"Hur får jag min man att sakna mig under separationen?" "Kommer min man att sakna mig under separationen?", "Hur kan jag rädda mitt äktenskap när jag är separerad?" Det är inte ovanligt att frågor som dessa grumlar ditt sinne om du är separerad från din man och ditt äktenskaps öde hänger på en skör tråd.

Oavsett om det är en separation eller en skilsmässa är det normalt att sakna det band som du en gång delade med din man. Det är normalt att önska att ditt äktenskap inte hade slutat på det sätt det gjorde. Du kanske saknar din man och vill ha honom tillbaka. Du kanske fortfarande vill få det att fungera.

Om du vill vinna tillbaka din man efter att han lämnat dig har vi några tips som kan hjälpa dig. Vi pratade med Pooja Priyamvada, coach inom emotionell hälsa och mindfulness (certifierad i psykologisk och mental första hjälpen från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney), som är specialiserad på rådgivning för utomäktenskapliga affärer, uppbrott, separation, sorg och förlust,för att nämna några, om olika sätt att få din man att sakna dig under separationen.

20 sätt att få din man att sakna dig under separationen

Att sakna någon du älskar är ett tecken på intimitet och anknytning. Om du går igenom en separation är det naturligt att undra om din man saknar dig lika mycket som du saknar honom. Frågor som "Kommer min man att sakna mig under separationen?", "Hur får jag din man att inse hur viktig du är?" eller "Ska jag skicka sms till min man efter separationen?" kommer säkert att dyka upp i ditt medvetande.

Det är normalt att vilja att din man ska sakna dig under separationen när du älskar honom och känner samma sak för honom. Du kanske också undrar, "Hur får jag min man att sakna mig under separationen?" När någon saknar oss försäkrar det oss om att de älskar oss och tänker på oss. Det är ett av de positiva tecken under separationen som ger oss hopp om att det kanske bara är möjligt att rädda vårt förhållande.äktenskap.

Statistik visar att 87 % av alla par som har levt åtskilda ansöker om skilsmässa, medan de återstående 13 % försonas efter separationen. Vi vet att andelen par som försonas är låg, men känn dig inte nedslagen. Ditt äktenskap behöver inte gå samma öde till mötes. Du kan tillhöra de 13 % av paren som blir tillsammans igen trots att de lever åtskilda. Om du letar efter tipsom hur du kan vinna tillbaka din man efter att han lämnat dig, här är en lista med 20 sådana sätt som kan fungera till din fördel:

1. Var inte där hela tiden

Pooja säger, "Att inte vara där för din man hela tiden för att uppfylla hans behov kan få honom att sakna dig men det kan också få honom att bli distanserad. Som de säger, utom synhåll, utom sinne." Var där men få det inte att se ut som om du är på hans vink och kall.

"Hur får jag min man att sakna mig under separationen?" Ett av svaren på denna fråga är att inte vara i närheten av honom hela tiden - oavsett om det är fysiskt eller via samtal, sms och sociala medier. Låt honom ta hand om sitt eget liv och sina egna behov. När han ser att du inte är tillgänglig för honom hela tiden och att han kanske måste klara sig själv, kommer han att börja sakna din närvaro i hans liv.

2. Gör små gester av kärlek

Gör små kärleksfulla gester för att få din man att sakna dig under separationen. Pooja säger: "Skicka honom en överraskningspresent eller ett meddelande om uppskattning. Lämna något som påminner honom om dig. Sådana gester får honom att tro att du älskar honom, bryr dig om honom, och det får honom att sakna dig också." Små romantiska gester för honom kommer definitivt att få honom att le, särskilt om han inte förväntade sig dem.Överdriv inte. Håll det subtilt men speciellt.

3. Ta hand om dina egna behov

Om du frågar dig själv, "Hur räddar jag mitt äktenskap när jag är separerad?", så vet du att du måste ta hand om dig själv först. Din relation med dig själv är viktigast. Oavsett hur mycket du älskar din man och vill vinna tillbaka honom, kom alltid ihåg att ta hand om dina behov och välbefinnande kommer först.

Bli självständig, gör de saker du tycker mest om att göra, lev ditt eget liv och viktigast av allt, behandla dig själv som du förtjänar att bli behandlad. Kort sagt, gör det som får dig att känna dig nöjd. Du måste ta hand om din kropp, ditt sinne och din själ. När din man märker dina framsteg kommer han att börja sakna dig.

Han kanske inser att han inte vill släppa taget om dig. Han kanske inser att han inte vill bo ifrån dig längre eftersom han fortfarande bryr sig om dig som han gjorde när ni var tillsammans. Han kanske inser att han fortfarande älskar dig på samma sätt. Han kanske inte vill att äktenskapet ska sluta i en skilsmässa.

4. "Hur får jag min man att sakna mig under separationen?" - Var inte desperat

Detta är ett av de viktigaste tipsen att tänka på om du vill vinna tillbaka din man efter att han lämnat dig. Var inte desperat eller bete dig som en klängig partner framför honom. Han måste se och veta att du inte behöver honom för att ha kul eller leva livet på dina villkor. Du vill ha honom, ja, men du behöver inte honom för att hålla dig vid liv. Detta fungerar också om du vill få din man att inse att du ärbetydelse i hans liv.

"Kommer min man att sakna mig under separationen?" Det kanske han gör om du spelar svårfångad eller ignorerar honom lite istället för att agera desperat. Spela mystisk. Låt honom jaga dig. Ignorera honom lite (stäng av telefonen, ta en stund på dig att svara på sms och håll dig borta från eller begränsa sociala medier) eller var tillgänglig med omdöme men se till att inte verka kall eller otillgänglig. Ge honom chansen atttänka eller upptäcka mer om dig genom att se till att du inte lägger ut alla dina kort på bordet för honom.

5. Säg nej till textbombning

För den ovetande definieras textbombning som handlingen att skicka textmeddelanden efter varandra utan att vänta på eller ge mottagaren tid att svara. Kort sagt, bombardera inte din man med textmeddelanden. Ge honom utrymme och tid att svara på dig. Ge honom tid att sakna dig. Att skicka text till sin man efter separation är bra men gå inte överbord.

Samma regel gäller när du svarar på hans meddelanden och ringer upp honom. Svara inte omedelbart. Vänta lite. Det visar att du inte är desperat att vinna tillbaka din man och att du har viktigare saker att ta hand om än att svara på hans meddelanden. Svara inte på hans samtal vid första ringsignalen. Om du inte svarar kan det få honom att undra om du har gått vidare.Han kanske bara inser att han fortfarande älskar dig och det kommer att få honom att sakna dig.

6. Begränsa bindningen till sociala medier

Ett annat svar på din fråga "Hur får jag min man att sakna mig under separationen?" är att begränsa din närvaro på sociala medier. Minska frekvensen av din aktivitet - vare sig det är tweets, Instagram-inlägg, stories, Facebook-status eller Snapchat - på sociala medier. Begränsa din interaktion med din man och sluta spåra hans aktiviteter.

Detta kommer att hålla honom gissande om vad som händer i ditt liv. Han kommer att vilja veta om du har kommit över honom eller fortfarande saknar honom. Han kommer att fortsätta tänka på dig och undra hur du har haft det sedan separationen. Det kommer att få honom att inse att han saknar dig.

7. Ge honom utrymme

"Kommer min man att sakna mig under separationen?" Det finns ett sätt att få honom att sakna dig. Ge honom utrymme att ta reda på saker och anpassa sig till sitt nya liv. Följ regeln om ingen kontakt under minst ett par månader. Ring eller skicka inga sms till din man efter separationen. Att se dig ignorera honom kommer att få din man att inse hur viktig du är.

Han kanske till och med inser att han inte vill släppa dig. Det kommer också att få honom att tänka på dig och undra om det var så lätt för dig att gå vidare. Det kommer att ge honom chansen att introspektera och reflektera över lyckligare tider, vilket får honom att inse att han saknar din närvaro i sitt liv.

8. Tillbringa tid med dina vänner

I detta hullabaloo av att försöka ta reda på tecken man vill rädda äktenskap efter separation eller sätt att få din man att inse ditt värde, glöm inte att du har ett eget liv också. Så gå ut och spendera tid med dina vänner. Ha lite kul. Distrahera dig från vad du går igenom och låt håret gå ner.

Vi vet att du förmodligen känner dig ensam, men det betyder inte att du måste sitta i ett hörn och gråta hela dagen. Ät en måltid eller gå ut en kväll med vänner. Ha en hemmafest eller gå på klubb. Prata med dem om vad du går igenom. Dela med dig av din smärta. De är dina vänner. De kommer att förstå och hjälpa dig att klara av det.

Med dem omkring dig kommer du förmodligen inte att känna dig helt ensam i den här röran. Du har deras kärlek och stöd i varje steg, oavsett vad som händer i framtiden. Du vet åtminstone att du kommer att kunna hantera allt som kommer i din väg med stöd av dina underbara vänner.

9. "Hur får jag min man att sakna mig under separationen?" Var lycklig, ha ett eget liv

Detta är mycket viktigt. När du försöker hitta positiva tecken under separationen eller funderar på hur du ska vinna tillbaka din man efter att han lämnat dig, glöm inte att du förtjänar att vara lycklig oavsett resultatet. Gör saker som ger dig glädje - lär dig en ny färdighet, utöva en favorithobby, ta hand om din fysiska hälsa, boka in dig på spa, läs, ta ut dig själv på enmiddag eller film, eller köpa din favoritparfym eller favoritklänning.

Försök att flytta fokus från "Hur räddar jag mitt äktenskap när jag är separerad?" till "Hur gör jag mig själv lycklig?". Gör saker som får dig att känna dig levande, inspirerad och älskad. Du måste vara lycklig först om du vill att din man ska känna sig attraherad av dig igen. När han ser dig ta hand om dig själv, njuta av livet, göra det mesta av varje ögonblick och leva på dina egna villkor kommer han också att känna sig lycklig och kommer attDessutom är vi alla ansvariga för vår egen lycka. Vänta inte på att din man eller någon annan ska ge dig den.

10. Påminn honom om de lyckliga stunder ni har haft tillsammans

"Hur får jag min man att sakna mig under separationen?" Ett sätt är att påminna honom om de lyckliga tider ni har delat under er uppvaktning och äktenskap. När du börjar prata med honom oftare, kom ihåg de gamla dagarna under samtalet. Prata om allt du har gått igenom tillsammans. Håll dig till de positiva aspekterna för tillfället. Ett samtal om gamla minnen kommer att få ett leende till hansansiktet och få honom att sakna dig.

Pooja föreslår, "Det är viktigt att få honom att inse betydelsen av vad ni har skapat tillsammans som ett par. Bindningar upprätthålls på grund av känslomässig koppling och engagemang. Påminn honom om de speciella privata ritualer ni följde som ett par, det liv ni har byggt tillsammans, hur viktiga ni är för varandra och hur mycket du älskar och bryr dig om dem. Påminn honom om varför han blev förälskad iDet här kan hjälpa dig att vinna tillbaka honom."

11. Hålla kommunikationen igång

Att hålla kommunikationslinjerna öppna är ett sätt att få din man att sakna dig under separationen. Pooja säger: "Se till att ni fortsätter att kommunicera via samtal eller chattar även när du är borta. Fortsätt att ha samtal som involverar gemensamma vänner och gemensamma frågor. Detta kommer att bidra till att ni alltid har saker att diskutera med varandra och också få honom att sakna din fysiska närvaro mer.

Kommunikation är viktigt eftersom det hjälper dig att veta vad din man tänker på och vad han tycker om separationen och om att bli tillsammans igen. Du kommer att kunna lyssna på hans synpunkter och också veta hur han känner inför separationen och vad som gick fel i äktenskapet. Du kommer också att kunna kommunicera dina känslor till din man. Var en god lyssnare om du vill vinnabacka upp din man efter att han lämnat dig. Det får honom att känna sig hörd och förstådd och visar också att du bryr dig.

12. Var dig själv, sök personlig utveckling

Personlig utveckling är avgörande för din individualitet och för att rädda ditt äktenskap från att falla sönder. Att söka personlig utveckling, arbeta med dig själv och börja känna igen och förändra ohälsosamma beteendemönster eftersom de påverkar ditt liv och dina relationer negativt är tecken på att du tar hand om ditt eget välbefinnande.

Det visar att du försöker bli en bättre version av dig själv. Att vara ditt sanna jag är av yttersta vikt i ett förhållande och i livet. Du är unik och hel på egen hand och det är vad din man bör attraheras av. En falsk attityd kommer inte att hålla för länge. Masken kommer att falla någon dag.

När din man ser din tillväxt och ett förändrat beteende kommer han att inse att du har förändrats till det bättre och har ett mål eller syfte i livet och så småningom börja sakna dig. Han kommer att acceptera och uppskatta dig för den du är och försöka få äktenskapet att fungera. Han kommer att inse att han fortfarande älskar dig och inte kan släppa taget om dig.

13. Säkerställ kvalitetstid när ni båda träffas

Du undrar säkert: "Hur räddar jag mitt äktenskap när jag är separerad?" Pooja ger följande råd: "Du kan försöka göra de saker som ni brukade göra när ni var nyförälskade. Ha hobbyer som ni båda tycker om. Titta på en film eller serie tillsammans, gå ut och ät en måltid. Laga mat tillsammans. Tillbringa lite tid med varandra så att ni kan se era problem i ett nytt ljus. Detta kan vara en dejt eller en liten semesterresa eller ensemester - vad som helst som ni båda är bekväma med."

Att spendera kvalitetstid tillsammans hjälper dig att mäta hans svar och reaktioner. Engagera dig i roliga och glada samtal. Skapa nya minnen så att han har något att tänka på när han åker hem. Var bästa vän med honom. Försök att utveckla en genuin vänskap med honom. Flirten och romantiken kan vänta. Låt och uppmuntra honom att vara sitt naturliga jag. Det kommer att bryta besvärligheten och hjälpaÅterställ samma normalitet som ni hade när ni var tillsammans. När han njuter av att vara med dig kommer han att börja sakna dig och längta efter dig ännu mer.

20. Pressa inte din man till något som han inte är redo för

Detta är förmodligen det viktigaste tipset för din "hur man får min man att sakna mig under separation" -fråga. Tvinga inte din man att göra något han inte vill eller inte är redo för. Om du efter alla dina ansträngningar ser att han inte är intresserad av dig eller inte älskar dig längre och inte saknar dig, låt honom gå. Försök inte vinna tillbaka honom eller tvinga honom att komma tillbaka med dig. Du kommer att bli sårad men det finnsDet finns ingen mening med att vara tillsammans med någon som inte har några känslor för dig. Du bör inte heller försöka ändra på det.

Att ständigt fråga honom om han saknar dig eller försöka övertyga honom om att ge ert äktenskap en andra chans kommer inte att hjälpa. Istället kommer det att få honom att känna att du inte respekterar hans känslor, vilket du borde. Dessutom, om du ständigt måste övertyga honom om att komma tillbaka, måste du ta ett steg tillbaka och fråga dig själv om du gör det för din kollektiva lycka eller bara förVill du pressa någon att vara med dig? Är det ens värt det?

Viktiga punkter

• Ge din man utrymme, lär dig hans kärleksspråk, visa uppskattning och stöd för honom och hans drömmar och påminn honom om de fina stunder ni har haft tillsammans
• Håll kommunikationen igång. Prata med din man om vad som gick fel. Försök att komma till rätta med grundorsaken till problemet
• Var inte desperat och klaga inte på din situation inför honom. Undvik att spela offer om du vill att din man ska sakna dig under separationen
• Låt din man också ta initiativ till att reparera saker. Var inte där för honom hela tiden. Låt honom ta hand om sina behov och lösa sina egna problem.
• Lev ditt eget liv. Var lycklig och nöjd på egen hand. Sök personlig utveckling, umgås med vänner och ta hand om dina egna behov

Det är möjligt att få din man att bli kär i dig igen. Det beror dock på vad ni båda vill och om din man fortfarande har känslor för dig och saknar dig som du saknar honom. Pooja säger, "Ett par kan rädda sitt äktenskap efter separation om båda parter är villiga att arbeta med de frågor som ledde till tvisten. De kan behöva terapi eller rådgivning, men det är möjligt attgöra rätt för dig." Vi hoppas att de ovan nämnda tipsen hjälper dig att vinna tillbaka din man efter att han lämnat dig. Lycka till!

Vanliga frågor

Ja, det finns sätt att få din separerade man att bli kär i dig igen. Ge honom lite andrum, tjata inte eller klaga hela tiden, ta reda på orsaken bakom separationen, introspektera och ändra ohälsosamma beteendemönster, lyssna på vad din partner har att säga, och sist men inte minst, fokusera på dig själv och din lycka.

Om du vill reda ut era meningsskiljaktigheter och vinna tillbaka honom kan du göra det. Men bombardera honom inte med meddelanden. Håll dig begränsad och till saken i början. Men om ingen av er har planer på att bli tillsammans igen är det tillrådligt att inte kontakta din man, oavsett hur arg och upprörd du är. Om äktenskapet är på väg mot skilsmässa kan dina texter användas mot dig i domstol. 3. Kan ett äktenskap räddas efter en separation?

Ja, du kan rädda ett äktenskap efter en separation om både du och din man är villiga att göra de ansträngningar som krävs för att förbättra förhållandet. Om ni ändrar era osunda beteenden, försöker se saker ur ett nytt perspektiv och anstränger er för att förstå varandra kan ni rädda ert äktenskap. Det är tillrådligt att rådfråga en äktenskapsrådgivare eller terapeut om båda parter är angelägna om attatt komma tillbaka.