අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දකින විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එම ප්‍රශ්නය ඔබව රාත්‍රියේ අවදියෙන් තබා තිබේද? හොඳයි, ඒක අපි දෙන්නා හදනවා! මම පසුගිය නරක බිඳවැටීමෙන් පසු දශකයකට වැඩි කාලයක් ගත වී ඇත, අවසානයේ අලුත් කෙනෙකු සොයා, විවාහ වී, සහ ළමයෙක් - මුළු ගැමට්. එසේ වුවද, මගේ හිටපු අය මගේ සිහින තුළ මා බැලීමට යන අවස්ථා තිබේ.
මම ඊළඟ දවසේ (හෝ සන්දර්භය අනුව) වඩා හොඳ කාලය ගත කරන බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත, “මොකක්ද? හිටපු කෙනෙක් ගැන සිහින දකිනවා කියන්නේ?" සමහර විට, සිහිනය කෙතරම් සැබෑද යත්, එය IRL සිදු වූ බව මට පාහේ දැනෙන්නට පුළුවන.
චිකිත්සාව අතරතුර, මම සැහැල්ලුවෙන් මගේ හිටපු අය ගැන, විශේෂයෙන් මගේ පළමු ආදරය ගැන සිහින දකිමි. මගේ චිකිත්සකයා එය මට සිතාගත නොහැකි තරම් බැරෑරුම් ලෙස සැලකුවා. 'ඔබේ සිහිනයේ හිටපු කෙනෙකු පෙනී සිටින විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?' අභිරහස විකේතනය කිරීමට එය මට උපකාර කළ නිසා ඇය එසේ කිරීම ගැන මම සතුටු වෙමි. මම මෙහි පැමිණියේ එම තීක්ෂ්ණ බුද්ධියෙන් සමහරක් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමටයි.
බලන්න: ඔබ දෙවියන්ගේ සංකීර්ණයක් ඇති කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවාද? එසේ පවසන ලකුණු 12ක්!15 ඔබ ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දකින්නට හේතු – සහ මෙයයි එහි තේරුම
කොතරම් දුරස් වුවත්, හිටපු කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම මෑතදී, බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ව්යාකූල හැඟීම් රාශියක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ තවමත් ඔවුන් වෙනුවෙන් පෙලඹෙන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දකින ආත්මික අර්ථය සොයා බැලීමට පටන් ගත හැකිය. ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබ ගැන සිතන බවට ලකුණක්ද? ඒ කියන්නේ ඔවුන් වෙන්වීම ගැන පසුතැවෙනවද? ඔබ එකට සිටීමට දෛවෝපගතද?
හොඳයි, ගැඹුරු වැදගත්කමක් අනුයුක්ත කිරීම සහ සෙවීම කෙතරම් මනඃකල්පිතද?සම්බන්ධතාවය අවුල් වීමේදී ඔබ ඉටු කළ ඕනෑම කොටසකට ඔබ ඔබටම සමාව දී ඇත. ඔබ අතීතයේ ග්‍රහණයෙන් මිදී, උනන්දුවෙන් අලුත් පත්‍රයක් පෙරළීමට සූදානම්ය.
ප්‍රධාන කරුණු
- හිටපු කෙනෙක් ගැන සිහින දැකීමෙන් ගැඹුරු අර්ථයක් තිබිය හැක, විශේෂයෙන්ම එම සිහින නැවත නැවත ඇති වන්නේ නම්
- ඔබ නරක සම්බන්ධතාවයකින් සුව වී නොමැති නම්, හිටපු කෙනෙකු පිළිබඳ සිහින ඔබේ විය හැකිය. යටි සිතේ වසා දැමීමේ ක්‍රමය
- මිනිසුන් සම්බන්ධතාවයක එකතැන පල්වෙන විට, ඔවුන් බොහෝ විට හිටපු කෙනෙකු ගැන සිහින දකින්නේ නව ආදරයක කඩිමුඩිය දැනීම සඳහා පමණි
- හිටපු කෙනෙක් ගැන ඔබේ සිහින වචනානුසාරයෙන් ගන්න එපා. ඔබේ අනාගත/වර්තමාන සබඳතාවලට බලපෑම් කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න
ඔබ ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දකිනවා නම් එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුර සෑම විටම සන්දර්භයයි. එය ඔබගේ අතීත සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මක භාවය, ඔබගේ වර්තමාන මානසික තත්ත්වය, ඔබ බිඳී කොපමණ කාලයක් ගත වී ඇත්ද, සහ යනාදිය මත රඳා පවතී. එනම්, හිටපු කෙනෙකු පිළිබඳ සිහින සැමවිටම ඔබ ගැන මිස අනෙක් පුද්ගලයා ගැන නොවේ. සිහින සඟරාව සටහන් කිරීමට සහ ඔබේ සිහින මුල් බැස ඇත්තේ කොතැනදැයි තේරුම් ගැනීමට හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය. මෙම ලිපිය ඔබට හිටපු කෙනෙකු පිළිබඳ ඔබේ සිහින වලට පිළිතුරු ලබා ගැනීමට උපකාර කර ඇති අතර ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් කරා ඉදිරියට යාමට ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
මෙම ලිපිය 2022 දෙසැම්බර් මාසයේදී යාවත්කාලීන කරන ලදී .
නිතර අසන පැන
1. ඔබේ හිටපු අය ගැන සිහින දකිනවා කියන්නේ ඔවුන්ට ඔබව මග හැරෙනවා කියන එකද?හිටපු කෙනෙක් ගැන සිහින දැකීම ඔවුන් සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නැති අතර ඊට වඩා වැඩි දෙයක්ඔයා ගැන. සමහර විට ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඈත් වී නැති අතර ඔවුන් ඔබව මග හැරීමට රහසේ ආශා කරයි.
2. ඔවුන් ඔබ ගැන සිහින දකින කෙනෙකු ගැන ඔබ සිහින දකිනවා නම් එය සත්‍යයක්ද?සිහින යනු අපගේම යටි සිතේ සිතුවිලි සහ අත්දැකීම් වල ප්‍රතිඵලයකි, එයින් අදහස් වන්නේ අප යමෙකු ගැන සිහින දකින විට, ඒ ඔවුන් අප ගැන සිතන නිසා නොවන බවයි. නමුත් අපි යටි සිතින් ඔවුන් ගැන සිතන නිසා. 3. ඔබ තවදුරටත් කතා නොකරන හිටපු කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
බලන්න: සහාය නොදක්වන ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ග 9 ක්ඔබ ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දකිනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවයක සිටියත් නැතත් ඔවුන් තවමත් ඔබේ ජීවිතයේ සිටින බවයි. . ඔබ දෙදෙනා අතර ඇති නොවිසඳුණු ගැටලුවක් නිසා මෙම පුද්ගලයා ඔබේ මනසෙහි සිටින බව ද එයින් ගම්‍ය වේ.
>>>>>>>>>>>>>>>ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දැකීම බයිබලීය අර්ථය, එය සත්‍ය නොවේ. හිටපු කෙනෙකු පිළිබඳ සිහිනයක් යනු විශ්වය ඔබට නැවත එකතු වීමට ලකුණක් එවීම නොවේ. මූලික වශයෙන්, එය අතීතයේ සහ වර්තමානයෙහි සැඟවුණු චිත්තවේගයන් සැකසීමේ ඔබේ යටි සිතේ ක්‍රමයයි.ඔබේ අවිඥානික මනස ඔබේ සවිඥානික මනස සමඟ සන්නිවේදනය කරන ආකාරය සිහින යැයි බොහෝ විට කියනු ලැබේ. අවදි වී විනාඩියකට පසු අපගේ සිහිනයේ විචිත්‍රවත් මතකයන් අපට වහාම අමතක වන ආකාරය අනුව විනිශ්චය කිරීම, එය හොඳම සන්නිවේදන ක්‍රමය නොවන බව අපි කියමු! එසේ වුවද, හිටපු කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම ඔබේ ඇඳ මැද වාඩි වී, ඔබේ මුහුණේ ඇති එම ව්යාකූල පෙනුම සොලවන්නට උත්සාහ කරයි.
මෙය ඉදිරිදර්ශනය කිරීමට, ඔබ සිහින දකින පොදු හේතු 15ක් ගවේෂණය කරමු. ඔබේ හිටපු සහ ඔවුන් අදහස් කරන දේ ගැන:
1. සිහින නව සම්බන්ධතාවයක් සමඟ සමපාත වන්නේ නම්, ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී
ඔබ නව සම්බන්ධතාවයක මුදුනේ සිටින විට ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය හෝ හිටපු පෙම්වතා ගැන සිහින දකින විට, එය ඔබ බවට ලකුණකි. ඉතිහාසය නැවත නැවත සිදුවීම ගැන නැවතත් කනස්සල්ලට පත් විය. සමහරවිට, වෙන්වීම නිසා ඔබට සබඳතාවන්හි අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති වී ඇති අතර, ඔබේ නව සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබේ හිටපු අය කළ ආකාරයටම ඔබට රිදවනු ඇතැයි හෝ අත්හරිනු ඇතැයි ඔබෙන් කොටසක් බියෙන් සිටිති.
ඔබේ හිටපු ගැන නරක සිහින, එවැනි ආකාරයේ ඔබ දෙදෙනා එකිනෙකා සමඟ රණ්ඩු වෙනවා/නපුරුකම් කරනවා, එම විරසකයෙන් නොවිසඳුණු චිත්තවේගයන් කිහිපයක් ඇති බවත්, ඒවා නැවත ඔබේ ජීවිතයට මතු වේ යැයි ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින බවත් අඟවන්න. මෙයට දැනෙනු ඇතඔබ මෙම නව පුද්ගලයා සඳහා වැටෙන බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වී ඇති බැවින් විශේෂයෙන් ව්යාකූල වේ. හදිසියේම, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔබ වෙත නැවත පැමිණීම ගැන සිහින දකිමින්, ඔබ කවදා හෝ සැබවින්ම ඉදිරියට ගියාද යන්න ඔබට සැකයක් ඇති කරයි.
2. ඔබේ හිටපු අය ඔබ සමඟ නැවත එක්වීම ගැන ඔබ සිහින දකින විට, එය ඔබේ ආශාවන්ගේ ප්‍රකාශනයකි
මිනිසුන් තම හිටපු අය ගැන සිහින දකින විට වඩාත් පොදු සහ පුනරාවර්තන තේමාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ පැරණි ප්‍රේම සම්බන්ධයක් නැවත ඇති කිරීමයි. හිටපු අය නැවත ඔබේ ජීවිතයට එයි, ඔවුන් ඔබේ සමාව අයදියි, නිවැරදි සමාව අයැදීමේ භාෂාව පවා භාවිතා කරයි, සහ ඔබට නැවත අවශ්‍යයි. ඔබ තොප්පිය භූමදාන කර එකට, ඔබ නව ගමනක් අරඹයි.
ඔබ සහ ඔබේ හිටපු අය නැවත එකතු වීම ගැන ඔබ සිහින දකින විට, එයින් කරුණු කිහිපයක් හැඟවිය හැකිය. සමහර විට ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි නැවතත් හැඟීම් ඇති කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දෙදෙනා මුලින්ම වෙන්වීමට හේතු ඔබට අමතක වී ඇති බවයි. නැතහොත් ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබ ඉගෙන ගෙන ඇත. කලින් පෙම්වතෙකු/පෙම්වතියක් ගැන සිහින දැකීම වඩාත් ව්යාකූල විය නොහැක!
3. ඔබට ඔබේම කොටසක් මග හැරුණු විට ඔබ හිටපු කෙනෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමට සිහින දකියි
ඇතුළත් වීම ගැන සිහින දැකීම ඔබේ හිටපු අය සමඟ ඇති ආදරය ඔබ හිටපු කෙනෙකු ගැන සිහින දකින විට වඩා වෙනස් ය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබ ඔවුන් සමඟ පළමු වරට ආදරය කළ විට ඔබ අත්විඳින ලද හැඟීම් සහ හැඟීම් ඔබ නැවත ලබා දෙයි.
අපි කවුරුත් දන්නා පරිදි, ආදරයේ අත්දැකීම නව සිහින, උද්යෝගය වැනි හැඟීමකින් සංලක්ෂිත වේ. , ආශාව, ආශාව සහ බලාපොරොත්තු aසිහින අනාගතය. සමහර විට, ඔබට එම හැඟීම් දැනීම තදින්ම මග හැරී ඇත. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදු වන්නේ ඔබ නව්‍යතාවය සහ ප්‍රබෝධය නැති වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයක සිටින විටය. එසේත් නැතිනම් ඔබ ලිංගිකව යම් වියළි කාලගුණයක් හරහා ගමන් කරන විට. ඉතින්, “මම සතුටින් විවාහ වී සිටින විට මම මගේ හිටපු අය ගැන සිහින දකින්නේ ඇයි?” යන මෙම විශේෂිත සිතුවිල්ල ඔබව රාත්‍රියේදී අවදි කර ඇත්නම්, මෙයට හේතුව විය හැකිය.
7. සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සිහින පාලම් තැනීමට ආශාවක් දක්වන්න
ඔබේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයා හෝ හිටපු බිරිඳ ගැන සිහින දකින විට සහ ඔවුන් සමඟ ඔබේ සමීකරණය ධනාත්මක බවකින් වට වී ඇති බව දකින විට, එයින් ඇඟවෙන්නේ ඔවුන් සමඟ පාලම් තැනීමට ඔබට ආශාවක් ඇති බවයි. හොඳයි, ඔබට අහිමි වූ විවාහය නැවත පණ ගැන්වීම සඳහා අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් සමහර විට ඔබ බෙදාගත් ගමනේ යම් කොටසක් රඳවා තබා ගැනීමට.
ඔබ සහ ඔබේ හිටපු සහකරු හෝ සහකාරිය භාරකාරත්වය බෙදා ගන්නේ නම්, මෙම සිහින සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් කැපී පෙනෙන සහ නිතර දක්නට ලැබේ. දරුවන් සහ එය අන්‍යෝන්‍ය කැමැත්තෙන් දික්කසාද වූ විට. සමහරවිට ඔවුන් වෙනුවෙන්, ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ සුහදව සිටීමට කැමති විය හැකිය. එය සැබෑ ජීවිතයේ සිදු නොවන්නේ නම්, ඔබේ යටි සිත ඔබේ සිහින තුළ අසම්පූර්ණ ලෙස පරිපූර්ණ පවුලක පෙත්තක් මවමින් ඔබට සැනසීමක් ලබා දෙයි.
ඔබ දැනට වෙනත් කෙනෙකු සමඟ විවාහ වී සිටින විට එය සිදුවිය හැකිය. විවාහ වී සිටියදී, පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරන්නේ "මම සතුටින් විවාහ වී සිටින විට මම මගේ හිටපු ගැන සිහින දකින්නේ ඇයි?" ඔබ කරන්නේ යැයි සිතූ දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය හැකි වියඔබ එම පුද්ගලයා සමඟ දරුවන් ඇති නිසා පමණක් විය යුතුය.
8. හිටපු කෙනෙකු පිළිබඳ ලිංගික සිහින මඟින් ආශාව හෝ සුවය දැක්විය හැක
එබැවින්, ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ උණුසුම්, උද්යෝගිමත් ලිංගික ක්‍රියාවල යෙදීමට සිහින මැව්වා. එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ හිටපු සහකරුට වංචා කිරීමට සිහින මැව්වා විය හැකිය. තේරුම්ගත හැකි පරිදි, මෙය බොහෝ ව්යාකූල හැඟීම් ඇති කරයි, ඔබ නොසන්සුන් සහ කම්පනයට පත් කරයි. ඊටත් වඩා, ඔබ දැනටමත් සම්බන්ධතාවයක සිටී නම් (*කැස්ස කැස්ස* අත්දැකීමෙන් කතා කිරීම). ඔබ ඔබේ සහකරුට වංචා කළාක් මෙන්, ඔබ වරදකාරි හැඟීමෙන් මිදෙන්නට ඉඩ ඇත.
දැන්, සිහින රඳා පවතින්නේ ඔබ සුවය ලබන සහ ක්‍රියාවලියේ ගමන් කරන ස්ථානය මතය. ඔබගෙන් කොටසක් ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත එක්වීමට කැමති නම් (එය බලහත්කාරයෙන් සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමක් යැයි ඔබ සිතන නිසා), මෙම සිහිනය කරදරයක් විය හැකිය. මෙය ඔබගේ හිටපු අය නැවත පැමිණෙන බවට බලාපොරොත්තු වන ලකුණක් ලෙස ඔබ දකිනු ඇත. ඔබේ හිටපු අයව නැවත ලබා ගැනීමට ඇති ආශාව වැඩි වෙමින් ඔබේ හිස් අවකාශය විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා ගනී. හැකි ඉක්මනින් එම හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට ඔබ සවිඥානික උත්සාහයක් ගත යුතුය.
අනෙක් අතට, ඔබ සැබවින්ම ඉදිරියට ගොස් ඇති අතර ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාට ඔබේ ජීවිතයට ආපසු යාමට ඉඩ දීමට ආශාවක් නොමැති නම්, මෙම සිහිනය එය සංකේතවත් කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ අතීත සබඳතා තේරීම් ගැන ඔබටම පහර දී අවසන්ය. 
9. ඔබේ හිටපු, ඔබේ සහකරු සහ ඔබ - ක්‍රීඩාවේදී නොවිසඳුණු හැඟීම්
ඔබේ සිහිනයේ හිටපු කෙනෙකු පෙනී සිටීමෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබේ වත්මන් සහකරු සමඟ? මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට, ඔබ සොයා බැලිය යුතුයඔබේ හිටපු අය ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ගැඹුරින්.
හිටපු කෙනෙක්, ඔබේ සහකරු සහ ඔබ ඕනෑම අවස්ථාවක එකට සිහින දැකීම - එය ප්‍රසන්න (ඔබ සැවොම වෙරළක එකට සිසිල් වීම) හෝ ආතතිය (ඔබ සැඟවීමට උත්සාහ කිරීම) ඔබේ සහකරුගෙන් ඔබේ හිටපු) - සෙල්ලම් කිරීමේදී නොවිසඳුණු හැඟීම් වෙත යොමු කරයි. මම නොවිසඳුණු හැඟීම් කියන විට, මම අනිවාර්යයෙන්ම ආදර හැඟීම් අදහස් කරන්නේ නැහැ.
ඔබ තවමත් යටි සිත තුළ ඔබේ හිටපු අය කෙරෙහි කෝපය, රිදවීම හෝ අමනාපය තබාගෙන සිටියත්, මෙම හැඟීම් ඔබේ වර්තමාන ජීවිතයට සහ සම්බන්ධතාවයට බලපානු ඇත. . ඔබ දකින සිහින එම කාරණයේ පිළිබිඹුවක් පමණි. ඔබ තිදෙනාම එකට සීතල වී සිටින විට එය එසේ නොවන බව පෙනුනද, මෙවැනි හිටපු අය පිළිබඳ ඇතැම් නරක සිහින ඔබට පවසන්නේ නොවිසඳුණු හැඟීම් ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවයට බලපාන බවයි.
10. ඔබ ඔබේ හිටපු ගැන සිහින දකින විට ඔබට කෙටි පණිවිඩ යැවීම, ඔබට ඔවුන්ට කෙටි පණිවිඩයක් යැවීමට අවශ්‍යයි
ඔබේ හිටපු කෙනාට බීමත්ව කෙටි පණිවිඩ යැවීමට ඇති ආශාව ඔබ පාලනය කරගෙන තිබේද? “U up?” නොකිරීමට ඔබේ පැවැත්ම තුළ සෑම අවුන්සයක්ම ස්වයං පාලනයක් අවශ්‍යද? ඔවුන් පාන්දර 2 ට? ඔබට කෙටි පණිවිඩ එවන හිටපු කෙනෙකු ගැන ඔබ සිහින දකින විට, එය ඔබගේ මනසේ ක්‍රමය වන්නේ එම අසම්පූර්ණ ආශාව නාලිකා කිරීමයි.
මෙය සාමාන්‍යයෙන් බොහෝ විට සිදු වන්නේ ඔබ සබඳතාවයකින් මිදී බිඳී යාම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විටය. ඊටත් වඩා, ඔබට සම්බන්ධතා නොමැති රීතියට ඇලී සිටීමට අපහසු නම් සහ ඔබේ හිටපු පෙම්වතා වෙන්වීමෙන් පසු කුමක් කරන්නේද යන්න හෝ ඔවුන් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අදහසක් නොමැති නම්.
11. සිහින දැකීමවිෂ සහිත සම්බන්ධතාවයකට නැවත පැමිණීම ගැන කම්පනය පෙන්නුම් කරයි
ඔබ විෂ සහිත හෝ අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටියාද? ඔබේ හිංසාකාරී හිටපු පුද්ගලයා සමඟ තවමත් සිරවී සිටීම, වේදනාව සහ කම්පනය නැවත නැවතත් පණ ගැන්වීම ගැන ඔබ සිහින දකිනවාද? පළමුවෙන්ම, ඔබට එය හරහා යාමට සිදු වීම ගැන මට කණගාටුයි. මම හිතනවා ඔබ ඔබේ ජීවිතය නැවත ලබා ගැනීමේ මාවතක සිටින බව.
එවැනි හානිකර සබඳතාවල සිටි බොහෝ අය නැවත නැවත එහි සිරවී සිටීම ගැන සිහින දකියි - පහර කෑමට, අතවරවලට ලක්වීම සහ අඳුරු කාමරයක සිරකර තැබීම ගැන උදා. ඔබ දැක ඇති මෙම සිහින පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධයේ (PTSD) ලකුණක් විය හැකිය. ගිහි අර්ථයෙන් ගත් කල, ඔබ කම්පනයට පත් වී ඇති අතර එම කම්පනයේ ප්‍රතිවිපාක ඔබ සමඟ රැගෙන යමින් සිටී.
කෙනෙකු වෙත ළඟා වී එම වේදනාකාරී අත්දැකීම් ගැන කතා කිරීම කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, මම පවසන විට මම අත්දැකීමෙන් කතා කරමි. චිකිත්සාවට යාමෙන් නිදහස් විය හැකි බව. එය ඔබට බොහෝ සැඟවුණු හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ඒවා ක්‍රියාවට නැංවීමට උපකාරී වේ. මෙම ගමන ආරම්භ කිරීමට ඔබට ඉඩ දීමෙන් ඔබේ අතීතය සමඟ සාමය ඇති කර ගැනීමටත්, ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමටත්, අනාගත සබඳතා සඳහා ලබා ගැනීමටත් ඔබට හැකි වේ.
12. නැවත බිඳී යාම ගැන සිහින දැකීම අහිමි වීමේ හැඟීමක් පෙන්නුම් කරයි
ඔබේ හිටපු අය නැවත වරක් ඔබෙන් වෙන්වීම ගැන සිහින දකින විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? හොඳයි, එකකට,එය පරම තිරිසන් ය. ඔබේ සිහිනය තුළ ඔබ අත්විඳින හැඟීම් දින ගණනාවක් නරක පසු රසයක් ඉතිරි කිරීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.
එය අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ඔබේ වර්තමාන තත්වයන්ට සාපේක්ෂව සිහිනය තක්සේරු කළ යුතුය. වෙන්වීම බොහෝ කලකට පෙර සිදු වූවා නම්, ඔබේ තත්වයන් දෙස සමීපව බලන්න. ඔබ මෑතකදී කිසියම් ආකාරයක ප්‍රතික්ෂේපයකට මුහුණ දී තිබේද? සමහර විට ඔබ සම්මුඛ පරීක්ෂණයට ලක් කළ රැකියාවක් ඔබට නොලැබුණි. උසස්වීමක් අහිමි විය. ව්‍යාපෘතියක් සඳහා ඔබේ තණතීරුව පිළිගත්තේ නැත. එය ඕනෑම අවස්ථා ගණනක් විය හැකිය. ඔබේ මනස එම විරහව සමඟ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ වේදනාව සම්බන්ධ කරන බැවින්, සිහිනය යනු ඔබ මෑතකදී අත්විඳින ලද අනෙක් පසුබෑම සැකසීමට මාර්ගයකි.
විරහ වීම මෑතකාලීන වූවක් නම්, එය ඔබේ මනසේ පාඩුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන ආකාරයයි. ඔබ හිටපු සහ ඉවතලන වේදනාව ඉක්මවා නැත. ඔබේ මනස එම වේදනාවෙන් යම් ප්‍රමාණයක් මෙම ව්‍යාංජනාරූඪ අවස්ථා හරහා මුදාහරියි. 
13. නව සම්බන්ධතාවයක හිටපු කෙනෙකුගේ සිහිනය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ යන්නට ඉඩ දෙන බවයි
ඔබේ හිටපු කෙනා නව සම්බන්ධතාවයක සිටින බව ඔබ සිහින දකිනවා නම්, එයද ඔබට කරදර වීමට හේතුවක් නැතැයි ඔවුන් නිතරම පැවසූ කෙනෙකු සමඟ කුමක් කළ යුතුද? ඔබ ඔවුන් සමඟ මාර්ග තරණය කිරීමට සිහින දකියි, ආයුබෝවන් කීමට, සමහර විට පානයක් බෙදා ගැනීමට පවා, පසුව, ඔබ ඔබේ වෙනම මාර්ගයට යන්න.
හොඳයි, සිහිනය අමුතු ලෙස නිදහස් කිරීමක් දැනිය හැකිය. ඔබට එය තිබේ නම්, මා අදහස් කරන දේ ඔබ දන්නවා. අමුතුම සහනයක් දැනේවි. හොඳයි, එය හරියටම ඇඟවුම් කරන්නේ එයයි. ඔබ ගැන සිහින දකින විටඔබගේ පැරණි පෙම්වතිය හෝ හිටපු පෙම්වතා නව සම්බන්ධතාවයක බලපෑමට ලක් නොවී, එය ඔබගේ අතීතයේ එම කොටස ඔබ අතහරින බවට ලකුණකි.
14. ඔබගේ හිටපු පුද්ගලයා කරදරයක සිටින අතර උපකාර පතා ඔබ වෙත හැරේ – ඔබ තවමත් ඔවුන් ගැන බොහෝ සැලකිල්ලක් දක්වනවා
ඔබේ හිටපු සහකරු හෝ සහකාරිය ගැන ඔබ සිහින දකිනවා නම් සහ ඔවුන් අසල සිටීමට ඉක්මන් වීමට ඔබ සියල්ල අතහැර දමා ඇත්නම්, එය ඔබ තවමත් සැලකිලිමත් වන ප්‍රබල දර්ශකයකි. ඔවුන් ගොඩක්. ඔබ වෙන් වී වසර ගණනාවක් ගත වී ඇත, නමුත් ඔබ තවමත් ඔවුන් සමඟ බෙදාගත් බැඳීම අගය කරන අතර ඔවුන් අගය කරයි.
මෙය සිදු වන්නේ වෙන්වීම මිත්‍රශීලී වූ සහ බාහිර තත්වයන් නිසා - දිගු කලක් ගත වූ දුෂ්කරතා වැනි අවස්ථාවලදී ය. දුරස්ථ සම්බන්ධතාවය - එකිනෙකා කෙරෙහි ඔබේ හැඟීම් වලට වඩා. ඔබ ඉදිරියට ගොස් ඇති නමුත්, ඔබ කොතැනක හෝ ඔබේ ජීවිතයේ එම කොටස අල්ලාගෙන ඇත.
15. ඔබ ඔබේ හිටපු මරණය ගැන සිහින දකිනවා නම්, ඔබ බිඳී යාමෙන් සුව වී ඇත
ඔබේ හිටපු අය බේරා ගැනීමට කිසිවක් නොකර ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට මිය යන බව ඔබ කවදා හෝ සිහින මැව්වාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේම දෑතින් ඔවුන් මරා දැමීම ගැනද? සැහැල්ලුවෙන් හුස්ම ගන්න, එවැනි සිහින වලින් අදහස් වන්නේ ඔබ යමෙකුට මරණය ප්‍රාර්ථනා කරන පව්කාර, නපුරු පුද්ගලයෙක් බව නොවේ.
ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඔබේ හිටපු අය ගැන මෙම අප්රසන්න සිහින හොඳ ආරංචියක් විය හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාට එරෙහිව ඔබ තුළ පැවති සියලු අමනාපයෙන්, කෝපයෙන්, කලකිරීමෙන් හෝ අමනාපයෙන් අවසානයේ නිදහස් වී ඇති බවයි. ඔවුන් ඔබට කළ ඕනෑම වරදකට ඔබ ඔවුන්ට සමාව දී ඇත. සහ