Nevera je symptóm, nie skutočná choroba. Nevera je znakom toho, že vzťah je nejakým spôsobom narušený. Zatiaľ čo každý pár prechádza po podvádzaní vzťahovou krízou, niektorí sa rozídu, niektorým sa podarí prežiť. Ak ste uviazli vo vyjazdených koľajach a premýšľate, ako vybudovať úspešný vzťah po podvádzaní, sme tu, aby sme vám pomohli radami o vzťahoch po podvádzaní. Ale najprv,pozrime sa na čísla, ktoré ukazujú vplyv podvádzania na páry.

Podľa prieskumu Inštitútu rodinných štúdií je percento vzťahov, ktoré fungujú aj po podvádzaní, u starších manželských párov 23,6 %. Len 13,6 % mladších párov vo vážnych vzťahoch niečo také vážne prežije. Dôvodom, prečo boli staršie páry, teda páry nad 40 rokov, lepšie pripravené obnoviť úspešný vzťah po podvádzaní, je ich schopnosťkompromisy a vcítiť sa jeden do druhého. Ich vzťah trvá už dlhšie a obyčajná chyba im nemôže vziať všetko dobré, čo už majú spoločné.

Páry po dvadsiatke však neprežívajú neveru tak často, pretože ešte neboli na sebe citovo závislí a majú viac otvorených možností. Páry po tridsiatke sú skutočnou demografickou skupinou, ktorá osciluje a môže vás prekvapiť svojou reakciou. Ak ste sa zaujímali o to, či môžete obnoviť svoj vzťah po tom, čo ste zradili dôveru svojho partnera, štatistiky o percentevzťahy, ktoré fungujú po podvádzaní, sú rozhodne povzbudzujúce. Sme tu, aby sme vám pomohli pochopiť, ako obnoviť vzťah po podvádzaní, s postrehmi psychologičky Nandity Rambhia (MSc, psychológia), ktorá sa špecializuje na CBT, REBT a párové poradenstvo.

Spoločné napredovanie po nevere

Keď vás niekto podvedie, nepochybne budete mať pocit, že sa vám zrútil svet. Možno sa vám hlavou preháňajú otázky, ako získať späť dôveru vo vzťahu, ale prinášajú vám viac otázok ako odpovedí. Všade, kam sa pozriete, vám povedia, že úspešné vzťahy po podvádzaní neexistujú, ale my sme tu, aby sme vám povedali opak.

Ak ste váš partner alebo vy naozaj odhodlaní to po nevere napraviť, nie je dôvod, prečo by to nemalo fungovať. Bude to dlhá a ťažká cesta, ale pracovať na vzťahu po nevere nie je nemožné. Ak myslíte len na to, aké bude vaše manželstvo po nevere, je dôležité si uvedomiť, že cestu, ktorou sa vaše manželstvo vydá, určujete v konečnom dôsledku vy. Budú tu zábrany apochybnosti, ktoré treba prekonať, ale sústavné a vedomé úsilie oboch partnerov môže viesť k veľkým krokom smerom k obnove úspešného vzťahu po podvádzaní.

Keď je dôvera raz narušená, je ťažké vzťah po nevere obnoviť. Problémy s dôverou vo vzťahu znamenajú takpovediac zánik. Kľúčom k úspechu je ísť po nevere ďalej spoločne a nemyslieť ako jednotlivci. Na vybudovanie úspešného vzťahu po nevere je potrebná určitá dávka obety a kompromisu pre páry. Ak dokážete uprednostniť lásku pred svojím egom alebo pocitom viny, len vtedy môževzťah sa po podvádzaní vráti do normálu.

"Podviedol som, ale chcem zachrániť svoj vzťah, lenže neviem, ako prelomiť ľady a osloviť partnera," hovorí Joshua po tom, čo vyšla najavo jeho aféra s kolegyňou, po ktorej nasledovalo dlhé obdobie ľadového mlčania medzi ním a partnerkou. Nandita vysvetľuje, že tento jav je príliš častý medzi pármi, ktoré sa snažia prekonať neúspech nevery vo svojom vzťahu.

"Pocit trápnosti nie je ničím nezvyčajným, keď sa pár snaží zistiť, ako pokračovať vo vzťahu po nevere, alebo aj keď sa len vyrovnáva s tým, že základný princíp dôvery a vernosti bol porušený. Táto trápnosť často pramení z mentálnych blokov, ktoré narúšajú citové puto, duševné spojenie a sexuálnu intimitu páru.

"Aby ste mohli vybudovať úspešný vzťah po nevere, je nevyhnutné pracovať na vnútornom nepokoji a nepríjemných emóciách, s ktorými bojuje tak podvádzajúci, ako aj podvedený partner. Až keď ste dosiahli určitý pokrok v zotavovaní sa z neúspechu nevery, môžete vôbec uvažovať o tom, že svojmu vzťahu dáte novú šancu na život," hovorí.

Niekedy na to, aby ste obnovili dôveru a zachránili svoj vzťah z okraja, potrebujete pomoc tretej strany. Vtedy by vám mohlo prísť na pomoc poradenstvo. Ak sa snažíte prísť na to, ako dosiahnuť, aby vzťah po podvádzaní fungoval, a hľadáte pomoc, kvalifikovaní a certifikovaní poradcovia z panelu Bonoboloy sú tu pre vás.

11 tipov na vybudovanie úspešného vzťahu po podvádzaní

Amy, učiteľka biológie na strednej škole, sa cítila vo vzťahu čoraz osamelejšia po tom, čo sa jej manžel Mark musel presťahovať do Kanady na ročné pracovné nasadenie. Keďže presťahovanie by znamenalo, že sa Amy vzdá svojej stabilnej práce a deti budú vykorenené, rozhodli sa vyskúšať manželstvo na diaľku. Po niekoľkých mesiacoch Amy osamelosť premohla a z rozmaru oslovila bývalého manžela.Jedna vec viedla k druhej a rozhorel sa románik.

Keď Mark zistil, že ho Amy podvádza, ich manželstvo bolo na vážkach. Keď Mark predĺžil svoj pobyt v Kanade, Amy si uvedomila, ako veľa pre ňu manželstvo znamená. "Podviedla som, ale chcem zachrániť svoj vzťah," pristihla sa pri tom, že na to myslí čoraz častejšie. Oslovila Marka a prosila ho, aby jej dal ešte jednu šancu. 1 rok po tom, čo vyšla nevera najavo, sa Mark konečne presťahoval späťdomov a teraz sú na párovej terapii, aby zistili, ako fungovať vzťah po podvádzaní.

Takéto príbehy úspešných vzťahov po podvádzaní vám pomôžu motivovať a presvedčia vás, že to nie je nemožné. Samotné čítanie tipov na úspešný vzťah však nič nezmôže. Obaja partneri musia byť ochotní tieto tipy svedomito využívať. Naša rada pre vzťahy po podvádzaní je, aby ste sa pokúsili vybudovať zdravý vzťah odznova. Ak existuje láska, avzťah môže prežiť neveru, ale musíte na svojom vzťahu pracovať.

Ak budete hovoriť len o prípade nevery, nemôžete sa pohnúť dopredu smerom k riešeniu. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám uľahčia tento proces a mali by ste byť schopní vybudovať úspešný vzťah po podvádzaní. Uvádzame päť tipov pre toho, kto podviedol, a päť pre toho, kto bol podvedený. Posledný tip je pre vás oboch ako pár, aby ste obnovili svoj vzťah popodvádzanie.

Pre neveriacich - je dôležité získať späť dôveru

Ľudia podvádzajú z najrôznejších dôvodov a často sa stáva, že akt podvádzania súvisí skôr s citovou batožinou a štýlom pripútanosti podvádzajúceho než s tým, ako vníma svojho partnera a svoj vzťah. V takýchto prípadoch, keď vzrušenie z tajnej aféry vyprchá a váš primárny vzťah je ohrozený, môžete stráviť veľa času premýšľaním: "Podviedol som, ale chcem zachrániť svojKeby som len vedel, ako napraviť vzťah po podvádzaní a klamaní."

Nandita hovorí: "To, že človek podviedol svojho partnera, či už v podobe sexuálnej alebo citovej nevery, nemusí znamenať koniec vzťahu. Ak vzťah stojí na pevných základoch a má všetky základné prvky, môže fungovať a rozvíjať sa aj po takom obrovskom neúspechu, akým je nevera.za predpokladu, že obaja partneri sú ochotní vynaložiť potrebné úsilie a prácu."

Ako teda napraviť vzťah po podvádzaní, ak ste to vy, kto podvádzal? Kľúčovými slovami sú tu pevný základ a úsilie. A podvádzaný partner, leví podiel práce bude ležať na vašich pleciach. Ak ste ochotní ísť na dlhú trať, nasledujúce tipy by vám mali pomôcť zistiť, ako obnoviť vzťah po podvádzaní:

1. Ospravedlniť sa

Ak chcete obnoviť úspešný vzťah po podvádzaní, prvá vec, ktorú musí človek urobiť, je ospravedlniť sa. Nemôžete stanoviť limit, koľkokrát sa musíte ospravedlniť, o tom rozhoduje váš partner. Raz alebo dvakrát nestačí. Musíte sa partnerovi ospravedlniť toľkokrát, koľkokrát je potrebné, aby vám uveril, že to robíte od srdca.

Ak ste raz ublížili najbližšej osobe, určite si vyžiada určitý čas a tvrdú prácu, aby ste si znovu vybudovali dôveru. Buďte preto úprimní a často sa ospravedlňujte. Ak vás však partner núti ospravedlňovať sa každý deň počas nekonečného obdobia, môže to znamenať, že vám jednoducho neodpustí, čo je znepokojujúce znamenie.

Keď sa snažíte prísť na to, ako pokračovať vo vzťahu po podvádzaní, pamätajte, že rozhodnutie nemôže byť len na vás. Môžete sa ospravedlniť za svoje prehrešky, ubezpečiť partnera, že sa už takouto cestou nevydáte, a nechať výčitky svedomia premietnuť do svojho konania, rozhodnutie o tom, či odpustíte a zostanete spolu, alebo sa vydáte samostatným smerom, je na vašom partnerovi.prijať, že bez ohľadu na to, ako zúfalo chcete obnoviť úspešný vzťah po podvádzaní.

2. Priznajte vinu

Len ospravedlnenie nepomôže. Musíte sa postaviť tvárou v tvár a povedať partnerovi presne, čo sa stalo. Možno to budete musieť skúsiť aj viackrát, pretože váš partner sa môže stretnúť s hnevom a zlosťou, keď budete zachádzať do podrobností. Teda pokiaľ váš partner neodmietne počúvať a rozhodne sa popierať. Namiesto toho, aby ste partnera nechali žiť v popieraní, skúste ho prinútiť, aby sa s vami porozprával.

Na vybudovanie zdravého vzťahu po podvádzaní je potrebná úplná úprimnosť. Len keď vyložíte detaily na stôl, váš partner môže prestať myslieť na prehnanú verziu vo svojej hlave. A nie, nejde o výhovorky, ktorými podvádzanie ospravedlňujete. Váš vzťah po podvádzaní môže aspoň na chvíľu vyzerať ako kombinácia hádok, popierania a množstvaAle to je len cena, ktorú musíte zaplatiť, ak chcete pracovať na vzťahu po podvádzaní.

Pri priznaní viny a uznaní svojho previnenia je však dôležité, aby ste na seba neboli príliš prísni. Pocit viny môže rýchlo vyústiť do sebaľútosti, ktorá môže mať zase vlastné následky na vaše duševné zdravie. Nandita preto radí: "Odpoveď na to, ako napraviť vzťah po podvádzaní a klamaní, môže spočívať v introspekcii, ktorá vám pomôže zistiť, čo bolo takzásadne nesprávne vo vašom vzťahu, že vás to viedlo k podvádzaniu.

"Aby ste to mohli urobiť správnym spôsobom, potrebujete pokojnú myseľ. Preto je veľmi dôležité, aby ste na seba neboli príliš prísni. Je prirodzené, že sa cítite vinní, keď podvádzate svojho partnera, ale nedovoľte, aby tento pocit viny ovládol všetky aspekty vášho života. Buďte k sebe láskaví a venujte si čas, ktorý potrebujete na nájdenie odpovedí, ktoré vás privedú k základnej príčine nevery."

3. Buďte transparentní

Buďte transparentní vo svojich zámeroch: či naozaj chcete byť v tomto vzťahu, alebo je to znak toho, že chcete ísť ďalej. Ak sa chystáte zostať, musíte partnerovi priznať, prečo ste ho v prvom rade podviedli. Čo bolo vo vzťahu neuspokojivé? Hľadali ste niečo, čo vám v tomto vzťahu chýbalo?

Čas, ktorý venujete introspekcii, vám pomôže nájsť odpoveď, ktorú potrebujete na to, aby ste vo svojom vzťahu praktizovali úplnú úprimnosť a transparentnosť. Skôr než sa pustíte do toho, ako dosiahnuť, aby vzťah po podvádzaní fungoval, musíte zistiť, prečo chcete svoj vzťah budovať od základov po tom, čo ste podviedli svojho partnera. Musíte byť k sebe úprimní a k svojmu partnerovi transparentní, aby ste bolivybudovať úspešný vzťah po podvádzaní.

V tomto procese je dôležité zaoberať sa otázkami ako: S akou zmenou ste sa nedokázali vyrovnať, ktorá viedla k takémuto činu? Na čo ste mysleli, keď ste sa rozhodli podviesť svojho partnera? Čo môžete urobiť, aby ste zabránili ďalšej epizóde podvádzania? Bez transparentnosti by nedošlo k žiadnemu pokroku. Na obnovenie zdravého vzťahu po podvádzaní je kľúčová transparentnosť.

4. Obetovať slobodu

Sloboda je privilégium, ktoré nemôžete považovať za samozrejmosť. Ako každé privilégium, aj toto je spojené s určitými kritériami. Ale teraz, keď ste zneužili svoje privilégium, je čas obetovať slobodu, aby ste sa zotavili a obnovili dôveru vo vzťahu. Odomknite svoj telefón, zdieľajte svoje heslá a podobne. A čo je najdôležitejšie, nesťažujte sa, že musíte tieto veci urobiť.

Tieto kroky sa môžu zdať drastické, ale vzťahy po nevere v skutočnosti nevyzerajú ako normálne vzťahy. Aby ste to po nevere napravili, možno budete musieť niektoré veci obetovať. A nemôžete stanoviť časový rámec, ako dlho bude trvať, kým vám partner začne dôverovať natoľko, aby sa veci vrátili do pôvodného stavu. V skutočnosti je veľká šanca, že sa váš vzťah možno nikdy nevráti do pôvodného stavu.ako to bolo predtým.

Preto sa nenechajte odradiť myšlienkami typu: "Môj partner sa ma pýtal, kde sa nachádzam, aj rok po nevere, možno mi už nikdy nebude dôverovať." Kľúčom k budovaniu úspešného vzťahu po nevere je akceptovať, že vaša rovnica sa možno nikdy nevráti do podoby pred podvádzaním. To však nemusí byť nutne zlé. Možno vám to poskytne príležitosť napraviťproblémy, ktoré ste príliš dlho ignorovali, a vyvíjať sa ako pár. Na druhej strane to môže znamenať, že budete vždy žiť s náznakom nedôvery zo strany partnera.

5. Dajte mu viac času

Hovorí sa, že čas všetko zahojí, ale nie je to bez námahy. Musíte dať partnerovi čas, aby sa vyliečil zo zranenia, ktoré ste mu spôsobili. Bolesť robí ľudí slepými a pomstychtivými. Ak sa však váš partner rozhodne zostať, potom robí pre vzťah svoje, teraz je rad na vás.

Ak sa pýtate: "Ako získať späť dôveru vo vzťahu?", tak to sa stane len časom. Bohužiaľ, nie je to niečo, čo môžete urýchliť. Buďte preto pripravení dať svojmu partnerovi toľko času, koľko potrebuje na to, aby sa prepracoval cez pocity bolesti, zranenia a zrady a dosiahol bod, kedy môže vôbec uvažovať o možnosti obnovenia úspešného vzťahu po tom, čo vás podviedolčasť.

Pre obeť - Znovu dôverovať

Ako dosiahnuť, aby vzťah po podvádzaní fungoval? Táto otázka môže mať pre podvedeného partnera úplne iný podtón a prirodzene, aj proces obnovy úspešného vzťahu po podvádzaní je odlišný. Na začiatok, aby vzťah po podvádzaní fungoval, musí vň podvedená osoba veriť.

Nandita hovorí: "Zistiť, ako obnoviť vzťah po podvádzaní, keď ste to vy, kto bol podvedený, nie je jednoduché. Prežijete celú škálu emócií, od hnevu cez rozhorčenie, smútok, zármutok až po pocit viny. Aby ste dokázali podvádzajúcemu partnerovi odpustiť a zachrániť svoj vzťah, je nevyhnutné, aby ste si dovolili tieto emócie prežiť a cítiť ichv plnom rozsahu.

"Ide o proces sebakatarzie, ktorý vám mnohé veci priblíži. Vezmite si od svojho vzťahu voľno, aby ste si tieto pocity utriedili. V opačnom prípade si všetky tieto nahromadené emócie nájdu cestu von tým, že sa na partnera vrhnete. V tomto procese môžete nakoniec povedať zraňujúce veci, ktoré môžu brániť vyhliadkam na to, aby ste zostali spolu a uzdravili sa ako pár."

Ako pokračovať vo vzťahu po podvádzaní sa môže zdať skľučujúca perspektíva, keď ste nesmierne zranení a neschopní dôverovať, ale ak sa budete orientovať v situácii správnym spôsobom, môžete túto fázu prekonať. Nasledujúce tipy pre úspešný vzťah by vám mali pomôcť, ak ste sa stali nešťastnou obeťou podvádzania:

6. Prijmite ospravedlnenie

Odpoveďou na otázku, ako obnoviť vzťah po nevere, je schopnosť odpustiť partnerovi jeho prehrešok, nechať minulosť za sebou a sústrediť sa na to, aby ste vo vašom vzťahu obrátili nový list. Vieme, že po bolesti, ktorú vám partner spôsobil, sa vám zdá, že ospravedlnenie je ničím, ale je to prvý krok. Je na vás, aby ste povedali, či ospravedlnenie pociťujete ako úprimné alebo nie.

Neponáhľajte sa, neponáhľajte sa a ospravedlnenie prijmite len vtedy, ak vám vaše vnútro hovorí, že je úprimné. V tomto scenári nie je vašou povinnosťou, aby sa váš podvádzaný partner cítil pohodlne. Ak sa však rozhodnete odpustiť a dôverovať, uistite sa, že to robíte zo srdca a pozeráte sa ďalej ako na nedôstojnosť toho, že ste boli podvedení. Toto je naša najdôležitejšia rada pre vzťah po tom, čo vám podvádzanie zasadilo takmer smrteľný úder.väzba.

7. Buďte otvorení

Buďte otvorení myšlienke, že váš partner sa môže zmeniť. Teraz musí byť ťažké prijať to, ale rozhodnúť sa zostať znamená byť otvorený myšlienke zmeny. Veci sa nevrátia do pôvodného stavu, ale ak budete otvorení a budete akceptovať to, čo príde, potom dospejete k novému normálu. To by zároveň znamenalo začiatok zdravého vzťahu.

Keď už hovoríme o otvorenosti, rovnako dôležité je byť k partnerovi otvorený a úprimný, pokiaľ ide o váš emocionálny stav a o to, čo cítite k jeho konaniu. "Pokiaľ obaja partneri nie sú úprimní sami k sebe a k sebe navzájom, nemôžu pochopiť, prečo ich vzťah zasiahol blesk nevery a na akých aspektoch svojho vzťahu musia pracovať, aby sa uistili, žeaby sa to už neopakovalo.

"Iba ak budete k sebe úprimní a otvorení, pokiaľ ide o vaše pocity a to, čo považujete za najpálčivejšie problémy vo vzťahu, môžete začať robiť pokroky na ceste k obnove úspešného vzťahu po podvádzaní," hovorí Nandita. Pre vás ako podvedeného partnera to znamená klásť nevernému partnerovi správne otázky, viac hovoriť o svojich pocitoch a byť vnímavýich.

8. Introspekcia na vybudovanie úspešného vzťahu po podvádzaní

Ako sme už povedali, nevera je len príznak, nie choroba. Musíte sa pozrieť na trhliny, ktoré sa vo vzťahu objavili predtým, ako došlo k prípadu nevery. Nikdy sa nemáte obviňovať z partnerovej nevery, to je výlučne jeho zodpovednosť. Ani sa nemusíte cítiť vinní za jeho prehrešky.

Musíte však exhumovať dôvody, pre ktoré váš vzťah a komunikácia zlyhali natoľko, že ste si zmenu v partnerovom správaní ani nevšimli. Existovali nejaké neuspokojené potreby, ktoré vášho partnera postrčili na cestu nevery? Dostala citová intimita vo vašom vzťahu na frak ešte predtým, ako vás partner podviedol?keďže ste sa sústredili na svoje domáce a pracovné povinnosti? Existujú nejaké nevyriešené problémy, ktoré vás rozdelili?

Odpovede na tieto otázky vám pomôžu zistiť, čo rozšírilo priepasť medzi vami a vaším partnerom natoľko, že do vašej rovnice vstúpil tretí. Nemôžeme dostatočne zopakovať, že to neznamená, že ste nejakým spôsobom zodpovední za konanie a rozhodnutia svojho partnera. Zistenie základných problémov vám však môže pomôcť odstrániť ich a zabezpečiť váš vzťah proti podvádzaniu aj do budúcnosti.

9. Obetujte ego

Bolesť, ktorú spôsobuje nevera, pochádza zo skrytej predstavy vlastníctva, ktorá vo vás vyvoláva pocit, že váš partner je vaším majetkom. Viete však, že to tak nie je. Ak sa obávate, čo si o vás budú myslieť ostatní, keď sa dozvedia, že vás partner podviedol, mali by ste si pripomenúť, že na názoroch iných nezáleží.

Naša rada pre vzťah po podvádzaní bude znieť: Myslite len na vás dvoch. Je to problém medzi vami dvoma a riešenie by vychádzalo z vášho vnútra. Nedovoľte, aby spoločnosť medzi vás postavila odstup, keď sa to snažíte vyriešiť medzi sebou. Nedržte prehrešok svojho partnera ako meč nad jeho hlavou.

Ak aj po roku od nevery alebo dlhšie, vyťahujete skutočnosť, že vás podviedol v každej hádke alebo ju používate, aby ste dosiahli svoje, potom sa uchyľujete k manipulácii, ktorá môže byť rovnako škodlivá ako porušenie dôvery vo vzťahu. V takom prípade sa musíte posadiť a zamyslieť sa nad tým, či naozaj chcete zachrániť tento vzťah alebo ste sa rozhodli zostať, pretože posunúť sa ďalej jeAk chcete dať svojmu vzťahu šancu na prežitie, je veľmi dôležité vyhnúť sa takýmto chybám pri zmierovaní po nevere.

10. Buďte chápavejší

Ak sa váš partner skutočne snaží prekonať túto krízu a zostať s vami, musíte vedieť, akí ste pre svojho partnera dôležití. Teraz je rad na vás, aby ste mu poskytli podporu. Vieme, že ste boli podvedení, ale nedovoľte, aby to pokazilo všetky ostatné dobré veci, ktoré medzi vami sú. Namiesto toho sa podieľajte na obnove základov dôvery vo vzťahu tým, že budeteoceniť úsilie, ktoré váš partner možno vynakladá na odstránenie škôd, a pristupovať k procesu oživenia vášho puta zo súcitu.

"Empatia vám môže veľmi pomôcť pri určovaní toho, ako pokračovať vo vzťahu po podvádzaní. Snažte sa pochopiť, prečo váš partner urobil to, čo urobil, a verte tomu, čo vám hovorí. Tiež verte, že ste obaja odhodlaní obnoviť úspešný vzťah po podvádzaní. Keď vás ich úsilie presvedčí, že majú výčitky svedomia, odpustenie vo vzťahu bude nasledovať,"hovorí Nandita.

Pre pár - budovanie úspešného vzťahu po podvádzaní, spoločne

Ani jeden z vás nedokáže rozlúsknuť záhadu, ako napraviť vzťah po nevere a klamstve sám. Obnovenie vzťahu po takom ochromujúcom údere, akým je nevera, si vyžaduje spoločný záväzok a úsilie. Okrem vecí, ktoré musíte obaja urobiť individuálne, aby ste prekonali rôzne fázy obnovy nevery, musíte pracovať aj ako tím, aby ste posilnili svoje puto.najdôležitejšia vec, ktorú musíte mať na pamäti, aby ste to mohli urobiť:

11. Stanovte si určité hranice

Každý vzťah by mal mať svoje hranice, ale ešte dôležitejšie je, keď sa pár zotavuje z neúspechu podvádzania a snaží sa oživiť svoje puto. V prvom rade by ste si mali navzájom definovať, čo skutočne považujete za podvádzanie. Pre niekoho to môže byť náhodný flirt s kolegom, zatiaľ čo pre iného to môže byť spánok s niekým iným.sa o týchto veciach porozprávali od srdca, šanca na chybný krok sa výrazne znižuje.

Obaja by ste mali chápať hranice, ktoré môžete preskúmať. Rovnako dôležité je tieto hranice posilňovať podľa potreby. Ak sa napríklad aféra vášho partnera začala tým, že trávil príliš veľa času chatovaním so spolupracovníkom alebo priateľom, musíte nielen stanoviť hranicu tým, že mu poviete, že opakovanie tohto vzorca je neprijateľné, ale aj ju posilniť, ak zistíte, žeopäť prekročí hranicu. Ak teda váš partner začne tráviť príliš veľa času telefónom, jemne mu pripomeňte, že ste sa dohodli, že sa tejto šikmej ploche vyhne, aby tento vzťah fungoval.

Ako ste si možno uvedomili, neexistujú jednoduché odpovede ani skratky, ako obnoviť vzťah po nevere. Celé toto úsilie a odhodlanie urobiť pozitívne zmeny však bude stáť za to, ak svojho partnera skutočne milujete a vážite si váš vzťah. Páry, ktoré prežili neveru, sú silnejšie ako kedykoľvek predtým. Obnovenie dôvery je odolné a nič vás nemôže rozdeliť.dva už nikdy viac. Od tohto momentu sa začína nová kapitola vášho života, do ktorej nevstupujete naslepo.

Často kladené otázky

Ak spolu ešte stále radi trávite čas, dokážete o afére zrelo diskutovať a chcete spoločne pracovať na obnovení dôvery, váš vzťah sa určite môže vrátiť do normálu. Práca na vzťahu po nevere bude skúškou vašej trpezlivosti, lásky a oddanosti, ale ak sa jej budete venovať spoločne, budete schopní prekonať akúkoľvek prekážku, ktorá sa vám postaví do cesty. Poradenstvo je tiež skvelým spôsobomzefektívnenie procesu návratu k normálnemu vzťahu. Pomôže vám pracovať na zdrojoch nevery a zabezpečí, aby sa dôvera vo vašom vzťahu už nikdy nenarušila.

Šanca, že váš vzťah po nevere bude fungovať, závisí len od toho, koľko úsilia ste doň ochotní vložiť vy dvaja. Akceptovaním, prácou na vytvorení dôvery a zlepšením komunikácie určite zvýšite svoje šance na fungovanie vášho vzťahu po nevere. 3. Ako si vybudovať zdravý vzťah po podvádzaní?

Ak chcete vybudovať zdravý vzťah po nevere, musíte si uvedomiť, že veci už naozaj nebudú také ako predtým. Zlepšenie komunikácie a zrelé riešenie konfliktov je prvým krokom. Tímová spolupráca a porozumenie vám pomôžu vybudovať zdravý vzťah po nevere. najdôležitejším aspektom je obnoviť dôveru. Zistite, ako to môžete s partnerom urobiť, a nehanbite saod tejto výzvy.