6 प्रकारका भावनात्मक हेरफेर र तिनीहरूलाई पहिचान गर्न विशेषज्ञ सुझावहरू

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander
0 एमिलीलाई सोध्छ।“हो, म उसलाई सम्झन्छु, त्यो केटा!!!, म तिमीलाई एक माइल टाढाबाट भन्न सक्छु कि ऊ हेरफेर गर्ने र षड्यन्त्रकारी थियो,” डेनियल भन्छिन्।“हाहा, रमाइलो! हामी सबै त्यो बाटोमा थियौं, नार्सिसिस्टलाई डेट गर्ने र विभिन्न प्रकारका भावनात्मक हेरफेरको सामना गर्ने म मात्र होइन,” डिना भन्छिन्।

तीन मिल्ने साथीहरूका बीचमा बितेका यी किस्साहरूले तपाईंको जान्नको सम्झनालाई ताजा बनाउन सक्छ। कम्तिमा एक व्यक्ति जो विभिन्न प्रकारका भावनात्मक हेरफेरको रोलरकोस्टर सवारीमा रहेको छ। वा अझ नराम्रो, तपाईंले समयमै रातो झण्डाहरू पत्ता लगाउन सक्षम नभएको जस्तो भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक हेरफेर पहिलो हात अनुभव गर्नुभएको हुन सक्छ।

अप्रिय सत्य यो हो कि सम्बन्धमा भावनात्मक हेरफेर पत्ता लगाउन धेरै सजिलो छ जब यो अरू कसैसँग हुन्छ। । यद्यपि, जब हामी यसको मोटाइमा हुन्छौं, हाम्रो भावनात्मक लगानीले हामीलाई सबैभन्दा स्पष्ट भावनात्मक हेरफेर प्रविधिहरूको लागि पनि अन्धा ठाउँहरू विकास गर्न सक्छ।

अक्सर रातो झण्डाहरू पत्ता लगाउन असक्षमता वा समस्यापूर्ण सम्बन्ध ढाँचाहरूको अस्वीकार। भावनात्मक हेरफेर के हो र यसले कसरी काम गर्छ भन्ने बुझाइको कमीबाट उत्पन्न हुन्छ। त्यसोभए, सल्लाह दिने मनोवैज्ञानिक कविता पान्याम (मनोविज्ञानमा स्नातकोत्तर र अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसनसँग अन्तर्राष्ट्रिय सम्बद्ध) को अन्तर्दृष्टिको मद्दतले समाधान गरौं।खुशी। तपाईले के चाहानुहुन्छ जान्न, रातो झण्डाहरू हेर्नुहोस्, मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, तपाई के गर्न चाहनुहुन्छ निर्णय गर्न पर्याप्त ध्यान दिनुपर्छ। त्यसैले यसलाई धेरै बिस्तारै लिनुहोस्, एक पटकमा एक कदम। सचेत, सचेत र सतर्क हुनुहोस्।"

सम्बन्ध वा विवाहमा भावनात्मक हेरफेरको शिकार हुनु वा त्यस्ता एपिसोडहरूबाट गुज्रिएकोले तपाईंको पहिचानको भावनालाई गम्भीर रूपमा असर गर्न सक्छ। यसले तपाईलाई वा तपाईको वरपरको कसैसँग विश्वासको समस्या हुन सक्छ। हामी तपाईंलाई प्रतिबिम्बित गर्न र मूल्याङ्कन गर्न केही समय निकाल्न सुझाव दिन्छौं, थेरापीले आफैंमा विश्वासको भावना पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ र अरूलाई पनि विश्वास गर्ने साहस दिन्छ।

एकपटक तपाईंले आफ्नो जीवनको नियन्त्रण प्राप्त गर्नुभयो भने, कोही पनि हुनेछैन। सम्बन्ध वा विवाहमा भावनात्मक रूपमा हेरफेर गर्न प्रेम हेरफेर प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्षम। Bonobology को प्यानलमा लाइसेन्स प्राप्त र अनुभवी चिकित्सकहरूले तपाईंलाई निको पार्ने दिशामा पहिलो कदम चाल्न मद्दत गर्न सक्छन्।

दम्पतीहरूले दुई दशकभन्दा बढी समयदेखि उनीहरूको सम्बन्धका समस्याहरू मार्फत काम गर्छन्।

भावनात्मक हेरफेर बुझ्ने

सम्बन्धमा भावनात्मक हेरफेर भनेको एक साथी/पति/पत्नीलाई भ्रामक वा हानिकारक तरिकाले नियन्त्रण गर्न भावनाहरूलाई हतियारको रूपमा प्रयोग गर्नु हो। हेरफेर गर्ने साझेदारले मनोवैज्ञानिक हेरफेर प्रयोग गर्दछ जसमा गुप्त भावनात्मक हेरफेर युक्तिहरू लागू गरेर तपाईंको विश्वास वा व्यवहार परिवर्तन गर्न दबाब समावेश हुन्छ।

कविता बताउँछिन्, “मनोवैज्ञानिक हेरफेर भनेको व्यक्तिलाई तपाईं जस्तै सोच्न, तपाईं जस्तै व्यवहार गर्न र गर्ने प्रयास हो। आफ्नो मनपर्ने चीजहरू। तपाईं तिनीहरूलाई एक विशेष तरिकामा कार्य गर्न वा एक निश्चित कुरा महसुस गर्न चाहनुहुन्छ। त्यसोभए मूल रूपमा तपाइँ शटहरू कल गर्नुहुन्छ, तपाइँ तिनीहरूलाई जडानमा विनम्र हुन चाहनुहुन्छ।

“यस्ता प्रेम हेरफेर प्रविधिहरूले एक प्रभावशाली-आज्ञाकारी जडानको परिणाम दिन्छ, जहाँ एक साझेदार हावी हुन्छ र अर्को अधीनमा हुन्छ। हेरफेरकर्ताले शटहरू कल गर्दछ र उनीहरूको पार्टनरलाई सधैं अधीनमा रहन चाहन्छ, उनीहरूको इच्छा अनुसार कामहरू गर्न चाहन्छ। यो सम्बन्धको लागि 'मेरो बाटो वा राजमार्ग' दृष्टिकोण हो। भावनात्मक दुर्व्यवहारको पहिचान गर्दै: पहिचान गर्नुहोस्...

कृपया जाभास्क्रिप्ट सक्षम गर्नुहोस्

भावनात्मक दुर्व्यवहारको पहिचान गर्दै: चिन्हहरू पहिचान गर्दै र मद्दत खोज्दै

21 वर्षीया विद्यार्थी लिन्डाले आफ्नो ब्रशको हेरफेरको अनुभव साझा गर्छिन्। सम्बन्ध, "सम्बन्धको केहि महिना, म मेरो प्रेमी, जोन बिना मेरो साथीहरु संग एक क्लब गए, जुन हुनु पर्छ।स्वीकार्य।

“तर जोनले मलाई म एक भयानक व्यक्ति हुँ र मैले उसलाई धोका दिइरहेको छु भनी सबै समय मलाई म्यासेज गरिरहे। म उहाँ बिना बाहिर गएँ ताकि म अरू केटाहरूसँग सुत्न सकूँ। मैले जवाफ दिन छाडे पनि उसले रातभर मलाई म्यासेज गर्यो। यो मनोवैज्ञानिक हेरफेर थियो जसले मेरो ऊर्जा खेर गयो र मैले मेरा साथीहरूसँग राम्रो समय बिताउन पनि सकिन, त्यसैले म छोडेर सिधै मेरो घर गएँ।"

भावनात्मक हेरफेरका 6 विभिन्न प्रकारहरू के हुन्?

सम्बन्ध वा विवाहको सुरुमा, जब प्रेम फुलिरहेको हुन्छ, हामी हाम्रा साझेदारहरूको नकारात्मक गुणहरूलाई बेवास्ता गर्छौं। यी नकारात्मक लक्षणहरूले तिनीहरूको व्यक्तित्वको गाढा पक्षहरू समावेश गर्दछ, तिनीहरूको विगतका आघातहरूमा जडित हुन्छ, जुन सम्बन्ध वा विवाह वा नियन्त्रणका अन्य रूपहरूमा भावनात्मक हेरफेरमा प्रकट हुन सक्छ। त्यसोभए, अब प्रश्न उठ्छ, तपाईं सम्बन्ध वा विवाहमा भावनात्मक हेरफेरबाट गुज्रिरहनुभएको छ कि छैन भनेर कसरी चिन्नुहुन्छ?

कविता भन्छिन्, “विवाह वा रोमान्टिक सम्बन्धमा भावनात्मक हेरफेर त्यो हो जब तपाईं शक्तिहीन, भ्रमित र निराश महसुस गर्नुहुन्छ। किनभने तपाईं यो ढाँचा तोड्न सक्षम हुनुहुन्न र तपाईं तार तानेको व्यक्तिसँग खेल्दै हुनुहुन्छ। तपाईलाई होईन भन्न गाह्रो लाग्छ, तपाईले नाइ लिन सक्नुहुन्छ तर तपाईले होइन भन्न सक्नुहुन्न। यसले संकेत गर्छ कि तपाईं आफ्नो साझेदारमा सह-निर्भर हुनुहुन्छ र तिनीहरूलाई सबै लागतमा राख्न चाहनुहुन्छ। यदि तपाईं मानिसहरूलाई छोड्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं बन्नको लागि उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छहेरफेर गरिएको।"

हेरफेर गर्ने साझेदारहरूले तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू ट्रिगर गर्नका लागि जानाजानी गुप्त भावनात्मक हेरफेर प्रविधिहरू प्रयोग गर्छन् जसले गर्दा अरूको भावनात्मक कल्याणलाई अस्थिर बनाउँछ र उनीहरूको ऊर्जा खेर जान्छ। भावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरूको सूची जटिल र विस्तृत हुन सक्छ, र पीडित मनोवैज्ञानिक हेरफेरको एक वा बढी रूपहरूको अधीनमा हुन सक्छ।

यस लेखमा, हामी 6 विभिन्न प्रकारका भावनात्मक हेरफेरमा ध्यान केन्द्रित गर्दैछौं - ग्यासलाइटिङ, आफ्नो वैध चिन्ता, अपमान र धम्की र प्रेम बमबारीलाई कम गर्दै, पीडितलाई खेल्नुहोस्, विभाजन गर्नुहोस् र जित्नुहोस्। यी कुनै पनि दुरुपयोगकर्ताको प्लेबुकमा सबैभन्दा सामान्य भावनात्मक हेरफेर प्रविधिहरू हुन्।

आफूलाई सुरक्षित राख्न मद्दतको लागि, विभिन्न प्रकारका भावनात्मक हेरफेरको अर्थ के हो र तिनीहरूलाई कसरी पहिचान गर्ने भन्ने सूची हेरौं:

१. ग्यासलाइटिङ भावनात्मक हेरफेरको सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू मध्ये एक हो

ग्यासलाइटिङ एक मनोवैज्ञानिक हेरफेर प्रविधि हो जुन व्यक्तिलाई आफ्नै वास्तविकतामा शंका गर्न प्रयोग गरिन्छ। भावनात्मक रूपमा अपमानजनक वा नार्सिसिस्ट पार्टनरले तपाइँको भावना र मेमोरीलाई प्रश्न गर्दछ ताकि उनीहरूले तपाइँमाथि माथिल्लो हात वा नियन्त्रण गर्न सकून्। तपाईंले आफैलाई प्रश्न गर्न सुरु नगरेसम्म तिनीहरू बारम्बार गर्छन्। यसैले तपाईलाई आफ्नै निर्णय र निर्णयहरूमा विश्वास गर्न गाह्रो बनाउँछ।

“सम्बन्धमा ग्यासलाइटिङ भावनात्मक हेरफेर युक्तिहरूको सूचीमा शीर्ष स्थानमा छ जुन अपमानजनक पार्टनरले प्रयोग गर्न सक्छ। प्रयोग गर्दैग्यासलाइटिङको युक्ति, हेरफेरले अस्वीकार गर्दछ, र त्यसैले, तपाईंको वास्तविकतालाई अमान्य बनाउँछ। गलत वास्तविकताले पीडितको उनीहरूको संसारको धारणालाई विकृत वा कमजोर बनाउँछ र उनीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै विवेकमाथि प्रश्न गर्न पनि सक्छ। "मलाई थाहा छैन तपाईलाई यो विचार कहाँबाट आयो।" "यो सबै तपाईको टाउकोमा छ"," लेखक एडलिन बर्च लेख्छन्।

कसरी चिन्न सकिन्छ:

तपाईको पार्टनर यो भावनात्मक हेरफेर प्रविधि हो भनेर चिन्नको लागि, व्यक्तिले सजगता अभ्यास गर्नुपर्छ। कविता भन्छिन्, ‘माइन्डफुलनेस महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्नुभयो भने, तपाईंले यसको कुन भाग सत्य हो र कुन सत्य होइन भनेर बुझ्न सक्षम हुनुहुनेछ। माइन्डफुलनेस सचेत हुनु, वर्तमान क्षण र वर्तमान घटनाहरू बारे सचेत हुनु हो। जब तपाईं मानसिक रूपमा बहु-कार्यकारी हुनुहुन्न, तपाईंको परिवेश, विचार, बोली व्यवहार र कार्यको सम्झना र अवधारण राम्रो हुन्छ। यसले तपाईंलाई ग्यासलाइट भएको बेला पहिचान गर्न र आफूलाई बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।”

२. पीडितलाई खेल्नु एक क्लासिक प्रेम हेरफेर प्रविधि हो

यदि तपाईंको पार्टनरले उनीहरूको नकारात्मक कुराको जिम्मेवारी लिइरहेको छैन भने कार्यहरू, तब तपाईंले थाहा पाउनुपर्छ कि उसले पीडित कार्ड खेलिरहेको छ। यो भावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरूको सूचीमा माथि छ। सामान्यतया, एक हेरफेरले अर्को व्यक्तिलाई माफी माग्न यो गुप्त भावनात्मक हेरफेर रणनीति प्रयोग गर्दछ। यदि प्रत्येक तर्क तपाईं माफी माग्दै समाप्त हुन्छ भने, तपाईंले यो सम्बन्ध रातो झण्डाको लागि हेर्नु पर्छ।

जब कसैले खेल्छपीडित कार्ड, तिनीहरूले कहिल्यै आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिदैनन् तर सधैं अरूलाई उनीहरूको गलत कामको बारेमा बताउँछन्। तिनीहरूले सधैं पिडित पक्ष जस्तै देखिने स्थिति स्पिन गर्न सक्छन्। यो उनीहरूको अवसाद वा सामाजिक चिन्ताको कारण पनि हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं तिनीहरूको कार्यको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ। यसको सट्टा, तपाईंले उनीहरूलाई मद्दत खोज्न र उनीहरूको रिकभरीभरि उनीहरूलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

कसरी चिन्न सकिन्छ:

कविता भन्छिन्, “तपाईले भइरहेका काल्पनिक चीजहरूबाट तथ्यहरू छुट्याउन आवश्यक छ। तथ्यहरू सोध्नुहोस्, प्रमाणहरू सोध्नुहोस्, तिनीहरूको बारेमा थप जान्नुहोस्, तिनीहरूका साथीहरू, परिवार र आफन्तहरू को हुन् हेर्नुहोस्। नेटवर्कमा प्रयास गर्नुहोस् र थप जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाइँ थाहा पाउनुहुनेछ कि तिनीहरू साँच्चै पीडित हुन् वा पीडितहरू खेल्छन्। भावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरूको सूचीबाट यो प्रविधि तथ्य र तथ्याङ्कहरू मार्फत पहिचान गर्न सकिन्छ, त्यसैले आफ्नो जासूसी चश्मा लगाउनुहोस्।

यो पनि हेर्नुहोस्: मर्दै गरेको विवाहको ९ चरणहरू

3. विभाजन र विजय

सम्बन्धमा भावनात्मक हेरफेरको रूपमा पनि प्रकट हुन सक्छ। तपाइँको झगडा सुल्झाउन मद्दतको लागि तपाइँको साथी तपाइँको साथी र परिवार मा डोरी। वैवाहिक जीवनमा, तपाईंको पति/पत्नीले तपाईंका आमाबुवा र ससुरा-ससुरालाई संलग्न गराउन सक्छन् र तपाईंलाई सम्बन्धमा खराब व्यक्तिको रूपमा चित्रण गर्न सक्छन्। वैवाहिक जीवनमा यस प्रकारको भावनात्मक हेरफेरले तपाइँको पति/पत्नीलाई सहयोगी बनाउँदछ किनकि उनीहरूले प्रायः साथीहरू र परिवारलाई उनीहरूको तर्फबाट गवाही दिन पाउँछन्, मनोवैज्ञानिक हेरफेर प्रयोग गरेर तपाइँलाई समस्यामा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गराउन।सम्बन्ध।

कसरी चिन्ने:

कविता भन्छिन्, “यदि तपाईंले आफ्नो परिवार र साथीभाइले तपाईंलाई छोडेर टाढा जाँदै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंभन्दा त्यो व्यक्तिको बारेमा बढी कुरा गरिरहेका छन् र तिनीहरू अर्को व्यक्तिको पक्ष, यो सख्त मनोवैज्ञानिक हेरफेर हो भनेर बुझ्नुहोस्। जतिसक्दो चाँडो व्यक्तिबाट छुटकारा पाउनुहोस्।"

4. आफ्नो वैध चिन्तालाई कम गर्दै

जब तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आफू कमजोर महसुस गरिरहनुभएको छ वा चिन्ताका समस्याहरू सामना गरिरहनुभएको छ भनी बताउनुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई बताएर त्यसलाई त्याग्नेछन्। तपाईं अनावश्यक रूपमा सोच्दै हुनुहुन्छ वा गुनासो गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईंको पार्टनरले चिन्तित हुनुको सट्टा तपाईंका समस्याहरूलाई खारेज गर्छ भने, तपाईंले विवाह वा सम्बन्धमा भावनात्मक हेरफेरको सामना गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन। जब तपाईंमाथि यस्ता गोप्य भावनात्मक हेरफेर गर्ने युक्तिहरू लादिन्छन्, तब तपाईं आफैंको लागि खडा हुनुपर्छ!

कसरी चिन्ने:

कविता भन्छिन्, “यदि तपाईंले यौनसम्पर्क गरिरहनुभएको छैन भने, तिनीहरूले तपाईंको सबै पैसा लुटिरहेका छन्। , तिनीहरू सुनिश्चित गर्दैछन् कि तपाईं सामाजिक रूपमा बाहिर नजानुहोस्, तिनीहरूले मानिसहरूलाई घोषणा गरेका छैनन् कि तपाईं दुवै विशेष हुनुहुन्छ, अझै पनि तपाईंलाई अँध्यारोमा राख्दै, तपाईंबाट गोप्य राख्दै, यो थप पत्ता लगाउने समय हो।

“यदि तिनीहरूले भावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरूको सूचीमा प्रत्येक चाल प्रयोग गर्दैछन्, त्यसपछि अल्टिमेटम दिनुहोस्, छलफल गर्नुहोस्, र त्यसपछि निर्णय गर्नुहोस् र बाहिर निस्कनुहोस्। यी सबै चीजहरू प्राथमिक आवश्यकताहरू हुन्, तपाईंले यो सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ कि तपाईं भोकले मर्नुहुन्न र तपाईंको आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा गर्नबाट वञ्चित हुनुहुन्न।सम्बन्ध।"

5. अपमान/धम्कीलाई भावनात्मक हेरफेर प्रविधिहरू मध्ये एक मानिन्छ

यस प्रकारको मनोवैज्ञानिक हेरफेर तब हुन्छ जब तपाईंको हेरफेर गर्ने पार्टनरले तपाईंको कमजोरी र असुरक्षालाई तपाईंको विरुद्धमा हतियारको रूपमा प्रयोग गर्दछ। तिनीहरू या त मजाक वा जिस्काउने आडमा यो गर्न झुकाव गर्छन्। तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि जब तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई अपमानजनक वा असभ्य लाग्ने केहि कुरा भन्यो र तपाइँ उनीहरूको सामना गर्नुहुन्छ, उनीहरूले सधैं जवाफ दिन्छन् "मैले मजाक गरिरहेको थिएँ।"

यो पनि हेर्नुहोस्: 35 मिठा कुराहरू आफ्नो श्रीमतीलाई भन्नको लागि उसलाई अचम्म लाग्न सक्छ!

सधैं याद गर्नुहोस् कि धम्की दिने व्यक्तिले आफ्नै क्षमता र आत्ममाथि असुरक्षाको सामना गरिरहेको छ। - लायक। त्यस्ता बदमाशहरूले सधैं उनीहरूलाई नजिकबाट जान्ने मानिसहरूलाई लक्षित गर्छन् किनभने उनीहरूलाई उनीहरूको लक्ष्यको रहस्य थाहा छ र उनीहरूलाई भावनात्मक रूपमा तल ल्याउन गुप्त भावनात्मक हेरफेर रणनीतिको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छन्।

कसरी चिन्न सकिन्छ:

कविता भन्छिन् "अवमूल्यन बुझ्नुहोस् र यो कसरी रचनात्मक आलोचना भन्दा फरक छ। अपमान र धम्की जस्ता गुप्त भावनात्मक हेरफेर रणनीतिहरू प्रयोग गर्नु कुनै पनि सम्बन्धलाई अगाडि बढाउनको लागि कुनै तरिका होइन। त्यसोभए यदि तपाइँ छलफल गरिरहनु भएको छैन र तपाइँ लड्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँलाई अपमानित गरिएको छ र तपाइँ गर्न नचाहनु भएको कुरा गर्न को लागी, तब यो केहि चीज हो जुन तपाइँलाई तपाइँको जडान को सुरुमा कडाईका साथ अस्वीकार गर्न आवश्यक छ।"

6. प्रेम बम विष्फोट भनेको मनोवैज्ञानिक हेरफेरको मात्रा हो

प्रेम बम विस्फोट क्लासिक प्रेम हेरफेर प्रविधिहरू मध्ये एक हो जसले अत्यधिक आराधना देखाउने व्यक्तिलाई जनाउँछ।सम्बन्धको शुरुवातमा, तिनीहरूको परिणामस्वरूप हेरफेर कार्यहरूको लागि आवरणको रूपमा। यो हेरफेर गर्ने साझेदारको लागि तपाइँलाई बटर गर्ने तरिका हो ताकि तपाइँले तपाइँलाई अन्य तरिकामा हेरफेर गर्दा विरोध नगर्नुहोस्। तिनीहरूले आफ्नो पार्टनरमाथि नियन्त्रण कायम राख्न त्यस्ता गुप्त भावनात्मक हेरफेर युक्तिहरू प्रयोग गर्छन्।

यो व्याख्या गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका FRIENDS बाट एउटा एपिसोड हो जहाँ रसले राहेलको अफिसमा डिनरको साथ देखा पर्दछ र त्यसपछि प्रदर्शन गर्न फूलहरू, उपहारहरू र केही केटाहरू पठाउँछन्। उसको लागि गाउनुहोस्, केवल उसलाई सम्झाउनको लागि कि उसले उसलाई कति माया गर्छ। सम्झनु? वास्तवमा, रसले राहेललाई आफ्नो नियन्त्रणमा राख्न भावनात्मक हेरफेर युक्तिहरूको सूची प्रयोग गरिरहनुभएको थियो।

कविता बताउँछिन् "प्रेम बम विस्फोट तब हुन्छ जब तपाईलाई थाहा हुन्छ जब तपाइँको सम्बन्ध धेरै छिटो बढिरहेको छ। तपाईं कसैलाई भेट्नुहुन्छ, र भोलिपल्ट, तिनीहरू भन्छन् कि तपाईंको विचारहरूले उनीहरूलाई रातभरी राख्यो, तेस्रो दिन, तिनीहरूले तपाईंलाई माया गर्छन् भन्छन्, र दुई हप्ता तल, तिनीहरूले विवाहको प्रस्ताव राख्छन्, अर्को तीन हप्ता भित्र, तपाईं विवाहित, र त्यसपछि, तपाईं एक बिल्कुल फरक व्यक्ति देख्नुहुन्छ। तिनीहरु तपाईसँग भएको थाहा पाएपछि तुरुन्तै परिवर्तन हुन्छन्। त्यतिबेला प्रेम बम विस्फोट बन्द हुन्छ।"

कसरी चिन्न सकिन्छ:

कविता भन्छिन्, "कनेक्सन एकदमै तिब्र गतिमा अघि बढिरहेको देखेमा, ब्रेक लगाउनुहोस, त्यो खुल्नको लागि पर्खनुहोस्, नगर्नुहोस्। तपाईं तिनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ भनी धम्की दिनुहोस्। आफ्नो पार्टनर बनाउनको लागि विवाह वा सम्बन्धमा यस प्रकारको भावनात्मक हेरफेर नगर्नुहोस्

Julie Alexander

मेलिसा जोन्स एक सम्बन्ध विशेषज्ञ र लाइसेन्स प्राप्त थेरापिस्ट हुन् जसले दम्पती र व्यक्तिहरूलाई खुशी र स्वस्थ सम्बन्धको रहस्यहरू डिकोड गर्न मद्दत गर्ने 10 वर्ष भन्दा बढी अनुभवको साथ। उनले विवाह र पारिवारिक थेरापीमा मास्टर डिग्री लिएकी छिन् र सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक र निजी अभ्यास सहित विभिन्न सेटिङहरूमा काम गरिसकेकी छिन्। मेलिसा मानिसहरूलाई आफ्ना साझेदारहरूसँग बलियो जडानहरू निर्माण गर्न र तिनीहरूको सम्बन्धमा दीर्घकालीन आनन्द प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने बारे भावुक छिन्। आफ्नो फुर्सदको समयमा, उनी पढ्न, योग अभ्यास गर्न र आफ्ना प्रियजनहरूसँग समय बिताउन रमाइलो गर्छिन्। आफ्नो ब्लग, डिकोड ह्याप्पियर, हेल्थियर रिलेसनसिप मार्फत, मेलिसाले आफ्नो ज्ञान र अनुभव संसारभरका पाठकहरूसँग साझा गर्ने आशा राख्छिन्, उनीहरूलाई उनीहरूले चाहेको प्रेम र जडान फेला पार्न मद्दत गर्दछ।