Wateya wê çi ye dema ku hûn xewna berê xwe didin? Ma ew pirs we bi şev hişyar dike? Belê, ew me duyan dike! Zêdetirî deh sal e ku ez ji veqetîna xirab a paşîn derbas bûm, di dawiyê de yekî nû dît, zewicîm, û zarokek min hebû - tevahiya gamê. Digel vê yekê jî, carinan hene ku extiyarên min di xewnên min de serdana min dikin.

Ne hewce ye ku bêjim, ez beşa çêtir a roja din (an rojên, li gorî çarçovê) derbas dikim, dipirsim, "çi tê wê wateyê ku meriv li ser berê xewn bike?" Carinan, xewn ew qas rast e ku ez hema hest dikim ku ew IRL bûye.

Di dema dermankirinê de, min bi bêhalî xewnên li ser berêyên xwe, nemaze evîna xweya yekem, anî. Terapîstê min ew ji ya ku min xeyal dikir pir girantir girt. Ez kêfxweş im ku wê kir ji ber ku ew ji min re bû alîkar ku sira 'Gava ku berê di xewna we de xuya dike tê çi wateyê?'. Ez li vir im ku hin ji wan têgihiştinan bi we re parve bikim.

15 Sedemên ku Hûn Li Xewna Berê Xwe Dikin – Û Wateya Ev Ev e

Xeyalkirina li ser berê, çiqas dûr an vê dawiyê, dikare ji bo piraniya mirovan bibe sedema komek hestên tevlihev. Heke hûn hîn jî ji wan re dişoxilînin, dibe ku hûn dest bi lênihêrîna wateya giyanî ya xewna li ser berê xwe bikin. Ma ew nîşanek e ku berê we li ser we difikire? Ma ev tê wê wateyê ku ew ji hev veqetandinê poşman in? Qedera we heye ku hûn bi hev re bin?

Belê, çiqas fantastîk be jî ku meriv girîngiyek kûr girê bide û lê bigerete xwe efû kiriye ji bo çi beşa ku we di têkîliyê de lîstiye. Hûn ji lepên paşerojê azad in, amade ne ku bi ciddî pelek nû bizivirin.

Nîşaneyên sereke

• Xeyalkirina li ser berê dikare wateyek kûrtir hebe, nemaze heke xewn dubare bibin
• Ger we ji têkiliyek xirab sax nebûbe, xewnên li ser berê dikare bibe we awayê hişê binehiş ya ku li girtîbûnê digere
• Dema ku mirov di têkiliyekê de rawestandî dibin, ew pir caran xewna yekî berê dikin tenê ji bo ku bi leza evînek nû hîs bikin
• Xewnên xwe yên li ser ex-ê pir rast negirin û nebînin bila ew bandorê li têkiliyên paşerojê/niha yên we bikin

Gava ku hûn xewna xwe ya berê dikin tê çi wateyê? Bersiva vê pirsê her tim li gorî konteksê ye. Ew bi qalîteya têkiliya weya berê, rewşa hişê weya niha ve, ji ber veqetîna we çiqas dem derbas bûye û hwd ve girêdayî ye. Wê got, xewnên li ser berê her dem li ser we ne û ne kesê din. Rojnamekirina xewnan dikare rêyek baş be ku hûn notan bikin û fêm bikin ka xewnên we li ku derê ne. Ez hêvî dikim ku ev gotar ji we re bûye alîkar ku hûn hin bersivên xewnên xwe yên di derbarê ex-ê de bistînin û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin, berbi têkiliyek bextewar û saxlem.

Ev gotar di Kanûna Pêşîn 2022 de hate nûve kirin .

Pirs û Bersîv

Xewna li ser hevjînê xwe tiştek bi wan re tune û ew bêtir eli ser te. Dibe ku tu ji wan neçûbe û bi dizî xwest ku ew bêriya te bikin.

Xewn hilbera raman û serpêhatiyên me yên binehiş in, ev tê vê wateyê ku gava em xewna yekî dikin, ne ji ber ku ew li ser me difikire. lê belê ji ber ku em bi binhişî li ser wan difikirin. 3. Wateya xewna yekî berê yê ku êdî pê re napeyivin tê çi wateyê?

Heke hûn li ser berê xwe xewn bikin, ev tê wê wateyê ku ew hîn di jiyana we de ne, gelo ew di têkiliyek ciddî de ne an na . Ev jî tê wê wateyê ku ev kes ji ber pirsgirêkek di navbera we de çareser nebûye li ser hişê we ye.

Gelek caran tê gotin ku xewn awayê ku hişê weya bêhiş bi yê weya hişmend re têkilî daynin e. Li gorî ku em di cih de xuya dikin ku bîranînên zindî yên xewna xwe deqeyek piştî hişyarbûnê ji bîr dikin, em ê bibêjin ku ew ne awayê çêtirîn ragihandinê ye! Digel vê yekê jî, xewnên li ser yekî berê dikare we bihêle ku hûn di nîvê nivîna xwe de rûnin, hewl bidin ku ew awira tevlihev a rûyê xwe ji holê rakin.

Ji bo ku em vê yekê li ber çavan bigirin, werin em 15 sedemên hevpar ên ku hûn xewnan dibînin lêkolîn bikin. di derbarê berê xwe de û wateya wan çi ye:

1. Ger xewn bi têkiliyek nû re hevber bibin, hûn ditirsin

Dema ku hûn xewna hevala xwe ya berê an hevalê xwe yê berê dikin mîna ku hûn li ber pêwendiyek nû ne, ev nîşanek e ku hûn ji ber ku dîrok xwe dubare bike xemgîn e. Dibe ku, jihevketinê we di têkiliyan de hîs kiribe ku hûn di têkiliyan de ne ewle bin, û beşek ji we ditirse ku hevjînê we yê nû bi heman awayî we biêşîne an jî we terk bike.

Xewnên xirab li ser berê we, yên ku hûn her du bi hev re şer dikin/xeyb in, nîşan dide ku hin hestên neçareserî ji wê veqetandinê hene û hûn ditirsin ku ew ê dîsa di jiyana we de derkevin. Ev yek wê hîs bikebi taybetî tevlihev ji ber ku hûn pê bawer bûn ku hûn bi vî kesê nû ve dikevin. Ji nişka ve, xewna ku berê we vedigere ba we, ev yek dihêle hûn guman bikin ku hûn bi rastî berê xwe dane.

2. Dema ku hûn xewn dikin ku berê xwe bi we re vegerîne, ew diyardeya xwestekên we ye

Yek ji mijarên herî gelemperî û dûbare, dema ku mirov xewna berê xwe didin, vejandina evînek kevn e. Yê berê vedigere jiyana we, ew ji bo lêborîna we lava dikin, tewra zimanê lêborîna rast bikar tînin, û dixwazin ku hûn vegerin. Hûn deştê vedişêrin û bi hev re, hûn dest bi rêwîtiyek nû dikin.

Dema ku hûn xewna we û berê xwe didin ku hûn dîsa li hev werin, ew dikare çend tiştan nîşan bide. Dibe ku hûn dîsa ji wan re hestan geş dikin, ku bi piranî tenê tê vê wateyê ku we sedemên ku hûn di rêza yekem de ji hev qetiyan ji bîr kirine. An jî we her tiştê ku hûn hewce ne fêr bûne. Wateya ku meriv xewna hevalek/hevalek berê di xewna xwe de dibîne, zêde tevlihev nabe!

3. Dema ku hûn bêriya beşekî ji xwe dikin, hûn xewna evîndarê yekî berê dikin

Xewna ketinê evîna bi berê xwe re cûda ye ji dema ku hûn bi tenê li ser berê xewn dikin. Di vê rewşê de, hûn heman hest û hestên ku we di dema yekem de ji wan re evîndar bûne ji nû ve zindî dikin.

Wek ku em hemî jî dizanin, ezmûna evîndarbûnê bi hestek xewnên nû, heyecanê ve tête diyar kirin. , hewes, daxwaz û hêviyên apêşeroja xeyalî. Belkî, hûn bi hişkî bêriya wan hestan dikin. Ev bi gelemperî diqewime dema ku hûn têra xwe demek dirêj di têkiliyek aram de bûn ku nûbûn û heyecan ji holê rabe. An jî gava ku hûn di warê cinsî de hinekî hişkek hişk derbas dibin. Ji ber vê yekê, heke ev ramana taybetî, "Çima ez di xewna xwe ya berê de dema ku ez bi kêfxweş im?", we bi şev hişyar kiribe, dibe ku ev bibe sedem.

7. Xewnên li ser hevjînê xwesteka çêkirina piran nîşan bidin

Dema ku hûn xewna mêrê xwe an jina xwe ya berê dikin û hevsengiya xwe ya bi wan re bi haloyek pozîtîviyê dorpêçkirî dibînin, ev nîşan dide ku hûn dixwazin bi wan re piran ava bikin. Welê, ne hewce ye ku zewaca ku we winda kiriye vejîne, lê dibe ku hûn beşek ji rêwîtiya ku we parve kiriye bisekine.

Ev xewn bi gelemperî diyartir û pir caran dibin heke hûn û hevjîna weya berê serpereştiya we bikin. zarok û dema ku ew jinberdanê bi razîbûna hev bû. Dibe ku ji bo xatirê wan, hûn dixwazin bi berê xwe re li hev bikin. Ger ew di jiyana rast de çênebe, binehişiya we rehetiyê pêşkêşî we dike bi xêzkirina wê perçeya malbatek bêkêmasî di xewnên xwe de.

Dibe ku ev yek çêbibe dema ku hûn niha bi kesekî din re zewicî bin. Dema ku zewicî ye, hewl dide ku bersivê bide "Çima ez xewna xwe ya berê dibînim dema ku ez bextewar im?" ne tiştek e ku hûn difikirin ku hûn ê bikin. Lêbelê, ew dikaribûtenê ji ber ku we bi wî kesî re zarok anîne.

8. Xewnên seksî yên li ser extiyar dikare hesreta xwe an jî saxbûnê nîşan bide

Ji ber vê yekê, we xewn dît ku hûn bi hevjîna xwe re seksek germ û bi hewes bikin. An jî dibe ku we xewna xapandina hevjîna xwe bi berê xwe re kir. Tê fêm kirin, ev ê bibe sedema gelek hestên tevlihev, ku hûn nehêle û hejandin. Zêdetir, heke hûn jixwe di têkiliyek de ne (ji ezmûna * kuxikê * diaxivin). Dibe ku hûn ji sûcdariyê bêpar bimînin, hema hema mîna ku we hevjînê xwe xapandiye.

Niha, xewn bi wê ve girêdayî ye ku hûn di pêvajoya başbûnê de li ku derê ne û bi rê ve diçin. Ger beşek ji we bixwaze ku bi berê xwe re vegere hev (ji ber ku hûn difikirin ku ew bi zorê dawî li pêwendiyê bû), wê hingê ev xewn dikare bibe pirsgirêk. Hûn ê vê yekê wekî nîşanek hêvîdar bibînin ku dê berê we vegere. Daxwaza vegerandina berê xwe zêde dike û gelek cîhê serê we digire. Divê hûn hewildanek bi zanebûn bikin ku hûn zûtirîn dem wan hestan ragirin.

Ji hêla din ve, heke we bi rastî pêş ve çû û ne xwestek be ku hûn berê xwe bidin jiyana xwe, wê gavê ev xewn dikare nîşan bide ku tu xwe bi helbijartinên pêwendiya xwe ya berê dikutî.

9. Berê te, hevjînê te û tu - hestên neçareserkirî di lîstikê de ne

Gava yekî berê di xewna te de xuya dike tê çi wateyê li gel hevjînê xwe yê niha? Ji bo bersiva vê pirsê, hûn hewce ne ku hûn kûr bikindi her senaryoyekê de xewna yekî berê, hevjîna xwe û we bi hev re dibînim ku hûn çawa li ser berê xwe hîs dikin, kûrtir bikin. berê xwe ji hevjîna xwe) - nîşan dide ku hestên neçareser ên di lîstikê de. Dema ku ez dibêjim hestên bêçareser, ne hewce ye ku mebesta min hestên romantîk e.

Her çend hûn hîn jî li hember berê xwe, di hişê binehiş de bi hêrs, birîn, an jî kîn bin jî, ev hest dê bandorê li jiyan û têkiliya weya heyî bikin. . Xewnên ku hûn dibînin tenê ronîkirina wê rastiyê ne. Digel ku dema hûn her sê jî bi hev re sermayê ne wisa xuya bike jî, hin xewnên xerab ên li ser yê berê, mîna van, ji we re dibêjin ku hestên çaresernebûyî bandorê li têkiliya weya niha dike.

10. Dema ku hûn xewna xwe ya berê dikin ji te re nivîsan dişîne, tu dixwazî ​​ji wan re binivîsî

Te xwesteka serxweşkirina nivîsa berê ya xwe kontrol kiriye? Ma ew di hebûna we de her qasê xwekontrolê digire ku hûn "U ranebin?" wan di 2ê sibê de? Dema ku hûn xewnê didin ku yekî berê ji we re nivîsandî dike, ew awayê hişê we ye ku hûn wê xwesteka bêserûber kanalîze bikin.

Ev bi gelemperî pir caran diqewime dema ku hûn ji têkiliyek nû ne û hewl didin ku bi veqetînê re rû bi rû bimînin. Ji vê zêdetir jî, heke we zehmetî kişand ser qaîdeya bê-têkiliyê û haya we jê tune ku berê we ji hevqetandinê ve çi kiriye an ew çawa dikin.

11. Xewndi derbarê vegerandina têkiliyek jehrî de travmayê nîşan dide

Hûn di têkiliyek jehrîn an destdirêjker de bûn? Ma hûn xewn dikin ku hîn jî bi berê xwe yê destdirêjkar re asê mane, êş û travmayê dîsa û dîsa ji nû ve zindî bikin? Berî her tiştî, ez poşman im ku hûn neçar bûn ku hûn wê yekê derbas bikin. Ez hêvî dikim ku hûn li ser rêyek in ku hûn jiyana xwe ji nû ve bistînin.

Gelek kesên ku di nav têkiliyên wusa zirardar de bûne xewna wan dikin ku ji nû ve li wir asê bimînin - ji hêla wan ve têne lêdan, destdirêjî û di jûreyek tarî de têne girtin. ex. Van xewnên ku we dîtiye dibe ku nîşanek nexweşiya stresa piştî trawmatîk (PTSD) bin. Bi gotineke bingehîn, hûn trawma bûne û bandorên wê trawmayê bi xwe re hildigirin.

Çiqas zehmet xuya bike ku mirov xwe bigihîne kesekî û behsa wan serpêhatiyên bi êş ku çûna nav terapiyê dikare azad bibe. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn bi gelek hestên nepenî re têkilî daynin û wan bişopînin bi rengekî ku ew êdî li ser we nemînin.

Têrapîst dikare bi analîzek xewnê re ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin sedema bingehîn. Bihêlin ku hûn dest bi vê rêwîtiyê bikin, wê we jî bike ku hûn bi rabirdûya xwe re aşitiyê pêk bînin, di jiyanê de pêşde biçin û ji bo têkiliyên paşerojê amade bin.

12. Xewna ku ji nû ve ji hev qetiyane, hesta windabûnê nîşan dide

Wateya wê çi ye dema ku hûn xewna xwe didin ku berê xwe ji nû ve ji hev vediqetîne? Belê, ji bo yek,ew bi tevahî hovane ye. Ihtimalek baş heye ku hestên ku hûn di xewna xwe de biceribînin bi rojan tahma xirab bihêlin.

Ji bo têgihîştina wateya wê, divê hûn xewnê li gorî şert û mercên xwe yên heyî binirxînin. Ger veqetîn demek dirêj berê qewimî, ji nêz ve li rewşên xwe binêre. We di van demên dawî de bi rengekî bi redkirinê re rû bi rû ma? Dibe ku we karekî ku we jê re hevpeyivîn kiriye nedît. Pêşveçûnek winda kir. Pêşniyara we ji bo projeyekê nehat pejirandin. Ew dikare her hejmarek senaryo be. Ji ber ku hişê we êşa redkirinê bi wê veqetandinê ve girêdide, xewn rêyek e ku hûn têkçûnek din a ku we vê dawîyê jiyaye.

Heke veqetîn vê dawîyê bû, wê hingê ew awayê hişê we ye ku hûn bi windabûnê re rûbirû bibin. Tu li ser eksê û êşa avêtinê ne. Hişê we hinek ji wê êşê bi van senaryoyên çêkirî berdide.

13. Xewna yekî berê di têkiliyek nû de tê vê wateyê ku hûn dev jê berdidin

Gelo ger hûn xewna xweya berê di têkiliyek nû de bibînin, ew jî bi yekî re ku wan her gav digot ku we sedemek xemgîniyê tune ye? Hûn xewn dikin ku hûn bi wan re rê li hev derbas bikin, li wir bisekinin ku silavan bêjin, belkî vexwinek jî parve bikin, û paşê hûn bi rêyên xwe yên cûda diçin.

Belê, xewn dikare bi rengek ecêb azad hîs bike. Ger we ew hebû, hûn dizanin ku ez çi dibêjim. Hestek xerîb a rehetiyê li we dişo. Welê, ew bi rastî ya ku tê wateya. Dema ku hûn li ser xewnahevala te ya berê an jî hevalê te yê berê di têkiliyeke nû de bêyî ku bandorê li wê bike, ev nîşana wê ye ku tu dev ji wê beşa rabirdûya xwe berdidî.

14. Berê te di tengasiyê de ye û ji bo alîkariyê serî li te dide. – Hûn hîn jî PIR li wan eleqedar dibin

Heke hûn xewn bikin ku berê xwe bigihîne hev û hûn her tiştî li ber lingê xwe bihêlin da ku bilezînin da ku hûn li kêleka wan bin, ev nîşanek bihêz e ku hûn hîn jî jê re eleqedar dibin. wan gelek. Dibe ku di ser veqetîna we re bi salan derbas bûn, lê hûn hîn jî pêwendiya ku we bi wan re parve kiriye û qîmetê didin wan.

Ev yek di rewşên ku jihevqetîn bi dostanî bû, û ji hêla rewşên derveyî ve hatî rêve kirin - mîna zehmetiyên demek dirêj. -têkiliya dûr - bêtir ji hestên we yên ji bo hev. Dibe ku we pê de çûbe, lê li cihekî we ew beşa jiyana xwe girtiye.

15. Heger hûn xewna mirina xweya berê dikin, we ji hevqetandinê sax kirîye

Qet xewna weya ku berê we li ber çavên we bimire dema ku hûn ji bo rizgarkirina wan tiştekî nakin? An jî dibe ku li ser kuştina wan bi destên xwe? Bêhna xwe xweş bikişîne, xewnên weha nayê wê wateyê ku tu mirovekî nebaş û xerab î ku mirinê ji yekî re dixwaze.

Berevajî vê, ev xewnên ne xweş ên li ser berê te dikarin mizgîniyek baş bin. Ev tê vê wateyê ku hûn di dawiyê de ji hemî kîn, hêrs, dilşikestî, an kînên ku we dibe ku li hember hevjîna xwe her dem girtibin azad bibin. Te ew çi neheqî li te kiribe wan efû kiriye. Û