ڇا اهو طلاق هجي يا طلاق، اهو آهي. ان بانڊ کي وڃائڻ عام آهي جيڪو توهان هڪ ڀيرو پنهنجي مڙس سان شيئر ڪيو. اها خواهش عام آهي ته توهان جي شادي ختم نه ٿئي ها اهڙي طرح. توهان شايد پنهنجي مڙس کي وڃايو ۽ کيس واپس چاهيو. توھان اڃا به اھو ڪم ڪرڻ چاھيو ٿا.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ کان پوءِ اھو توھان کي ڇڏي، اسان وٽ ڪجھ صلاحون آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون. اسان جذباتي تندرستيءَ ۽ ذهن سازيءَ جي ڪوچ پوجا پريموادا (جانس هاپڪنز بلومبرگ اسڪول آف پبلڪ هيلٿ ۽ سڊني يونيورسٽي مان نفسياتي ۽ ذهني صحت جي فرسٽ ايڊ ۾ تصديق ٿيل) سان ڳالهايو، جيڪو غير شادي شده معاملن، بريڪ اپ، علحدگي، غم ۽ نقصان لاءِ صلاح مشوري ۾ ماهر آهي. توهان جي مڙس کي علحدگيءَ دوران توهان کي ياد ڪرڻ جا 20 طريقا

جڏهن توهان جي مڙس کي ياد ڪرڻ جي مختلف طريقن جي باري ۾ ڪجهه نالا ٻڌايان ٿو. ۽ وابستگي. جيڪڏهن توهان علحدگيءَ مان گذري رهيا آهيو، اهو فطري آهي ته توهان حيران ٿي وڃو ته توهان جو مڙس توهان کي ايترو ئي ياد ڪري ٿو جيترو توهان هن کي ياد ڪيو. سوال جھڙوڪ "ڇا منهنجو مڙس مون کي علحدگيء جي دوران ياد ڪندو؟"، "توهان جو مڙس ڪيئن ٺاهيوبهتر ۽ زندگي ۾ هڪ مقصد يا مقصد آهي ۽ آخرڪار توهان کي ياد ڪرڻ شروع ڪيو. هو توهان کي قبول ڪندو ۽ توهان جي تعريف ڪندو ۽ توهان جي شادي کي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو. هن کي اهو احساس ٿيندو ته هو اڃا توهان سان پيار ڪري ٿو ۽ توهان کي وڃڻ نه ٿو ڏئي سگهي.

13. معيار جي وقت کي يقيني بڻايو جڏهن توهان ٻئي ملندا

توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو، "مان پنهنجي شادي کي ڪيئن بچائي سگهان ٿو جڏهن جدا ٿي وڃي. ؟” پوجا مشورو ڏئي ٿو، "توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا اهي شيون جيڪي توهان پنهنجي شروعاتي ڏينهن ۾ ڪندا هئا. شوق ۾ حصو وٺو جيڪي توهان ٻنهي کي مزو ڏيو. گڏجي هڪ فلم يا سيريز ڏسو، ماني لاء ٻاهر وڃو. گڏجي پچائڻ. هڪ ٻئي سان ڪجهه وقت گذاريو ته جيئن توهان پنهنجي مسئلن کي تازي روشني ۾ ڏسي سگهو ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ تاريخ يا هڪ ننڍڙي رهائش يا موڪل جو ڏينهن - جيڪو ڪجهه توهان ٻنهي سان آرام سان آهي. مزيدار ۽ خوشگوار گفتگو ۾ مشغول ٿيو. نيون ياداشتون ٺاهيون ته جيئن هن وٽ ڪجهه سوچڻ لاءِ هجي جڏهن هو واپس گهر وڃي. هن سان بهترين دوست ٿي. هن سان حقيقي دوستي پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. فليٽنگ ۽ رومانس انتظار ڪري سگھن ٿا. کيس اجازت ڏيو ۽ حوصلا افزائي ڪريو ته هو پنهنجي فطري خود. اهو بيوقوفيءَ کي ٽوڙي ڇڏيندو ۽ ساڳئي معمول کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جڏهن توهان گڏ هئاسين. جڏهن هو توهان سان گڏ رهڻ ۾ لطف اندوز ٿيندو، ته هو توهان کي ياد ڪرڻ شروع ڪندو ۽ توهان کي تمام گهڻي خواهش ڪندو.

20. پنهنجي مڙس کي ڪنهن شيءِ ۾ نه ڌڪيو جيڪو هو تيار نه آهي

اهو شايد توهان جي لاءِ سڀ کان اهم صلاح آهي “ڪيئنمنهنجي مڙس کي جدائي دوران مون کي ياد ڪرڻ لاء "سوال. پنهنجي مڙس کي اهو ڪم ڪرڻ لاءِ مجبور نه ڪريو جيڪو هو نه چاهيندو يا تيار ناهي. جيڪڏهن، توهان جي سڀني ڪوششن کان پوء، توهان ڏسو ٿا ته هو توهان ۾ نه آهي يا توهان سان وڌيڪ پيار نه ڪندو آهي ۽ توهان کي ياد نه ڪندو آهي، هن کي وڃڻ ڏيو. کيس واپس کٽڻ جي ڪوشش نه ڪريو يا کيس مجبور ڪيو ته توهان سان گڏ واپس وڃو. توهان کي ڏک ٿيندو پر ان سان گڏ رهڻ جو ڪو به مطلب ناهي جنهن کي توهان لاءِ ڪو احساس ناهي. توهان کي ان کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي.

کيس مسلسل پڇڻ ته ڇا هو توهان کي ياد ڪري ٿو يا هن کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهان جي شادي کي ٻيو موقعو ڏيو. ان جي بدران، اهو کيس محسوس ڪندو ته توهان هن جي جذبات جو احترام نه ڪيو، جيڪو توهان کي گهرجي. ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان کي مسلسل هن کي واپس وٺڻ بابت قائل ڪرڻو پوندو، ته پوء توهان کي هڪ قدم پوئتي وٺڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي ته ڇا توهان اهو پنهنجي اجتماعي خوشي لاء ڪري رهيا آهيو يا صرف پنهنجي لاء. ڇا توھان چاھيو ٿا ڪنھن کي دٻائڻ لاءِ توھان سان گڏ؟ ڇا اهو به ان جي لائق آهي؟

اھم اشارا

• پنھنجي مڙس کي جاء ڏيو، سندس پيار جي ٻولي سکو، سندس ۽ سندس خوابن جو قدرداني ۽ حمايت ڪريو، ۽ کيس انھن سٺن وقتن جي ياد ڏياريو جيڪي توھان شيئر ڪيا آھن
• مواصلات جاري. پنهنجي مڙس سان ڳالهايو ته ڇا غلط ٿيو. ڪوشش ڪريو مسئلي جي بنيادي سبب تائين
• مايوس ڪم نه ڪريو يا هن کي پنهنجي صورتحال بابت شڪايت نه ڪريو. قرباني کيڏڻ کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو مڙس توهان کي علحدگيءَ دوران ياد ڪري
• پنهنجي مڙس کي به وٺڻ ڏيوشين کي درست ڪرڻ جي شروعات. هن لاءِ هر وقت نه رهي. هن کي پنهنجي ضرورتن جو خيال رکڻ ڏيو ۽ پنهنجا مسئلا حل ڪرڻ ڏيو
• پنهنجي پنهنجي زندگي گذاريو. پاڻ خوش ۽ مطمئن رهو. ذاتي ترقي حاصل ڪريو، دوستن سان وقت گذاريو، ۽ پنھنجي ضرورتن جو خيال رکو

اھو ممڪن آھي ته توھان جي مڙس کي توھان سان پيار ۾ پئجي وڃي . بهرحال، اهو ان تي منحصر آهي ته توهان ٻنهي ڇا چاهيو ٿا ۽ ڇا توهان جو مڙس اڃا تائين توهان لاء جذبات رکي ٿو ۽ توهان کي هن طريقي سان ياد ڪيو جيئن توهان کيس ياد ڪيو. پوجا جو چوڻ آهي ته، ”هڪ جوڙو الڳ ٿيڻ کانپوءِ پنهنجي شادي بچائي سگهي ٿو جيڪڏهن ٻئي پارٽنر انهن مسئلن تي ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهن جن جي ڪري تڪرار پيدا ٿيو. انهن کي شايد علاج يا صلاح مشوري جي ضرورت هجي پر اهو ممڪن آهي ته ترميم ڪرڻ. اسان کي اميد آهي ته مٿي ذڪر ڪيل صلاحون توهان جي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جڏهن هو توهان کي ڇڏي ڏي. سدا خوشقسمت رهو!

FAQs

1. ڇا مان پنهنجي جدا ٿيل مڙس کي ٻيهر مون سان پيار ڪري سگهان ٿو؟

ها. توهان جي جدا ٿيل مڙس کي ٻيهر توهان سان پيار ڪرڻ جا طريقا آهن. هن کي ڪجهه ساهه کڻڻ جي جاءِ ڏيو، هر وقت پريشان يا شڪايت نه ڪريو، علحدگيءَ جو سبب ڄاڻو، پاڻمرادو جائزو وٺو ۽ غير صحت مند رويي جي نمونن کي تبديل ڪريو، ٻڌو ته توهان جي ساٿي کي ڇا چوڻو آهي، ۽ آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، پنهنجي پاڻ تي توجهه ڏيو. ۽ تنهنجي خوشي.

2. ڇا مون کي پنهنجي مڙس کي علحدگيءَ دوران متن لکڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پنهنجا اختلاف ختم ڪرڻ ۽ کيس واپس کٽڻ چاهيو ته پوءِ توهان ڪري سگهو ٿا. بهرحال، هن سان بمباري نه ڪريوپيغام. ان کي محدود رکو ۽ شروعاتي نقطي تائين. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان مان ڪنهن کي به گڏ ٿيڻ جو ارادو نه آهي، ته پوء اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جي مڙس سان رابطو نه ڪريو، ڪابه پرواه ناهي ته توهان ڪيترو ناراض ۽ پريشان آهيو. جيڪڏهن شادي طلاق لاءِ وڃي رهي آهي، توهان جا نصوص توهان جي خلاف عدالت ۾ استعمال ٿي سگهن ٿا. 3. ڇا علحدگيءَ کان پوءِ نڪاح کي بچائي سگهجي ٿو؟

ها. توهان الڳ ٿيڻ کان پوء هڪ شادي بچائي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو مڙس ٻئي رشتي ۾ ترميم ڪرڻ جي ضرورت ۾ ڪوشش ڪرڻ لاء تيار آهن. جيڪڏھن توھان پنھنجي غير صحت مند طريقن کي تبديل ڪريو، شين کي تبديل ٿيل نقطي نظر سان ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ ھڪڙي ٻئي کي سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو، توھان پنھنجي شادي بچائي سگھو ٿا. اهو مشورو ڏنو ويندو آهي ته شادي جي صلاحڪار يا معالج سان صلاح ڪريو جيڪڏهن ٻئي ڀائيوار واپس حاصل ڪرڻ جا خواهشمند آهن.

1>توهان جي اهميت کي محسوس ڪيو؟ يا "ڇا مون کي پنهنجي مڙس کي علحدگيء کان پوء ٽيڪسٽ ڪرڻ گهرجي؟" توهان جي ذهن کي پار ڪرڻ جا پابند آهن.

اهو عام آهي ته توهان جو مڙس توهان کي علحدگيء جي دوران ياد ڪري جڏهن توهان هن سان پيار ڪيو ۽ هن جي باري ۾ ساڳيو محسوس ڪيو. توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو، "منهنجي مڙس کي ڪيئن علحدگيء دوران مون کي ياد ڪيو؟" جڏهن ڪو اسان کي ياد ڪري ٿو، اهو اسان کي يقين ڏياري ٿو ته اهي اسان سان پيار ڪندا آهن ۽ اسان جي باري ۾ سوچي رهيا آهن. علحدگيءَ جي دور ۾ اها انهن مثبت نشانين مان هڪ آهي، جيڪا اسان کي اميد ڏياري ٿي ته شاديءَ کي بچائڻ ممڪن ٿي سگهي ٿو.

انگ اکر ظاهر ڪن ٿا ته 87 سيڪڙو جوڙا، جيڪي الڳ رهجي ويا آهن، طلاق لاءِ فائلنگ ختم ڪري ڇڏين ٿا، جڏهن ته باقي. 13٪ علحدگيء کان پوء ٺهڪندڙ. اسان ڄاڻون ٿا ته انهن جوڙن جو فيصد جيڪو صلح ڪري ٿو گهٽ آهي پر مايوس نه ٿيو. توهان جي شادي ساڳئي قسمت سان ملڻ جي ضرورت ناهي. توهان انهن 13 سيڪڙو جوڑوں ۾ شامل ٿي سگهو ٿا جيڪي الڳ رهڻ جي باوجود ٻيهر گڏ ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان صلاحون ڳولي رهيا آهيو ته ڪيئن پنهنجي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ کان پوء هن جي توهان کي ڇڏڻ کان پوء، هتي 20 اهڙن طريقن جي هڪ فهرست آهي جيڪي توهان جي حق ۾ ڪم ڪري سگهن ٿا:

1. هر وقت اتي نه رهي

پوجا جو چوڻ آهي ته، ”پنهنجي مڙس جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ هر وقت موجود نه هجڻ کيس توهان جي ياد اچي سگهي ٿي پر اهو کيس پري به ڪري سگهي ٿو. جيئن چون ٿا، نظر کان ٻاهر، دماغ کان ٻاهر. اتي رهو پر ائين نه ڏسجو ته توهان هن جي بيڪ تي آهيو ۽ ڪال ڪريو.

”منهنجو مڙس مون کي علحدگيءَ دوران ڪيئن ياد ڪري؟ جوابن مان هڪهن سوال جو مطلب اهو آهي ته هن جي چوڌاري هر وقت نه هجي - چاهي اهو جسماني طور تي هجي يا ڪال، ٽيڪسٽ پيغام، ۽ سوشل ميڊيا ذريعي. هن کي پنهنجي زندگي ۽ ضرورتن جو خيال رکڻ ڏيو. جڏهن هو ڏسي ٿو ته توهان هن لاءِ هر وقت موجود نه آهيو ۽ اهو شايد هن کي پنهنجو پاڻ تي انتظام ڪرڻو پوندو ، هو پنهنجي زندگي ۾ توهان جي موجودگي کي ياد ڪرڻ شروع ڪندو.

2. پيار جا ننڍڙا اشارا ڪر

پيار جا ننڍڙا اشارا ڪر ته جيئن مڙس جي جدائي دوران توکي ياد اچي. پوجا چوي ٿي، ”هن کي سرپرائيز گفٽ يا تعريف جو نوٽ موڪليو. ڪجهه ڇڏي ڏيو جيڪو هن کي توهان جي ياد ڏياريندو آهي. اهڙا اشارا هن کي يقين ڏياريندا ته توهان هن سان پيار ڪندا آهيو، هن جي پرواهه ڪندا آهيو، ۽ اهو کيس توهان کي پڻ ياد ڪندو. هن لاءِ ننڍڙا رومانوي اشارا ضرور هن جي منهن تي مسڪراهٽ آڻيندا، خاص طور تي جيڪڏهن هن انهن جي توقع نه ڪئي هئي. ان کان وڌيڪ نه ڪريو. ان کي نفيس پر خاص رکو.

3. پنهنجي ضرورتن جو خيال رکجو

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو ته، ”منهنجي نڪاح کي جدا ٿيڻ وقت ڪيئن بچايو وڃي؟“، ته پوءِ ڄاڻو ته توهان کي گهرجي ته پهرين پنهنجو خيال رکجو. توهان جو تعلق پاڻ سان تمام ضروري آهي. توهان پنهنجي مڙس سان ڪيترو به پيار ڪريو ٿا ۽ هن کي واپس حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، هميشه ياد رکو ته توهان جي ضرورتن ۽ خوشحالي جو خيال رکڻ پهرين آهي.

آزاد ٿيو، اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي تمام گهڻو پسند ڪن ٿا، پنهنجي زندگي گذاريو، ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي، پنهنجو پاڻ سان علاج ڪريو جيئن توهان علاج ڪرڻ جا مستحق آهيو. مختصر ۾، جيڪو ڪجھ توهان کي مطمئن محسوس ڪري ٿو اهو ڪريو. توهان کي ڪرڻو آهيپنهنجي جسم، دماغ ۽ روح جو خيال رکجو. جڏهن توهان جو مڙس توهان جي ترقي کي نوٽيس ڪندو، هو توهان کي ياد ڪرڻ شروع ڪندو.

هن کي شايد اهو احساس آهي ته هو توهان کي وڃڻ نه ٿو چاهي. هن کي اهو احساس ٿي سگهي ٿو ته هو هاڻي توهان کان پري رهڻ نٿو چاهي ڇاڪاڻ ته هو اڃا تائين توهان جي پرواهه ڪندو آهي جيئن هن ڪيو هو جڏهن توهان ماڻهو گڏ هئا. هن کي اهو احساس ٿي سگهي ٿو ته هو اڃا تائين توهان کي ساڳئي طرح پيار ڪري ٿو. هو شايد اهو نه چاهي ته شادي طلاق تي ختم ٿئي.

4. "منهنجي مڙس کي ڪيئن علحدگيء دوران مون کي ياد ڪيو؟" – مايوسي جو ڪم نه ڪريو

اها ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان اهم صلاحن مان هڪ آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ کان پوءِ هن توهان کي ڇڏي ڏنو. هن جي سامهون مايوسي وارو ڪم نه ڪريو يا هڪ پٺتي پيل ساٿي وانگر برتاؤ نه ڪريو. هن کي ڏسڻ ۽ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي ضرورت ناهي ته هن کي مزو ڪرڻ يا توهان جي شرطن تي زندگي گذارڻ جي ضرورت آهي. توهان هن کي چاهيو ٿا، ها، پر توهان کي هن جي جيئري رهڻ جي ضرورت ناهي. اهو پڻ ڪم ڪري ٿو جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس کي پنهنجي زندگيء ۾ پنهنجي اهميت جو احساس ڏيارڻ چاهيو ٿا.

"ڇا منهنجو مڙس مون کي علحدگيء جي دوران ياد ڪندو؟" هو صرف اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان هن کي حاصل ڪرڻ لاء سخت راند ڪندا آهيو يا هن کي مايوس ڪرڻ بدران ٿوري دير لاء نظر انداز ڪيو. پراسرار ڪم. هن کي توهان جو تعاقب ڪرڻ ڏيو. هن کي ٿوري دير لاءِ نظر انداز ڪريو (پنهنجو فون بند ڪريو، متنن جو جواب ڏيڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو، ۽ سوشل ميڊيا کان پري رهو يا محدود ڪريو) يا انصاف سان دستياب رهو پر پڪ ڪريو ته سردي يا حد کان ٻاهر نه اچن. هن کي سوچڻ جو موقعو ڏيو يا توهان جي باري ۾ وڌيڪ دريافت ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي سڀني ڪارڊن تي نه رکو.هن جي لاءِ ٽيبل.

5. ٽيڪسٽ بمبئي کي نه چئو

بي خبرن لاءِ، ٽيڪسٽ بمبئي جي تعريف ڪئي وئي آهي ٽيڪسٽ ميسيج موڪلڻ جي عمل کي هڪ ٻئي کان پوءِ بغير انتظار جي يا وصول ڪندڙ کي جواب ڏيڻ لاءِ وقت ڏيڻ. مختصر ۾، پنهنجي مڙس کي ٽيڪسٽ پيغامن سان بمباري نه ڪريو. توهان کي جواب ڏيڻ لاء کيس جاء ۽ وقت ڏيو. هن کي وقت ڏيو توهان کي ياد ڪرڻ لاء. علحدگيءَ کان پوءِ مڙس کي ميسيج ڪرڻ ٺيڪ آهي پر اوور بورڊ نه وڃو.

ساڳيو قاعدو لاڳو ٿئي ٿو جڏهن سندس پيغامن جو جواب ڏيڻ ۽ سندس ڪالون موٽائڻ تي. فوري طور تي جواب نه ڏيو. ٿورو انتظار ڪريو. اهو هڪ پيغام موڪليندو ته توهان پنهنجي مڙس کي واپس کٽڻ لاءِ مايوس نه آهيو ۽ توهان وٽ هن جي پيغامن جو جواب ڏيڻ کان وڌيڪ ڌيان ڏيڻ لاءِ وڌيڪ اهم شيون آهن. پهرين انگن تي هن جي ڪالن جو جواب نه ڏيو. توهان جي پڇاڙيءَ کان ردعمل جي گهٽتائي هن کي حيران ڪري سگهي ٿي ته توهان زندگي ۾ اڳتي وڌو ٿا ۽ هن سان وڌيڪ ڪجهه ڪرڻ نٿا چاهيو. هن کي شايد اهو احساس هجي ته هو اڃا به توسان پيار ڪري ٿو ۽ اهو کيس توهان جي ياد ڏياريندو.

6. سوشل ميڊيا جي لاڳاپن کي محدود ڪريو

توهان جو هڪ ٻيو جواب ”منهنجي مڙس کي جدائي دوران مون کي ڪيئن ياد ڏياريو؟ توهان جي سوشل ميڊيا جي موجودگي کي محدود ڪرڻ جو مسئلو آهي. پنھنجي سرگرميءَ جي تعدد کي گھٽايو - اھو ٽوئيٽس، انسٽاگرام پوسٽون، ڪھاڻيون، Facebook اسٽيٽس، يا سنيپ چيٽ - سوشل ميڊيا تي. پنھنجي مڙس سان پنھنجي رابطي کي محدود ڪريو ۽ سندس سرگرمين کي باخبر رکڻ بند ڪريو.

اھو اھو اندازو لڳائيندو ته توھان جي زندگي ۾ ڇا ٿي رھيو آھي. هو ڄاڻڻ چاهيندو ته توهان هن تي حاصل ڪيو آهييا اڃا هن کي ياد ڪيو. هو توهان جي باري ۾ سوچيندو رهندو ۽ تعجب ڪندو ته توهان جدائي کان پوءِ ڪيئن رهيا آهيو. اهو هن کي احساس ڏياريندو ته هو توهان کي ياد ڪري ٿو.

7. هن کي جاء ڏيو

"ڇا منهنجو مڙس مون کي علحدگيء دوران ياد ڪندو؟" خير، هن کي توهان کي ياد ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. هن کي جڳهه ڏيو شين کي سمجهڻ ۽ پنهنجي نئين زندگي کي اپنائڻ لاء. گهٽ ۾ گهٽ ٻن مهينن لاءِ غير رابطي واري قاعدي تي عمل ڪريو. علحدگيءَ کان پوءِ مڙس کي فون ڪرڻ يا ميسيج نه ڪرڻ. توهان کي هن کي نظرانداز ڪندي ڏسي توهان جي مڙس کي توهان جي اهميت جو احساس ٿيندو.

هو شايد اهو به سمجهي ته هو توهان کي وڃڻ نٿو چاهي. اهو پڻ هن کي توهان جي باري ۾ سوچڻ ۽ تعجب ڪندو ته ڇا اهو توهان لاء اڳتي وڌڻ لاء ايترو آسان هو. اهو کيس موقعو ڏيندو ته هو پنهنجي پاڻ تي غور ڪري ۽ خوشيءَ جي وقتن تي غور ڪري، کيس اهو احساس ڏياريندو ته هو پنهنجي زندگيءَ ۾ توهان جي موجودگيءَ کي ياد ڪري ٿو. نشانيون معلوم ڪريو مڙس علحدگيء کان پوء شادي کي بچائڻ چاهي ٿو يا توهان جي مڙس کي توهان جي اهميت جو احساس ڏيارڻ لاء طريقا، اهو نه وساريو ته توهان جي پنهنجي زندگي پڻ آهي. تنهن ڪري، ٻاهر وڃو ۽ پنهنجن دوستن سان وقت گذاريو. ڪجهه مزو وٺو. پاڻ کي ان کان پري ڪريو جنهن مان توهان گذري رهيا آهيو ۽ پنهنجا وار جهليو.

اسان ڄاڻون ٿا ته توهان شايد اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هڪ ڪنڊ ۾ ويهڻو پوندو ۽ سڄو ڏينهن روئڻو پوندو. دوستن سان گڏ ماني يا رات جو مزو وٺو. گھر جي پارٽي ڪريو يا ڪلب ۾ وڃو. انهن سان ڳالهايو جيڪي توهان گذري رهيا آهيو. پنهنجو حصيداري ڪريودرد. اهي توهان جا دوست آهن. اھي سمجھندا ۽ توھان کي ان سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

انھن سان گڏ، توھان شايد محسوس نه ڪندا ڄڻ توھان ھن گندگي ۾ اڪيلو آھيو. توهان وٽ هر قدم تي سندن پيار ۽ حمايت آهي، چاهي مستقبل ۾ ڇا ٿئي. گهٽ ۾ گهٽ توهان کي خبر آهي ته توهان پنهنجي شاندار دوستن جي مدد سان جيڪو به توهان جي رستي ۾ اچي ٿو ان سان ڊيل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.

9. "منهنجي مڙس کي ڪيئن علحدگيء دوران مون کي ياد ڪيو؟" خوش رهو، پنهنجي زندگي گذاريو

اهو سڀ کان اهم آهي. علحدگيءَ جي دوران مثبت نشانيون ڳولڻ جي ڪوشش ڪرڻ يا اهو معلوم ڪرڻ جي عمل ۾ ته توهان جي مڙس کي توهان جي ڇڏڻ کان پوءِ ڪيئن واپس حاصل ڪجي، اهو نه وساريو ته توهان خوش ٿيڻ جا مستحق آهيو قطع نظر نتيجي جي. اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي خوشي ڏين - هڪ نئين مهارت سکو، هڪ پسنديده شوق مشق ڪريو، پنهنجي جسماني صحت جو خيال رکجو، پنهنجو پاڻ کي اسپا سيشن بک ڪريو، پڙهو، پاڻ کي ماني يا فلم لاءِ ٻاهر وٺي وڃو، يا پنهنجو پسنديده خوشبو يا لباس خريد ڪريو.

0 ”مان پاڻ کي ڪيئن خوش ڪريان؟ اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي زنده، متاثر، ۽ پيار محسوس ڪن. توهان کي پهرين خوش ٿيڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جو مڙس ٻيهر توهان ڏانهن متوجه ٿئي. جڏهن هو توهان کي پنهنجو خيال رکندي، زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ، هر لمحي جو ڀرپور فائدو وٺندي ۽ توهان جي پنهنجي شرطن تي جيئڻ وقت ڏسندو ته هو به خوش ٿيندو ۽ توهان کي ياد ڪرڻ شروع ڪندو. ان کان علاوه، اسان سڀ اسان جي خوشين جا ذميوار آهيون. نهانتظار ڪريو پنھنجي مڙس جو يا ڪو ٻيو توھان کي ڏئي.

10. هن کي ياد ڏياريو ته اهي خوشگوار وقت جيڪي توهان گڏجي شيئر ڪيا آهن

”منهنجو مڙس مون کي علحدگيءَ دوران ڪيئن ياد ڪري؟ هڪ طريقو اهو آهي ته هن کي ياد ڏياريو ته اهي خوش وقت جيڪي توهان پنهنجي شادي ۽ شادي دوران شيئر ڪيا آهن. جڏهن توهان هن سان گهڻو ڳالهائڻ شروع ڪيو، گفتگو دوران پراڻن ڏينهن کي ياد ڪريو. هر شي بابت ڳالهايو جيڪو توهان گڏجي گڏ ڪيو آهي. هن وقت تائين مثبت پهلوئن تي قائم رهو. پراڻن يادن جي باري ۾ گفتگو هن جي چهري تي مسڪراهٽ آڻيندي ۽ هن کي توهان جي ياد ڏياريندي.

پوجا مشورو ڏئي ٿو، ”اهو ضروري آهي ته هن کي ان جي اهميت جو احساس ڏياريو جيڪو توهان هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ ٺاهيو آهي. بانڊ جذباتي ڪنيڪشن ۽ شموليت جي ڪري برقرار آهن. هن کي ياد ڏياريو ته اهي خاص نجي رسمون جيڪي توهان هڪ جوڙي جي طور تي پيروي ڪيون آهن، زندگي جيڪا توهان گڏجي ٺاهي آهي، توهان هڪ ٻئي لاء ڪيترو اهم آهيو، ۽ توهان انهن کي ڪيترو پيار ۽ خيال رکو ٿا. هن کي ياد ڏياريو ڇو ته هو توهان سان پيار ۾ پئجي ويو اهي سڀئي سال اڳ ۽ واعدو جيڪي ڪيا ويا هئا. اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ته هن کي واپس کٽي.”

ڏسو_ پڻ: 35 بهترين گفتگو جا موضوع جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهي فاصلي واري رشتي ۾ آهيو

11. ڪميونيڪيشن کي جاري رکو

ڪميونيڪيشن لائينز کي کليل رکڻ هڪ طريقو آهي توهان جي مڙس کي توهان جي جدائي دوران توهان کي ياد ڪرڻ جو. پوجا چوي ٿي، ”يقين ڪريو ته توهان ڪال يا چيٽ ذريعي رابطو ڪندا رهو جيتوڻيڪ توهان پري آهيو. عام دوستن ۽ عام مسئلن تي گفتگو جاري رکو. اهو توهان کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان هميشههڪ ٻئي سان بحث ڪرڻ لاءِ شيون رکو ۽ ان کي پڻ پنهنجي جسماني موجودگي کي وڌيڪ ياد ڏياريو.

ڪميونيڪيشن ضروري آهي ڇو ته اهو توهان کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان جي مڙس جي ذهن ۾ ڇا آهي ۽ هو جدا ٿيڻ بابت ڇا سوچيندو آهي ۽ انهي سان گڏ واپس گڏ ٿيڻ. توهان هن جي نقطي نظر کي ٻڌڻ جي قابل هوندا ۽ اهو پڻ ڄاڻو ٿا ته هن جي جدائي بابت هن کي ڪيئن محسوس ٿيو ۽ شادي ۾ ڇا غلط ٿيو. توهان پڻ پنهنجي جذبات کي پنهنجي مڙس تائين پهچائڻ جي قابل هوندا. هڪ سٺو ٻڌندڙ بنو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي مڙس کي واپس حاصل ڪرڻ کان پوء هن توهان کي ڇڏي ڏنو. اهو کيس ٻڌائڻ ۽ سمجھڻ جو احساس ڏياريندو ۽ اهو پڻ ڏيکاريندو ته توهان کي پرواهه آهي.

12. پاڻ ٿي وڃو، ذاتي ترقي حاصل ڪريو

ذاتي ترقي توهان جي انفراديت لاءِ اهم آهي ۽ انهي سان گڏ توهان جي شادي کي ٽٽڻ کان بچائڻ لاءِ. . ذاتي ترقي ڳولڻ، پاڻ تي ڪم ڪرڻ، ۽ غير صحت مند رويي جي نمونن کي سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ شروع ڪيو، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي زندگي ۽ رشتن کي منفي طور تي متاثر ڪن ٿا، اهي نشانيون آهن ته توهان پنهنجي ڀلائي جو خيال ڪري رهيا آهيو.

اهو ڏيکاري ٿو ته توهان آهيو. پنهنجو پاڻ جو هڪ بهتر نسخو بنائڻ جي ڪوشش. توهان جو سچو خود هجڻ رشتي ۽ زندگي ۾ انتهائي اهميت وارو آهي. توهان پنهنجي طور تي منفرد ۽ مڪمل آهيو ۽ اهو ئي آهي جيڪو توهان جي مڙس ڏانهن متوجه ٿيڻ گهرجي. هڪ جعلي رويو گهڻو وقت تائين زمين تي نه رکندو. ماسڪ ڪنهن ڏينهن گر ٿي ويندو.

ڏسو_ پڻ: خوفناڪ پيار: 13 قسم جا پيار فوبيا جيڪي توهان ڪڏهن به نه ڄاڻندا هئا

جڏهن توهان جو مڙس توهان جي ترقي ۽ رويي ۾ تبديلي ڏسندو، تڏهن هن کي احساس ٿيندو ته توهان بدلجي ويا آهيو.