“ഒരുപക്ഷേ അത് എല്ലാവർക്കും അങ്ങനെയായിരിക്കും; ബന്ധങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മഴവില്ലുകളും ചിത്രശലഭങ്ങളുമല്ല, അല്ലേ?”, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ തീവ്രമായി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പറഞ്ഞേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പകലിന്റെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങളെ വിളിക്കുമ്പോൾ, സ്നേഹത്തിനും ആവേശത്തിനും പകരം, അവരോട് സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത തന്നെ ഭയം ജനിപ്പിക്കുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടേത് വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധമായിരിക്കാം.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത നിങ്ങളെ പൊള്ളലേറ്റതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്നതിന്റെ ഒരേയൊരു സൂചകമല്ല അത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ബിസിനസ്സ് യാത്രയ്ക്കായി നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാം .

ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ, ഉത്കണ്ഠ, ജോലി-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ, വിഷാദം, ദുഃഖം, ജീവിത പരിവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ശാംഭവി അഗർവാളിനെ (എംഎസ്‌സി. കൗൺസിലിംഗ് സൈക്കോളജിയിൽ) ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ, വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ. അതിനാൽ കൂടുതൽ ആലോചന കൂടാതെ, നമുക്ക് അതിലേക്ക് കടക്കാം.

വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന വ്യക്തിയുടെ അടയാളങ്ങൾ

ആരെയെങ്കിലും കീഴടക്കാനുള്ള ക്രൂരമായ ലേബൽ പോലെ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഓടിപ്പോകാനോ ആ വ്യക്തിയുടെ സാധ്യത അവഗണിക്കാനോ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഉന്മേഷവും സുരക്ഷിതത്വവും തോന്നുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടെയുള്ളത് ബില്ലിന് അനുയോജ്യമാകും. നിങ്ങൾ ഒന്നിൽ ആയിരിക്കാംനിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളിലോ വികാരങ്ങളിലോ വേരൂന്നിയതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ഫലമായ വികാരം ഏകാന്തതയുടെ വികാരമാണെങ്കിൽ, ആ ഏകാന്തതയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്ന ദമ്പതികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആസ്വദിക്കുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ”ശാംബവി പറയുന്നു. ലോൺ ടെന്നീസ് ഒരുമിച്ചുള്ള കളി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കില്ല (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ തോറ്റാൽ) എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് അത് നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും ഒരുമിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കും.

3. ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രണയ ഭാഷ

അവന്റെ അഞ്ച് പ്രണയ ഭാഷകൾ എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, ഡോ. ഗാരി ചാപ്മാൻ ആളുകൾ ഉപബോധമനസ്സോടെ സ്വീകരിക്കുന്ന അഞ്ച് പ്രണയ ഭാഷകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തി. ഉറപ്പിക്കൽ, ശാരീരിക സ്പർശനം, ഒന്നിച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കൽ, സമ്മാനങ്ങൾ നൽകൽ, സേവന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഇവ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രണയ ഭാഷ മനസ്സിലാക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയെ മാറ്റുമെന്ന് ശാംഭവി ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു.

“നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സ്നേഹം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഭാഷ നിങ്ങൾ സ്നേഹം നൽകുന്ന ഭാഷ ആയിരിക്കില്ല. പരസ്പരം പ്രണയ ഭാഷ വിശകലനം ചെയ്യുകയും തെറ്റായ ആശയവിനിമയം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്ന വാക്കുകൾ ഇഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ എന്റെ പങ്കാളി ഒരുമിച്ച് ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിച്ചുകൊണ്ട് സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ എന്റെ സ്നേഹം വാക്കുകളിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ പങ്കാളി അതിനെ വിലമതിക്കുക പോലും ചെയ്തേക്കില്ല, കാരണം അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സ്നേഹം എന്നാൽ ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നതാണ്, ”അവൾ പറയുന്നു.

4. ആനയെ മുറിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക

ഇനി വഴക്കുകൾ തൂത്തുവാരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ലറഗ് അല്ലെങ്കിൽ "താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക", എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് കരുതുക. ഒരിക്കലും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വഴക്കുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാര തന്ത്രങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരോടും അത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അവർക്ക് ഒരു അന്ത്യശാസനം നൽകരുത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മതിയെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വീടിന് പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തടയുന്നതും വൈരുദ്ധ്യ പരിഹാരത്തിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക രീതിയല്ല.

5. കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള വൈകാരിക ക്ഷീണം പോലെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വഴക്കുകളുടെയും അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളുടെയും ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളുടെയും ഒരു ലൂപ്പിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അവിടെയാണ് വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയിലേക്ക് നിഷ്പക്ഷവും പ്രൊഫഷണൽ വീക്ഷണവും അവതരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ മനസ്സിലാക്കും.

വൈകാരികമായി വറ്റിപ്പോകുന്ന ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബോണോബോളജിയിൽ പരിചയസമ്പന്നരായ ഒരു കൂട്ടം കൗൺസിലർമാർ ഉണ്ട്, ഷാംഭവി അഗർവാൾ ഉൾപ്പെടെ, ഈ ശ്രമകരമായ സമയത്ത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• തങ്ങളുടെ പങ്കാളി തങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതായി ഒരാൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം വളരെ ക്ഷീണിതമായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്യാം.സഹായം
• നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ പോലും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക

നിങ്ങൾ അതിനെ വൈകാരികമായി ലേബൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ നിങ്ങളുടെ മനഃസമാധാനത്തെയും ജോലിയെയും സമയത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഏതൊരു ബന്ധവും സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ അല്ലാതെ മടുപ്പിക്കുന്ന ബന്ധം - പുനർവിചിന്തനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ദിവസാവസാനം, ഒരു സുന്ദരമായ ബന്ധം, നിങ്ങൾ തളർന്നുപോകുന്നതിനുപകരം, മറ്റൊരാളുമായി നിങ്ങൾ വളരുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒന്നാണ്. തെറാപ്പിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ അവരെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നതിനാൽ അവസാനമായി ഒരു യാത്ര നൽകുക, എന്നാൽ വേദനാജനകമായ ഒരു അനുഭവത്തിലൂടെ സ്വയം കടന്നുപോകരുത്, അത് എന്തായാലും ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകും.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ഒരു ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക ക്ഷീണം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?

വൈകാരിക ക്ഷീണം നിങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ തേടുകയും വ്യായാമം, സ്വയം പരിചരണം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക, മറ്റൊരാളുടെ പ്രണയ ഭാഷ മനസ്സിലാക്കുക എന്നിവ സഹായിക്കും.

അതെ, ബന്ധങ്ങളിലെ പൊള്ളൽ സാധാരണമാണ്, ഇത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം/ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയിലൂടെ സംഭവിക്കാം. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാരണം പലപ്പോഴും വിഷലിപ്തമായ ചലനാത്മക ബന്ധമോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതീക്ഷകളുടെ പൊരുത്തക്കേട് പോലുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങളോ ആകാം. ഇവഒരു ബന്ധത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം. 3. എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇത്ര വൈകാരികമായി തളർച്ച തോന്നുന്നത്?

ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ അനുസരിച്ച്, നിരാശയുടെ ഒരു തോന്നൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയോ ഉത്കണ്ഠയുടെയോ നീണ്ട കാലയളവ്, വിഷാദം, സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, കുട്ടികളുണ്ടാകൽ, ദു:ഖം എന്നിവയെല്ലാം കാരണങ്ങളാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൈകാരികമായി തളർച്ച അനുഭവപ്പെടാം. 4. എന്റെ ബന്ധം എന്നെ വൈകാരികമായി തളർത്തുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ത്യാഗവും ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വളരെ ആവശ്യക്കാരനാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഇടം നൽകുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ മറ്റ് ചില അടയാളങ്ങൾ, അവർ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്തവരും ധാർഷ്ട്യമുള്ളവരും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അംഗീകരിക്കാത്തവരുമാണ്. 1>

ഞങ്ങളെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ബന്ധങ്ങൾ അത്ര സുഗമമായ ഒരു പാതയല്ല, ചിലപ്പോൾ അവ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഇടങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ കാമുകിയോ ഉള്ളിൽ വൈകാരികമായി തളർന്ന വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഞങ്ങൾ ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ച പോയിന്റുകൾ.

1. അവർ ആവശ്യക്കാരും പറ്റിനിൽക്കുന്നവരുമാണ്: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എപ്പോഴും നിങ്ങളോട് പറ്റിനിൽക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു സഹ-ആശ്രിത ബന്ധത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഏതെങ്കിലും സ്ഥലം. വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധത്തിന്റെയോ പങ്കാളിയുടെയോ ആദ്യ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്
2. അവർ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ഒരിക്കലും അംഗീകരിക്കില്ല: പിന്നെ തർക്കങ്ങൾക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളുടെ വശം മനസ്സിലാക്കാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അംഗീകരിക്കുക. ഇത് ഒന്നുകിൽ അവരുടെ വഴിയോ ഹൈവേയോ ആണ്
3. അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൊസസീവ് ആണ്: നിങ്ങളുടെ കാമുകിയോടോ നിങ്ങളുടെ കാമുകനോടൊപ്പമുള്ള ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോടോ ഒരു പെൺസുഹൃത്തിനെ കുറിച്ച് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രമം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്‌താൽ, എല്ലാ നരകങ്ങളും അഴിഞ്ഞുപോകുമെന്നും ചോദ്യങ്ങൾ മഴ പെയ്യുന്നത് നിർത്തില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം
4. നിങ്ങൾ അവർക്കുവേണ്ടി ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്‌തുകൊണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു: അവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യില്ല. വൈകാരികമായി തളർന്ന വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും വലിയ അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ അവർ ഒരിക്കലും അധിക മൈൽ പോകില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് പ്രതീക്ഷിക്കും

എന്താണ് വൈകാരിക ക്ഷീണം & വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമാണെങ്കിൽ, വൈകാരിക ക്ഷീണം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരേ പേജിലാണെന്ന് ആദ്യം ഉറപ്പാക്കാം. ബന്ധങ്ങളിൽ വൈകാരിക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക എന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായി ശാരീരികമായും മാനസികമായും "വറ്റിപ്പോയ", പ്രചോദിതമല്ലാത്തതും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിരാശയുള്ളതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

വ്യക്തിത്വവൽക്കരണത്തിന്റെ ഒരു ബോധം, കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം വളരെ യാഥാർത്ഥ്യമായി തോന്നാത്തിടത്ത്, സ്നേഹിക്കുക എന്നതിലുപരി. നിരാശ, പ്രചോദനം കുറയുക, ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയെല്ലാം പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

എല്ലാവരും ഇത്തരത്തിലുള്ള സംഗതികൾക്ക് വിധേയരാണ്. വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധത്തിലേക്ക് വീഴാനുള്ള കാരണങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം/ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്.

വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം ഒരു വ്യക്തിയിലെ വൈകാരിക ക്ഷീണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമായിരിക്കാം. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ജീവൻ വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കും. അതിനു പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ ശാംഭവി നിരത്തുന്നുവൈകാരികമായി ചോർന്നൊലിക്കുന്ന ബന്ധം:

1. യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ  വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം

“നിങ്ങൾക്ക് നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്തതോ തിരിച്ചും ഒരു പങ്കാളിക്ക് പ്രതീക്ഷകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളിൽ വളരെ വ്യക്തമായ ഒരു തെറ്റായ ക്രമീകരണം ഉണ്ട് ഡൈനാമിക്,"ശാംഭവി പറയുന്നു, "ഇരുവരും തമ്മിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലും വിതരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിലും പൊരുത്തക്കേട് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് വളരെയധികം വൈകാരിക ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം."

ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രതീക്ഷകൾ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നത് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, കാരണം ഒരാൾ അവരുടെ മനസ്സ് വായിക്കുമെന്ന് ആരെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് എപ്പോഴെങ്കിലും അവർ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് "കണ്ടെത്താൻ" ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുമ്പോൾ, അത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ചലനാത്മകമല്ല, അല്ലേ?

2. ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ എ വിഷകരമായ സാഹചര്യം

ആരോഗ്യകരമായ ചലനാത്മകത നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണിച്ച പേശികളിൽ നല്ല മസാജ് ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വിഷബന്ധം ഒരു ചതവിന്മേൽ കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധത്തിന് പിന്നിലെ കാരണം ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എങ്ങനെയാണെന്ന് ശാംഭവി നമ്മോട് പറയുന്നു. “ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചില നാർസിസിസ്റ്റിക് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് നിങ്ങളെ മാനസികമായി വളരെയധികം ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

“ഒരുപക്ഷേ അവർ നിങ്ങളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചലനാത്മകത വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധമായി മാറും, ”അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽഗാസ്‌ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുക, വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം.

3. വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ

അത് വീണ്ടും വായിക്കുക; ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞത് വ്യക്തിപരമല്ല, വ്യക്തിപരമല്ല. ശാംഭവി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധം ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധത്തെ നിർവചിക്കും. "ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ അസന്തുഷ്ടനായിരിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം സ്നേഹമോ സ്വയം പരിചരണമോ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ബന്ധങ്ങളും വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതായി മാറുന്നു.

"ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ദുഃഖിക്കുന്നുണ്ടാകാം. , അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നല്ല സാമ്പത്തിക ഘടന ഇല്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നീണ്ട സമ്മർദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടാകാം. അത്തരമൊരു വ്യക്തി ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, പിന്തുണയ്‌ക്കും പ്രവർത്തനത്തിനും വേണ്ടി അവർ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കും. എന്നാൽ അവരുടെ പങ്കാളി അവരുടെ സ്വന്തം ഇടപഴകലുകളിൽ തുല്യമായി ഇടപെടുകയോ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയോ ചെയ്താൽ, അത് വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കും, ”അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

വൈകാരികമായി വറ്റിപ്പോകുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

കാരണങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സമാന്തരങ്ങൾ വരച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടയാളങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ഇരുത്തി ആക്രോശിക്കും, “എന്റെ ബന്ധം എന്നെ വഷളാക്കുന്നു. ” എന്നാൽ വളരെ വൈകും വരെ തന്റെ പതനത്തിന്റെ കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ ഇക്കാറസിന് കഴിഞ്ഞില്ല എന്നതുപോലെ, അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉള്ളവർക്ക് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ബന്ധം ചുവന്ന പതാകകൾ കാണാൻ കഴിയൂ.

അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടേത് ഒരു വൈകാരിക ബന്ധമാണ്,നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമാധാനം ഇല്ലാതാക്കുന്നുവോ? കുറ്റവാളിയോട് നിങ്ങൾ അന്ധനാണോ, ഒരുപക്ഷേ അതിനെ പ്രതിവിധിയായി മറച്ചുവെക്കുകയാണോ? മുഴുവൻ സമയവും സൂര്യനെ ആരാധിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ സൂര്യന്റെ അടുത്തേക്ക് പറക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങളെ വൈകാരിക തളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക:

1 വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന ബന്ധത്തിൽ വഴക്ക് എപ്പോഴും ചക്രവാളത്തിലാണ്.

ഓരോ സംഭാഷണവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വഴക്കായി മാറുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ, കാരണം അവർ ആവേശത്തോടെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ലോഹം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ബൂട്ടുകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി നേർത്ത ഐസിൽ ചവിട്ടുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടേത് വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധമാണെങ്കിൽ, ആ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ഒരുപക്ഷേ വളരെ ഉന്മേഷദായകമോ ആശ്വാസദായകമോ ആയിരുന്നില്ല. എല്ലാ ദമ്പതികളും വഴക്കിടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത്തരമൊരു ദമ്പതികൾ എപ്പോഴും വഴക്കുണ്ടാക്കും. ഇപ്പോൾ അത് വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധമല്ലെങ്കിൽ, എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല.

2. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാന പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു തുടങ്ങിയേക്കാം

“നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആരോടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒപ്പം അവർ അത് അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയാൻ പോകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാത്തതും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ മുക്കിയേക്കാം, ”ശാംഭവി പറയുന്നു. സന്തോഷകരമായ ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വിസമ്മതം ഉണ്ടാകുമ്പോൾനിങ്ങളെ സ്വയം നിരസിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമായിത്തീരുന്നു.

3. നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം വേണം

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക ക്ഷീണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും പൂർണ്ണമായും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച ആ വാരാന്ത്യം മതിയായ ആശയമായി തോന്നി, തീർച്ചയായും, ആദ്യത്തെ പോരാട്ടം മുപ്പത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എവിടെയോ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ വ്യക്തിഗത ഇടം വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം ആയിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തിങ്കളാഴ്ച വരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

4. നിങ്ങൾക്ക് അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു

വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം യഥാർത്ഥത്തിൽ മികച്ച ആശയവിനിമയ രീതികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നായി തോന്നുന്നില്ല, അല്ലേ? അത്തരമൊരു ചലനാത്മകതയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ നിരന്തരം പരിപാലിക്കേണ്ടതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ "ഉയർന്ന റാങ്ക്", "കൂടുതൽ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്" എന്നീ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും പൂജ്യമായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുറത്തുകടക്കേണ്ടതിന്റെ പകൽ പോലെ വ്യക്തമായ സൂചനയാണിത്.

5. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ

തീർച്ചയായും, സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പിടിമുറുക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചില ശാരീരിക ഉപദ്രവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. "ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം, ഒപ്പം തലവേദനയോ മറ്റ് ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം," ശാംഭവി പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിരന്തരം വ്യാപരിക്കുകയും അരികിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളിൽ പ്രതിഫലിക്കുംആരോഗ്യവും. വൈകാരികമായി തളർന്നുപോകുന്ന ഒരു ബന്ധം വളരെ വേഗത്തിൽ ശാരീരികമായി തളർന്നുപോകുന്നതായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും.

ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക ക്ഷീണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ "എന്റെ ബന്ധം എന്നെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു" എന്ന് പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായ എല്ലാ അടയാളങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കും. “ബന്ധത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ആ അടുപ്പം നഷ്‌ടപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വാത്സല്യം കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന പ്രശ്‌നം,” ബന്ധങ്ങളിൽ വൈകാരിക ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ശാംഭവി പറയുന്നു.

“ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സ്ഥിരമായ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുണ്ട്. നിങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടും, മുഴുവൻ കാര്യവും വിലമതിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ജോലിയായി തോന്നിയേക്കാം, ”അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. വൈകാരിക ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണ്. ബന്ധത്തിന്റെ പകുതിയോളം വൈകാരിക തളർച്ചയുടെ എപ്പിസോഡിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയ്ക്ക് നാശം വിതയ്ക്കാൻ വിധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, കുറച്ച് സമയം താഴെയായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത ഒരിക്കലും സുരക്ഷിതമായി അനുഭവപ്പെടില്ല; പകരം, നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ നിൽക്കുന്ന ഡാമോക്ലെസിന്റെ വാൾ നിങ്ങളെ ശിരഛേദം ചെയ്ത് കൊല്ലുന്നതിന് മുമ്പ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ കൊല്ലും.

എന്നാൽ അതിനർത്ഥം ഒരു പ്രതീക്ഷയും അവശേഷിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധം? സാഹചര്യം രക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ശാംഭവി നമ്മോട് പറയുന്നു.

വൈകാരികമായി വറ്റിപ്പോകുന്ന ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദുരുപയോഗം കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ നിങ്ങൾക്ക് അന്തർലീനമായി ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെ രക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നത് അറിവ് മാത്രമാണ്. അവിടെയാണ് ഞങ്ങൾ കടന്നുവരുന്നത്. "എന്റെ ബന്ധം എന്നെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?" എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം സമ്മതിച്ചതിന് ശേഷം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സ്വന്തമായി ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും കരുതുന്നുണ്ടോ? വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 5 വഴികൾ ശാംഭവി നിരത്തുന്നു:

1. ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ ഡിറ്റക്റ്റീവ് തൊപ്പി ധരിക്കൂ

അതെ, കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും തെറ്റ് സംഭവിച്ചതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യും. “നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് തിരയുന്നതെന്നും ആദ്യം നിങ്ങളെ തളർത്തുന്നതെന്താണെന്നും കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചോർന്നുപോയ വികാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ സന്തോഷത്തിന്റെ അഭാവമാണ്, ചിലപ്പോൾ അത് അടുപ്പമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന പൊതുവായ വികാരം. അതിന്റെ സാരാംശത്തിലെത്തുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്,” ശാംഭവി

2 പറയുന്നു. ചില ദമ്പതികളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വൈകാരികമായി ക്ഷീണിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കും

“വൈകാരികമായി തളർന്ന ബന്ധം