Hvert par går gjennom en vanskelig situasjon i forholdet. Men når en av partnerne stenger den andre ute, kan det ha stor innvirkning på forholdets levetid. De følelsesmessige effektene av steinmuring kan være dype. Imidlertid er folk ofte ikke klar over at de blir stengt. I denne artikkelen utforsker vi hva som er steinmuringsadferd og dens virkninger på et forhold ved hjelp av Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning.

!important;margin-left:auto!important; display:block!important;text-align:center!important;min-height:250px;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important;min-width:250px">

Steinmuring i forhold

Når ting blir tøffe i et forhold, vil den sunne tilnærmingen være å ta tak i problemene og finne en måte å håndtere det på med dem. Denne tilnærmingen innebærer også å anerkjenne og vokalisere mange ubehagelige følelser. Det er derfor noen mennesker reagerer på stressende situasjoner ved å fryse og bygge en barriere mellom seg selv og det truende problemet, enten det er bevisst eller ubevisst. Stonewalling er betegnelsen på denne typen av reaksjon.

Forenklet sett skaper en person en metaforisk vegg mellom seg selv og problemet eller personen de føler er ansvarlig for problemet. Det er vanskeligsløv, trøtt, har søvnproblemer og kanskje ikke hengi seg mye til en egenomsorgsrutine.»

Når en person begynner å føle seg ensom i et forhold, er det vanskelig å overvinne traumet og sjokket. Det tar tid og rikelige mengder støtte fra sine kjære å overvinne og gå videre. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre når partneren din stenger deg, kan du kontakte en rådgiver. Hos Bonobology tilbyr vi profesjonell hjelp gjennom vårt panel av lisensierte rådgivere som kan hjelpe deg med å ta fatt på en vei mot bedring.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;max-width:100%!important;padding:0;margin-right:auto!important;margin -left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:90px;line-height:0">

Med det kommer vi til slutten av listen over emosjonelle effekter av stonewalling. Hvis du observerer stonewalling-psykologi hos partneren din og merker dens innvirkning på forholdet ditt, må du iverksette tiltak mot det for å forhindre at du selv og partneren din skader hverandre. Husk at sunn kommunikasjon skaper sunne relasjoner.

å løse et problem når en partner nekter å lytte. Det er som å snakke til en vegg. Kommunikasjon er et grunnleggende prinsipp for et sunt forhold, og når det stopper, begynner de følelsesmessige effektene av steinmuring å dukke opp. For å forklare konseptet bedre er her noen eksempler på steinmuring som vil hjelpe deg å forstå om du eller partneren din stenger hverandre i et forhold:!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text -align:center!important;min-height:400px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-width:580px">

• Obsessive tanker og atferd
• Nekter å svare på spørsmål
• Defleksjon og syndebukk !important;display:block!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important; line-height:0;padding:0;margin-left:auto!important">
• Optrer opptatt eller går raskt videre til en annen oppgave
• Prøver å minimere bekymringene dine
• Ruller og skuler med øynene !viktig ;margin-right:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding:0;margin-top:15px!important;display:block!important">
• Aggressivt kroppsspråk.
• Kommunisere defensivt

Dette er noen få steinmurte eksempler som du kanskje ikke har valgt i forholdet ditt. Denne manglende evnen til å gjenkjenne steinmuring er en tendens til selvbebreidelse eller skyldskifte i stedet for å innsehvorfor partneren din har sluttet å reagere på deg eller problemet. Dette kan åpenbart gi opphav til følelsesmessig stress og spenninger.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

9 emosjonelle effekter av steinmuring på forholdet ditt

Relasjoner kan være vitne til de emosjonelle effektene av steinmuring hvis den vedvarer over en tid. Fordi steinmuring gjør det vanskelig for et par å løse problemene sine, kan det føre til at små krangel kommer ut av kontroll. Når man står overfor det, kan steinmuringpsykologi ofte lede folk til et punkt av desperasjon, få dem til å si eller gjøre hva som helst for å bryte mønsteret med å bli utestengt.

Den alvorlige frustrasjonen som den steinvegge partneren kan ha, kan føre til en mer alvorlig uenighet enn det opprinnelige problemet rettferdiggjorde Som et resultat forårsaker steinmuring ikke bare problemer, men forsterker også eksisterende problemer mellom et par. I kjernen av det hele er disse 9 følelsesmessige effektene av steinmuring som har potensial til å rive i stykker forholdet ditt:

1. Steinmuring kan forlate du føler deg isolert

I et sunt romantisk forhold må et par føle seg tilkoblet. En av de følelsesmessige effektene av steinmuring er imidlertid følelsen av isolasjon. Siden en partner nekter å låne et øre og ordne opp i problemer, kan den andre partneren føle seg ensom selv mens han er i et forhold.

!viktig;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0 ">

Stonewalling får deg til å føle deg usynlig foran partneren din og alene i forholdet. Den metaforiske veggen som er skapt mellom paret skyver dem bort fra hverandre i stedet for å bringe dem nærmere. I prosessen, følelsesmessig intimitet begynner å erodere.

Shazia sier: "Følelsen av isolasjon i et forhold er usunn hvis en person føler seg alene, utelatt eller isolert. Han/hun oppfører seg kanskje ikke som seg selv, og det vil ta en toll på deres mentale og følelsesmessig velvære. De kan bli skuffet, distrahert og forstyrret og vil ikke være i stand til å finne ut hva de skal gjøre. Steinmuring kan utløse mye forvirring fordi ingen liker å bli følt alene eller ignorert.»

Se også: 30 ½ fakta om kjærlighet som du aldri kan ignorere

2. Å bli stengt kan få deg til å føle deg sint hele tiden

Det er så viktig å bli hørt eller anerkjent når du forteller noe til en du er glad i. Ethvert forhold har problemer, men når en partner nekter å løse problemet og lar det brenne et hull i grunnlaget for et forhold, kan det bane vei for sinne.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;text-align: center!important;min-width:336px;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Sinne er ikke bare rettet mot partneren som stenger, men mot seg selv for å tillate en annen person å behandle en på en måte. Personen som blir stengt kan føle at de er ikke verdige til kjærlighet og føler seg derfor konstant sinte på seg selv. Stenmuringseffekten har på offeret er langt verre enn på den som stenger, men til syvende og sist ødelegger det forholdet to personer bygde sammen til én person sluttet å legge inn sin del av hardt arbeid.

3. Utvikle harme

En annen emosjonell effekt av steinmuring er den langsomme, men konsekvente oppbyggingen av harme i et forhold. Foran deg er en person som du en gang elsket betingelsesløst og som også hevdet for å dele disse følelsene. Men nå har den samme partneren forlatt deg alene og forkastet tankene, følelsene og meningene dine. Det er ekstremt vanlig å begynne å hate partneren din, men ikke vite hva du skal gjøre med det. Shazia sier: viser seg å være katastrofal for de fleste forhold. Stonewalling er en av de vanlige årsakene til skilsmisse og separasjon ettersom en følelse av harme begynner å utvikle seg. De fleste av partnerne prøver å ta hevn ettersom de ikke har kontroll over sine egne følelser og ting begynner å ta en vending til det verre.»

4. Lav selvtillit kan være en effekt av steinmuring

Når vi erklærer vår kjærlighet til en person,vi blotter for dem våre sjeler og utøser det varierte hemmelige innholdet i våre hjerter som ingen noen gang har hørt eller sett. Det er en usynlig følelse av stolthet over å vite at noen elsker deg og det øker selvtilliten. Men når den samme personen begynner å opptre uinteressert, nekter å kommunisere, eller enda verre, gir deg en følelse av at du fortjener å bli stengt som en form for straff, kan det skade selvtilliten din. Tilsiktet eller utilsiktet steinmuring kan svekke selvtilliten til personen i mottakeren, noe som kan bli årsaken til større problemer i fremtiden.

!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin -bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;line-height:0">

"Personen som blir stengt utvikler lav selvtillit og selvtillit -verdi. Ting faller fra hverandre, og fordi de har mistet selvtillit og selvtillit, vil de ikke være i stand til å håndtere eller håndtere situasjonen på riktig måte. Det kan også få dem til å føle at de ikke er verdt å elske eller føle seg såret. , "hvorfor meg"-tankene begynner å snike seg inn og de mister klarhet om seg selv," forklarer Shazia.

5. Redusert intimitet

En annen emosjonell effekt av steinmuring er den reduserte intimiteten mellom paret. Kjemien somen gang antente lidenskapsflammer ville begynne å virke kjedelig, nesten ikke-eksisterende.

Se også: Queerplatonisk forhold - hva er det og 15 tegn på at du er i ett

Dette kan drive en stadig større kile i forholdet. Det er derfor, bortsett fra å forstå hvorfor du blir stengt ute, må du ta opp et annet viktig spørsmål: Hva skal du gjøre hvis partneren din stenger deg? La dem vite at de ikke kan forvente følelsesmessig og fysisk intimitet i forholdet hvis de fortsetter med sin oppførsel. Noen ganger kan mangel på intimitet vekke partneren og tvinge dem til å åpne øynene og akseptere realitetene i forholdet deres.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center !important;min-høyde:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-venstre:auto!important;min-width: 300px;line-height:0">

6. Steinmuring fører til tillitsproblemer

Når noen spør: "Hva er steinmuringsadferd?", er mitt første instinkt å svare: "Det er den totale og absolutt avskaffelse av tillit." Tenk på det på denne måten: Tillit er grunnlaget for et forhold. Hvis du ikke kan stole på personen, kan du ikke være sammen med dem. Så når en partner hengir seg til steinmuring, selv om det er utilsiktet steinmuring, har de etterlot ikke rom for den andre partneren til å etablere sin tillit til dem. Det er en av de største effektene av steinmuring på et forhold.

"Som en person føler seg ignorert eller utelatt,de glir først inn i selvtillit og sakte fører det til tillitsproblemer. Det vil bli veldig vanskelig for personen som er stengt å ha tillit til forholdet, da de allerede er forvirret, overveldet og utmattet. Det bidrar til det trøblete forholdet. Tillit er et veldig viktig aspekt av ethvert forhold, og hvis det går tapt, er det veldig vanskelig å gjenvinne. Relasjoner må jobbes med kontinuerlig mens man er oppmerksom på hvordan to mennesker behandler hverandre, forklarer Shazia.

7. Skap en følelse av forvirring. Denne plassen kan gi en person sårt tiltrengt indre (og noen ganger ytre) tilbaketrukkethet når de håndterer følelsesmessige kriser. De foretrekker å "forsvinne" følelsesmessig når de ikke er i stand til å uttrykke eller behandle følelsene sine.

!important;margin-top:15px!important">

Denne unnvikelsen kan imidlertid føre til forvirring i et forhold. Det kan la den andre partneren tenke: "Elsker han/hun meg ikke lenger?" "Skal vi bryte opp?" Men når partneren ikke engang bryter opp, men fortsetter å stenge, kan forvirring være en av de stengede effektene på offeret.

8. Steinmuring kan avslutte forholdet

Selv om det å distansere seg ved å stenge partneren din kanskje bringe midlertidig lindring, kan det til slutt føre til slutten av enforhold. Ingen kan forventes å tåle oppførselen og la den komme i veien for deres lykke.

Noen ganger gjør utilsiktet steinmuring deg ikke klar over hvordan det påvirker partneren din. Du fortsetter å tenke at bare fordi du unngikk ett argument eller unngikk en kamp, ​​kan du ignorere de røde flaggene i forholdet ditt, som ironisk nok blir plantet av deg. De følelsesmessige effektene av steinmuring kan bli overveldende og føre til at partneren avslutter forholdet til deg.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;min-width:728px">

9. Det kan hemme din mentale og fysiske helse

Stonewalling-psykologi kan gi en varig innvirkning på din mentale og fysiske helse. person som stenger seg, kan til slutt finne seg selv i å kikke gjennom den trange enden av emosjonell utilgjengelighet mens personen som blir stengt sliter med dårlig mental og fysisk helse.

De emosjonelle effektene av steinmuring kan bli til andre psykosomatiske sykdommer. Shazia sier: "Psykisk, personen det å bli stengt blir svakt og utvikler en forvirret og forvrengt tankeprosess, som igjen vil føre til emosjonelle triggere, selvtvil, problemer med å ta beslutninger, tillitsproblemer, lav selvtillit og en veldig forvirret sinnstilstand. en person kan se svak ut,