"ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮੁੰਡੇ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ?" ਐਮਿਲੀ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ।“ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਯਾਦ ਹੈ, ਉਹ ਯਾਰ!!!, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੀਲ ਦੂਰ ਤੋਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਸੀ,” ਡੈਨੀਏਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।“ਹਾਹਾ, ਮਜ਼ਾਕੀਆ! ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਸ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ, "ਦੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਘੀਆਂ ਇਹ ਕਿੱਸੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ 'ਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮੋਟੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹੇ ਧੱਬੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਅਕਸਰ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸਦਾ ਉਪਾਅ ਕਰੀਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਵਿਤਾ ਪਾਨਯਮ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਹਿਯੋਗੀ), ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲਖੁਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੇਖੋ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਸੁਚੇਤ, ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।”

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਥੈਰੇਪੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਦੇਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਮ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ। ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਪੈਨਲ 'ਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ/ਪਤੀ ਨੂੰ ਧੋਖੇ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਵਿਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਸੋਚਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਟਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅਧੀਨ ਹੋਣ।

“ਅਜਿਹੀਆਂ ਪਿਆਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ-ਅਧੀਨ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਟਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਧੀਨ ਰਹੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 'ਮੇਰਾ ਰਾਹ ਜਾਂ ਹਾਈਵੇਅ' ਪਹੁੰਚ ਹੈ।" ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ: ਪਛਾਣੋ...

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ JavaScript ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ

ਲਿੰਡਾ, ਇੱਕ 21 ਸਾਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ, ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ, "ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜੌਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਗਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ।

“ਪਰ ਜੌਨ ਮੈਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਮੈਸੇਜ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਾਂ। ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਮੈਸੇਜ ਕੀਤਾ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਊਰਜਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਘਰ ਚਲਾ ਗਿਆ।”

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ 6 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਖਿੜਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਨਾਂਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ।”

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸਲਈ ਦੂਜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ 6 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ - ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ, ਵੰਡਣਾ ਅਤੇ ਜਿੱਤਣਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਾਇਜ਼ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਮ ਬੰਬਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਪਲੇਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ:

1. ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਸਕਣ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

“ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਚਾਲ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਪੀੜਤ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਵੇਕ 'ਤੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲਿਆ।" “ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ”,” ਲੇਖਕ ਐਡਲਿਨ ਬਰਚ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:

ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਮਨਮੋਹਣੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਸੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਬੋਲਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਿਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।”

2. ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਿਆਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੀੜਤ ਕਾਰਡ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਲਈ ਇਸ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਰ ਦਲੀਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੇਡਦਾ ਹੈਪੀੜਤ ਕਾਰਡ, ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੀੜਤ ਧਿਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਣ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੱਥ ਪੁੱਛੋ, ਸਬੂਤ ਮੰਗੋ, ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਕੌਣ ਹਨ। ਨੈਟਵਰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਾਸੂਸੀ ਐਨਕ ਲਗਾਓ।

3. ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਜਿੱਤੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਸੱਸ-ਸਹੁਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲੋਂ ਗਵਾਹੀ ਦੇਣ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ।ਰਿਸ਼ਤਾ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਚਲੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪੱਖ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ।”

4. ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਇਜ਼ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੀ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਥੋਪੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। , ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਘੋਸ਼ਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਭੇਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

“ਜੇਕਰ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦਿਓ, ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਕਆਊਟ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਮਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।ਰਿਸ਼ਤਾ।”

5. ਅਪਮਾਨ/ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਛੇੜਛਾੜ ਦੀ ਆੜ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਰੁੱਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ "ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।"

ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ -ਕੀਮਤ। ਅਜਿਹੇ ਗੁੰਡੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਦੇ ਭੇਦ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ "ਅਵਿਆਪਕਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਇਹ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਾਂਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

6. ਲਵ ਬੰਬਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ

ਪਿਆਰ ਬੰਬਾਰੀ ਕਲਾਸਿਕ ਪ੍ਰੇਮ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੂਜਾ ਕਰਦਾ ਹੈਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਵਰ-ਅਪ ਵਜੋਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੁਪਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਜਿੱਥੇ ਰੌਸ ਰਾਚੇਲ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਫੁੱਲ, ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਲਈ ਗਾਓ, ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ? ਖੈਰ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਰੌਸ ਰਚੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਕਵਿਤਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ “ਪਿਆਰ ਬੰਬ ਧਮਾਕੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਗਾਈ ਰੱਖਿਆ, ਤੀਜੇ ਦਿਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਵਿਆਹ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਵਿਆਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਸੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਬੰਬਾਰੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।”

ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ:

ਕਵਿਤਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾਓ, ਇਸਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ