"Memoras la tempon, kiam vi geamikis kun tiu ulo, kiun mi tute malamis?" demandas Emily.“Jes, mi memoras lin, tiu ulo!!!, mi povus diri al vi de unu mejlo for, ke li estas manipula kaj kompatema,” diras Danielle.“Haha, amuza! Ni ĉiuj estis tiu vojo, mi ne estas la sola, kiu eliris kun narcisisto kaj suferis diversajn tipojn de emocia manipulado,” diras Dina.

Ĉi tiuj anekdotoj trapasitaj inter tri plej bonaj amikoj povus refreŝigi vian memoron pri scio. almenaŭ unu persono, kiu estis sur la rulmontra veturo de malsamaj specoj de emocia manipulado. Aŭ pli malbone, vi eble spertis similan emocian kaj psikologian manipuladon propraokule sen povi ĝustatempe ekvidi la ruĝajn flagojn.

La malagrabla vero estas, ke estas tre facile ekvidi emocian manipuladon en rilatoj kiam ĝi okazas al iu alia. . Tamen, kiam ni estas en la dika, nia emocia investo povas rezultigi nin disvolvi blindajn punktojn por eĉ la plej evidentaj emociaj manipulaj teknikoj.

Ofte la nekapablo ekvidi la ruĝajn flagojn aŭ neon de ĝenaj rilatpadronoj. devenas de manko de kompreno pri kio estas emocia manipulado kaj kiel ĝi funkcias. Do, ni riparu tion helpe de komprenoj de konsilanta psikologo Kavita Panyam (Majstro en Psikologio kaj internacia filio kun la Usona Psikologia Asocio), kiu helpisfeliĉa. Vi devus esti sufiĉe atenta por scii kion vi volas, vidi la ruĝajn flagojn, taksi, decidi kion vi volas fari. Do prenu ĝin tre malrapide, unu paŝon samtempe. Estu atenta, konscia kaj atentema.”

Esti viktimo de emocia manipulado en rilato aŭ geedziĝo aŭ travivinta tiajn epizodojn povus grave influi vian senton de identeco. Ĉi tio povus rezultigi problemojn pri konfido kun vi mem aŭ kun iu ajn ĉirkaŭ vi. Ni sugestus, ke vi prenu iom da tempo por pripensi kaj taksi, terapio helpos rekonstrui senton de konfido en vi mem kaj donos al vi la kuraĝon fidi ankaŭ aliajn.

Unufoje vi regos vian vivon, neniu estos. kapabla uzi amajn manipulajn teknikojn por emocie manipuli vin en rilato aŭ geedziĝo. Licencaj kaj spertaj terapiistoj en la panelo de Bonobology povas helpi vin fari vian unuan paŝon al resanigo.

Kompreni Emocian Manipuladon

Emocia manipulado en rilatoj signifas uzi emociojn kiel armilojn por kontroli partneron/edzon en trompa aŭ damaĝa maniero. La manipula partnero uzas psikologian manipuladon kiu implikas premon ŝanĝi viajn kredojn aŭ konduton aplikante kaŝajn emociajn manipulajn taktikojn.

Kavita klarigas, "Psikologia manipulado estas provo igi homon pensi kiel vi, konduti kiel vi kaj fari. aferoj laŭ via plaĉo. Vi volas igi ilin agi en specifa maniero aŭ senti certan aferon. Do esence vi vokas la pafojn, vi volas, ke ili estu submetiĝeme en rilato.

“Tiaj amaj manipuladteknikoj rezultigas dominan-submetiĝeman rilaton, kie unu partnero estas domina kaj la alia estas submetiĝema. La manipulanto vokas la pafojn kaj volas, ke ilia partnero estu submetiĝema ĉiam, faru aferojn laŭ siaj deziroj. Ĝi estas "mia maniero aŭ la aŭtovojo" aliro al rilatoj." Identigi Emocian Misuzon: Rekonu...

Bonvolu ebligi JavaScript

Linda, 21-jara studento, dividas sian sperton pri peniko kun manipulado en rilato, "Kelkaj monatoj en la rilato, mi iris al klubo kun miaj amikoj sen mia koramiko, John, kiu devus estiakceptebla.

“Sed Johano daŭre sendis al mi tekston dum la tuta tempo dirante ke mi estas terura persono kaj mi trompas lin. Mi eliris sen li, por ke mi povu dormi kun aliaj uloj. Li skribis al mi la tutan nokton eĉ kiam mi ĉesis respondi. Estis psikologia manipulado, kiu malplenigis mian energion kaj mi eĉ ne povis amuziĝi kun miaj amikoj, do mi foriris kaj iris rekte al mia domo."

Kio Estas 6 Malsamaj Tipoj De Emocia Manipulado?

Je la komenco de rilato aŭ geedziĝo, kiam amo floras, ni emas ignori la negativajn trajtojn de niaj partneroj. Ĉi tiuj negativaj trajtoj konsistas el pli malhelaj flankoj de sia personeco, radikitaj en siaj pasintaj traŭmatoj, kiuj povas manifestiĝi en emocian manipuladon en rilato aŭ geedziĝo aŭ eĉ aliaj formoj de kontrolo. Do, nun ekestas la demando, kiel vi rekonas, ĉu vi trapasas emocian manipuladon en rilato aŭ geedziĝo?

Kavita diras, "Do emocia manipulado en geedziĝo aŭ romantika rilato estas kiam vi sentas vin senpova, konfuzita kaj frustrita. ĉar vi ne kapablas rompi ĉi tiun ŝablonon kaj vi ludas kune kun la persono, kiu tiras la ŝnurojn. Vi malfacilas diri ne, vi povas preni ne sed vi ne povas diri ne. Ĝi indikas, ke vi estas kundependa de via partnero kaj ŝatus konservi ilin ĉiakoste. Se vi ne povas forlasi homojn, vi estas la perfekta persono por estimanipulitaj."

Manipulaj partneroj intence uzas sekretajn emociajn manipulajn teknikojn por ekigi intensajn emociajn reagojn, tial malstabiligas la emocian bonfarton de la alia kaj malplenigas sian energion. La listo de emociaj manipulaj taktikoj povas esti kompleksa kaj ĝisfunda, kaj la viktimo povas esti submetita al unu aŭ pluraj formoj de psikologia manipulado.

En ĉi tiu artikolo, ni fokusiĝas al 6 malsamaj specoj de emocia manipulado - gaslumado, ludante la viktimon, disigu kaj konkeru, malgravigante viajn legitimajn zorgojn, humiligon kaj ĉikanadon kaj ambombadon. Ĉi tiuj estas la plej oftaj teknikoj de emocia manipulado en la ludlibro de iu misuzanto.

Por helpi vin protekti vin, ni rigardu la liston de tio, kion signifas malsamaj specoj de emocia manipulado kaj kiel rekoni ilin:

1. Gaslumado. estas inter la plej oftaj specoj de emocia manipulado

Gaslumado estas psikologia manipula tekniko uzata por igi homon dubi pri sia propra realeco. Emocie perforta aŭ narcisisma partnero pridubas viajn emociojn kaj memoron nur por ke ili povu havi superecon aŭ kontrolon super vi. Ili faras ĝin plurfoje ĝis vi komencas pridubi vin mem. Tial malfaciligas al vi fidi viajn proprajn decidojn kaj juĝojn.

“Gaslumado en rilatoj superas la liston de emociaj manipulaj taktikoj, kiujn povas uzi perforta partnero. Uzantala taktikon de gaslumado, la manipulanto neas, kaj tial, nuligas vian realon. Nevalidigi realecon distordas aŭ subfosas la perceptojn de la viktimo pri ilia mondo kaj eĉ povas konduki ilin pridubi sian propran prudenton. "Mi ne scias de kie vi ricevis tiun ideon." "Ĉio estas en via kapo", skribas aŭtoro Adelyn Birch.

Kiel rekoni:

Por rekoni, ke via partnero estas ĉi tiu emocia manipula tekniko sur vi, oni devas praktiki atentecon. Kavita diras, "Atentemo estas grava. Se vi praktikas atentecon, vi povos kompreni, kiu parto de ĝi estas vera kaj kiu ne estas vera. Mindfulness estas vigla, konscia pri la nuna momento kaj aktualaj okazaĵoj. Kiam vi ne multitasking mense, via revoko kaj konservado de viaj ĉirkaŭaĵoj, pensoj, parolkonduto kaj ago estas pli bonaj. Ĉi tio povas helpi vin rekoni kiam vi estas gaslumita kaj protekti vin.”

2. Ludi la viktimon estas klasika amomanipula tekniko

Se via partnero ne prenas respondecon pri ilia negativo. agoj, tiam vi devas scii, ke li/ŝi ludas la viktimkarton. Ĉi tio superas la liston de emociaj manipulaj taktikoj. Kutime, manipulanto uzas ĉi tiun kaŝan emocian manipulan taktikon por igi la alian personon pardonpeti. Se ĉiu argumento finiĝas kun vi pardonpeto, tiam vi devas vidi ĝin por la rilato kiun ĝi estas.

Kiam iu ludas laviktimkarto, ili neniam prenas respondecon pri siaj agoj sed ĉiam rakontas aliajn pri siaj misfaroj. Ili ankaŭ povus ĉiam turni la situacion por aspekti kiel la vundita partio. Ĉi tio ankaŭ povus esti pro ilia depresio aŭ socia angoro, sed tiam tio ne signifas, ke vi respondecas pri iliaj agoj. Anstataŭe, vi povus helpi ilin serĉi helpon kaj subteni ilin dum ilia resaniĝo.

Kiel rekoni:

Kavita diras: "Vi devas apartigi faktojn de la imagaj aferoj, kiuj okazas. Petu faktojn, petu pruvojn, eksciu pli pri ili, vidu kiuj estas iliaj amikoj, familio kaj parencoj. Provu interretigi kaj akiri pli da informoj, tiam vi scios ĉu ili vere estas viktimoj aŭ ludas kiel viktimoj." Ĉi tiu tekniko el la listo de emociaj manipuladaj taktikoj povas esti rekonita per faktoj kaj ciferoj, do surmetu viajn detektivajn okulvitrojn.

3. Dividu kaj konkeri

Emocia manipulado en rilato povas ankaŭ manifestiĝi en formo de via partnero ŝnurigas viajn amikojn kaj familion por helpi solvi viajn batalojn. En geedzeco, via edzino povus impliki viajn gepatrojn kaj bogepatrojn kaj prezenti vin kiel malbona en rilato. Ĉi tiu speco de emocia manipulado en geedziĝo donas al via edzino aliancanon ĉar ili ofte igas amikojn kaj familion atesti en sia nomo, uzante psikologian manipuladon por igi vin senti ke vi estas la problemo en larilato.

Kiel rekoni:

Kavita diras, "Se vi trovas, ke viaj familioj kaj amikoj forlasas vin kaj foriras, ili parolas pli pri tiu persono ol vi kaj ili estas sur la alia persono, komprenu, ke ĝi estas strikte psikologia manipulado. Forigu la personon kiel eble plej baldaŭ.”

4. Malgravigi viajn laŭleĝajn zorgojn

Kiam vi diras al via partnero, ke vi sentas sin malforta aŭ traktas problemojn pri angoro, ili forĵetos ĝin dirante al vi. ke vi tropensas aŭ plendas senbezone. Se via partnero forĵetas viajn problemojn prefere ol zorgi, estas malmulte da dubo, ke vi traktas emocian manipuladon en geedzeco aŭ rilato. Kiam tiaj kaŝaj emociaj manipulaj taktikoj estas truditaj al vi, tiam vi devas stari por vi mem!

Kiel rekoni:

Kavita diras: "Se vi ne seksumas, ili forprenas vian tutan monon. , ili zorgas, ke vi ne eliru socie, ili ne anoncis al homoj, ke vi ambaŭ estas ekskluzivaj, ankoraŭ tenante vin en mallumo, tenante sekretojn de vi, estas la tempo por ekscii pli.

“Se ili uzas ĉiun ruzon en la listo de emociaj manipulaj taktikoj, tiam donu ultimaton, diskutu, kaj poste decidu kaj eliru. Ĉiuj ĉi tiuj aferoj estas ĉefaj bezonoj, vi devas certigi, ke vi ne malsatas kaj ne senigas viajn bazajn bezonojn plenumi enrilato.”

5. Humiligo/ĉikanado validas kiel unu el la emociaj manipulaj teknikoj

Tiu ĉi tipo de psikologia manipulado estas kiam via manipula partnero uzas vian malforton kaj malsekurecon kiel armilojn kontraŭ vi. Ili aŭ emas fari ĝin sub la alivestiĝo de ŝerco aŭ mokado. Vi eble rimarkos, ke kiam ajn via partnero diras ion, kion vi trovas malrespekta aŭ malĝentila, kaj vi alfrontas ilin, ili ĉiam respondas "Mi nur ŝercis."

Ĉiam memoru, ke tiu, kiu ĉikanas, traktas malsekurecon super siaj propraj kapabloj kaj memo. -valoro. Tiaj ĉikanantoj ĉiam celas homojn, kiujn ili intime konas, ĉar ili konas la sekretojn de sia celo kaj povas uzi ilin kiel kaŝajn emociajn manipulajn taktikojn por malaltigi ilin emocie.

Kiel rekoni:

Kavita diras “Komprenu malplivalorigon. kaj kiel ĝi diferencas de konstrua kritiko. Uzi sekretajn emociajn manipulajn taktikojn kiel humiligo kaj ĉikanado ne estas maniero antaŭenigi ajnan rilaton. Do se vi ne diskutas kaj vi batalas, ke vi estis humiligita kaj ĉikanita por fari tion, kion vi ne volas fari, tiam tio estas io al kio vi devas strikte diri ne ĉe la komenco de via rilato mem."

6. Ambombado sumiĝas al psikologia manipulado

Ambombado estas inter la klasikaj amaj manipuladteknikoj kiuj rilatas al iu kiu montras troan adoronkomence de rilato, kiel kaŝo por iliaj sekvaj manipulaj agoj. Ĝi estas maniero por manipula partnero buterigi vin por ke vi ne protestu kiam ili manipulas vin alimaniere. Ili uzas tiajn kaŝajn emociajn manipulajn taktikojn por konservi kontrolon super sia partnero.

La plej bona maniero klarigi tion estas epizodo de AMIKOJ kie Ross aperas ĉe la oficejo de Rachel kun vespermanĝo kaj poste sendas florojn, donacojn kaj kelkajn ulojn por prezenti kaj. kanti por ŝi, nur por rememorigi al ŝi kiom multe li amas ŝin. Ĉu vi memoras? Nu, fakte, Ross uzis liston de emociaj manipulaj taktikoj por teni Rachel sub sia kontrolo.

Kavita klarigas "Amo-bombado estas kiam vi scias kiam via rilato moviĝas tro rapide. Vi renkontas iun, kaj la sekvan tagon, ili diras, ke viaj pensoj maldormis ilin la tutan nokton, la trian tagon, ili diras, ke ili amas vin, kaj du semajnojn post la linio, ili proponas geedziĝon, ene de la sekvaj tri semajnoj, vi estas edziĝinta, kaj tiam, vi vidas tute malsaman personon. Ili ŝanĝiĝas tuj post kiam ili scias, ke ili havas vin. Jen kiam ĉesas la ambombado.”

Kiel rekoni:

Kavita diras: “Se vi vidas, ke konekto progresas tre rapide, metu la bremsojn, atendu ke ĝi disvolviĝu, ne faru. esti ĉikanita por diri ke vi amas ilin. Ne eniru ĉi tiun tipon de emocia manipulado en geedzeco aŭ rilato nur por fari vian partneron