"विछोडको बेला मेरो श्रीमान्लाई कसरी सम्झाउने?" "विछोडको बेला मेरो श्रीमान्ले मलाई याद गर्नुहुनेछ?", "विछोड हुँदा म कसरी मेरो विवाह बचाउन सक्छु?" यदि तपाईं आफ्नो पतिबाट अलग हुनुहुन्छ र तपाईंको वैवाहिक भाग्य सन्तुलनमा टाँसिएको छ भने यी जस्ता प्रश्नहरूले तपाईंको दिमागमा बादल हुनु असामान्य छैन।

विच्छेद होस् वा सम्बन्धविच्छेद, यो हो। तपाईंले आफ्नो पतिसँग साझेदारी गरेको बन्धन गुमाउनु सामान्य छ। तपाईको वैवाहिक जीवन जसरी टुटेको थिएन त्यो कामना गर्नु सामान्य हो। तपाईंले आफ्नो श्रीमान्लाई याद गर्न सक्नुहुन्छ र उहाँलाई फिर्ता चाहनुहुन्छ। तपाईं अझै पनि यसलाई काम गर्न चाहनुहुन्छ होला।

यदि तपाईं आफ्नो श्रीमानले तपाईंलाई छोडेपछि उहाँलाई फिर्ता लिन चाहनुहुन्छ भने, हामीसँग मद्दत गर्न सक्ने केही सुझावहरू छन्। हामीले भावनात्मक कल्याण र माइन्डफुलनेस कोच पूजा प्रियमवदा (जोन्स हप्किन्स ब्लूमबर्ग स्कूल अफ पब्लिक हेल्थ र सिड्नी विश्वविद्यालयबाट मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारमा प्रमाणित) सँग कुरा गर्यौं, जसले विवाहबाह्य सम्बन्ध, ब्रेकअप, बिछोड, शोक, र हानिको लागि परामर्शमा विशेषज्ञ छन्। , बिछोडको समयमा आफ्नो पतिलाई सम्झाउने बिभिन्न तरिकाहरू बारे केही नाम दिनुहोस्। र संलग्नक। यदि तपाईं बिछोडबाट गुज्रिरहनुभएको छ भने, तपाईंको श्रीमान्ले तपाईंलाई जति मिस गर्नुहुन्छ, त्यसरी नै तपाईंलाई सम्झिनुहुन्छ कि भनेर सोच्नु स्वाभाविक हो। "के मेरो श्रीमान्ले मलाई बिछोडको समयमा याद गर्नेछन्?" जस्ता प्रश्नहरू, "तपाईंको पति कसरी बनाउनेराम्रो र जीवनमा लक्ष्य वा उद्देश्य छ र अन्ततः तपाईंलाई याद गर्न थाल्छ। उसले तपाईलाई स्वीकार गर्नेछ र तपाई के हो भनेर प्रशंसा गर्नेछ र विवाहलाई काम गर्ने प्रयास गर्नेछ। उसले महसुस गर्नेछ कि उसले अझै पनि तपाईलाई माया गर्छ र तपाईलाई जान दिन सक्दैन।

13. जब तपाईं दुवै भेट्नुहुन्छ गुणस्तरको समय सुनिश्चित गर्नुहोस्

तिमी सायद सोचिरहेकी छौ, "विछोड हुँदा मैले मेरो विवाह कसरी बचाउने? ?" पूजा सल्लाह दिन्छिन्, “तपाईंले आफ्नो प्रारम्भिक विवाहका दिनहरूमा गर्नुहुने कामहरू गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। शौकहरूमा भाग लिनुहोस् जुन तपाईं दुवैलाई रमाइलो छ। सँगै फिल्म वा श्रृंखला हेर्नुहोस्, खानाको लागि बाहिर जानुहोस्। सँगै पकाउनुहोस्। एकअर्कासँग केही समय बिताउनुहोस् ताकि तपाईं आफ्ना समस्याहरूलाई ताजा प्रकाशमा हेर्न सक्नुहुन्छ। यो मिति वा सानो बसाइ वा छुट्टी हुन सक्छ - तपाईं दुबैलाई सहज हुने जुनसुकै कुरा हो।"

एकसाथ गुणस्तरीय समय बिताउनुले तपाईंलाई उहाँको प्रतिक्रिया र प्रतिक्रियाहरू मापन गर्न मद्दत गर्नेछ। रमाइलो र खुसी कुराकानीमा संलग्न हुनुहोस्। नयाँ सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुहोस् ताकि उसले घर फर्कँदा सोच्नको लागि केहि छ। उहाँसँग असल साथी बन्नुहोस्। उहाँसँग साँचो मित्रता विकास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। फ्लर्टिङ र रोमान्स पर्खन सक्छ। उसलाई आफ्नो प्राकृतिक स्वयम् बन्न अनुमति दिनुहोस् र प्रोत्साहित गर्नुहोस्। यसले अप्ठ्यारोपनलाई तोड्ने छ र तपाईंले सँगै हुँदा साझा गरेको समान सामान्यता पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ। जब उसले तपाईसँग रहन रमाइलो गर्छ, उसले तपाईलाई याद गर्न थाल्छ र तपाईलाई अझ धेरै लालसा गर्छ।

20। आफ्नो पतिलाई कुनै कुरामा नपुग्नुहोस् जुन उनी तयार छैनन्

यो सायद तपाईंको "कसरी" को लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझाव हो।बिछोडको समयमा मेरो श्रीमान्ले मलाई सम्झाउनको लागि" प्रश्न। आफ्नो श्रीमान्लाई उसले नचाहेको वा तयार नभएको काम गर्न बाध्य नगर्नुहोस्। यदि, तपाइँका सबै प्रयासहरू पछि, तपाइँ देख्नुहुन्छ कि उहाँ तपाइँमा छैन वा तपाइँसँग माया गर्दैन र तपाइँलाई याद गर्दैन, उसलाई जान दिनुहोस्। उसलाई फिर्ता जित्ने प्रयास नगर्नुहोस् वा उसलाई तपाईसँग फिर्ता हुन बाध्य पार्नुहोस्। तिमी दुखी हुनेछौ तर तिम्रो लागि कुनै भावना नभएको मान्छे संग बस्नुको कुनै अर्थ छैन। तपाईंले त्यो पनि परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहुँदैन।

उहाँले तपाईंलाई मिस गर्नुहुन्छ कि गर्दैन भनेर उहाँलाई लगातार सोध्नु वा तपाईंको विवाहलाई दोस्रो मौका दिन उहाँलाई मनाउन प्रयास गर्नुले मद्दत गर्दैन। यसको सट्टा, यसले उसलाई महसुस गराउनेछ कि तपाईंले उसको भावनालाई आदर गर्नुहुन्न, जुन तपाईंले गर्नुपर्छ। यसबाहेक, यदि तपाईंले उसलाई फिर्ता आउनको लागि लगातार विश्वास दिलाउनुपर्छ भने, तपाईंले एक कदम पछि हट्नु पर्छ र आफैलाई सोध्नु पर्छ कि तपाईं यो आफ्नो सामूहिक खुशीको लागि गर्दै हुनुहुन्छ वा केवल आफ्नो लागि। के तपाईं कसैलाई आफ्नो साथ हुन दबाब दिन चाहनुहुन्छ? यो पनि लायक छ?

मुख्य सूचकहरू

• आफ्नो पतिलाई ठाउँ दिनुहोस्, उहाँको प्रेमको भाषा सिक्नुहोस्, उहाँ र उहाँका सपनाहरूको प्रशंसा गर्नुहोस् र समर्थन गर्नुहोस्, र उहाँलाई तपाईंले साझा गर्नुभएको राम्रो समयहरू सम्झाउनुहोस्
• राख्नुहोस्। संचार चलिरहेको छ। के गल्ती भयो भनेर आफ्नो पतिसँग कुरा गर्नुहोस्। समस्याको मूल कारणमा पुग्ने प्रयास गर्नुहोस्
• हताश काम नगर्नुहोस् वा उहाँलाई आफ्नो अवस्थाको बारेमा गुनासो नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको पतिले तपाइँलाई बिछोडको समयमा याद गरोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने पीडितको खेलबाट बच्नुहोस्
• तपाइँको पतिलाई पनि लिन दिनुहोस्चीजहरू सुधार गर्न पहल। उहाँको लागि सबै समय त्यहाँ नहुनुहोस्। उसलाई उसको आवश्यकताको ख्याल गर्न दिनुहोस् र आफ्नै समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्
• आफ्नो जीवन आफैं बाँच्नुहोस्। आफै खुशी र सन्तुष्ट हुनुहोस्। व्यक्तिगत वृद्धि खोज्नुहोस्, साथीहरूसँग समय बिताउनुहोस्, र आफ्नै आवश्यकताहरूको ख्याल गर्नुहोस्

तपाईंको श्रीमान्लाई तपाइँसँग फेरि प्रेम गर्न सम्भव छ । जे होस्, यो तपाईं दुवैले के चाहनुहुन्छ र तपाईंको पतिले अझै पनि तपाईंप्रति भावना राख्नुहुन्छ र तपाईंले उहाँलाई जसरी मिस गर्नुहुन्छ त्यसरी नै तपाईंलाई सम्झनुहुन्छ कि हुँदैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। पूजा भन्छिन्, ‘विवाद निम्त्याउने विषयमा दुवै पार्टनरले काम गर्न तयार भएमा जोडीले छुट्टिएपछि आफ्नो विवाह जोगाउन सक्छ। उनीहरूलाई थेरापी वा परामर्श आवश्यक पर्न सक्छ तर यसलाई परिमार्जन गर्न सम्भव छ।" हामी आशा गर्छौं कि माथि उल्लेखित सुझावहरूले तपाईंलाई आफ्नो पतिले तपाईंलाई छोडे पछि फर्काउन मद्दत गर्नेछ। भाग्यले साथ दिओस्!

FAQs

हो। बिछोडिएको श्रीमान्लाई तपाईसँग फेरि प्रेममा पार्ने तरिकाहरू छन्। उसलाई सास फेर्ने ठाउँ दिनुहोस्, सधैँ नगुनाउनुहोस् वा गुनासो नगर्नुहोस्, अलग हुनुको पछाडिको कारण पत्ता लगाउनुहोस्, आत्मपरीक्षण गर्नुहोस् र अस्वस्थ व्यवहारको ढाँचा परिवर्तन गर्नुहोस्, तपाईंको पार्टनरले के भन्नु हुन्छ सुन्नुहोस्, र अन्तिम तर कम्तिमा होइन, आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। र तिम्रो खुशी।

यदि तपाईं आफ्नो मतभेद सुल्झाउन र उहाँलाई फिर्ता जिताउन चाहनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईं सक्नुहुन्छ। यद्यपि, उसलाई बमबारी नगर्नुहोस्सन्देशहरू। यसलाई सीमित राख्नुहोस् र सुरुमा बिन्दुमा राख्नुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंहरू मध्ये कुनै पनि सँगै फर्कने योजना छैन भने, त्यसपछि यो सल्लाह दिइन्छ कि तपाईं जतिसुकै रिसाए पनि र रिसाए पनि आफ्नो पतिलाई सम्पर्क नगर्नुहोस्। यदि विवाह सम्बन्धविच्छेदको लागि जाँदैछ भने, तपाइँका पाठहरू तपाइँको विरुद्ध अदालतमा प्रयोग हुन सक्छ। ३. के बिछोड पछि विवाह बचाउन सकिन्छ?

हो। यदि तपाईं र तपाईंको श्रीमान् दुवै सम्बन्धमा सुधार गर्न आवश्यक प्रयास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले छुट्टिएपछि विवाह बचाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले आफ्नो अस्वस्थ तरिकाहरू परिवर्तन गर्नुभयो भने, परिवर्तनको दृष्टिकोणबाट चीजहरूलाई हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र एकअर्कालाई बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो विवाह बचाउन सक्नुहुन्छ। यदि दुबै साझेदारहरू फर्कन इच्छुक छन् भने विवाह सल्लाहकार वा चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ।

जब तपाइँ उसलाई माया गर्नुहुन्छ र उसको बारेमा उस्तै महसुस गर्नुहुन्छ तब तपाइँको मानिसले तपाइँलाई बिछोडको समयमा तपाइँको याद गरोस् भन्ने चाहनु सामान्य हो। तपाईं पनि सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, "विछोडको समयमा मेरो श्रीमान्ले मलाई कसरी मिस गराउने?" जब कसैले हामीलाई सम्झन्छ, यसले हामीलाई यो तथ्यको आश्वासन दिन्छ कि उनीहरूले हामीलाई माया गर्छन् र हाम्रो बारेमा सोचिरहेका छन्। यो बिछोडको समयमा ती सकारात्मक संकेतहरू मध्ये एक हो जसले हामीलाई विवाह बचाउन सम्भव हुन सक्छ भन्ने आशा दिन्छ।

आंकडाहरूले देखाउँछन् कि 87% दम्पतीहरू, जो छुट्टै बस्दै आएका छन्, सम्बन्धविच्छेदका लागि फाइल गर्छन्, जबकि बाँकी 13% अलग पछि मेलमिलाप। हामीलाई थाहा छ कि मेलमिलाप गर्ने दम्पतीहरूको प्रतिशत कम छ तर निराश महसुस गर्दैन। तपाईको विवाहले एउटै भाग्य भेट्नु पर्दैन। तपाईं ती 13% जोडीहरूमा पर्न सक्नुहुन्छ जो अलग बसेको बावजुद सँगै फर्कन्छन्। यदि तपाइँ तपाइँको पतिले तपाइँलाई छोडे पछि कसरी फिर्ता जित्ने बारे सुझावहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको पक्षमा काम गर्न सक्ने 20 तरिकाहरूको सूची यहाँ छ:

1। सँधै त्यहाँ नहुनुहोस्

पूजा भन्छिन्, “आफ्नो श्रीमान्का आवश्यकताहरू पूरा गर्न सधैँ साथ नहुँदा उसले तपाईंलाई मिस गर्न सक्छ तर यसले उहाँलाई टाढा बनाउन पनि सक्छ। तिनीहरूले भने जस्तै, दृष्टि बाहिर, दिमाग बाहिर।" त्यहाँ हुनुहोस् तर तपाईं उसको बेकमा हुनुहुन्छ जस्तो नदेखाउनुहोस् र कल गर्नुहोस्।

"विछोडको समयमा मेरो श्रीमान्लाई कसरी सम्झाउने?" जवाफ मध्ये एकयो प्रश्नको लागि सधैं उहाँको वरिपरि नहुनु हो - चाहे त्यो शारीरिक रूपमा होस् वा कलहरू, टेक्स्ट म्यासेजहरू, र सोशल मिडिया मार्फत। उसलाई आफ्नै जीवन र आवश्यकताहरूको ख्याल गर्न दिनुहोस्। जब उसले देख्छ कि तपाई उसको लागि सधैं उपलब्ध हुनुहुन्न र उसले आफैं व्यवस्थापन गर्नुपर्ने हुन सक्छ, उसले आफ्नो जीवनमा तपाईको उपस्थिति गुमाउन थाल्छ।

2. प्रेमको सानो इशाराहरू गर्नुहोस्

विछोडको समयमा तपाईंको पतिले तपाईंलाई सम्झाउनको लागि मायाको सानो इशाराहरू गर्नुहोस्। पूजा भन्छिन्, “उसलाई सरप्राइज गिफ्ट वा प्रशंसाको नोट पठाउनुहोस्। उसलाई तपाइँको सम्झना दिलाउने केहि चीज छोड्नुहोस्। त्यस्ता इशाराहरूले उसलाई विश्वास गराउँछ कि तपाईंले उहाँलाई माया गर्नुहुन्छ, उहाँको ख्याल राख्नुहुन्छ, र यसले उहाँलाई पनि तपाईंलाई सम्झाउनुहुनेछ।” उसको लागि साना रोमान्टिक इशाराहरूले निश्चित रूपमा उसको अनुहारमा मुस्कान ल्याउनेछ, विशेष गरी यदि उसले तिनीहरूलाई आशा गरेको थिएन। यसलाई धेरै नगर्नुहोस्। यसलाई सूक्ष्म तर विशेष राख्नुहोस्।

3. आफ्नो आवश्यकताको ख्याल गर्नुहोस्

यदि तपाईं आफैंलाई सोध्दै हुनुहुन्छ, "विछोड हुँदा मेरो विवाह कसरी बचाउने?", त्यसोभए थाहा पाउनुहोस्। पहिले आफ्नो ख्याल राख्नुहोस्। आफैसँगको सम्बन्ध सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफ्नो पतिलाई जति माया गर्नुहुन्छ र उहाँलाई जित्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, सधैं सम्झनुहोस् कि तपाईंको आवश्यकता र कल्याणको ख्याल राख्नु पहिले आउँछ।

स्वतन्त्र बन्नुहोस्, आफूलाई सबैभन्दा मनपर्ने कामहरू गर्नुहोस्, आफ्नो जीवन बिताउनुहोस्, र सबैभन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा, आफूलाई व्यवहार गर्न योग्यको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस्। छोटकरीमा, तपाईलाई सन्तुष्ट महसुस गराउने काम गर्नुहोस्। तिमीलेआफ्नो शरीर, मन र आत्माको ख्याल राख्नुहोस्। जब तपाईंको पतिले तपाईंको प्रगति देख्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंलाई याद गर्न थाल्नुहुन्छ।

उनी तपाईंलाई जान दिन चाहँदैनन् भन्ने महसुस गर्न सक्छन्। उसले महसुस गर्न सक्छ कि ऊ अब तपाईबाट टाढा बस्न चाहँदैन किनभने उसले अझै पनि तपाइँको ख्याल राख्छ जस्तो उसले गरेको थियो जब तपाइँ सँगै हुनुहुन्थ्यो। उसले महसुस गर्न सक्छ कि उसले अझै पनि तपाईंलाई उस्तै माया गर्छ। उसले विवाह सम्बन्धविच्छेदमा टुङ्गोस् भन्ने चाहँदैन होला।

४. "विछोडको बेला मेरो श्रीमान्लाई कसरी सम्झाउने?" – हताश नहुनुहोस्

यदि तपाई आफ्नो पतिले तपाईलाई छोडे पछि उसलाई फिर्ता जित्न चाहनुहुन्छ भने यो दिमागमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझावहरू मध्ये एक हो। हताश व्यवहार नगर्नुहोस् वा उसको अगाडि एक अचम्मलाग्दो साथीको रूपमा व्यवहार नगर्नुहोस्। उसले देख्न र जान्न आवश्यक छ कि तपाईलाई रमाइलो गर्न वा आफ्नो सर्तहरूमा जीवन बिताउन उसलाई आवश्यक छैन। तपाईं उहाँलाई चाहनुहुन्छ, हो, तर तपाईंलाई उहाँ जीवित रहन आवश्यक छैन। यदि तपाईं आफ्नो पतिलाई आफ्नो जीवनमा आफ्नो महत्त्व बुझाउन चाहनुहुन्छ भने यसले पनि काम गर्छ।

"के मेरो श्रीमान्ले मलाई बिछोडको बेला याद गर्नेछन्?" यदि तपाईले उसलाई हताश अभिनय गर्नुको सट्टा थोरैको लागि बेवास्ता गर्न कडा खेल्नु भयो भने उसले मात्र हुन सक्छ। रहस्यमय कार्य गर्नुहोस्। उसलाई तपाइँको पछि लाग्न दिनुहोस्। उसलाई केही बेर बेवास्ता गर्नुहोस् (तपाईंको फोन बन्द गर्नुहोस्, पाठहरूमा प्रतिक्रिया दिनको लागि केही समय लिनुहोस्, र सोशल मिडियाबाट टाढा रहनुहोस् वा सीमित गर्नुहोस्) वा विवेकपूर्ण रूपमा उपलब्ध हुनुहोस् तर चिसो वा अफ-सीमाको रूपमा नआउनुहोस् भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्। उसलाई आफ्नो बारेमा थप सोच्ने वा पत्ता लगाउने मौका दिनुहोस्।उसको लागि तालिका।

5. टेक्स्ट बमिङलाई नाइँ भन्नुहोस्

अनजानका लागि, टेक्स्ट बम विष्फोट भनेको रिसिभरलाई प्रतिक्रिया दिनको लागि पर्खनु वा नदिई एक पछि अर्को टेक्स्ट सन्देश पठाउने कार्यको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। छोटकरीमा, पाठ सन्देशहरूको साथ आफ्नो पतिलाई बमबारी नगर्नुहोस्। उसलाई तपाईलाई प्रतिक्रिया दिन ठाउँ र समय दिनुहोस्। उसलाई तिम्रो याद गर्न समय दिनुहोस्। बिछोड पछि श्रीमान्लाई टेक्स्ट म्यासेज पठाउनु ठीक छ तर ओभरबोर्डमा नजानुहोस्।

उहाँको सन्देशहरूको जवाफ दिंदा र कलहरू फर्काउँदा उही नियम लागू हुन्छ। तुरुन्तै प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्। केही समय पर्खनुहोस्। यसले एउटा सन्देश पठाउनेछ कि तपाईं आफ्नो पतिलाई फिर्ता जित्न आतुर हुनुहुन्न र उहाँका सन्देशहरूको जवाफ दिनु भन्दा तपाईंसँग ख्याल गर्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण चीजहरू छन्। पहिलो घण्टीमा उसको कलको जवाफ नदिनुहोस्। तपाईंको अन्तबाट जवाफदेहिताको कमीले उसलाई सोच्न सक्छ कि यदि तपाईं जीवनमा अगाडि बढ्नुभयो र उहाँसँग अरू केही गर्न चाहनुहुन्न। उसले भर्खरै महसुस गर्न सक्छ कि उसले अझै पनि तपाईलाई माया गर्छ र यसले उसलाई तपाईलाई सम्झाउनेछ।

6. सामाजिक सञ्जाल बन्धन सीमित गर्नुहोस्

तपाईको अर्को जवाफ "विछोडको समयमा मेरो श्रीमानले मलाई कसरी सम्झाउने?" विवाद भनेको तपाईको सोशल मिडिया उपस्थिति सीमित गर्नु हो। तपाईंको गतिविधिको आवृत्ति घटाउनुहोस् - यो ट्वीटहरू, इन्स्टाग्राम पोष्टहरू, कथाहरू, फेसबुक स्थिति, वा स्न्यापच्याट - सोशल मिडियामा। आफ्नो श्रीमान्सँगको आफ्नो अन्तरक्रियालाई सीमित गर्नुहोस् र उहाँका गतिविधिहरू ट्र्याक गर्न बन्द गर्नुहोस्।

यसले तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भनेर अनुमान लगाउनेछ। उसले जान्न चाहन्छ कि यदि तपाईंले उसलाई प्राप्त गर्नुभएको छवा अझै पनि उसलाई याद गर्नुहोस्। उसले तपाइँको बारेमा सोचिरहनेछ र आश्चर्यचकित हुनेछ कि तपाइँ बिछोड पछि कस्तो हुनुहुन्छ। यसले उसलाई महसुस गराउनेछ कि उसले तपाईलाई सम्झिरहेको छ।

7. उसलाई ठाउँ दिनुहोस्

"के मेरो श्रीमान्ले मलाई बिछोडको बेला याद गर्नुहुन्छ?" ठिक छ, उसलाई तपाईंलाई सम्झाउने एउटा तरिका छ। उसलाई चीजहरू पत्ता लगाउन र उसको नयाँ जीवनमा अनुकूलन गर्न ठाउँ दिनुहोस्। कम्तिमा दुई महिनाको लागि सम्पर्क नगर्ने नियम पालना गर्नुहोस्। बिछोड पछि श्रीमानलाई फोन वा मेसेज गर्नुहुन्न। तपाईंले उसलाई बेवास्ता गरेको देख्दा तपाईंको पतिले तपाईंको महत्त्व महसुस गराउनुहुनेछ।

उनी तपाईंलाई जान दिन चाहँदैनन् भन्ने महसुस पनि गर्न सक्छन्। यसले उसलाई तपाइँको बारेमा सोच्न र तपाइँलाई अगाडि बढ्नको लागि यो यति सजिलो थियो कि भनेर आश्चर्यचकित बनाउँदछ। यसले उसलाई आत्मनिरीक्षण गर्ने र खुसीका क्षणहरूमा चिन्तन गर्ने मौका दिनेछ, उसलाई महसुस गराउनेछ कि उसले आफ्नो जीवनमा तपाईंको उपस्थितिलाई याद गरेको छ।

8. आफ्ना साथीहरूसँग समय बिताउनुहोस्

प्रयास गर्ने यो हलचलमा पतिले बिछोड पछि विवाह बचाउन चाहन्छन् भन्ने संकेतहरू पत्ता लगाउनुहोस् वा तपाईंको पतिलाई तपाईंको मूल्य महसुस गराउने तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्, तपाईंको पनि आफ्नै जीवन छ भनेर नबिर्सनुहोस्। त्यसैले बाहिर जानुहोस् र आफ्नो साथीहरूसँग समय बिताउनुहोस्। केहि रमाइलो गर्नुहोस्। आफूलाई के भइरहेको छ त्यसबाट आफूलाई विचलित गर्नुहोस् र आफ्नो कपाल झर्नुहोस्।

हामीलाई थाहा छ तपाईंले सायद एक्लो महसुस गरिरहनुभएको छ तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले दिनभर एउटा कुनामा बसेर रुनुपर्छ। साथीहरूसँग खाना खाने वा रातको आनन्द लिनुहोस्। एक घर पार्टी गर्नुहोस् वा क्लब जानुहोस्। तपाईं के मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने बारे उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्नो सेयर गर्नुहोस्दुखाइ। तिनीहरू तपाईंका साथीहरू हुन्। तिनीहरूले बुझ्नेछन् र तपाईंलाई यसको सामना गर्न मद्दत गर्नेछन्।

उनीहरूको वरिपरि, तपाईंले यो गडबडीमा एक्लै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुनेछैन। तपाईंसँग हरेक पाइलामा उनीहरूको माया र समर्थन छ, भविष्यमा जे भए पनि। कम्तिमा तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ तपाइँको अद्भुत साथीहरु को समर्थन संग तपाइँको बाटोमा जेसुकै सामना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

9. "विछोडको बेला मेरो श्रीमान्लाई कसरी सम्झाउने?" खुसी रहनुहोस्, आफ्नो जीवन बिताउनुहोस्

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। बिछोडको समयमा सकारात्मक संकेतहरू खोज्ने प्रयास गर्ने वा तपाईंको पतिले तपाईंलाई छोडेपछि कसरी जित्ने भनेर पत्ता लगाउने प्रक्रियामा, नतिजाको बावजूद तपाईं खुसी हुन योग्य हुनुहुन्छ भनेर नबिर्सनुहोस्। तपाईलाई आनन्द दिने कामहरू गर्नुहोस् - नयाँ सीप सिक्नुहोस्, मनपर्ने शौक अभ्यास गर्नुहोस्, आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्, आफैलाई स्पा सत्र बुक गर्नुहोस्, पढ्नुहोस्, आफैलाई खाना वा चलचित्रको लागि बाहिर लैजानुहोस्, वा आफूलाई मनपर्ने अत्तर वा पोशाक किन्नुहोस्।

"विछोड हुँदा मैले मेरो विवाह कसरी बचाउने?" बाट आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् "म आफैलाई कसरी खुसी बनाउन सक्छु?"। चीजहरू गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई जीवित, प्रेरित र माया गरेको महसुस गराउँछ। यदि तपाइँ तपाइँको श्रीमान् तपाइँलाई फेरि आकर्षित गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँ पहिले खुशी हुन आवश्यक छ। जब उसले तपाईलाई आफ्नो हेरचाह गरिरहेको, जीवनको आनन्द लिइरहेको, प्रत्येक पलको सदुपयोग गर्दै, र आफ्नै शर्तमा बाँचिरहेको देख्छ, उसले पनि खुशी महसुस गर्नेछ र तपाईलाई सम्झन थाल्नेछ। यसबाहेक, हामी सबै हाम्रो खुशीको लागि जिम्मेवार छौं। नगर्नुहोस्तपाईंको श्रीमान् वा अरू कसैले तपाईंलाई यो दिनको लागि पर्खनुहोस्।

10। उसलाई तपाईंले सँगै बाँडेका खुसीका पलहरू सम्झाउनुहोस्

“विछोडको बेला मेरो श्रीमान्लाई कसरी सम्झाउने?” एउटा तरिका हो उसलाई तपाईंले आफ्नो विवाह र विवाहको समयमा बाँडेका खुसीका पलहरू सम्झाउनु। जब तपाईं उहाँसँग धेरै पटक कुरा गर्न थाल्नुहुन्छ, कुराकानीको क्रममा पुराना दिनहरू सम्झनुहोस्। तपाईंले सँगै जानुभएको सबै कुराको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। समयको लागि सकारात्मक पक्षहरूमा टाँस्नुहोस्। पुराना सम्झनाहरूको बारेमा कुराकानीले उसको अनुहारमा मुस्कान ल्याउनेछ र उसलाई तपाईलाई सम्झिनेछ।

पूजाले सुझाव दिन्छिन्, “तिमीहरूले जोडीको रूपमा सँगै बनाएको कुराको महत्त्व उहाँलाई महसुस गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। भावनात्मक सम्बन्ध र संलग्नताको कारण बन्धनहरू टिक्छन्। उसलाई तपाईंले दम्पतीको रूपमा अनुसरण गर्नुभएको विशेष निजी अनुष्ठानहरू, तपाईंले सँगै बनाएको जीवन, तपाईं एकअर्काको लागि कत्तिको महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ, र तपाईंले उनीहरूलाई कति माया गर्नुहुन्छ र हेरचाह गर्नुहुन्छ भनेर सम्झाउनुहोस्। उसलाई ती सबै वर्ष पहिले किन तपाईंसँग प्रेम भयो र गरिएका वाचाहरू सम्झाउनुहोस्। यसले तपाईंलाई उहाँलाई फिर्ता जिताउन मद्दत गर्न सक्छ।"

11. सञ्चारलाई निरन्तरता दिनुहोस्

संचार लाइनहरू खुला राख्नु भनेको तपाईंको श्रीमान्लाई बिछोडको समयमा तपाईंलाई सम्झाउने तरिकाहरू मध्ये एक हो। पूजा भन्छिन्, “तपाईं टाढा हुँदा पनि कल वा च्याटमार्फत कुराकानी गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। साझा साथीहरू र साझा समस्याहरू समावेश गरी कुराकानी गरिरहनुहोस्। यसले तपाईंलाई सधैं सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्नेछएकअर्कासँग छलफल गर्नका लागि चीजहरू राख्नुहोस् र उहाँलाई तपाईंको शारीरिक उपस्थितिलाई अझ बढी मिस गर्न दिनुहोस्।

संचार महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले तपाईंलाई आफ्नो पतिको दिमागमा के छ र अलगावको बारेमा के सोच्दछ र साथमा फिर्ता हुन मद्दत गर्दछ। तपाईंले उनको दृष्टिकोण सुन्न सक्षम हुनुहुनेछ र यो पनि थाहा पाउनुहुनेछ कि उसले बिछोडको बारेमा कस्तो महसुस गर्छ र विवाहमा के गल्ती भयो। तपाईं पनि आफ्नो पति आफ्नो भावना संवाद गर्न सक्षम हुनेछ। एक राम्रो श्रोता बन्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो पतिले तपाईंलाई छोडे पछि फर्काउन चाहनुहुन्छ भने। यसले उसलाई सुनेको र बुझेको महसुस गराउनेछ र तपाईले ख्याल राख्नुहुन्छ भनेर पनि देखाउनुहुनेछ।

12. आफै हुनुहोस्, व्यक्तिगत विकास खोज्नुहोस्

व्यक्तिगत वृद्धि तपाईंको व्यक्तित्वको लागि महत्त्वपूर्ण छ साथै तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई टुट्नबाट बचाउनको लागि। । व्यक्तिगत बृद्धि खोज्दै, आफैमा काम गर्दै, र अस्वास्थ्यकर व्यवहार ढाँचाहरू पहिचान गर्न र परिवर्तन गर्न थाल्नुहोस् किनभने तिनीहरूले तपाईंको जीवन र सम्बन्धहरूलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ तपाईंले आफ्नो कल्याणको ख्याल राख्दै हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हो।

यसले देखाउँछ कि तपाईं हुनुहुन्छ आफैंको राम्रो संस्करण बन्न प्रयास गर्दै। सम्बन्ध र जीवनमा तपाईंको वास्तविक आत्म हुनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफैंमा अद्वितीय र पूर्ण हुनुहुन्छ र तपाईंको पतिलाई आकर्षित गर्नुपर्छ। नक्कली मनोवृत्ति धेरै लामो समय सम्म टिक्दैन। मास्क कुनै दिन खस्नेछ।