte vakit geçirmekten hoşlanıyorsanız, ilişkiyi olgun bir şekilde tartışabiliyorsanız ve güveni yeniden inşa etmek için birlikte çalışmak istiyorsanız, ilişkiniz kesinlikle normale dönebilir. Aldatmadan sonra bir ilişki üzerinde çalışmak sabrınızı, sevginizi ve bağlılığınızı test edecektir, ancak bunu birlikte yaparak, yolunuza çıkan engel ne olursa olsun üstesinden gelebileceksiniz. Danışmanlık da aşağıdakiler için harika bir yoldurNormal bir ilişkiye geri dönme sürecini kolaylaştırır. Sadakatsizliğin kaynakları üzerinde çalışmanıza ve ilişkinizde güvenin bir daha asla kırılmamasını sağlamanıza yardımcı olur.

Aldatmadan sonra ilişkinizin devam etme şansı, yalnızca ikinizin ne kadar çaba göstermeye istekli olduğunuza bağlıdır. Kabullenerek, güven oluşturmak için çalışarak ve iletişimi geliştirerek, aldatmadan sonra ilişkinizi yürütme şansınızı kesinlikle artıracaksınız. 3. Aldatmadan sonra nasıl sağlıklı bir ilişki kurarsınız?

Aldatmadan sonra sağlıklı bir ilişki kurmak için, hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağının farkında olmalısınız. İletişimi geliştirmek ve çatışmaları olgun bir şekilde çözmek ilk adımdır. Bir ekip olarak birlikte çalışmak ve anlayışlı olmak, aldatmadan sonra sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır. En önemli husus güveni yeniden inşa etmektir. Bunu partnerinizle nasıl yapabileceğinizi bulun ve çekinmeyinmeydan okumadan uzak.