"Di dema veqetandinê de mêrê min çawa bêriya min bike?" "Gelo mêrê min dê di dema veqetandinê de bêriya min bike?", "Dema ku ez ji hev veqetim ez çawa dikarim zewaca xwe xilas bikim?" Ger hûn ji mêrê xwe veqetin û çarenûsa zewaca we li ser hev be, hişê we bi pirsên mîna van şepirze nebe.

Berhevbûn be an jî hevberdan be, ew e. normal bêriya girêdana ku we carekê bi mêrê xwe re parve kir. Normal e ku hûn bixwazin ku zewaca we bi vî rengî bi dawî nebûya. Dibe ku hûn bêriya mêrê xwe bikin û wî paşde bixwazin. Dibe ku hûn hîn jî bixwazin ku wê bixebitin.

Heke hûn dixwazin mêrê xwe piştî ku we terk bike, vegerînin, çend şîretên me hene ku dikarin bibin alîkar. Em bi rahênerê tenduristiya hestyarî û hişmendiyê Pooja Priyamvada re axivî (di Alîkariya Pêşîn a Tenduristiya Psîkolojîk û Derûnî de ji Dibistana Tenduristiya Giştî ya Johns Hopkins Bloomberg û Zanîngeha Sydney), yê ku di şêwirmendiyê de ji bo têkiliyên derveyî zewacê, veqetîn, veqetandin, xemgînî û windabûnê pispor e re axivî. , ji bo navkirina çendan, li ser awayên cihêreng ku mêrê xwe di dema veqetandinê de bêriya te bike.

20 Rêyên Ku Mêrê Xwe Bêriya Te Di Dema Veqetandinê de Bike

Bêriya kesekî ku hûn jê hez dikin nîşana nêzîkbûnê ye. û girêdan. Heke hûn di nav veqetandinê re derbas dibin, xwezayî ye ku hûn meraq bikin ka mêrê we bi qasî ku hûn bêriya wî dikin bêriya we dike. Pirsên wekî "Gelo mêrê min dê di dema veqetandinê de bêriya min bike?", "Mêrê xwe çawa bikeçêtir e û di jiyanê de armancek an armancek hebe û di dawiyê de dest bi bêriya te bikin. Ew ê we ji bo tiştê ku hûn ne qebûl bike û binirxîne û hewl bide ku zewacê bixebite. Ew ê fêhm bike ku ew hîn jî ji te hez dike û nikare te bihêle.

13. Dema ku hûn herdu hevdu hev bibînin, wextê bi kalîte misoger bikin

Dibe ku hûn dipirsin, “Ezê çawa zewaca xwe xilas bikim dema ku ji hev veqetim ?” Pooja şîret dike, "Hûn dikarin biceribînin ku tiştên ku we di rojên destpêkê yên darazandinê de dikirin bikin. Di hobiyên ku hûn herdu jî jê hez dikin beşdar bibin. Fîlmek an rêzefîlmek bi hev re temaşe bikin, Ji bo xwarinê derkevin derve. Bi hev re bixwin. Hin dem bi hev re derbas bikin da ku hûn pirsgirêkên xwe bi rengek nû bibînin. Ev dibe rojek an rûniştinek piçûk an betlaneyek - her tiştê ku hûn her du jî jê rehet in.”

Derbaskirina wextê bi kalîte bi hev re dê ji we re bibe alîkar ku hûn bersiv û reaksiyonên wî binirxînin. Tevlî axaftinên kêf û kêfxweş bibin. Bîranînên nû biafirînin da ku gava ew vegere malê tiştek hebe ku li ser bifikire. Bi wî re bibin hevalên herî baş. Biceribînin ku bi wî re hevaltiyek rastîn pêşve bibin. Flirting û romance dikarin li bendê bin. Destûr bidin û wî teşwîq bikin ku xweya xwezayî ya xwe be. Ew ê aciziyê bişkîne û bibe alîkar ku hûn heman asayîtiya ku we dema ku hûn bi hev re parve kirine vegerînin. Gava ku ew bi we re kêfa xwe distîne, ew ê dest pê bike bêriya te bike û hê bêtir bêriya te bike.

20. Mêrê xwe nexe nav tiştekî ku ew jê re ne amade ye

Ev belkî serişteya herî girîng e ji bo we "çawaji bo ku mêrê min di dema veqetandinê de bêriya min bike” pirsî. Mêrê xwe zorê meke ku tiştekî bike ku ew naxwaze an ne amade ye. Ger, piştî hemî hewildanên we, hûn dibînin ku ew bi we re nema an jî ji we hez nake û bêriya we nake, bila biçe. Hewl nedin ku wî paşde bixin an jî wî neçar bikin ku bi we re vegere. Hûn ê birîndar bibin, lê ti wateya ku hûn bi yekî ku hestên we ji we re tune ne tune. Divê hûn jî hewl nedin ku hûn vê yekê biguherînin.

Herdem jê bipirsin ka ew bêriya te kiriye an jî hewl didin ku wî qanih bikin ku şansek duyemîn bide zewaca we, ew ê ne alîkar be. Di şûna wê de, ew ê wî hîs bike ku hûn hurmeta hestên wî nagirin, ya ku divê hûn. Wekî din, heke hûn bi berdewamî neçar in ku wî di derbarê vegerê de qanih bikin, wê hingê hûn hewce ne ku gavek paşde bavêjin û ji xwe bipirsin gelo hûn wiya ji bo bextewariya xweya kolektîf dikin an tenê ji bo xwe dikin. Ma hûn dixwazin zextê li kesekî bikin ku bi we re be? Ma ew jî hêja ye?

Xalên sereke

• Cihê mêrê xwe bidin, zimanê hezkirina wî hîn bibin, ji wî û xewnên wî re spasdar û piştgirî bin, û demên xweş ên ku we parve kirine bînin bîra wî
• ragihandinê diçe. Bi mêrê xwe re bipeyive ka çi xelet bûye. Biceribînin ku hûn bigihîjin sedema bingehîn a pirsgirêkê
• Ne bêhêvî tevbigerin û ne jî li ser rewşa xwe ji wî re gilî nekin. Heger tu dixwazî ​​mêrê te di dema veqetandinê de bêriya te bike, ji lîstina mexdûr dûr bixe
• Bila mêrê te jî bigiredestpêşxeriya ji bo sererastkirina tiştan. Her dem ji bo wî nebin. Bila ew hewcedariyên xwe bigire û pirsgirêkên xwe çareser bike
• Jiyana xwe bi xwe bijî. Bi tena serê xwe şad û bextewar bin. Li mezinbûna kesane bigerin, wextê xwe bi hevalan re derbas bikin û hewcedariyên xwe bi cih bînin

Dibe ku mêrê we dîsa ji we hez bike. . Lêbelê, ew girêdayî ye ku hûn herdu jî çi dixwazin û ka mêrê we hîn jî hestên we ji we re heye û bi awayê ku hûn bêriya wî dikin bêriya we dike. Pooja dibêje, "Zêvek dikare piştî veqetandinê zewaca xwe xilas bike heke her du hevjîn amade bin ku li ser mijarên ku bûne sedema nakokî bixebitin. Dibe ku hewcedariya wan bi dermankirin an şêwirdariyê hebe, lê gengaz e ku were sererast kirin." Em hêvî dikin ku serişteyên jorîn ji we re bibin alîkar ku hûn mêrê xwe paşde bihêlin piştî ku ew dev ji we berde. Bextxweş bî!

Pirs û Pirs

Erê. Rê hene ku hûn mêrê weya veqetandî dîsa ji we hez bikin. Hin cîhê nefesê bidin wî, her dem nalîn û gilî nekin, sedema veqetandinê fêhm bikin, binerin û şêwazên tevgerên netendurist biguhezînin, guhdarî bikin ka hevjînê we çi dibêje, û ya dawî lê ne hindik, bala xwe bidin ser xwe. û bextewariya te.

Heke hûn dixwazin cudahiyên xwe ji holê rakin û wî paşde bi dest bixin, wê hingê hûn dikarin. Lêbelê, wî bombebaran nekinmessages. Di destpêkê de wê bi sînor û xala xwe biparêzin. Lêbelê, heke hûn planên yek ji we tune ku vegerin hev, wê hingê tê pêşniyar kirin ku hûn bi mêrê xwe re têkilî nekin, her çend hûn hêrs û aciz bin. Ger zewac ber bi hevberdanê ve tê, nivîsên we dikarin li dadgehê li dijî we werin bikar anîn. 3. Ma piştî veqetandinê zewac dikare xilas bibe?

Belê. Hûn dikarin zewacê piştî veqetandinê xilas bikin ger hem hûn û hem jî mêrê we amade bin ku hewildana ku hewce dike ji bo sererastkirina têkiliyan bidin. Ger hûn awayên xwe yên netendurist biguhezînin, hewl bidin ku bi perspektîfek guhêrbar li tiştan binihêrin, û hewl bidin ku hevdu fam bikin, hûn dikarin zewaca xwe xilas bikin. Heke herdu heval jî dixwazin vegerin, tê pêşniyar kirin ku hûn bi şêwirmendek zewacê an terapîst re şêwir bikin.

Ne normal e ku hûn bixwazin mêrê we di dema veqetandinê de bêriya te bike dema ku hûn jê hez dikin û heman hestê li ser wî dikin. Dibe ku hûn jî bipirsin, "Ma meriv çawa mêrê min di dema veqetandinê de bêriya min bike?" Gava ku kesek bêriya me dike, ew ji me re piştrast dike ku ew ji me hez dike û li ser me difikire. Ew yek ji wan nîşanên erênî ye di dema veqetandinê de ku hêviyê dide me ku dibe ku tenê xilaskirina zewacê mimkun be.

Amar diyar dikin ku 87% ji zewacên ku ji hev cuda dijîn, doza berdanê dikin, lê yên mayî 13% piştî veqetandinê li hev dikin. Em dizanin rêjeya zewacên ku li hev dikin kêm e lê xwe dilteng nabînin. Ne hewce ye ku zewaca we heman çarenûsê bibîne. Hûn dikarin bikevin nav wê 13% ji zewacên ku tevî ku ji hev cuda dijîn dîsa li hev vedigerin. Ger hûn li şîretan digerin ka meriv çawa mêrê xwe paşde vegerîne piştî ku ew dev ji we berde, li vir navnîşek 20 awayên weha hene ku dikarin di berjewendiya we de bixebitin:

1. Her dem li wir nebin

Pooja dibêje, “Nebûna ji bo mêrê xwe her dem ji bo bicihanîna hewcedariyên wî dibe sedem ku ew bêriya te bike lê di heman demê de dikare wî ji dûr ve jî bike. Mîna ku ew dibêjin, ji çavan, ji hişê xwe." Li wir be, lê wisa xuya neke ku tu li cem wî yî.

"Di dema veqetandinê de mêrê min çawa bêriya min bike?" Yek ji bersivênji bo vê pirsê ev e ku hûn her dem li dora wî nebin - gelo ew bi fizîkî be an bi bang, peyamên nivîsê, û medyaya civakî be. Bila ew li jiyan û hewcedariyên xwe xwedî derkeve. Gava ku ew dibîne ku hûn her dem ji bo wî ne amade ne û dibe ku ew bi serê xwe rêve bibe, ew ê dest pê bike bêriya hebûna we di jiyana xwe de bike.

2. Eşqên biçûk ên evînê bikin

Evînên piçûk ên evînê bikin da ku mêrê we di dema veqetandinê de bêriya te bike. Pooja dibêje, "Ji wî re diyariyek surprîz an notek spasdariyê bişîne. Tiştekî ku wî tîne bîra te bihêle. Bi îşaretên bi vî rengî wê bawer bike ku tu jê hez dikî, xema wî dikî û ew jî wê bêriya te bike." Ji bo wî tevgerên romantîkî yên piçûk dê bê guman bişirînek li rûyê wî bîne, nemaze heke ew qet li hêviya wan nebû. Zêde nekin. Wê nazik lê taybet bihêle.

3. Li hewcedariyên xwe xwedî derkevin

Heke hûn ji xwe dipirsin, “Çawa zewaca xwe xilas bikim dema ku ji hev veqetiyam?”, wê hingê zanibin ku hûn hewce ne ku pêşî li xwe miqate bin. Têkiliya we bi xwe re herî girîng e. Tu çiqasî ji mêrê xwe hez dikî û dixwazî ​​wî paşde bistînî jî, her dem ji bîr mekin ku lênêrîna hewcedarî û bextewariya xwe pêşî ye.

Bin serbixwe bin, tiştên ku hûn herî zêde ji kirina wan hez dikin bikin, jiyana xwe bijîn, û herî zêde ya girîng, xwe bi awayê ku hûn heq dikin derman bikin. Bi kurtasî, her tiştê ku hûn dilxweş dike bikin. Divê hûnli laş, hiş û giyanê xwe miqate bin. Gava mêrê te pêşkeftina te ferq dike, ewê dest pê bike bêriya te bike.

Dibe ku ew bizane ku ew naxwaze te berde. Dibe ku ew fêhm bike ku ew naxwaze êdî ji we dûr bijî ji ber ku ew hîn jî ji we re eleqedar dibe wekî gava hûn bi hev re bûn. Ew dibe ku fêm bike ku ew hîn jî bi heman rengî ji we hez dike. Dibe ku ew naxwaze zewac bi veqetandinê biqede.

4. "Di dema veqetandinê de meriv çawa mêrê min bêriya min bike?" – Bêhêvî tevnegerin

Ev yek ji şîretên herî girîng e ku meriv di hişê xwe de bihêle ger hûn dixwazin mêrê xwe paşde bixin piştî ku ew ji we derket. Li ber wî bêhêvî tevnegerin an jî wek hevjînê xwe yê zirav tevnegerin. Pêdivî ye ku ew bibîne û bizane ku hûn ne hewce ne ku wî kêfê bike an jî li gorî şertên we bijî. Hûn wî dixwazin, erê, lê hûn ne hewce ne ku ew sax bimîne. Ger hûn dixwazin mêrê xwe girîngiya xwe di jiyana xwe de bihesibînin ev jî dixebite.

"Gelo mêrê min dê di dema veqetandinê de bêriya min bike?" Ew tenê dibe ku ger hûn dijwar bilîzin li şûna ku hûn bêhêvî tevbigerin, wî bi dest bixin an jî hinekî jê paşguh bikin. Nepenî tevdigerin. Bila ew te bişopîne. Wî hinekî guh nedin wî (telefona xwe qut bikin, demek dirêj bidin ku bersivê bidin nivîsan, û ji medyaya civakî dûr bimînin an sînordar bikin) an jî bi dadmendî peyda bibin, lê pê ewle bin ku hûn bi sar û bêsînor re nebin. Ji wî re şansê bidin ku li ser we bêtir bifikire an kifş bike û pê ewle bibe ku hûn hemî kartên xwe li ser nehêlin.ji bo wî sifrê.

5. Ji bombekirina nivîsê re nabêjin

Ji bo kesên ku haya wan jê tune ye, bombekirina nivîsê wekî şandina peyamên nivîsê yek li pey yê din bêyî ku li bendê bimîne an jî dema bersivdayînê bide wergir tê pênase kirin. Bi kurtasî, mêrê xwe bi peyamên nivîskî bombebaran nekin. Cîh û dem bidin wî ku bersiva we bide. Wextê bide wî ku bêriya te bike. Piştî veqetandinê şandina peyama mêrê baş e, lê zêde neçin.

Heman qaîde dema ku hûn bersiv bidin peyamên wî û vegerandina bangên wî jî derbas dibe. Di cih de bersiv nedin. Bisekine. Ew ê peyamek bişîne ku hûn ne bêhêvî ne ku hûn mêrê xwe paşde bistînin û ku hûn ji bersivdana peyamên wî tiştên girîngtir hene ku hûn lênihêrin. Di zengila yekem de bersiva bangên wî nedin. Nebûna bersivdayînê ji dawiya we re dibe ku wî bipirse gelo we di jiyanê de pêş ve çûye û nexwaze ku hûn pê re tiştek din bikin. Dibe ku ew tenê bizane ku ew hîn jî ji te hez dike û ew ê wî bêriya te bike.

6. Girêdana medyaya civakî sînordar bike

Bersiveke din ji bo weya "Çawa bikim ku mêrê min di dema veqetandinê de bêriya min bike?" Pirsgirêk ev e ku hebûna xweya medyaya civakî bisînor bike. Rêjeya çalakiya xwe kêm bikin - çi tweet, postên Instagram, çîrok, rewşa Facebook, an Snapchat - li ser medyaya civakî. Têkiliya xwe ya bi mêrê xwe re sînordar bike û şopandina çalakiyên wî rawestîne.

Ev ê di jiyana we de texmîn bike ka çi diqewime. Ew ê bixwaze bizane ka we li wî girtiyean jî hê jî bêriya wî kiriye. Ew ê berdewam li ser we bifikire û bifikire ku hûn ji veqetandinê ve çawa bûne. Ew ê bide wî ku fêm bike ku ew bêriya te kiriye.

7. Cihê bide wî

“Gelo mêrê min dê di dema veqetandinê de bêriya min bike?” Welê, rêyek heye ku meriv wî bêriya te bike. Cihê wî bidin ku tiştan fêm bike û bi jiyana xwe ya nû re adapte bibe. Bi kêmanî du mehan qaîdeya bê-têkiliyê bişopînin. Piştî veqetînê tu gazî an jî nameyan ji mêrê re nayê. Bi dîtina ku tu wî guh nadî, mêrê te girîngiya te fam dike.

Dibe ku ew bizane ku ew naxwaze te berde. Ew ê di heman demê de wî bike ku li ser we bifikire û bipirse gelo ji bo we ew qas hêsan bû ku hûn pêş de biçin. Ew ê firsendê bide wî ku di demên xweştir de binere û bifikire, û wî bizane ku ew bêriya hebûna te di jiyana xwe de kiriye.

8. Bi hevalên xwe re wext derbas bike

Di vê hewldanê de Nîşaneyên ku mêr dixwaze piştî veqetandinê zewacê xilas bike an jî rêyên ku mêrê xwe bi qîmeta xwe bihesibîne, ji bîr nekin ku hûn jî jiyanek bi xwe heye. Ji ber vê yekê, derkevin derve û bi hevalên xwe re wext derbas bikin. Kêfxweş bin. Xwe ji tiştên ku hûn tê re derbas dikin dûr bixin û porê xwe berdin.

Em dizanin ku hûn belkî xwe tenê hîs dikin lê ev nayê wê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn tevahiya rojê li quncikekê rûnin û bigirî. Xwarinek an şevek bi hevalên xwe re xweş bikin. Li malê şahiyekê bikin an biçin klubê. Bi wan re li ser tiştên ku hûn derbas dibin re bipeyivin. Xwe parve bikinêş. Ew hevalên te ne. Ew ê fêm bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn pê re mijûl bibin.

Bi wan re, dibe ku hûn hest nekin ku hûn di vê tevliheviyê de tenê ne. Di her gavê de hezkirin û piştgiriya we heye, di pêşerojê de çi dibe bila bibe. Bi kêmanî hûn dizanin ku hûn ê karibin bi piştgirîya hevalên xwe yên hêja her tiştê ku tê serê we re mijûl bibin.

9. "Di dema veqetandinê de meriv çawa mêrê min bêriya min bike?" Bextewar bin, jiyanek bi xwe hebe

Ev ya herî girîng e. Di pêvajoya ku hûn di dema veqetandinê de nîşanên erênî bibînin an jî fêm bikin ka meriv çawa mêrê xwe paşde vegerîne piştî ku ew dev ji we berde, ji bîr nekin ku hûn bêyî ku encam hebe, hêjayî bextewariyê ne. Tiştên ku kêfa we tîne bikin - jêhatîbûnek nû fêr bibin, hobiyek xweya bijare bikin, tenduristiya laşî xwe biparêzin, ji xwe re danişînek spa tomar bikin, bixwînin, xwe ji bo xwarinek an fîlimê derxînin, an ji xwe re bîhn an kincê xweya bijare bikirin.

Hewl bidin ku bala xwe bidin ser "Dema ku ez ji hev veqetim ez çawa zewaca xwe xilas bikim?" ji bo "Ez çawa xwe xweş bikim?" Tiştên ku hûn zindî, îlham û hezkirinê hîs dikin bikin. Ger hûn dixwazin mêrê we dîsa bala we bikişîne divê hûn pêşî bextewar bin. Gava ku ew dibîne ku hûn li xwe miqate dibin, ji jiyanê kêfê distînin, ji her kêliyê herî zêde îstîfade dikin û li gorî şertên xwe dijîn, ew ê xwe jî bextewar hîs bike û dê dest bi bêriya we bike. Wekî din, em hemî ji bextewariya xwe berpirsiyar in. Nekinli dora xwe bisekine ku mêrê te yan kesekî din wê bide te.

10. Wextên bextewar ên ku we bi hev re parve kirine bînin bîra wî

"Di dema veqetandinê de mêrê min çawa bêriya min bike?" Yek rê ev e ku hûn demên bextewar ên ku we di dema dîwankirin û zewaca xwe de parve kirine bînin bîra wî. Dema ku hûn bi wî re pir caran dest bi axaftinê dikin, di dema axaftinê de rojên berê bînin bîra xwe. Li ser her tiştê ku we bi hev re derbas kiriye bipeyivin. Heya niha li aliyên erênî bisekinin. Axaftina li ser bîranînên kevin dê bişirînekê bîne ser rûyê wî û wî bêriya te bike.

Pooja pêşniyar dike, “Girîng e ku hûn wî girîngiya tiştên ku we bi hev re wek hev afirandiye fam bikin. Girtî ji ber girêdan û tevlêbûna hestyarî berdewam dikin. Rîtûelên taybet ên ku we wekî cotek şopandine, jiyana ku we bi hev re ava kiriye, hûn ji hev re çiqas girîng in, û hûn çiqas ji wan hez dikin û ji wan re eleqedar dibin bînin bîra wî. Bînin bîra wî ku çima ew hemû salên berê û sozên ku hatine dayîn evîna te kir. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wî paşde vegerînin.”

11. Pêwendiyê berdewam bikin

Vekirî hiştina xetên ragihandinê yek ji wan awayan e ku mêrê we di dema veqetandinê de bêriya te bike. Pooja dibêje, "Piştrast bikin ku hûn dema ku hûn dûr in jî bi rêya bang an sohbetan danûstandinê bidomînin. Danûstandinên bi hevalên hevpar û pirsgirêkên hevpar re berdewam bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn her gav bikintiştên ku hûn bi hev re bipeyivin hebin û her weha wî bêtir bêriya hebûna weya laşî bike.

Pêwendî girîng e ji ber ku ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bizanin ka çi di hişê mêrê we de ye û ew li ser veqetînê çi difikire û hem jî li hev vegerin. Hûn ê karibin guh bidin nêrîna wî û her weha zanibin ka ew li ser veqetînê çawa difikire û di zewacê de çi xelet derket. Hûn jî dikarin hestên xwe ji mêrê xwe re ragihînin. Ger hûn dixwazin mêrê xwe piştî ku hûn dev ji we berde, bibin guhdarek baş. Ew ê wî bide bihîstin û fêm kirin û her weha nîşan bide ku hûn eleqedar dibin.

12. Xwe bin, li mezinbûna kesane bigerin

Pêşbûna kesane ji bo kesayetiya we girîng e û hem jî ji bo ku zewaca we ji perçebûnê xilas bike. . Lêgerîna mezinbûna kesane, li ser xwe xebitîn, û destpêkirina naskirin û guheztina şêwazên tevgerên netendurist ji ber ku ew bandorek neyînî li ser jiyan û têkiliyên we dikin, nîşanên ku hûn bala xwe didin başbûna xwe.

Ew nîşan dide ku hûn hewl didin ku bibin guhertoyek çêtir ji xwe. Di têkiliyek û jiyanê de hebûna xweya rastîn pir girîng e. Hûn bi tena serê xwe yekta û yekta ne û ya ku divê mêrê we jê bikişîne ev e. Helwestek sexte dê pir dirêj nekeve erdê. Maske dê rojekê bikeve.

Dema ku mêrê te mezinbûna te û guherînek di tevgerê de bibîne, ew ê fam bike ku tu ji bo