តារាងមាតិកា
"ធ្វើម៉េចឱ្យប្តីនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា?" "តើប្តីរបស់ខ្ញុំនឹងនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នាទេ?", "តើខ្ញុំអាចជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា? វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកមានចម្ងល់បែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកបែកពីប្តីរបស់អ្នក ហើយជោគវាសនានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្ថិតក្នុងតុល្យភាព។
មិនថាជាការបែកគ្នា ឬលែងលះនោះទេ វាគឺ ធម្មតាទេដែលនឹកចំណងស្នេហ៍ដែលអ្នកធ្លាប់ចែករំលែកជាមួយស្វាមី។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ឲ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមិនបានបញ្ចប់ដូចដែលវាបានធ្វើ។ អ្នកអាចនឹកប្តីរបស់អ្នក ហើយចង់ឱ្យគាត់ត្រឡប់មកវិញ។ អ្នកប្រហែលជានៅតែចង់ធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈ្នះប្តីរបស់អ្នកវិញបន្ទាប់ពីគាត់ចាកចេញពីអ្នក យើងមានគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន។ យើងបាននិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសតិអារម្មណ៍ Pooja Priyamvada (បញ្ជាក់ផ្នែកជំនួយផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត និងសុខភាពផ្លូវចិត្តពីសាលា Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health និងសាកលវិទ្យាល័យ Sydney) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាបញ្ហាក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការបែកបាក់ ការបែកគ្នា ទុក្ខព្រួយ និងការបាត់បង់ ប្រាប់ឈ្មោះពីរបីអំពីវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកនឹកអ្នកពេលបែកគ្នា។
20 វិធីធ្វើឱ្យប្តីនឹកអ្នកពេលបែកគ្នា
ការនឹកមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់គឺជាសញ្ញានៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងឯកសារភ្ជាប់។ បើអ្នកកំពុងបែកគ្នា វាជារឿងធម្មតាដែលអ្នកឆ្ងល់ថា តើប្តីរបស់អ្នកនឹកអ្នកដូចអ្នកនឹកគាត់ឬអត់? សំណួរដូចជា "តើប្តីរបស់ខ្ញុំនឹងនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នាទេ?", "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នក។កាន់តែប្រសើរ និងមានគោលដៅ ឬគោលបំណងក្នុងជីវិត ហើយទីបំផុតចាប់ផ្តើមនឹកអ្នក។ គាត់នឹងទទួលយក និងដឹងគុណអ្នកចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ដំណើរការ។ គាត់នឹងដឹងថាគាត់នៅតែស្រលាញ់អ្នក ហើយមិនអាចអោយអ្នកទៅបាន។
13. ធានាពេលវេលាដ៏ល្អនៅពេលអ្នកទាំងពីរជួបគ្នា
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា “តើខ្ញុំអាចរក្សាជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា ពេលបែកគ្នា? ?” Pooja ផ្តល់ដំបូន្មានថា “អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើនៅក្នុងថ្ងៃរៀបការដំបូងរបស់អ្នក។ ចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត។ មើលរឿង ឬរឿងភាគជាមួយគ្នា ចេញទៅញ៉ាំបាយ។ ចម្អិនជាមួយគ្នា។ ចំណាយពេលខ្លះជាមួយគ្នាដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមើលបញ្ហារបស់អ្នកក្នុងពន្លឺស្រស់ស្រាយ។ នេះអាចជាថ្ងៃណាត់ជួប ឬការស្នាក់នៅតូចមួយ ឬវិស្សមកាល អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកទាំងពីរពេញចិត្ត។"
ការចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នានឹងជួយអ្នកឱ្យវាស់ស្ទង់ការឆ្លើយតប និងប្រតិកម្មរបស់គាត់។ ចូលរួមក្នុងការសន្ទនាដ៏រីករាយ និងរីករាយ។ បង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីៗដើម្បីឱ្យគាត់មានរឿងដែលត្រូវគិតនៅពេលគាត់ត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ។ ធ្វើជាមិត្តល្អបំផុតជាមួយគាត់។ ព្យាយាមបង្កើតមិត្តភាពពិតប្រាកដជាមួយគាត់។ ការចែចង់និងស្នេហាអាចរង់ចាំបាន។ អនុញ្ញាត និងលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យក្លាយជាធម្មជាតិរបស់គាត់។ វានឹងបំបែកភាពឆ្គាំឆ្គង និងជួយស្តារភាពធម្មតាដូចគ្នាដែលអ្នកបានចែករំលែកនៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នា។ នៅពេលដែលគាត់រីករាយនឹងការនៅជាមួយអ្នក គាត់នឹងចាប់ផ្តើមនឹកអ្នក និងស្រលាញ់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។
20. កុំរុញប្តីរបស់អ្នកទៅក្នុងអ្វីមួយដែលគាត់មិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់
នេះប្រហែលជាគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ "របៀបធ្វើឱ្យប្តីខ្ញុំនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា” សំណួរ។ កុំបង្ខំប្តីឱ្យធ្វើអ្វីមួយដែលគាត់មិនចង់ ឬមិនទាន់រួចរាល់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាគាត់មិនចូលចិត្តអ្នក ឬមិនស្រលាញ់អ្នកទៀតហើយមិននឹកអ្នកទេ ទុកគាត់ទៅ។ កុំព្យាយាមយកឈ្នះគាត់មកវិញ ឬបង្ខំគាត់ឲ្យត្រឡប់មកវិញជាមួយអ្នក។ អ្នកនឹងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការនៅជាមួយអ្នកដែលគ្មានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នក។ អ្នកក៏មិនគួរព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវាដែរ។
ការសួរគាត់ជានិច្ចថាតើគាត់នឹកអ្នកឬក៏ព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ឱ្យផ្តល់ឱកាសដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកជាលើកទីពីរ នឹងមិនអាចជួយបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វានឹងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនគោរពអារម្មណ៍របស់គាត់ ដែលអ្នកគួរធ្វើ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ឱ្យត្រលប់មកវិញ អ្នកត្រូវដើរថយក្រោយមួយជំហាន ហើយសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកកំពុងធ្វើវាដើម្បីសុភមង្គលរួមរបស់អ្នក ឬសម្រាប់តែខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកចង់ដាក់សម្ពាធនរណាម្នាក់ឱ្យនៅជាមួយអ្នកទេ? តើវាមានតម្លៃដែរឬទេ?
ចំណុចសំខាន់
- ផ្តល់កន្លែងទំនេរដល់ប្តីរបស់អ្នក រៀនភាសាស្នេហារបស់គាត់ ចេះដឹងគុណ និងគាំទ្រគាត់ និងក្តីសុបិនរបស់គាត់ ហើយរំលឹកគាត់ពីពេលវេលាល្អៗដែលអ្នកបានចែករំលែក
- រក្សា ការទំនាក់ទំនងកំពុងដំណើរការ។ និយាយជាមួយប្តីរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលខុស។ ព្យាយាមទៅរកមូលហេតុដើមនៃបញ្ហា
- កុំធ្វើអ្វីដែលអស់សង្ឃឹម ឬត្អូញត្អែរអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកចំពោះគាត់។ ជៀសវាងលេងជនរងគ្រោះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យប្តីរបស់អ្នកនឹកអ្នកពេលបែកគ្នា
- សូមឱ្យប្តីរបស់អ្នកយកផងដែរ។គំនិតផ្តួចផ្តើមដើម្បីកែលម្អអ្វីៗ។ កុំនៅទីនោះសម្រាប់គាត់គ្រប់ពេល។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ថែរក្សាតម្រូវការរបស់គាត់ និងដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់
- រស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ រីករាយនិងពេញចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ស្វែងរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងថែរក្សាតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកលង់ស្នេហ៍អ្នកម្តងទៀត . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរចង់បាន និងថាតើស្វាមីរបស់អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នក និងនឹកអ្នកដូចដែលអ្នកនឹកគាត់ដែរឬទេ។ Pooja និយាយថា “គូស្នេហ៍មួយគូអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេបានបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរមានឆន្ទៈធ្វើការលើបញ្ហាដែលនាំឱ្យមានជម្លោះ។ ពួកគេប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាល ឬការប្រឹក្សា ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការធ្វើការកែប្រែ»។ យើងសង្ឃឹមថាគន្លឹះដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជួយអ្នកឱ្យឈ្នះប្តីរបស់អ្នកមកវិញបន្ទាប់ពីគាត់ចាកចេញពីអ្នក។ សំណាងល្អ!
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យប្ដីដែលបែកគ្នាស្រឡាញ់ខ្ញុំម្ដងទៀតបានទេ?បាទ។ មានវិធីធ្វើឱ្យប្ដីដែលបែកគ្នាស្រលាញ់អ្នកម្ដងទៀត។ ទុកពេលដកដង្ហើមឱ្យគាត់ខ្លះ កុំញាប់ញ័រ ឬត្អូញត្អែរគ្រប់ពេលវេលា រកហេតុផលនៅពីក្រោយការបែកគ្នា ពិចារណា និងផ្លាស់ប្តូរគំរូអាកប្បកិរិយាមិនល្អ ស្តាប់អ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយ ហើយចុងក្រោយបំផុត ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក។ និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។
2. តើខ្ញុំគួរផ្ញើសារទៅប្តីរបស់ខ្ញុំអំឡុងពេលបែកគ្នាទេ? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំវាយគាត់សារ។ រក្សាវានៅកម្រិតនិងដល់ចំណុចដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរនាក់មិនមានគម្រោងត្រលប់មកវិញទេ គួរតែកុំទាក់ទងប្តីរបស់អ្នក ទោះបីជាអ្នកខឹង និងតូចចិត្តយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវបានដឹកនាំសម្រាប់ការលែងលះ អត្ថបទរបស់អ្នកអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ប្រឆាំងនឹងអ្នកនៅក្នុងតុលាការ។ ៣. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍អាចត្រូវបានរក្សាទុកបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាទេ?បាទ/ចាស។ អ្នកអាចរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ប្រសិនបើអ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើការកែប្រែទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរវិធីមិនល្អរបស់អ្នក ព្យាយាមមើលអ្វីៗពីទស្សនៈដែលផ្លាស់ប្តូរ ហើយខិតខំប្រឹងប្រែងស្វែងយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ វាជាការគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬអ្នកព្យាបាលរោគ ប្រសិនបើដៃគូទាំងពីរចង់ត្រលប់មកវិញ។
ដឹងពីសារៈសំខាន់របស់អ្នកទេ? ឬ "តើខ្ញុំគួរផ្ញើសារទៅប្តីរបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីបែកគ្នា?" ត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្ត។វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង់ឱ្យបុរសរបស់អ្នកនឹកអ្នកពេលបែកគ្នា ពេលអ្នកស្រឡាញ់គាត់ ហើយមានអារម្មណ៍ដូចគាត់។ អ្នកក៏ប្រហែលជាឆ្ងល់ដែរថា "ធ្វើម៉េចឱ្យប្តីនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា?" នៅពេលដែលនរណាម្នាក់នឹកយើង វាធានាយើងពីការពិតថាគេស្រលាញ់យើង ហើយគិតពីយើង។ វាគឺជាសញ្ញាវិជ្ជមានមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាវិជ្ជមានទាំងនោះក្នុងអំឡុងពេលបែកគ្នា ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវក្តីសង្ឃឹមថាវាប្រហែលជាអាចជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍បាន។
ស្ថិតិបង្ហាញថា 87% នៃគូស្វាមីភរិយាដែលបានរស់នៅដាច់ដោយឡែក បញ្ចប់ការដាក់ពាក្យលែងលះ ខណៈដែលនៅសល់ 13% ផ្សះផ្សាក្រោយការបែកគ្នា។ យើងដឹងថាភាគរយនៃគូស្វាមីភរិយាដែលផ្សះផ្សាមានកម្រិតទាប ប៉ុន្តែកុំមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។ អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកមិនត្រូវជួបជោគវាសនាដូចគ្នានោះទេ។ អ្នកអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុង 13% នៃគូស្វាមីភរិយាដែលត្រលប់មកជាមួយគ្នាវិញទោះបីជារស់នៅដាច់ដោយឡែកក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការណែនាំអំពីរបៀបយកប្តីរបស់អ្នកមកវិញបន្ទាប់ពីគាត់ចាកចេញពីអ្នក នេះគឺជាបញ្ជីនៃវិធីទាំង 20 ដែលអាចដំណើរការតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក៖
1. កុំនៅទីនោះគ្រប់ពេលវេលា
Pooja និយាយថា “ការមិននៅទីនោះសម្រាប់ប្តីរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់អាចធ្វើឱ្យគាត់នឹកអ្នក ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យគាត់ឃ្លាតឆ្ងាយផងដែរ។ ដូចគេនិយាយចេញពីការមើលមិនឃើញចេញពីចិត្ត»។ នៅទីនោះ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យមើលទៅដូចជាអ្នកនៅកើយរបស់គាត់ ហើយទូរស័ព្ទទៅ។
"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្តីខ្ញុំនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា?" ចម្លើយមួយក្នុងចំណោមចម្លើយចំពោះសំណួរនេះគឺកុំនៅក្បែរគាត់គ្រប់ពេល មិនថាជាផ្លូវកាយ ឬតាមរយៈការហៅទូរសព្ទ សារជាអក្សរ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ថែរក្សាជីវិតនិងតម្រូវការរបស់គាត់។ នៅពេលដែលគាត់ឃើញថាអ្នកមិនមានសម្រាប់គាត់គ្រប់ពេល ហើយថាគាត់ប្រហែលជាត្រូវគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង គាត់នឹងចាប់ផ្តើមនឹកវត្តមានរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។
2. ធ្វើកាយវិការតូចតាចនៃក្តីស្រលាញ់
ធ្វើកាយវិការតូចតាចនៃក្តីស្រលាញ់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកនឹកអ្នកក្នុងពេលបែកគ្នា។ Pooja និយាយថា “សូមផ្ញើអំណោយដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ ឬកំណត់ចំណាំនៃការដឹងគុណដល់គាត់។ ទុកអ្វីមួយដែលរំឭកគាត់ពីអ្នក។ កាយវិការបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់ជឿថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ យកចិត្តទុកដាក់នឹងធ្វើឱ្យគាត់នឹកអ្នកផងដែរ»។ កាយវិការស្នេហាតូចតាចសម្រាប់គាត់ពិតជានឹងនាំមកនូវស្នាមញញឹមដល់មុខរបស់គាត់ជាពិសេសប្រសិនបើគាត់មិននឹកស្មានដល់ពួកគេ។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ រក្សាវាឱ្យស្រាលប៉ុន្តែពិសេស។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកគួរលុបរូបភាពអតីតរបស់អ្នកចេញពី Instagram របស់អ្នកទេ?3. ថែរក្សាតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសួរខ្លួនឯងថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំនៅពេលបែកគ្នា?" បន្ទាប់មកដឹងថាអ្នកត្រូវ ថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នកគឺសំខាន់បំផុត។ មិនថាអ្នកស្រលាញ់ប្តីរបស់អ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណា ហើយចង់ឈ្នះគាត់មកវិញទេ ចូរចាំជានិច្ចថា ការថែរក្សាតម្រូវការ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជាដំបូង។
ក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តបំផុត រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងច្រើនបំផុត។ សំខាន់ ប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកសមនឹងទទួល និយាយឱ្យខ្លី ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត។ អ្នកត្រូវតែថែរក្សារាងកាយ ចិត្ត និងព្រលឹងរបស់អ្នក។ នៅពេលប្តីរបស់អ្នកកត់សម្គាល់ពីការរីកចម្រើនរបស់អ្នក គាត់នឹងចាប់ផ្តើមនឹកអ្នក។
គាត់ប្រហែលជាដឹងថាគាត់មិនចង់ឱ្យអ្នកទៅទេ។ គាត់ប្រហែលជាដឹងថាគាត់មិនចង់នៅឆ្ងាយពីអ្នកទៀតទេ ព្រោះគាត់នៅតែយកចិត្តទុកដាក់នឹងអ្នកដូចពេលដែលគាត់នៅជាមួយគ្នា។ គាត់ប្រហែលជាដឹងថាគាត់នៅតែស្រលាញ់អ្នកដូចគ្នា។ គាត់ប្រហែលជាមិនចង់ឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍បញ្ចប់ដោយការលែងលះនោះទេ។
4. "ធ្វើម៉េចឱ្យប្តីនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា?" – កុំធ្វើអ្វីដែលអស់សង្ឃឹម
នេះជាគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវចងចាំ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈ្នះប្តីរបស់អ្នកមកវិញ បន្ទាប់ពីគាត់ចាកចេញពីអ្នក។ កុំប្រព្រឹត្តដោយអស់សង្ឃឹម ឬធ្វើខ្លួនដូចជាដៃគូនៅចំពោះមុខគាត់។ គាត់ត្រូវតែមើល និងដឹងថាអ្នកមិនត្រូវការគាត់ដើម្បីរីករាយ ឬរស់នៅតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។ អ្នកចង់បានគាត់ បាទ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវការគាត់ដើម្បីរស់ទេ។ នេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកដឹងពីសារៈសំខាន់របស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។
"តើប្តីរបស់ខ្ញុំនឹងនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នាទេ?" គាត់ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកលេងពិបាកដើម្បីទទួលបាន ឬមិនអើពើគាត់បន្តិច ជំនួសឱ្យការសម្ដែងអស់សង្ឃឹម។ ធ្វើសកម្មភាពអាថ៌កំបាំង។ ឱ្យគាត់ដេញតាមអ្នក។ មិនអើពើនឹងគាត់បន្តិច (បិទទូរសព្ទរបស់អ្នក ចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីឆ្លើយតបនឹងសារ និងនៅឱ្យឆ្ងាយពី ឬកំណត់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម) ឬអាចប្រើប្រាស់បានដោយយុត្តិធម៌ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាកុំឱ្យត្រជាក់ ឬហួសកម្រិត។ ផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់គិត ឬស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្នក ដោយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនដាក់សន្លឹកបៀទាំងអស់របស់អ្នកនៅលើសន្លឹកបៀនោះទេ។តារាងសម្រាប់គាត់។
5. និយាយថាទេចំពោះការបំផ្ទុះអត្ថបទ
សម្រាប់អ្នកដែលមិនបានដឹង ការបំផ្ទុះអត្ថបទត្រូវបានកំណត់ថាជាសកម្មភាពនៃការផ្ញើសារម្តងមួយៗដោយមិនរង់ចាំ ឬផ្តល់ពេលវេលាដល់អ្នកទទួលដើម្បីឆ្លើយតប។ និយាយឱ្យខ្លី កុំវាយលុកប្តីរបស់អ្នកជាមួយសារជាអក្សរ។ ផ្តល់ពេលវេលា និងពេលវេលាដល់គាត់ ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងអ្នក។ ទុកពេលឱ្យគាត់នឹកអ្នក។ ការផ្ញើសារទៅកាន់ស្វាមីបន្ទាប់ពីការបែកគ្នាគឺល្អ ប៉ុន្តែកុំហួសហេតុពេក។
ច្បាប់ដូចគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឆ្លើយតបសាររបស់គាត់ និងការហៅត្រឡប់មកវិញ។ កុំឆ្លើយតបភ្លាមៗ។ រង់ចាំបន្តិច។ វានឹងផ្ញើសារមួយថាអ្នកមិនអស់សង្ឃឹមក្នុងការយកប្តីអ្នកមកវិញទេ ហើយថាអ្នកមានរឿងសំខាន់ជាងដែលត្រូវមើលថែជាជាងការឆ្លើយតបទៅនឹងសាររបស់គាត់។ កុំឆ្លើយការហៅរបស់គាត់នៅលើរោទ៍ដំបូង។ ការខ្វះការឆ្លើយតបពីទីបញ្ចប់របស់អ្នក អាចធ្វើឱ្យគាត់ងឿងឆ្ងល់ថាតើអ្នកបានបន្តក្នុងជីវិត ហើយមិនចង់ធ្វើអ្វីជាមួយគាត់ទៀតទេ។ គាត់ប្រហែលជាដឹងថាគាត់នៅតែស្រលាញ់អ្នក ហើយវានឹងធ្វើឱ្យគាត់នឹកអ្នក។
6. កំណត់ទំនាក់ទំនងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
ចម្លើយមួយទៀតចំពោះអ្នក "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្តីខ្ញុំនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា?" quandary គឺដើម្បីកំណត់វត្តមានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃសកម្មភាពរបស់អ្នក - មិនថាវា tweets ការបង្ហោះ Instagram រឿង ស្ថានភាព Facebook ឬ Snapchat - នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ កំណត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកជាមួយប្តីរបស់អ្នក ហើយឈប់តាមដានសកម្មភាពរបស់គាត់។
វានឹងធ្វើឱ្យគាត់ទាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ គាត់នឹងចង់ដឹងថាតើអ្នកបានវាយគាត់ឬអត់ឬនៅតែនឹកគាត់។ គាត់នឹងបន្តគិតអំពីអ្នក ហើយឆ្ងល់ថាអ្នកបានទៅយ៉ាងណាតាំងពីពេលបែកគ្នា។ វានឹងធ្វើឱ្យគាត់ដឹងថាគាត់នឹកអ្នក។
7. ទុកពេលឱ្យគាត់
"តើប្តីរបស់ខ្ញុំនឹងនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នាទេ?" មានវិធីធ្វើឱ្យគាត់នឹកអ្នក។ ផ្តល់កន្លែងទំនេរឱ្យគាត់ដើម្បីស្វែងយល់ និងសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតថ្មីរបស់គាត់។ អនុវត្តតាមច្បាប់មិនទាក់ទងយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីខែ។ ហាមទូរស័ព្ទទៅប្តីក្រោយបែកគ្នា។ ការឃើញអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងគាត់នឹងធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកដឹងពីសារៈសំខាន់របស់អ្នក។
គាត់ប្រហែលជាដឹងថាគាត់មិនចង់ឱ្យអ្នកទៅ។ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យគាត់គិតអំពីអ្នក និងឆ្ងល់ថាតើវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការបន្តទៅមុខឬអត់។ វានឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសក្នុងការពិចារណា និងសញ្ជឹងគិតអំពីពេលវេលាដែលរីករាយជាង ដោយធ្វើឱ្យគាត់ដឹងថាគាត់នឹកវត្តមានរបស់អ្នកក្នុងជីវិតរបស់គាត់។
8. ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក
ក្នុងការព្យាយាម ស្វែងយល់ពីសញ្ញាដែលស្វាមីចង់រក្សាជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ឬវិធីធ្វើឱ្យស្វាមីដឹងពីតម្លៃរបស់អ្នក កុំភ្លេចថាអ្នកមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ អញ្ចឹងទៅក្រៅហើយចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ។ សូមរីករាយខ្លះ។ បង្វែរខ្លួនអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ ហើយទុកសក់របស់អ្នកចុះ។
យើងដឹងថាអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឯកោ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវអង្គុយនៅជ្រុងម្ខាង ហើយយំពេញមួយថ្ងៃនោះទេ។ រីករាយជាមួយអាហារឬពេលយប់ជាមួយមិត្តភក្តិ។ មានពិធីជប់លៀងនៅផ្ទះឬទៅក្លឹប។ និយាយជាមួយពួកគេអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ ចែករំលែករបស់អ្នក។ការឈឺចាប់។ ពួកគេគឺជាមិត្តរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងយល់ និងជួយអ្នកដោះស្រាយវា។
ជាមួយពួកគេនៅជុំវិញ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះទេ។ អ្នកមានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគាំទ្រពីពួកគេគ្រប់ជំហាន មិនថាមានអ្វីកើតឡើងនៅថ្ងៃអនាគតឡើយ។ យ៉ាងហោចណាស់អ្នកដឹងថាអ្នកនឹងអាចដោះស្រាយជាមួយអ្វីក៏ដោយដែលកើតឡើងដោយការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 9 យ៉ាងដែលសម្លាប់ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ9. "ធ្វើម៉េចឱ្យប្តីនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា?" សូមរីករាយ មានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន
នេះគឺសំខាន់បំផុត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាយាមស្វែងរកសញ្ញាវិជ្ជមានអំឡុងពេលបែកគ្នា ឬស្វែងរកវិធីយកប្តីរបស់អ្នកមកវិញបន្ទាប់ពីគាត់ចាកចេញពីអ្នក កុំភ្លេចថាអ្នកសមនឹងទទួលបានសុភមង្គលដោយមិនគិតពីលទ្ធផល។ ធ្វើអ្វីៗដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ – រៀនជំនាញថ្មី អនុវត្តចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចូលចិត្ត ថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក កក់វគ្គស្ប៉ា អាន យកខ្លួនអ្នកទៅញ៉ាំអាហារ ឬកុន ឬទិញទឹកអប់ ឬសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកពី "តើខ្ញុំត្រូវរក្សាទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំដោយរបៀបណាពេលបែកគ្នា?" "តើខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសប្បាយចិត្តដោយរបៀបណា?" ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានជីវិត បំផុសគំនិត និងស្រលាញ់។ អ្នកត្រូវតែសប្បាយចិត្តជាមុនសិន ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យប្តីរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញអ្នកម្តងទៀត។ នៅពេលដែលគាត់ឃើញអ្នកមើលថែខ្លួនឯង រីករាយនឹងជីវិត ចំណាយពេលវេលាច្រើនបំផុត និងរស់នៅតាមលក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ គាត់នឹងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយផងដែរ ហើយនឹងចាប់ផ្តើមនឹកអ្នក។ ក្រៅពីនេះ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលរបស់យើង។ កុំរង់ចាំប្តីរបស់អ្នក ឬអ្នកផ្សេងឱ្យវាទៅអ្នក។
10. រំលឹកគាត់អំពីពេលវេលាដ៏រីករាយដែលអ្នកបានចែករំលែកជាមួយគ្នា
"តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្តីខ្ញុំនឹកខ្ញុំពេលបែកគ្នា?" វិធីមួយគឺដើម្បីរំលឹកគាត់អំពីពេលវេលាដ៏រីករាយដែលអ្នកបានចែករំលែក អំឡុងពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយគាត់ញឹកញាប់ជាងមុន សូមរំលឹកពីអតីតកាលអំឡុងពេលសន្ទនា។ និយាយអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ជាមួយគ្នា។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ន។ ការសន្ទនាអំពីអនុស្សាវរីយ៍ចាស់ៗនឹងនាំមកនូវស្នាមញញឹមដល់មុខរបស់គាត់ ហើយធ្វើឱ្យគាត់នឹកអ្នក។
Pooja ណែនាំថា “វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់ដឹងពីសារៈសំខាន់នៃអ្វីដែលអ្នកបានបង្កើតជាមួយគ្នាក្នុងនាមជាប្តីប្រពន្ធ។ មូលបត្របំណុលទ្រទ្រង់ដោយសារតែទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងការចូលរួម។ រំលឹកគាត់អំពីពិធីឯកជនពិសេសដែលអ្នកបានអនុវត្តតាមជាប្តីប្រពន្ធ ជីវិតដែលអ្នកបានសាងជាមួយគ្នា សារៈសំខាន់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក និងថាតើអ្នកស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេប៉ុណ្ណា។ រំលឹកគាត់ពីមូលហេតុដែលគាត់លង់ស្រលាញ់អ្នកកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន និងការសន្យាដែលបានធ្វើ។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យឈ្នះគាត់វិញ។"
11. រក្សាទំនាក់ទំនងបន្ត
ការរក្សាទំនាក់ទំនងបើកចំហគឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្តីរបស់អ្នកនឹកអ្នកអំឡុងពេលបែកគ្នា។ Pooja និយាយថា "ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបន្តទំនាក់ទំនងតាមរយៈការហៅទូរសព្ទ ឬការជជែក ទោះបីជាអ្នកមិននៅក៏ដោយ។ បន្តការសន្ទនាទាក់ទងនឹងមិត្តរួម និងបញ្ហាទូទៅ។ នេះនឹងជួយធានាថាអ្នកជានិច្ចមានរឿងដែលត្រូវពិភាក្សាគ្នា ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យគាត់នឹកដល់វត្តមានរាងកាយរបស់អ្នកថែមទៀត។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមានសារៈសំខាន់ ព្រោះវានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់ស្វាមីអ្នក និងអ្វីដែលគាត់គិតអំពីការបែកគ្នា ក៏ដូចជាការត្រលប់មកវិញ។ អ្នកនឹងអាចស្តាប់ទស្សនៈរបស់គាត់ ហើយក៏ដឹងផងដែរថាគាត់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការបែកគ្នា និងអ្វីដែលខុសក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកក៏នឹងអាចប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់ស្វាមីរបស់អ្នកផងដែរ។ ធ្វើជាអ្នកស្តាប់ដ៏ល្អម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈ្នះប្តីអ្នកវិញ បន្ទាប់ពីគាត់ចាកចេញពីអ្នក។ វានឹងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ឮ និងយល់ ហើយក៏បង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។
12. ចូរធ្វើខ្លួនឯង ស្វែងរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន
ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនគឺសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ព្រមទាំងជួយសង្គ្រោះអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកុំឱ្យបែកបាក់គ្នា . ការស្វែងរកការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក និងចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់ និងផ្លាស់ប្តូរគំរូអាកប្បកិរិយាមិនល្អ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាអវិជ្ជមាន គឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងថែរក្សាសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
វាបង្ហាញថាអ្នកគឺជាអ្នក ការព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាកំណែប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ការក្លាយជាខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងទំនាក់ទំនង និងជីវិត។ អ្នកគឺជាមនុស្សតែមួយគត់ និងទាំងស្រុងដោយខ្លួនឯង ហើយនោះគឺជាអ្វីដែលប្តីរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានគេទាក់ទាញទៅ. អាកប្បកិរិយាក្លែងក្លាយនឹងមិនឈរជើងយូរពេកទេ។ របាំងមុខនឹងធ្លាក់ចុះនៅថ្ងៃណាមួយ។
នៅពេលដែលប្តីរបស់អ្នកឃើញការលូតលាស់របស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា គាត់នឹងដឹងថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់