« Slutt å leve i fortiden», har du ikke hørt dette ofte nok fra alle rundt deg? Vel, de tar ikke helt feil. Å leve i fortiden og kontinuerlig tenke på eksen din kan avdekke mange skjulte følelser som kan drastisk påvirke ditt nåværende forhold. Hvis du er urolig med spørsmålet "Hvordan kommer du over tidligere forhold?", så har du definitivt kommet til rett sted.

Følelsesmessige arr fra tidligere forhold kan ødelegge ditt nåværende forhold. Tidligere forholdstraumer, som følelsesmessig eller fysisk mishandling, kan gjøre deg nervøs og skeptisk i ditt nye forhold.

Å gi slipp på tidligere forhold kan være vanskelig. Du kan bære den emosjonelle bagasjen fra tidligere forhold inn i din nåværende og drepe den selv før den blomstrer. Å gjenoppbygge kjærlighet etter emosjonell skade er mye hardt arbeid, men å vite hva du møter kan hjelpe.

Formålstrener og britiske forfatter Jay Shetty sier: «Alle du møter kommer til å komme med bagasjen sin. Du trenger bare å finne personen som elsker deg nok til å hjelpe deg med å pakke ut." La oss ta en titt på hvordan symptomene på emosjonell bagasje akkumulert i fortiden ser ut.

Tidligere relasjoner og deres emosjonelle bagasje

Tidligere forhold etterlater seg et spor av emosjonell bagasje som ikke er noe alle kan være mentalt forberedt på å håndtere. Følelsesmessig bagasje er en deltidligere problemer som har påvirket nåværende forhold i en slik grad, vil det være klart at du må finne ut hva du skal gjøre med det.

11. Frykt for å bli dumpet igjen

Å ha blitt uventet forlatt eller dumpet av din tidligere elsker vil skape en frykt i deg. I bakhodet vil du alltid tro at dette vil gjenta seg, og det er vanskelig å være glad og fornøyd i det nåværende forholdet med denne typen tankesett.

Hvis du bærer på følelsesmessige arr fra en fortid. forhold, så er denne frykten uunngåelig. Men hvordan du takler denne følelsen er helt og holdent din oppfordring. Hvis du lar det oppsluke deg, vil du aldri kunne danne et sterkt grunnlag for ditt nye forhold. Gi slipp på fortiden og gå videre. Nyt nåtiden din.

12. Du er ikke ok med fysisk intimitet

Hvis det å bli fysisk intimt med din nåværende partner fortsetter å minne deg om ditt tidligere forhold og du unngår slik intimitet gjennom lamme unnskyldninger, så er det definitivt noe galt.

Du er redd for å komme nær partneren din på grunn av dine tidligere erfaringer, noe som er rettferdig for ingen av dere. Du kan se mot å bygge intimitet og begynne med ikke-seksuelle berøringer.

Hvis du er noen som legger merke til disse tegnene hos deg selv, anbefales det at du forblir positiv og jobber for å gjøre ditt nåværende forhold til en suksess. Læring og helbredelse fra farene vedfortiden er det som vil gjøre deg og ditt forhold sterkere.

Bør par snakke om tidligere forhold?

Det er greit å ha en sittende, snakke om tidligere forhold og avslutte kapittelet der og da. Hvis du har funnet ut at det er noen tidligere problemer som påvirker ditt nåværende forhold, kan du også diskutere hva som må gjøres og hvordan du kan gå frem for å utbedre skaden.

Det bør imidlertid ikke begynne å dukke opp tilfeldig. samtaler mellom nåværende partnere fordi det kan skape komplikasjoner som du ikke ville være i stand til å håndtere senere. Å lære å legge fortiden bak seg i et forhold er nesten en forutsetning hvis du vil at din pågående dynamikk skal blomstre som den skal.

Hvis du trenger å takle arrene etter følelsesmessig eller fysisk mishandling i en fortid. forhold, så vil vårt råd være å gå til en rådgiver og be om profesjonell hjelp. Hvis du forventer at din nåværende partner skal være din klangbunn og rådgiver for dine tidligere problemer, legger du unødvendig mental stress på dem. Par kan snakke om tidligere forhold hvis det er behov for det, ellers er det best å unngå å snakke om eksen.

Følelsesmessige arr fra tidligere forhold kan ende opp med å påvirke det nåværende båndet du har med partneren din, og kan til og med forårsake mer alvorlig mentalt helseproblemer for deg underveis. Når traumer er ukontrollert, kan det utvikle seg tilpersonlighetsdefinerende aspekter som påvirker ditt daglige liv.

Ved hjelp av tegnene vi listet opp, håper vi at du nå har en bedre ide om hvordan du ikke kan la dine tidligere forhold påvirke nye. Gi næring til din nåværende ligning med kjærligheten og omsorgen den fortjener, ikke la fortiden din definere fremtiden din.

Vanlige spørsmål

Hvis du fortsatt ikke er over eksen din og du bærer på den følelsesmessige bagasjen til et tidligere forhold, ja, det kan påvirke det nye forholdet. 2. Betyr noens fortid noe i forhold?

Hvordan du har blitt behandlet av eksen din vil avgjøre hvordan du vil at ditt nåværende forhold skal utfolde seg. Hvis du hadde en kontrollerende partner, kan alle tegn på kontroll i ditt nye forhold gjøre deg redd, og du kan til og med ende opp med å overreagere. 3. Hvordan slutte å ta opp fortiden i et forhold?

Gjør en bevisst innsats for ikke å ta opp fortiden. Hvis du går inn på en kaffebar du hadde vært på før med eksen din, trenger du egentlig ikke å gi denne informasjonen til din nåværende partner akkurat der og da, gjør du?

Du bør slutte umiddelbart. Hvis du ikke kan, se en rådgiver og behandle følelsene dine. De ville være i stand til å fortelle deg hvordan du kan få slutt på denne vanen med å dykke ned i tidligere feil hvis duklarer ikke finne ut av det selv.

Bør noens fortid påvirke et forhold? Det er lett å svare på det spørsmålet, men når du først begynner å skrape i overflaten, innser du at mønstrene og atferden griper seg inn i psyken din, noe som gjør det vanskeligere å gi slipp på den emosjonelle bagasjen.

Det består av et mønster av atferd der du føler anger. Du er omhyllet av tristhet eller du har mange negative tanker og følelser. Noen ganger, selv om du bærer byrden av emosjonell bagasje, vil du ikke være klar over det siden det er vanskelig å innse dens tilstedeværelse i livet ditt.

Du kan kanskje overbevise deg selv om at ditt tidligere forhold er over og at det ikke er noe stopper deg fra å omfavne fremtiden din. Men virkeligheten kan være ganske annerledes, siden du kanskje fortsatt viser oppførsel av emosjonell uro. Uten engang å vite det, kan ditt tidligere forhold ha etterlatt deg med tillitsproblemer eller problemer med forlatelse.

Så hvordan kan du bli kvitt den følelsesmessige bagasjen knyttet til dine tidligere forhold? Å konfrontere dine tidligere forhold og problemer knyttet til disse og snakke med din nåværende partner vil hjelpe deg å redusere byrden av hjertet ditt. Det vil også tillate deg å utvikle et sterkere nåværende forhold til partneren din.

Hvis du har delt alt om fortiden din, vil detikke være noen følelsesmessig bagasje å bære, og det vil ikke være noen usikkerhet igjen i ditt nåværende liv knyttet til fortiden din.

Før du begynner å takle følelsesmessig bagasje, må vi imidlertid lære å erkjenne at problemet eksisterer i utgangspunktet. Når du er i stand til å fange tegnene, vil du være på vei til å finne ut hvordan du ikke kan la tidligere forhold påvirke nye. La oss prøve å pakke ut bagasjen din så snart som mulig for å bygge et sunt og blomstrende nåværende forhold.

12 tegn på at dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

Har du prøvd å gå videre i livet ditt og prøver å glemme ditt tidligere forhold? Klarer du ikke å finne en vei ut av rotet i ditt tidligere liv? Følelsesmessige arr fra tidligere forhold kan ende opp med å forårsake store rifter i din nåværende dynamikk, med problemer som å ikke kunne stole på partneren din eller betro seg til dem.

I noen tilfeller kan du til og med ha overbevist deg selv om at problemene du gikk gjennom tidligere har nå blitt behandlet, og du har gjort all healingen du trengte. Ubevisst kan imidlertid den giftige dynamikken du var en del av ha etterlatt en betydelig innvirkning på deg, en som du nå har lært å lukke øynene for.

Hvis du fortsatt er forvirret, så her er de klare tegnene at de følelsesmessige arrene fra tidligere forhold fortsatt er tilstede, og disse påvirkermåten du oppfører deg med din nåværende elskede. Å gjenoppbygge kjærlighet etter følelsesmessig skade er mulig, men først må du finne og akseptere problemene som stammer fra ditt tidligere forhold.

1. Usikkerhet omslutter forholdet ditt

Usikkerhet er årsaken til alt det onde som tar plass i livet ditt, generelt, og i forholdet ditt, spesielt. Hvis du har gått gjennom en tøff fase i ditt tidligere liv, vil det få deg til å miste tilliten til folk lett. Du vil bære ditt tidligere forholdstraumer inn i ditt nye forhold.

Men du må prøve å stole på partneren du dater. Ellers vil det bare føre til ytterligere mistillit og til slutt et brudd. Når du stadig tviler på dine egne evner, er du garantert bekymret for hvor mye partneren din elsker deg også.

Selv om du kanskje selvsikkert sier ting som "Jeg har lært å legge fortiden bak seg i et forhold," kan usikkerheten din overbevise deg om å tenke noe annet når problemene begynner å snike seg opp. Hvis du noen gang har blitt lurt, er det stor sannsynlighet for at du kommer til knærne i usikkerhetsproblemer.

2. Du blir overbeskyttende

Mens du gjenoppbygger kjærligheten etter følelsesmessig skade, blir du for overbeskyttende. Det er naturlig for mennesker som har blitt forrådt tidligere å ta seg tid til å være åpne og frie med sine nåværende partnere.

Men problemene inåværende bånd starter når du prøver å være overbeskyttende, besittende, og når du invaderer det personlige rommet til din kjære. Denne paranoiaen vil manifesteres i form av et behov for kontroll og følelsesmessig drama på offentlige steder og argumenter uten noen grunn.

Emosjonelle arr fra tidligere forhold kan overbevise deg om at den eneste måten å være i et vellykket forhold på er å kontrollere alle aspekter av det. Selv om du kanskje ikke er klar over det, er en god måte å finne ut om du er overbeskyttende eller ikke om partneren din noen gang har klaget over at du er for nysgjerrig/nysikker eller besittende.

3. Å sammenligne partneren din med tidligere elskere har bli en vane

Du sammenligner alltid partneren din med dine tidligere elskere på en slik måte at det blir respektløst. Du tenker enten for høyt om din tidligere kjæreste, noe som får partneren din til å føle seg ubetydelig, eller du begynner å tenke at partneren din vil skade deg som din tidligere kjæreste.

Begge disse situasjonene kan hemme freden i din nåværende ligning. Hvis du lurer på hvordan du ikke lar tidligere forhold påvirke nye, er det største skrittet du kan ta å glemme den idealiserte versjonen av eksen din du har i tankene, for det er akkurat det det er – et overforherliget minne .

Husk at folk er forskjellige. Aldri sammenligne en med en annen. Hvis du kan stoppe sammenligningen, vil du kunne gi slipp på fortidenforhold.

4. Du avslører ikke ting knyttet til fortiden din

For at et forhold skal være sunt og sterkt, må det være tillit og ingen hemmeligheter mellom partnerne. Men hvis du prøver å gjemme deg eller ikke snakker om noe viktig om dine tidligere forhold, kan det en dag ødelegge det du har nå.

Byrden ved å ikke dele minnene fra fortiden din vil være et hinder for en lykkelig fremtid. Noen ganger kan overdeling også føre til noen problemer. Men hvis du bærer på tidligere forholdstraumer, er det best å la partneren din få vite om det slik at de kan forstå deg bedre.

I tillegg, jo mer du snakker om det, jo mer kommer du til å forsone deg med det som skjedde. Å prøve å takle alle de overveldende problemene dine selv kan få deg til å si ting som "mitt tidligere forhold ødela meg" til deg selv, om og om igjen. Ved hjelp av ektefellen din kan du kanskje takle hindringene bedre.

5. Engasjementet ditt vil mangle

Forpliktelse vil bli et problem for deg hvis du har vært i et surt forhold i forbi. Men husk, fortiden er nå bak deg, og du bør ikke la den påvirke det som skal komme.

Hvis du står overfor problemer med engasjement, blir du sannsynligvis påvirket av dine tidligere forhold. Og det er også fullt forståelig. Når en gang din urokkelige tillit og engasjement så lett ble trukket på skuldrene,du vil åpenbart være nølende med å la deg selv være sårbar nok til å begå det dypt igjen.

Allikevel må du minne deg selv på at din nåværende ligning er forskjellig fra den skadelige du opplevde. Tidligere problemer som påvirker nåværende forhold er ikke en lett lidelse å ta seg av, og alt du kan gjøre er å ta et sprang av tro og bestemme deg for å stole på din nye partner. Vær fullt engasjert og dedikert til personen du er sammen med i dag.

6. Du føler deg deprimert

Selv i selskap med den du elsker mest, føler du deg fortsatt deprimert og føler at noe mangler. Dette kan være på grunn av følelsen av engstelighet som tidligere debakel har etterlatt deg med. Du må prøve å komme deg over det. Du leter fortsatt etter nedleggelse. Jay Shetty sier: "Det er meningsløst fordi eksen din mangler klarhet for å gi deg avslutning. Så, håndter følelsene dine selv.»

Angst er noe som gradvis tærer på personligheten din og deretter til slutt i forholdet ditt. Hvis du lar de følelsesmessige arrene fra et tidligere forhold øke angsten din, gjør du en stor feil.

Bør noens fortid påvirke et forhold? Selv om vi alle vet svaret på det, kan det bli betydelig vanskelig å handle på det når du opplever å håndtere angst og depressive episoder. Hvis du for tiden går gjennom psykiske problemer og ønsker å søke profesjonell hjelp for dem,Bonobology har et mangfold av erfarne terapeuter som gjerne vil veilede deg ut av denne vanskelige tiden i livet ditt.

7. Du fortsetter å snakke om eksen din

Hvis folk rundt deg snakker om dem, da er det greit fordi du ikke kan kontrollere hva andre har å si. Men hvis du prøver å bringe eksen din inn i samtalen din, kan det være en grunn til bekymring. Du kan skade forholdet ditt mer enn noen gang.

Å stadig snakke om en gammel flamme kan være et tydelig tegn på at du ikke er over dem, og at du fortsatt lever i fortiden din. Dette vil skade din nåværende partner og er noe du bør slutte med umiddelbart. Og det siste du bør gjøre er å snakke om eksen din i dine intime øyeblikk.

Din nåværende S.O. kan til og med begynne å føle seg utilstrekkelig siden du hele tiden snakker om eksen din. Når tidligere problemer påvirker et forhold på denne måten, er det best å prøve å kommunisere med din nåværende S.O. Spør dem hva de ønsker å være annerledes og prøv å forstå hvor de kommer fra.

8. Du forfølger fortsatt eksen din

Når du fortsetter å forfølge eksen din på sosiale medier og vet mye om hva de gjør i livet, vil din nåværende partner garantert bli irritert. Dette vil få forholdet ditt til å smuldre fordi ingen liker å ha en partner som ikke er dedikert til ham/henne og fortsetter å tenke på fortiden dereselsker.

Hvis du prøver å gjenoppbygge kjærligheten etter følelsesmessig skade, bør du opprettholde regelen om ingen kontakt og blokkere eksen din på sosiale medier.

9. Du fortsetter å gjenoppleve fortiden

Du er ikke i din nåtid, og du tenker hele tiden på dine tidligere traumer og lidelser. Noen mennesker opplever det så levende som om de lever i fortiden og de ikke klarer å nyte eller sette pris på deres nåværende forhold.

Dette er en forferdelig ting du ikke bare gjør mot deg selv, men også mot din nåværende partner. Kom over eksen din, uten lukking om nødvendig, og start ting på nytt. Lær å legge fortiden bak seg i et forhold, siden det å stadig spille de samme scenariene og minnene i hodet ditt bare vil få deg til å skape et falskt bilde av den plagsomme dynamikken. Du kan til og med ende opp med å tro at du hadde det bedre i de giftige forholdene du hadde før.

10. Du har en tendens til å bygge en mur rundt deg

Til tross for at du er i et annet forhold, etter at en fortid mislyktes forhold, din personlighet er annerledes. Du åpner deg ikke og forventer at partneren din skal forstå alt uten noen gang å dele noe med dem. Dette fører ikke til et bærekraftig forhold.

Det sies at du kan overleve en storm, men når du kommer ut av den vet du ikke hvordan den har forandret deg. Du kan ha endret seg som person, men prøv å bli en bedre versjon av deg selv. Når du merker det