Tradhtia është një simptomë, jo një sëmundje e vërtetë. Tradhtia është një shenjë se marrëdhënia është prishur disi. Ndërsa çdo çift kalon një krizë marrëdhëniesh si pasojë e tradhtisë, disa ndahen, disa arrijnë të mbijetojnë. Nëse jeni të mbërthyer në një rrëmujë, duke pyetur veten se si të krijoni një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë, ne jemi këtu për t'ju ndihmuar me këshilla për marrëdhënie pas tradhtisë. Por së pari, le t'i hedhim një sy numrave që tregojnë ndikimin e tradhtisë tek çiftet.

Sipas një sondazhi të Institutit të Studimeve Familjare, përqindja e marrëdhënieve që funksionojnë pas tradhtisë është 23.6% tek të moshuarit. çiftet e martuara. Vetëm 13.6% e çifteve të reja në marrëdhënie të përkushtuara i mbijetojnë diçkaje kaq të rëndë. Arsyeja pse çiftet e moshuar, pra çiftet mbi 40 vjeç, ishin më të gatshëm për të rindërtuar një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë është aftësia e tyre për të bërë kompromis dhe për të empatizuar njëri-tjetrin. Marrëdhënia e tyre ka zgjatur më shumë dhe një gabim i thjeshtë nuk mund t'i heqë të gjitha gjërat e mira që ata tashmë ndajnë.

Por çiftet në të 20-tat nuk i mbijetojnë aq shpesh tradhtisë pasi nuk kanë qenë ende të varur emocionalisht nga njëri-tjetri dhe kanë hapen më shumë opsione. Çiftet në të 30-at janë demografia e vërtetë që lëkundet dhe mund t'ju befasojë me reagimin e tyre. Nëse keni pyetur veten nëse mund ta rindërtoni marrëdhënien tuaj pasi keni tradhtuar besimin e partnerit tuaj,marrëdhëniet normale. Për ta kompensuar atë pas mashtrimit, mund të ketë disa gjëra që duhet të sakrifikoni. Dhe nuk mund të vendosni një afat kohor se sa kohë duhet që partneri juaj t'ju besojë mjaftueshëm që gjërat të kthehen në mënyrën si kanë qenë. Në fakt, ka një shans të mirë që marrëdhënia juaj të mos kthehet më në atë që ka qenë.

Pra, mos u dekurajoni nga mendimet si "Partneri im më pyeti për vendndodhjen time edhe 1 vit pas tradhtisë, ndoshta ai/ai nuk do të më besojë më kurrë.” Çelësi për të ndërtuar një marrëdhënie të suksesshme pas mashtrimit është të pranoni se ekuacioni juaj mund të mos kthehet kurrë në formën e tij para mashtrimit. Megjithatë, kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe. Ndoshta, kjo do t'ju japë një mundësi për të rregulluar çështjet që kishit injoruar për një kohë të gjatë dhe të evoluoni në çift. Nga ana tjetër, mund të nënkuptojë të jetoni gjithmonë me një nuancë mosbesimi nga partneri juaj.

5. Jepini më shumë kohë

Thonë se koha shëron gjithçka, por nuk është pa përpjekje . Duhet t'i jepni kohë partnerit për t'u shëruar nga dëmtimi që keni shkaktuar. Dhimbja i bën njerëzit të verbër dhe hakmarrës. Por nëse partneri juaj vendos të qëndrojë, atëherë ai po bën të pamundurën për marrëdhënien, tani është radha juaj.

Nëse po pyesni veten, "Si ta rifitoni besimin në një marrëdhënie", kjo do të ndodhë vetëm përmes koha. Fatkeqësisht, nuk është diçka që mund të nxitoni. Pra, jini të përgatitur për t'i dhënë partnerit tuaj sishumë kohë pasi u duhet të punojnë me ndjenjat e dhimbjes, lëndimit dhe tradhtisë për të arritur në një pikë ku ata mund të konsiderojnë edhe mundësinë e rindërtimit të një marrëdhënieje të suksesshme pas mashtrimit nga ana juaj.

Për viktimën – Të besosh përsëri

Si ta bësh një marrëdhënie të funksionojë pas tradhtisë? Kjo pyetje mund të ketë një konotacion krejtësisht të ndryshëm për partnerin që është tradhtuar, dhe natyrisht, procesi i rindërtimit të një marrëdhënieje të suksesshme pas tradhtisë është gjithashtu i ndryshëm. Si fillim, për të punuar në një marrëdhënie pas tradhtisë, personi që është tradhtuar duhet të besojë në të.

Nandita thotë, “Të kuptosh se si të rindezësh një marrëdhënie pas tradhtisë, kur je ti ai që ka të mashtrohesh nuk është e lehtë. Ju do të kaloni një gamë të tërë emocionesh, duke filluar nga zemërimi në pakënaqësi, trishtim, pikëllim dhe madje edhe faj. Për të qenë në gjendje të falni një partner tradhtar dhe të shpëtoni marrëdhënien tuaj, është e domosdoshme që t'i lejoni vetes t'i kaloni këto emocione dhe të ndjeni shtrirjen e tyre të plotë.

Shiko gjithashtu: Pse burri im shikon femra të tjera në internet? Zgjidhje Dhe Këshilla

“Ky është një proces i vetë-katarsisit që do të vendosë shumë gjëra në Prespektive. Merrni pak kohë nga marrëdhënia juaj për të zgjidhur këto ndjenja. Përndryshe, të gjitha këto emocione të mbytura do të gjejnë një rrugëdalje duke sulmuar partnerin tuaj. Në këtë proces, ju mund të përfundoni duke thënë gjëra të dëmshme që mund të pengojnë perspektivat për të qëndruar së bashku dhe për t'u shëruar si njëçift.”

Si të vazhdoni një lidhje pas tradhtisë mund të duket një perspektivë e frikshme kur jeni jashtëzakonisht të lënduar dhe të paaftë për të besuar, por mund ta kapërceni këtë fazë nëse e drejtoni situatën në mënyrën e duhur. Këshillat e mëposhtme për suksesin e një marrëdhënieje duhet t'ju ndihmojnë nëse e keni gjetur veten një viktimë fatkeqe të tradhtisë:

6. Pranoni faljen

Përgjigja se si të rindezni një marrëdhënie pas gënjeshtrave të mashtrimit është të jeni në gjendje për të falur partnerin tuaj për shkeljen e tij, lini pas të kaluarën dhe përqendrohuni të ktheni një fletë të re në marrëdhënien tuaj. Ne e dimë se ndjehet sikur një falje nuk është asgjë pas dhimbjes që të ka shkaktuar partneri, por është hapi i parë. Është vendi juaj të tregoni nëse falja është e vërtetë apo jo.

Merrni kohën tuaj, mos nxitoni dhe pranoni faljen vetëm nëse zemra juaj thotë se është e vërtetë. Nuk është detyra juaj ta bëni partnerin tuaj të mashtruar të rehatshëm në këtë skenar. Por nëse zgjidhni të falni dhe të besoni, sigurohuni që ta bëni këtë nga zemra dhe të shikoni përtej poshtërimit të të qenit i mashtruar. Kjo është këshilla jonë më e rëndësishme për marrëdhënien për ju, pasi tradhtia jep një goditje thuajse fatale për lidhjen tuaj.

7. Jini të hapur

Jini të hapur ndaj idesë se partneri juaj mund të ndryshojë. Duhet të jetë e vështirë ta pranosh këtë tani, por të zgjedhësh të qëndrosh do të thotë të jesh i hapur ndaj idesë së ndryshimit. Gjërat nuk do të kthehen si më parë, por nëse jeni të hapurdhe duke pranuar atë që do të vijë, atëherë do të arrini në një normalitet të ri. Kjo do të shënonte gjithashtu fillimin e një marrëdhënieje të shëndetshme.

Duke folur për të qenit i hapur, është po aq e rëndësishme që të jeni të hapur dhe të sinqertë me partnerin tuaj për gjendjen tuaj emocionale dhe se si ndiheni për veprimet e tij. “Nëse të dy partnerët nuk janë të sinqertë me veten dhe me njëri-tjetrin, ata nuk mund ta kuptojnë pse lidhja e tyre u godit nga rrufeja e pabesisë dhe në cilat aspekte të marrëdhënies së tyre duhet të punojnë për t'u siguruar që kjo të mos ndodhë më. 0>“Vetëm kur jeni të sinqertë dhe të hapur me njëri-tjetrin për ndjenjat tuaja dhe për ato që i perceptoni si çështjet më urgjente të marrëdhënieve, mund të filloni të bëni ndonjë përparim drejt rindërtimit të një marrëdhënieje të suksesshme pas tradhtisë”, thotë Nandita. Për ju si partneri i mashtruar, kjo do të thotë t'i bëni pyetjet e duhura partnerit tuaj jobesnik, të jeni më të zëshëm në lidhje me ndjenjat tuaja dhe të pranoni të tyret.

8. Introspekti për të ndërtuar një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë

Ndërsa ne thamë më parë, pabesia është vetëm një simptomë, jo një sëmundje. Duhet të shikoni çarjet që u shfaqën në marrëdhënie përpara se të ndodhte rasti i tradhtisë. Ju nuk duhet të fajësoheni kurrë për pabesinë e partnerit tuaj; kjo është përgjegjësi e tyre tërësisht. As nuk keni nevojë të ndiheni fajtorë për shkeljet e tyre.

Por ju duhet të zhvarrosniarsyet për të cilat marrëdhënia dhe komunikimi juaj dështoi aq shumë sa nuk e vutë re as ndryshimin në sjelljen e partnerit tuaj. A ka pasur nevoja të paplotësuara që e shtynë partnerin tuaj në rrugën e tradhtisë? A ishte goditur intimiteti emocional në marrëdhënien tuaj edhe para se partneri juaj të tradhtonte? A e vutë të dy pa dashje marrëdhënien tuaj në kurriz ndërsa u fokusuat në përgjegjësitë tuaja shtëpiake dhe profesionale? A ka ndonjë çështje të pazgjidhur që ju ka larguar?

Përgjigjet e këtyre pyetjeve do t'ju ndihmojnë të përcaktoni se çfarë e zgjeroi hendekun midis jush dhe partnerit tuaj aq sa një e treta të hyjë në ekuacionin tuaj. Nuk mund ta përsërisim mjaftueshëm se kjo nuk do të thotë se ju jeni disi përgjegjës për veprimet dhe zgjedhjet e partnerit tuaj. Megjithatë, zbulimi i çështjeve thelbësore mund t'ju ndihmojë t'i eliminoni ato dhe t'i dëshmoni marrëdhënies suaj përpara.

9. Sakrifikoni egon

Dhimbja që shkaktohet nga pabesia vjen nga një ide e fshehtë e posesivitetit që ju bën të ndjeni se partneri juaj është prona juaj. Por ju e dini, nuk është kështu. Nëse jeni të shqetësuar se çfarë do të mendojnë të tjerët për ju kur të zbulojnë se partneri juaj ka tradhtuar, duhet t'i kujtoni vetes se mendimet e të tjerëve nuk kanë rëndësi.

Këshillat tona për marrëdhëniet pas tradhtisë do të jenë vetëm të mendoni për ju dy. Është një problem mes juve dhe zgjidhja do të jetëngrihu nga brenda teje. Mos lejoni që shoqëria të vendosë distancë mes jush kur po përpiqeni ta zgjidhni atë mes jush. Mos e mbani shkeljen e partnerit tuaj si shpatë mbi kokën e tyre.

Nëse edhe pas 1 viti pas tradhtisë ose më shumë, ju tregoni faktin se ata ju tradhtuan në çdo grindje ose e përdorni atë për të arritur rrugën tuaj, atëherë ju 'po i drejtohen manipulimit, i cili mund të jetë po aq i dëmshëm sa një shkelje e besimit në marrëdhënie. Në këtë rast, ju duhet të uleni dhe të reflektoni nëse vërtet dëshironi ta shpëtoni këtë marrëdhënie apo keni vendosur të qëndroni sepse të ecni përpara është opsioni më i frikshëm. Është e rëndësishme të shmangni gabime të tilla pajtimi pas tradhtisë nëse doni t'i jepni lidhjes suaj një shans lufte për mbijetesë.

10. Jini më të kuptueshëm

Nëse partneri juaj po bën një përpjekje të vërtetë për të kapërcyer këtë krizë dhe qëndroni me ju, duhet të dini se sa i rëndësishëm jeni për partnerin tuaj. Tani është radha juaj për të dhënë mbështetje. Ne e dimë që jeni mashtruar, por mos lejoni që kjo të prishë çdo gjë tjetër të mirë që keni mes jush. Në vend të kësaj, a merrni pjesë në ndihmën për të rindërtuar themelin e besimit në marrëdhënie duke qenë mirënjohës për përpjekjet që partneri juaj mund të bëjë për të zhbërë dëmin dhe duke iu afruar procesit të ringjalljes së lidhjes suaj nga një vend dhembshurie.

“Ndjeshmëria mund t'ju ndihmojë shumë të përcaktoni se si të vazhdoni në amarrëdhënie pas tradhtisë. Përpiquni të kuptoni pse partneri juaj bëri atë që bëri dhe besoni ato që ju thonë. Gjithashtu, kini besim se të dy jeni të përkushtuar për të rindërtuar një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë. Sapo përpjekjet e tyre t'ju bindin se janë penduar, falja në marrëdhënie do të pasojë, "thotë Nandita.

Për Çiftin - Ndërtoni një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë, së bashku

Asnjëri prej jush nuk mund të prishë misteri se si të rregulloni një marrëdhënie pas tradhtisë dhe gënjeshtrës vetëm. Rindërtimi i një marrëdhënieje pasi ka pësuar një goditje aq sakat sa edhe tradhtia kërkon angazhim dhe përpjekje të përbashkët. Përveç gjërave që të dy duhet të bëni individualisht për të kapërcyer fazat e ndryshme të rikuperimit të tradhtisë, ju duhet gjithashtu të punoni si ekip për të forcuar lidhjen tuaj. Këtu është gjëja më e rëndësishme që duhet të keni parasysh që të jeni në gjendje ta bëni këtë:

11. Vendosni kufij të caktuar

Çdo marrëdhënie duhet të ketë kufij, por bëhet edhe më e rëndësishme kur një çift po shërohet nga pengesa e mashtrimit dhe përpjekjes për të ringjallur lidhjen e tyre. Rendi i parë i punës në atë rast duhet të jetë të përcaktoni për njëri-tjetrin atë që ju e konsideroni me të vërtetë mashtrim. Për disa, mund të jetë flirtim i rastësishëm me një koleg, ndërsa për të tjerët mund të jetë duke fjetur me dikë tjetër. Pasi të keni pasur një zemër për zemër për këto gjëra, shanset për një hap të gabuar janëreduktohet në mënyrë dramatike.

Ju të dy duhet të kuptoni kufijtë që mund të eksploroni. Është po aq e rëndësishme që të përforcohen këto kufij kur dhe kur kërkohet. Për shembull, nëse lidhja e partnerit tuaj filloi me kalimin e tepërt të kohës duke biseduar me një koleg ose një mik, ju jo vetëm që duhet të vendosni një kufi duke i thënë se një përsëritje e këtij modeli nuk është e pranueshme, por edhe ta përforconi atë nëse e gjeni duke kaluar. rreshtin përsëri. Pra, nëse partneri juaj fillon të shpenzojë shumë kohë nga telefoni i tij, kujtojini me butësi se keni rënë dakord që ata të shmangin këtë rrugë të rrëshqitshme që kjo marrëdhënie të funksionojë.

Siç mund ta keni kuptuar, nuk ka përgjigje të lehta ose shkurtore se si të rindezni një marrëdhënie pas tradhtisë. Sidoqoftë, e gjithë kjo përpjekje dhe përkushtim për të bërë ndryshime pozitive do t'ju vlejë nëse e doni vërtet partnerin tuaj dhe e vlerësoni marrëdhënien tuaj. Çiftet që i mbijetojnë tradhtisë dalin më të fortë se kurrë. Rindërtimi i besimit është elastik dhe asgjë nuk mund të vijë më mes ju të dyve. Nga kjo pikë e tutje fillon një kapitull i ri në jetën tuaj, në të cilin nuk po hyni verbërisht.

Pyetjet e shpeshta

1. A mund të kthehet një marrëdhënie në normalitet pas tradhtisë?

Nëse ju të dyve ende ju pëlqen të kaloni kohë së bashku, mund ta diskutoni në mënyrë të pjekur lidhjen dhe dëshironi të punoni së bashku për të rindërtuar besimin, marrëdhënia juaj patjetër mund të kthehet në normalitet. Duke punuar në njëmarrëdhënia pas tradhtisë do të testojë durimin, dashurinë dhe përkushtimin tuaj, por duke e bërë atë së bashku, ju do të jeni në gjendje të kapërceni çdo pengesë që ju del përpara. Këshillimi është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të thjeshtuar procesin e kthimit në një marrëdhënie normale. Kjo do t'ju ndihmojë të punoni në burimet e tradhtisë dhe të siguroheni që besimi të mos prishet më kurrë në marrëdhënien tuaj.

2. Cilat janë shanset që një marrëdhënie të funksionojë pas tradhtisë?

Shanset që marrëdhënia juaj të funksionojë pas tradhtisë varen vetëm nga sa përpjekje jeni të gatshëm të bëni për të. Duke pranuar, duke punuar në krijimin e besimit dhe duke përmirësuar komunikimin, padyshim që do të rrisni shanset tuaja për të përmirësuar marrëdhënien tuaj pas tradhtisë. 3. Si të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme pas tradhtisë?

Për të ndërtuar një marrëdhënie të shëndetshme pas tradhtisë, duhet të kuptoni se gjërat nuk do të jenë vërtet njësoj. Përmirësimi i komunikimit dhe zgjidhja e konflikteve në mënyrë të pjekur është hapi i parë. Puna së bashku si ekip dhe mirëkuptimi do t'ju ndihmojë të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme pas mashtrimit. Aspekti më i rëndësishëm është të rindërtoni besimin. Mendoni se si mund ta bëni këtë me partnerin tuaj dhe mos u shmangni nga sfida.

statistikat mbi përqindjen e marrëdhënieve që funksionojnë pas mashtrimit janë padyshim inkurajuese. Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të rindezni një marrëdhënie pas tradhtisë me njohuri nga psikologia Nandita Rambhia (MSc, Psikologji), e cila është e specializuar në CBT, REBT dhe këshillimin e çifteve.

Vazhdoni së bashku pas tradhtisë

Të mashtrosh padyshim që do të ndihesh sikur bota jote po shembet rreth teje. Pyetje të tilla si si e rifitoni besimin në një marrëdhënie mund të vrapojnë në mendjen tuaj, vetëm për të sjellë më shumë pyetje sesa përgjigje. Kudo që të shikoni, do t'ju thuhet se marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë nuk ekzistojnë, por ne jemi këtu për t'ju thënë të kundërtën.

Nëse partneri juaj ose ju jeni vërtet të vendosur për ta bërë atë pas tradhtisë, nuk ka arsye pse nuk do të funksionojë. Do të jetë një rrugë e gjatë dhe e vështirë, por të punosh për një marrëdhënie pas tradhtisë nuk është e pamundur. Nëse gjithçka që po mendoni është se si do të jetë martesa juaj pas tradhtisë, është e rëndësishme të mbani mend se ju në fund të fundit përcaktoni rrugën që do të marrë martesa juaj. Do të ketë frenime dhe dyshime për t'u kapërcyer, por një përpjekje e qëndrueshme dhe e vetëdijshme nga të dy partnerët mund të përkthehet në hapa të mëdhenj drejt rindërtimit të një marrëdhënieje të suksesshme pas tradhtisë.

Shiko gjithashtu: Shanset për t'u martuar pas të 40-ave: Pse është e vështirë për gratë e moshuara në Indi të gjejnë partnerë

Pasi prishet besimi, është e vështirë të rindërtosh një marrëdhënie pas tradhtisë. Çështjet e besimit në një marrëdhënie parashikojnë dënim, kështu qëthuaj. Çelësi është të ecni së bashku pas tradhtisë dhe të mos mendoni si individë. Një sasi e caktuar sakrifice dhe kompromisi kërkohet që çiftet të ndërtojnë një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë. Nëse mund ta vendosni dashurinë përpara egos ose fajit tuaj, vetëm atëherë një marrëdhënie mund të kthehet në normalitet pas tradhtisë.

“Kam tradhtuar, por dua ta ruaj marrëdhënien time, përveçse nuk di si ta thyej akull dhe shtrihu tek partneri im”, thotë Joshua, pasi lidhja e tij me një kolege të punës doli në dritë, e ndjekur nga një periudhë e gjatë heshtjeje e akullt mes tij dhe partneres. Nandita shpjegon se ky fenomen është shumë i zakonshëm në mesin e çifteve që përpiqen të kalojnë pengesën e tradhtisë në marrëdhënien e tyre.

“Ndjenja e sikletësisë nuk është e pazakontë kur një çift përpiqet të kuptojë se si të vazhdojë në një marrëdhënie pas mashtrimi apo edhe kur sapo pajtohet me faktin se është shkelur parimi bazë i besimit dhe besnikërisë. Kjo siklet shpesh buron nga blloqe mendore që ndërhyjnë në lidhjen emocionale, lidhjen mendore dhe intimitetin seksual të një çifti.

“Për të qenë në gjendje të ndërtoni një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë, është e domosdoshme të përballeni me trazirat e brendshme dhe emocionet e pakëndshme me të cilat po luftojnë si mashtruesi ashtu edhe partneri që është tradhtuar. Vetëm kur të keni bërë disa përparime në rikuperimin nga pengesa e tradhtisë, mund të mendonipër t'i dhënë një frymë të re marrëdhënies suaj, "thotë ajo.

Ndonjëherë për të rindërtuar besimin dhe për të shpëtuar marrëdhënien tuaj nga buzë, keni nevojë për ndihmën e një pale të tretë. Kjo është kur këshillimi mund t'ju vijë në shpëtim. Nëse keni pasur vështirësi të kuptoni se si ta bëni një marrëdhënie të funksionojë pas tradhtisë dhe po kërkoni ndihmë, këshilltarët e aftë dhe të certifikuar në panelin e Bonoboloy janë këtu për ju.

11 Këshilla për të ndërtuar një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë

Amy, një mësuese biologjie në një shkollë të mesme, ndihej gjithnjë e më e vetmuar në marrëdhënien e saj pasi burrit të saj Mark iu desh të zhvendosej në Kanada për një detyrë pune njëvjeçare. Meqenëse shpërngulja do të nënkuptonte që Amy të hiqte dorë nga puna e saj e qëndrueshme dhe fëmijët të shkuleshin, ata vendosën të provonin martesën në distancë. Pas disa muajsh, vetmia ia doli më shumë Amy-t dhe ajo iu afrua një ish-i me dëshirë. Një gjë çoi në një tjetër dhe filloi një lidhje e plotë.

Kur Marku mësoi se Amy po e tradhtonte, martesa e tyre ishte në grep. Ndërsa Mark zgjati qëndrimin e tij në Kanada, Amy kuptoi se sa shumë do të thoshte martesa e saj për të. "Kam mashtruar, por dua ta ruaj marrëdhënien time," e gjeti veten duke menduar gjithnjë e më shpesh. Ajo zgjati dorën dhe iu lut Markut që t'i jepte një mundësi tjetër. 1 vit pasi tradhtia doli në dritë, Marku më në fund u kthye në shtëpi dhe tani janë në terapi çiftesh për të kuptuartregoni se si ta bëni një marrëdhënie të funksionojë pas tradhtisë.

Histori të tilla të marrëdhënieve të suksesshme pas tradhtisë do t'ju ndihmojnë të motivoni dhe do t'ju bëjnë të besoni se nuk është e pamundur. Megjithatë, vetëm leximi i këshillave për suksesin e marrëdhënieve nuk do të bëjë asgjë më vete. Të dy partnerët duhet të jenë të gatshëm t'i përdorin këshillat me përpikëri. Këshilla jonë për marrëdhënien pas tradhtisë është të përpiqeni të ndërtoni një marrëdhënie të shëndetshme përsëri. Nëse ka dashuri, një marrëdhënie mund t'i mbijetojë tradhtisë, por ju duhet të punoni në lidhjen tuaj.

Nëse flisni vetëm për shembullin e tradhtisë, atëherë nuk mund të ecni përpara drejt një zgjidhjeje. Këtu janë disa këshilla që do ta bëjnë atë një proces më të qetë dhe ju duhet të jeni në gjendje të ndërtoni një marrëdhënie të suksesshme pas mashtrimit. Ne listojmë pesë këshilla për atë që tradhtoi dhe pesë për atë që u mashtrua. Këshilla e fundit është që të dy si çift të rindërtoni marrëdhënien tuaj pas tradhtisë.

Për të pabesët – Rifitimi i besimit është i rëndësishëm

Njerëzit tradhtojnë për të gjitha llojet e arsyeve, dhe ndonjëherë kaq shpesh , akti i tradhtisë ka të bëjë më shumë me bagazhin emocional dhe stilin e lidhjes së mashtruesit sesa me mënyrën se si ata e shohin partnerin dhe marrëdhënien e tyre. Në raste të tilla, sapo emocioni i një afere klandestine të ketë mbaruar dhe marrëdhënia juaj kryesore të jetë e kërcënuar, ju mund të kaloni shumë kohë duke menduar: "Unë mashtrova, por dua të kursejmarrëdhënien time. Sikur të dija të rregulloja një marrëdhënie pas tradhtisë dhe gënjeshtra.”

Nandita thotë, “Vetëm sepse një person e ka tradhtuar partnerin e tij, qoftë në formën e tradhtisë seksuale apo emocionale, nuk ka të jetë fundi i marrëdhënies. Nëse një marrëdhënie mbështetet në një bazë të fortë dhe i ka të gjitha elementet themelore, ajo mund të funksionojë dhe të evoluojë edhe pas një pengese kaq masive sa tradhtia. Ekziston një shans real për të ndërtuar një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë me kusht që të dy partnerët të jenë të gatshëm të bëjnë përpjekjet e nevojshme dhe të punojnë për të.”

Pra, si ta riparoni një marrëdhënie pas tradhtisë nëse jeni ju ai që tradhtoi ? Baza e fortë dhe përpjekja janë fjalë kyçe këtu. Dhe partneri mashtrues, pjesa e luanit të punës do të bjerë mbi supet tuaja. Nëse jeni të gatshëm të shkoni në distancë, këshillat e mëposhtme duhet t'ju ndihmojnë të kuptoni se si të rindezni një marrëdhënie pas tradhtisë:

1. Kërkoni falje

Për të rindërtuar një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë, gjëja e parë që një personi duhet të bëjë është të kërkojë falje. Ju nuk mund të vendosni një kufi se sa herë duhet të kërkoni falje, këtë e vendos partneri juaj. Një ose dy herë nuk mjafton. Ju duhet t'i kërkoni falje partnerit tuaj sa herë që i duhen për të besuar se po e bëni këtë nga zemra.

Pasi të keni lënduar personin më të afërt, do t'ju duhet pak kohë dhe punë e vështirë. për të rindërtuarpërsëri besim. Pra, jini të sinqertë dhe të shpeshtë me faljet tuaja. Megjithatë, nëse partneri juaj ju bën të kërkoni falje çdo ditë për një periudhë kohe të pafundme, mund të nënkuptojë se ai thjesht nuk do t'ju falë, gjë që është një shenjë shqetësuese.

Kur jeni duke u përpjekur të kuptoni si të vazhdoni në një marrëdhënie pas tradhtisë, mbani mend se vendimi nuk mund të jetë vetëm i juaji. Ju mund të kërkoni falje për shkeljet tuaja, të siguroni partnerin tuaj se nuk do të shkoni më në atë rrugë dhe lejoni që pendimi të reflektojë përmes veprimeve tuaja, vendimi nëse do të falni dhe të qëndroni së bashku ose të vazhdoni në drejtime të veçanta varet nga partneri juaj. Ju duhet ta pranoni këtë, pavarësisht se sa dëshpërimisht dëshironi të rindërtoni një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë.

2. Pranoni fajin

Thjesht kërkimi i faljes nuk do të ndihmojë. Ju duhet të përballeni me muzikën duke i treguar partnerit tuaj saktësisht se çfarë ka ndodhur. Ju madje mund t'ju duhet të provoni disa herë, pasi partneri juaj mund të ndeshet me zemërim dhe zemërim kur hyni në detaje. Kjo është nëse partneri juaj nuk refuzon të dëgjojë dhe zgjedh të mohojë. Në vend që ta lini partnerin tuaj të jetojë në mohim, përpiquni ta bëni atë të bisedojë me ju.

Për të ndërtuar një marrëdhënie të shëndetshme pas tradhtisë, nevojitet ndershmëri e plotë. Vetëm kur të vendosni detajet në tavolinë, partneri juaj mund të ndalojë së menduari për versionin e ekzagjeruar në kokën e tij. Dhe jo, nuk bëhet fjalë përjustifikimet që bëni për mashtrimin për të justifikuar të gjithë. Marrëdhënia juaj pas tradhtisë, të paktën për një kohë, mund të duket si një kombinim zënkash, mohimi dhe shumë të qara. Por ky është vetëm çmimi që duhet të paguani nëse doni të punoni në një marrëdhënie pas tradhtisë.

Megjithatë, kur pranoni fajin dhe pranoni gabimet tuaja, është e rëndësishme të mos jeni shumë të ashpër me veten. Ndjenja e fajit mund t'i japë shpejt vendin urrejtjes për veten, e cila nga ana tjetër mund të ketë vargun e vet të pasojave për shëndetin tuaj mendor. Për këtë qëllim, Nandita këshillon: "Përgjigja se si të rregulloni një marrëdhënie pas mashtrimit dhe gënjeshtrës mund të qëndrojë në introspeksionin, i cili mund t'ju ndihmojë të përcaktoni se çfarë ishte kaq thelbësisht e gabuar me marrëdhënien tuaj saqë ju bëri të tradhtoni.

"Për të tradhtuar. të jeni në gjendje ta bëni atë në mënyrën e duhur, keni nevojë për një mendje të qetë. Kjo është arsyeja pse është jetike që të mos jeni shumë të ashpër me veten. Është e natyrshme të ndiheni fajtorë kur tradhtoni partnerin tuaj, por mos lejoni që ai faj të mbizotërojë çdo aspekt të jetës suaj. Jini të sjellshëm me veten dhe gjeni kohën që ju nevojitet për të gjetur përgjigjet që do t'ju çojnë në shkakun rrënjësor të tradhtisë.”

3. Jini transparent

Jini transparent në lidhje me qëllimet tuaja: nëse ju vërtet dëshironi të jeni në këtë marrëdhënie apo është një shenjë që dëshironi të vazhdoni përpara. Nëse do të qëndroni, atëherë duhet t'ia pranoni partnerit tuaj pse keni tradhtuar në radhë të parë. Ajo që ishte e pakënaqshmenë marrëdhënie? Po kërkonit diçka që mungonte në këtë marrëdhënie?

Koha që merrni për të introspektuar do t'ju ndihmojë të gjeni përgjigjen që ju nevojitet për të praktikuar ndershmërinë dhe transparencën totale në marrëdhënien tuaj. Para se të futeni në mënyrën se si ta bëni një marrëdhënie të funksionojë pas tradhtisë, duhet të kuptoni pse dëshironi ta ndërtoni marrëdhënien tuaj nga themeli pasi keni tradhtuar partnerin tuaj. Ju duhet të jeni të sinqertë me veten dhe transparente me partnerin tuaj për të qenë në gjendje të ndërtoni një marrëdhënie të suksesshme pas tradhtisë.

Në këtë proces, është e rëndësishme të adresoni pyetje të tilla si: Çfarë ndryshimi nuk mund të përballeni që çoi në një veprim të tillë ? Çfarë po mendonit kur zgjodhët të tradhtonit partnerin? Çfarë mund të bëni për të parandaluar një episod tjetër të mashtrimit? Pa transparencë, nuk do të kishte përparim. Për të rindërtuar një marrëdhënie të shëndetshme pas mashtrimit, transparenca është çelësi.

4. Sakrifiko lirinë

Liria është një privilegj që nuk mund ta marrësh si të mirëqenë. Si çdo privilegj, ai vjen me disa kritere. Por tani që keni abuzuar me privilegjin tuaj, është koha të sakrifikoni lirinë tuaj për të rikuperuar dhe rindërtuar besimin në marrëdhënie. Zhbllokoni telefonin tuaj, ndani fjalëkalimet tuaja, etj. Më e rëndësishmja, mos u ankoni se duhet t'i bëni këto gjëra.

Këta hapa mund të duken drastikë, por marrëdhëniet pas mashtrimit nuk duken vërtet si