Var det ikke en enklere tid før ideen om et forhold uten etiketter dukket opp i vokabularet vårt? Du møter noen. Hvis du blir fanget av sjarmen deres, begynner du å date. Til slutt blir du forelsket og forholdet tar sin naturlige gang. Men utover det svarte og hvite i tradisjonell datingkultur er det en bred gråsone. Og det er der vi møter våre relasjonspartnere uten etiketter.

Ikke forvent at det skal være vanlig bare fordi et forhold kommer med en «no label»-etikett. "Ingen forpliktelser, ingen vedlegg"-klausulen kan få det til å høres ut som om du har truffet gullgruven i forholdet. Imidlertid kan et forhold uten etiketter bli super komplisert på grunn av mangelen på klarhet. Å forvente partnerfordeler uten forpliktelse stemmer kanskje ikke overens med alles datingstil.

Og det koker ned til ett spørsmål – fungerer forhold uten etiketter egentlig? Hva er den riktige måten å gå frem på? Vi gir deg alle svarene med innsikt fra internasjonalt sertifisert relasjons- og intimitetscoach Shivanya Yogmayaa (internasjonalt sertifisert i de terapeutiske modalitetene EFT, NLP, CBT, REBT), som spesialiserer seg på ulike former for parrådgivning.

Hva Er et uten etikett-forhold?

For å forstå konseptet med et forhold uten etiketter, må du først forstå hva en merkelapp i et forhold virkelig betyr. La meg bryte myten med en gang – merke situasjonsforholdet dittbetyr ikke nødvendigvis å gi den et forpliktelsesmerke. Du kan si at du utelukkende dater, men ikke i et forhold. Det er seriell monogami, bare et annet merke. Vi har bredt kategorisert relasjonsetiketter i 2 typer: forpliktelsesorienterte og uforpliktende etiketter. La meg forklare:

• Type 1: Forpliktelsesorienterte etiketter refererer til å definere forholdet og gi det en viss grad av eksklusivitet og forpliktelse. Ta eksemplet med Elena og Dan. Ting gikk ganske greit for dem, bortsett fra ett lite hakk. Dan ville bevisst omgå «hvor går dette forholdet»-samtalen

Etter å ha holdt på slik i fire måneder, måtte Elena konfrontere ham: «Jeg liker deg, men å være lojal når det ikke er offisielt er ikke trener for meg. Jeg kan ikke gi deg kjærestefordelene uten forpliktelse. Kommer vi noen gang til å være i et ekte forhold?»

Forholdsetiketter under denne kategorien: Kjæreste, kjæreste, partner, forlovede, ektefelle

• Type 2 : De uforpliktende etikettene innebærer å definere et forhold slik at det ikke er noen forpliktelse involvert. For eksempel syntes Lucy, som nettopp hadde kommet ut av et langvarig forhold, ideen om å gå inn i et annet engasjert forhold for overveldende. En dag møtte hun Ryan på biblioteket. De begynte å snakke og hun skjønte at de vil ha det samme – bare sex, ingen tilknytning. Og som detteordningen appellerte til dem begge, de bestemte seg for å være hverandres hookup-partnere

Relasjonsmerker under denne kategorien: Venner med fordeler, NSA, samtykkende ikke -monogami, polyamori, tilfeldig dating eller noe komplisert

Jeg håper du kan finne ut av disse to anekdotene at det også er mulig å merke et uforpliktende situasjonsforhold. Det er tradisjonelle forholdsetiketter, og så kommer de mer åpne menneskelige forbindelsene. Nå, når en eller begge partnerne føler seg motvillige til å sette situasjonsforholdet inn i noen av disse relasjonsetikettene, kaller du det et forhold uten etiketter.

Mens han definerer det, deler Shivanya et nytt perspektiv: «No-label-relasjoner er de ukonvensjonelle relasjonene som ikke er godt akseptert av samfunnet på grunn av flere barrierer som et stort aldersgap, eller et forhold mellom tvillingflammer eller sjelevenner, som de kan ikke kreve fordi de allerede er gift med andre mennesker.

«Det trenger ikke alltid være seksuelt. Slike forhold er mye mer unike, mer tolerante, ubetingede, aksepterende og åndelige også. Hvis det er betinget kjærlighet, kan partnerne gå gjennom mye smerte og traumer. Hvis kjærlighet er betingelsesløs, vil den ha frihet, rom og respekt på samme tid.»

Er det nødvendig å merke et forhold?

Nei, det er ikke en absolutt nødvendighet å ha en merkelapp i et forhold. Men det er engod idé å definere hva slags bånd du vil ha med denne personen fra starten av. Faktisk viser studier at relasjonsetiketter faktisk påvirker hvordan partnerne behandler hverandre. Et forhold preget av etiketter som hooking-up, eksklusive eller kjæreste/kjæreste påvirker offentlige uttrykk for hengivenhet og engasjement ved enkelte anledninger.

Når det er sagt, hvis to personer kan navigere i situasjonen uten etiketter, er det bra for dem. Men for de fleste kan det være svært foruroligende å ikke vite hva de betyr for partneren sin, om de er eksklusive eller se andre mennesker, eller om forholdet har noen overskuelig fremtid. Så hvis du ikke er greit med å gi kjærestefordeler uten forpliktelse, foreslår vi at du tar "praten".

Shivanya sier: "I et konvensjonelt oppsett har vi en tendens til å merke relasjoner under presset fra samfunnet normer. Men for slike ukonvensjonelle forhold kan partnere velge å ikke merke det. Hvis ideen om å date utelukkende, men ikke i et forhold, gir mening for et par, hvem er vi da til å bestemme en etikett i et forhold for dem? Tross alt er det et spørsmål om personlig valg avhengig av parenes holdning angående partnerskapet deres og hvor åpent de kan kreve det.»

Hvordan håndtere et ikke-label forhold?

Har vi bare fylt hodet ditt med for mange konsepter og ideer? Da er det på tide å ta et skifte frateorier til noen håndfaste råd om hvordan man skal håndtere et forhold uten etikett. Er du ganske ny på dette domenet for dating? "Jeg tror vi dater utelukkende, men ikke i et forhold. Og jeg er ikke så sikker på å være lojal når det ikke er offisielt. Bør jeg holde alternativene mine åpne på siden?» – Er det dette som skjer i tankene dine?

Vel, send bekymringene dine på en lang ferie fordi vi har den rette løsningen for din situasjon. Hvis du er skeptisk til å tilby kjæreste-/kjærestefordeler uten forpliktelser eller trenger å være sikker på at dere begge er på samme side når det gjelder å være i en strengt knyttet forbindelse, her er 7 handlingsrettede trinn for å håndtere relasjoner uten etiketter:

1. Er du med for å komme inn i et forhold uten etiketter?

Ingen etikett eller ikke, å vite hva hjertet ditt vil er et must for alle forhold. Spør deg selv: "Er du hundre prosent interessert i dette?" Du må helbrede fra usikkerheten du har fostret så lenge og være i en absolutt stabil sinnstilstand for å bli involvert med en person uten forholdsetiketter. Ikke gi det en sjanse fordi det høres kult ut eller partneren din vil ha det.

Selv om du er overbevist om at du gjør det modne ved å ikke komme inn i en etablert relasjonsstruktur, med mindre det er det du virkelig ønsker, kan det gå ned i flammer. Vennen min Mila er tilbøyelig til å være medavhengig med henneromantiske partnere. Da hun begynte å date en eldre mann, var forholdet uten etiketter en katastrofe, siden hun ikke klarte å bryte mønsteret sitt og det ble ikke godt gjengjeldt av mannen.

2. Fortsett dine forventninger og sjalusi i sjakk

Slik takler du et forhold uten merkelapper 101: det er ikke plass til overdrevne forventninger eller besittelse til partneren din. Du kan ikke kreve kjærestepenger uten forpliktelse fra den du tilfeldig møter en eller to ganger i måneden. De kommer sannsynligvis ikke innom deg med is fordi du er trist eller tar alle samtalene dine uansett hvor travelt de er.

Og du skal ha det greit med det fordi det er dette du har registrert deg for. I følge Shivanya, "visse umerkede forhold kan ha sin egen bagasje og usikkerhet, sammen med utilfredsstillelse og sjalusiutløsere. Du må innfinne deg med at hvis du har valgt å være i et slikt forhold til tross for alle odds, må du akseptere den andre siden av det.

“Det kan hende du må dele partneren din til tider uten å overreagere på det. Usikkerhet og sjalusi kan også stamme fra det den andre personen får deg til å føle. Er det nok trygghet og sunn kommunikasjon? Eller føler du deg usett, uhørt, neglisjert? Da blir det relasjonsusikkerhet.

“For å holde kontroll på det, aksepter virkeligheten. Mennoen av relasjonene uten etikett er tilfeldigvis så rene at det knapt er noen sjalusi. De vet liksom at deres kjærlighet er så vakker at selv det karmiske forholdet ikke vil ha noen som helst innflytelse. De har ikke frykten eller behovet for å eie eller å merke eller kreve det.»

3. Prøv å motstå den altoppslukende følelsesmessige tilknytningen

Stol på meg, vi er ikke her for å frarøve deg sjansene dine for kjærlighet og lykke. Vi ser bare etter deg. Et forhold uten etiketter kan bli skikkelig rotete når en person begynner å utvikle følelser og den andre ikke. Vi er tross alt ingen Mr. Spock, kalde og fjerne. Når du blir sittende fast i en "ensidig elsker"-krise og partneren din paraderer sine andre romantiske bedrifter foran deg, kan det være et sjeleknusende sted å bo i.

Shivanya er enig med oss ​​i dette , "Selvfølgelig vil det skape mye traumer og en non-stop kamp innen og utenfor også. Selv om en person er i orden med forholdet sitt, men den andre krever mer av sin tilstedeværelse, tid, hengivenhet og en følelse av trygghet, kan det bli et giftig, dysfunksjonelt forhold.

"Så går det en syklus. av drama til de slutter fred med sin virkelighet. Det kan også føre noen til depresjon. I så fall kan de trenge terapi og en realitetssjekk.» Hvis det er det du for tiden har å gjøre med og leter etter hjelp, dyktig ogerfarne rådgivere i Bonobologys ekspertpanel er her for deg.

4. Grenser er et must i et forhold uten etiketter

Som i et forhold uten etiketter, må du lære hvordan du kan dele opp ditt personlige liv og din partners plass i timeplanen din. Husk at dette forholdet ikke representerer hele din eksistens, men snarere en liten del av det. Så gi akkurat den typen betydning det fortjener. Og å sette klare grenser er det første skrittet mot å administrere det godt. Her er et par ting du bør sette klart før du går videre:

• Hvor mye tid vil dere sette av til hverandre
• Hvis sted vil dere møtes
• Når vil dere være tilgjengelige for samtaler
• Hvordan vil dere introdusere hverandre for andre mennesker
• Hvor står du angående fysisk intimitet
• Hva er avtalebryterne for deg